嘴唇顏色暗怎么調(diào)理？
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“嘴唇顏色暗怎么調(diào)理？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
每一個人都想擁有一個健康的身體，但是現(xiàn)在很多年輕人由于種種的因素，平時沒有時間去運動，不運動的話，是很容易導(dǎo)致身體的抵抗力變差，因為有些疾病是突然性的，突發(fā)性的疾病往往讓認很是措手不及，比如，有些人突然間就出現(xiàn)了嘴唇顏色變暗的現(xiàn)象，其實這也是身體在發(fā)出警報，那嘴唇顏色暗怎么調(diào)理？
嘴唇顏色深暗、發(fā)黑是什么原因
1.缺乏維生素C
體內(nèi)缺少維生素C，會引起嘴唇泛黑，或者會出現(xiàn)紫黑色的斑點，還可有皮膚瘀點、瘀斑。另外，維生素C缺乏時，患者還容易感到全身乏力、精神抑郁、食欲不振、營養(yǎng)不良、面色蒼白、牙齦腫脹、出血等，小兒則可因骨膜下出血，而出現(xiàn)下肢假性癱瘓、腫脹、壓痛明顯等。
2.血液缺氧氣
嘴唇的皮膚很薄，而且下面密布著毛細血管，因此，我們看到的嘴唇顏色幾乎就是自己血液的顏色，嘴唇顏色深暗、發(fā)黑可能是細血管內(nèi)血液的血氧飽和度過低的表現(xiàn)，此外，患者還易出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢無力、呼吸急促、心跳加速等癥狀。
3.紫外線的影響
紫外線不僅會令我們的皮膚變黑，唇部同樣會因受紫外線而有黑色素沉淀，因此，愛美的女性除了需要注意平時的防曬之外，還要保養(yǎng)嘴唇，尤其在夏天這種紫外線強烈的季節(jié)，可以使用有防曬功能的潤唇膏。
4.消化系統(tǒng)功能紊亂
消化系統(tǒng)功能紊亂雖然算不上是一種很嚴重的疾病，但是它的病程較長，發(fā)病非常之高。引起這種疾病的主要原因，與胃腸負荷過大、消化系統(tǒng)炎癥有關(guān)，另外，還與患者的心理和飲食有直接關(guān)系?；颊邥霈F(xiàn)食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹，面部暗瘡或長斑、以及嘴唇暗沉發(fā)烏等現(xiàn)象。
5.腎臟機能不全
腎臟機能不全的病人，由于身體的排毒功能出現(xiàn)異常，進而導(dǎo)致嘴唇邊緣有色素沉積，從而導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑，另外，還可能會有易水腫，尿量變化，易疲勞，注意力不能集中等癥狀。
6.心臟可能存在問題
如果嘴唇長期出現(xiàn)青紫色，很可能預(yù)示著你的心臟可能存在問題，另外，一些呼吸系統(tǒng)的疾病，也可能會造成口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化，只要是唇色長期異常，就應(yīng)該的提高警惕。
7.乙肝
當人體的肝臟受到嚴重的損傷后，肝功能便會因此而下降，進而引起人體的黑色素增多，從而出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑、暗深的現(xiàn)象，所以，嘴唇發(fā)黑也可以是乙肝病情惡化的一種癥狀。
嘴唇顏色暗怎樣調(diào)理改善
1.補充維生素C
維生素C具有抵御紫外線侵害，淡化黑色素的作用，可以促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，改善色素沉著，平時要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃，西紅柿，青椒，橙子等，若癥狀嚴重，可以在醫(yī)生建議下服用藥劑補充。
2.日常美容護理
改掉舔唇和抽煙喝酒的壞習慣，如果干燥嚴重，早上刷牙時輕輕的刷嘴唇，溫和去除死皮，再使用涂抹高滋潤性的唇膏，或者將適量蜂蜜在唇部輕輕打圈，1至2分鐘后清除。
3.適量運動
如果你每天很少運動，血液循環(huán)不佳，血液中的含氧量不足，也是會引起嘴唇變暗的，每天只需要30分鐘的慢跑，就可以改善血液循環(huán)，徹底改變唇色。
4.對癥治療
如果是因疾病引起的嘴唇發(fā)黑發(fā)暗，要在具體的檢查確診病灶后，對癥進行治療，而患者平時則需要良好的生活習慣，合理飲食，如腎不好者，可食黑米、黑芝麻和小米在一起熬粥喝；肝不好，可多吃青色的蔬菜；心臟不好，可食全麥、燕麥、糙米、蘋果等食物，保證充足的休息與適量的運動。
擴展閱讀
就算是沒有化妝，不少女性也會涂一點口紅來讓自己的精神看起來更好，口紅可以說是可以為一位女性增添許多色彩的化妝品。在涂口紅的時候就會發(fā)現(xiàn)如果嘴唇暗沉的話，則會讓口紅看起來臟臟的，甚至抹不均勻。嘴唇暗存這一現(xiàn)象是在大多數(shù)女性身體上都存在的一種問題，這時候應(yīng)該采取什么方法解決?
