回奶要漲得好疼怎么辦
要怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《回奶要漲得好疼怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
漲奶的現(xiàn)象在哺乳期很常見，特別是在回奶的時候，主要呈現(xiàn)出乳房變重、變熱，伴隨有疼痛的變化。這種疼痛讓新手媽媽非常的難受，而且還會影響到寶寶的喂養(yǎng)，解決漲奶的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，回奶要漲得好疼怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看方法吧。
熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
斷奶奶漲處理方法二、按摩：熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
斷奶奶漲處理方法三、借助吸奶器：奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯。
斷奶奶漲處理方法四、熱水澡：當(dāng)乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。YS630.cOM
斷奶奶漲處理方法五、 溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
斷奶奶漲處理方法六、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
斷奶奶漲處理方法七、民間偏方：可用生大餅(即發(fā)酵面粉)兩個，壓成扁圓形，分敷兩側(cè)乳房，每隔24小時換一次，效果也很好。
斷奶奶漲處理方法八、看醫(yī)生：如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開止痛藥。斷奶奶漲怎么辦呢?建議媽媽根據(jù)實際情況采取相應(yīng)的措施，比方說應(yīng)當(dāng)停止飲用過多的湯水，禁止吃燉肉，燉雞，減少營養(yǎng)，或是使用斷奶藥來阻止乳汁分泌。
注意事項
斷奶注意事項 1：寶寶斷奶的時間最好不要選在夏天。夏天天氣炎熱，胃腸里幾種幫助消化的酶類減少， 寶寶本來就食欲不好，消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類和進(jìn)食規(guī)律，就會引起消化功 能紊亂，出現(xiàn)腹瀉，故斷奶時間應(yīng)選擇在春秋兩季。斷奶注意事項2：寶寶患病時或有病初愈時不宜斷奶。寶寶患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食會造成消化不良，同時還會影響寶寶的康復(fù)，所以應(yīng)在病完全好了以后再斷奶。
斷奶注意事項3：給寶寶斷奶時，不宜在奶頭上涂辣的、苦的及帶顏色的東西來強行斷奶，這種做法會使寶寶產(chǎn)生恐懼心理而影響健康。
斷奶注意事項4：斷奶時期可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行母嬰隔離。哺乳期間，寶寶會對形成一個條件反射：時間到了，而媽媽在身邊，就會要求吃奶。因此，在某些喂奶的時段媽媽與寶寶分開，會有利于斷奶的進(jìn)行。建議可晚上分開睡或者暫時離開寶寶的視線范圍。
斷奶注意事項5：在斷奶的過程中，要更細(xì)心地照顧寶寶。因這時寶寶牙齒并未長全，腸胃的消化功能還不適應(yīng)，最好給寶寶做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養(yǎng)供應(yīng)。
?斷奶注意事項6：斷奶后，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克， 水煎當(dāng)茶飲，3～4天即可回奶。
