冬天著涼腿疼怎么辦
老人冬天腿疼用什么養(yǎng)生方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬天著涼腿疼怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬天騎車的話，是很容易出現小腿受涼的情況的。尤其現在很多的人喜歡騎電動車，雖然更加的便捷省力，但是因為小腿沒有任何的運動，還需要長期受寒風侵襲，所以很容易出現疼痛的情況。一般來說，我們遇到小腿受涼疼痛的話，一定要及時對小腿進行保暖，并采取有效的措施緩解疼痛。
1、冬天著涼腿疼可以選擇藥物療法
腿疼是一種常見癥狀,常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎。中藥治療一般是以祛風散寒、解痙通絡,活血化淤為目的的中藥是結合了針灸與藥物的原理,具有不錯的療效?？梢栽囋國櫭┧幘?祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,少吃辛辣刺激的食物等。
冬天著涼腿疼怎么辦
2、產婦著涼腿疼可以這樣治療
產婦著涼腿疼怎么治療?著涼腿疼,風濕病的可能性是很大的,早日到?？漆t(yī)院詳細檢查,早期確診治療才是重點。風濕病是以關節(jié)、肌肉疼痛為主要表現的,常見急性或慢性結締組織炎癥性疾病的一種,隨著病情的發(fā)展惡化,還可能會累及心臟、關節(jié)、中樞神經系統(tǒng)、皮膚和皮下組織。臨床表現以心臟炎和關節(jié)炎為主,可伴有發(fā)熱、毒血癥、皮疹、皮下小結、舞蹈病等。急性發(fā)作時通常以關節(jié)炎較為明顯,但在此階段風濕性心臟炎可造成病人死亡。產婦著涼腿疼怎么治療?產婦著涼腿疼怎么治療?產后風濕病是指婦女產后或人工流產術后感受風濕寒邪所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷為主要表現,但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚,也有的病人關節(jié)和肌肉處有鉆風感,因此,產后膝蓋疼的患者一定要予以重視。
3、冬天著涼腿疼可以選擇運動緩解
螺旋扭轉:把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重復3次。蝴蝶伸展:坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛,鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘,重復2次。
冬天著涼腿疼怎么辦
冬天腿著涼腿疼的原因
1、關節(jié)炎的主要臨床表現之一便是關節(jié)痛,而疼痛加重往往和天氣變化、潮濕受涼有關。新近的研究證實了骨關節(jié)炎患者膝關節(jié)疼痛的程度分別和環(huán)境溫度和氣壓的變化有關,盡管這種關聯強度不是很強。研究者認為這可能與關節(jié)周圍組織的順應性、關節(jié)液的粘滯性,以及關節(jié)周圍毛細血管通透性的改變有關。寒冷導致關節(jié)周圍血管收縮,血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài),缺氧的組織代謝產生的炎性因子刺激神經末梢而讓人產生酸麻脹痛的感覺。受涼后腿痛確實是關節(jié)炎的表現之一。
2、因為關節(jié)炎的主要臨床表現是關節(jié)痛,而且每次趕上天氣變化、潮濕受涼的時候,關節(jié)炎患者的疼痛就會加重。由于觀察到關節(jié)炎患者的疼痛和天氣變化有關,這難免會讓人們想到寒冷和關節(jié)炎之間的因果關系,民間就有了“凍出關節(jié)炎”的說法。特別是年輕女性一襲短裙出門,要經過無數鄰居大媽層層數落冬天怎么預防腿著涼腿疼。
冬天著涼腿疼怎么辦
冬天怎么預防腿著涼腿疼
1、一周5天12點以前就寢
中醫(yī)認為,晚上睡眠是補血養(yǎng)腎的黃金時段,而西醫(yī)也認為,晚上10點到半夜2點是促進細胞新陳代謝的生長荷爾蒙分泌的高峰期,因此最晚也要12點就寢,睡足7個小時。
2、積極攝取紅色及黑色食材
紅棗、枸杞、番茄、紅椒、紅肉、魚類等紅色食材能補充流失的血,并為了不讓血阻塞,盡量避免冷食,利用加熱調理中和寒性,吃起來更健康。
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著涼發(fā)燒腹瀉怎么辦