唇部周圍暗沉怎么辦天生唇色深：注意內(nèi)調(diào)改善
1.有些人的唇部顏色深是天生的，要改變不是一朝一夕的事，可以通過內(nèi)調(diào)的方式，多攝入維生素C、草莓、西紅柿、櫻桃、西瓜，都是美白的食物;
2.可以多做唇膜，蜂蜜和杏仁粉、珍珠粉、白芷粉調(diào)和在一起，敷在唇部15分鐘，唇色可以變得更淡，還透出粉嫩的感覺。
后天唇色深：注意卸妝和防曬改善
1.卸妝的工作做的不到位，色素的長期沉淀，導(dǎo)致唇部皮膚暗沉，所以在卸妝的時候一定要使用專業(yè)的唇部卸妝產(chǎn)品。
改善做法：注重嘴唇卸妝和清潔。用卸妝油輕輕地搓，等所有的唇彩都看不見了之后，再用清水洗掉。但卸一次不夠，要再重復(fù)卸一次才算徹底。
2.紫外線的照射也會使顏色變深。
改善做法：可以選擇帶防曬系數(shù)的護唇膏，阻斷紫外線的侵襲，嬌弱的唇部肌膚才能得以保護。晚上可使用含有維生素C精華的唇膏來淡化黑色素。
嘴唇暗沉如何改善堅持擦潤唇膏解決嘴唇暗沉
秋天是干燥的季節(jié)，也是嘴唇很容易出現(xiàn)干燥現(xiàn)象的開始，因此從秋天開始，養(yǎng)成堅持擦潤唇膏的習慣，唇膏的選擇應(yīng)盡量選擇含有蜂蜜的潤唇膏，這樣可以有效的給唇部保持，防止唇部出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，只有唇部的水分充足才可以有效的減輕嘴唇暗沉。
自制唇膜解決嘴唇暗沉
這個方法要基于以上的內(nèi)容，首先用含有蜂蜜含量的潤唇膏在暗沉的唇部上厚厚的涂上一層，然后用一塊小的保鮮膜黏在嘴唇上，最后用一塊熱毛巾覆蓋在保鮮膜上，這樣可以有效促進唇部的血液循環(huán)，促進唇部對潤唇膏的吸收，從而減輕唇部暗沉。
珍珠粉唇膜解決嘴唇暗沉
用珍珠粉和水調(diào)勻后，均勻的涂在唇上，15分鐘后用溫水將唇部的珍珠粉洗干凈，堅持天天使用，堅持一周后就可以看到唇色慢慢變淺，由于珍珠粉是天然的美容物質(zhì)，因此對嘴唇是起保護作用的，且對嘴唇?jīng)]有任何的沒有副作用。
使用唇部卸妝解決唇部暗沉
很多妹紙也可能是因為之前經(jīng)常化口紅卻沒有注重唇部的卸妝導(dǎo)致嘴唇暗沉，在妹紙們化妝后，一定要選擇每個部位的卸妝認真的卸妝，防止化妝品在皮膚的殘留，避免色素在皮膚的沉著，這也是改善嘴唇暗沉的有效方法。
生活中，大家都知道如果一個人的氣血比較好的，面部是非常紅潤的，而且嘴巴的顏色也是紅潤飽滿的，如果身體健康出現(xiàn)了疾病，是會導(dǎo)致人體皮膚暗黃、嘴巴顏色發(fā)暗等現(xiàn)象，但是大多數(shù)人出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，往往不會重視，認為不是什么要緊的問題，其實身體出現(xiàn)這種情況，大家最好引起重視。
中醫(yī)認為：
