小孩什么時(shí)候斷母乳最好
生姜養(yǎng)生什么時(shí)候吃好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“小孩什么時(shí)候斷母乳最好”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
隨著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，腸胃逐漸的完善，孩子對(duì)于母乳的需求也會(huì)越來(lái)越低，對(duì)于母乳之外的食物需求越來(lái)越高，這時(shí)候就是到了孩子斷乳的時(shí)候了，但如果時(shí)間可早可晚，一般情況下，一周歲左右斷乳是比較好的，這不會(huì)影響孩子的健康，在斷乳的時(shí)候也一定要采用一些比較好的方法，這樣才能夠快速斷乳。
小孩什么時(shí)候斷母乳最好
中國(guó)寶寶斷奶比較早，世界上其他國(guó)家的寶寶多數(shù)是在2-4歲之間斷奶的。歐美國(guó)家，日本，韓國(guó)，臺(tái)灣，都提倡“自然離乳”，這多數(shù)在寶寶2歲多的時(shí)候?qū)崿F(xiàn)。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)至少到1歲，有條件的最好喂到2歲以上。10個(gè)月的寶寶還沒(méi)發(fā)育到能自動(dòng)入睡的程度，還需要輔助睡眠。吃奶入睡不是毛病，更不是媽媽的錯(cuò)誤。母乳是最好的輔助入睡方式。10個(gè)月的寶寶也還沒(méi)發(fā)育到夜間不會(huì)醒來(lái)的程度。夜間醒來(lái)吃奶很快可以再入睡。斷了奶，就要抱起來(lái)拍哄，大人累，孩子睡眠質(zhì)量也受影響。1歲半-2歲，寶寶可以聽(tīng)懂很多話，明白很多事情了，斷奶時(shí)可以給他解釋，而且媽媽需要在斷奶階段給寶寶更多的陪伴，以免寶寶以為媽媽不愛(ài)自己了。減少母子接觸的方式是絕對(duì)錯(cuò)誤的，而且會(huì)給寶寶帶來(lái)很糟糕的心靈傷害。1歲以下的寶寶還不能理解媽媽的解釋，只能強(qiáng)行斷奶，更不能理解為什么媽媽明明在身邊卻不給自己吃奶。過(guò)早斷奶，對(duì)寶寶的心靈傷害很大，盡管寶寶很難表達(dá)出來(lái)。10個(gè)月的寶寶，還離不開(kāi)奶。不吃母乳了，就得用奶粉代替。奶粉的營(yíng)養(yǎng)怎么比得上母乳呢。還沒(méi)有抗體，不能幫助寶寶抵御疾病。而且斷奶的最佳季節(jié)是春秋。
斷奶要幾天
方法一：快速斷奶
最快的話不到三四天就能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素，例如媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能媽媽離開(kāi)后幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。方法二：循序斷奶
最快的話需要一周的時(shí)間，有些寶寶甚至可能會(huì)和媽媽纏上幾個(gè)月才能斷奶成功。這種方法適合對(duì)母乳依賴很強(qiáng)的寶寶。如果媽媽非常重視哺乳，天天和寶寶在一起，突然斷奶可能會(huì)給母子雙方帶來(lái)失落感，這時(shí)媽媽就需要采取逐漸斷奶的方法。循序斷奶法是從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時(shí)，給寶寶喂食配方奶或者輔食粥等來(lái)代替，給寶寶吃一些軟、爛的食品。主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，讓寶寶慢慢適應(yīng)其它食物。yS630.Com相關(guān)推薦
泡騰片是補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)元素的一種東西，食用之后可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在現(xiàn)在是很受歡迎的一種藥物，泡騰片其實(shí)是一種水溶性的維生素，大家都知道人體是含有很多維生素的，不同種類的維生素，在人體內(nèi)的作用也是不同的，吃泡騰片是可以提高身體的抗病能力，對(duì)身體是很有好處的。
泡騰片什么時(shí)候喝最好?