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剛剛給孩子停止喂奶，乳房還沒有完全適應(yīng)，所以這個時候依然會有充足的奶水出現(xiàn)在乳房的內(nèi)側(cè)，會導(dǎo)致乳房變得越來越脹，想要去掉這種現(xiàn)象，為了避免漏奶的情況發(fā)生，在平時大家需要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，做好疏通乳房的工作，不能強行讓乳汁長時間停留在乳房里。
經(jīng)常有寶媽會遇到這樣的情況，奶水本來就不夠，寶寶吃這邊乳房的時候，另一側(cè)還跟著一塊兒流，都不知道寶寶到底能不能吃飽。
有的媽媽在寶寶大哭時或是自己洗澡時，都會出現(xiàn)漏奶的情況，母嬰店里賣的防溢乳墊就是專為母乳媽媽漏奶準(zhǔn)備的，所以這是一種正常的生理現(xiàn)象，媽媽也不必?fù)?dān)心奶水漏沒了，只要寶寶吸吮，仍然可以獲得足夠的乳汁。
而且，漏奶在一定程度上說明你的乳腺比較通暢，也是乳房的一種自我保護機制，能有效防止乳汁淤積而導(dǎo)致乳腺炎。
當(dāng)然，有些媽媽（尤其是剖宮產(chǎn)媽媽），分娩時體力消耗過大，失血過多，加之產(chǎn)后飲食不調(diào)、休息不足，很容易因為氣血不足而漏奶。還有媽媽則因為脾氣比較急，導(dǎo)致腎氣不足而守不住奶，這都是不正常的漏奶情況，寶媽需要注意調(diào)理和控制情緒。
寶媽個人體質(zhì)不同，有些媽媽從來不漲奶，有些媽媽漏奶嚴(yán)重，所以是否漲奶、漏奶都不是判斷奶水是否充足的標(biāo)準(zhǔn)。
此外，漏奶不會持續(xù)整個哺乳期，一般來說，寶寶出生后的前幾周最容易出現(xiàn)這樣的情況，等到6~10周，媽媽和寶寶共同建立一個相互適應(yīng)的供需系統(tǒng)之后，漏奶問題就不存在了。
關(guān)于漏奶時該怎么處理的問題，目前并沒有能夠100%避免漏奶的方法，但媽媽們可以事先做好安排。
1、合適的文胸+防溢乳墊
哺乳期間，要佩戴合適的文胸，將乳房自然托起，保證乳頭位置不低于水平。還要在文胸里面墊上防溢乳墊、紗布或者棉質(zhì)毛巾，浸濕后應(yīng)及時更換。
2、乳房脹得太滿前哺乳
媽媽在乳房脹得太滿之前給寶寶哺乳，給寶寶喂奶時，盡量一側(cè)吸空后，再喂另一側(cè)。如果寶寶不需要哺乳，媽媽感覺乳房發(fā)脹，可以用吸奶器將乳汁吸出。
3、擠出一些或按壓乳頭
如果媽媽感覺要漏奶了，可以擠壓幾滴乳汁出來，不要擠太多。如果寶寶吸吮一側(cè)乳房時另一側(cè)漏奶，可用手指按壓乳頭1~2分鐘。
4、外出時有準(zhǔn)備
外出前把奶水吸空，還可以事先準(zhǔn)備好換用的衣物。如果在不方便時候，感到乳汁要流出來了，可以將雙臂在胸前交叉、環(huán)抱，輕輕地壓住乳房，能阻止意外漏奶。
5、減少刺激
盡量避免看到能夠帶來泌乳反射的情景，如其他媽媽喂奶或?qū)殞毼唐康取?/p>
引產(chǎn)也是生活當(dāng)中比較常見的一種終止妊娠的方法，女性在引產(chǎn)以后，如果發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象，這也是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，主要和激素的分泌原因有關(guān)，有的女性引產(chǎn)以后還會出現(xiàn)乳汁分泌的情況，這時候一定要加強調(diào)養(yǎng)，可以采用熱敷的方法來緩解，另外要保持良好的心態(tài)，在飲食方面也要有所注意。
1、及時疏通堵塞的乳腺管：
在哺乳時，常遇見乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這時要做的是及時疏通乳腺管。
2、溫水浸泡乳房：
媽媽漲奶了，可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。3、及時去醫(yī)院就診：
如果媽媽漲奶的情況較為嚴(yán)重，通過上述方法均無法解決，或者有乳腺炎的跡象時，請媽媽及時去醫(yī)院就診，以免耽誤哺乳。注意事項
遇到乳房脹痛這種情況，可以用熱敷或按摩來解決，一般來說不需要嚴(yán)肅地治療。不過，也需要孕婦特別小心，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺肌瘤，必須要馬上切除。