中醫(yī)上說癥狀基本屬于肝脾功能不調(diào)引起，下巴周圍主要和腸胃有關(guān)系，看看最近是不是腸胃不好，或者有宿便。而男性還是女性造成嘴巴周圍皮膚暗沉的原因也是不同的。女性多考慮貧血、內(nèi)分泌原因，同時和月經(jīng)有一定關(guān)系，月經(jīng)來時會比較灰暗。男性多考慮由于不良生活習慣，如吸煙，酗酒，熬夜等因素導(dǎo)致的肝脾臟功能失調(diào)。另外，從美容的角度來說，也有可能是深層清潔做的不好只注重臉頰部位了。觀察一下是不是平常也是嘴周圍膚色暗沉，如果是，那就屬于膚色不均，可以買點專門調(diào)理膚色不均的化妝品或是自己買點美白產(chǎn)品著重護理膚色暗黃的部分。而嘴巴還有額頭周圍的角質(zhì)層比較厚，需要去角質(zhì)了。再加上嘴巴周圍一圈是臉部黑色素容易沉淀的地方，也些發(fā)黃就是這個原因。
其實，對于嘴巴周圍皮膚暗沉的情況，關(guān)鍵還是要看是什么原因造成的，如果是身體系統(tǒng)內(nèi)分泌不穩(wěn)，則要從內(nèi)部條理。日常生活習慣不良好導(dǎo)致的則要修正自己的作息和飲食習慣。要是單單是皮膚問題，那相對要簡單了很多，平時注意皮膚的保養(yǎng)。
身體氣血運行不好引嘴唇周圍發(fā)黑
唇周圍一圈發(fā)黑從表面看就是膚色不均勻，也就說明你本身的氣血運行的不夠好。平時要多注意睡眠，最好是每天晚上十一點到一點之間，一定要進入深度睡眠狀態(tài)。平時多注意補氣養(yǎng)血的吃點兒香山藥紅棗雞肉，而且要適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。
消化系統(tǒng)不好引嘴唇周圍發(fā)黑
嘴唇發(fā)黑也有可能是消化系統(tǒng)不好，所以盡量不要吃各種各樣的甜食，油炸的比較油膩的食品。還有比較冷生冷的食品。他們那只能是讓你的身體產(chǎn)生更多的濕 氣。山后不要著急躺下或者是睡覺這樣只會導(dǎo)致身體里邊的食物，消化慢產(chǎn)生更多的濕氣。脾胃腎虛損，平時那要多用熱水泡一泡腳。
過重唇毛引嘴唇周圍發(fā)黑
妹紙嘴唇上的汗毛很重，是由于其身體內(nèi)在的雌雄激素失衡所造成的，服用含有性激素成分的藥物或食物會促使唇毛生長，如果是這種類型，可以通過適當補充大豆異黃酮等植物性雌激素來平衡內(nèi)分泌。
嘴唇周圍發(fā)黑飲食調(diào)理
1、少攝入富含酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)。也就是說，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
2、多攝入富含維生素C的食物
化學(xué)實驗證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
嘴周圍膚色暗沉發(fā)黑怎么回事 三招教你輕松解決
3、注意攝入富含維生素E的食物
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
臉部膚色是人們非常在意的一個部位，因為眼部膚色紅潤的話，才會讓人看起來健康具有活力。與臉部膚色紅潤相反的是臉部膚色不均勻暗沉，這種情況會讓人看起來極為衰老，也會大大降低一個人的顏值。只要有心觀察，就會發(fā)現(xiàn)生活中大部分美女都是因為臉部皮膚好才被評為美女的。所以出現(xiàn)了膚色不均暗沉這一情況的時候該如何調(diào)理?
