嗓子疼說話沙啞
養(yǎng)生食療。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供嗓子疼說話沙啞，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
嗓子疼是一種很常見的癥狀，發(fā)燒、感冒、咽喉炎等疾病，都會(huì)導(dǎo)致嗓子疼。嗓子疼的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院病因，然后再根據(jù)病因?qū)ΠY治療。除此之外，在日常生活中，經(jīng)常嗓子疼說話沙啞的人，可以進(jìn)行食療，具體的食療方法有：拌吃銀耳，拌吃芹菜，喝濃涼茶水，吸風(fēng)油精，冷敷脖頸等。
一、嗓子沙啞怎么辦？
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。
二、如何保護(hù)嗓子
咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路，又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。
首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。
其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。
三、嗓子沙啞的治療方法
聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開刀，可先做語言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言治療無效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。
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嗓子沙啞是一種很常見的癥狀，不少人都會(huì)面臨著嗓子沙啞的問題。嗓子沙啞的病因有很多種，諸如用嗓過度、煙酒過度、疲勞過度、咽喉炎等，都是誘發(fā)嗓子沙啞的可能性原因。而嗓子沙啞的話，一定要減少用嗓、清淡飲食、充足休息，或者通過吃涼糖、胖大海泡水喝、吃響聲丸進(jìn)行緩解。如果都沒有效果，需要去醫(yī)院診治！
嗓子沙啞的原因
1、用嗓過度：狂唱卡拉ok，彪高音，做麥霸，或者長(zhǎng)時(shí)間拉大嗓門講話，導(dǎo)致聲帶疲勞勞損而嘶啞。
2、煙酒過度：抽煙喝酒過量，刺激咽喉，引起炎癥，造成嗓子嘶啞。
3、疲勞過度：因超負(fù)荷工作、學(xué)習(xí)透支體力，心理壓力大，又得不到合理的休息，身體免疫力下降導(dǎo)致嗓子嘶啞。
4、咽喉炎：喉嚨疼痛，咽喉發(fā)炎導(dǎo)致嗓子嘶啞，無法正常講話。
嗓子沙啞的應(yīng)對(duì)方法
1、減少用嗓：既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。
2、清淡飲食：戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補(bǔ)充維生素。
3、充足休息：保持樂觀、寬容的心態(tài)，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣。通過充足的睡眠來提高機(jī)體免疫力，自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。
4、含涼糖：隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時(shí)，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤(rùn)咽喉組織。
5、胖大海泡水喝：取一顆胖大海，泡水30分鐘后喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一周見效。
6、吃響聲丸：到藥店去購(gòu)買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。
7、醫(yī)院診療：如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉(zhuǎn)必須去醫(yī)院接受正規(guī)診療。
小偏方四則
1、金銀花、胖大海、麥冬各5g，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。
2、薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一次。
3、鼻吸風(fēng)油精，將風(fēng)油精灑數(shù)滴在干凈手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
4、脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘后，擰干敷于前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次。
感冒發(fā)燒是人們經(jīng)常會(huì)發(fā)生的疾病問題，一旦發(fā)生之后，使用藥物治療應(yīng)該是效果不錯(cuò)的。只是嗓子會(huì)發(fā)生疼痛的情況，而且淋巴也會(huì)發(fā)炎。所以應(yīng)該注意避免發(fā)生細(xì)菌感染，或者是病毒感染。而且飲食應(yīng)該清淡一些，可是嗓子疼淋巴腫是什么原因呢？
第一，