一般來(lái)講泡騰片的正確服用方法是成年人每天服用一片，而未成年人每天服用半片即可，雖然它可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，但是，要是我們?cè)诜玫臅r(shí)候沒(méi)有注意服用量，出現(xiàn)一次過(guò)量服用情況或者長(zhǎng)期服用情況的話，那么，也會(huì)對(duì)人體健康造成負(fù)面影響，所以，建議大家要結(jié)合醫(yī)生的建議來(lái)選擇真正適合自己的服用頻率。
泡騰片使用注意事項(xiàng)
要是本身有半胱氨酸尿癥、鐮形紅細(xì)胞貧血、痛風(fēng)、地中海貧血、高草酸鹽尿癥、血友病、尿酸鹽性腎結(jié)石等等病癥存在，那么，就要慎重選擇服用泡騰片，不然服用以后可能會(huì)被負(fù)面影響困擾。
因?yàn)榕蒡v片能夠讓人體的尿液呈現(xiàn)出酸性狀態(tài)，從而導(dǎo)致被草酸鹽結(jié)石所困擾，所以，本身腎功能不足的患者一定要避免大劑量服用它的情況出現(xiàn)。
因?yàn)樗斜容^輕度的胃腸道反應(yīng)，所以，在服用藥物期間一定要避免喝濃茶，同時(shí)還要避免吃鞣酸含量比較高的食物。
泡騰片用多少度的水合適
維生素C泡騰片適合體弱的人服用，可以較好的為體內(nèi)補(bǔ)充維生素C，但是在使用維生素C泡騰片的時(shí)候要注意把握好開(kāi)水的溫度，有的人喜歡將維生素C泡騰片放入剛剛倒好的開(kāi)水里面，認(rèn)為在高溫的情況下可以讓維生素C泡騰片溶解的更加徹底，對(duì)于藥性的發(fā)揮有較大幫助。其實(shí)不然，大多數(shù)的泡騰片需要在溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水里面就可以分解和融化，其中維生素C泡騰片需要放在低于六十?dāng)z氏度的開(kāi)水里面即可溶解，高于四十度的水溫會(huì)導(dǎo)致其中的分子結(jié)構(gòu)受到破壞，反而讓維生素C泡騰片的功效大打折扣。
番瀉葉有很好的助瀉的作用，對(duì)于治療便秘能夠發(fā)揮很好的效果，但是要了解番瀉葉的副作用也是比較強(qiáng)的，如果長(zhǎng)期服用番瀉葉，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱，會(huì)導(dǎo)致便秘，會(huì)導(dǎo)致排便異常，反而會(huì)加重便秘的癥狀表現(xiàn)，所以說(shuō)為了不傷胃，在喝番瀉葉的時(shí)候一定要飯后再喝。
番瀉葉泡水喝的禁忌
第一：副作用
專家告訴我們，服用番瀉葉并不是身體只會(huì)越來(lái)越健康，反而是有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒副作用。如果說(shuō)大劑量的將番瀉葉泡水喝，很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子疼痛的癥狀，嚴(yán)重危害到了我們的生命安全。
除了一些身體不舒服癥狀之外，不科學(xué)的服用番瀉葉還有可能令身體出現(xiàn)中毒的癥狀。除了感覺(jué)到頭暈?zāi)X脹以及四肢麻木之外，體內(nèi)的血壓也會(huì)增高，身體出現(xiàn)過(guò)敏的情況，同時(shí)上消化道還有可能出血，甚至是出現(xiàn)癲癇這種疾病。所以說(shuō)，番瀉葉服用之后對(duì)身體的毒副作用非常的明顯，平時(shí)生活中為了身體健康一定要科學(xué)的服用這種中藥材。
第二：番瀉葉泡水不適合長(zhǎng)期服用
番瀉葉具有潤(rùn)腸通便的作用，短期服用可以很好的治療便秘，但千萬(wàn)不能夠長(zhǎng)期服用。如果是長(zhǎng)時(shí)間服用番瀉葉，身體的腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，這樣不僅不能夠治療便秘，反而有可能導(dǎo)致這種疾病加重。
第三：孕婦以及體虛
女性在服用番瀉葉的時(shí)候一定要特別注意，因?yàn)榕栽趹言衅陂g/哺乳期間以及月經(jīng)期間都是不適合服用的，避免身體出現(xiàn)頭暈惡心以及肚子疼腹瀉等癥狀。
建議一些中寒泄瀉的患者也不適合服用，特別是體虛患者更是不要接觸番瀉葉這種中藥材了，避免身體不舒服的癥狀加重。
第四：避免藥不對(duì)癥
番瀉葉性寒，服用之后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)瀉下的癥狀，如果這種瀉下問(wèn)題比較嚴(yán)重則會(huì)損害正氣。體虛以及長(zhǎng)期便秘的患者就不適合服用番瀉葉了。
老年人便秘的情況也不適合服用番瀉葉，因?yàn)殡m然服用番瀉葉具有導(dǎo)瀉的作用，也可以幫助腹氣通暢，但是并不能夠從根本上解決問(wèn)題，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰虛損耗加重。老年人建議應(yīng)該將肉蓯蓉/鎖陽(yáng)以及地黃等中藥材和番瀉葉一起服用，這樣對(duì)身體才是更好的保健。
人參的滋補(bǔ)功效非常的好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，不但能夠提高身體的免疫能力，還有很好的抗衰老美容養(yǎng)顏等作用，有很好的補(bǔ)氣的效果，在吃人參的時(shí)候要了解最佳的服用時(shí)間，一般情況下可以在空腹的時(shí)候吃，而且是最好在早上吃，盡量不要在晚上吃，避免導(dǎo)致失眠。
