抽煙能緩解壓力嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“抽煙能緩解壓力嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
某種程度來說，抽煙能夠緩解一定的心理壓力，但是和抽煙的危害來說，這不值得一提，因?yàn)榫徑鈮毫Φ姆椒ㄓ泻芏?，用抽煙來緩解壓力，是一種惡性循環(huán)的緩解方法，畢竟抽煙可以說是有百害而無一利，抽煙是導(dǎo)致腫瘤發(fā)生的一個(gè)重要的原因，它會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)明顯下降，會(huì)誘發(fā)多種疾病的可能性，所以說，對(duì)于老煙民來說，最好能夠及時(shí)的戒煙，這也是對(duì)身體健康負(fù)責(zé)。下面我們就來了解一下，抽煙到底存在哪些誤區(qū)？
誤區(qū)1.
吸煙沒那么大危害，死不了人，有些人吸了一輩子煙也沒事，不吸煙的人還不是一樣得肺癌
解析：普通人往往只了解身邊的吸煙者患病情況，不了解全球、全國吸煙致病的數(shù)據(jù)。據(jù)調(diào)查，全球約有10億人吸煙，每年死于煙草相關(guān)疾病的有540萬人。我國約有煙民3億以上，受二手煙危害的達(dá)5.4億，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)高達(dá)100萬，超過了因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。據(jù)有關(guān)專家估算，如果中國吸煙形勢得不到有效控制，到2025年，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)將達(dá)到200萬。與此同時(shí)，大部分吸煙者的壽命會(huì)縮短10年以上。
誤區(qū)2.
吸煙量小，沒什么癮，不會(huì)有什么危害
解析：首先，吸煙者成癮性的大小存在個(gè)體差異，吸煙量小不一定煙癮小，不少人每天的吸煙量不大，但煙癮卻很大；由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會(huì)成癮。
誤區(qū)3.
只吸不咽，煙霧只要不吸入肺部，對(duì)身體就無害
解析：人體呼吸是機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞與血液間的氣體交換。吸煙的全過程包括以上三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。吸煙時(shí)口腔、氣管、肺都需保持負(fù)壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔而不進(jìn)入肺部。
誤區(qū)4.
吸煙可以增強(qiáng)體質(zhì)，延長壽命。不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93
解析：這種說法是吸煙者為吸煙行為辯護(hù)的一種偏見，列舉的只是特殊的個(gè)案，不是人群調(diào)查的結(jié)果，不是普遍規(guī)律。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
壓力太大會(huì)使得整個(gè)人無心工作，無力學(xué)習(xí)。所以，有太大的壓力要通過一些方式來減壓。接下來就介紹幾種減壓的小偏方?？纯催@些偏方都有什么內(nèi)容?這些偏方真的就那么的有效果嗎?趕緊來看看吧!
緩解壓力偏方
用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%
每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。
這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說，性格內(nèi)向的人，可以嘗試用瑜伽來降血壓，實(shí)踐證明非常成功。
用小信息降低血壓
每個(gè)月看一次周刊，每次看10分鐘就可以把血壓降低。用手也可以降低血壓，如果拍手可以形成規(guī)律和習(xí)慣，那就可以控制并保持血壓的降低。
做法是：手掌并攏從上到下輕輕磨擦，同時(shí)屈伸你的手指，然后食指拇指交叉摩擦幾次，最后雙掌并攏再輕柔幾下。
用歌聲降低血壓
用音樂贊美熟悉的東西。不論哪一種緩和的音樂都可以鼓勵(lì)你。把音樂開大讓聲音環(huán)繞并伴著音樂放開歌喉。
根據(jù)調(diào)查，每天在家里唱自己喜歡的歌曲達(dá)20分鐘，就能使你的血壓降低25%。 專家說，聽音樂能讓你放松，并使你的心跳變得緩慢。較長的歌曲會(huì)使你的心跳很平靜，同時(shí)可以降低你的血壓。
讓大自然幫你降低血壓
無論是自己欣賞花園，還是在公園里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。
研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鐘就能奏效。
阻隔噪音，充足睡眠來保證血壓正常
良好充足的睡眠不能有吵鬧的聲音，汽車聲或者打呼嚕聲都會(huì)增高血壓。長期的室內(nèi)噪音會(huì)增加破壞血管的荷爾蒙的產(chǎn)量，它會(huì)干擾睡眠，而且會(huì)越來越厲害。
恢復(fù)正常睡眠是保證血壓正常的基本因素。所以專家建議夜里戴柔軟的耳塞來降低噪音。
用坐椅法來降血壓
最新研究發(fā)現(xiàn)，不斷地坐椅子可以使血壓降低16%，這是通過檢測脊柱血壓得到的數(shù)據(jù)。要挑選一把結(jié)實(shí)的椅子，在你的后背和椅背之間墊一條厚毛巾，這樣，就能使你的后背有足夠的休息和足夠的放松。
結(jié)語：通過以上介紹的幾種能夠用一些外在的減壓偏方來減壓的閱讀，相信每一位讀者朋友們都有了非常獨(dú)特的認(rèn)識(shí)。所以，如果你還在被壓力壓得喘不過氣來，趕緊試試以上推薦的偏方吧!
