左邊腦袋一跳一跳的疼？
適合中老人跳的養(yǎng)生舞。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“左邊腦袋一跳一跳的疼？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
頭痛是比較常見(jiàn)的一種疾病，一般像左邊腦袋一跳一跳的疼，這也是頭疼的一種，大多頭痛是過(guò)度疲勞或者熬夜，再或者是用腦過(guò)度引起，平時(shí)只要多注意休息，大多數(shù)情況下是可以緩解的，如果暫時(shí)的休息還不能緩解頭疼，最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看，很有能就是身體疾病引起的頭疼。
偏頭痛是怎么回事呢
遺傳因素大約有百分之六十的病人，家族當(dāng)中都是有家族史的。因此認(rèn)為這種疾病和遺傳是有關(guān)系的，但是現(xiàn)在還沒(méi)有一致的遺傳形式。內(nèi)分泌因素血管性偏頭疼多見(jiàn)于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。飲食和藥物因素偏頭痛發(fā)作可由某些食物和藥物誘發(fā)，食物包括含酪胺的奶酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類(lèi)和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)，紅酒及葡萄酒等。藥物包括口服避孕藥和血管擴(kuò)張劑如硝酸甘油等。其它因素情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂(yōu)慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。
偏頭痛的治療方法
熱水浸手在發(fā)作的時(shí)候，可以將雙手浸在溫?zé)崴?dāng)中，一般堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)這樣，可以讓手部血管擴(kuò)張，也可以使腦部血液相應(yīng)減少，這樣緩解偏頭痛。梳摩痛點(diǎn)這種方法就是將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。揉太陽(yáng)穴在每天的清晨醒來(lái)后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。吃含鎂食物患者在生活當(dāng)中，可以經(jīng)常食用含鎂比較豐富的食物，例如杏仁、核桃、花生和綠葉蔬菜等，這樣可以緩解偏頭痛。藥物對(duì)癥治療偏頭痛對(duì)癥治療可選用非特異性藥物治療，包括簡(jiǎn)單的止痛藥，非甾體類(lèi)消失藥及麻醉藥。對(duì)于輕、中度頭痛，簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)痛藥及非甾體類(lèi)消炎藥常可緩解頭痛的發(fā)作。
偏頭痛的注意事項(xiàng)
盡可能多休息找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。準(zhǔn)時(shí)用餐省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過(guò)一餐，會(huì)引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會(huì)收縮，當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí)，會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。平躺著睡睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。注意咖啡因的用量假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
ys630.coM延伸閱讀
耳膜一跳一跳的，像這種情況說(shuō)明是耳朵內(nèi)有感染，其中不排除是因?yàn)榇┛?，污水，異物，這些都是導(dǎo)致耳朵內(nèi)出現(xiàn)問(wèn)題的原因，所以在平時(shí)要及時(shí)的清理出來(lái)，尤其是洗完澡后，要把耳朵里的水漬用干凈衛(wèi)生的棉棒清理，避免后期會(huì)導(dǎo)致炎癥。
概述/鼓膜炎
大庖性鼓膜炎或稱(chēng)出血性大皰性鼓膜炎是伴隨感冒或流感的病毒性炎癥，好發(fā)于兒童和青年人，主要表現(xiàn)為鼓膜及其鄰近外耳道皮膚出現(xiàn)充滿(mǎn)血清或血液皰疹，耳內(nèi)劇痛。鼓膜炎
臨床表現(xiàn)/鼓膜炎
1.上感或流感流行時(shí)突發(fā)耳悶脹感、耳內(nèi)劇痛，聽(tīng)力輕度下降。2.外耳道深部皮膚及鼓膜充血和血皰形成。血皰破潰流出血性分泌物，鼓膜皰疹處表淺潰瘍或血痂。無(wú)鼓膜穿孔。
