感冒奶水會變少嗎
感冒養(yǎng)生常識。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供感冒奶水會變少嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
寶寶的免疫系統(tǒng)沒有完全發(fā)育成熟，有些能抵御的抗體都是通過母乳將乳媽媽的抗體給寶寶，所以在哺乳期的媽咪，自己的生活習(xí)慣、情志變化影響的不僅是自己的身體狀況，可能還會影響到即將喂進(jìn)寶寶肚里的奶水。如果乳媽媽感冒了，這時會對奶水產(chǎn)生什么影響呢？又有什么樣的注意事項呢？
哺乳期感冒奶水會少嗎，相關(guān)人士表示，一般情況下是不會影響的，但是產(chǎn)婦要注意是不是產(chǎn)生多種癥狀，這樣就很容易把傳染病毒傳給寶寶，這樣就不好了，對寶寶的成長會有影響。
哺乳期感冒奶水會少嗎
一般認(rèn)為是哺乳期感冒是不會影響到奶水的，感冒后常出現(xiàn)了咳嗽、痰多、鼻塞、流涕等癥狀，有一定傳染性的，感冒喂奶的時候不能面對著嬰兒注意保護(hù)寶寶，這個時候?qū)殞毜牡挚沽Ρ容^低，避免傳染。乳媽媽的飲食起居要安排得當(dāng)，性情保持舒暢，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足;飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨。
現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)是大多數(shù)人所提倡的，所以如果媽媽沒有發(fā)熱，沒有細(xì)菌感染，可以考慮繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。當(dāng)然母乳喂養(yǎng)的情況下也有一定的注意事項，由于媽媽可能通過呼吸道傳染疾病給寶寶，甚至媽媽眼睛的分泌物、鼻腔的分泌物、唾液都有可能蘊(yùn)含有傳染給寶寶的細(xì)菌。所以這種情況下，媽媽要戴口罩，勤洗手，勤換衣物，保持自己的清潔，除了哺乳的時候，平時刻意與寶寶保持一定的距離。一旦媽媽有了發(fā)熱癥狀，那就不要再喂奶給寶寶了，可以喂一點(diǎn)果汁。那些還不能喝果汁的，可以喝點(diǎn)米湯。
如果寶寶出汗比較多的話，可以適當(dāng)考慮進(jìn)食一點(diǎn)咸的米湯、果汁。媽媽寶寶也完全沒有必要非要給寶寶喂食過多的食物，適當(dāng)控制喂食就可以了。但是補(bǔ)充水分是一定要做到的。如果短時間的一天兩天，寶寶進(jìn)食不是很多，不會對寶寶身體造成太大影響的，媽媽完全沒有必要過分焦慮。如果寶寶長時間不愿進(jìn)食，那就不能輕視，必須及時入院就診了。
哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
5、哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
Ys630.com相關(guān)知識
對于哺乳期女性來說，在感冒的時候會發(fā)現(xiàn)奶水變少，這也是比較正常的一種生理現(xiàn)象，一般情況下這時候應(yīng)該盡量不要再喂養(yǎng)寶寶，避免通過乳汁使寶寶出現(xiàn)感冒的情況，感冒會有一定的傳染性，所以說一定要等到母親完全調(diào)養(yǎng)好，然后再喂養(yǎng)寶寶，在這方面應(yīng)該有所注意。
感冒后奶水少的原因
哺乳期感冒奶水會少嗎，相關(guān)人士表示，一般情況下是不會影響的，但是產(chǎn)婦要注意是不是產(chǎn)生多種癥狀，這樣就很容易把傳染病毒傳給寶寶，這樣就不好了，對寶寶的成長會有影響。
一般認(rèn)為是哺乳期感冒是不會影響到奶水的，感冒后常出現(xiàn)了咳嗽、痰多、鼻塞、流涕等癥狀，有一定傳染性的，感冒喂奶的時候不能面對著嬰兒注意保護(hù)寶寶，這個時候?qū)殞毜牡挚沽Ρ容^低，避免傳染。乳媽媽的飲食起居要安排得當(dāng)，性情保持舒暢，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足;飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨。
奶水少怎么辦
現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)是大多數(shù)人所提倡的，所以如果媽媽沒有發(fā)熱，沒有細(xì)菌感染，可以考慮繼續(xù)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。當(dāng)然母乳喂養(yǎng)的情況下也有一定的注意事項，由于媽媽可能通過呼吸道傳染疾病給寶寶，甚至媽媽眼睛的分泌物、鼻腔的分泌物、唾液都有可能蘊(yùn)含有傳染給寶寶的細(xì)菌。所以這種情況下，媽媽要戴口罩，勤洗手，勤換衣物，保持自己的清潔，除了哺乳的時候，平時刻意與寶寶保持一定的距離。一旦媽媽有了發(fā)熱癥狀，那就不要再喂奶給寶寶了，可以喂一點(diǎn)果汁。那些還不能喝果汁的，可以喝點(diǎn)米湯。
