男人吃水果能補腎 5個飲食誤區(qū)需當心
吃水果養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“男人吃水果能補腎 5個飲食誤區(qū)需當心”，希望能對您有所幫助，請收藏。
男人吃水果能補腎嗎？在飲食中，補腎最被人們所知道的是肉類食物。除此之外，還會有哪些食物也可以補腎呢？今天，要為大家推薦的就是可以補腎的水果都有哪些，快來一起看看吧。
男人補腎的5種水果
葡萄。從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
草莓。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。研究結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)吃草莓真的一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫(yī)療價值。它富含葉酸、維他命B,對于男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。
蘋果。我們常說：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果是公認的健康佳品。它含有豐富的維生素和纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低膽固醇，預(yù)防便秘，防止心臟疾病和減少患癌癥的風(fēng)險。另外，蘋果也是補腎的良好食物。蘋果燉魚補腎益肝。蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。這道菜補心養(yǎng)氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為民間圣果.中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
樹莓。中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓，樹莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其還含有豐富的營養(yǎng)元素，包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑，有效抑制癌細胞的生長和腫瘤的形成。而且，它還有補腎護腎的功效?！侗静輦湟氛f：覆盆子益腎臟而固精，補肝虛而明目，起陽痿，縮小便。由于其性味甘平，所以強腎無燥熱之偏，固精無凝澀之害,在補腎縮尿功能方面為醫(yī)家所推崇。
除此之外，還需要注意的就是飲食補腎的常見誤區(qū)。
男人補腎的飲食誤區(qū)
牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認為它有催情作用。從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。知道了科學(xué)家的這些說法，是否你就不吃這些食物壯陽了？有專家稱，這些食物雖然沒有壯陽的功效，但是一樣還有蛋白質(zhì)，微量元素等人體所需要的物質(zhì)。只是，想要壯陽選擇其他能真正壯陽的食物吧。
辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。
松露是愛之味.古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而，據(jù)美國聞名松露研究專家詹姆斯。特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。
巧克力提性趣。也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達-戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而，芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫。荷西指出，測量顯示，使用香料后，生殖器的充血程度并無太大變化。
想要補腎，正確的方法才會有效哦。
精選閱讀
到了春季，各種水果紛紛上市，我們可以吃到各種各樣的水果，但是在春季吃水果是有講究的，吃水果是有很多的誤區(qū)的。今天小編就為大家盤點一下吃水果的誤區(qū)，趕緊去了解一下吧!
誤區(qū)1：多吃水果能減肥
雖然按單位重量算，水果熱量比米飯低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分攝入就超標了。這樣不僅不能減肥，甚至?xí)鸬椒葱Ч?/p>
誤區(qū)2：水果維生素含量最高
維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其短板，比如水果不含脂溶性維生素，且多數(shù)水果的維生素C含量有限。
誤區(qū)3：想吃就吃
水果含較多的有機酸和單寧類物質(zhì)，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產(chǎn)生刺激和傷害。
比如香蕉，鎂含量很高，空腹吃太多，會造成血液中鎂鈣比例失調(diào)，可能對心血管產(chǎn)生抑制作用。一般，多數(shù)水果適合在飯前12小時左右食用。
誤區(qū)4：多吃沒壞處
每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好或便秘的人應(yīng)少吃柿子。
有些人吃了菠蘿會誘發(fā)過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。
誤區(qū)5：水果當飯，養(yǎng)顏美容
