虛脈是怎么回事
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“虛脈是怎么回事”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
二、虛脈怎么調(diào)理三、虛脈吃什么好虛脈是怎么回事
1、虛脈是怎么回事
1.1、元?dú)夂膿p嚴(yán)重
此癥狀多發(fā)生在青少年以及壯年身上,如果號(hào)脈出現(xiàn)脈象弱的情況,極有可能是元?dú)夂膿p嚴(yán)重的可能性居多。這兩個(gè)年齡段的人群,經(jīng)常喜歡熬夜,而熬夜是最為耗氣血的行為。尤其是青少年,極有可能出現(xiàn)少白頭的情況發(fā)生。
1.2、氣血有所損傷
經(jīng)常生病,或者體質(zhì)較為虛弱的人,中醫(yī)診斷過程中也容易被定性為脈象弱的人群。這主要是因?yàn)榇祟惾巳壕駳庋加兴鶕p傷,且常在并重自然脈象虛浮無力。建議有此癥狀的朋友,日常一定要注意自身的調(diào)理。
1.3、氣候原因?qū)е?/p>
現(xiàn)在,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人體的血管也會(huì)逐漸收縮進(jìn)而導(dǎo)致血流變慢。這時(shí)如果進(jìn)行診脈,也極有可能發(fā)生脈象弱的可能。天氣的變化,有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脈象的變化。所以,建議大家在季節(jié)交替時(shí),一定要讓中醫(yī)進(jìn)行多次診脈才會(huì)得到較為正確的判斷。
1.4、人體機(jī)能衰退
還有一類人群,脈象虛弱的主要原因,就是因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退,這類人群就是――老年人。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的體質(zhì)也愈來愈差,因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脈象虛浮無力,且易“摸不準(zhǔn)脈搏”的情況發(fā)生。
2、什么是虛脈
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺無力的脈象。為無力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來無力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,?？梢娞撁}。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無力之象更為顯著。
3、虛脈有什么癥狀
臨床上應(yīng)對(duì)這幾種脈象加以區(qū)別:細(xì)脈以脈形細(xì)小、脈力不足為特點(diǎn),但其脈來應(yīng)指清晰;濡脈見于浮位,即浮細(xì)軟無力的脈象;散脈為浮散無力、漫無根底之脈,其脈形、脈率不清;短脈是不足三部(寸關(guān)尺)的脈象,常見于關(guān)部(或寸脈)而他部脈不清;微脈似有若無,至數(shù)不清,脈形細(xì)軟無力;弱脈即沉細(xì)無力的脈象,是虛脈、沉脈、細(xì)脈的復(fù)合脈。
臨床上,虛脈與浮脈兼見,主氣虛或衛(wèi)氣不固;與澀脈兼見,主血虛;與遲脈兼見,主陽虛;與數(shù)脈兼見,主陰虛。在傳統(tǒng)脈學(xué)中,虛脈作為無力脈的代表,體現(xiàn)了細(xì)脈、濡脈、散脈、短脈、微脈、弱脈等脈力不足的特點(diǎn)。
虛脈怎么調(diào)理
1、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康非常重要,我們都知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人面色紅潤有光澤,看起來生機(jī)勃勃,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血,供身體所用,還可以疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血充盈。我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好選擇一些慢運(yùn)動(dòng),切記劇烈的運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對(duì)身體健康更加有利。
2、調(diào)理脾胃
脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化而生成,所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
3、采取膳食調(diào)理
比較適合這類人群吃的食材有,胡蘿卜、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當(dāng)歸、黃芪等等多種食材。補(bǔ)充氣血,應(yīng)該保持心情的舒暢。而且要注意規(guī)律性的飲食,一日三餐要正常,也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點(diǎn)生姜水,或者是蜂蜜水,飯前吃一兩顆阿膠,睡覺之前喝點(diǎn)酸奶,能夠有效補(bǔ)充氣血,改善個(gè)人氣色。
虛脈吃什么好
1、當(dāng)歸補(bǔ)血粥
材料:當(dāng)歸2錢、黃耆1兩、糙米2兩(2人份)。
做法:當(dāng)歸、黃耆先以六碗水煎取藥汁(重復(fù)2次,每次煎得3碗)將藥汁與洗凈糙米置入電鍋中共煮。
作用:益氣補(bǔ)血,尤其適合于經(jīng)期后、產(chǎn)后或大出血后之調(diào)養(yǎng)。
注意:有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí),不宜食用。
2、蓮龍糯米粥
材料:蓮子、龍眼肉、芡實(shí)各四錢、糯米1兩(2人份)。
做法:蓮子、芡實(shí)、糯米洗凈浸泡2小時(shí)加入龍眼肉燉煮。
作用:溫養(yǎng)陽氣,健強(qiáng)脾胃。
注意:有急性發(fā)炎、感冒、咽痛時(shí),不宜食用。
3、參苓粥
材料:人參1錢半或黨參4錢、茯苓3錢、生姜1錢、粳米2兩(2人份)。www.cndadi.net
做法:人參或黨參、茯苓以5碗水煎取藥汁2碗(重復(fù)2次),將藥汁與粳米生姜同煮。
作用:健脾補(bǔ)氣為主,宜于體弱易倦乏力及食欲差者。注意:高血壓的人不宜用人參。
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腿部瘀斑治療方法
1、腿部瘀斑治療方法
1.1、輕微瘀斑
當(dāng)被擊中時(shí),受害者通常會(huì)感覺一些痛,雖然不一定會(huì)特別的劇烈甚至可能不會(huì)察覺。但是,不久后,肌肉很快出現(xiàn)紅腫。幾天后,那些因?yàn)檠鼙讯鞒鰜淼难獣?huì)慢慢進(jìn)入周遭的組織,與此同時(shí),血管也開始被修復(fù)。通常輕微的瘀斑會(huì)在一兩個(gè)星期內(nèi)復(fù)原,比較嚴(yán)重一些的可能需要多一些時(shí)間,通常都因個(gè)人體質(zhì)而定。
1.2、嚴(yán)重瘀斑
如果是嚴(yán)重瘀斑,過多的液體會(huì)積在受傷部位,因此會(huì)造成血腫。如果血腫過于嚴(yán)重,可能會(huì)非常痛。內(nèi)部流血也可能會(huì)影響正常的身體血流。此外,也必須注意身體其他組織是否有受到影響。如果發(fā)現(xiàn)骨骼斷裂,內(nèi)傷,或是頭部受傷等,其后果可能會(huì)很嚴(yán)重。建議馬上去看醫(yī)生。
2、什么是瘀斑
瘀斑是指皮膚表面直徑10毫米(mm)以上的紅色或紫色血斑,為皮膚、粘膜出血性斑片狀病變,多提示血液病或疾病引起了出血、凝血異常。
3、瘀斑的產(chǎn)生原因
血管外因素。血管周圍組織若因變性、萎縮和松弛,致支撐力量薄弱,則易發(fā)生出血形成紫癜。血管外因素多見于老年性或惡病質(zhì)性紫癜,毛細(xì)血管與小血管稍受輕微外力撞壓即可引起破裂出血而致紫癜。
血管因素。是指因毛細(xì)血管壁的損害,使血液從血管內(nèi)滲出到血管外形成的紫癜。血管因素所引起的紫癜占全部紫癜的首位。正常人小血管損傷后,血管立即發(fā)生反射性收縮,局部血流減慢,以促進(jìn)止血。如果周圍血管脆性、通透性增加及血管舒縮功能異常,則易因?yàn)檠鹤匝軆?nèi)外滲而致出血性紫癜。血管因素所致出血的特點(diǎn)是毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)呈陽性,但出血時(shí)間、凝血時(shí)間均正常。此類紫癜最常見者為過敏性紫癜。其次,細(xì)菌或病毒感染、維生素C缺乏、化學(xué)因素等均可使血管壁受損而引起紫癜。此外,還有一種原因不清楚的血管壁脆性增加,常見于女性,紫癜可自行消失,亦無不良后果,稱為單純性紫癜。
血小板因素。血小板在止血過程中起重要作用。血小板減少或血小板功能缺陷則止血功能減弱或喪失,均易致紫癜。血小板減少可見于特發(fā)性血小板減少癥、繼發(fā)性血小板減少癥(又稱癥狀性紫癜,可因骨髓造血障礙致血小板發(fā)生減少,見于再生障礙性貧血、白血病、癌腫骨轉(zhuǎn)移引起)、放射物質(zhì)及化學(xué)藥品破壞巨核細(xì)胞而使血小板生成減少、重度感染(如傷寒、流腦、敗血癥)使血小板破壞過多等。此外,脾功能亢進(jìn)、紅斑狼瘡、尿毒癥等也可使血小板減少。