現(xiàn)在人們的生活壓力還是很大的，加上工作中的激烈競爭，總會(huì)讓人們出現(xiàn)情緒紊亂的現(xiàn)象，那么有效緩解壓力的方法有哪些?適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，但是壓力過大對(duì)人體健康的威脅還是很大的，此時(shí)一定要注意釋壓，調(diào)理好自己的心態(tài)，穩(wěn)定住情緒，才能更好的享受生活。
一、不管你有多忙碌，一定要鍛練
研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。
二、放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢你的速度。
三、每天集中精力幾分鐘
比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等，而不考慮你的工作。
四、不要太嚴(yán)肅
不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。
五、不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋
老板也許會(huì)說你這不行那不行，實(shí)際上自己也是有著許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒發(fā)現(xiàn)而已。
六、一次只擔(dān)心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等等。
通過上面的介紹，大家對(duì)有效緩解壓力的方法有哪些也都很清楚了。其實(shí)只要能夠養(yǎng)成一個(gè)好的生活和工作習(xí)慣，調(diào)理好自己的心態(tài)，完全可以讓身體和心理更加的健康，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)出去散散步等，都是很不錯(cuò)的方法。
1、香蕉：名副其實(shí)的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。富含的鎂能緩解緊張情緒。
2、全麥面包：能幫助吸收調(diào)節(jié)情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質(zhì)的肉類、奶酪等食品前，先吃幾片全麥面包。
3、菠菜：含有豐富的鎂，使人頭腦和身體放松。
4、牛奶：溫?zé)岬呐Ｄ滔騺碛墟?zhèn)靜、緩和情緒的作用，尤其對(duì)經(jīng)期女性特別有效，可幫她們減少緊張、暴躁和焦慮。
5、瓜子：瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能讓你血糖平穩(wěn)，有助于心情平靜。
6、辣椒：夏天吃適當(dāng)吃辣對(duì)養(yǎng)生非常的有好處。辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。
用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對(duì)不是好習(xí)慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再?zèng)_個(gè)熱水澡來得效果好。
我們知道，人在情緒異常的時(shí)候，容易影響肝的生理功能，使人體各部氣的活動(dòng)異常，出現(xiàn)氣機(jī)不暢、郁結(jié)、逆亂等病理變化，進(jìn)一步加重情緒障礙，甚至影響脾胃功能，出現(xiàn)情緒抑郁、肝區(qū)不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、消化不良等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為肝具有疏泄功能，即能夠調(diào)暢全身氣的運(yùn)行狀態(tài)，促進(jìn)各臟腑功能活動(dòng)，推動(dòng)全身氣血津液運(yùn)行，從而增強(qiáng)脾胃的消化和傳輸功能。
工作繁忙的你，身體不舒服時(shí)，懶得去醫(yī)院，又常常忘記帶藥，這個(gè)時(shí)候不妨試試中醫(yī)的按摩手法。經(jīng)常施行疏肝理氣的保健按摩，有助于調(diào)暢氣機(jī)、改善氣血的運(yùn)行狀態(tài)，從而有效舒緩壓力。
1.舒氣法
兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，上下擦動(dòng)30次?？墒枥須鈾C(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制。