1、注意補血。膚色暗沉往往和不健康的生活狀態(tài)以及生活環(huán)境有關(guān)，但是有的女性明明生活狀態(tài)都很健康，但就是看起來臉色黃黃的，瞧著很不健康，這是怎么回事呢?其實這可能因為身體“缺血”了。一般情況下，血虛的人不僅會臉色發(fā)黃，看起來沒有精神，身體還容易覺得累回事頭暈，有時候甚至還會有心悸的情況。
不過若是這種情況導(dǎo)致的膚色暗沉就好說了，知道把“缺少”的血給補上，皮膚狀態(tài)就能的得到改善。我們可以通過食補來解決，平時可以多吃些像黑豆、牛肉、胡蘿卜、桂圓、紅棗這類可以補鐵和提升氣色的食物，也可以去喝點滋補性很強的“四物湯”，這種東西一般藥店都會有售。
2、定期除角質(zhì)。有的人膚色暗沉并不是全臉都是這樣，像是臉頰和眼睛周圍皮膚就比較正常，一般一會說是“膚色不均”，其實，這有可能是角質(zhì)層太厚的緣故。若是角質(zhì)層比較厚的話，日久的堆積下，正常的膚色就會被厚厚的角質(zhì)層覆蓋，看起來膚色也就比較暗黃了。特別是T區(qū)的位置，容易出油，更需要在清潔臉部之后定期去一下角質(zhì)，不過這種去角質(zhì)也不能太頻繁，一周一次完全夠了。
3、少化妝細卸妝。若是可以的話，你最好可以在一段時間內(nèi)不要化妝或是少化妝，化妝的時候皮膚沒辦法很好的呼吸，而且臉上還可能會留下化妝品的“殘渣”，容易導(dǎo)致皮膚暗沉，想要改善這種情況，最好先給皮膚“放放假”，讓它徹底的休息一段時間。當然了，若是你一定要化妝的話，千萬記得要仔細卸妝，卸妝不徹底是最傷皮膚的。
4、規(guī)律作息。一般我們都能發(fā)現(xiàn)熬完夜之后看著“氣色”特別不好，常常是臉色黃黃的，這主要是熬夜的時候身體內(nèi)的各種分泌都會處于一個比較“失調(diào)”的狀態(tài)，直接就會表現(xiàn)在臉上。若是你長期處于這樣的一個狀態(tài)時間久了你不僅會將你的皮膚“定格”成這樣很差的狀態(tài)，還可能會出現(xiàn)毛孔粗大、長斑等肌膚問題呢。
5、做好防曬、隔離工作。紫外線對皮膚的殺傷力大家都知道，想說的是，有的時候被太陽曬到你可能會變黑，但是若是在沒有太陽的陰天出去被紫外線“傷”到，那你可能就會出現(xiàn)膚色暗沉的情況。所以，不要管是陰天還是晴天，防曬的工作都不能少。另外，若是長期對著電腦工作的話，隔離的工作也不能少，畢竟電腦輻射的殺傷力也是很大呢。
夏季不得不說是人們愛美意識最為嚴重的一個季節(jié)，因為夏季天氣炎熱，所以人們就需要穿著清涼，這時候身上的皮膚管理也被人們一覽無遺。而如果夏季皮膚暗黃的話，則會對一個人造成極大困擾。因為在夏季皮膚暗黃，會讓一個人的整體形象都看起來不好。因此夏天皮膚暗黃問題應(yīng)該如何調(diào)理過來?
1、多吃薏仁、葛根、大豆制品、銀耳補充膠質(zhì)、牛奶、燕麥、水果、蔬菜等等維C多的食物，能夠堅持下來的人都成功地美白了，因此，調(diào)理皮膚暗黃的關(guān)鍵是堅持。
2、要保持良好的進食習慣，也就是俗語有云的“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。還有就是平時避免發(fā)生情緒劇烈起伏，壞心情會導(dǎo)致體內(nèi)不良物質(zhì)分泌，加劇皮膚暗黃狀況。
3、主食避免油炸刺激性的食物等。此時你已經(jīng)覺得每天喝一杯沖飲比較自然舒服了，但是不要大意，因為一不留意你又會放下警惕回到從前的習慣，因此，這個階段要提醒自己堅持下去。從而達到調(diào)理暗黃皮膚的目的。
4、每天喝一杯健康美容沖飲，多喝水，睡前2小時不宜吃過多食物，每天在23點之前務(wù)必去睡覺。這一階段被稱為“自然的習慣鞏固期”，進入這個時期說明身體已經(jīng)完成了初步的自我改造，讓您保持健康美白。
5、早餐少吃油炸、刺激食物，減少脂肪的過量攝入使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持健康，不會阻礙攝入健康美容沖飲的營養(yǎng)，營養(yǎng)多的肉、海鮮大餐宜留在中餐，晚餐要吃清淡蔬菜可以占主要部分。
6、入睡之前2小時盡量不吃或少吃東西，可以喝一杯牛奶。睡前吃東西是美容大忌，人在睡眠狀態(tài)時吃下去的東西會全部被吸收轉(zhuǎn)化成脂肪、黑色素等。早睡早起盡量不熬夜，堅持早睡可以避免晚上饑餓，使睡前不餓。
7、牛奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有豐富的鈣質(zhì)，適合所有人群食用。牛奶能夠美白對MM們來說是最最熟悉不過的了。很多MM都愛喝牛奶，所以臉部的肌膚就一天比一天白，因此，喝牛奶是有美白效果的。