如果寶寶出汗比較多的話，可以適當(dāng)考慮進(jìn)食一點(diǎn)咸的米湯、果汁。媽媽寶寶也完全沒有必要非要給寶寶喂食過多的食物，適當(dāng)控制喂食就可以了。但是補(bǔ)充水分是一定要做到的。如果短時間的一天兩天，寶寶進(jìn)食不是很多，不會對寶寶身體造成太大影響的，媽媽完全沒有必要過分焦慮。如果寶寶長時間不愿進(jìn)食，那就不能輕視，必須及時入院就診了。
吹空調(diào)感冒會傳染嗎
1、據(jù)介紹,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。另外,由于室內(nèi)外環(huán)境不同,長期處于相對極端的溫度下,身體調(diào)節(jié)能力失調(diào),久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降,出現(xiàn)各種不適癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此,建議一般情況下,最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右,室內(nèi)外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。
2、有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調(diào)猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi),應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調(diào),同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關(guān)閉空調(diào),或設(shè)置定時關(guān)閉。
3、開空調(diào)時,冷空氣向下沉,因此風(fēng)最好向上吹,避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人,最好面對空調(diào)坐,因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部,比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預(yù)備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護(hù)住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應(yīng)不時站起身活動活動,以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
4、此外,開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干,并且由于空氣不流通,環(huán)境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此,應(yīng)該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調(diào)的時間盡量要短。
5、夏天,長期呆在空調(diào)房里,過冷的溫度與室外相差甚大容易讓人得感冒生病。面對空調(diào),白領(lǐng)一族既愛又恨,百感交集。其實,除了多穿一件可以防感冒之外,多做擦臉揉頸等也同樣有效……小編向你推薦簡單可行的三招防感冒。
6、目前,公眾場合、辦公場所多已開啟空調(diào),但這“嘆冷氣”并非人人痛快,身體“吃不消的”大有人在。專家介紹道,室內(nèi)外溫差大,體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差,容易受涼,受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發(fā)哮喘、“老慢支”發(fā)作。這正是有些人老感冒的原因之一。
7、如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩,在辦公室放件薄外套是好辦法,專家傳授的這套“防感冒操”,也能助你少中招。
因此,吹空調(diào)如果不稍加注意的話很容易得感冒。
吹空調(diào)預(yù)防感冒傳染的方法
1、溫度調(diào)到27℃-28℃
一般來說,空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右,老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度,維持在27℃—28℃左右,這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意,空調(diào)通風(fēng)口不要直對著人吹。
2、護(hù)住肩頸