1、如果發(fā)燒不會很嚴重只是輕微發(fā)燒的情況下,我不建議吃藥,因為發(fā)燒會激發(fā)人體的免疫系統(tǒng),從一方面來說對人體是有好處的,輕微發(fā)燒只要在平時多注意一下會很快痊愈的,比如我們應該多注意休息好,多喝開水,也可以在額頭和身上涂抹一些酒精,以加快人體散熱。
2、感冒發(fā)燒以后最好不要用抗生素,雖然好的快,但人體會慢慢有依懶性,長時間就會沒有效果,而人體的免疫系統(tǒng)也會越來越差,給大家介紹一個食療的方法,準備桑葉,菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉30克,然后在開水里煮,直接飲用就行,對風熱型感冒有很好的效果。
3、如果發(fā)熱很急促發(fā)熱又很嚴重的話,比如體溫超過38.5℃,建議要服用一些藥物治療,比如服用三九感冒靈,對乙酰氨基酚來退燒,退燒效果很好,如果高燒還持續(xù)的話,一定要去醫(yī)院做下檢查以免對身體造成更大傷害。
4、感冒以后一定要注意自己平時的作息習慣,并且平時多注意個人的衛(wèi)生,飲食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,這些習慣都有助于感冒的早日康復。
5、維持家中的空氣流通:
若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間,要保持室內通風。
6、脫掉過多的衣物:
如果四肢及手腳溫熱且全身出汗,表示需要散熱,可以少穿點衣物。
7、溫水拭浴:
用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管擴張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
如何預防著涼發(fā)燒腹瀉
1、及時添減衣服
根據環(huán)境溫度及時增減衣物,保持體溫正常。
2、進行“冷”鍛煉
用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環(huán)境的適應能力,這對預防也很有好處。
3、營養(yǎng)要均衡
人體內免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養(yǎng)價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
4、補充適當的酵素
人體內有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,當有害菌占主導時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導致感冒,在平時適當的補充一定的長生酵素有助于預防感冒,它的作用機理就是通過分解蛋白質,補充人體所需營養(yǎng),以增強人體應對外界的適應能力。
四:多運動
體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要,所以,平時要多運動,如跑步、做操等。早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強血液循環(huán),改善體質,提高免疫功能。
5、提高免疫力
現代醫(yī)學研究表明,自身免疫力低下是反復生病的根本原因。因此,必須采用高效、安全的手段從根本上增強免疫力,才能徹底擺脫反復生病所帶來的危害。補鋅可提高免疫力,多吃補鋅的食物,如海產品、瓜子、新稀寶片、核桃等。
發(fā)燒不同階段癥狀
1、體溫上升期
體溫上升期常伴有疲乏無力、肌肉酸痛、皮膚蒼白、畏寒或寒戰(zhàn)等現象。
皮膚蒼白是因體溫調節(jié)中樞發(fā)出的沖動經交感神經而引起皮膚血管收縮,淺層血流減少所致,甚至伴有皮膚溫度下降。
由于皮膚散熱減少刺激皮膚的冷覺感受器并傳至中樞引起畏寒。
中樞發(fā)出的沖動再經運動神經傳至運動終板,引起骨骼肌不隨意的周期性收縮,發(fā)生寒戰(zhàn)及豎毛肌收縮,使產熱增加。該期產熱大于散熱使體溫上升。
2、高熱期
是指體溫上升達高峰之后保持一定時間,持續(xù)時間的長短可因病因不同而有差異。
在此期中體溫已達到或略高于上移的體溫調定點水平,體溫調節(jié)中樞不再發(fā)出寒戰(zhàn)沖動,故寒戰(zhàn)消失。
皮膚血管由收縮轉為舒張,使皮膚發(fā)紅并有灼熱感。呼吸加快變深。