很多患者認(rèn)為在懷孕期間不能隨意治病，擔(dān)心對肚子里的孩子有壞的影響，從而給了腫瘤成長機會。所以，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤，應(yīng)在妊娠3-6個月間手術(shù)切除，因為妊娠和哺乳可使腫瘤生長加速，甚至發(fā)生惡變。
而在產(chǎn)后，乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，一摸就痛并且有發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)，則可能是乳腺炎了，需要到專業(yè)醫(yī)院治療。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕期乳房脹痛的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦?？偟膩碚f，這種現(xiàn)象是比較正常的，所以孕婦朋友也不要太過擔(dān)心。這段時間保持良好健康的生活習(xí)慣也是非常重要的，早睡早起身體好，多喝水，多出去外面走走。
移動除濕 保持室內(nèi)干爽
煩惱一：回南天時，感覺空氣都可以擰出水來，家里墻壁不知道什么時候就被潮氣浸濕了一大塊，地上泛著水珠，床單潮氣一片，窗戶上也滿是霧氣，感覺整個房間都籠罩在水氣當(dāng)中。身體感覺不舒服，走進(jìn)家里感覺更不舒服，究竟怎樣才能保持室內(nèi)干爽才好呢?？照{(diào)除濕 舒適睡個好覺
煩惱二：春天容易使人犯困，因此，怎樣保持充足的睡眠尤為重要。但回南天時，臥室往往濕度過大，不僅使人感到不舒服，而且也會增強病菌繁殖，造成皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)受風(fēng)濕等影響，睡不好覺還會影響工作和生活，于是在干爽的環(huán)境下睡覺成為回南天的當(dāng)務(wù)之急。
小編支招：開空調(diào)
不如試試開空調(diào)。目前，很多空調(diào)都具有除濕的功能，但降溫除濕直接導(dǎo)致室溫下降，破壞室內(nèi)溫度的穩(wěn)定性，易使人患感冒等疾病。如今，雙模無氟科技的應(yīng)用，使空調(diào)在除濕的同時不降溫，讓人在穩(wěn)定的溫度下舒適睡眠。此外，空調(diào)面板上的時尚氣息圖案，讓人在享受空調(diào)的同時帶來視覺及心情的陶冶。
首先，要提前關(guān)閉門窗，先防后治。
除了密不透氣的地方，會南天能洗禮所有空間。如果早上霧氣彌漫，又感覺天氣將回暖，會南天就有可能要來報到了，這時候，應(yīng)關(guān)閉家中所有門窗，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。
其實，造成物體表面水汽凝結(jié)的主要原因除了潮濕的空氣外，另一個原因是空氣和物體表面的溫差。中午是室外氣溫最高的時候，室內(nèi)外溫差也最大，這個時候通風(fēng)，有時會引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。另外，易受潮霉變的物品要提前密封儲藏。
第二，抽濕機比空調(diào)更適合室內(nèi)抽濕。
回南天室內(nèi)潮濕無比，利用空調(diào)抽濕，效果并不理想。因為空調(diào)抽濕同時會使室內(nèi)溫度下降，在不開窗的情況下，室內(nèi)可以保持干爽。但并沒有消除水汽凝結(jié)的根本原因室內(nèi)外溫度差，甚至還使其加大，一旦打開窗，回潮情況會更加嚴(yán)重。并且，室內(nèi)溫度低，體感不舒服。而使用抽濕機抽濕，不但除濕量大，而且不會降低室內(nèi)溫度，能避免溫差增大，效果比空調(diào)要好。
第三，轉(zhuǎn)吹北風(fēng)，開窗通風(fēng)。
