哺乳期可以吃蠶豆嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“哺乳期可以吃蠶豆嗎”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在哺乳期的時(shí)候，最好別吃蠶豆，因?yàn)樾Q豆里面的蛋白質(zhì)成分可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的成分發(fā)生一定的改變，而寶寶的免疫力相對比較差，很容易受到食物的影響，導(dǎo)致過敏現(xiàn)象的發(fā)生，如果寶寶屬于過敏性體質(zhì)，或者是體質(zhì)比較差，可能就會(huì)導(dǎo)致濕疹導(dǎo)致，皮膚出現(xiàn)一些癥狀，甚至造成比較嚴(yán)重的危害。
哺乳期可以吃蠶豆嗎
蠶豆含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，尤其是磷和鉀含量較高。既然蠶豆?fàn)I養(yǎng)高，那么哺乳期能吃蠶豆嗎？
哺乳期吃蠶豆的好處：蠶豆性平、味甘，具有益胃、利濕消腫、止血解毒的功效。蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育，有助哺乳期媽媽補(bǔ)鈣。蠶豆還能幫助哺乳期媽媽緩解便秘癥狀。蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。哺乳期吃蠶豆須注意：哺乳期媽媽如果對蠶豆過敏，則不宜食用蠶豆。媽媽食用蠶豆后寶寶出現(xiàn)過敏或者有蠶豆病的寶寶，哺乳期媽媽也不宜食用蠶豆。蠶豆不可生吃，在烹飪前，應(yīng)該先將蠶豆多次浸泡，焯水后處理。哺乳期媽媽食用蠶豆要注意控制量。
蠶豆的功效和作用
蠶豆別稱：胡豆、夏豆、羅漢豆、川豆、倭豆、佛豆。蠶豆是春季的一種美味時(shí)令蔬菜，它所含的鈣、鋅、錳、磷脂是調(diào)節(jié)人體大腦和神經(jīng)組織的重要成分，不過少數(shù)人會(huì)對蠶豆過敏，引起急性溶血性貧血，這種情況又稱蠶豆黃病。蠶豆所含的蛋白質(zhì)豐富，而且不含膽固醇，能有效預(yù)防心血管疾病。新鮮蠶豆中還含有豐富的維生素C和膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。一般人都可以吃蠶豆，老年人、腦力工作者及高膽固醇的人吃尤其應(yīng)該適當(dāng)多吃，蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進(jìn)人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆不可以吃生的，煮之前應(yīng)將生蠶豆多次浸泡，焯水后再進(jìn)行烹制。新鮮蠶豆作蔬菜，可炒食、煮食、做湯或作其他菜肴的配料，翠綠清香，軟嫩鮮美。制成蠶豆芽，其味更鮮美。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
哺乳期的媽媽是非常需要營養(yǎng)的，茭白營養(yǎng)豐富，非常下奶，可以考慮考慮的。茭白的價(jià)值長期使用會(huì)發(fā)現(xiàn)受益匪淺，真的是受益終生，產(chǎn)婦一定要特別注意飲食，因?yàn)槌缘臇|西直接決定產(chǎn)奶的質(zhì)量，吃了沒營養(yǎng)的東西，會(huì)使產(chǎn)奶率大打折扣。所以媽媽們一定要注意合理飲食，好好注意休息。
茭白的營養(yǎng)豐富，不僅含糖類、有機(jī)氮、水分、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、灰分，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。搭配牛肉，有催乳的功效。
飽滿的茭白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的筊白筍肉較嫩。
如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差。
若頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經(jīng)老化，口感不佳。
茭白上的黑點(diǎn)
許多人看到筊白上的黑點(diǎn)會(huì)挑過不吃，以為是壞了，其實(shí)這些小黑點(diǎn)正是茭白可以抗骨松的重點(diǎn)，這些黑點(diǎn)是一種名為“菰黑穗菌”的真菌類，對于一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質(zhì)的老化。
茭白水分極高，若放置過久，會(huì)喪失鮮味，最好即買即食。若需保存，可以用紙包住，再用保鮮膜包裹，放入冰箱保存。