很多人肩頸都怕受風(fēng),出入空調(diào)房,最好護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位,一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。
3、不要對著出風(fēng)口
出風(fēng)口的冷氣往往比較大,直接對著吹傷害力也很強(qiáng),容易受涼,所以吹空調(diào)時千萬不要對著空調(diào)的出風(fēng)口吹。
4、多喝溫水
空調(diào)房內(nèi)空氣干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜過干,引發(fā)支氣管炎。因此,要多補(bǔ)充水分,以40℃溫水為宜。
5、勤通風(fēng)多換氣
即使天氣炎熱,也不宜一直開著空調(diào),每隔1～3小時后,最好關(guān)一段時間,打開窗戶通風(fēng)換氣,確保室內(nèi)外空氣的對流,或者每隔1小時到室外活動一下。
6、能用風(fēng)扇時少開空調(diào)
常吹空調(diào)會影響人的排汗功能,最好少開空調(diào),用風(fēng)扇代替來降溫。還可以多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。
產(chǎn)婦的飲食應(yīng)當(dāng)非常注意，因為產(chǎn)婦的奶水會直接影響到寶寶的健康。但是飲食是控制了，有些產(chǎn)婦的情緒不容易控制，產(chǎn)婦很容易情緒不穩(wěn)定，容易生氣等。于是家長們就會擔(dān)心如果產(chǎn)婦的情緒發(fā)生了變動，比如生氣會對奶水有影響嗎？下面為大家解答產(chǎn)婦生氣會讓奶水有毒嗎？
1、
先呢，肯定的一點(diǎn)，媽媽在哺乳期間的情緒波動的確會影響到奶水質(zhì)量的這點(diǎn)沒錯。根據(jù)現(xiàn)代西醫(yī)的觀點(diǎn)，分泌乳汁是在復(fù)雜的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)下進(jìn)行的。如果媽媽壓力過大，煩躁，憂愁，大喜大悲，都可能通過大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，乳汁會減少。所以媽媽有個好心情是必須的。2、
至于分泌有毒物質(zhì)，純粹是無稽之談，子虛烏有的事，媽媽大可不必放心上。不過，奶水的質(zhì)量，的確和媽媽的情緒有很大的關(guān)系。3、
母乳分泌變少、或停奶母乳媽媽情緒的波動不僅會影響內(nèi)分泌，還會對大腦皮層的活動以及身體內(nèi)部的氣血產(chǎn)生一定的影響。這些變化都會直接導(dǎo)致身體內(nèi)部氣血郁結(jié)與催乳素分泌的減少。所以母乳媽媽在情緒出現(xiàn)大波動之后會出現(xiàn)母乳的分泌減少、變色甚至母乳驟停的情況。
4、
導(dǎo)致寶寶心率加快、血壓升高等媽媽生氣之后，體內(nèi)分泌的大量激素會通過母乳進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)心率加快、血壓升高、煩躁等反應(yīng)。這時候的奶，就是人們所說的“毒奶”。
5、
母乳媽媽生氣后，母乳的質(zhì)量確實會所下降，卻并不會危言聳聽的“把寶寶毒死”。這時候?qū)殞毴绻I了，媽媽還是可以放心的給寶寶喂奶，沒有必要把寶寶餓著。但媽媽們還是要注意，不能說“毒奶”是假的就肆無忌憚的放任自己的負(fù)面情緒。產(chǎn)后哺乳期的女性身體還沒有完全恢復(fù)，如果長期處于悲傷、焦慮甚至憤怒的負(fù)面情緒中，不僅會影響自身的身體恢復(fù)；寶寶長期飲用這樣低質(zhì)量的母乳，體內(nèi)各種重要器官的發(fā)育、抗病以及消化能力都會受到影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致生長發(fā)育遲滯！
感冒是人們生活中的常見病，西醫(yī)將感冒分為了病毒性和細(xì)菌性，而中醫(yī)對于感冒則分為了風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種，而生活中的感冒主要是以風(fēng)寒型感冒為主。不過也有很多感冒患者會發(fā)現(xiàn)，自己的感冒比較嚴(yán)重，一開始感覺像是風(fēng)寒感冒，可是后來卻感覺像是風(fēng)熱感冒了，這又是怎么回事呢？難道說是風(fēng)寒感冒轉(zhuǎn)成風(fēng)熱感冒嗎？
其實感冒有一個特點(diǎn)，就是無論開始是什么感冒，一到兩天后就會轉(zhuǎn)變?yōu)轱L(fēng)熱感冒，也就是說，即使開始是風(fēng)寒感冒，但如果幾天未愈，則也要按風(fēng)熱治療。風(fēng)寒感冒一般是鼻塞、流涕（清）頭痛、身強(qiáng)。無汗。
多是季節(jié)變化受涼所至。但風(fēng)寒一般夾濕，濕在體內(nèi)多轉(zhuǎn)為內(nèi)熱,是虛熱，因人體由表到里由衛(wèi)氣、營氣、宗氣、元?dú)鈽?gòu)成，不同的氣在不同的部位它的功能特點(diǎn)也不同，此癥，是肺衛(wèi)功能失調(diào)造成的，這種熱越清越壞，反而會由寒癥轉(zhuǎn)為熱癥。故如果出現(xiàn)發(fā)熱、鼻涕轉(zhuǎn)黃這應(yīng)以風(fēng)熱感冒治療。
