適合女人健美的瑜伽都有什么
養(yǎng)生瑜伽適合什么人群。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“適合女人健美的瑜伽都有什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多愛美的女性朋友都認可瑜伽的時尚養(yǎng)生的地位，的確，習(xí)練瑜伽對身體很有好處。那么當下最流行的瑜伽都有啥呢？我們一起緊隨養(yǎng)生小編看看吧！
鍛煉肌肉力量--哈達瑜伽
哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的品牌.但是現(xiàn)在，哈達瑜伽的概念越來越多地被用來代表較傳統(tǒng)的印度瑜伽，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強體力的練習(xí)風(fēng)格的區(qū)別。但其實這是個誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實并不比其它瑜伽類型更容易。
堅持體力練習(xí)--熱瑜伽
熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無論是初學(xué)者還是高級學(xué)員。這個課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級而已，對每個不同水平的練習(xí)者，都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設(shè)計的。
教室需要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長，避免受傷，同時又可以讓身體得到更深度的釋放。同時，排汗過程也是身體排毒的過程，有助于清理身體系統(tǒng)。
感受呼吸能量--流瑜伽YS630.coM
Vinyasa這個術(shù)語涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。Vinyasa這個詞意為與呼吸同步的動作.就是說老師會配合吸氣和呼氣指示你如何從一個動作進入下一個動作。這個技巧有時也被稱作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因為動作與動作之間順暢的連接，好像舞蹈一樣。
放松關(guān)節(jié)壓力--陰瑜伽
陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中陰的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風(fēng)的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素--關(guān)節(jié)。練習(xí)時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態(tài)，每個體式持續(xù)幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習(xí)方式，因為它能夠非常好的幫助身體適應(yīng)長時間冥想，而長時間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。
溫馨提醒
適合自己的才是最好的，建議各位瑜伽愛好者一定要先定位自己適合的方式，然后再花時間去習(xí)練，持之以恒，必會有意想不到的效果。
精選閱讀
一個女人很重要的就是氣血要好，氣血好了才會氣色好。說到底看，女人養(yǎng)顏的根本就是補氣血，這樣才會讓你面色紅潤有光澤，不會當一個黃臉婆。那么如果血虛了，會有什么樣的表現(xiàn)呢？怎么治療呢？
1、腸胃功能不好。
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
2、慢性消耗。
如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。
3、失血過多。
月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
4、脈絡(luò)阻滯。
當身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
一般表現(xiàn)是這樣的：
1.經(jīng)常疲勞是貧血最常見的癥狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現(xiàn)低燒。
2.運動之后心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。
4.沒有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤，有瘀斑或瘀點等
茶療調(diào)理血虛
時下很流行用茶療的方法調(diào)理血虛。茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，屬于中醫(yī)學(xué)的范疇，對人體具有很好的保健治療功效。茶療對于一些慢性病及強身保健、養(yǎng)顏美容最為適宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。古方雪艷茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等天然草本為原料，不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，它能將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善血虛、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的作用，利于補血效果的長久持續(xù)。
