嘴唇發(fā)白怎么快速調(diào)理
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“嘴唇發(fā)白怎么快速調(diào)理”，僅供您在養(yǎng)生參考。
唇色一直人氣色的代表，不同顏色的嘴唇代表著身體的不同狀況。一般唇部出現(xiàn)的最頻繁的顏色就是粉色和紅色，這個(gè)顏色是身體正常的表現(xiàn)。但如果身體的某些地方出現(xiàn)了問題，唇色就會(huì)由粉變白，看起來非常憔悴。下文就介紹了唇色變白的原因和調(diào)理方法，各位看客可以針對(duì)自己的身體進(jìn)行對(duì)號(hào)入座。
嘴唇發(fā)白原因
1
、貧血
患有貧血的人由于體內(nèi)供血不足，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)面部蒼白、嘴唇發(fā)白的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，只要及時(shí)調(diào)整好自己的飲食，多注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物，就能夠有所改善。
2
、肝病
肝病是引起嘴唇發(fā)白的重要原因。如果肝臟發(fā)生了損傷，肝臟的功能就會(huì)下降，導(dǎo)致肝臟機(jī)體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，自然人體就不能得到充足的能源，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。如果是肝臟損傷造成的嘴唇發(fā)白，就要引起足夠的重視，最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查，找出病因，加以治療，才能使癥狀得到徹底的緩解。
3
、糖尿病
患有糖尿病的人，由于體內(nèi)激素失去平衡，患者血糖過高，導(dǎo)致尿量增加，使得體內(nèi)大量水分排出體外，從而容易出現(xiàn)缺水的情況，進(jìn)而也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該對(duì)癥治療，及時(shí)補(bǔ)充胰島素，控制住病情。只有緩解了糖尿病人的病情，嘴唇發(fā)白的情況才能得以好轉(zhuǎn)。
4
、腎臟疾病
嘴唇發(fā)白也可能是警示腎臟有某些疾病。俗話說，腎是先天之根本，其中一個(gè)重要作用就是保存水分。有些患者由于腎臟出現(xiàn)病變，就會(huì)引起水腫，導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存水的能力下降，所以腎病患者或者腎虧的人，整個(gè)人看起來會(huì)有一種虛脫的感覺，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及早前往醫(yī)院進(jìn)行治療，以免病情加重。
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嘴唇出現(xiàn)干疼，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起的原因比較多，可能是天氣比較干燥造成的這樣的癥狀表現(xiàn)，另外，嘴唇發(fā)炎可能也會(huì)引起這樣的癥狀，出現(xiàn)嘴唇疼的時(shí)候，可以采用一些方法來達(dá)到很好的恢復(fù)的作用，比如說在臨睡之前涂抹維生素，或者是涂抹蜂蜜，平時(shí)要多喝水。
嘴唇干疼怎么快速恢復(fù)
1. 睡前涂抹維生素或者蜂蜜
在晚上睡覺的時(shí)候，給自己的嘴唇涂抹上適量的維生素或者蜂蜜，這樣不但可以預(yù)防自己的嘴唇出現(xiàn)脫皮干裂的情況，對(duì)于已經(jīng)干燥的人來說，第二天也能更好的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
2. 多喝水
水分是最好的補(bǔ)充物，多喝水可以有效的緩解嘴唇干裂的情況。除了喝水外，還可以用熱水給嘴唇做一個(gè)“桑拿”，利用熱水的蒸汽對(duì)唇部蒸幾分鐘，也能有效緩解。用熱毛巾也是一樣的效果哦。
3. 食鹽
嘴唇太干裂脫死皮的時(shí)候可以利用食用鹽幫助我們，用食用鹽混合適當(dāng)?shù)姆涿酆?，涂抹在嘴唇上，用手指輕輕的按摩，在按摩幾分鐘后洗掉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的嘴唇更加潤滑了，這是因?yàn)槭雏}具有去死皮的效果哦！
嘴唇干是怎么回事
嘴唇干是我們生活中常見的情況，很多人的嘴唇干燥都是因?yàn)樘鞖獾脑蛟斐傻模斐勺齑礁傻那闆r遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一個(gè)，嘴唇干到底是怎么回事呢？一起來看看。
