按摩合谷的最佳時間是什么時候?
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“按摩合谷的最佳時間是什么時候?”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
合谷穴是身體的一個重要穴位，屬于大腸經(jīng)穴位，從按摩效果來看最佳時間在早上5點-7點這一時間段，按摩的時候輕輕握成空拳，按摩的力度保持在穴位處有酸痛漲感最好，一般情況下堅持1-3分鐘就可以了，長期保持下去會有最多作用，比如可以緩解疼痛、腹瀉等不良癥狀。
一、按摩合谷的最佳時間
合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)穴位，按摩的最佳時間是早上5點-7點，按摩的時候輕握空拳，拇指與食指指尖相觸，另一只手輕輕握住該拳頭，用大拇指指腹按壓穴位，力度至出現(xiàn)酸痛脹感為宜，左右合谷穴各按摩1到3分鐘。
二、按摩合谷的的作用
1、緩解疼痛
身體的疼痛大多是由于經(jīng)絡(luò)的不通暢引起的，按摩合谷穴可以治療多個部位的疼痛，包括牙齦痛，頭痛，以及咽喉炎，扁桃體炎引起的咽喉在紅糖，還因為手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過肩臂部，根據(jù)“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，還可以治療手腕，上臂及肩背痛，另外女性痛經(jīng)也可以通過按揉合谷穴治療。
2、緩解腹瀉
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的原穴，大腸經(jīng)與胃經(jīng)相互連接，對合谷穴進(jìn)行按揉，可以有效調(diào)和腸胃，用右手的拇指摁住左手的虎口位置，并握緊右手，靠住左手手掌，這個部位即為合谷穴，可以起到緩解腹瀉的作用。
3、降逆止嘔吐
嘔吐的多因腸胃道疾病所致，如過量飲酒，食用了酸腐變質(zhì)的食物，受涼等。合谷穴屬大腸經(jīng)，大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)相接，因此按摩該穴位能安和腸胃，降逆止嘔。
4、改善面部氣色
合谷穴為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，有升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功效。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的問題和疾病，刺激合谷穴都有療效，按摩合谷穴還可以改善臉部血液循環(huán)，擁有健康氣色。
5、降低血壓
高血壓患者用食指，拇指挾住按揉合谷穴，按揉時緩緩呼氣，每只手的合谷穴按揉2到3分鐘，左右手交換按揉4到5次，這樣可以使興奮的神經(jīng)得到抑制，堅持長期按摩，可以起到明顯的降壓效果。
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? ?午睡,就是中午時候的睡覺，有的人有午睡的習(xí)慣，有的人沒有，很多年輕人因為工作原因造成沒有時間午睡，其實這是非常不健康的生活方式，一些人午睡之后起來腦袋昏昏沉沉得，這都是因為沒有控制好午睡的最佳時間而造成的，因此我們應(yīng)該在合理的時間內(nèi)午睡，那么，午睡的最佳時間是什么時候呢，我們一起了解一下。
據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為，地中海各國冠心病發(fā)病率較低與人們的午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美等國家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺少午間睡眠。
? ?“休息是為了要走更長遠(yuǎn)的路”，這句話大家都耳熟能詳;現(xiàn)在社會多元又進(jìn)步，人所遭受的各種壓力也非常大，適度的休息的確收到調(diào)養(yǎng)身心，舒解壓力，消除疲勞的功效。我們常見到人類以外的動物除了覓食和吃外，其它的時間多在休息和睡覺，其實它們是透過睡眠來保存能量，睡眠是所有動物延續(xù)生命與活力的方法之一。上班族每天上午工作半天，到了中午，多半會感覺疲倦無力，若能小睡片刻，讓身體充分休息，下午就能恢復(fù)活力。
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? ?午睡規(guī)則
? ?了解了午睡確有好處，諸位如果想要開始午睡，以下介紹醫(yī)學(xué)專家所提供的一些規(guī)則，希望能對大家有所助益：
? ?(一)除非前晚睡眠太少，否則午睡請勿超過一個小時，因為過長的午休睡醒時，反而頭腦不太清醒，也會影響當(dāng)晚的睡眠。