2.寬胸法坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動(dòng)，來回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動(dòng)20次。兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來回推擦，以熱為度?？蓪捫乩須狻⑼〞硽鈾C(jī)。
3.疏肋間
坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐?。可理氣疏肝?/p>
4.拿腰肌
坐位，兩手虎口卡在兩側(cè)腰部肌肉處，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
5.擦側(cè)腹
坐位或仰臥位，兩手掌分置于兩脅肋下，同時(shí)用力斜向小腹推擦至恥骨，往返操作20次?？山∑⒗須?。
6.理三焦
坐位或仰臥位，兩手四指交叉，橫置于膻中穴，兩掌根按在兩乳內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。可通利三焦、理氣養(yǎng)肝。
7.撥陽陵
鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時(shí)間就會(huì)失去鮮脆的口感，放在冰箱里時(shí)間久了也會(huì)造成維C的流失，因此，不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買即可。
此外，常吃鮮棗有助預(yù)防膽結(jié)石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗有助預(yù)防膽結(jié)石
由于鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時(shí)候盡量不要囫圇吞棗，要細(xì)嚼慢咽，否則可能會(huì)引起腹脹等不舒服的感覺。其實(shí)慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時(shí)不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會(huì)有燒心感，上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把鮮棗作為加餐的水果食用。
解壓力可每天吃3至5顆鮮棗
可別小看這種激素，人面臨壓力時(shí)，會(huì)自動(dòng)分泌腎上腺皮質(zhì)素，以應(yīng)付環(huán)境挑戰(zhàn)，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。
專家建議，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。鮮棗中含有大量維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素。
在日常的生活工作中，我們都會(huì)承受著大大小小的壓力。但有時(shí)候壓力大得讓我們喘不過氣來，那么壓力大怎么辦？壓力必需是要緩解的，每個(gè)人都有自己緩解壓力的方式。下面，為各位說說如何緩解壓力。
上班族減輕工作壓力的5個(gè)方法
1.大腿與地面平行。
將椅子調(diào)高，使大腿與地面平行，可以降低對(duì)肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預(yù)防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應(yīng)靠近身體，彎曲90120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個(gè)墊子。
2、延展你的身體
雙手背在后面，兩手抓緊，頭向后仰，同時(shí)雙手努力向后，做出小飛燕的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作不但有健身的效果，還能運(yùn)動(dòng)你的雙肩，解除困乏!
3、促進(jìn)腦部血液循環(huán)
頭部和肩部運(yùn)動(dòng)，不僅有助于消除疲勞，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保持健美姿態(tài)，而且還是防止頸椎病的有效手段。頭側(cè)屈、頭俯仰、頭繞環(huán)、肩聳動(dòng)這樣連續(xù)5次為一組，一天最好每一個(gè)半小時(shí)一次。
這些都是相對(duì)靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)和健身，這樣的方式簡單、可操作性強(qiáng)。簡簡單單就能得到更多的精力和更健康的身體，何樂而不為呢!