凝血因子因素。凝血因子缺乏常致凝血障礙而導(dǎo)致紫癜。此類疾病較少,病因多為先天性,少數(shù)為獲得性(主要由肝病引起)。對(duì)紫癜病人應(yīng)做血常規(guī)、血小板計(jì)數(shù)、出血時(shí)間、凝血時(shí)間、毛細(xì)血管脆性試驗(yàn)、皮膚粘膜微循環(huán)、血液流變學(xué)和凝血因子等有關(guān)檢查。
腿部瘀斑吃什么好
桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證,桃紅四物湯即桃仁、紅花+當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經(jīng)活絡(luò),行氣活血,具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效,同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán),能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
腿部瘀斑要注意什么
1、大家可能不知道,患上紫癜的其中一個(gè)原因,就是因?yàn)槿梭w的免疫力過低所導(dǎo)致的,因此大家一定要積極參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,這樣才能夠有效的幫助遠(yuǎn)離紫癜的困擾。
2、對(duì)于過敏性紫癜來說,我們一般要及時(shí)的找到引發(fā)的各種原因,查清過敏源,積極防治上呼吸道感染,控制扁桃體炎、鼻竇炎等,驅(qū)除體內(nèi)各種寄生蟲,不吃容易引起過敏的飲食及藥物,這樣就能夠有效的幫助大家降低患紫癜的概率了。
3、如果是血小板減少性紫癜,我們就要注意預(yù)防呼吸道感染、水痘、風(fēng)疹及肝炎等傳染性疾病,并且一旦發(fā)現(xiàn)這些疾病就要及時(shí)的采取治療,以免病情加重引發(fā)紫癜。
平時(shí)如果感到身體比較虛，這可能和平時(shí)勞累過度有關(guān)，另外飲食不良，情緒不良，工作忙，都可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，另外從中醫(yī)的角度來說，身體虛又分為氣虛，血虛，陰虛或者陽虛，不同的體虛所引起的原因不同，調(diào)理的方法也會(huì)有所不同，所以說應(yīng)該及時(shí)了解具體的情況，然后對(duì)癥調(diào)養(yǎng)。
感覺身體虛是怎么回事
1 氣虛：
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動(dòng)則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食欲不振,虛熱,汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
2 血虛
：血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期,量少色淡,舌質(zhì)淡,苔滑少津,脈細(xì)弱等.進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血,養(yǎng)血,生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸,阿膠,熟地,桑椹子等.
3 陰虛：
又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心,二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等.進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰,滋陰,養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地,麥冬,玉竹,珍珠粉,銀耳,冬蟲夏草,石斛,龜板等.
4 陽虛
：又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等.進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽,益陽,溫陽：補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參,鹿茸,杜仲,蟲草,肉桂,海馬等.