危害/鼓膜炎
1、失去保護(hù)作用--穿孔后外界的細(xì)菌、污水、異物可經(jīng)穿孔進(jìn)入中耳引起感染流膿。2、聽(tīng)力下降--聲音首先振動(dòng)鼓膜，然后經(jīng)中耳聽(tīng)骨鏈傳到耳蝸，進(jìn)而引起神經(jīng)反射形成聽(tīng)力，如果鼓膜發(fā)炎后，鼓膜有效振動(dòng)面積減少，外界聲波的能量傳入內(nèi)耳減弱，聽(tīng)力就會(huì)下降。
3、血皰破裂時(shí)，會(huì)流出少許血性滲出液，引起耳痛、眩暈。
診斷依據(jù)/鼓膜炎
1.為病毒性感染，常并發(fā)于感冒、流感。2.耳內(nèi)脹悶、劇痛，聽(tīng)力障礙較輕。
3.外耳道深部皮膚及鼓膜充血，并有血皰，呈紅褐色或紫紅色，血皰破潰，流出血性分泌物。培養(yǎng)無(wú)致病菌。
4.本病一般不侵犯中耳，應(yīng)注意與急性中耳炎鑒別。
治療原則/鼓膜炎
1.治療原發(fā)病(如流感)。 鼓膜大皰自破或在無(wú)菌操作下刺破后(勿傷全層)，局部滴2%酚甘油。2.全身應(yīng)用抗生素防治感染。
用藥原則/鼓膜炎
1.一般病例以全身應(yīng)用抗生素和其他輔助藥為主。2.若耳痛劇烈者，全身應(yīng)用抗生素，嚴(yán)格消毒切開(kāi)大皰，局部滴2%酚甘油。注意支持療法。
左側(cè)一跳一跳的疼痛，這是結(jié)核性胸膜炎最常見(jiàn)的表現(xiàn)之一，也是一種困擾著很多人的健康問(wèn)題。而結(jié)核性胸膜炎也是一種對(duì)于患者而言特別嚴(yán)重的疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，病情會(huì)有惡化的傾向，而惡化之后，疾病的治療難度會(huì)更大。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下結(jié)核性胸膜炎的治療方法。
一、一般治療
體溫38℃以上可臥床休息，一般患者可以適當(dāng)起床活動(dòng)?？偟男菹r(shí)間大約以體溫恢復(fù)正常，胸液消失后仍須持續(xù)2～3個(gè)月。
二、胸腔穿刺抽液
由于結(jié)核性胸膜炎胸液蛋白含量和纖維蛋白含量高，容易引起胸膜粘連，故原則上應(yīng)盡快抽盡胸腔內(nèi)積液，每周2～3次。首次抽液不要超過(guò)600ml，以后每次抽取量約1000ml，最多不要超過(guò)1500ml。如抽液過(guò)多、過(guò)快，可由于胸腔內(nèi)壓力驟降發(fā)生復(fù)張后肺水腫和循環(huán)衰竭。若出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、脈搏細(xì)弱、四肢發(fā)冷、血壓下降等反應(yīng)，立即停止抽液，皮下注射腎上腺素，同時(shí)靜脈內(nèi)注射地塞米松，保留靜脈輸液導(dǎo)管，直至癥狀消失。如發(fā)生肺復(fù)張后肺水腫，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的搶救。胸腔抽液有以下作用：
（1）
減輕中毒癥狀，加速退熱。（2）
解除肺臟和心臟血管受壓，改善呼吸及循環(huán)功能。（3）
防止纖維蛋白沉著所致胸膜粘連肥厚。目前也有學(xué)者主張?jiān)缙诖罅砍橐夯蛐厍徊骞芤骺蓽p少胸膜增厚和胸膜粘連等并發(fā)癥。三、抗結(jié)核藥物治療
一般采用鏈霉素（SM）、異煙肼（INH）和利福平（RFp）或鏈霉素（SM）異煙肼（INH）乙胺丁醇（EMB）聯(lián)合治療。鏈霉素（SM）肌內(nèi)注射，異煙肼（INH）、利福平、乙胺丁醇頓服，上述口服藥物均連續(xù)服用9～12月。治療過(guò)程必須注意抗結(jié)核藥物的副作用，如聽(tīng)力的變化、視覺(jué)的變化和肝功能等，發(fā)生時(shí)應(yīng)根據(jù)情況減量或停用。
結(jié)核性胸膜炎不主張常規(guī)使用糖皮質(zhì)激素，因?yàn)橛性S多副作用。當(dāng)大量胸腔積液、吸收不滿(mǎn)意或結(jié)核中毒癥狀嚴(yán)重時(shí)可用潑尼松，至胸液明顯減少或中毒癥狀減輕時(shí)每周減少。減藥太快或用藥時(shí)間太短，容易產(chǎn)生胸液或毒性癥狀的反跳。胸腔內(nèi)注射抗結(jié)核藥物或皮質(zhì)激素沒(méi)有肯定意義?？菇Y(jié)核藥物在胸液的濃度已經(jīng)足夠，胸腔內(nèi)注射藥物對(duì)胸液的吸收及預(yù)防胸膜增厚與不用藥物者沒(méi)有顯著差異。
在懷孕晚期的時(shí)候，如果孕婦感覺(jué)肚子一跳一跳的癥狀，這時(shí)候會(huì)感到特別的緊張，特別害怕在懷孕晚期的時(shí)候胎兒出現(xiàn)一些意外，我們知道，孕婦一般從18周以后開(kāi)始出現(xiàn)胎動(dòng)，出現(xiàn)一跳一跳的情況也屬于一種胎動(dòng)的現(xiàn)象，這時(shí)候要做好產(chǎn)檢工作，加強(qiáng)休息，保持良好的調(diào)理。