1. 經(jīng)常舔嘴唇
這一點(diǎn)很多人都會(huì)中招，在嘴唇干燥的時(shí)候總是習(xí)慣去舔一舔，其實(shí)這一點(diǎn)是有誤區(qū)的，我們的口水只能暫時(shí)的濕潤我們的嘴皮，但是蒸發(fā)的也比較快，會(huì)加重嘴唇干的情況。
2. 不習(xí)慣涂抹唇膏
對(duì)于女性朋友還好，總是經(jīng)常性的涂抹唇膏，因此女性嘴唇干燥的情況就較少一些。但是身邊的很多男性朋友都沒有習(xí)慣涂抹唇膏的習(xí)慣，其實(shí)唇膏可以給我們的嘴唇提供相應(yīng)的保護(hù)。
3. 身體脫水
很多人都沒有喝水的習(xí)慣，這是造成嘴唇干燥的很重要的一個(gè)原因。所以對(duì)于經(jīng)常性嘴唇干燥的人來說，一定要注意給自己的身體補(bǔ)水，及時(shí)飲水。
4. 習(xí)慣嘴呼吸睡覺
經(jīng)常睡覺用嘴巴呼吸的人是肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥的，對(duì)于感冒導(dǎo)致鼻子不通的人或者睡眠有問題的人可以在睡覺的時(shí)候涂抹一些潤唇膏。
5. 服用維生素過多
有的人認(rèn)為維生素是有利于我們身體的，每天的攝入量總是大于日常需要的需求量。其實(shí)身體的維生素過多是會(huì)引起嘴唇干的。
有的時(shí)候人們就會(huì)這樣想，尤其是讓大人們生病。也不希望自己的孩子生了急病，其實(shí)這樣就充分的說明了大人們對(duì)小孩子們的關(guān)愛，但是小孩子們抵抗力是非常差，有關(guān)于小孩嘴唇里面發(fā)白是為什么這個(gè)原因很多人們都鬧不明白，有這樣情況的小孩子也不是在少數(shù)，所以為了幫助大家今天就來講一下有關(guān)于小孩嘴唇里面發(fā)白是為什么呢?
1.貧血：這是導(dǎo)致嘴唇發(fā)白的一個(gè)常見原因。貧血的患者常常會(huì)出現(xiàn)面部蒼白，嘴唇發(fā)白的癥狀。此時(shí)只需要調(diào)整飲食，一段時(shí)間之后身體就能恢復(fù)正常。
2.肝?。哼@是引起嘴唇發(fā)白的一個(gè)重要原因。肝臟發(fā)生了損傷，肝功能下降，導(dǎo)致機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響，人體機(jī)能供能不能滿足機(jī)體的需要，也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。此時(shí)就一定要引起重視了，最好能進(jìn)行治療，使癥狀徹底得到改善。
3.糖尿病：患有糖尿病時(shí)由于體內(nèi)的激素失去平衡，患者血糖過高，導(dǎo)致尿量增加，體內(nèi)水份大量排出，從而出現(xiàn)缺水的情況，進(jìn)而導(dǎo)致患者嘴唇發(fā)白。此時(shí)應(yīng)該對(duì)癥治療，待病情好轉(zhuǎn)后，嘴唇發(fā)白的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4.腎臟疾病：患者由于腎臟出現(xiàn)病變，失去了保存水份的能力也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的現(xiàn)象。此時(shí)建議患者朋友們及早到診治，以防病情惡化。
鑒于引起嘴唇發(fā)白的原因比較多，出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的情況時(shí)一定要引起重視，及早到查明病因，針對(duì)病情接受相應(yīng)的有效治療。如果嘴唇發(fā)白的同時(shí)還有頭痛、食欲不振、失眠、嘔吐等，建議補(bǔ)充營養(yǎng)，以便于嘴唇膚色的改善。
初生嬰兒，嘴唇發(fā)白是因?yàn)閷殞毜钠つw異常嬌嫩，吃奶以后，乳汁浸泡，嘴唇的皮就會(huì)發(fā)白，吃完奶過一會(huì)，此癥狀應(yīng)該消失。只要寶寶吃奶，睡覺，大小便正常，不必在意。有一點(diǎn)要注意，媽媽吃咸了，寶寶的嘴唇也會(huì)發(fā)白的，媽媽要注意飲食了。
上面講述了有關(guān)于小孩嘴唇里面發(fā)白是為什么這一個(gè)情況，相信家長們看了之后也都知道了它的原因，如果自己的小孩子出現(xiàn)這種問題的時(shí)候相信家長們，就應(yīng)該知道該怎么做了，小孩子的健康是非常重要的所以平時(shí)的生活當(dāng)中，作為一個(gè)家長就要多多的學(xué)習(xí)這方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)。