建議早上空腹的時(shí)候吃人參。 中醫(yī)認(rèn)為，服用人參最好在早晨漱口之后，空腹服人參，活動(dòng)后再進(jìn)早餐，既可吸收，又不滯氣。 注意：晚間不宜服用人參。人參能促進(jìn)人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對(duì)人體有保暖作用，可以補(bǔ)體。但人參對(duì)大腦皮層有興奮作用，晚上服用人參易導(dǎo)致失眠和飽悶。
人參的服用方法 1、燉服。將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時(shí)即可服用。
2、嚼食。以2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法。
3、磨粉。將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次1~1.5克。
4、沖茶。將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開(kāi)水沖泡，悶蓋5分后即可服用。
5、泡酒。將整根人參可切成薄片裝入瓶?jī)?nèi)用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。
6、燉煮食品。人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚(yú)等一起烹燉，可消除苦味，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
現(xiàn)在我們都很崇尚健康，所以很多人都習(xí)慣于去曬太陽(yáng)。我們大家都知道，曬太陽(yáng)有很多的好處，比如說(shuō)能夠補(bǔ)鈣，而且生病的人出現(xiàn)沐浴一下陽(yáng)光也是對(duì)身體有益的，但是曬太陽(yáng)也需要掌握時(shí)間的。那么今天我們就來(lái)為大家介紹一下什么時(shí)候曬太陽(yáng)最好呢?下面來(lái)一起看一下。
么時(shí)候曬太陽(yáng)最好。你是偏愛(ài)睡飽清神好，在清晨起床出外活動(dòng)筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時(shí)到公園附近散步一族呢?美國(guó)一項(xiàng)研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發(fā)現(xiàn)接受早晨陽(yáng)光洗禮的人，較能促進(jìn)新陳代謝調(diào)節(jié)，體重普遍也較輕，想減重的人，最好選擇在8點(diǎn)左右出外曬太陽(yáng)、慢跑，效果更加分!8點(diǎn)前起床曬陽(yáng)光!活力減重最健康研究人員表示，光線是幫助人體同步調(diào)節(jié)生理時(shí)鐘、幫助維持晝夜作息的強(qiáng)效幫手，才可以讓人白天活力滿滿、夜晚?yè)碛泻盟哔|(zhì)量;如果人體沒(méi)有辦法在正確的時(shí)間點(diǎn)曝曬到陽(yáng)光，就會(huì)讓身體昏昏欲睡、精神欠佳。因此，專家建議，最好在早上8點(diǎn)左右，此時(shí)間是人體各個(gè)機(jī)能最活躍的階段，新陳代謝的速度也是一天中最高，在這時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以很快消耗脂肪，同時(shí)也有助于提高身體一天的基礎(chǔ)代謝率。
不過(guò)，忙碌趕上班或上學(xué)的通勤族，或許會(huì)說(shuō)：一大早哪有閑情逸致在戶外伸展、活動(dòng)啊?專家建議，不妨選在休息時(shí)間，或者中午吃飯時(shí)間到陽(yáng)光曬得到的地方接受日光浴，走到戶外曬曬太陽(yáng)光，就可以明顯感受到活力加倍、新陳代謝變好，進(jìn)而間接幫助減重。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的什么時(shí)候曬太陽(yáng)最好，所以如果想曬太陽(yáng)的朋友們可以參考一下上文中內(nèi)容，這樣可以讓我們科學(xué)的去曬太陽(yáng)。平時(shí)我們也可以多查閱一下這方面的資料，也讓我們有一個(gè)深入的了解。希望以上內(nèi)容可以幫助大家。
午睡能夠很好的緩解工作疲勞，能夠讓一個(gè)人恢復(fù)體力，更好的保證健康，增強(qiáng)身體的抵抗能力，什么時(shí)候午睡最好呢，選擇正確的時(shí)間午睡對(duì)身體保健是最好的，如果午睡時(shí)間沒(méi)有控制好，不僅影響下午的工作，對(duì)身體的健康也是不利的，午睡很重要，但是有不少的人不知道什么時(shí)候午睡好，下面就簡(jiǎn)單的介紹一些時(shí)間問(wèn)題。
中午睡上1-2小時(shí)，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松和休息，可提高機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。午睡雖是促進(jìn)健康的一種良好手段，但也要講究科學(xué)，否則將會(huì)適得其反。因此，午睡時(shí)要注意以下五個(gè)方面：