開始出汗并逐漸增多。使產熱與散熱過程在較高水平保持相對平衡。
3、體溫下降期
由于病因的消除,致熱源的作用逐漸減弱或消失,體溫中樞的體溫調定點逐漸降至正常水平。
產熱相對減少,散熱大于產熱,使體溫降至正常水平。此期表現為出汗多,皮膚潮濕。
著涼了肚子脹氣怎么辦，對于這個問題很多人都會產生疑問，用熱敷和按摩的方法效果就挺好，出現這種癥狀可能是患有胃炎、胃潰瘍等疾病，因此平時不能吸煙，也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病程病情比較嚴重，就需要用藥物來治療了。下面讓我們具體了解一下著涼了肚子脹氣怎么辦。
兩招可以消除便秘和腹脹。腹部穴位按摩和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養(yǎng)合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水對調理腸道有好處。老年人便秘可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
一、一般情況下脹氣的腹部按摩方法部位按摩：
1.太陽神經叢部位按摩：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關節(jié)下方，腎臟上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上扣按摩。
2.胸腔部位按摩：位雙腳腳背二三四趾往下腳掌前半段為胸腔反射區(qū)。胸腔最主要可保護胸部內各器官。按摩時要由腳背末端往腳后跟方向按摩。
3.橫膈膜部位按摩：位雙腳腳背約中央處，有半圓弧的反射區(qū)。按摩方向是從小趾頭方向劃半圓至大腳趾的方向。穿衣搭配潤膚乳排行榜30歲用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌
4.胃部按摩：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內，右腳按摩方向是由內往外。
5.胰臟部位按摩：在雙腳腳底內側胃的下方，觸摸時有微凸顆粒的感覺。請注意左腳按摩方向是由外往內，右腳按摩方向是由內往外。
二、嚴重時脹氣的腹部按摩方法部位按摩：
1.十二指腸部位按摩：位于雙腳腳底內側胰臟下方與膀胱反射區(qū)上方，用手觸摸時會有凹陷的感覺。請注意左腳按摩方向是由內往外，右腳按摩方向是由外往內。
2.肝膽部位按摩：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由下往下方向按摩。
因為晚上踢被子或晚上起來喂奶的時候沒有穿好衣服，很有可能會導致寶寶的身體著涼，引起吐奶的現象，吐奶后需要先給孩子吃完奶抱著抬高，讓寶寶處于側身和豎著的狀態(tài)，喂奶的時間不要太頻繁，要注意控制寶寶喂奶量，比較嚴重的可以到醫(yī)院去做相關檢查。
寶寶吐奶如何護理？
1、上身保持抬高的姿勢
一旦嘔吐物進入氣管會導致窒息。因此在讓孩子躺下時，最好將浴巾墊在孩子身體下面并要保持上身抬高。如果孩子躺著時發(fā)生吐奶，我們可以把孩子臉側向一邊。
2、吐奶后，要多注意觀察孩子的狀況
在孩子躺著時要把孩子頭部墊高，或者索性把孩子豎著抱起來。吐奶后，孩子的臉色可能會不好，但只要稍后能恢復過來就沒有問題。另外，根據情況可以適當地給孩子補充些水分。
3、補充水分要在嘔吐后30分鐘進行
孩子吐奶后，如果馬上給孩子補充水分，可能會再次引起嘔吐。因此，最好在吐后30分鐘左右用勺先一點點地試著給孩子喂些白水。
4、吐奶后，每次喂奶數量要減少到平時的一半
在寶寶精神恢復過來，又想吃奶的時候，我們可以再給寶寶喂些奶。但每次喂奶量要減少到平時的一半左右，不過喂奶次數可以增加。在寶寶持續(xù)嘔吐期間，我們只能給寶寶喂奶，而不能喂其他食物，包括輔食。
一、選擇適合大小的奶嘴
奶嘴孔如果過小，孩子就要用力吸吮，從而導致空氣與奶汁被一起吸了進去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔過大，孩子吸吮時就容易被嗆著而引起劇烈的咳嗽。所以，在選擇奶嘴時，我們要考慮到奶嘴孔大小是否適合自己的孩子。
二、注意不要讓寶寶吃的太急，如果奶脹、噴射出來，會讓孩子感到不舒服。
三、喂奶中以及吃飽后注意拍嗝