8、吃大豆美白皮膚，黑色素是一種能使皮膚變黑的色素。皮膚受到紫外線照射時，就會促進皮膚黑色素的分泌，使之變黑。多吃大豆可以讓你美白起來。
9、燕麥可以促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口愈合，具有良好的皮膚修復(fù)功能，賦予皮膚光滑如絲綢般的質(zhì)感。燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
10、常期食用銀耳湯，對皮膚有很好的嫩膚、祛斑、美白的效果。 通常女性的銀耳養(yǎng)生美容為“美容養(yǎng)顏湯”，銀耳富含天然特性膠質(zhì)，加之有滋陰作用，長期服用可以潤膚養(yǎng)顏，被稱之為燕窩的同等替品。
想必所有人都希望自己臉部膚色能夠紅潤，看起來有光澤，但是由于現(xiàn)在越來越多的人選擇熬夜，導(dǎo)致臉部蠟黃暗沉，這一現(xiàn)象發(fā)生的頻率在逐年增加。臉部皮膚蠟黃暗沉，甚至是連化妝都無法挽救的一種現(xiàn)象。所以想要自己臉部皮膚好的話，就需要通過內(nèi)部好好調(diào)理，才能夠恢復(fù)臉部膚色紅潤光澤。
1、生活不規(guī)律：生活長期不規(guī)律，比如晚睡，吃飯不規(guī)律或晚飯吃的太過油膩，經(jīng)常吃夜宵導(dǎo)致身體長期處于壓力之下影響肌膚休息，就會讓血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
2、毒素堆積：長期便秘、熬夜吃垃圾食品、抽煙喝酒。這些生活習慣都會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積的越來越多使代謝功能失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，久而久之皮膚就會開始泛黃。
3、脾氣暴躁：中醫(yī)上有一種說法是情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁的女性會損傷肝功能，導(dǎo)致面部變黃。
4、缺水：長期不護理皮膚也不喝水，會導(dǎo)致皮膚干燥，并且越來越黃。
5、不防曬：沒有防曬的習慣，每天都有強烈的紫外線照射在皮膚上，如果不進行防曬隔離，就會使黑色素越來越多，皮膚逐漸就會變黃變黑。
面色暗黃怎么調(diào)理 泡澡泡出紅潤膚色 泡熱水澡可以促進身體血循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡能可以再加入點植物精油和浴鹽，效果能更好哦。見面的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，見面能亮瞎他的雙眼。 多運動 運動能最好的護膚方式。通過運動，血沸騰，大汗淋漓，不僅身人體脂肪瘋狂燃，身人體的毒素也能隨之大量的排出。
堅持運動，會發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤有光澤。若不愿有戶外活動，可選有室內(nèi)做有氧運動。 睡前皮膚護理 臉色暗沉的美女，可選有睡前做皮膚護理，可敷1小塊葡萄酒面膜，滋潤皮膚，趕走暗沉。直接把葡萄酒倒有1次性面膜布上，潔面后把其敷有臉部，大概五分鐘即可。每日睡前做1次，你就會發(fā)現(xiàn)效果驚人的好，但是，敏感皮膚的美女慎用哦。
堅持午睡 研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。
午覺能讓身心放松，血液循環(huán)正常，怎樣最利于調(diào)節(jié)皮膚暗黃，面色紅潤，關(guān)于下午的工作也是有比較有幫忙的。
飲食調(diào)理 暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時能用飲食來由中進行調(diào)理，多吃新鮮果蔬，去黃氣飲食最有多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫忙去黃氣，拒絕做黃臉婆，培養(yǎng)良好的飲食習慣，養(yǎng)出白皙紅潤良好膚色。
女人面色發(fā)黃吃什么好
1、西蘭花 西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進皮膚的美白，由其是對于經(jīng)常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。
2、牛奶 牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。