人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì)，20克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。
水果中蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長期拿水果當飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血。
誤區(qū)6：防農(nóng)藥得削果皮
水果皮和其皮下部分往往是營養(yǎng)最豐富的部分，扔掉未免可惜。事實上，大家不用過分擔心果皮上的農(nóng)藥殘留。我國已明確禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒農(nóng)藥，而且大部分水果在采后數(shù)日甚至數(shù)月后才被食用，農(nóng)藥基本已經(jīng)分解。
專家建議，吃水果前可以反復(fù)沖洗，或在淘米水里浸泡一會兒，祛除其表面殘留物質(zhì)。
誤區(qū)7：洋水果更營養(yǎng)
洋水果運輸、包裝、儲存費用高，售價也高。進口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便采摘下來，通過化學(xué)藥劑保鮮，可能影響水果的品質(zhì)。為了賣相好看，這類水果可能會用保鮮劑處理，或在表面打蠟，保持外表光鮮亮麗，但營養(yǎng)成分還是會在運輸中逐漸損失。
因此，水果最好吃本地、當季的。
誤區(qū)8：水果能代替蔬菜
雖然水果與蔬菜的營養(yǎng)很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量，要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右?？扇绻霛M足人體一日的維生素C推薦量，則要吃5公斤富士蘋果。
水果的營養(yǎng)價值是很多人都知道的，但就是這些我們常吃的水果，是有一些注意點的，而食物搭配禁忌確實也是要注意的。那么你都知道哪些水果搭配禁忌？今天小編就來為大家介紹一下搭配的食物需要注意什么以及怎么吃水果健康。
水果能夠給人們提供豐富的維生素和植物纖維，對人們的身體都是非常有好處的，但是如果和不相宜的水果搭配，也會造成危害。
吃水果的禁忌
不可用水果代替蔬菜
水果含有有機酸和芳香物質(zhì)，在促進食欲、幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調(diào)，沒有營養(yǎng)損失問題。但水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠遠小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養(yǎng)素。就維生素C的含量來說，廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
不可用水果代替正餐
人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%,幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。
不可多吃水果減肥
其實水果并不是能量很低的食物，而且這些甜的食物中，糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖，所以人們很容易就吃多，最后導(dǎo)致攝入糖分超標，所以吃水果減肥有時候也是不行的。
不可迷信高檔進口水果
許多人以為昂貴的洋水果一定營養(yǎng)價值更高，其實不然。進口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便采摘下來，通過化學(xué)藥劑保鮮，可能影響水果的品質(zhì)。
水果搭配禁忌
（1）西瓜
和油果子同食容易使人嘔吐；西瓜與羊肉同食傷元氣。
（2）橘子、草莓
不要與鈣劑一起食用，否則易形成結(jié)石。
（3）蘋果
與蘿卜同食會產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，導(dǎo)致甲狀腺腫。
（4）葡萄
與蘿卜同食導(dǎo)致甲狀腺腫痛；和海味同食會刺激腸胃，引起腹痛，嘔吐。
（5）梨
吃梨喝開水，一冷一熱必然會刺激腸道，引起腹瀉。
（6）桃
與甲魚，同食會結(jié)合成一種凝固物質(zhì)不利營養(yǎng)吸收。
（7）獼猴桃
與肝臟同食會破壞維生素C,降低營養(yǎng)成分；與黃瓜，黃瓜中含有對維生素C有破壞作用的維生素C分解酶；與奶制品同食易引起腹脹、腹瀉。
（8）香蕉
與土豆同食會導(dǎo)致面部生斑；與酸奶同食易產(chǎn)生致癌物質(zhì)；與紅薯同食會引起身體不適；與芋頭同食會使人產(chǎn)生腹脹。
（9）柿子
與章魚同食導(dǎo)致腹瀉；與海帶、紫菜同食導(dǎo)致胃腸道不適；與蟹同食會出現(xiàn)嘔吐、腹脹與腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
（10）芒果
不宜與大蒜等辛辣食物同食，易致黃疸。
（11）柚子
與螃蟹同食會刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀；與胡蘿、黃瓜同食會破壞柚子中維生素C;與豬肝同食會加速金屬離子的氧化而破壞營養(yǎng)。
（12）菠蘿
與牛奶、雞蛋影響蛋白質(zhì)的消化、吸收；與蘿卜降低營養(yǎng)價值。
（13）橙子
與蝦同食，蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C 還原為劇毒砒霜,吃多了便會危及生命。
（14）荔枝
和動物肝臟同食會破壞荔枝中的維生素C;胡蘿卜、黃瓜，胡蘿卜和黃瓜同食會破壞荔枝中的維生素C.