淋巴結(jié)腫大多是細(xì)菌或病毒感染引起的，治療可用抗生素為主，在治療的過程中應(yīng)該要注意相鄰的組織器官有無病變，嗓子疼也是炎癥引起，可以通過藥物的方式來控制患者病情的發(fā)展，藥物能夠起到輔助治療的作用，可以有效的緩解癥狀，平時(shí)應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，多喝水能夠起到輔助治療的作用。第二，
頸部淋巴結(jié)腫大嗓子痛及時(shí)的服用止痛的藥物，在治療的過程中應(yīng)該注意日常飲食禁忌，合理的規(guī)劃飲食習(xí)慣，多喝水，能夠起到輔助治療的作用，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會(huì)刺激到嗓子，有可能會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重，注意做好各方面的護(hù)理工作。第三，
或者可以弄點(diǎn)金銀花泡水喝，如果嚴(yán)重最好去醫(yī)院請(qǐng)教醫(yī)生正確用藥，患者最好根據(jù)病情選擇相應(yīng)的治療方案，并且應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，改掉不健康的飲食作息習(xí)慣，應(yīng)該要避免過度勞累，緩解精神和生活方面的壓力，及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)需要的水分。頸部淋巴結(jié)腫大嗓子痛怎么辦?如果出現(xiàn)這種癥狀，最好到醫(yī)院接受檢查，及時(shí)排查身體疾病，積極的配合醫(yī)生的治療，并且應(yīng)該要做好各方面的護(hù)理工作，尤其是在飲食方面應(yīng)該要注意盡量少吃辛辣刺激性的食物，應(yīng)該要選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以有效的緩解癥狀。
由于天氣變化無常，很多人都會(huì)覺得嗓子咽部不舒服，會(huì)有一些疼痛感，而且會(huì)感到喉嚨處總有什么堵在那里，這是咽炎的癥狀。咽炎嗓子痛是常見的一種病癥，可以通過以下幾種偏方來進(jìn)行治療。
一: 冰糖雞蛋清
1: 這個(gè)偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個(gè)雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內(nèi)加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當(dāng)喉嚨發(fā)癢或聲音沙啞時(shí)，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，對(duì)止咳潤(rùn)喉非常有效。喝幾次后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥和聲音沙啞的癥狀得到了明顯改善。
二: 舌根運(yùn)動(dòng)法
1: 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅(jiān)持各做1次。
三: 濃鹽水
1: 雞蛋清雖然對(duì)喉嚨疼治療效果好，但很多人不習(xí)慣雞蛋的腥味。那么就可以用接下來的這個(gè)更簡(jiǎn)單的方法，該偏方就是一杯濃鹽水。具體方法就是用一杯熱水加些鹽，泡一杯濃鹽水，攪拌均勻。晾成溫水后，就開始用溫度適宜的鹽水漱口腔、咽喉大概20秒，然后將濃鹽水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先試下水的溫度，千萬別在水溫高的時(shí)候漱口，那樣只能讓喉嚨雪上加霜。濃鹽水漱口，每隔10分鐘重復(fù)漱口1次，每天連續(xù)10次即可。
四: 蜜汁梨
1: 蒸“蜜汁梨”吃，把梨洗凈，從梨蒂下方約二厘米左右切下一個(gè)小“蓋”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉?！懊壑妗笨梢灾委熆人院秃韲蹈赏?，也可以預(yù)防咽喉痛，還具有去火功效。
五: 提耳垂
1: 用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會(huì)使咽喉的疼痛減輕。
六: 綠茶
1: 口舌干燥、咽喉腫痛，可泡濃綠茶1杯，加蜂蜜l湯匙攪拌，待蜂蜜完全攪勻后，用以漱口，然后緩慢咽下。每日3次，數(shù)次后便能使咽喉腫痛癥狀消失。
七: 隨著生活節(jié)奏的加快，來越多的咽炎嗓子疼的患者出現(xiàn)，除了這些偏方，在日常的生活中我們盡可能的多吃蔬菜和水果，這樣咽炎才能離我們的生活越來越遠(yuǎn)。
嗓子疼艾灸哪里
1、嗓子疼艾灸哪里
1.1、嗓子疼艾灸哪里之實(shí)熱型的嗓子疼
癥狀表現(xiàn):咽喉紅腫疼痛,干燥灼熱,欲飲水,吞咽感覺不利,伴發(fā)熱,惡寒,咳嗽痰黃,舌苔微黃,脈浮數(shù),多為外感風(fēng)熱與肺胃實(shí)熱之證。
灸療原則:疏風(fēng)清熱,解毒利咽。主要取手太陰,手足陽明經(jīng)穴。
灸療處方:少商、尺澤、合谷、內(nèi)庭、關(guān)沖、角孫、涌泉。
隨癥加穴:咽喉腫痛者,加魚際。吞咽不利者,加天突。寒熱頭痛者,加大椎、風(fēng)池。便秘者,加天樞。
1.2、嗓子疼艾灸哪里之陰虛型的嗓子疼
癥狀表現(xiàn):自覺咽喉不適,微痛干癢,入夜加重,有灼熱感或異物感,面潮紅,虛煩失眠,盜汗,五心煩熱,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
灸療原則:滋陰降火,清利咽喉。主要取足少陰,手太陰經(jīng)穴。