孕晚期感覺(jué)肚子一跳一跳的什么原因
孕晚期肚子一跳一跳是胎動(dòng)的現(xiàn)象。事實(shí)上，正常孕婦應(yīng)在孕18周到20周時(shí)開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)，隨孕周增加，胎動(dòng)次數(shù)也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰。不過(guò)，孕38周后便會(huì)開(kāi)始胎動(dòng)逐漸減少，如果孕晚期胎動(dòng)頻繁，即胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí)也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)，在30分鐘內(nèi)如果可以感受到3次以上胎動(dòng)，準(zhǔn)媽媽就不用擔(dān)心。1-2次的話(huà)可能是胎兒精神有點(diǎn)不好。如果一次也感覺(jué)不到，就要注意了，若半日沒(méi)有胎動(dòng)建議立刻看醫(yī)生。若胎兒之前明明精神奕奕在動(dòng)，但突然感覺(jué)不到胎動(dòng)的時(shí)候，胎兒可能是遇上問(wèn)題了。如果沒(méi)有傳送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，胎兒的心跳會(huì)下降，胎動(dòng)也會(huì)突然減少。準(zhǔn)媽媽如果患有懷孕高血壓和妊娠糖尿病等疾病也要多加留意。如果癥狀?lèi)夯?，胎盤(pán)的機(jī)能亦會(huì)變差，沒(méi)法傳送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)給胎兒，胎動(dòng)會(huì)減少。另外，當(dāng)外界對(duì)胎兒構(gòu)成壓力時(shí)，胎動(dòng)也會(huì)減少。最后建議準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)立即去醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種檢查的結(jié)果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
孕晚期飲食注意事項(xiàng)
1、保證蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人體中非常重要的物質(zhì)。禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以調(diào)節(jié)血壓的高低，大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇，從而保護(hù)心臟和血管，并可以保證胎兒的發(fā)育。因此，準(zhǔn)媽媽們要注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。不過(guò)，腎臟功能異常的妊娠高血壓綜合征孕媽媽就必須控制蛋白質(zhì)攝入量，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。2、少食脂肪性食物。媽媽們要知道，脂肪性食物里的含膽固醇量較高，攝入過(guò)多的膽固醇，可能會(huì)使血壓升高，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病。因此，要注意少吃脂肪性食物。3、控制脂肪攝入量。孕媽媽?xiě)?yīng)該少吃動(dòng)物性脂肪，使膳食中的飽和脂肪酸的量少于不飽和脂肪酸的量。這樣不僅能提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的必需脂肪酸，還可以增加前列腺素的合成。4、控制熱能的攝入。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，要嚴(yán)格控制熱能的攝入，尤其是妊娠前體重過(guò)重的孕媽媽?zhuān)瑧?yīng)少用或不用糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。5、口味宜清淡。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，飲食上應(yīng)少吃過(guò)咸的食物，避免大量飲水。
隨著女性懷孕時(shí)間周期的變長(zhǎng)，孕肚會(huì)越來(lái)越明顯，而且也能逐漸感受到胎兒在肚子中的成長(zhǎng)變化，比如說(shuō)在懷孕后期的胎動(dòng)現(xiàn)象，小孩子蹬蹬腿、伸伸懶腰或是翻個(gè)身，寶媽們都會(huì)有很明顯的感觸，那么懷孕七個(gè)月是孕婦的肚子一跳一跳是不是屬于胎動(dòng)，有什么影響嗎?
