在家也能拔罐 但要注意五事項
夏季養(yǎng)生拔罐。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《在家也能拔罐 但要注意五事項》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
拔罐又叫吸筒法，是一種古老的療法，因最早使用的罐具是獸角，所以古代將其稱為角法。由于拔罐療法操作簡便安全、去病迅速、沒有毒副作用，一直深受人們的青睞。至今民間仍然流傳著針灸拔罐，病好一半的說法。
拔罐療法原理
拔罐療法是利用熱力或其它方法排除罐內(nèi)的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，吸附于人體的相應(yīng)部位進(jìn)行治病。人體是一個內(nèi)外相通、表里相應(yīng)，彼此協(xié)調(diào)的有機(jī)整體，拔罐時通過刺激機(jī)體的某一部位，而引起局部和全身的反應(yīng)，以疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、活血化瘀、消腫止痛、吸膿排毒、散寒除濕，達(dá)到治病之功。拔罐的方法有多種，如火罐、水罐、藥罐、抽氣罐、針罐、刺血拔罐、以及光、電、磁與罐相結(jié)合的方法。
拔罐能治療哪些疾病
拔罐對一些急慢性疼痛，如頭痛、腹痛、腰背痛、腰腿痛、肩周炎、痛經(jīng)等，還有像感冒、喘咳、消化不良、胃痛、高血壓等病癥都有很好的療效。此外，若被毒蟲、毒蛇咬傷，瘡瘍癤腫膿成時，拔罐則可以排出毒液、膿血。例如常見的胃脘痛，可在上腹部的中脘穴處拔罐，也可在背腰兩側(cè)的脾俞、胃俞處拔罐，以解痙止痛、調(diào)節(jié)脾胃功能。若遇因感受風(fēng)寒或勞損所致的腰痛時，可在腰兩側(cè)的腎俞穴或正中的命門穴處拔罐，以祛風(fēng)散寒、疏通氣血。一般哪有病痛就可以在哪拔罐，一次或數(shù)次便可減輕或消失。
家中拔火罐注意事項
1.拔罐前先檢查罐口是否平滑，以免劃傷皮膚。
2.用真空氣罐比較安全。
3.最好用閃罐,避免燒燙傷。即用95%濃度的酒精棉球（酒精不要蘸太多），點(diǎn)燃后在罐中燒一下就撤出，將罐迅速放在要治療的部位。
4.最好選用透明罐，以便觀察拔罐部位變化。如出現(xiàn)水泡要抓緊結(jié)束。黃豆般大小的水泡，可用消毒針挑破后涂上藥膏。
在家拔火罐要注意什么 在家怎么拔罐 拔罐要注意什么
5.拔完罐要及時穿衣保暖，適當(dāng)喝點(diǎn)溫水，幫助身體代謝。
另外，最好選用透明的罐，以便觀察拔罐部位變化，如出現(xiàn)水泡要及時結(jié)束。黃豆般大小的水泡，可用消毒針挑破后涂上藥膏。最后，拔完罐要及時穿衣保暖，適當(dāng)喝點(diǎn)溫水，幫助身體代謝。
在家怎么拔罐
1.不同疾病選取不同的拔罐部位
拔罐法像針灸治療一樣有特定的治療位置，所選治療部位視所治療的目的而定。一般而言，軟組織損傷、風(fēng)濕痹痛、各種神經(jīng)麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、胃痛等，可以哪里痛拔哪，哪里不舒服拔哪，但也需要配合其他特定的穴位，如腰痛配合委中穴（位于腘窩），內(nèi)臟痛還需配合背俞穴，風(fēng)寒感冒配合風(fēng)門、大椎穴等；其他疾病根據(jù)辨證、辨病、辯經(jīng)、經(jīng)驗取穴等選穴配方。