灸療處方:太溪、照海、涌泉、魚際。
隨癥加穴:吞咽疼痛者,加天突、虎口。午后微熱者,加大椎。
2、嗓子疼的原因
2.1、病毒感染
很多人出現(xiàn)了嗓子疼的情況是因?yàn)槭艿搅瞬【母腥?。尤其是在冬季的時(shí)候,病菌感染導(dǎo)致的嗓子疼的情況非常常見。許多患者會(huì)選擇抗生素來達(dá)到治療和緩解的目的。
2.2、細(xì)菌
除了病毒感染會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w經(jīng)常性的出現(xiàn)有嗓子不適癥狀之外,還有一方面的因素就是細(xì)菌的感染,這也是誘發(fā)嗓子疼的主要因素之一。
2.3、刺激物
如果嗓子受到一些外來物刺激的話同樣會(huì)出現(xiàn)有瘙癢、疼痛等癥狀,比如像毛發(fā)、辣椒、過敏原等,這些因素都是導(dǎo)致嗓子疼痛的原因。
2.4、感冒
患有感冒的患者在平時(shí)生活中同樣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有嗓子疼痛的情況,不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,這個(gè)時(shí)候患者都會(huì)出現(xiàn)有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。
3、緩解感冒嗓子疼穴位
3.1、肺俞
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
3.2、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點(diǎn)壓。
3.3、足三里
膝眼下3寸,先屈膝,將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上,效果更好。
緩解嗓子疼的偏方
1、金銀花甘草茶
金銀花加上調(diào)和百藥的甘草,其消炎抗菌、清熱解毒功效更顯著,適用于喉嚨疼痛、急性咽炎等,嗓子疼的患者可直接用金銀花和甘草泡成茶飲,可有效緩解嗓子疼以及紅腫的癥狀。
2、敷雞蛋
如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼,可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是將雞蛋煮熟后不要?jiǎng)儦?再用毛巾包裹起來,放在下頜處敷10分鐘左右,能促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕嗓子疼。
3、熱氣熏蒸
利用熱氣熏嗓子,可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀,做法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺進(jìn)行呼吸,熱氣有助于滋潤(rùn)咽喉,舒緩緊張的聲帶,并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會(huì)減輕。
4、鹽水漱口
嗓子痛用鹽水漱口的方法來減輕癥狀很有效,鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子疼,促進(jìn)咽喉部自愈。嗓子疼時(shí)可用半杯溫開水中加入1匙鹽,每次漱口30秒。
緩解嗓子疼的水果
1、梨,梨子屬于涼性的水果,它有著生津止渴、滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效。梨子含有豐富的水分和維生素C。它對(duì)上呼吸道感染后出現(xiàn)的咽喉干燥、聲音嘶啞等癥狀有良好的效果,而且有著緩解喉嚨痛的功效。
2、葡萄,葡萄有著滋補(bǔ)女性身體的功效,這點(diǎn)是毋庸置疑的,它除了能夠補(bǔ)血外,還有著滋補(bǔ)肝腎、利尿的作用。葡萄不僅可以直接吃,還可以搗成汁加蜂蜜濃煎收膏,然后再用開水沖服,有著改善過度疲勞、緩解神經(jīng)衰弱等。
3、檸檬,檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
本文導(dǎo)讀：感冒嗓子疼怎么辦？有什么食療方可以治療感冒嗓子疼？看看下面文章介紹的食療方。
感冒時(shí)通常會(huì)有鼻塞、咳嗽、嗓子疼癥狀，嗓子不適的時(shí)候甚至連吞口水都覺得疼，感冒嗓子疼該怎么辦？下面為大家介紹幾款治療感冒嗓子疼的食療方。
感冒嗓子疼食療方
1、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
2、姜汁沖蜜糖
配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有 久咳，可用生姜與蜜煮食 的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說：生姜 蜜炙則潤(rùn)以兼疏，散肺部風(fēng)痰之咳嗽，姜汁豁痰通絡(luò) 。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補(bǔ)虛潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。
《本草綱目》說：它 生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補(bǔ)中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤(rùn)燥 。姜汁得蜜糖之滋潤(rùn)，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得姜汁以調(diào)中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
