拔智齒嗓子疼
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大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“拔智齒嗓子疼”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在日常生活中，很多人到了一定的年齡，是會長智齒的，長智齒的時候，往往是特別疼痛的，很多人會選擇將智齒拔掉，但是也有些人會選擇留下智齒，不過有些人在拔完智齒之后，出現(xiàn)了嗓子疼痛的情況，很多人在出現(xiàn)這種情況之后往往不知道該怎么辦好，拔智齒嗓子疼是怎么回事?
拔智齒嗓子疼是怎么回事?
拔智齒后的喉嚨痛，在臨床上并不少見，尤其在拔除下頜智齒后。智齒的生長情況非常復雜，而有的智齒拔除手術需要操作時間長，創(chuàng)傷大(比如切開牙齦，去骨，分根等)，對特別復雜的還需住院拔除。術后相應的腫脹也會明顯，而口腔頜面部的解剖間隙比較多，腫脹可擴散至咽喉部，導致咽喉部腫脹。
另外，如果在拔智齒之前身體狀況本身就不太好，比如感冒受涼，熬夜或者有慢性咽喉炎、扁桃體炎等也會導致或加重喉嚨痛，加上拔完智齒后喝水較少口干引起疼痛也是極有可能的。
總之嗓子很疼是因為智齒那個傷口接近喉嚨，而且智齒連著喉嚨的神經(jīng)，拔智齒對喉嚨的神經(jīng)有一點點的影響。至于拔了智齒后無法正常睡覺的寶寶們那就要看醫(yī)生的技術了，醫(yī)生技術好，傷口小，疼痛就小。有的醫(yī)生技術爛，傷口大，疼得睡不著的情況也有的。
拔完智齒嗓子疼怎么辦
第一種辦法是雞蛋清沖水。這個辦法緩解咽喉痛的作用是很明顯的。先把一個雞蛋打破在一個小碗里，之后加適量沸水，根據(jù)自己的口味自行加點白糖，待溫度適宜后即可慢慢飲下，每次小口慢慢下咽，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。假如受不了雞蛋腥味的能夠選用其他辦法。第二種辦法是白糖涼開水。備好白糖，在碗內(nèi)倒入開水，參加白糖適量冷卻一會，到水溫變涼了沒余熱的時分再喝，能夠多備上幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個辦法效果比較緩慢，也是有用的。
第三種辦法是濃鹽水重復漱口。這個雖然是外用的，但是作用很好，而且簡單。準備一水杯參加食鹽適量，然后倒入開水拌和。預備一水杯參加食鹽適量，然后倒入開水拌和。這種辦法也是很有用的。第四種辦法是運用各種花茶，像桔梗、梔子、甘草、菊花等，沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度適宜后趁熱喝下，出微汗作用更好，可清熱祛火、清咽利喉。第五種辦法是溫茶水慢慢下咽。拿一杯溫水濕潤一下嗓子，減輕痛苦感，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，溫水里邊也能夠加一些蜂蜜，蜂蜜有潤喉的作用。
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在感冒的時候，患者會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說嗓子疼，就是很多感冒患者都會出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進行一定的治療的，一些食物，比如說雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當茶喝。
嗓子疼大部分是因為咽喉部位出現(xiàn)了炎癥疾病，導致了紅腫疼痛，此時需要注意自己的飲食，吃一些消炎潤喉的食物，能夠緩解這樣的癥狀，本文將介紹嗓子疼吃什么好，幫助大家科學選擇飲食食材。
嗓子疼吃什么好
在嗓子疼痛的時候一定要在飲食上面多加注意，只有這樣才能防止發(fā)炎癥狀的加劇，并且起到快速治愈的目的。這里就推薦幾種食物幫助大家治療嗓子疼。
1、橙子
橙子這種水果除了富含水分，有著豐富的維生素之外，還可以幫助我們有效的緩解嗓子的疼痛感。橙子所富含的豐富水分可以在幫助我們的身體補充水分的同時，增加對于維生素C的吸收，從而增加自身的抵抗力，對抗導致嗓子發(fā)炎的各類病毒和細菌，起到緩解嗓子疼痛的作用。