此外生活上和飲食上應(yīng)注意：
1．生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
2．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，肉類的有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟都可以、多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，還有水果有桃、李子、橘子、大棗（大棗、桂圓可以和枸杞煲湯）由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，多吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。
血虛女性調(diào)養(yǎng)方法
1、起居調(diào)攝
要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食?？啊⒗笾?、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。
3、藥物養(yǎng)生
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
4、精神修養(yǎng)
血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
女性血虛食療方
蓮子桂圓湯：
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
豬肝粥：
豬肝（其它動物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
杞子紅棗煲雞蛋：
每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法：將準備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補氣、補血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍，之后瀝干水分;將準備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個小時后加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。
功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品
做法：將黑驢肉洗干凈切成小塊，隨后放入鍋中，并且加入準備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開之后改成小火燉煮，驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。
功效：這道食譜出自中醫(yī)古方，對于補血益氣有著很好的療效。驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對于治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。
黃精粳米粥
材料：黃精、粳米
做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效：這道食譜是中醫(yī)古方，黃精具有養(yǎng)血益氣的功效，而粳米能夠增強黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合哪些虛弱勞損的人群服用。
中藥燉羊肉
材料：肥羊肉、當歸、生地和姜等等各種調(diào)味品
做法：將準備好的肥羊肉洗干凈之后切塊，然后放入鍋中，隨后加入準備好的當歸、生地和各種調(diào)味品，最后加入適量的請示熬煮，最后小火收汁起鍋就可以食用。
功效：這道食譜處在千金方，羊肉是大補之物，而生地、當歸則具有很好的輔助作用，能夠很好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。這道食譜非常利于哪些子宮冷和產(chǎn)后虛寒的女性服用。不過，哪些血熱、血崩的女性最好不要服用。
人參紅棗湯
材料：人參、紅棗
做法：將人參切片之后備用，紅棗洗干凈;將人參放入清水中浸泡半天，隨后加入紅棗一起熬煮，大火燒開之后小火熬煮一個小時就可以了。
功效：這是一個大補的方子，對于治療失血過多有著很好的作用。人參和紅棗都是補血補氣的圣品，兩者互相結(jié)合，對于治療貧血、氣血虛有著很好的作用。但是特別提醒，哪些實癥、熱癥患者不能夠服用。
櫻桃甜湯
材料：櫻桃和白糖
做法：1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當茶服用;2、將櫻桃放入榨汁機中，汁水加入之后加入適當?shù)陌滋欠谩?/p>
功效:櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質(zhì)的含量非常高，非常有利于補血。
紅棗粳米粥
材料：紅棗、粳米
做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中，隨后加入適量的請示熬粥。
功效：這種挑剔氣血虛的方法非常的有效，特別是對于哪些營養(yǎng)不良、貧血、氣血不足的患者。
鱔魚當歸湯
材料：鱔魚、當歸、黨參和各種調(diào)味品
做法：將鱔魚祛除骨頭并且收拾干凈，然后用一個干凈的紗布套住當歸和黨參;將準備好的鱔魚和當歸、黨參一起放入鍋中，隨后加入調(diào)味品和適量的清水;大火燒開之后小火熬煮一個小時，之后直接服用。