3、胡蘿卜 胡蘿卜中含有各種營養(yǎng)素，而其中的胡蘿卜素就有保護肌膚細胞正常的機能的作用，平常多吃的話，可以促進肌膚的彈性，可以改善膚色暗沉的問題。由其是對于電腦一族的女性朋友來說，平常多吃胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的肌膚暗淡無光等問題。
4、黃瓜 毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。
5、海帶 無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，其不僅可以控制血液的酸堿度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
6、大豆 大豆上含有豐富的雌性激素，同時還有豐富的維生素E，而維生素E是1種天然的可以控制皮膚變老的成份，因此平常多吃毛豆的語言，就可以起到1個除自由基的影響，而且還可以阻止黑色素的沉著，就讓您保持最好的魅力。
7、西紅柿 西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更加是1種可以提高男性性功能，提高精子存活或，同時都有舒展皺紋，使肌膚變光滑等功能。由其是對熬夜1族來說，常規(guī)如果可以多吃番茄的話，都可以控制黑眼圈的出現(xiàn)。悶熱的夏天，經(jīng)常出去的人，也需要適當?shù)某苑鸭t素，怎樣更加有助于防曬。
人體皮膚的顏色是每個人都各不相同的，受到很多因素的影響。比如有先天性的遺傳因素，因為父母身體的膚色就是比較暗黃，所以孩子皮膚的顏色也會這樣的暗黃。而有的人是先天性皮膚泛白，所以根據(jù)遺傳因素來說，孩子皮膚也是泛白的。但是針對于女性而言，暗黃的皮膚是非常不好看的，所以經(jīng)常想要調(diào)理。全身膚色暗黃怎么調(diào)理呢？
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養(yǎng)物質(zhì)，機體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。
3.蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補血。
人的嘴唇主要是人的牙齒和口腔的一個作用，但是一個人往往精神狀態(tài)不好，或者身體不好的話也可以通過人的嘴唇來觀察到。而對于家長們來說，也可以觀察到自己寶寶嘴唇的顏色情況來推測寶寶身體是否健康。但是很多家長都不知道正常的嬰兒嘴唇顏色是什么，接下來就為大家介紹一下正常嬰兒的嘴唇顏色吧。
一、正常嬰兒唇色
寶寶正常的嘴唇顏色是粉粉嫩嫩的，飽滿圓潤水嘟嘟的，沒起皮、潰瘍等癥狀。
二、嬰兒不正常唇色
1.唇色暗紅
如果寶寶的嘴唇顏色比較偏暗，說明寶寶體內(nèi)積累的毒素有點多了，氣血就會不足，無法滋養(yǎng)皮膚，唇部就會變暗，寶寶可能出現(xiàn)了便秘。
2.唇色特別紅
這樣往往是寶寶積食或者是上火的表現(xiàn)，而且會伴有口臭。如果孩子年齡不算小了可以吃一點助消化的食物，并讓孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。
3.唇色發(fā)青
唇色發(fā)青有兩個原因，一個使寶寶太冷了，這點可以調(diào)節(jié)環(huán)境的溫度，但如果溫度調(diào)熱后嘴唇依舊青紫則有可能是寶寶食物中毒或者缺氧，所以寶媽應(yīng)該趕緊帶孩子去醫(yī)院就醫(yī)。
4.唇色偏黃
唇色變黃可能是孩子肝臟出現(xiàn)了問題，所以也要立馬去醫(yī)院就醫(yī)，不要耽誤了病情。
5、嘴唇發(fā)白
一般反映的是貧血、失血癥等，中醫(yī)稱其為血虛。最常見的癥狀是頭暈、耳鳴、眼花、眼冒金星、精神萎靡、注意力不易集中、手腳發(fā)麻等。女性在月經(jīng)后期易出現(xiàn)這種情況。
6、嘴唇青紫
多屬血行淤滯的表現(xiàn)，青紫的唇色更多在于心臟和肺臟的問題。肺病、心臟病的人嘴唇更易發(fā)紫。另外，在哮喘即將發(fā)作、心力出現(xiàn)衰竭等情況下，嘴唇也會出現(xiàn)青紫顏色。
7、櫻桃紅色
一般多為中毒，即一氧化碳吸入過多。輕則會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、心慌等癥狀；重則會昏迷死亡。
8、黑而濁
一般多為消化系統(tǒng)功能失調(diào)，可能會伴有便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食欲不振等。如果嘴唇上出現(xiàn)了一塊或幾塊黑斑，應(yīng)該去醫(yī)院口腔科或皮膚科就診，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。