80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。如果天氣預(yù)報說有冷空氣南下時，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就可以放心大開門窗通風(fēng)了。清涼干爽的北風(fēng)，不用半天，就能將家中的濕氣帶走，還一個干爽的地面和墻壁。
第四，回南天要注意人體保健。
回南天的日子，南風(fēng)吹拂，氣溫突升，感覺暖洋洋，很多人換上了輕盈的春裝。但是，這個時候的地面還沒有來得及升溫，特別是室內(nèi)地面，仍然是陰冷潮濕，走在上面人腿感覺陣陣寒意，部分人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。因此，早春回南時節(jié)，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖。
回南天的溫濕度非常有利于細(xì)菌生長繁殖，食品、衣物易發(fā)霉，增加人體感染各種消化系統(tǒng)病及皮膚病的機會，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時烘干或熨干，不穿有異味和潮濕的衣物?；啬咸煲鬃屓似v心煩，應(yīng)多開燈驅(qū)除煩悶，多參加社會活動和體育鍛煉消除不良情緒。
肚子疼是我們都出現(xiàn)過的一種疾病，一般如果僅僅是吃壞東西導(dǎo)致的肚子疼的話拉拉肚子也就好了，但是如果是一些疾病引起的肚子疼的話一般還是需要到醫(yī)院進(jìn)行一下治療才可以徹底的解決問題的。不過很多人因為不知道導(dǎo)致自己肚子疼的原因，所以在解決問題的時候就不太好辦了。那么如果是肚子一直疼的話要怎么辦呢？
一般的疼，挺挺也就過去了，可能是漲氣或者岔氣了，要是疼的厲害了，去醫(yī)院了，大夫問你，哪疼啊，怎么個疼法啊，你能描述的清楚嗎？你說的越詳細(xì)越準(zhǔn)確，大夫也就能更快的給你找出問題在哪了。
脹痛：這一般是和氣有關(guān)的，胃里或腸子里有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。還有絞痛：大多是痙攣，好像在把里面的東西絞的痛，很多結(jié)石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火，燒燒的，這一般是胃酸多，大多是消化性潰瘍或者是前兆。
那要是肚子疼了，自己又不知道到底問題在哪，到醫(yī)院掛號的時候該掛哪個科呢？大一點的醫(yī)院又把科室分的那么細(xì)。那，如果你是右上腹和右下腹痛的厲害，來的很急，但是不嘔吐，不拉肚子，先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛，或者是經(jīng)常的上腹痛，同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話，你就應(yīng)該去消化內(nèi)科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的，尤其是便便的顏色不大對頭的，考慮去看看泌尿科吧。
其實對于肚子一直疼要怎么辦這個問題，首先患者一定要弄明白自己到底是哪里疼，只有明確的知道自己疼痛的位置才可以更好的選擇科室，這樣在解決問題的時候也會快很多，要知道如果是科室選不對的話想要解決問題是很難的，比如說如果是孕婦肚子疼而您讓她去內(nèi)科的話可是會嚴(yán)重的耽誤病情的。
生活中常見的問題比較多，在對一些問題解決的時候，也是需要很好的方法，同時想要能夠很好的解決問題，就需要對問題進(jìn)行很好的認(rèn)識，疾病是很常見的，它對人體健康威脅很大，而且這類問題出現(xiàn)后，也是要及時的改善，那肩膀疼怎么辦呢，在對有這樣情況后，都是要及時改善。
那肩膀疼怎么辦呢，也是有著一些方法進(jìn)行解決，不過要注意的是，在對有這樣問題后，不能拖延治療時間，否則對自身健康的威脅也是比較大的，這點要注意。
肩膀疼怎么辦：
局部溫針灸一種有別于傳統(tǒng)針灸的中西醫(yī)結(jié)合新療法，在肩周處，密集取穴，針刺穴位與艾灸結(jié)合治療。局部溫針灸主要是針對早期疼痛劇烈，尤其是夜間不能很好入睡的患者。針灸5天1次，一般1～2次即可明顯緩解疼痛。