不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結(jié)石或尿中草酸鹽類結(jié)晶較多者、腹瀉者。
茭白性寒能發(fā)舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。
茭白筍為涼性蔬菜，女性經(jīng)期前后與體虛患者不宜食用。
與豆腐同食，易形成結(jié)石；與蜂蜜同食，易引發(fā)痼疾。
哺乳期時(shí)有很多菜要謹(jǐn)慎食用，但也不要有過分的緊張情緒。為了避免哺乳期過度的緊張以及盲目的情況出現(xiàn)，哺乳期的朋友就需要掌握更多的哺乳期知識(shí)，尤其是飲食知識(shí)，需要仔細(xì)了解各種菜到底適合不適合哺乳期食用。關(guān)于哺乳期可以吃菠菜嗎這類問題能了解清楚。現(xiàn)在我們就來帶著大家一起來學(xué)習(xí)掌握一下。
菠菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養(yǎng)元素。哺乳期使用能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)素。
菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效，對治療便秘、痔瘡有一定療效。此外，菠菜還可以促進(jìn)人體健康，哺乳期媽媽食用能有效防止衰老，防治缺鐵性貧血，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)；菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強(qiáng)哺乳期媽媽對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。
綜上所述，哺乳期是可以吃菠菜的，食用不會(huì)影響哺乳。但菠菜含有草酸，會(huì)阻礙身體對鈣的吸收，因此哺乳期媽媽不能過量食用。另外食用的時(shí)候不宜與會(huì)回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影響哺乳。
哺乳期吃菠菜的做法
菠菜煎豆腐的做法
用料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。
3、在豆腐里加上配料，燒1～2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。
小貼士：
1、豆腐易碎，煎豆腐時(shí)不要頻繁翻動(dòng)。
2、煎豆腐一定要用小火，才能讓豆腐煎得表面金黃但是不糊。
3、此菜色味鮮美，含大量維生素。哺乳期的媽媽一定要管住自己的嘴，千萬不要亂吃東西，很多人會(huì)問哺乳期可以吃燒烤嗎，答案當(dāng)然是不可以的，燒烤類食品容易刺激到寶寶?？偠灾溉槠趮寢尩娘嬍承枰愿缓瑺I養(yǎng)為主，不要吃有太多添加劑的東西以及不衛(wèi)生的食物。下面就來和大家詳細(xì)地談一談。
哺乳期能吃燒烤嗎
哺乳期的媽咪要特別注意飲食，不能吃生冷冰凍食品;不能吃煎炸燒烤易上火食品;不能吃辛辣刺激性食物等等，為了可愛的寶寶，做媽咪的一定要克制自己的嘴饞喲!所以在哺乳期是不可以吃火鍋,碳酸飲料,燒烤,油炸.等等,如果吃了,會(huì)對寶寶有影響。
燒烤也畢竟是用碳煙熏烤出來的，俗話說一根燒烤等于抽六根煙，所以媽媽們要吃燒烤的話還是不行的，吃燒烤等于抽煙、不吃為好。
燒烤你在吃的時(shí)候它的食物不一定會(huì)熟，而且它的調(diào)味料也放的比較多、太過咸也太過辣，吃多了可能還會(huì)拉肚子的，所以燒烤什么的就不要吃了吧。
哺乳期不能吃的東西
1、刺激性的東西
生完寶寶之后媽媽們不宜吃刺激性的食物，比如蒜臺(tái)啦、韭菜啦、辣椒都不可以吃。
2、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
4、藥物
俗話說是藥三分毒，媽媽們還是很少服用藥物，如果真的身體不適很嚴(yán)重，可以去請教醫(yī)生開一些適合你吃的藥物服用，媽媽最好在寶寶吃完奶之后再服藥，等吃完藥過段時(shí)間，藥性變但了再喂寶寶奶水。
5、會(huì)抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽水、人參等食物
甘草最常見的一種藥物就是復(fù)方甘草片，不僅價(jià)格很便宜，而且功效多，也是現(xiàn)在人們用來止咳化痰的中藥，但是因?yàn)榭紤]到哺乳期的特殊性，不建議正在哺乳期，以及剛剛生完孩子，還有懷孕期間的女性吃甘草片，這種中藥雖然是復(fù)方藥，可是也會(huì)有特殊的藥物作用，需要特別注意。
復(fù)方甘草片因使用方便、價(jià)格低廉，是人們常用的非處方鎮(zhèn)咳藥之一。然而記者從藥監(jiān)部門了解到，長期服用該藥的做法并不可取。
孕期及哺乳期女人禁用甘草片