孩子在3-4個月大之后，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發(fā)育成熟，所以吐奶的次數也就會明顯減少了。而在此之前，每次喂奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。
四、喂奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。
給寶寶拍嗝的正確方法Go Top
防止吐奶的最好辦法就是給孩子拍嗝。孩子在3~4個月大之后，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發(fā)育成熟，所以吐奶的次數也就會明顯減少了。但是在此之前，每次喂奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。
本文導讀：腰腿疼是現在很常見的一個病癥，那么腰腿疼怎么辦呢？腰腿疼要如何治療呢？下面就來了解一下治療腰腿疼的偏方。
治療腰腿疼的偏方有哪些，腰腿疼屬于一種非常常見的疾病，主要是在突然用力過猛的時候容易出現，并且身體瞬間感覺到向閃電一樣的疼痛，然后直接放射到臀部、大腿最后到小腳趾。中醫(yī)方面認為，身體出現腰腿疼的主要原因就是由于氣滯血瘀導致經絡不通導致的。所以說，想要治療這種疾病，最有效的方法就是達到活血祛瘀，這樣才能夠起到止痛的目的。
治療腰腿疼的偏方
真正有效的偏方有很多，但是在選擇之前一定要先弄清楚自己的身體情況，然后選擇最適合自己的。具體的偏方如下：
第一：將一直剛剛會開始啼叫的公雞宰殺干凈，然后切塊備用;放入油鍋之中略微翻炒一下，隨后加入適量的米酯，剩下一半的時候加入一些食醋，最后能夠多放一些，味道可以略微酸一些。起鍋之前加入少量的紅糖，稍微煮一下就可以起鍋了。每天三餐都要服用一次，連續(xù)吃一周時間就可以了。不過需要特別注意到是，如果是胃酸過多以及患有腸胃疾病的病人則是不適合食用這種偏方。
第二：將絲瓜絡、落得打、黃芪、當歸、川續(xù)斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨活、炙甘草等等準備好，清洗干凈之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一劑，特別時候那些急性的腰腿疼情況。如果已經轉變成為慢性腰腿疼的情況，那么應該在原來的藥方上面再加入六克左右的附子以及桂枝，這樣也能夠獲得很好的效果。
第三：將生韭菜或者是韭菜根準備好，然后切碎備用，將黃酒和準備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開，然后乘熱服用，每天吃一兩劑，連續(xù)服用五天時間就可以了。
第四：將絲瓜子準備好，然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃，隨后加入適量的黃酒碾磨，然后藥汁直接服用，藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面，連續(xù)使用五天左右時間。
腰腿疼事實上并不只是一種疾病，在醫(yī)學上應該分類為一組癥候群，是由很多種原因組合在一起所引起的。如果身體出現腰腿疼的情況，那么對于日常的生活以及工作會造成很大的影響，所以在日常生活之中一定要做好預防以及治療的工作。如果出現了腰腿疼的情況，除了使用偏方之外，也可以直接注射少量的普魯卡因，這樣能夠起到很好的鎮(zhèn)痛效果，如果把握不大也可以直接到醫(yī)院進行注射。另外，患者一定要注意休息，最好能夠將家中的席夢思改成硬板床。在疾病逐漸消失身體逐漸恢復健康的時候，一道難關要適當的做一些腰部運動，這樣才能夠更好的幫助身體快速恢復健康，并且還可以達到預防復發(fā)的作用。
治療腰腿疼的方法
第一：點穴
在股溝正中央能夠摸到一個骨頭尖，這就是屬于坐骨結節(jié)，然后將這個位置和胯骨外側突出的骨頭中間所連接的那個點進行按摩;還應該按摩大腿后正中央的位置;小腿肚正中央也許要進行按摩。最好是每天晚上睡覺之前能夠跪在床上，然后用中指或者是拇指按摩以上的這些穴位，直到出現了酸麻的感覺最好，每個穴位應該保持按摩一分鐘左右的時間。
第二：捏跟腱
跟腱也就是我們日常所說的懶筋，位置則是在我們組后跟的正上方。在床上坐著，然后用兩只手的拇指以及手指受啊喂用力按摩跟腱，力量一定要控制在身體剛好能夠承受，每邊按摩三十下左右就可以了。
第三：推小腿
如果說感覺到了小腿后面出現酸痛的情況，那么推小腿能夠很好的緩解這種情況;如果是感覺小腿外側出現了酸麻的情況，那么推小腿也是一個很好的解決方法?；颊邞摲潘傻淖诘首踊蛘呤谴采厦?，然后從上往下的用力往下推，也可以適當的涂抹一些按摩乳或者是感染有。