1、睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過(guò)飽。因?yàn)橛湍仌?huì)增加血液的黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變;過(guò)飽則會(huì)加重胃消化負(fù)擔(dān)。很多人習(xí)慣午飯后就睡，這時(shí)胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會(huì)引起大腦供血不足。
2、午睡時(shí)間最好控制在半小時(shí)內(nèi)，否則醒來(lái)會(huì)很不舒服。午睡時(shí)間太長(zhǎng)還會(huì)攪亂生物時(shí)鐘，影響到晚上睡覺(jué)的規(guī)律。
3、午睡雖然就是打個(gè)盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會(huì)減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀。
若用手當(dāng)枕頭會(huì)使眼球受壓，久而久之容易誘發(fā)眼病，趴在桌上會(huì)壓迫胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。最理想的午睡姿勢(shì)應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。
4、天氣再熱，午睡時(shí)也要在腹部蓋上一點(diǎn)毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
5、不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因?yàn)槿嗽谒咧畜w溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會(huì)受涼生病。
中午需要控制好午睡時(shí)間，特別是要控制在1-2個(gè)小時(shí)，只有時(shí)間控制好了，才能夠促進(jìn)身體的健康，一些身體稍微虛弱的人必要要午睡，只有午睡了，才能夠預(yù)防身體各種疾病，所以午睡時(shí)間最重要，一定要注意時(shí)間的控制，要保證午睡的睡眠質(zhì)量，才能夠更好的工作。
導(dǎo)讀：阿膠什么時(shí)候吃最好？阿膠是女性朋友滋補(bǔ)養(yǎng)生的圣藥，那么阿膠什么時(shí)候吃最好？服用阿膠的最佳時(shí)間，一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
阿膠什么時(shí)候吃最好
阿膠至今已有近三千年歷史，是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)上品、補(bǔ)血圣藥，味甘平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥等功效，藥食兩用，長(zhǎng)期服用可補(bǔ)血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，適用人群廣泛。
阿膠什么時(shí)候吃最好？專家表示，沒(méi)有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿膠可以作為食材加入到湯粥之中，這就是說(shuō)進(jìn)餐時(shí)可以服用；早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，如果腸胃感覺(jué)不舒服，飯后一小時(shí)服用。阿膠藥用時(shí)一般用量為3-9g，遵醫(yī)囑服用；具體用量要根據(jù)個(gè)體情況來(lái)定，養(yǎng)生保健一般用量為6g。
另外，阿膠這種滋補(bǔ)的東西，秋天冬天服用效果最好。春季夏季如果你有貧血的癥狀的話，也是可以服用的不過(guò)要適量，服用量過(guò)大容易引起上火的。阿膠的食用禁忌，一起來(lái)看看。
阿膠的食用禁忌
1、脾胃虛弱，消化不良者慎服。
2、阿膠不宜直接入煎，須單獨(dú)加水蒸化。新熬制的阿膠不宜食用，以免上火。
3、在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。
4、按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
很多人認(rèn)為阿膠具有有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的作用，其實(shí)，濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的。哪些人不宜吃阿膠？下面一起來(lái)看看。
哪些人不宜吃阿膠
1、愛(ài)上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來(lái)越大。
2、體內(nèi)濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來(lái)。
4、體內(nèi)有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等
5、脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現(xiàn)是食少，大便溏爛或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒(méi)有脾虛不能吃阿膠的規(guī)定，但阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。