4.經(jīng)常走動(dòng)
美國梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，身體對(duì)同一坐姿的可承受時(shí)限為20分鐘，之后就會(huì)產(chǎn)生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動(dòng)一下，至少30秒應(yīng)改變一次坐姿。
5.減少重復(fù)動(dòng)作
重復(fù)動(dòng)作必然導(dǎo)致疲勞和壓力。電話等常用物件應(yīng)保持在手臂范圍內(nèi);可以左右手換著使用電腦鼠標(biāo)。
逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸氣，同時(shí)腹部內(nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩?fù)職?，呼氣時(shí)腹部慢慢鼓起，漸漸恢復(fù)到原來的狀態(tài)。每吸呼一次約需7-9秒，每次練習(xí)5-8分鐘。
五加皮，中文學(xué)名又叫刺五加，作為一種中藥，很少有人知道。但是刺五加的功效卻不容小覷，它的作用能媲美人參，不僅能強(qiáng)身健體，還能緩解壓力所導(dǎo)致的疾病。對(duì)于食欲不振、失眠多夢還有很好的效果。
刺五加的藥理作用
近代醫(yī)學(xué)研究證明刺五加的作用特點(diǎn)與人參基本相同，具有調(diào)節(jié)機(jī)體紊亂，使之趨于正常的功能。
有良好的抗疲勞作用，較人參顯著，并能明顯的提高耐缺氧能力。補(bǔ)中、益精、強(qiáng)意志、祛風(fēng)濕、壯筋骨、活血去瘀、健胃利尿等功能。久服"輕身耐勞"。
刺五加含有值得注意的成分刺五加甙，其能刺激精神和身體活力。眾多關(guān)于刺五加的科學(xué)出版物已證明了其抗疲勞作用，增強(qiáng)持久力和能力，增加機(jī)敏和學(xué)習(xí)能力。
眾多用法都已在人體實(shí)驗(yàn)中得到了證實(shí)。刺五加是病后康復(fù)，承受過多壓力或緊張，工作過量，慢性病導(dǎo)致身體虛弱的人群以及那些需要達(dá)到生理和心理性能高峰的人中非常受歡迎的自我藥療藥物。
目前同樣有相當(dāng)可觀數(shù)量的報(bào)道指出其具有支援免疫系統(tǒng)，恢復(fù)非正常低血壓，改善循環(huán)系統(tǒng)，使紊亂的糖脂代謝正常化，肝部，睪丸，骨密度和其它重要器官的合成代謝的功效。
1. 預(yù)防壓力所至疾病
刺五加含有刺五加甙，其對(duì)腎上腺具有良好的作用，這個(gè)微小的腺體位于腎上部并分泌抵抗疲勞的荷爾蒙。
服用刺五加被認(rèn)為可推進(jìn)機(jī)體解決從熱暴露到工作過度的生理壓力。并且增強(qiáng)抵御疾病能力。以及人體的全面精力水平。
2. 抵抗疲勞和恢復(fù)精力
刺五加甙顯示出可提高敏銳度和物理耐力，卻沒有含咖啡因產(chǎn)品具有的效力減退。研究顯示刺五加甙可改善運(yùn)動(dòng)肌肉對(duì)氧的使用。
這意味著人體可維持更久的有氧運(yùn)動(dòng)并更快從運(yùn)動(dòng)疲勞中恢復(fù)。蘇聯(lián)的初步研究顯示其在該用途上可能是十分有效的。
3. 刺激機(jī)體免疫力
刺五加提取物顯示可刺激細(xì)胞免疫力。研究發(fā)現(xiàn)其可刺激T-細(xì)胞產(chǎn)生，特別是助手細(xì)胞。因此刺五加被用于多種免疫相關(guān)疾病。
德國科學(xué)家曾發(fā)現(xiàn)該草藥可能對(duì)治療AIDS的早期階段有很大幫助。研究發(fā)現(xiàn)其可通過上升數(shù)量的助手細(xì)胞和細(xì)胞毒素T細(xì)胞的協(xié)作作用來減緩病毒的擴(kuò)散。
主治
風(fēng)寒濕痹，筋骨攣急，腰痛，腳弱腳氣，瘡疽腫毒，跌打勞傷。益氣健脾，補(bǔ)腎安神。對(duì)于脾腎臟陽虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。
劑量
每天可服用2-3克干燥，粉末狀的根和根狀莖。以刺五加甙B和E為標(biāo)準(zhǔn)的濃縮固體提取物每天服用300-400mg也比較合適，也可服用酒精提取物，8-10ml分2-3次服用。
一般持續(xù)服用刺五加甙六至八個(gè)星期，然后停止一至二星期再恢復(fù)服用。
緩解疲勞的刺五加五味茶
原料
刺五加15g，五味子6g。
制作
將刺五加、五味子同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋悶15分鐘即可。當(dāng)茶飲，隨沖隨飲，每日l劑。
功效
補(bǔ)腎強(qiáng)志，養(yǎng)心安神。適用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。