? ?(二)午睡最恰當(dāng)?shù)臅r間為十五至三十分鐘。如趴在桌上睡，一定要關(guān)閉計算機(jī)，避免計算機(jī)輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液循環(huán)不良，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。
? ?(三)如果午睡后馬上要做復(fù)雜或危險的工作，那么最好放棄，因為午睡初醒時，精神易較恍惚。
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? ?根據(jù)以上的分析我們知道，午睡可以讓我們的身體和精神都得到很好的放松，這樣我們才可以生活的非常輕松，工作當(dāng)中的人更要午睡，因為通過午睡才可以消除工作的緊張，才可以提高工作效率，因此無論是年輕人還是老年人一定要重視起來午睡，好好休息，身體才能健康。
對于上班族來說，頸椎病是讓他們感到非常困擾的，因為在服用了大量的西藥之后還是不能得到很好的緩解。于是養(yǎng)生專家們就建議他們可以選擇一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，比如針灸就是其中廣受歡迎的一種方式。因此針灸最佳時間是什么時候呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機(jī)，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們已經(jīng)熟練掌握了針灸的最佳時間，在此我衷心希望朋友們都能認(rèn)真地學(xué)習(xí)針灸的正確方法，并且也要明白它的一些注意事項。同時在進(jìn)行這方面實施操作的時候，一定要去到一些比較正規(guī)的專業(yè)場所，由專業(yè)人士進(jìn)行實施操作。
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? ?在我們平常的生活中，午飯過后，很多人都會馬上睡午覺，其實這是非常不合適的做法，因為如果午飯過后就馬上午睡的話會引起食物倒流，造成腸胃不適，給我們的身體造成傷害，很多人吃完飯過后就馬上投入到工作當(dāng)中，這也是不應(yīng)該的，因為適當(dāng)?shù)奈缢潜匾模敲?，最佳午睡時間是什么時候呢，我們一起分析一下。
? ?午睡 ,有益健康并可減少某些疾病的發(fā)生。據(jù)專家研究分析 ,每天下午 6- 8時腦溢血發(fā)病率較高。而中午12時至午后3時腦溢血發(fā)病率較其他時間低。
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? ?俄羅斯學(xué)者基洛托夫?qū)θ梭w 24小時生物節(jié)律進(jìn)行了研究 ,其結(jié)果為 :13時正是肝臟休息時間 ,只有少部分糖元進(jìn)入血液 ,上半天的最佳工作時間即將過去 ,人會感到疲倦 ,需要休息 ,此時如果午睡半小時 ,就能消除疲勞 ,提高下午的工作效率。如堅持下去 ,可減少某些疾病的發(fā)生。
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? ?有關(guān)專家認(rèn)為 ,最佳午睡時間是人體警覺自然下降期內(nèi) (中午 12時 - 13時 )。在此期間 ,午睡一小時即可恢復(fù)精力。因為人們在睡眠中大腦皮層抑制加強(qiáng),并且在一定時間內(nèi)有興奮抑制周期 ,白天睡眠時間過長 ,大腦抑制會逐漸加深 ,人體會感到極不舒服、更加困倦、頭腦沉重、渾身乏力、意識模糊、反應(yīng)遲鈍。所以 ,午睡時間不宜過長。
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? ?午睡增強(qiáng)記憶力
? ?許多科學(xué)家對于午睡這一簡單的事情，做了多項研究，研究對于一個有進(jìn)行20分鐘的午睡的人和沒有午睡的人進(jìn)行記憶力、思考能力進(jìn)行了測試，測試結(jié)果表明，有進(jìn)行20分鐘午睡的人的記憶能力和思維反應(yīng)能力要高于沒有進(jìn)行午睡的人1.5倍。
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? ?午睡幫助減肥瘦身
? ?最令女性朋友們欣喜的不過于有著苗條的身材，尤其是很輕松又不用做大量的運動及節(jié)食的減肥方法。不妨試試在午后空余時間小睡一會。因為如果你中午感覺特別困的時候還繼續(xù)工作，這樣強(qiáng)行剝奪了睡眠，不僅會導(dǎo)致人體易發(fā)胖，以及癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，午睡最佳時間安排在中午1點鐘，而不是應(yīng)該在午飯過后，每天都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢?，不用多長時間，只用15分鐘到半個小時左右，適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以緩解疲勞，減小壓力，總之，午睡對我們的身體健康是十分有益的，還可以幫助女性減肥。