（15）杏
與黃瓜同食降低其營養(yǎng)價值；與牛奶、雞蛋同食影響消化吸收。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于食物搭配禁忌的
很多人喜歡吃完飯后馬上吃水果，這其實是一種很不好的飲食習(xí)慣。除此之外，飯后不良飲食習(xí)慣還包括有喝濃茶、吸煙、開車等。下面我們具體來看看這些不良飲食習(xí)慣中，你有沒有？
飯后5個不良飲食習(xí)慣
1、飯后吃水果：不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1~2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
2、飯后喝濃茶：茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
3、飯后吸煙：有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的 腸胃 蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸 收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
4、飯后飲水：飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。
5、飯后開車：飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
其他不良飲食習(xí)慣
經(jīng)常不吃飽
現(xiàn)代社會，大家都很注意塑形和減肥。一些人為了身材更好，而長期饑餓或飲食不足，或某些營養(yǎng)素攝入過少，這些不良作法，會導(dǎo)致出現(xiàn)消瘦、乏力，嚴重的會造成各種營養(yǎng)素缺乏癥。
經(jīng)常吃太飽
飲食過量，不僅因胃腸負擔過重而影響消化吸收功能，而且可導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而引起疾病。暴飲暴食或長期過飽，均可造成消化道功能紊亂。過食肥甘，營養(yǎng)失去平衡，某些營養(yǎng)素過剩，在體內(nèi)堆積并造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高脂血癥、高血壓病、糖尿病、肥胖癥等。
進食過快或過燙食物
進食過快，狼吞虎咽，由于食物未能充分發(fā)揮唾液的消化作用而加重胃的負擔，往往形成胃炎或胃潰瘍；又如燙食可灼傷味蕾而造成食欲減退，以及口腔和食道腫瘤；再如蹲食，由于血液循環(huán)障礙，可影響消化吸收，多導(dǎo)致食欲減退、消化功能失調(diào)。
合理飲食指南：一般人群膳食指適用于6歲以上人群。首先食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當；每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應(yīng)限量；多吃新鮮衛(wèi)生的食物。一般人群既大多數(shù)人，只要堅持合理飲食就可以享受健康生活。
水果的營養(yǎng)價值是很多人都知道的，但就是這些我們常吃的水果，是有一些注意點的，而食物搭配禁忌確實也是要注意的。那么你都知道哪些水果搭配禁忌?今天我們就來為大家介紹一下搭配的食物需要注意什么以及怎么吃水果健康。
水果能夠給人們提供豐富的維生素和植物纖維，對人們的身體都是非常有好處的，但是如果和不相宜的水果搭配，也會造成危害。
吃水果的禁忌
不可用水果代替蔬菜
水果含有有機酸和芳香物質(zhì)，在促進食欲、幫助營養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調(diào)，沒有營養(yǎng)損失問題。但水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠遠小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養(yǎng)素。就維生素C的含量來說，廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
不可用水果代替正餐
人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復(fù)。水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。
不可多吃水果減肥
其實水果并不是能量很低的食物，而且這些甜的食物中，糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖，所以人們很容易就吃多，最后導(dǎo)致攝入糖分超標，所以吃水果減肥有時候也是不行的。
不可迷信高檔進口水果
許多人以為昂貴的洋水果一定營養(yǎng)價值更高，其實不然。進口水果在旅途中便已經(jīng)開始發(fā)生營養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便采摘下來，通過化學(xué)藥劑保鮮，可能影響水果的品質(zhì)。
水果搭配禁忌
(1)西瓜
和油果子同食容易使人嘔吐;西瓜與羊肉同食傷元氣。
(2)橘子、草莓
不要與鈣劑一起食用，否則易形成結(jié)石。
(3)蘋果
與蘿卜同食會產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，導(dǎo)致甲狀腺腫。
(4)葡萄
與蘿卜同食導(dǎo)致甲狀腺腫痛;和海味同食會刺激腸胃，引起腹痛，嘔吐。
現(xiàn)在大街小巷遍布著各種餐館，韓國料理、西餐、烤肉等生意都十分紅火，不過要說最受歡迎的是哪一個，那么自助餐廳一定是其中一個。它以低廉的價格、豐富的菜式、多樣的選擇吸引了很多人前去就餐，但其實絕大部分人都不會吃自助餐，若是不對其進行提前了解，那么很有可能會讓身體健康受到損傷。
聚餐本來是一件讓人十分開心的事情，如果出了什么問題那就得不償失了，所以說我們還是非常有必要注意一下吃自助餐的注意事項的。
1、切莫暴飲暴食
很多人在吃自助餐的時候往往抱著吃回本的心態(tài)，其實以正常人的胃口來說，這個目標基本上是不可能實現(xiàn)的。畢竟人家也是要賺錢的，如果每個人只要使勁吃就能回本，那么這家自助餐廳恐怕離倒閉也不遠了。
而且吃得太撐會對人體的消化系統(tǒng)造成巨大的壓力，有可能造成消化功能紊亂、腹痛等不良的癥狀，另外不同的食物在短時間內(nèi)被吃進肚子，相互之間也有可能造成干擾，從而導(dǎo)致腹瀉。