在我們的日常生活中，正常的唇色是粉紅色的，但是許多兒童的嘴唇是蒼白的并且沒有血色的。由于兒童的年齡，很多孩子都會(huì)有挑食的現(xiàn)象，不喜歡吃肉導(dǎo)致營養(yǎng)不良甚至有貧血的情況。嘴唇發(fā)白還有可能是因?yàn)樯眢w要出現(xiàn)什么不適，天氣冷、緊張情緒都可能是主要原因。
我們都知道小孩子的身體是比較弱的，因此小孩子常常容易生病，有的家長就發(fā)現(xiàn)自己家的小孩子的嘴唇常常都是發(fā)白且毫無血色的，但是由于家長對(duì)一些疾病的了解有限，所以家長們又不知道自己家小孩具體是患發(fā)了什么疾病。
從一個(gè)人的面色其實(shí)是能夠看出很多東西的，一個(gè)人的身體好不好，有沒有患什么病，其實(shí)只要從他面色的變化就能夠看出來了，因此一些家長在觀察到孩子臉色的變化的時(shí)候也都會(huì)非常的擔(dān)心。比如說很多小孩子的嘴唇常常會(huì)出現(xiàn)唇色發(fā)白，毫無血色的情況，家長們心里也是知道小孩的身體狀況出現(xiàn)了問題的，但是因?yàn)榇蟛糠值募议L的經(jīng)驗(yàn)有限，因此也不知道自己的小孩究竟是患發(fā)了什么疾病，接下來小編就來為大家介紹幾種會(huì)導(dǎo)致小孩唇色發(fā)白的疾病。
導(dǎo)致小孩唇色發(fā)白的最簡單的原因就是小孩可能是出現(xiàn)了貧血，這個(gè)時(shí)候家長可以適當(dāng)?shù)亟o小孩補(bǔ)一補(bǔ)鐵，可以讓孩子多吃一些豬肝和菠菜等食物。除了貧血會(huì)導(dǎo)致小孩的嘴唇發(fā)白之外，小孩的身體里缺少一些微量元素其實(shí)也是會(huì)導(dǎo)致小孩的嘴唇發(fā)白的，那這個(gè)時(shí)候家長就可以多給孩子補(bǔ)充一些微量元素以及維生素，此外家長們還可以給小孩吃一些葡萄糖酸鋅口服液。
如果說補(bǔ)充了鐵質(zhì)和一些微量元素都沒有能夠改善小孩子嘴唇發(fā)白的情況的話，那么家長們就要小心了，因?yàn)檫@很有可能是白血病引起的，因?yàn)榘籽∫彩菚?huì)導(dǎo)致患者的嘴唇出現(xiàn)發(fā)白的情況的，并且白血病發(fā)生在小孩子身上的幾率也是很大的，所以說如果家長在嘗試了各種方法之后任然沒有改善小孩嘴唇發(fā)白的情況的話就一定要引起重視了，這個(gè)時(shí)候一定要帶孩子去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一個(gè)檢查，看看究竟是什么原因?qū)е碌摹?p>其實(shí)很多原因都是會(huì)導(dǎo)致小孩的嘴唇出現(xiàn)發(fā)白的情況的，最簡單的導(dǎo)致小孩嘴唇發(fā)白的原因就是貧血，或者是孩子的身體里缺乏一些微量元素，如果是這樣的話家長們只需要平時(shí)讓孩子注意一下飲食，多給孩子補(bǔ)充一些微量元素和維生素就可以了。但是如果在補(bǔ)充了維生素之后孩子的情況還沒有改善的話，那么家長們就不得不注意了，因?yàn)楹⒆佑锌赡苁腔及l(fā)了白血病。
長痘痘想必是大家都很不愿意面對(duì)的一個(gè)問題，痘痘會(huì)嚴(yán)重影響我們的外在形象，如果處理不好還可能會(huì)留下痘印。引發(fā)嘴巴周圍長痘痘的原因主要是皮膚油脂分泌過多和內(nèi)分泌失調(diào)等。那么有什么方法可以治療嘴巴周圍的痘痘呢？
一: 嘴唇周圍長痘痘怎么調(diào)理
1: 舒腸助排毒，服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。
2: 早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)根除臉上的油脂。
3: 如口邊部漲有痘痘，停止使用含氟牙膏。
4: 不要暴曬太陽，避免情緒緊張，維持心情愉快。
5: 輕易長痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食品，食用后體內(nèi)輕易產(chǎn)生毒素;已長痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。
6: 多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果，避免煎炸食品。
7: 不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜、碘質(zhì)、厚粉等。
8: 不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。經(jīng)常洗頭，維持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。
二: 建議患者平時(shí)還要注意部的清潔，如果臉上油脂比較多，尤其是一些油性皮膚的患者，應(yīng)該要及時(shí)的，經(jīng)常洗臉，或者可以用一些能夠去油脂的洗面奶，對(duì)面部皮膚都是很好的，能夠及時(shí)的去油去污，平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，能夠淡化青春痘和痘印。