3、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
治感冒其他偏方
1、感冒咳嗽初起時(shí)，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定療效。
2、感冒時(shí)鼻塞很難受，可在睡前用熱毛巾熱敷雙耳十幾分鐘，就可使鼻塞減輕或通暢。
3、糖泡醋治嗓子痛：患感冒時(shí)嗓子痛，可以試用醋配白糖用開水沖服，一二天就可見效。
4、洋蔥三分之一顆切絲、紅糖少許、一飯碗水。大火煮滾，小火再續(xù)煮十分鐘。飲用一次即見效，飲用二三次即痊愈。蔥豉姜煮紅糖發(fā)汗去寒。
5、楊桃或柳橙、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮15 30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶生津止咳。楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤(rùn)肺、解暑。柳橙果肉滋潤(rùn)健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配制了
6、風(fēng)熱型感冒喉痛、發(fā)燒、黃痰，可用姜一大片約9克，大蔥6根，白、青蘿卜0.5公斤煮1個(gè)小時(shí)，服后頗見效。
7、白菜根治咳嗽痰多：大白菜根3個(gè)，洗凈切片，加鮮姜3片，煎湯趁熱喝下，蓋被出汗，可治療傷風(fēng)感冒。大白菜根3個(gè)，冰糖30克，水煎服，每日3次，可治療咳嗽痰多。
8、桔皮香菜根治咳嗽：如果因感冒引起的咳嗽多日不愈，可試用桔皮和香菜根熬水，連續(xù)喝兩天，每天三次。
上面為大家介紹了治療感冒嗓子疼的食療偏方和治感冒的一些偏方，感冒難受時(shí)就可以試試這些食療方，日常生活中要注意躲鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
說到嗓子沙啞的問題，相信大家都不陌生，在我們生活中每個(gè)人都幾乎經(jīng)歷過嗓子沙啞的情況，因此越來越多的朋友對(duì)于這個(gè)問題十分關(guān)注，同時(shí)越來越多的朋友逐漸發(fā)現(xiàn)嗓子是人們認(rèn)識(shí)我們的第一步，因此保護(hù)嗓子重要的。但是如果一旦出現(xiàn)嗓子沙啞吃什么，會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞的原因又有哪些呢？
嗓子沙啞吃什么
飲食上的保健。對(duì)用嗓職業(yè)的人來說，應(yīng)特別注意從飲食中補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發(fā)干、發(fā)炎。維生素C如缺乏，易導(dǎo)致鼻粘膜出血和聲帶無力。B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。多選用有利于保護(hù)嗓子的食物：對(duì)嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。
少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因?yàn)榫凭痛笏?、辣椒、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。
會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞的原因
說到會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞的原因，相信很多朋友首先想到的是大喊大叫。誠(chéng)然這也是導(dǎo)致嗓子沙啞的主要原因之一，另外以下幾種情況也是引起嗓子沙啞的主要原因之一：
1.過度使用嗓子。平時(shí)大喊大叫、長(zhǎng)時(shí)間喝K、經(jīng)常拉大嗓門等情況都會(huì)導(dǎo)致聲帶受損而使得嗓子沙啞的情況發(fā)生。
2.上火現(xiàn)象。經(jīng)常進(jìn)食熱氣的食物會(huì)對(duì)喉嚨有很大的刺激作用，進(jìn)而引起炎癥導(dǎo)致出現(xiàn)嗓子啞了的情況。
3.咽喉炎等喉嚨疾病。喉嚨發(fā)炎、咽喉疼痛以及其它咽喉疾病都會(huì)使得嗓子出現(xiàn)問題而難以說話。
4.其它情況。過量抽煙飲酒、工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、身體超負(fù)荷工作等都有可能導(dǎo)致嗓子沙啞的情況。
感冒最常見的癥狀就是發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，嗓子痛，很多人在發(fā)燒過后會(huì)感覺到渾身酸痛，這都是認(rèn)為體內(nèi)因?yàn)榘l(fā)熱而引起糖代解的原因，從而引起人體內(nèi)肌肉酸痛，發(fā)燒感冒嗓子痛的時(shí)候一定要引起注意，因?yàn)闀?huì)造成人體氣管嚴(yán)或扁條體發(fā)炎，下面大家一起來看一下發(fā)燒嗓子疼渾身痛的原因。