懷孕之后到一定期限之后，孕婦才能感覺(jué)到胎動(dòng)，主要集中在胎兒成熟之后的中期或是晚期。但是胎動(dòng)也是有著一定的規(guī)律的，不規(guī)律的胎動(dòng)就表明孩子的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，需要到醫(yī)院去做一下檢查。
1、孕晚期肚子一跳一跳是胎動(dòng)的現(xiàn)象。事實(shí)上，正常孕婦應(yīng)在孕18周到20周時(shí)開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)，隨孕周增加，胎動(dòng)次數(shù)也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰。不過(guò)，孕38周后便會(huì)開(kāi)始胎動(dòng)逐漸減少，如果孕晚期胎動(dòng)頻繁，即胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí)也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。
2、一般來(lái)說(shuō)，在30分鐘內(nèi)如果可以感受到3次以上胎動(dòng)，準(zhǔn)媽媽就不用擔(dān)心。1-2次的話(huà)可能是胎兒精神有點(diǎn)不好。如果一次也感覺(jué)不到，就要注意了，若半日沒(méi)有胎動(dòng)建議立刻看醫(yī)生。若胎兒之前明明精神奕奕在動(dòng)，但突然感覺(jué)不到胎動(dòng)的時(shí)候，胎兒可能是遇上問(wèn)題了。如果沒(méi)有傳送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，胎兒的心跳會(huì)下降，胎動(dòng)也會(huì)突然減少。
3、準(zhǔn)媽媽如果患有懷孕高血壓和妊娠糖尿病等疾病也要多加留意。如果癥狀?lèi)夯?，胎盤(pán)的機(jī)能亦會(huì)變差，沒(méi)法傳送足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)給胎兒，胎動(dòng)會(huì)減少。另外，當(dāng)外界對(duì)胎兒構(gòu)成壓力時(shí)，胎動(dòng)也會(huì)減少。
4、最后建議準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)立即去醫(yī)院。醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種檢查的結(jié)果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
以上就是小編對(duì)于懷孕8個(gè)月肚子一跳一跳的時(shí)怎么回事這一問(wèn)題的有關(guān)資料整理。懷孕之后胎動(dòng)是正常的現(xiàn)象，有人覺(jué)得這種感覺(jué)就是幸福的感覺(jué)，所以有一些孕期比較緊張的孕婦就要注意了，對(duì)于胎動(dòng)不要有什么擔(dān)心，要淡定的面對(duì)自己的懷孕的不同階段。
很多中老年人比較苦惱的一種癥狀就是胸口部位一跳就心慌胸悶，而這種情況要從多方面因素來(lái)看，驚慌是很多人都有的癥狀，有的人在緊張時(shí)就會(huì)心慌，也就是心律失常的表現(xiàn)。還有的人血糖低也容易發(fā)生心慌。但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，驚慌胸悶還要注意心臟病的發(fā)生。
其一：
心慌是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，單純出現(xiàn)心慌，多見(jiàn)于心律失常。而我們經(jīng)常可以遇到心慌時(shí)，同時(shí)伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對(duì)自己的病情有一個(gè)大致了解。其二：
年輕人或中年人，沒(méi)有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，癥狀均是基礎(chǔ)代謝增高所致。其三：
如果心慌的同時(shí)伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴(yán)重時(shí)浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。其四：
每天練練十指功，對(duì)患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時(shí)，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán)，是一個(gè)很好的保健方法。其五：
具體的做法是：用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小拇指兩側(cè)，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有溫?zé)?、脹、麻的感覺(jué)。再依次從無(wú)名指到拇指，各做1次，兩手交替進(jìn)行。所謂性亢奮，也就是我們平常所說(shuō)的性欲過(guò)旺，其實(shí)這也是一種疾病，它的主要癥狀表現(xiàn)為患者的性行為要求會(huì)過(guò)于強(qiáng)烈，也有部分患者會(huì)伴隨著頭暈耳鳴，腰膝酸軟的現(xiàn)象。
1、性行為要求過(guò)于強(qiáng)烈
，可以天天性交，或不分晝夜一天幾次性交仍不滿(mǎn)足，甚至不避親疏，公開(kāi)要求。也可表現(xiàn)為性興奮出現(xiàn)過(guò)快、過(guò)劇，甚至擁抱、接吻、觸及陰部也可產(chǎn)生強(qiáng)烈的性興奮高潮。此外，尚伴有頭暈耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，煩躁易怒，夜寐不安等癥狀。2、內(nèi)分泌疾病、