2.留罐不是越久越好，小心拔罐也能拔出水泡
很多人認(rèn)為留罐越久，效果越好。林少貞主任表示，拔罐也要控制好時間，留罐不是越久越好。一般留5-15分鐘比較適合，若罐大吸拔力強(qiáng)時可適當(dāng)縮短留罐的時間，以免起泡。根據(jù)經(jīng)驗，兒童不宜超過5分鐘，老人不宜超過10分鐘，如果拔罐同時照紅外線或照完紅外線后拔罐（一般在醫(yī)院比較多見），成人留罐10分鐘就可以了。
如果留太久出現(xiàn)了水泡等癥狀，小泡勿需處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染，特別注意皮膚破損未修復(fù)時勿接觸生水。
擴(kuò)展閱讀
拔罐是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，適用于多種情況，落枕、腰酸、脖子僵硬、感冒發(fā)燒等都可以采取拔罐的治療方法，但是想要拔罐后沒有副作用，應(yīng)先知道拔罐后注意事項，一起來看看吧。
【拔罐后注意事項】
1、不要立即洗澡
這是拔罐后注意事項中非常重要的一條，有的人覺得拔罐后洗澡會非常舒服，但是這可能會帶來副作用哦。因為拔罐之后皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，這個很時間段若是洗澡，水會刺激拔罐的皮膚處，可能引起皮膚發(fā)炎的情況。
2、拔罐后不撓癢
有的人在拔罐之后會有皮膚瘙癢的情況出現(xiàn)，這個時候千萬不要抓撓拔罐的皮膚處，以免局部感染。其實拔罐后的皮膚瘙癢感會隨著時間而慢慢的消失，大家盡量不用指甲撓癢。
3、拔罐后要注意保暖
拔罐之后保暖工作是非常重要的，因為此時皮膚狀態(tài)比較差，毛孔也是在大張的狀態(tài)之中，如果此時讓令風(fēng)邪入侵體內(nèi)，會讓身體變得更差，而且可能會帶來副作用，并且患上風(fēng)寒感冒，這就得不償失了。
4、罐印未消不宜重拔
皮膚在拔罐之后，疼痛和罐印需要一定時間才會完全消失，所以這個時期不要在同一處皮膚拔罐，這個不僅僅不能緩解拔罐后的疼痛問題，還可能引起其它的問題。
以上就是關(guān)于拔罐之后的一些注意事項，你平時都注意到了嗎?
每個人都有智齒，當(dāng)智齒已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的正常生活的時候，我們需要將其拔掉，那么拔智齒后注意事項都有哪些呢?一般拔智齒多久能恢復(fù)呢?一起來詳細(xì)了解下。
【拔智齒后注意事項】
1、拔完智齒后會有出血的情況，醫(yī)生會在傷口處塞上無菌紗布或是藥棉，止血。這個時候你不要用舌頭去舔或挑弄，以免將紗布或藥棉弄掉，加重傷口流血。
2、拔完智齒的傷口處過一段時間會凝結(jié)成血塊，這個時候不要得有異物感就把這些血凝塊摳去，一旦摳去血塊可能會導(dǎo)致重新流血。
3、拔完智齒后的一天內(nèi)不要刷牙和漱口，一個是怕牙刷傷到傷口，漱口會將凝結(jié)的血塊沖走，如果實在清潔一下口腔，應(yīng)用冷水稍微輕輕涮一涮就行。
4、拔完智齒后的三天內(nèi)不要吃辛辣刺激類食物，也盡量不要吃太燙的食物。
5、拔完智齒后如果還出現(xiàn)疼痛難忍或者炎癥的情況，應(yīng)咨詢醫(yī)生開藥。
6、拔智齒的創(chuàng)口一般可在3-6天內(nèi)愈合，如果五天過后還有出血疼痛等問題，應(yīng)到牙科復(fù)診，看是什么問題。
拔智齒多久能恢復(fù)?