典型的病毒性感冒癥狀。從你吃藥后的反應(yīng)更可以證明你是病毒性感冒。感冒早期有的病人是沒有流鼻涕的現(xiàn)象，而是以嗓子疼，高熱為主。在發(fā)燒時(shí)，體溫在上升過程中，會(huì)有頭痛、肌肉疼痛的癥狀出現(xiàn)；在退燒時(shí)，就會(huì)出汗。過會(huì)又燒了，證明你吃的抗生素是無效的。我認(rèn)為抗生素可以不吃了。也不用去醫(yī)院輸液。病毒性感冒沒有什么可怕的，只要對(duì)癥處理就可以了。你開的三種藥的類別和作用如下：清開靈口服液：是清熱解毒的中藥；泰諾林：是解熱鎮(zhèn)痛的，臨床上主要用來給病人退燒的；阿奇酶素膠囊：是抗生素。因?yàn)槟惆l(fā)燒已經(jīng)超過38.5度，可以增加“復(fù)方氨酚烷胺膠囊（又叫新速效感冒膠囊）”，該藥具抗病毒和主治發(fā)燒、頭痛、四肢酸痛、咽痛等癥。
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時(shí)飲食要清淡。
室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。
秋防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
嗓子疼按摩什么穴位
1、嗓子疼按摩照海穴
照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經(jīng)交會(huì),為八脈交會(huì)要穴之一,有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功,既補(bǔ)益又清熱。點(diǎn)揉這一個(gè)穴位既可以調(diào)理陰蹺脈又可以調(diào)理腎經(jīng),可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”,就是說這個(gè)穴位出了問題,人的腎水減少了,會(huì)造成腎陰虧虛,引起虛火上升。因此,只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按這個(gè)穴,既有滋腎清熱的功效,還能讓身體的三焦功能順暢起來,可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。
注:在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,要閉口不能說話,感覺到嘴里有津液出現(xiàn),一定要咽到肚子里去。一般來說,按揉三到五分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),嗓子疼痛也會(huì)馬上隨之緩解。
2、嗓子疼按摩大椎穴
大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中,低頭時(shí),頸后最凸出部位。此穴是人體三陽經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴,有“陽中之陽”之稱,能夠統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經(jīng)的經(jīng)脈,促進(jìn)六腑的氣血流通,還能夠補(bǔ)充人體陽氣,增強(qiáng)抵抗外邪的能力?？梢杂檬持负椭兄阜旁谠撗ㄌ?輕輕按揉,每次按揉15分鐘左右,每天可按揉1～2次。對(duì)于傷風(fēng)感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
3、嗓子疼按摩天突穴
天突穴位于頸部,當(dāng)前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時(shí),可以一邊按摩,一邊做吞咽的動(dòng)作,配合呼吸,將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外,熱敷天突穴也是個(gè)好辦法。用一只小棉布袋,里面裝滿黃豆,然后將布袋縫緊,使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘,趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚),是一種簡(jiǎn)便的溫灸方法。一邊溫灸,一邊還可以加以手指的按摩,療效頗佳。
嗓子疼吃什么食物
1、金橘:金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等,有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄,有特殊芳香,可連皮生吃,亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜,預(yù)防感冒,金橘浸酒服,可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積,食滯胃呆,并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,防治腦血管疾病。
2、甘草:相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效,甘草性平,味甘,歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上,甘草補(bǔ)脾益氣,滋咳潤(rùn)肺,緩急解毒,調(diào)和百藥。
用甘草根來煎煮成汁飲用,對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果,對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽,可單用,亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯。
保護(hù)嗓子的方法