有較好的抗衰老、抗疲勞及強(qiáng)壯作用。能增強(qiáng)體力或智力，提高工作效率，并具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功用。此茶配以具有養(yǎng)心益智的五味子，有較好的益智強(qiáng)心，養(yǎng)心安神功效。
結(jié)語：刺五加，不僅能有效緩解壓力、抵抗疲勞，它還能降血壓降血脂。不僅可以用來泡茶喝，還能用于藥膳食療，能有效清熱解毒、健脾開胃。最后提醒大家在食用時(shí)也要注意用量哦。
在體檢前抽不抽煙對(duì)于體檢的結(jié)果直接的影響是不大的，但是會(huì)產(chǎn)生一些間接的影響，抽血檢查是比較常見的一種檢查的方法，在抽血之前要了解一些注意事項(xiàng)，比如說在體檢前一天不能喝酒，一般建議在體檢前一天盡量不要抽煙，抽煙會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，也是造成疾病發(fā)生的一個(gè)重要的原因。
抽血前能抽煙嗎
體檢前抽煙對(duì)檢查結(jié)果的直接影響不大，但是也不能直接肯定說沒有影響的，長期吸煙會(huì)損害身體健康，影響檢查結(jié)果，一般建議體檢前一天盡量不要抽煙。體檢前一天最好不要喝酒，喝了酒最好過三天再進(jìn)行體檢。
不過具體的還要看您體檢什么項(xiàng)目，如果和肝功能有關(guān)的最好不要體檢了，會(huì)影響體檢結(jié)果的。不過如果您確實(shí)需要體檢的話，您可以請?bào)w檢人員幫您調(diào)整一下體檢時(shí)間，等酒精被完全消化了，再進(jìn)行體檢。
香煙對(duì)人體有害的物質(zhì)
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?p>
抽血前的注意事項(xiàng)
1、抽血前一天，最好洗個(gè)澡或?qū)㈦p手臂洗干凈，這樣抽血時(shí)消毒會(huì)更好，避免傷口感染。2、抽血前一天不吃過于油膩、高蛋白食物，避免大量飲酒；檢驗(yàn)血糖時(shí)，早上不需要服降糖藥，空腹抽血。3、抽血當(dāng)天，不要穿袖口過小過緊的衣服，避免抽血時(shí)衣袖卷不上來或抽血后因衣袖過緊引起手臂血腫。4、抽血前可適量喝一點(diǎn)水，抽血時(shí)應(yīng)放松心情，避免因恐懼造成血管的收縮，增加采血的困難。胃出血是比較嚴(yán)重的一種病癥表現(xiàn)，引起胃出血的原因是比較多的，作為患者來說，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，要加強(qiáng)平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，得了胃出血是不能抽煙的，因?yàn)闊煹挠卸疚镔|(zhì)會(huì)明顯的刺激到腸胃的一些黏膜組織，這可能會(huì)導(dǎo)致出血癥狀加重，同時(shí)也不利于黏膜組織的健康的恢復(fù)。
治療胃出血的方法
1、常規(guī)處理
①患者應(yīng)平臥位，煩躁不字時(shí)可肌注安定10mg。②嘔血者應(yīng)禁食，單純黑糞者可進(jìn)流質(zhì)飲食。③病情嚴(yán)重者應(yīng)吸氧。④放置胃管，吸出胃內(nèi)積血，了解出血情況，并可灌注藥物。⑤加強(qiáng)護(hù)理，防止嘔吐物吸入呼吸道引起肺炎或窒息。2、搶救休克
①輸血量估計(jì)，輕度出血時(shí)以輸液為主，可暫不輸血；中度出血需補(bǔ)充血液400~600ml；重度出血需輸血900~1200ml，甚至更多。②輸液量估計(jì)，原則上是量出為入。可根據(jù)中心靜脈壓測定，調(diào)節(jié)輸液量和速度。液體選用晶體液與右旋糖酐。③糾正酸堿平衡和電解質(zhì)平衡。3、止血?jiǎng)┑膽?yīng)用
①酌情選用安絡(luò)血、止血敏或止血芳酸，加入補(bǔ)液中滴注。②自胃管灌注濃度為80mg/l去甲腎上腺素或凝血酶。③胃鏡下局部止血可選用噴灑止血?jiǎng)?，?0mg/l去甲腎上腺素或凝血酶；或者注射止血?jiǎng)?，?~2mg腎上腺素加入10%鹽水10ml，作分點(diǎn)注射；或高頻電凝止血；或微波止血；或激光止血。4、病因治療
①應(yīng)激性病變或潰瘍病出血，或、可選用h2-受體阻滯劑西米替丁或雷尼替丁靜點(diǎn)；或口服洛賽克20mg，每日2次。②食管、胃底靜脈曲張破裂出血，應(yīng)置入三腔管壓迫止血，一般注氣或水于胃囊200ml，壓力為5.3~6.6kpa，用1～2kg滑車牽引，24小時(shí)后出血停止，可放氣再觀察24小時(shí)；同時(shí)給予垂體后葉素20u加入到葡萄糖液100ml，靜脈滴注，每3~4小時(shí)重復(fù)1次，胃鏡直視下注射硬化劑，一般選用1%乙氧硬化醇或5%魚肝油酸鈉，注入曲張靜脈內(nèi)及靜脈旁，引起栓塞而止血。尿路結(jié)石是比較常見的結(jié)石的品種，對(duì)于患者來說，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，得了尿路結(jié)石，最好不要再吸煙了，因?yàn)槲鼰煂?duì)身體健康危害是比較大的，雖然它不會(huì)直接造成尿路結(jié)石的病情加重，但是，經(jīng)常吸煙會(huì)導(dǎo)致免疫力變差，這是不利于治療的功效的，所以說最好能夠戒煙。