物理治療如需加強療效，還可同時應(yīng)用其他物理治療。如紫外線專用理療儀照射3次，1～2天1次;脈沖超短波治療1次，1次10分鐘。
藥物治療除上述治療外，可配合消炎鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜類藥物，如口服芬必得與安定片等。因為沒有細(xì)菌感染，所以用抗生素一般無效。糖尿病或骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)慎用封閉注射強的松類藥物治療，避免反復(fù)多次注射。
特別注意的是，肩周炎早期不要過早采用推拿、按摩方法，以防疼痛癥狀加重，使病程延長。
肩周炎凍結(jié)期，痛感逐漸減輕。疼痛往往由關(guān)節(jié)運動障礙所引起，治療重點以恢復(fù)關(guān)節(jié)運動的功能為主，以達(dá)到緩解疼痛的目的。采用的治療手段可以用理療、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施，嚴(yán)重功能障礙的肩周炎患者必要時可采用麻醉狀態(tài)下大推拿的方法，分開粘連的肌肉。
通過以上介紹，對肩膀疼怎么辦呢，都是有著很好的了解，那有這樣情況后不能隨意的選擇藥物進(jìn)行治療，這樣對身體的損害比較大，要先對身體進(jìn)行檢查，使得知道具體情況，這樣對改善肩膀疼痛，才會有很好的幫助。
腳踝疼怎么辦
1、腳踝疼怎么辦
如果是踝關(guān)節(jié)扭傷,適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?未經(jīng)正確良好治療的患者,踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效。
發(fā)生腳踝腫痛如果不是外傷造成的,很有可能就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因,此病一旦患上很難擺脫,并且在疼痛同時還會有紅腫現(xiàn)象發(fā)生,對關(guān)節(jié)活動非常不利,所以要及時治療。
2、腳踝疼正常嗎
其實踝關(guān)節(jié)發(fā)生腫痛的現(xiàn)象是非常常見的,中老年人因為體內(nèi)激素發(fā)生變化所以身體內(nèi)的關(guān)節(jié)滑膜也會有相應(yīng)的變化,如果要是有風(fēng)濕病的傾向就非常有可能造成踝關(guān)節(jié)發(fā)腫,所以有此癥狀千萬不可輕視。關(guān)節(jié)疼痛、腫脹會導(dǎo)致多關(guān)節(jié)發(fā)病,一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分的病例。
3、跑步的時候腳踝疼該怎么辦
軟組織損傷:軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊,神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下,發(fā)生機能或結(jié)構(gòu)的異常,稱軟組織損傷。分急性損傷,慢性損傷。
急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)囊萎縮,肌肉萎縮,神經(jīng)肌肉粘連,畸形等。軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有:血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、損傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍骨化、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等。