1、保肝護(hù)嗓多休息:俗話說春困秋乏,進(jìn)入秋季人身體開始進(jìn)入自我保護(hù)階段,這時(shí)一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來,將夏天的虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)咽炎。
2、漱口也可預(yù)防咽炎:早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習(xí)慣張口呼吸的人也需要改掉這個(gè)不良習(xí)慣。
3、少說話,或者說的慢些:現(xiàn)在越來越的職場(chǎng)朋友們,為了節(jié)約工作時(shí)間,提高工作效率,通?？焖俚恼f話。這樣看似“說話”時(shí)間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負(fù)荷,會(huì)讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長(zhǎng)。
4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度:既然天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個(gè)重大原因,那么保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤(rùn)度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙。
寶寶嗓子疼如何推拿
1、寶寶嗓子疼如何推拿
1.1、以拇、食二指指腹按揉喉結(jié)旁1寸處,自上向下反復(fù)操作1～3分鐘。
1.2、以拇指掐揉廉泉穴1分鐘,同時(shí)囑患兒做吞咽動(dòng)作。
1.3、點(diǎn)揉風(fēng)池穴1分鐘,擠捏大椎穴處,以局部紅紫為度。
1.4、點(diǎn)按少商穴,點(diǎn)刺出血效果更好。
2、寶寶嗓子疼的原因有哪些
一般咽喉疼痛很多時(shí)候都是由咽喉部炎癥引起的。還有可能是急性咽喉炎,急性扁桃體炎,咽峽炎,會(huì)厭炎等也是會(huì)引起這種疾病的;如果是單側(cè)明顯的咽痛,可能是扁桃體周圍炎或者扁桃體周圍膿腫;單側(cè)固定的輕度咽痛,位于上咽部一側(cè),要排除莖突過長(zhǎng);伴有明顯咽喉疼痛,吞咽痛,說話含糊不清,病史比較短的患者應(yīng)該要警惕急性會(huì)厭炎。具體的原因應(yīng)該要在醫(yī)生檢查后才能知道。
3、寶寶嗓子疼吃什么
3.1、香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
3.2、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
3.3、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
幾種常見的寶寶嗓子疼偏方
1、咽喉腫痛
鮮荸薺擠汁涼服,1每日2次,3日即可有效;鮮莧菜搗碎取汁或水煎服,加蜂蜜調(diào)勻,開水沖服,每日2～3次,此方也適用于扁桃體炎;冬葵花水煎成湯,去渣加冰糖,含漱后飲下,每日3～4次,此方適用于咳嗽、喉痛和急性氣管炎;
2、急性咽炎
鮮鴨跖草搗爛煎湯服,每日1次,此藥方除了能治療急性咽炎之外也可治療急性扁桃體炎;大青葉煎湯服,每日1次,服用數(shù)日后能見成效。
3、急性扁桃體炎
蒲公英與清水煎服,每日1次;玄參青果水煎服用,每日1次;荊芥、薄荷葉、桔梗、山豆根,同上代茶飲用即可。
4、溫鹽水漱口
鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
5、蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高免疫力,抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑,緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效,檸檬有助于黏膜收縮。
寶寶嗓子疼要不要看醫(yī)生
如果寶寶口腔存在病痛,那么爸爸媽媽或許會(huì)考慮帶孩子去看醫(yī)生。在看醫(yī)生這一點(diǎn)上,父母還需特別注意幾件事:第一,孩子3個(gè)月以下咽喉痛需就醫(yī)。第二,孩子發(fā)熱超過38攝氏度需要就醫(yī)。
如果孩子超過3個(gè)月了,那么父母需要及時(shí)詢問醫(yī)生關(guān)于孩子發(fā)熱的病因。3-6個(gè)月的寶寶,如果發(fā)熱超過38.3攝氏度,6個(gè)月以上的寶寶,如果發(fā)熱超過39.4攝氏度,那么醫(yī)生還需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查和確認(rèn)病因。
此外,出現(xiàn)以下情況,父母也需要帶寶寶去醫(yī)院,咽喉紅腫,或者出現(xiàn)膿狀物。此外,父母如果懷疑孩子存在吞咽問題,呼吸問題或者孩子出現(xiàn)食欲不振,脾氣暴躁等癥狀,那么也應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
嗓子疼頭疼渾身沒勁最先想到的原因就是感冒，感冒也有很多癥狀包括發(fā)燒，頭疼，呼吸道感染等，只是這三個(gè)癥狀比較明顯。如果是發(fā)燒引起的嗓子疼頭疼渾身沒勁就比較容易，嗓子疼要多喝熱水，頭疼可以多通通風(fēng)，聽一些輕音樂，渾身沒勁就應(yīng)該注意不能一直躺著，更應(yīng)該多溜達(dá)，調(diào)整心態(tài)。
病情分析及建議:
1.