艾灸是一種比較傳統(tǒng)的治療技藝，這種方法在中醫(yī)的歷史當(dāng)中非常悠久，能夠用來治療各種體內(nèi)疾病，其中，艾灸中脘穴是比較常用的方法，但是要注意把握艾灸的時間才行，否則會產(chǎn)生不良的效果。下面就來看看艾灸中脘的最佳時間是什么時候的講解吧，希望大家能夠了解一下。
關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15-20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。
實驗研究證明:通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
生活中有很多的人喜歡喝茶，喝茶對我們的身體有很多好處，經(jīng)常喝茶不僅能夠起到補水的作用，同時還可以吸食人的血液，從而幫助人降低血壓，尤其是對于老年人來說，在早上起床后喝一杯淡茶電話，對人的身體是非常有利的，飲淡茶可以防止損傷粘膜，那么什么時候喝茶比較好呢？
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
雖然喝茶有很多的好處，但是小編也不建議你在平時的時候喝特別多，而且最好不要喝一些濃茶，因為人在生病或者懷孕期間是不能夠喝一些濃茶的，這樣不僅不會給人的身體帶來一些好處，還有可能會危害人的健康，希望小編的上文介紹能夠幫助到您，
隨著現(xiàn)代社會人們對傳統(tǒng)的中醫(yī)療法的認(rèn)識度越來越高，很多朋友都喜歡運用針灸來治療自身的疾病。確實在遙遠(yuǎn)的古代，針灸挽救了很多古人的生命，所以它對我們身體確實有非常大的好處。因此我們都必須深刻地了解它，那么針灸的最佳時間是什么時候呢?針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去看一看。
長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機(jī)，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
相信通過上面幾段文字的描述，廣大朋友們對針灸的最佳時間也已經(jīng)有了更熟練和詳細(xì)的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，針灸也會有屬于它自己的標(biāo)準(zhǔn)流程，所以并不是那么簡單就可以操作的。因此大家千萬不要因為貪圖便宜而到一些小攤上進(jìn)行針灸，這樣是對我們的生命不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
生活中有很多事物都是需要了解的，在出現(xiàn)問題的時候，都知道該如何解決，不同的事物在出現(xiàn)問題上，也是不同，對這點也是要進(jìn)行注意，那取環(huán)的最佳時間是什么呢，對此也是很多人不太了解的，女性在做這個時候，不能盲目的開始，否則對自身健康的損害是很大的。
女性在上環(huán)前，就需要對取環(huán)的最佳時間進(jìn)行很好的了解，這樣在取環(huán)的時候，都知道該什么時候做，這類做法并不是很難，但是做的時候，也是需要選擇到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
取環(huán)的最佳時間：
一般情況下，取環(huán)手術(shù)只要避開月經(jīng)期，在月經(jīng)干凈后5天就可以取出，雖然取環(huán)是個小手術(shù)，但同樣要重視，要關(guān)注其注意事項，讓取環(huán)手術(shù)做到安全無痛苦，術(shù)后無感染并發(fā)癥。同時，取環(huán)手術(shù)前一定要做健康測試檢查，以確保無其他炎癥病情。
而取環(huán)時間太遲，由于子宮萎縮，取出時會增加醫(yī)生操作的難度。那么，什么時候取環(huán)最好?更年期女性絕經(jīng)后半年至1年取環(huán)為宜，因為此時雌激素水平雖已下降，但子宮尚未明顯萎縮，不但取環(huán)操作過程簡單，而且痛苦小。更年期女性絕經(jīng)后千萬別為了怕麻煩，而忽視了及時取環(huán)的重要性，導(dǎo)致遭受許多本可避免的痛苦。
通過以上介紹，對取環(huán)的最佳時間也是有很好的了解，女性在懷孕的時候，都是要按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在取環(huán)之前，女性對自身身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣使得取環(huán)后不會有其他問題，使得身體抵抗力不會變?nèi)酢?/p>
拔火罐可以祛濕，可以緩解腰痛的癥狀，所以許多人喜歡拔火罐。但是在生活中許多人對于拔火罐也只是一知半解，只是聽說拔火罐對身體好，就盲目的進(jìn)行。其實拔火罐也是有一些禁忌的，不是所有的人都適合拔火罐，比如孕婦、經(jīng)期的女性、酒后等都不適合拔火罐。那么，拔火罐要注意些什么呢?拔火罐的最佳時間是什么時候呢?