2、煮的時間過久
自助餐的菜品供應(yīng)比較多，很多人在看到大量的食物時會顯得比較興奮，很容易控制不住自己的欲望，一口氣拿上自己明顯吃不完的食物，然后將葷素食物一股腦的丟進鍋里煮。
但是在煮的過程中很多人對于時間的掌握非常不到位，像雞肉、魚肉等需要長時間煮的食物如果早早的食用，那么不僅口感上會有很大的差距，而且隱藏在其中的細菌和病毒也會殘留下來，從而引起腸胃的不適，甚至導(dǎo)致食物中毒。而像青菜、白菜這樣的食物，其實只需要在鍋中焯一下就可以，但有些人卻喜歡煮上很久，這樣蔬菜中的營養(yǎng)就會迅速流失，極大的降低了它們的食用價值。
3、速度太快
不少人在吃自助餐的時候速度會很快，因為有些餐廳會限制就餐的時間，為了在有限的時間里吃更多的食物，有些朋友就會刻意的加快吃飯的速度。雖然看起來好像自己得了實惠，但其實這種行為會對腸胃造成很大的危害。
(5)梨
吃梨喝開水，一冷一熱必然會刺激腸道，引起腹瀉。
(6)桃
與甲魚，同食會結(jié)合成一種凝固物質(zhì)不利營養(yǎng)吸收。
(7)獼猴桃
與肝臟同食會破壞維生素C，降低營養(yǎng)成分;與黃瓜，黃瓜中含有對維生素C有破壞作用的維生素C分解酶;與奶制品同食易引起腹脹、腹瀉。
(8)香蕉
與土豆同食會導(dǎo)致面部生斑;與酸奶同食易產(chǎn)生致癌物質(zhì);與紅薯同食會引起身體不適;與芋頭同食會使人產(chǎn)生腹脹。
(9)柿子
與章魚同食導(dǎo)致腹瀉;與海帶、紫菜同食導(dǎo)致胃腸道不適;與蟹同食會出現(xiàn)嘔吐、腹脹與腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
(10)芒果
不宜與大蒜等辛辣食物同食，易致黃疸。
(11)柚子
與螃蟹同食會刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀;與胡蘿、黃瓜同食會破壞柚子中維生素C;與豬肝同食會加速金屬離子的氧化而破壞營養(yǎng)。
(12)菠蘿
與牛奶、雞蛋影響蛋白質(zhì)的消化、吸收;與蘿卜降低營養(yǎng)價值。
(13)橙子
與蝦同食，蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C 還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。
(14)荔枝
和動物肝臟同食會破壞荔枝中的維生素C;胡蘿卜、黃瓜，胡蘿卜和黃瓜同食會破壞荔枝中的維生素C。
(15)杏
與黃瓜同食降低其營養(yǎng)價值;與牛奶、雞蛋同食影響消化吸收。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于食物搭配禁忌的
秋天應(yīng)多吃4種水果
柚子：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫(yī)學(xué)認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。
山楂：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。
柑橘：維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
鮮棗：鮮棗相比其他秋季水果，多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經(jīng)的興奮性，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，肌肉收縮和調(diào)節(jié)體溫的作用等。
各種人群吃水果的禁忌
經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經(jīng)常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。
經(jīng)常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果?？蛇m當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質(zhì)滑，但含鉀量高。
老年朋友尤其要注意的是，不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。老年人本身消化功能較弱。氣血差的老年人如果耗費在消化中的精力過多，無形中就是在透支自己的健康。因此一定要把握好一個度，以免遭受病魔的欺騙。
秋天吃水果的誤區(qū)
水果爛一點就不能吃。買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。很多人都會把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。在水果上出現(xiàn)頻率最高的就是以擴展青霉為代表的青霉，它們產(chǎn)生的展青霉素會產(chǎn)生引起動物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥，并且因為展青霉素與細胞膜的結(jié)合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。就算你把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產(chǎn)生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位。因此，蘋果爛一點就不能吃了哦！
飯后馬上吃水果。有專家列出的飯后9種行為殺手中，飯后吃水果高居榜首，可見其危害性。因為主食中的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)消化比較慢，會導(dǎo)致水果被阻礙前進停滯胃內(nèi)。水果的主要成份是果糖，在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化。此時水果會生成酒精及毒素，出現(xiàn)脹氣、便秘（便秘食品）等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時地進入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內(nèi)后，經(jīng)胃內(nèi)的細菌作用會轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。