功效：具有很好的補血益氣功效，特別是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群。/
女人天生愛美，再丑的人也會天天照鏡子化妝，其實真正的美是來自心靈的美麗，但是外表的美麗也是我們所不能忽略的，誰不希望自己的皮膚水嫩光滑，再說每個女人都肯花大量時間和金錢來美麗自己。那么我今天就是要為大家介紹的是一些養(yǎng)生的黃金時間段，說到這里現(xiàn)在就跟一起來了解一下吧！
1、吃飯時間
一日三餐按時吃并且營養(yǎng)均衡是保養(yǎng)中最重要的一步。早餐更是一天中最重要的一餐切不可省略，早餐吃得好能夠防止肥胖，儲存精力，遠離慢性病。建議早晨7:30-8:00吃早餐，兩餐之間要間隔四小時，午餐可是吃的飽一點但晚餐要堅持七分飽的原則。
2、吃水果時間
水果中維生素、水以及礦物質(zhì)等成分能為我們保養(yǎng)提供必要的營養(yǎng)，因而每天須保證吃2-3樣水果，加起來不超過兩個蘋果大小的量即可。吃水果最好選擇飯前一小時，這樣人體既能很好的吸收它們營養(yǎng)又不會阻礙接下來吸收正餐營養(yǎng)，并且還可幫助減肥。
3、喝奶時間
牛奶建議在早上8-9點飲用最好，此時人體正是需要大量營養(yǎng)的時候。注意牛奶不能空腹喝會有催眠的效果，最好搭配面包、饅頭、堅果等食物。如果你是愛失眠的人那么不妨試試睡前來一杯溫牛奶。酸奶含有豐富的鈣質(zhì)有促消化、排毒養(yǎng)顏的功效，所以建議在飯后一小時飲用。
4、飲茶時間
像綠茶、紅茶、花茶等都有美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗氧化的作用，所以女性朋友喝茶是非常好的保養(yǎng)之道。但要注意不能喝濃茶，不能在飯后立即喝茶，這樣會稀釋胃液增加胃容量長期下去會導(dǎo)致腸胃疾病。最好是在飯后一小時飲茶，這樣才能幫助人體吸收礦物質(zhì)發(fā)揮養(yǎng)生功效。
5、運動時間
運動是保養(yǎng)肌膚保持身材最佳方式，但運動時間要有講究，傍晚是比較好的選擇也就是16點到18點這段時間。此時味覺、視覺、聽覺都比較敏感，身體協(xié)調(diào)性最好、心率血壓都處于一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，適量的運動能有效幫助減肥。
6、休息時間
想要保養(yǎng)好自己休息時間一定要好好利用！首先是每日中午要養(yǎng)成午休的習(xí)慣，在13點時人體會進入疲倦期，從此時開始睡半小時能夠為下午帶來充足精力也能舒緩身體的勞累。晚上保證10點左右睡覺，因為晚上10點到凌晨兩點是肌膚排毒新陳代謝最快的時候，防止肌膚衰老要好好把握這段時間。
7、補藥時間
吃維生素類補品時最好選擇上午8點到9點，此時消化系統(tǒng)吸收功能較強。吃補鐵藥品在下午19時最佳，補鈣類藥品則在睡前吃最好，因為午夜至凌晨人體血鈣最低鈣吸收最好。
8、泡腳時間
泡腳的最佳時間是晚上9點，此時腎經(jīng)氣血較弱泡腳后能增加身體熱量擴張血管，加速血液流動從而達到養(yǎng)腎的效果，并且還可以放松身心、緩解疲勞為你帶來一個好的睡眠。注意泡腳時間在20-30分鐘即可，最佳水溫是38-43度。
【導(dǎo)讀】讓大家變美的食物，女性天生愛美，這無可厚非。但常常會因為工作和學(xué)習(xí)壓力而不得不加班熬夜，有時還要通宵。這樣下去就是再好的皮膚也會加快衰老。一起來了解下讓大家變美的食物。
讓大家變美的食物
1、眼藥水-菠菜
菠菜富含類胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，可以滋潤眼睛，使其變得清澈、明亮、水汪汪。
2、潤唇膏-櫻桃
櫻桃含鐵豐富，鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此，常吃櫻桃，能讓雙唇變得嬌艷潤澤。
3、牙膏-獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和鈣質(zhì)，能使牙齒更堅固。它含有粗纖維，有一定清潔效果，吃完獼猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。
4、護發(fā)素-雞蛋、芒果
雞蛋中的鐵含量很高，可以預(yù)防脫發(fā)。雞蛋同時富含硫磺，可以讓發(fā)絲更柔順。芒果中的維生素含量極高，還含有頭發(fā)非常需要的磷等礦物質(zhì)，常吃可改善頭發(fā)干枯、易斷的情況。
5、潤膚露-香蕉、葡萄柚
年齡增長，長期吸煙、喝酒，都會促使皮膚彈性減弱。香蕉富含大量鉀元素，經(jīng)常食用可保持皮膚的彈性，潤膚養(yǎng)顏。葡萄柚富含維生素E,常被用作化妝品里的皮膚軟化劑，可以減少皺紋。
6、護甲油-雞肉
愛美的人不會忽略指甲的保養(yǎng)。其實，只要從膳食中攝入足夠的水分和蛋白質(zhì)，指甲就會呈現(xiàn)健康光澤。雞肉就是不錯的選擇。
7、減肥藥-檸檬、甜菜
檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能，餐后喝杯檸檬汁有助排出體內(nèi)油脂，讓你不會因多吃而發(fā)胖。甜菜根含有甜菜堿，可以促進脂肪分解，減少多余的贅肉。
8、補血-紅糖
具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖不失為女性最好的美容養(yǎng)顏佳品。
【導(dǎo)讀】女人，這是非常重要的，以保持，然后在除了吃一些健康食品，喝一個春季婦女健康粥也是一個不錯的選擇哦。
這些粥最適合女人養(yǎng)生
1、山藥粥
白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。制作方法：山藥去皮后切成小塊。倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣、健脾胃的功效，是保健滋補的佳品。