治療:跌打損傷、軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、撞傷):直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達(dá)到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應(yīng)首選。新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈。3個月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了。
跑步時腳踝疼注意事項
首先,要選好鞋子。鞋子不合適,可能會導(dǎo)致足部或踝關(guān)節(jié)得不到足夠的支撐,這不僅容易腳疼,還可能造成扭傷。如果穿的是舊鞋,那要注意腳底和跟部接觸地面時,沖力不能太大,以及鞋底的摩擦力夠不夠。鞋不能穿得太緊,這容易壓迫足部神經(jīng),進(jìn)而引發(fā)疼痛。
運動前腳也要熱身。眾所周知,跑步前要熱身慢慢進(jìn)入狀態(tài),但不要忽略了腳部的熱身。可以先步行或慢跑啟動,此外也可做些熱身活動操進(jìn)入狀態(tài),比如拉伸腳底及腿部的肌肉。腿部肌肉活動開了,也有利于保護足部不受傷。
最后,運動要量力而為。通常來說,有痛感往往是身體向你發(fā)出的某種信號。如果跑步后感到腳疼,應(yīng)當(dāng)分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撐著繼續(xù)鍛煉,反而可能造成進(jìn)一步損傷的危險。如果打算延長跑步鍛煉的距離,應(yīng)該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應(yīng)更長的距離和更大的運動量。
此外,平時也要多注意足部保養(yǎng),比如每天在泡腳水中加入一些剩茶葉等。
腳踝扭傷如何緊急處理
運動的時候,我們可能受到的傷害有擦傷,扭傷,挫傷以及肌肉拉傷,這些傷痛如果不是太嚴(yán)重的話,一般是不需要藥物治療的,我們用身邊的冰鎮(zhèn)的礦泉水或者井水就可以做簡單的處理了。
運動前熱身不足,久未運動或運動過度,都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹,有明顯的壓痛,摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重,疼痛越重表示受傷越重。
建議:一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動。沒有冰塊和冷毛巾,就地取材,讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻,再壓敷上去,免得傷者太過疼痛,這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。
腳踝扭傷時候,減少運動也就可以減少我們患處的充血情況,也就能減輕水腫,這樣也就可以減少不必要的二次傷害了。
肌肉拉傷早期不建議立即用藥,經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后,回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮(zhèn)痛藥物畢斯福凝膠,或噴灑霧劑等。
掛鉤疼怎么辦
1、掛鉤疼的治療方法
1.1、消除一切不利的精神心理因素,如有所改進(jìn)神經(jīng)衰弱癥狀,指出預(yù)后良好,增強信心,并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥。
1.2、指導(dǎo)病人作功能訓(xùn)練,如張口受限時,應(yīng)每日進(jìn)行張口練習(xí)。消除有害刺激,如治療牙周炎,拔除阻生智齒,修復(fù)缺牙,矯正錯合等。改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣,忌食硬物,治療夜間磨牙等。
1.3、局部理療或熱敷,口服止疼劑和抗風(fēng)濕藥物,顳頜關(guān)節(jié)器質(zhì)性破壞、并經(jīng)保守治療無效者,可手術(shù)治療。
1.4、掛鉤疼沒有那么嚴(yán)重,可能只是受涼上火了,去藥店買點去 火 藥 和 止疼藥,比如三黃片,服用一段時間就好了。
2、掛鉤疼的主要癥狀