當(dāng)然大家知道，吸煙有害健康，對(duì)于輸尿管結(jié)石病人來說，建議最好戒煙戒酒。而輸尿管結(jié)石的原因下面詳細(xì)介紹。
尿結(jié)石飲食注意事項(xiàng)
宜：主要包括重視膳食纖維、含鈣食物和維生素食物的補(bǔ)充3個(gè)方面。1．重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結(jié)石發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。2．增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大于骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經(jīng)尿道排泄增加，這樣就會(huì)發(fā)生草酸和鈣的沉積，促進(jìn)尿結(jié)石的生成。因此，膳食中應(yīng)增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。注意不要通過服用鈣劑來預(yù)防尿結(jié)石，過多服用鈣劑反而有增加尿結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)。3．多吃含維生素豐富的食物：維生素b6可減少尿中草酸鈣結(jié)晶的形成，維生素k可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應(yīng)增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當(dāng)吃些有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率。尿結(jié)石的原因是;
1、飲食：不正確的飲食的成分和結(jié)構(gòu)，脂肪、嘌呤、草酸、鈣、磷、微量元素、特別是成年男性吸煙喝酒的習(xí)慣更是助長了結(jié)石生長的勢頭。飲食是預(yù)防輸尿管結(jié)石的重要環(huán)節(jié)，如對(duì)于輸尿管結(jié)石病人來說，應(yīng)注意不宜高脂肪、高蛋白飲食，否則容易造成腎臟負(fù)擔(dān)的同時(shí)，也容易形成輸尿管結(jié)石。
2、繼發(fā)感染：在結(jié)石部分或者完全梗阻時(shí)容易發(fā)生，由于結(jié)石損傷輸尿管黏膜甚至造成潰瘍，降低局部組織對(duì)感染的抵抗力，常常在嵌頓的部位發(fā)生輸尿管炎及輸尿管周圍炎。由于輸尿管炎性纖維增生和管壁增厚，結(jié)石更加不易排出。后期隨著炎癥的加重和蔓延，還可能造成嚴(yán)重的腎盂腎炎。
3、疾?。河行┮疠斈蚬芙Y(jié)石的原因與遺傳性疾病有關(guān)，先天性畸形如多囊腎、蹄鐵形腎、腎盂輸尿管連接處梗阻髓質(zhì)海綿腎和下尿路畸形等，也與引起輸尿管結(jié)石的原因密切相關(guān)。
4、水分?jǐn)z入：水分的攝入也很重要，特別是在炎熱的夏天，人體出汗較多，倘若水分?jǐn)z入不足就容易導(dǎo)致人體缺水。尿液濃縮，繼而引發(fā)結(jié)石沉淀。長期的水分?jǐn)z入不足，那么患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大。
長按以下穴位可促進(jìn)血液循環(huán)緩解壓力
足三里
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交
在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
神門
在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
關(guān)元
位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名?！额惤?jīng)圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。
氣海
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。用補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)猓愃迫藚?、黃芪等藥的功效；用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進(jìn)行保健時(shí)，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去?？凭驮\。