2、冰糖
冰糖具有清熱解毒的功效，這也是很多人在制作甜品和糖水的時候，都會選擇使用冰糖進行調(diào)味，而非白砂糖。但是冰糖這種食物卻不可以直接食用。如果直接食用的話，冰糖會由于粘性太大，而對我們的咽喉造成進一步的刺激，加劇嗓子疼的狀況。因此，冰糖最好是隨著甜品或者糖水一起熬煮并食用。
3、粥
在嗓子疼痛的時候，我們一般都會有吞咽苦難的情況，這個時候?qū)τ诤芏嗍澄镂覀兪菬o法下咽的，但是我們有一定要食用足夠的食物來為我們的身體提供能量，只有這樣，我們的身體才有動力和能量來對抗病毒和細菌。這個時候喝粥就是很好的選擇，粥中所含有的各類谷物，可以有效的幫助我們補充身體中的蛋白質(zhì)和氨基酸，從而達到緩解疼痛，并治療嗓子疼的目的。但是煮粥的時候要注意食材和水的比例，過于濃稠的粥也是不適合在嗓子疼的時候食用的，如果是雜糧粥，一定要確保將雜糧全部煮至軟爛，以避免劃傷嗓子。
上火嗓子疼吃什么好的快
在上火的時候，往往會伴隨著嚴重的喉嚨疼痛感，這個時候在飲食上多加注意，可以起到快速治愈的目的。這里就推薦一些可以去火緩解喉嚨疼痛的食物。
1、苦瓜
苦味食物很適合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的幫助我們?nèi)コ眢w中的火氣和燥熱，從而達到緩解喉嚨疼痛的目的。而苦瓜是最為常見的一種苦味食物，我們可以將苦瓜切成片之后直接清炒，或者是過水之后涼挑食用，食用方法也極為簡單方便。如果覺得苦瓜的味道太苦無法接受，可以將苦瓜和龍骨一起煲煮成湯之后直接飲用，或者將苦瓜和雞蛋一起翻炒，這樣可以在一定程度上減輕苦瓜的苦味。
2、西瓜
西瓜是夏季里面很常見的食物，西瓜可以緩解上火的原因就在于西瓜中含有極為豐富的水分。通過食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過尿液將體內(nèi)的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對于西瓜的食用，因為西瓜中含有大量的糖分，對糖尿病人的身體可能會產(chǎn)生一定程度的危害。
3、決明子
決明子最為人們所熟知的功能在于它的明目清火的功效，但是決明子對于緩解由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日里，我們可以多飲用一些決明子茶，只需將決明子放入到熱水當中，把杯子的蓋子蓋上后，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的燥熱，通過降火來緩解嗓子疼。
嗓子疼可以吃螃蟹嗎
在嗓子疼痛的時候，我們自然而然的會在飲食上面變得挑剔，這里就幫大家分析一下，在嗓子疼的時候可不可以吃螃蟹。
嗓子疼可以吃螃蟹
螃蟹是一種體質(zhì)偏涼的海鮮，螃蟹天生自帶的涼性使得很多孕婦在孕期的時候不得不遠離螃蟹以避免出現(xiàn)意外。但是，螃蟹的這種寒性卻對由于上火所引發(fā)的嗓子疼可以起到一定的作用。首先，螃蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充蛋白質(zhì)含量;其次，蟹肉偏涼的特質(zhì)也可以在一定程度上減輕我們體內(nèi)的火氣，幫助我們降火。因此，螃蟹對于由于上火所引起的嗓子疼還是具有一定的幫助的，是可以食用的。
螃蟹的做法紛繁多樣，但是在嗓子發(fā)炎的時候，我們一定要在烹調(diào)螃蟹方面多加注意。因為不同的烹調(diào)方式會對我們的身體帶來不同程度的影響。最適合在嗓子疼期間食用的就是蒸螃蟹。蒸螃蟹不僅沒有油鹽，保持了食物的本味和清淡，而且也有效地避免了調(diào)料對我們嗓子的二次刺激。這里推薦一種粉絲蒸膏蟹的食物，這一款食物含有極為豐富的蛋白質(zhì)幫助我們的身體補充能量，同時也確保了食物本身的鮮美，緩解了由于嗓子發(fā)炎而長期使用清淡食物所導致的食不知味。首先要將買回來的膏蟹清洗干凈，將螃蟹的殼掀起來，再將之前就浸泡好的粉絲塞進殼中，同時將大蒜，醋、醬油、蔥花等調(diào)味品混合制作而成的調(diào)味料一起倒入到粉絲上面。將上述的準備過程全部做完之后，即可將膏蟹放入到蒸鍋上面，大火燒開蒸上二十分鐘左右，即可食用，這個時候的蟹黃和粉絲已經(jīng)完美融合，味道變的極為鮮美。