現(xiàn)在生活中很多干脆的食品都容易引起上火，另外牛肉，鴨肉，狗肉也會(huì)引起上火，那么嘴唇上火起泡該怎么辦呢?
嘴唇上火怎么辦
注意飲食
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6。
鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
吃藥降火
可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對(duì)口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
穩(wěn)定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
嘴唇上火起泡快速消除
嘴唇上火起泡一直是困擾大家的一種疾玻嘴唇上火了，大家都很著急，都想盡快找到治療嘴唇上火的方法。不用急，小派告訴你嘴唇上火起泡快速消除的方法。
對(duì)內(nèi)，注意養(yǎng)生方法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。
每天喝點(diǎn)菊花茶或者綠茶，吃點(diǎn)潤茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
對(duì)外，嘴上起泡泡應(yīng)該是身體排毒的一種方式
應(yīng)該讓它充分沖出來。待穩(wěn)定后，可以外涂“鹽酸金霉素眼膏”，很快就可以好了。
A、用一種老藥，叫雙料喉風(fēng)散，噴在嘴唇上面會(huì)很有效，而且當(dāng)時(shí)就止痛，涼涼的。而且價(jià)格特別便宜，2-3元一瓶。
B、用蜂膠噴劑，剛噴上時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，但是治愈的會(huì)很快。
C、堅(jiān)持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，順便滋潤嘴唇。
D、注意清淡飲食，保持足夠睡眠和愉快心情。
E、多呼吸新鮮空氣。
血?jiǎng)谥敢蛳群筇焯潛p，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細(xì)胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。 相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。
1、補(bǔ)益中藥
在剛生產(chǎn)后，不宜服用太過補(bǔ)益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的“人參辛甙”，降低血糖的“人參寧”以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等。這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人參對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用就可導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，非常需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)，所以新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。
2、活血中藥
在分娩過程中，內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強(qiáng)的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同時(shí)太過補(bǔ)益作用的藥物，就如人參，服用過多易促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液的流動(dòng)，不利于新媽媽身體恢復(fù)。因此，在生完孩子的1個(gè)星期之內(nèi)，最好不要用活血作用強(qiáng)的藥物?？捎靡恍┤岷偷幕钛帲谧訉m收縮，幫助排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原，當(dāng)歸、益母草都是很好的柔和的補(bǔ)血活血藥。
3、溫?zé)嶂兴?/p>