人體得了風(fēng)寒，左升的厥陰肝因寒邪而不升，右降的陽明肺因風(fēng)邪而不降，如果寒邪得到了解除，表寒沒有了，厥陰肝恢復(fù)升性，而左升大于了右降，肺降不及，可能就會出現(xiàn)熱氣壅肺的情況出現(xiàn)，一定不要輕易用苦寒之品，否則傷害中陽，會出現(xiàn)上面熱下面冷的情況，為不易治，應(yīng)該用辛涼之品調(diào)一下肺，再用酸涼之品收一下肝火，左后用點(diǎn)辛味比較足的半夏細(xì)辛之類的，開通一下肺，不可過用，點(diǎn)到即可。
知道了風(fēng)寒感冒會轉(zhuǎn)成風(fēng)熱嗎問題的答案之后，希望各位感冒患者可以注意，有很多患者都認(rèn)為感冒并不需要進(jìn)行治療，其實這種觀點(diǎn)是非常錯誤的，感冒一樣會給人體帶來嚴(yán)重的傷害，如果說是感冒引起發(fā)炎的話，還有可能會引起呼吸道感染，這樣的話治療只會越來越困難。
有些女性在生產(chǎn)后會有奶水不足的情況，出現(xiàn)奶水不足可能是因為氣血雙虛引起的。如果是以為這樣的原因一定要對癥治理哦啊，從補(bǔ)氣補(bǔ)血做起，才能改善奶水不足的情況。其次在飲食方面也要注意，多吃一些助于下奶的食物，比如豬蹄、雞肉、排骨等食物，詳細(xì)了解奶水不足和氣血有關(guān)嗎？
引起氣血不足的原因：
氣虛：多是因為個人體質(zhì)先天不足，勞累過度、久病不愈、肺脾腎等臟腑功能減退導(dǎo)致，氣虛容易導(dǎo)致月經(jīng)提前，月經(jīng)過多等情況。平時容易感冒、乏力、頭暈、出汗等。
血虛：一般是由于飲食不調(diào)、情志不遂、失血過多或先天脾胃虛弱導(dǎo)致，血虛容易導(dǎo)致月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，閉經(jīng)，孕婦則容易出現(xiàn)滑胎。平時面色蒼白、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂等。
媽媽們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠駳庋蛔?/p>
1、看眼睛
看眼睛的色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。
4、看牙齦
牙齦與胃腸相關(guān)，牙齦萎縮代表氣血不足。
5、看指甲
手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現(xiàn)縱紋，說明體內(nèi)寒氣重、氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。
6、看手指
手指指腹飽滿，肉多有彈性，說明氣血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。
7、看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。
8、看運(yùn)動
運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。
9、看手的溫度
氣血充足手是溫暖的;如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
10、看嘴唇
如果嘴唇為淡白色，那么你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對匱乏的狀態(tài)。
11、看耳朵
如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。如果暗淡、無光澤、不飽滿則代表氣血不足。
氣血不足引起奶水少的治療：
一、中藥治療
氣血不足以補(bǔ)氣養(yǎng)血為治則。臨床上可以用八珍湯為主方加減運(yùn)用。
配方：
人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草。
氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠(yuǎn)志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補(bǔ)骨脂。
用量：
人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草各30g。
用法：
加生姜3片，大棗5枚，水煎服，用量根據(jù)病情酌定。
功效：
益氣補(bǔ)血，適用氣血兩虛證。
二、非藥物治療
對于哺乳期的媽媽來說，非特殊情況，一般不建議一開始就用純中藥治療，建議采用非藥物療法。