睡前吃水果。人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若在睡前吃水果，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。而且，睡前吃水果會導(dǎo)致胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位。
吃水果不漱口。琺瑯質(zhì)又稱牙釉質(zhì)，位于牙冠表面，是一層堅硬、白色透明的組織。它保護著牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質(zhì)是牙齒健康的保證。當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質(zhì)就會脫鈣。像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，盡管十分富有營養(yǎng)，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
水果吃太多。無論什么營養(yǎng)素、什么食物，都要講究一個“度”。食用過多的果糖會使人體缺銅，導(dǎo)致血液血膽固醇增高，引起冠心病。因此，含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同樣不利健康。芒果、菠蘿等水果會導(dǎo)致過敏，如果吃太多嘴皮會發(fā)麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。其次，中醫(yī)認為一些水果的性質(zhì)有偏向，吃太多同樣不利身體陰陽平衡。比如：蘋果，性涼，含鉀較多，吃多了會引起腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。
有不少人不愛吃水果，尤其是很多男性朋友，不愛吃水果，偏愛咖啡、可樂等飲料。如果男人經(jīng)常不吃水果，有可能會因心血管病而死亡。下面就和小編一起來看看吧。
研究：不吃水果或喪命
不喜歡吃水果，小事而已，難道還會喪命嗎？讓人震驚的權(quán)威研究結(jié)果，近日發(fā)布：《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項有關(guān)中國人吃水果的研究顯示--中國每年56萬人因不吃水果死于心血管病。
嚇你一跳吧，特別是很多不喜歡吃水果的男士，真要引起注意啦。
該研究對45萬中國健康人進行了跟蹤隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天都吃水果的人不但血壓和血糖較低，而且得心血管病的人也較少。而且，身處全國10個省的人，都顯示出吃水果的益處，有圖有真相，上圖。
國外一項匯總研究發(fā)現(xiàn)，如果每天吃80克水果，那么因心血管病死亡會減少5%.中國的這個研究發(fā)現(xiàn)的吃水果的益處遠遠超過了5%.與不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%,因冠心病死亡下降了34%.
水果中富含鉀離子、纖維素、葉酸、抗氧化物和多種生物活性的化合物，而鈉和熱量很低，這些對心血管都有保護作用，可預(yù)防高血壓、糖尿病和心血管病。研究估計，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。以此估算，每年有56萬人因不吃水果而死于心血管病，其中20萬人在70歲前死亡。
男性多吃這些水果
由上可知不吃水果危害太大了，為了健康期間，男性朋友最好多吃些水果比較好。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
西瓜
德州農(nóng)工大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，從而促進血液流動，使這一美味水果成為偉哥的天然替代品。
梨
在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時干脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。
櫻桃
男人也越來越不愛運動了，不運動是關(guān)節(jié)健康的死穴，因為關(guān)節(jié)會缺少血液和營養(yǎng)的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng) 和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
橘子
橘子甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。
中醫(yī)認為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
柿子
中醫(yī)認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。
具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津 潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。
桃
桃的益處眾人皆知：桃具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、 潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
不過需要注意的是受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好少吃 或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
為了健康，男性朋友以后還是多吃點水果吧！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《男人吃水果能補腎 5個飲食誤區(qū)需當心》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“吃水果養(yǎng)生”專題供您欣賞！