以上就是一些阿膠的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于阿膠的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
艾灸什么時(shí)候做最好
1、艾灸什么時(shí)候做最好
其實(shí)關(guān)于時(shí)間方面,艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間,什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸,太飽太餓都不能灸。
2、艾灸的作用
2.1、調(diào)節(jié)免疫功能:艾灸可以調(diào)節(jié)人體免疫功能,在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
2.2、防病保健:艾灸除了有治療作用外,還有預(yù)防疾病和保健的作用。
2.3、美容作用:艾灸可以驅(qū)散疲勞,恢復(fù)元?dú)?補(bǔ)充體能,平衡陰陽(yáng),滋養(yǎng)五官發(fā)膚的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水腫、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌膚紅潤(rùn),有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn),讓女性的身體健康,青春常駐,容光煥發(fā),由內(nèi)而外顯現(xiàn)出女性美。
3、艾灸的禁忌
3.1、有些部位是不能進(jìn)行艾灸的
因?yàn)榘幕旧隙际遣扇』瘘c(diǎn)燃艾條來(lái)熏烤需要治療的穴道來(lái)治療的,所以有些時(shí)候是不可避免的對(duì)一些部位產(chǎn)生一些燙傷,所以像一些需要暴露在外邊的部位最好是不要接受艾灸,像臉部啊,這些部位最好是不要;還有像一些皮薄的部位也是最好不要艾灸,像男女的乳頭、陰部、睪丸,妊娠期的孕婦的下腹部都是不能針灸的。
3.2、在特殊時(shí)期是不能艾灸的
一般來(lái)說(shuō),艾灸是使用艾條來(lái)熏來(lái)刺激穴道來(lái)激發(fā)經(jīng)氣,這樣起到調(diào)整人體已經(jīng)紊亂的身體狀況。所以艾灸最好是不要在患者身體處于興奮狀態(tài)當(dāng)中進(jìn)行,像酒醉、大汗淋漓等等情況的時(shí)候都是最好不要艾灸的,如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行艾灸的話,甚至可能會(huì)起到相反的作用,得不償失。
艾灸可以治療什么疾病
1、治疣
首先常規(guī)消毒疣部,再用凡士林少許涂于疣上,取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè),將1個(gè)艾炷放在疣上,點(diǎn)燃使艾炷燒盡(一般不痛,如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛),去艾灰后,疣上再略涂凡士林(起粘附作用),將艾炷放上點(diǎn)燃,這樣連灸3個(gè)艾炷,疣被燒焦。一般治療1~2次,疣體脫落,治療后消毒紗布覆蓋,以防感染。
2、治面癱
用隔姜灸法,即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片,上用針刺數(shù)孔,將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃,在患側(cè)的陽(yáng)白、頰車、地倉(cāng)、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壯,施時(shí)局部灼燙時(shí),將姜片提起片刻再放下,反復(fù)幾次,直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
3、治雀斑
以艾條點(diǎn)燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫?zé)岣?皮膚出現(xiàn)紅暈為度,施灸時(shí),尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血,防治雀斑。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、要專心致志、耐心堅(jiān)持
我們?cè)谑┚牡倪^(guò)程中一定要集中注意力,千萬(wàn)不要在施灸的時(shí)候分散注意力,這樣很容易會(huì)使艾條移位,一旦艾灸不在穴位上很容易會(huì)傷到皮膚,而且時(shí)間也被浪費(fèi)掉了,對(duì)于養(yǎng)生保健灸重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持,偶爾做一下是沒(méi)有太大效果的。
2、要注意體位
穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