第四：抖腿
人在站立狀態(tài)之中的時候，健側腿則是屬于一個持重的狀態(tài)，所以這個時候我們需要做的事情就是令他放松。所以，將手掌按摩大腿后方進行左右的抖動，時間大約持續(xù)兩分鐘左右，然后做好，雙腿微曲，然后按摩小腿的后方，繼續(xù)抖動肌肉大約兩分鐘。需要注意的是，這個抖動動作一些要流暢并且連續(xù)，最好別出現斷層。
第五：牽拉
患者趴在床上，然后雙手抓住床頭，然后讓另外一個人抓住患者的腳脖子往下牽拉，等到疼痛的感覺小時之后繼續(xù)持續(xù)這個動作，直到沒有力氣在停止。(99健康網(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
對年輕人來說，有的時候是要風度不要溫度，天氣比較冷的時候，如果穿著比較少，就可能會導致受涼的情況，常常會導致腿疼的現象，除了平時注意保暖以外，如果出現腿疼應該及時進行治療和檢查，一般情況下都是因為關節(jié)炎，類風濕關節(jié)炎等原因造成的，可以服用一些解經通絡，祛風散寒的中成藥來進行治療。
年輕人受涼腿疼怎么辦
1、著涼腿疼可以選擇藥物療法
腿疼是一種常見癥狀,常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎。中藥治療一般是以祛風散寒、解痙通絡,活血化淤為目的的中藥是結合了針灸與藥物的原理,具有不錯的療效?？梢栽囋國櫭┧幘?祛風除濕,補氣通絡,舒筋活血,健脾溫腎。用于風寒濕痹,筋骨疼痛,少吃辛辣刺激的食物等。
2、產婦著涼腿疼可以這樣治療
產婦著涼腿疼怎么治療?著涼腿疼,風濕病的可能性是很大的,早日到?？漆t(yī)院詳細檢查,早期確診治療才是重點。風濕病是以關節(jié)、肌肉疼痛為主要表現的,常見急性或慢性結締組織炎癥性疾病的一種,隨著病情的發(fā)展惡化,還可能會累及心臟、關節(jié)、中樞神經系統(tǒng)、皮膚和皮下組織。臨床表現以心臟炎和關節(jié)炎為主,可伴有發(fā)熱、毒血癥、皮疹、皮下小結、舞蹈病等。
急性發(fā)作時通常以關節(jié)炎較為明顯,但在此階段風濕性心臟炎可造成病人死亡。產婦著涼腿疼怎么治療?產婦著涼腿疼怎么治療?產后風濕病是指婦女產后或人工流產術后感受風濕寒邪所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕風、怕冷為主要表現,但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。部分病人多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚,也有的病人關節(jié)和肌肉處有鉆風感,因此,產后膝蓋疼的患者一定要予以重視。
3、著涼腿疼可以選擇運動緩解
螺旋扭轉:把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側 堅持10秒鐘,重復3次。蝴蝶伸展:坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛,鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘,重復2次。
靜脈曲張的癥狀是比較多的，比較常見的就是容易導致腳腫腳疼的現象，這會導致靜脈曲張的部位的皮膚出現問題，引起擴張，引起腫脹，出現那種情況的時候，一定要避免久坐，要把腿抬高，平時要適度的鍛煉，要自我檢查腫脹的情況，如果比較嚴重要及時到醫(yī)院進行檢查，進行正規(guī)的治療，平時生活里面也要加強調理。
靜脈曲張的腿疼怎么辦
1、避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
3、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
4、如您腿部皮膚已呈干燥情形或靜脈曲張腿疼，請遵照醫(yī)師囑咐涂藥。
5、應養(yǎng)成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環(huán)。
6、不可使用40°C 以上的高溫水長時間泡腳。
以上方法只是暫時緩解疼痛，并不能解決根本問題，如果徹底告別靜脈曲張的煩惱，應該及時正規(guī)的進行徹底、安全治療，除根治本，少走彎路!