例如經(jīng)絡(luò)療法，經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩;可以采用中醫(yī)針灸療法，如：艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位;也可以通過中醫(yī)食療的方法，以中藥搭配食物做成藥膳服用，如果自己嫌麻煩，也可以直接購買適合產(chǎn)婦補(bǔ)氣血的產(chǎn)品比如哺泉，哺泉屬于藥食同源的催乳食品，特別適合因氣血不足引起奶水不足的寶媽，既具備中藥的催乳功效又有食品的屬性——無毒副作用，并且具有調(diào)節(jié)心腎脾胃等臟腑功能的作用，相比傳統(tǒng)催奶食物更容易被寶媽吸收，因而效果更顯著。
我們?nèi)粘３缘氖澄镆灿泻芏嗫梢匝a(bǔ)氣補(bǔ)血，我將在文章后面為大家推薦常見的補(bǔ)氣血食物。
三、眼睛調(diào)養(yǎng)
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。在平時注意眼睛的休息，適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方，長時間用眼后按摩眼睛，使眼睛得到充分的休息。
四、運(yùn)動療法
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”，這說明運(yùn)動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié)，氣血不足的媽媽平時要適當(dāng)運(yùn)動，或者可以練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動。
如果媽媽不是氣血兩虛引起的奶水不足，僅僅只是氣虛或者血虛中的一種，我們可以通過以下方法單獨(dú)補(bǔ)氣或者補(bǔ)血。
補(bǔ)氣
凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。
常見的補(bǔ)氣食物，寶媽收藏好。
1、粳米，性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。
2、牛肉，性平，味甘，有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。
3、狗肉，性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。
4、雞肉，性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。
5、鰱魚，性溫，味甘，能入脾肺而補(bǔ)氣。
6、鱔魚，性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益氣力、強(qiáng)筋骨的作用，氣虛者宜常食之。
7、鱖魚，俗稱桂魚?？梢匝a(bǔ)氣血，益脾胃。
8、大棗，性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。
9、櫻桃，性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎。
10、葡萄，性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。
11、花生，性平，味甘。花生補(bǔ)中益氣，還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。
12、山藥，為補(bǔ)氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣，補(bǔ)脾氣，補(bǔ)腎氣。
13、燕窩，性平，味甘，有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜。
14、人參，性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
15、黃芪，性微溫，味甘，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補(bǔ)一身之氣。
16、紫河車，即胎盤，性溫，味甘咸，有顯著的補(bǔ)元?dú)庑Ч７矚馓擉w質(zhì)者，常少量服食，有卓著的補(bǔ)氣效果。
補(bǔ)血
改善血虛，須從日常生活調(diào)養(yǎng)做起。因為血液本就是脾胃運(yùn)化水谷而成的，媽媽們平時要多吃一些補(bǔ)血的食物。
具有補(bǔ)血功能的食物
1、黑芝麻
促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、紅棗
養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、促生津液。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。
4、蓮藕
生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。
5、胡蘿卜
入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。
6、桂圓