一些溫性藥物，可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒，很適宜新媽媽服用。但太過熱性的藥物，則會(huì)傷害新媽媽的身體。因?yàn)樾晾睖卦锼幬锟芍鷥?nèi)熱，而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。而且母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。同時(shí)太過溫?zé)岬乃幬锶菀资剐聥寢尦龊乖黾?，耗損新媽媽的身體。
4、寒涼瀉下藥
過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽，所以產(chǎn)后一定要慎用此類中藥。
5、滋膩中藥
太過滋膩的藥物會(huì)影響新媽媽的脾胃功能，因此為了保障消化系統(tǒng)的正常工作，新媽媽應(yīng)避開滋膩的中藥。
補(bǔ)血的8大圣品
1、玫瑰酒——能活血
為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
2、龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
4、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
小貼士：但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
5、紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留。
小貼士：葡萄皮的營養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。
6、南瓜——補(bǔ)血
鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運(yùn)作;鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
小貼士：被譽(yù)為補(bǔ)血妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷。
7、蘿卜干——鐵質(zhì)高
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
8、胡蘿卜——補(bǔ)血
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
用藥治療
1、脾虛血虧證
證候：神疲乏力，面色萎黃，食少腹脹，便溏，頭暈眼花，婦女月經(jīng)量少，舌淡，苔薄白，脈弱。
治法：補(bǔ)脾養(yǎng)血。
主方：歸芍六君子湯(當(dāng)歸 白芍 人參 白術(shù) 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。
加減：可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏，加厚樸、山藥、薏苡仁。
2、氣血兩虛證
證候：頭暈?zāi)垦＃募率?，神疲乏力，氣短懶言，肢體麻木或瞳動(dòng)，面色淡白或萎黃，唇甲色淡，舌淡，苔少，脈弱。
治法：補(bǔ)益氣血。
主方：八珍湯(人參 白術(shù) 茯苓 甘草 當(dāng)歸 白芍 熟地 川芎)。
加減：可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血，加棕櫚炭。
3、心肝血虛證
證候：心悸，頭暈，面色無華，肢體麻木，或有多夢健忘，婦女月經(jīng)量少色淡，甚或經(jīng)閉，舌淡，脈弱。
治法：補(bǔ)益心肝氣血。
主方：四物湯(當(dāng)歸 熟地 白芍 川芎)，或歸脾湯(黨參 黃芪 白術(shù) 當(dāng)歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠(yuǎn)志 生姜 大棗)。
加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。
4、肝腎陰虛證
證候：頭暈?zāi)垦?，耳鳴，健忘，口燥咽干，肢體麻木或痿軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈弱而數(shù)。
治法：滋補(bǔ)肝腎。
主方：一貫煎(沙參 麥冬 當(dāng)歸 生地 枸杞 川楝子)。
加減：神疲、氣短，加黨參、黃芪;頭暈、肢麻，加紫河車、阿膠;五心煩熱，加丹皮、知母、鱉甲。
由于長期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或飲食不節(jié)，損傷脾胃，胃虛而不能正常受納水谷，脾虛則不能運(yùn)化水谷精微，營氣不足，生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生，或大病久病，失于調(diào)理，氣血日虧;先天稟賦不足，或勞神思慮太過，精血虧損，陰血暗耗，皆可形成血?jiǎng)凇?/p>