一般來說，拔智齒的疼痛恢復(fù)期是3天，在三天過后疼痛感就慢慢的消失，縫了線的傷口需要在一個星期后拆線。
我們的智齒周圍的神經(jīng)非常多，所以要拔智齒的話應(yīng)選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
相信有很多人都拔過火罐，特別是在身體濕氣很重時，去拔個火罐可能就可以將身體中的濕氣祛除，還可以起到舒筋活絡(luò)、調(diào)整氣血的效果。但是，拔完罐完也有一些需要注意的地方，比如有一些事是不宜在拔完罐后馬上就做的，比如吹空調(diào)。那么，拔完罐多久可以吹空調(diào)？
一、拔完罐多久可以吹空調(diào)？
拔完罐后不宜馬上吹空調(diào)，因為拔完罐后皮膚的汗孔會舒張開來，進(jìn)行排毒。此時，風(fēng)寒之邪就會很容易趁虛而入，容易受到風(fēng)寒。在拔完罐后馬上會空調(diào)很容易致病，所以至少也要在拔完罐的三個小時之后才可以吹空調(diào)，而且空調(diào)的溫度不宜過低，因此此時的身體更容易著涼。
二、拔完罐后要注意哪些問題？
1、不能馬上洗澡：有人會以為在拔完罐后洗澡會更加的神清氣爽，實際上拔完罐后是不宜馬上洗澡的，因為很容易受涼或者是損傷皮膚。拔罐本來對于皮膚就有一定的傷害，皮膚就會變得比較敏感和脆弱，馬上洗澡就會很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎或破損。
2、房間保持溫暖：拔完罐后應(yīng)處于比較溫暖的環(huán)境下，室內(nèi)的溫度應(yīng)高于20攝氏度，尤其是大面積拔罐的人，更要注意做好室內(nèi)的保溫工作。
3、不能抓撓：有一些人在拔完罐后，會出現(xiàn)拔罐部位的皮膚瘙癢的癥狀。此時，要注意不宜用手抓撓患處，避免因抓破皮膚而導(dǎo)致受到感染。由于拔完罐后可能皮膚會出水泡，若是沒有處理好就很容易導(dǎo)致感染。若是水泡較小，則只需敷上消毒紗布，避免受到摩擦即可。若是水泡較大，則需用消毒針將水泡中的水放出，然后敷上消毒紗布。
總之，拔罐完后需要經(jīng)過三個小時才能吹空調(diào)，而且在吹空調(diào)時應(yīng)注意溫度不可過低，吹空調(diào)的時間不宜過久，應(yīng)盡量保持環(huán)境溫暖。拔罐的好處有很多，但是也不宜過于頻繁的拔罐。過于頻繁反而會對皮膚造成傷害，對身體的健康也無益。
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經(jīng)常拔火罐可以排除體內(nèi)的濕氣，特別是女性朋友，現(xiàn)代女性運(yùn)動量少，久坐空調(diào)房，經(jīng)常吃一些生冷性食物，濕氣更容易進(jìn)入體內(nèi)，所以，拔火罐有利于排濕氣、寒氣。
拔火罐有利于疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不通，體內(nèi)產(chǎn)生生物垃圾，血液流通不暢，然而人體本身血液是需要流通的，所以，拔火罐可以通過對穴位的疏通達(dá)到血液循環(huán)正常。
拔火罐對腰肌勞損，頸肩疼痛也有一定的緩解作用，坐姿不正，加班熬夜，長時間開車等都會引起該癥狀，所以，拔火罐可以對著這些癥狀起到緩解作用。
拔火罐還在某種程度上起到減肥的效果，夏季到了，又是減肥的季節(jié)，很多漂亮的妹妹、帥哥又想要甩掉身上肥瘦，所以，拔火罐還有減肥的作用呦，至于怎么減肥，這要問專業(yè)的減肥師了。
拔火罐同時可以活血化瘀，調(diào)理氣血，現(xiàn)代社會大多城市生活節(jié)奏快，工作量大，作息不正，飲食不規(guī)律，容易引起女性朋友生理期紊亂，因此拔火罐也可以起到調(diào)理月經(jīng)的作用。
由于有些疾病不適合拔罐，所以當(dāng)自己有一些生理疾病的時候，建議先咨詢自己的醫(yī)生之后，再進(jìn)行拔罐。
拔罐之后，身體毛孔處于張開狀態(tài)，這時候，不應(yīng)立刻淋雨、淋浴、受風(fēng)寒，否則反而會加重體內(nèi)濕氣、寒氣的淤積，或遵循拔罐師的囑咐
人的一生有三分之一的時間都在睡覺，那么，睡覺有哪些是要注意呢？下面小編就帶大家看看睡覺養(yǎng)生都要注意什么吧。
睡覺也能養(yǎng)生
我國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠養(yǎng)生，認(rèn)為眠食二者為養(yǎng)生之要務(wù),能眠者，能食，能長生.清朝李漁《笠翁文集》中有云：養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能還精、養(yǎng)氣、健脾益胃、壯骨強(qiáng)筋。美國有兩位學(xué)者，對7000人進(jìn)行了長達(dá)5年半的研究，認(rèn)為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補(bǔ)償回來，為次日活動儲備新的能量。良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經(jīng)、內(nèi)分泌、物質(zhì)代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發(fā)育和自我修補(bǔ)，增強(qiáng)免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養(yǎng)生至關(guān)重要。