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
7、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。
8、黑木耳
養(yǎng)陰補(bǔ)血、潤肺明目。
9、烏雞
烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
10、紅糖
益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。
大家都知道，女性在懷孕期間是不會來月經(jīng)的，直到胎兒出生一段時間之后才會開始慢慢恢復(fù)。女性生產(chǎn)之后來月經(jīng)的遲早與女性本身的身體素質(zhì)有著密不可分的聯(lián)系。有些女性在孩子滿月的時候就會來月經(jīng)，但是又擔(dān)心如果月經(jīng)來的太早的話會影響到奶水。那么，滿月來月經(jīng)影響奶水嗎？
1、月經(jīng)來得早會影響乳汁質(zhì)量嗎？
在產(chǎn)后的早晚中，母親可以描述為自己的觀點(diǎn)，有的人認(rèn)為早早好，表明身體恢復(fù)良好，子宮和卵巢的恢復(fù)也不錯。但有些母親認(rèn)為月經(jīng)后期會更好，因為月經(jīng)會影響牛奶的分泌和牛奶的質(zhì)量。哪一個是正確的？
事實上，早或晚月經(jīng)正常，長期以來一直解釋說，早期排卵，那么有必要做好避孕工作。如果你的月經(jīng)晚了，也可能是由于你的母乳喂養(yǎng)關(guān)系。你不必?fù)?dān)心太多。如果你是母乳喂養(yǎng)，但你的月經(jīng)提前，你不必?fù)?dān)心它。你可以像平常一樣保持母乳喂養(yǎng)。雖然月經(jīng)可能會導(dǎo)致牛奶分泌減少，但不會影響母乳的質(zhì)量。
2、一般生完孩子后多久來月經(jīng)
產(chǎn)后月經(jīng)時間，還因為身體素質(zhì)不同。一些婦女比以前恢復(fù)得更早，一個月后來到診所。然而，有些婦女月經(jīng)來晚，只有一年后再來月經(jīng)。事實上，母乳喂養(yǎng)也會影響月經(jīng)恢復(fù)時間，也就是說，母乳喂養(yǎng)會推遲月經(jīng)周期。一般來說，分娩后不哺乳的母親在分娩后約1-3個月內(nèi)會有月經(jīng)。但產(chǎn)后哺乳的母親可能更早月經(jīng)，通常在產(chǎn)后月經(jīng)4-6個月后，甚至有些母親等一年前來月經(jīng)。
3、產(chǎn)后一個月就來月經(jīng)正常嗎
一些媽媽們比較早的月經(jīng)。這孩子剛滿月。月經(jīng)來了。這是正常的嗎？如果母親是在一個月，各方面的情況對身體很好，和產(chǎn)后哺乳后，然后月經(jīng)可能產(chǎn)后一個月來，這是正?，F(xiàn)象。此外，一個孩子出生后，雖然月經(jīng)不來，卵巢的功能恢復(fù)早。
轉(zhuǎn)氨酶的高低直接導(dǎo)致著身體肝臟的健康情況，如果檢測出轉(zhuǎn)氨酶很高的話就要注意是否肝臟出現(xiàn)了問題，與抽煙喝酒有很大的影響。而感冒跟轉(zhuǎn)氨酶高是沒有關(guān)系的，我們常吃的感冒藥也不會刺激肝臟引起轉(zhuǎn)氨酶升高。除非一些特定的消炎藥吃了可能會引起轉(zhuǎn)氨酶暫時升高，感冒藥是不會的。
1.轉(zhuǎn)氨酶高，原因可能與肝臟本身有問題,比如其他的病毒性肝炎或是大量經(jīng)常飲酒和休息不好,都有關(guān)系的.所以孩子只是吃感冒藥的話與轉(zhuǎn)氨酶高沒有關(guān)系。平時一定要注意不要過于勞累,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn):復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.乙肝的傳染主要靠分泌物接觸傳播，乙肝小三陽不會傳染?？诜藷崴幬镌隗w內(nèi)分解發(fā)揮作用后一般經(jīng)過肝臟解毒作用排出體外，所以藥物會對干細(xì)胞造成一定的破壞作用，可以引起轉(zhuǎn)氨酶升高。建議退熱后及時停藥。
2.轉(zhuǎn)氨酶高與感冒是毫無關(guān)系的.不知道乙肝五項的檢查是否正常.轉(zhuǎn)氨酶高在咱們中國來說是首先考慮乙肝的,建議你檢查乙肝的相關(guān)項目以排除.感冒是并不會引起轉(zhuǎn)氨酶高的.引起轉(zhuǎn)氨酶增高的疾病還有膽囊炎,心肌炎,多發(fā)性肌炎等,而且還有丙肝等。
3.應(yīng)該慢慢排查一下轉(zhuǎn)氨酶的升高多半與肝疾病有關(guān)，但是也會藥物的影響導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶異常升高的現(xiàn)象。而到醫(yī)院做檢查也是有必要的，了解是否有肝病疾病，如免疫乙肝的存在而又沒有乙肝的抗體建議在合適的時間注射乙肝疫苗。建議到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生做一些相關(guān)的檢查以明確病因，而不耽誤健康.