嗓子疼可以吃糖嗎
嗓子疼痛的時候很多東西我們都無法食用，因此我們很容易就會感到饑餓，通過食用糖果可以在一定程度上增強我們的飽腹感。另外，糖果也可以促進我們唾液的分泌，幫助我們滋潤喉嚨。這里就幫大家分析一下。
1、潤喉糖
在嗓子疼痛的時候，多吃潤喉糖是極好的選擇。潤喉糖一般都是提取了中草藥的精華制作而成，因此可以幫助我們在一定程度上起到緩解嗓子疼痛的目的。除此之外，潤喉糖對于緩解因為嗓子疼所引發(fā)的劇烈咳嗽的情況尤為有效，在咳嗽的時候吃上一枚潤喉糖，可以通過刺激唾液的分泌來達到有效止咳的功效。常見的潤喉糖就是枇杷糖等，這一類糖中富含止咳的藥物，但又不想止咳糖漿一樣會引發(fā)人上癮的情況。但是，潤喉糖也要適量食用，吃多之后效果可能就沒有那么顯著了。
2、軟糖
很多人對于軟糖情有獨鐘，偏愛軟糖那種粘糯的口感，但是軟糖實際上卻并不適合在嗓子疼的時候食用。因為軟糖當中大都為化學成分，主要是白砂糖之類的糖分，雖然可以在一定程度上刺激唾液的分泌，達到潤喉的作用。但是在食用完之后，會明顯的感覺到嗓子處有粘稠的液體異物感，嗓子疼痛加劇。因此，我們要避免食用軟糖。
3、冰糖
冰糖對于緩解嗓子疼有著很好的作用，這也是為什么很多人在嗓子疼的時候會選擇使用冰糖雪梨水。冰糖具有清熱降火的效果，多食用冰糖可以達到通過去除體內(nèi)的燥熱來緩解咽喉疼痛的目的。但是冰糖不易直接食用，最好在煲煮糖水的時候適量加入。另外，在平日里泡茶，比如菊花茶的時候也可以適當?shù)募尤胍恍┍?。既可以調(diào)味，又可以起到治療嗓子疼的效果。
嗓子疼可以吃巧克力嗎
在嗓子疼的時候，我們往往會出現(xiàn)因為無法吞咽食物導致體內(nèi)的營養(yǎng)和能量供應不足。這個時候我們就會考慮通過食用巧克力來補充能量，這里就幫助大家分析一下是否可以食用巧克力。
1、黑巧克力
黑巧克力中的糖分含量極低，因此不會用過多的糖分含量而對嗓子造成負擔。除此之外，黑巧克力中除了天然的可可成分，也不會有什么堅果類的物質(zhì)存在，因此也不需擔心堅果會在吞咽的時候?qū)ιぷ赢a(chǎn)生負擔，造成嗓子部位的劃傷。除此之外，黑巧克力也可以直接放入到熱水當中，待其融化之后飲用。這樣既減少了因為吞咽而對嗓子造成的負擔，又可以幫助我們的身體補充足夠多的能量，可謂是一舉兩得。
2、堅果類巧克力
很多人都很喜歡食用堅果類的巧克力，因為巧克力中包含的堅果往往咀嚼起來十分有彈性和口感，而且堅果的加入也可以增加巧克力的香甜。這也是為什么類似于費列羅之類的巧克力受到大家廣泛歡迎的原因。但是在我們嗓子疼的時候，就要盡量減少食用這類堅果巧克力了，因為堅果會對我們的嗓子產(chǎn)生額外的負擔，即使通過咀嚼將堅果變得很碎，但是堅果的殘渣總是會在我們吞咽的時候粘在我們的喉管上，從而加重嗓子疼痛的狀況。另外，堅果類的食物通常會引起人的上火，如果嗓子疼是由于上火所引起的，就更不可以食用堅果巧克力了。
3、牛奶巧克力
牛奶巧克力也是一種常見的巧克力類型，通常這類巧克力中的糖分含量都比較重，會形成黏膜粘在我們的嗓子處，不利于咽喉進行自我修復。因此，也應該盡量減少食用。
人們都是吃五谷雜糧長大的，就算過的在仔細也避免不了會生一些小病。春秋季節(jié)是流感的高發(fā)期，很多體質(zhì)弱的人被傳染的概率極高。每種流感的癥狀都是不同的，有的是高燒不斷，有的是嗓子疼鼻子冒火似的難受，還有的是腹瀉嘔吐不止。下面給大家說下嗓子疼鼻子冒火的解決辦法。
方法/步驟
1、用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。
2、左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻，按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。
3、將維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。
4、 用大蒜頭1瓣，將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進鼻孔，或用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔。連續(xù)幾次，即可治愈。