復(fù)方甘草片組成物中包括阿片，是一種容易使人體產(chǎn)生依賴性的藥物，久服可能上癮，一般最多連續(xù)服用五天必須停藥。
由于這種物質(zhì)可以通過哺乳使嬰兒也產(chǎn)生身體依賴性，所以孕期或哺乳期婦女最好選用其他鎮(zhèn)咳藥。此外，由于復(fù)方甘草片可以減少尿液的排出，因此前列腺肥大者、排尿困難者不宜服用。
專家提示，在使用復(fù)方甘草片止咳的同時(shí)，應(yīng)找出咳嗽的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服藥。如感染引起者可加服抗菌藥物，過敏引起者可加服抗過敏藥等。
【功能主治】：補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
【用法用量】：內(nèi)服：煎湯，3～9g(大劑量30～60g）。外用：適量，煎水洗漬；或研末敷。
【使用注意】：不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。不可與鯉魚同食，同食會(huì)中毒。
【貯藏】置通風(fēng)干燥處，防蛀。
藥用性能
甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分"生用"與"蜜炙"之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。
用于心氣虛，心悸怔忡，脈結(jié)代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。后者，常與黨參、白術(shù)等同用，如四君子湯、理中丸等。
天麻是極為名貴的藥材，主要是治療頭暈頭痛的，對四肢麻木，小兒驚風(fēng)，也有著很好的治療效果，但是懷孕期間不能夠盲目的服藥，所以有很多的都是要建議不能隨便亂用，尤其是哺乳期很多人第一反應(yīng)就是不能吃，但是因?yàn)槲覀儾皇轻t(yī)生，所以沒有辦法明確的判斷，下面給大家做一些相關(guān)的介紹。
天麻是一種名貴藥物，它在治療頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，小兒驚風(fēng)等方面效果不錯(cuò)。我們知道，孕期是不能盲目服用藥物的，所以天麻也不建議服用。
那哺乳期可以吃天麻嗎？
可以吃，但要適量。
哺乳期寶寶寶的營養(yǎng)基本是從乳母的身上獲取，如果媽媽的飲食不當(dāng)可能會(huì)影響到寶寶，天麻雖有一定的毒副作用，但是也是在大劑量下服用才會(huì)出現(xiàn)，所以哺乳期的媽媽如果有需要可是服用適量的天麻，但是不能多吃。
哺乳期吃天麻的好處改善睡眠
天麻含有的成分天麻素能擴(kuò)張腦血管、提高腦細(xì)胞抗缺氧 能力、增加腦血流量，具有較好的鎮(zhèn)靜和安眠作用，對神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛癥狀有緩解作用。所以哺乳期經(jīng)常失眠的媽媽可以適量服用天麻改善睡眠。
治頭痛
天麻含有的天麻素能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)障礙來控制血管活性物質(zhì)和致統(tǒng)的產(chǎn)生，可用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱綜合癥及血管神經(jīng)性頭痛等癥，所以哺乳期有以上癥狀的媽媽可以適量服用天麻來治療頭痛。
哺乳期不能大量吃天麻。
天麻吃多了可能會(huì)有中毒的現(xiàn)象，中毒劑量在40克以上，中毒的現(xiàn)象為頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，不僅會(huì)對乳母帶來身體上的危害，也會(huì)對寶寶造成一定的影響。
營養(yǎng)保健品 天麻的作用
1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。近年來，經(jīng)一些醫(yī)療單位1000多例患者的臨床試用，有效率達(dá)90%。
2、鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素(天麻甙)治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。
3、抗驚厥作用：天麻對面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。
4、降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對心臟有保護(hù)作用。
5、明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用。天麻對人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。