精神病所致者，有相應(yīng)的癥狀或體征。3、有頭暈耳鳴
、心煩易怒、腰膝酸軟等全身癥狀。4、有心理因素或精神病病史，或某種內(nèi)分泌病史。
治療原理 聽(tīng)語(yǔ)音
(一)西醫(yī)治療：心理治療方面，主要學(xué)習(xí)性知識(shí)，加強(qiáng)性教育，遠(yuǎn)離情色電影或讀物，把注意力轉(zhuǎn)移到工作或?qū)W習(xí)中。藥物治療方面，主要使用一些鎮(zhèn)靜劑和性激素類(lèi)藥物，對(duì)原發(fā)疾病引起的使用相關(guān)藥物治療原發(fā)病。
(二)中醫(yī)治療：辨證論治：本病的病機(jī)是心神妄動(dòng)，相火灼盛為基本特點(diǎn)，所以治療以養(yǎng)心安神，清瀉相火為基本原則。
食物有保質(zhì)期，家用電器有保質(zhì)期，那么我們?nèi)祟?lèi)呢？人類(lèi)的身體就沒(méi)有保質(zhì)期了嗎？不！人體也是有保質(zhì)期的！今天就給大家?guī)?lái)這樣一篇文章，看一看我們?nèi)梭w各個(gè)器官的保質(zhì)期都是多少！
1、乳房
保質(zhì)期：35年
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開(kāi)始喪失，大小和豐滿(mǎn)度因此下降。從40歲起，女人乳房開(kāi)始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長(zhǎng)，乳腺癌發(fā)生的幾率也會(huì)增大。
如何防護(hù)：
曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專(zhuān)家加雷斯-埃文斯表示 ：要想延長(zhǎng)乳房的保質(zhì)期，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，同時(shí)配合乳房按摩，會(huì)加強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿(mǎn)，且富有彈性。
2、皮膚
保質(zhì)期：25年
隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開(kāi)始自然衰老，年齡的增長(zhǎng)和皮膚屏障功能的退化，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。
如何防護(hù)：
英國(guó)布拉德福國(guó)民保健信托的皮膚科顧問(wèn)醫(yī)生安德魯-萊特博士介紹，保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。
3、生育能力
保質(zhì)期：35年
由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開(kāi)始下降，女性的生育能力到35歲以后開(kāi)始衰退。子宮內(nèi)膜可能會(huì)變薄，使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個(gè)年齡開(kāi)始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
如何防護(hù)：
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來(lái)延長(zhǎng)大齡女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來(lái)提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見(jiàn)妊娠問(wèn)題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。
4、大腦
保質(zhì)期：20年
隨著年齡增長(zhǎng)，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右，但從20歲起開(kāi)始逐年下降。到了40歲開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。
如何防護(hù)：
自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對(duì)機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。
5、味覺(jué)和嗅覺(jué)
保質(zhì)期：60年
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾。到老了之后這個(gè)數(shù)可能要減半。過(guò)了60歲，我們的味覺(jué)和嗅覺(jué)逐漸衰退，部分是正常衰老過(guò)程的結(jié)果。也可能會(huì)因?yàn)橹T如鼻息肉、不良飲食或長(zhǎng)年吸煙之類(lèi)的問(wèn)題而加快速度。
如何防護(hù)：
要獲得食物的美感，就要注意保護(hù)味覺(jué)和嗅覺(jué)機(jī)能不受損害，長(zhǎng)時(shí)間吃味道重的食物，會(huì)使味覺(jué)變得麻木，且口味會(huì)越來(lái)越濃重。向自己的周?chē)岢龀郧宓谖妒澄锏某h，多選擇含鋅元素的食物，因?yàn)殇\能提高味覺(jué)的敏感性。
6、腸
保質(zhì)期：55年
健康的腸可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們55歲后開(kāi)始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著我們年齡增大小腸的消化液流動(dòng)開(kāi)始下降，發(fā)生便秘的幾率便會(huì)增大。
如何防護(hù)：
保持腸道年輕，首先要堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理。其二是選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化。