2.1、關(guān)節(jié)彈響 絕大多數(shù)都有關(guān)節(jié)彈響存在,單側(cè)多見,有的伴有疼疼。
2.2、關(guān)節(jié)有點痛疼 主要表現(xiàn)在開口和咀嚼運動時關(guān)節(jié)周圍肌肉群的疼疼,不紅腫。疼疼的性質(zhì)為隱疼、鈍疼或短暫刺疼,在關(guān)節(jié)處可有壓疼。
2.3、下頜運動異常 開口度異常,表現(xiàn)為開口過大或過小,正常開口度平均3.7厘米前后,超過4厘米為張口過大,小于2厘米為張口過小;開口型異常,表現(xiàn)為開口時下頜中線偏斜或歪曲。有時開口運動出現(xiàn)絞鎖。
2.4、其他頭疼、頭暈、耳鳴、耳悶、眼花、眼脹,以及吞咽困難、咀嚼肌酸脹不舒適等。
3、掛鉤疼的自己療法
3.1、糾正各種不良習(xí)慣。比如,有用一側(cè)牙齒咀嚼食物習(xí)慣的人,可以在飯桌醒目位置作一處記號,每次看到此記號就提醒自己用兩側(cè)牙齒咀嚼食物。單側(cè)后牙缺失、齲齒、牙周炎等導(dǎo)致單側(cè)咀嚼者,應(yīng)首先到醫(yī)院進(jìn)行治療或鑲配假牙后,再行訓(xùn)練。有緊咬牙習(xí)慣者,可以經(jīng)常用舌頭尖舔上門牙的內(nèi)側(cè)面或“上牙膛”,使上下牙齒分離,糾正緊咬牙習(xí)慣。
3.2、局部熱敷和理療。熱敷可用暖水袋或熱水瓶,每天2次,每次10～15分鐘。如果有條件,可以采用烤紅光、超短波、微波等理療方法。
3.3、在自我治療的同時,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用對癥的口服藥物。如給予安定片劑口服,每次2.5～5毫克,每日1～3次,可起到鎮(zhèn)靜、催眠、肌松弛和抗痙攣作用。如有明顯的疼痛癥狀可口服扶他林、芬必得等抗炎止痛藥物。
引起掛鉤疼的原因
1、最常見的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的發(fā)生多與心理社會因素有關(guān),患者常有些病員有情緒急燥、精神緊張、容易激動等情況。此外,有的患者有風(fēng)濕病史,有的發(fā)病與受寒有關(guān)。
2、創(chuàng)傷因素,很多患者有局部創(chuàng)傷史。如曾承外力撞擊、突咬硬物、張口過大(如打呵欠)等急性創(chuàng)傷;還有經(jīng)常咀嚼硬食、夜間磨牙以及單側(cè)咀嚼習(xí)慣等。這些因素可能引起關(guān)節(jié)挫傷或勞損,咀嚼肌群功能失調(diào)對本癥的發(fā)生也有一定影響。
3、顳下頜關(guān)節(jié)退行性病變,由于局部血液運行、供養(yǎng)不良或局部器官退化,均可引起關(guān)節(jié)松馳退變。由于軟關(guān)節(jié)盤對水分的吸收和釋放出現(xiàn)下降狀態(tài),也可引起顳下頜關(guān)節(jié)病變。
臉部疼痛的原因有哪些
1、三叉神經(jīng)痛:為面部疼痛的最常見病因,疼痛呈針刺樣、刀割樣、放電樣陣發(fā)性疼痛,范圍局限在三叉神經(jīng)分支部位,為眼睛上下,顴骨上下,及嘴部上下位置,極少有雙側(cè),多有扳機點,按壓扳機點疼痛發(fā)作,持續(xù)時間約3-5分鐘,遇風(fēng)、遇涼及天氣變化會有明顯加重。
牙病引起的疼痛為持續(xù)性疼痛
2、牙痛:牙病引起的疼痛為持續(xù)性疼痛,多局限于齒齦部,局部有牙痛及致病病變,可放射至下頜部,X線及牙科檢查可以確診,建議去?？漆t(yī)院檢查,如診斷不清,誤擅自拔牙,已防為三叉神經(jīng)痛爾誤診。
3、副鼻竇炎:如額竇炎、上頜竇炎等,為局限性持續(xù)性痛,可有發(fā)熱、鼻塞、濃涕及局部壓痛等。
4、青光眼:單側(cè)青光眼急性發(fā)作誤診為三叉神經(jīng)第1支痛,青光眼為持續(xù)性痛,不放射,可有嘔吐,伴有球結(jié)合膜充血、前房變淺及眼壓增高等。
5、顳頜關(guān)節(jié)炎:疼痛局限于顳頜關(guān)節(jié)腔,呈持續(xù)性,關(guān)節(jié)部位有壓痛,關(guān)節(jié)運動障礙,疼痛與下頜動作關(guān)系密切,可行X線及?？茩z查協(xié)助診斷。