夏季跑步運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨時(shí)，午間由于天氣過(guò)于炎熱，如果選擇在那時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，不說(shuō)溫度太高，人體受不了，而且大量的紫外線的照射，會(huì)對(duì)人體有很大的傷害，反倒會(huì)適得其反，在夏季晚上的時(shí)候最好選擇慢跑，夏季晚間地表的溫度都向上流動(dòng)，不適宜劇烈的跑動(dòng)，適宜慢走。
夏天的運(yùn)動(dòng)跟其它季節(jié)的運(yùn)動(dòng)有很多不一樣的地方，最大的不同在于：夏天的運(yùn)動(dòng)必須盡量“輕一點(diǎn)”，體能消耗少、技術(shù)要求低，時(shí)間要求松的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)量少一些，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度輕一些，運(yùn)動(dòng)幅度小一些。
向你推薦幾款“輕運(yùn)動(dòng)”游泳，游泳是一種全身運(yùn)動(dòng)，兩臂劃水的同時(shí)兩腿打水或蹬水，全身肌肉都得到鍛煉，尤其是上肢擺動(dòng)劃水時(shí)，胸大肌、三角肌、肱三頭肌都是最直接的受益部位；同時(shí)，水流對(duì)人體而言是一種天然的按摩，由于劃水和打水都是緊張和放松交替的，游泳會(huì)使肌肉變得柔軟而富有彈性，所以，經(jīng)常游泳能使身材勻稱，身體線條流暢，最適合女孩子減肥塑身。
慢跑，在夏天進(jìn)行輕松的慢跑運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時(shí)所供給的氧氣較靜坐時(shí)可多8～12倍。慢跑運(yùn)動(dòng)可使心肌增強(qiáng)、增厚，具有鍛煉心臟的作用。
自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，從而達(dá)到緩解身心疲勞的作用。
夏季選擇跑步的時(shí)間是很有講究的，選擇一個(gè)適宜的跑步時(shí)間，會(huì)得到一個(gè)更好的鍛煉效果，在鍛煉的時(shí)候要時(shí)刻保持自身的一個(gè)攝水量，以不至于人體缺水，因?yàn)楫吘瓜募咎鞖庋谉?，人體內(nèi)的水分流失比較快，再加上人的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致人體水分流失的更快。
老年人經(jīng)常會(huì)盲目用藥，只要身體不舒服就回去藥店買藥服用，還會(huì)買一些調(diào)節(jié)自己身體癥狀的中藥回家服用，有些老人光顧著買藥卻沒(méi)問(wèn)這些藥物要怎樣服用。很多老人為了緩解自己頭痛的癥狀會(huì)買一些天麻粉回家服用，但是卻不清楚天麻什么時(shí)候吃最好。
一、天麻什么時(shí)候吃最好
天麻不是什么時(shí)候吃好，而是看對(duì)不對(duì)癥，這個(gè)只要身體對(duì)癥，需要吃天麻的，你就按一天吃三次的方法來(lái)吃，不管你是吃藥粉還是作成飲食來(lái)吃吃下去就行了，沒(méi)有什么時(shí)候不時(shí)候的，就是吃下去了對(duì)癥了就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的，沒(méi)有特別的時(shí)間要求只要對(duì)癥的要求。
二、天麻的適用人群
1、天麻對(duì)任何年齡、層次的人都有保健和治療作用。
2、對(duì)學(xué)生可以增強(qiáng)記憶力、保護(hù)大腦、保護(hù)視力;天麻的副作用小兒服用天麻可健腦益神、聰明伶俐，增強(qiáng)記憶力。
3、對(duì)高血壓、心臟病、頭痛、風(fēng)濕痛等患者更是保健、治病皆相益。
4、孕婦服用天麻，可使嬰兒發(fā)育健康、聰明。
5、中青年服用天麻可平肝益氣，強(qiáng)筋壯骨，輕體健身，天麻的副作用對(duì)心腦血管具有較強(qiáng)的保護(hù)作用，可預(yù)防和治療心腦血管和眩暈頭痛等癥;
6、老年人服用天麻，可改善腦部血液循環(huán)，促進(jìn)腦部供血供養(yǎng)、預(yù)防和治療老年癡呆癥;
7、航空飛行人員服用天麻，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)調(diào)節(jié)作用，天麻的副作用能增強(qiáng)視覺(jué)神經(jīng)的分辨能力。
三、天麻怎么吃最好
1、干天麻燉雞
1)、原料：雞1只(500)克，天麻10克，調(diào)料適量。
2)、制法：雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈;天麻洗凈、切片;天麻置雞腹內(nèi)，雞入鍋加水清燉至熟爛，加調(diào)料入味后食用。干天麻燉雞的功效有：熄風(fēng)、行氣、活血。
2、營(yíng)養(yǎng)分析：
1)、平肝熄風(fēng)：本品質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血熄風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。
2)、祛風(fēng)止痛：用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。