導(dǎo)致感冒的主要原因可能還是在于病毒性感染，所以要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的抗感冒和抗病毒藥物對(duì)癥治療。2、
感冒的自然病程一般在一周左右，如果合并細(xì)菌感染的情況下病程可能會(huì)延長(zhǎng)，建議聯(lián)合相應(yīng)的抗生素對(duì)癥治療。3、感冒期間要注意清淡飲食、多喝水、充分休息。3.
你目前治療主要應(yīng)該抗炎抗病毒；你可以口服連花清瘟膠囊、琥乙紅霉素試試，效果很好；4.
最主要是多喝水，多休息，白開水即可，用金銀花、菊花泡水喝效果更好。5.
可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。再就是服用清熱解毒藥物如上清丸等藥物調(diào)理。6.
考慮是因?yàn)楹粑栏腥緦?dǎo)致的，服用藥物改善不明顯的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)的檢查，明確是細(xì)菌還是病毒引起的，然后再對(duì)癥治療的，記得注意多喝水，要注意保暖，多注意休息。7.
所說的這種是感染病菌造成的炎癥表現(xiàn)，常見的有細(xì)菌病毒支原體等，多出現(xiàn)在抵抗力下降時(shí)，比如熬夜勞累受涼等。8.
應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地診治，避免反復(fù)或加重，同時(shí)多補(bǔ)水，多休息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，減少易感人群的接觸，防止交叉感染，積極的調(diào)整，促進(jìn)恢復(fù)考慮是有感冒引起的咽喉炎指導(dǎo)意見：可以口服羅紅霉素,清開靈膠囊,和急支糖漿,建議多喝水，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,以清淡易消化飲食為宜,多吃水果，如橘子,廣柑,菠蘿,甘蔗,橄欖,鴨梨,蘋果等忌食煙,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物。
預(yù)防嗓子疼的偏方---金針湯治聲嘶音啞。 用料：金針菜（黃花菜）50克、蜂蜜適量制法：將金針菜用水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口里浸漱咽喉片刻，然后循循咽下，日分三次服。功效：清熱，通經(jīng)絡(luò)用治因聲帶勞累引起的失音、音啞癥。
預(yù)防嗓子疼的偏方---羅漢果，清熱止咳痰潤(rùn)肺。
預(yù)防嗓子疼的偏方---橄欖，含食，能治喉腫痛，保護(hù)聲帶。
預(yù)防嗓子疼的偏方---蘿卜，生搗入姜汁，治失音不語。
預(yù)防嗓子疼的偏方---楊桃，生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢咽服，亦能開音。
預(yù)防嗓子疼的偏方--- 甘蔗，能潤(rùn)燥清肺，治咽喉炎、口瘡，利咽喉在中藥預(yù)防及治療，治療嗓。
預(yù)防嗓子疼的偏方---吉林參、麥冬，開水泡飲代茶服用，對(duì)音啞慢性音啞長(zhǎng)服有效。
預(yù)防嗓子疼的偏方---胖大海、梨兩個(gè)（洗凈）、冰糖，共同煮為糖口作飲料服用， 對(duì)聲音嘶啞、干咳、咽喉不爽都有療效。
預(yù)防嗓子疼的偏方---金針菜（即黃花菜），用水一碗半煮熟，加入適量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。
預(yù)防嗓子疼的偏方---生雞蛋一個(gè)打入碗 中，加細(xì)白糖調(diào)勻，用少量開水沏開，每晚睡前服，能潤(rùn)喉利咽，治 療聲嘶。
預(yù)防嗓子疼的偏方---尤加利、薄荷在咽喉不適期間，忌辛辣、煙酒、牛羊肉等也是很重要的多吃梨子在喉部作一些保健按摩，例如上下輕按人迎穴，每次數(shù)十下，每日1-2次，可促進(jìn)氣血流通，消除嗓音疲勞。
有個(gè)很簡(jiǎn)單、效果很好的辦法，就是都用紅塘水泡姜片喝，你可以試試。