2、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
3、核桃粥
核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。制作方法：核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。這款養(yǎng)生粥具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
4、胡桃粥
取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。
5、長壽粥
芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。制作方法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。具有補氣養(yǎng)血的功效，是補腎圣品之一。
6、益智粳米粥
粳米50克，益智仁5克。制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。這款食譜適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
7、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能補中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜。
8、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有小人參之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。
女性在月經(jīng)期間，身體會流食血液，所以，月經(jīng)期間的飲食要注意營養(yǎng)搭配，不然你可能會感到頭暈、乏力、沒有精神哦。那么女人經(jīng)期吃什么好呢?下面就給大家推薦適合月經(jīng)期間的菜譜。
適合月經(jīng)期的菜譜大全
菜譜一、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天1劑，連服3—5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
菜譜二、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。
菜譜三、玉米須燉瘦肉
材料：玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。
做法：將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi)，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。
菜譜四、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
菜譜五、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
年紀大了的話，總會遇到些無聊的人，對你的婚姻大事特別緊張，有事沒事的幫你張羅介紹對象，或者是到處宣傳你是單身漢，有時候真的讓人覺得很無奈，但是你也知道，也許現(xiàn)在這個階段你真的不適合結(jié)婚。什么樣的女人不適合結(jié)婚？你知道嗎。
太年輕的時候別結(jié)婚
年紀輕輕，掙錢是困難的，快樂卻來得簡單。工作難找，報酬少少，生活里出現(xiàn)的每一個男人都似乎是改變生活狀態(tài)的機會。有些女人的生活總是比另外一些女人慢半拍，然而軌跡是相似的，各大專院校出來的學(xué)生——讀書、戀愛，然后掙錢嫁人。但三十歲初婚的女人比二十三歲初婚的女人平均離婚率要低很多，平均收入也要高很多，這是不爭的事實。
有審美情結(jié)的人別結(jié)婚
世界上總有人活在土里，也總有人適合活在天上。總有人在走，也總有人留在原地?？傆腥诉m合結(jié)婚，天天守著一個人和一種口味的飯菜而不厭倦，也總有人每過一段時間就會審美疲勞，想換換口味，如同羅素結(jié)婚結(jié)到九十歲，而畢加索情人不斷。如果不幸成后一種人，婚姻就成了地獄了，如果再不巧碰到一個暴力型醋缸的話就更慘了。感情不是罪，可如果是婚外的感情，即使只發(fā)生在心里也被叫做“出軌”，會被別人跳出來批判的。
有些人天生不戀家，不接受愛情和親情的轉(zhuǎn)換，需要純粹的激情，這本不是錯，關(guān)鍵看你選擇什么樣的生活方式。 什么樣的女人不適合結(jié)婚？對這種人來說，結(jié)婚一定不是個好主意。誰抱著審美心態(tài)來和情人共處那我沒有二話，如果是審美地和老公過日子，那真的，我告訴你，過一個離一個。因為想過得好而結(jié)婚，又因為想過得美而離婚，周而復(fù)始，傷了元氣。還不如學(xué)那些誠實的加國人在一開始就說：“我尋求短期的感情伴侶。”
喜歡獨處的人別結(jié)婚
結(jié)婚意味著什么？把你的私人空間拿出來與另外一個人分享。此時你的一切陋習(xí)都暴露在他的眼中，如果他看不慣，又不像你父母那么寬容，抱怨幾句然后就幫你收拾，這樣的婚姻對兩個人來說都是折磨。
一個女人，結(jié)婚還是不結(jié)婚無關(guān)大義，結(jié)了婚的女人像玫蘭妮活29歲，沒結(jié)婚的女人像奧斯汀也不過活41歲。那么幾十年，真的無所謂的。什么樣的女人不適合結(jié)婚？想一想，孤獨的單身，總是比痛苦的婚姻來得好些。要是兩個人在一起覺得更憋屈了，不如自個待著的好。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《適合女人健美的瑜伽都有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生瑜伽適合什么人群”專題供您欣賞！