靜脈曲張如何預防1、足浴
用熱水泡腳,特別是用生姜或辣椒煎水洗腳,可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網,加快血液循環(huán),從而使呼吸道粘膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒,使人體免受感染。靜脈曲張手術后吃什么
經常站立者,易患“下肢靜脈曲張”疾病,而足浴能加快腿部血液循環(huán),使腿部的靜脈血液及時向右心回流,有利于減輕腿部的靜脈瘀血,防治下肢靜脈曲張。另外,臨睡前用熱水泡泡腳,還有助于安神去煩,催眠入睡,使睡眠更加深沉和香甜。
2、按摩腳
洗腳后,雙手搓熱,輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節(jié)后)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷中)。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
3、高抬貴腳
每天將雙腳翹起2-3次,平或高于心臟,此時腳、腿部血循環(huán)旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,得到充分循環(huán),頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,同時對腳部穴位、反射區(qū)也是一個良性刺激。
腰間盤突出常常會導致壓迫神經，這時候會造成腿出現放射性的疼痛，可以通過一定的抗炎止痛藥物來進行治療，減輕患者的疼痛，要減少肌肉的痙攣，另外也可以通過一定的中藥來進行治療，效果也是不錯的，一些外敷的方法能夠緩解腫脹，緩解治療，效果也非常不錯，當然對于比較嚴重的患者來說也可以考慮手術進行治療。
腰脫壓迫神經腿疼怎么辦
腰椎間盤突出患者可選擇抗炎止痛藥，減輕疼痛及肌肉痙攣，消除無菌性炎癥，該類藥物雖起效快，但作用持久性差些，而治療腰椎間盤突出，大多數患者更青睞于治療、調理并重的中成藥，如腰痛寧膠囊。
其含有馬錢子粉、土鱉蟲、川牛膝、甘草、麻黃、乳香、沒藥、全蝎、僵蠶等中藥成分，主要功效是消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡，可用于寒濕瘀阻經絡所致的腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎和風濕性關節(jié)痛，癥見腰腿痛、關節(jié)痛及肢體活動受限等。
建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能。
主要對
骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果?？扇绻炔繘]癥狀出現的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就好。具體情況還是你自己根據癥狀進行對照或到醫(yī)院拍片證實吧。
比較嚴重手術治療
那如果腰椎間盤突出程度比較嚴重，消除炎癥之后還是會壓迫坐骨神經怎么辦?此時可以考慮手術治療，直接去除突出的腰椎間盤。至此，腰間盤突出壓迫神經腿疼怎么辦這個問題可以說是迎刃而解了。
冬天手冰冷怎么辦
1、冬天手冰冷的食療方法
常吃溫補食物。如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸有效,手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻…等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦。
2、冬天手冰冷的中醫(yī)療理
中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果你沒把握,也可請中醫(yī)師開立藥方。
3、冬天手冰冷的保暖保健
注意保暖,告別美麗“凍”人。 血有“得熱則行,遇寒則凝”的特質,所以只有保持血運暢通、充盈,才能夠抵御外界寒潮的侵襲?，F在,很多人因為愛美,在寒冷的冬季一味追求時尚,穿著的衣物不夠防寒,雖然這樣做在視覺上達到了一定的效果,可是對于人體本身的健康是相當不利的。冬季應當采取積極的保暖措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、保暖內衣、襪子等,且穿衣不要穿太緊,以免阻礙血液循環(huán)。同時,晚上睡覺的時候可以穿上保暖毛襪,幫助雙腳抵御寒冷。
4、冬天手冰冷的運動治療
每天堅持做適當運動。運動能夠讓人體的每個部位活動起來,促進血液循環(huán)。適合冬季的運動有慢跑、快步走、跳繩、打太極拳等,沒有時間運動的朋友也可以通過爬樓梯的方式進行鍛煉。此外,工作40分鐘后,站起來走一走,踏踏步,工作過程中動動手指和腳趾皆可以促進血液循環(huán),有效預防手腳冰冷。
冬天手冰冷的原因
手腳冰涼就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,那么冬季手腳冰涼的原因可能包括:
1、心血管功能障礙:手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
2、血糖低:食物的攝入量少,體質虛弱的人就容易導致血糖較低,在血糖較低的情況下,人體抵御風寒的能力就會變弱,血液循環(huán)也會不佳,疲勞、身體衰弱,也容易導致血壓降低,直接的癥狀就會表現出身體發(fā)冷,手腳冰涼。
3、抵抗力差:由于生活或工作壓力過大的人群,由于得不到很好的休息,就會導致抵抗力差,而抵抗力差也是使手腳冰涼的直接原因。壓力過大,身體無法得到休息和充足的營養(yǎng),抵御風寒的能力也就越差,手腳冰涼自然在所難免了。
冬天手腳冰冷的三種癥狀
1、久坐或久立易手腳發(fā)涼:手腳發(fā)涼的人應該改善生活習慣,加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以促進血液循環(huán)。多補充維生素B1和維生素B12,食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
2、精神緊張和不安:心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人群,是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下,應該首先讓內心平靜下來,而后接受藥物治療。
3、身體激素變化:出現手腳發(fā)涼的人群中,女性占絕大多數。這是因為月經和生育所引起的激素變化,會對自主神經系統(tǒng)造成一定影響,從而導致皮下血管收縮和血液流量減少,引發(fā)寒癥。另外,雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發(fā)涼癥狀。