5、因傷風感冒，鼻塞不通氣，可用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數(shù)天，即可治愈，同時還可防止鼻炎。
大蔥通鼻法 找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，記得，要把蔥的辣味嚼出來，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣，鼻塞就會被改善或者是完全沒有鼻塞的癥狀了。
熱水熏蒸法 鼻子不通氣，可以燒一壺熱水，記得，是滾滾的熱水，冒著熱氣的。然后倒進杯子里，注意杯子的口盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，對著杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。對，這樣，水涼了，鼻子依然沒有通的話，再換一杯。三杯下來，就可以緩解癥狀了。
喝生姜糖水 把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，記得，切得越薄越好，然后煮一鍋沸水，趁水滾起來的時候，把生姜片放進去，然后再煮沸后，加入適量的紅糖，趁著水微涼的時候，一口氣喝下去，這樣，堅持喝三次，就會解決鼻塞的問題了。
按摩治療法 按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個大家都有經(jīng)驗吧。那，就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側，然后用力地按，按到鼻子兩側有發(fā)熱發(fā)燙的感覺的時候，停。鼻子不通氣就解決了。
洋蔥插鼻法 如果可以忍受得了洋蔥的味道的話，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁后，直接放進不勇氣的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進去，過一會兒，就會通了。
湯和粥是食材烹飪中營養(yǎng)價值保留較為完整的制作方法，對于嗓子疼，吃這樣的食譜可以營養(yǎng)吸收最大化，并且嗓子疼多為炎癥疾病，適合吃流食，所以嗓子疼多喝湯和粥為宜。本文將介紹一些嗓子疼的食譜大全，給大家推薦一些通過食療來緩解病癥的方法。
嗓子疼喝什么粥
在嗓子疼的時候，我們會因為疼痛而出現(xiàn)難以吞咽食物的情況，這個時候就可以選擇使用一些粥。粥既可以減輕我們因吞咽而出現(xiàn)的疼痛感，又能補充身體營養(yǎng)。
1、大米粥
大米粥是很樸實無華的粥，卻也是對身體最為健康的粥。大米作為我們每天所必須食用的五谷，對我們身體的重要性自然是不言而喻。但是大米粥一定要熬制成粘稠的狀態(tài)，這樣才能夠減輕我們在食用的時候可能對嗓子所造成的負擔。煮大米粥的時候一定要選擇生的大米，不要使用已經(jīng)煮熟的剩米飯進行熬煮，剩米飯制成的大米粥不僅口感不好，營養(yǎng)成分也會大大流失。一般大米粥要熬制上四十分鐘以上再食用，才能夠減輕對嗓子的負擔。
2、綠豆粥
綠豆具有清熱降火的作用，在夏季的時候，我們很容易會出現(xiàn)因為上火而導致的嗓子疼，這個時候，飲用綠豆粥就可以起到很好的緩解嗓子疼的作用。當我們體內(nèi)的燥熱和火氣被去除了之后，嗓子疼的情況自然而然的就會消失了。在煮綠豆粥的時候可以直接使用脫皮綠豆，這樣可以在保證綠豆粥熬制成沙的狀態(tài)，也可以避免綠豆皮對嗓子的摩擦。
3、百合粥
百合具有清涼下火的功效，經(jīng)常使用百合粥，可以幫助我們滋陰補腎，也能夠幫助我們在嗓子疼的時候有效的減輕疼痛的狀況。再熬制百合粥之前，要首先將白粥熬制好，之后再將清洗干凈的百合放入到粥中，進行熬煮，大約二十分鐘之后，即可取出食用。在做百合粥的時候，也可以適當?shù)募尤胍恍╄坭皆黾又嗟目诟小?/p>
嗓子疼喝什么湯
在嗓子疼痛的時候，我們都想喝一些湯來幫助我們的身體補充水分。同時也能夠為我們的身體提供足夠的營養(yǎng)。這里就推薦一些適合在嗓子疼的時候飲用的湯。
1、玉米湯