睡覺有哪些注意和禁忌？
1、子時之前一定要睡覺
在古人的養(yǎng)生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當(dāng)于晚上11點(diǎn)-次日凌晨1點(diǎn)）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養(yǎng)品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
因此，早起沒關(guān)系，但晚睡絕對不行。許多精神不振的人，多有晚睡的習(xí)慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發(fā)的原因）。還有的人認(rèn)為晚上睡得晚了，白天可以補(bǔ)回來，其實根本補(bǔ)不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補(bǔ)過來了，其實身體氣血已經(jīng)損傷大半了。
2、睡時宜一切不思
視此身如無物，或如糖入于水，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化，最后化為烏有，自然睡著.這是入睡時的理想精神狀態(tài)。很多時候，失眠源于入睡時有揮之不去的雜念。此時，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，以免耗神，更難入睡，最好的辦法是起坐一會兒后再睡。
實際上，對于現(xiàn)代人來說，要想在晚上11點(diǎn)前入眠，早早地上床醞釀情緒也很關(guān)鍵，以便給心神一段慢慢沉靜下來的時間。先睡心，后睡眼,說的就是這個道理。如果還是不行，可以嘗試在睡覺前簡單地壓腿，然后在床上自然盤坐或者跏趺坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
3、午時宜小睡或靜坐養(yǎng)神
午時（相當(dāng)于上午11點(diǎn)至中午1點(diǎn)），此時如條件有限，不能睡覺，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神。其實，正午只要閉眼真正睡著3分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，5分鐘等于六個鐘頭。
4、睡眠一定要早起
即使在冬天，也最好能在6點(diǎn)前起床，春夏秋季盡量在5點(diǎn)之前起床。對人體養(yǎng)生而言，早起有利于人體的新陳代謝。早起的好處在于，一方面可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。
此外，人體的消化吸收功能在早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)最為活躍，是營養(yǎng)吸收的黃金時段.所以，千萬不要賴床，頭昏、疲憊不堪很多都是由于貪睡引起的。
家常如何拔罐 家庭拔罐常見的禁忌
1.首先，要確定拔罐者的體質(zhì)。
如體質(zhì)過于虛弱者就不宜拔罐，因為拔罐中有瀉法，反而使虛者更虛，達(dá)不到治療的效果。
2.孕婦及年紀(jì)大且患有心臟病者拔罐應(yīng)慎重。
因孕婦的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，極易造成流產(chǎn)。在拔罐時，皮膚在負(fù)壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，一般人完全可以承受，但年老且患有心臟疾病的患者在這種刺激下可能會使心臟疾病發(fā)作。所以此類人群在拔罐時也要慎重。
3.局部有皮膚破潰或有皮膚病的患者，不宜拔罐。
4.拔罐時不易留罐時間過長(一般拔罐時間應(yīng)掌握在8分鐘以內(nèi))，以免造成起泡(尤其是患有糖尿病者，應(yīng)盡量避免起泡所帶來的感染幾率)。
5.若在拔罐后不慎起泡，一般直徑在1毫米內(nèi)散發(fā)的(每個罐內(nèi)少于3個)，可不用處理，自行吸收。但直徑超過1毫米，每個罐內(nèi)多于3個或伴有糖尿病及免疫功能低下者，應(yīng)及時到醫(yī)院處理。
6.注意罐子的清潔。
如1人應(yīng)專用1套罐具，一般每使用5次后應(yīng)對罐具進(jìn)行1次清洗。以防止感染。
7.兒童是否適用于拔罐，目前沒有系統(tǒng)性研究，因兒童皮膚嬌嫩，且發(fā)育未完全，拔罐前需要咨詢臨床中醫(yī)師，確保安全。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《在家也能拔罐 但要注意五事項》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生拔罐”專題供您欣賞！