秋冬季拔火罐無異于雪上加霜，特別是對于身體虛寒的人或老年人來說更是如此。由于外界環(huán)境中的寒氣容易隨著治療過程進(jìn)入人體，加重原有的癥狀，因此秋冬季拔火罐實在不是什么好選擇。另外，患有心臟病、肺氣腫和皮膚損傷等病癥的人不能拔火罐，孕婦、婦女月經(jīng)期和醉酒的人也都不能拔火罐。
另外，拔火罐時應(yīng)注意掌握好最佳時機(jī)，過饑或過飽時都不宜進(jìn)行，同一部位也不能天天拔。拔時應(yīng)選擇皮膚平坦、肌肉較豐滿的部位，最好先擦洗干凈。需要提醒的是：拔火罐時千萬要小心，不要被灼傷。拔后如果感覺疼痛、難受，可能是拔吸的力量過大，應(yīng)當(dāng)起罐重新拔罐。拔罐后，皮膚上的淤紫一般兩周左右就能自行消失，但不可再在原部位拔罐。拔火罐若是起了泡也不必緊張，如果泡比較細(xì)小，一般不用特別處理;如果起泡較大，則最好去醫(yī)院醫(yī)治，以防皮膚感染。最后提醒大家，拔火罐最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能確保更安全、更有效。
一些人為了方便，所以會自己買一套曉得火罐，然后自己就在家中可以隨時的進(jìn)行了。這種方法雖然比較的方便，但是一定要注意小編提醒的注意事項，而且還注意拔火罐的最佳時間，當(dāng)然，最好是不自己拔火罐，讓醫(yī)生指導(dǎo)自己會更加的安全。
導(dǎo)讀：吃海參的最佳時間是什么時候？海參，是世界八大珍品之一。那么吃海參的最佳時間是什么時候？下面就一起來看看專家的說法吧。
吃海參的最佳時間是什么時候
海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
那么吃海參的最佳時間是什么時候？營養(yǎng)專家表示，關(guān)于吃海參的最佳時間，最好是每日早晨空腹食用。因為空腹時食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養(yǎng)基本不流失。
另外，專家表示，一年四季都可以吃海參。春季吃海參有助于預(yù)防感冒。海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦質(zhì)物及活性物質(zhì)，而且低脂肪、低膽固醇，長期進(jìn)補海參，有提高免疫力、抗疲勞等功效。春天是流感高發(fā)期，身體免疫力差的人容易患病，常吃海參可以有效預(yù)防流感的發(fā)生。
夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快、機(jī)體細(xì)胞易衰老，導(dǎo)致免疫力降低，此時便需要進(jìn)補。但夏季不能盲目進(jìn)補，而海參性溫，補而不燥、滋而不膩，適宜夏天進(jìn)補，也是冬病夏補的絕佳選擇。
秋冬季節(jié)適宜吃海參。但過去有秋冬最適合之說，主要是由于過去的采捕和儲存技術(shù)有限。海參夏季會鉆入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，氣溫適宜、海參肥沃之時才能采捕。加上過去的加工方法落后，不能長時間保存海參，因此只有在秋冬才能吃到海參。所以，事實上海參一年四季都可以吃。
那么海參怎么吃最有營養(yǎng)呢？其實海參的做法很多，因為每個人的愛好不同，身體吸收能力也不一樣，因此海參怎么吃最有營養(yǎng)還是要根據(jù)自己的個人愛好來進(jìn)行搭配，或者根據(jù)自身的一些不好的地方進(jìn)行食材搭配，這樣才能有更好的效果。海參的不同吃法，一起來看看吧。
海參的不同吃法
1、煮著吃
把水發(fā)過的海參放入開水煮，煮開了以后盛入盤中，加入加入鹽、糖、醋、味精拌勻即可食用。這種方法可以很大限度保留其營養(yǎng)成分。
2、蒸著吃
這種方法跟第一種方法類似。蒸熟了以后也放入盤中然后加上各種佐料食用。
3、燉湯吃
也可以將海參做湯，把羊肉或者排骨跟海參放在一起做成湯，這種方法營養(yǎng)也很豐富。
4、炒著吃
把海參跟蔥姜之類的調(diào)味料放在鍋中炒著吃，雖然這種方法會流失一定的營養(yǎng)，但是口味很好，而且流失的那點營養(yǎng)跟它的美味比起來，實在沒什么。
5、炸著吃
這應(yīng)該是營養(yǎng)流失最多而且也相對不健康的吃法了，但是有的人就是喜歡這樣吃，不顧及其他的方面。我想這樣的人也是最瀟灑的，他們不會去在乎一些什么，實在有些英雄氣概。但是客觀講，這種吃法的確很好吃。
以上就是一些海參的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于海參的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