玉米中含有豐富的植物纖維素和淀粉，能夠幫助我們的身體補充營養(yǎng)，而且其果粒中所含有的植物纖維又可以促進我們腸胃的加速蠕動，從而幫助我們的腸胃可以快速的進行深度清潔，確保身體當中所沉淀的各種廢棄物都被有效快速的排出體外，保證身體的健康。玉米湯在煮的時候要注意將玉米須洗干凈之后一起翻入到鍋中進行熬煮。玉米須具有清熱降火和利尿的功效，可以幫助我們深層排毒。
2、馬蹄豬骨湯
馬蹄具有清熱降火的功效，而且食用起來也很是清脆爽口，最適合在嗓子疼痛的時候食用。清脆的馬蹄在去除表皮之后，吃起來十分潤滑，絲毫不會對有疼痛感的咽喉造成額外的負擔。馬蹄可以和豬骨放在一起煲煮成湯，豬骨中含有非常豐富的膠原蛋白，可以為我們的身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而且吸收了豬骨湯的馬蹄在食用的時候味道和口感也會更加香甜豐富。
3、枸杞水鴨湯
水鴨是各種禽類肉當中最特別的一種，因為水鴨肉本身有著非常好的清熱解毒的效果，通過食用水鴨湯可以起到很好的去除體內(nèi)燥火的功效。當體內(nèi)的各種火氣得到有效的去除之后，我們嗓子疼的情況自然而然的就會得到緩解了，這一款湯對于由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛尤其有效。在制作這款湯的時候加入一些枸杞可以在一定程度上減輕湯的涼性。
嗓子疼食譜大全
嗓子疼的時候我們對于吃的這一方面就會變的格外的小心謹慎，因為不適當?shù)娘嬍晨赡軙觿∩ぷ犹弁吹那闆r。這里就推薦一些食譜給大家。
1、銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹是一款適合于在一年四季當中食用的湯羹，因為這一款湯更不論是熱的還是涼的，飲用起來都是非常的清甜可口，能夠在滿足我們味覺的同時，緩解嗓子的疼痛感。首先要將銀耳和蓮子分開泡上一個小時左右，隨后對銀耳進行仔細的清洗，并將其撕成小塊之后放在一旁備用。之后將熱水燒開，將處理好的銀耳和蓮子一同放入鍋中，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，帶銀耳呈現(xiàn)出膠質(zhì)的狀態(tài)時，即可關火。
2、魚片粥
在嗓子疼痛的時候，喝粥可以起到幫助我們身體補充水分、增加營養(yǎng)和緩解嗓子疼痛的作用。魚片吃起來細致嫩滑，很方便我們對其進行吞咽，而且也不需擔心會對我們的身體造成額外的負擔。在煮魚片粥之前，首先要將白粥熬煮好，要提前將白粥熬煮熟爛的狀態(tài)，之后再將處理好的魚片放入到粥中，大約十五分鐘之后，即可關火食用。
3、甘蔗馬蹄水
甘蔗和馬蹄都具有清涼下火的功效，將這兩種食材放在一起熬煮成水可以有效的緩解我們的嗓子疼痛。而且甘蔗和馬蹄其自身也帶有足夠的糖分，經(jīng)過這兩種食材熬制成的水不需要添加冰糖和白砂糖、就已經(jīng)足夠甜了。這樣可以在一定程度上減少我們對于糖分的攝入量，確保身體的健康。
嗓子疼的時候我們對于吃的這一方面就會變的格外的小心謹慎，因為不適當?shù)娘嬍晨赡軙觿∩ぷ犹弁吹那闆r。這里就推薦一些食譜給大家。
1、銀耳蓮子羹
銀耳蓮子羹是一款適合于在一年四季當中食用的湯羹，因為這一款湯更不論是熱的還是涼的，飲用起來都是非常的清甜可口，能夠在滿足我們味覺的同時，緩解嗓子的疼痛感。首先要將銀耳和蓮子分開泡上一個小時左右，隨后對銀耳進行仔細的清洗，并將其撕成小塊之后放在一旁備用。之后將熱水燒開，將處理好的銀耳和蓮子一同放入鍋中，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，帶銀耳呈現(xiàn)出膠質(zhì)的狀態(tài)時，即可關火。
2、魚片粥
在嗓子疼痛的時候，喝粥可以起到幫助我們身體補充水分、增加營養(yǎng)和緩解嗓子疼痛的作用。魚片吃起來細致嫩滑，很方便我們對其進行吞咽，而且也不需擔心會對我們的身體造成額外的負擔。在煮魚片粥之前，首先要將白粥熬煮好，要提前將白粥熬煮熟爛的狀態(tài)，之后再將處理好的魚片放入到粥中，大約十五分鐘之后，即可關火食用。
3、甘蔗馬蹄水
甘蔗和馬蹄都具有清涼下火的功效，將這兩種食材放在一起熬煮成水可以有效的緩解我們的嗓子疼痛。而且甘蔗和馬蹄其自身也帶有足夠的糖分，經(jīng)過這兩種食材熬制成的水不需要添加冰糖和白砂糖、就已經(jīng)足夠甜了。這樣可以在一定程度上減少我們對于糖分的攝入量，確保身體的健康。