6、偏頭痛:疼痛部位超出三叉神經(jīng)范圍,發(fā)作前多有視覺先兆,如視力模糊、暗點等,可伴嘔吐。疼痛為持續(xù)性,時間長,往往半日至1-2日。
脾臟疼怎么辦
1、脾臟疼怎么辦
平衡飲食:肝癌病人消耗較大,必須保證有足夠的營養(yǎng)。衡量病人的營養(yǎng)狀況的好壞,最簡單的方法就是能否維持體重。而要使體重能維持正常的水平,最好的辦法就是要保持平衡膳食,要求病人還應(yīng)多食新鮮蔬菜,而且一半應(yīng)是綠葉蔬菜。
脂肪與蛋白質(zhì):高脂肪飲食會影響和加重病情,而低脂肪飲食可以減輕肝癌病人惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。肝癌患者食欲差,進(jìn)食量少,如果沒有足夠量的平 衡膳食,必須提高膳食的熱量和進(jìn)食易于消化吸收的脂肪、甜食,如蜂蜜、蜂王漿。蔗糖以及植物油、奶油等。肝癌病人應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì),如瘦肉、蛋類、豆類、奶類等,以防止白蛋白減少。但是在肝癌晚期,肝功能不好時,要控制蛋白質(zhì)的攝人,以免過多進(jìn)食蛋白質(zhì)誘發(fā)肝性腦病。
維生素:維生素A、C、E、K等都有一定的輔助抗腫瘤作用。維生素C主要存在于新鮮蔬菜、水果中。
2、脾臟的內(nèi)部構(gòu)造
脾臟內(nèi)部可分為紅髓及白髓。紅髓的主要功能是過濾和儲存血液,由脾索及血竇組成,但因為其不含輸入淋巴管,所以脾臟沒有過濾淋巴的功能。而白髓的主要功能則為對抗外來微生物及感染。
3、脾臟的生理功能
脾的組織中有許多稱為“血竇”的結(jié)構(gòu),平時一部分血液滯留在血竇中,當(dāng)人體失血時,血竇收縮,將這部分血液釋放到外周以補充血容量。血竇的壁上附著大量巨噬細(xì)胞,可以吞噬衰老的紅細(xì)胞、病原體和異物。
脾臟是機體最大的免疫器官,占全身淋巴組織總量的25%,含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞,是機體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心,通過多種機制發(fā)揮抗腫瘤作用。 脾臟切除導(dǎo)致細(xì)胞免疫和體液免疫功能的紊亂,影響腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。
脾臟疼怎么回事呢
膀胱或結(jié)石發(fā)炎:結(jié)石卡在尿道口,會引起膀胱處劇烈疼痛,小便時會有尿道疼痛感,甚至血尿的現(xiàn)象,而如果是膀胱遭到細(xì)菌感染,也會有同樣部位的疼痛,但疼痛感較輕微,通常伴有小便灼熱感,做尿液檢查可見白血球升高。
腰部疼痛:兩側(cè)腰部處的疼痛腎結(jié)石:腎結(jié)石掉下來卡在輸尿管,引起劇痛。通常在兩側(cè)腰部,有時會向下輻射到膀胱處,有時會發(fā)現(xiàn)排尿有血,這種痛也是一種絞痛,非常厲害,通常要打針后才能緩解。
無特定部位的疼痛大腸癌:大腸癌引起排便習(xí)慣改變,甚至出現(xiàn)血便、脹氣,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸阻塞,病人常會感到腹痛,但痛的部位不明確,常常延誤診斷。腸阻塞:做過腹腔手術(shù)的病人常會發(fā)生腸子黏連,引起腸阻塞,而導(dǎo)致腹痛,痛的部位不定,通常是一陣陣絞痛,脹氣厲害,打嗝或排氣后就會改善。
保養(yǎng)脾臟的好方法
馬鈴薯能補氣健脾,適宜脾虛,食欲差,消化不良者食用。
紅薯能補脾益氣,宜于脾胃虛弱,形瘦乏力者食用。
香菇能補益胃氣,宜于脾胃虛弱,食欲不振,神疲乏力者食用。
栗子能補脾健胃,補腎強筋,宜于脾虛食少、反胃、瀉泄者食用。
大棗為脾之果,能補脾胃、益氣血。脾氣虛弱,氣血不足之人,最宜食用。
菱角煮熟服食,能健脾益氣,脾胃氣虛者尤宜食用。
雞肉補中益氣,宜于脾胃虛弱,食欲不振者食用。
兔肉補中益氣,宜于脾虛食少、嘔吐反胃、腸燥便秘者食用。
豬肚補益脾胃,宜于虛弱、泄瀉者食用,可用治胃下垂和消化性潰瘍。
蜂蜜能補脾緩急,清肺止咳,潤腸通便,宜于脾胃虛弱、腸燥便秘者食用。