4.轉(zhuǎn)氨酶升高與口服感冒藥的影響不是很大，不要擔(dān)心，注意多喝點(diǎn)水，加快藥物代謝，對于治療感冒有利。感冒藥物對保肝藥物沒有影響，但部分藥物可能導(dǎo)致肝損傷，應(yīng)予注意。建議你在感冒期間，注意飲食營養(yǎng)，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意多休息。
不脹奶并不一定是奶水不足，我們知道奶水不足對于新媽媽來說是比較發(fā)愁的一件事情，因為奶水不足往往導(dǎo)致寶寶吃不飽，不脹奶有可能是因為寶寶吃的比較多，這時候就不會引起脹奶的表現(xiàn)，要了解奶水不足的表現(xiàn)和不脹奶之間的區(qū)別，從寶寶方面也能夠觀察到到底是不是奶水不足。
不脹奶是奶水不足嗎
三、四個月以后，媽媽發(fā)現(xiàn)乳房不脹了，就擔(dān)心是奶不夠，其實是媽媽的乳房跟寶寶達(dá)到供需平衡了，所以乳房是軟的。剛開始擠奶的時候不要擠光，可以留一點(diǎn)，這樣媽媽的產(chǎn)奶量和寶寶的需求才會達(dá)到平衡；如果每次都擠光，那產(chǎn)奶就會一直供大于求，因為媽媽的乳房會以為寶寶需要這么多奶。如果奶太多，媽媽可以用卷心菜的葉子放在乳罩里，或者喝薄荷茶來減少奶量。當(dāng)媽媽和寶寶達(dá)到產(chǎn)奶供需的平衡時，乳房就不會脹了，會覺得比較舒適。除非寶寶多睡一小時，媽媽才會覺得有點(diǎn)脹。
奶水不足的表現(xiàn)
奶水不足可以經(jīng)由媽媽和寶寶的表現(xiàn)判斷出來，盡早判斷，才能采取措施，增加媽媽的奶水分泌量。從媽媽方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)1.乳房雖有少量乳汁分泌，但寶寶吮吸時不發(fā)出吞咽奶水的聲響。2.喂奶前，媽媽沒有乳房脹的感覺，而喂養(yǎng)后乳房也沒有明顯變化。
3.產(chǎn)后5天內(nèi)不見乳汁，擠壓也擠不出，此外伴有乳頭疼痛紅腫之癥，喂奶后乳頭依然硬實。
從寶寶方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)：
1.新生兒前三日每日排泄次數(shù)不足6回，大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個月后每日排泄次數(shù)不足3回。2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂養(yǎng)次數(shù)足夠,嬰兒也仍然會不知飽地吸吮,每側(cè)吸吮時間超過半個小時。3.喂奶后，孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧著尋找奶頭。4.孩子吃奶后，睡眠時間往往少于1小時。5.誕生五天后，寶寶每天的體重增量沒有達(dá)到15到30克。出生10天后，重量又回到剛誕生時的水平。6.寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲。