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了身體虛是什么引起的，在平時(shí)的生活當(dāng)中我們要注意對(duì)身體的調(diào)理，特別是要有規(guī)律的生活習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣，另外每天也需要對(duì)身體進(jìn)行鍛煉，這也是一種有效提高身體體質(zhì)最重要的方法。
脈虛怎么調(diào)養(yǎng)
1、脈虛要提供足夠的營養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、脈虛要運(yùn)動(dòng)調(diào)理
體質(zhì)差的人可以通過堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。要注意的是在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質(zhì)差的人身體承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有限,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更符合體質(zhì)差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
3、脈虛要就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的,相反的,體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來幫助調(diào)理體質(zhì)差,增強(qiáng)體質(zhì)。
4、脈虛要充足睡眠調(diào)理
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元?dú)舛鴮?dǎo)致體質(zhì)越來越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元?dú)獾撵柟?睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù),體質(zhì)也會(huì)越來越好。
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后,休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間,這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間(比如講故事時(shí)間)。
脈虛有什么癥狀
虛弱人的體質(zhì)虛弱、此類人生活能力差,防衛(wèi)疾病的能力低,比別人容易生病,是屬于亞健康。虛弱人特別怕風(fēng)、怕冷、怕涼、怕寒,接觸風(fēng)寒身體不舒服,常常頭昏、頭痛,吹不了電風(fēng)扇,接觸不了空調(diào)。挑食,食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷飲。吹不了電風(fēng)扇,吃一點(diǎn)不適應(yīng)的東西,即便稀、便水、 便未消化的谷物。
虛弱人體質(zhì)虛弱,對(duì)自然界的氣候:風(fēng)寒暑濕火燥常常適應(yīng)不了,所以常常生病 ;防衛(wèi)疾病的能力低,當(dāng)社會(huì)上有傳染性疾病流行,虛弱人比別人特別容易傳染上。所以生病成為自然而然的現(xiàn)象;生活能力差,表現(xiàn)在兩方面。其一、對(duì)大自然界春夏秋冬中的氣候變化適應(yīng)不了而生病。其二、對(duì)生活吃、住、行不適應(yīng)也會(huì)生病。
脈虛吃什么好
1、山藥
冬天的時(shí)候,多吃山藥對(duì)身體好,尤其對(duì)女性好。山藥有益腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山藥里含有大量人體所需的維生素和礦物質(zhì)。
山藥富含胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C、淀粉酶等營養(yǎng)物質(zhì)。其中,胡蘿卜素、維生素C等具有抗氧化功能,并可提高人體免疫力。山藥中含有的淀粉酶有益脾胃消化,適合脾胃虛弱者。
2、冬瓜
冬瓜不僅營養(yǎng)豐富,而且具有很強(qiáng)的潤肺生津的作用,有助于利水消腫、緩解秋燥。冬天多吃冬瓜,會(huì)對(duì)許多疾病起到預(yù)防的作用,還能提高免疫力。
另外,冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng),使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。冬瓜籽還可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。
3、蓮藕
蓮藕脆嫩多汁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用,還可以補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)身體免疫力。
4、白蘿卜
俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜”,白蘿卜具有通氣、益胃的作用。白蘿卜中的芥子油可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)食物進(jìn)行完整地消化,同時(shí)還能刺激人們的食欲,避免冬季食欲不振的問題。
此外,冬天人們?nèi)菀赘忻吧?是因?yàn)檫@個(gè)階段身體處于免疫力低下的狀態(tài),多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助提高身體的抗病能力,避免受到細(xì)菌的入侵。
虛脈怎么調(diào)理
1、虛脈可以就醫(yī)調(diào)理
體質(zhì)差可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的,相反的,體質(zhì)差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫(yī)檢查身體,能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的不適。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有保健功能藥物來幫助調(diào)理體質(zhì)差,增強(qiáng)體質(zhì)。
2、虛脈可以按摩調(diào)理
脾俞:脾俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。本穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng),是脾的背俞穴,也是調(diào)脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
陰陵泉:為足太陰脾經(jīng)之合穴,它能夠健脾益氣,促進(jìn)脾之運(yùn)化水谷功能得以恢復(fù),使氣機(jī)順達(dá),故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
足三里:位于膝眼外下四橫指,它是調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的強(qiáng)壯穴!
3、虛脈可以運(yùn)動(dòng)調(diào)理
體質(zhì)差的人可以通過堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。要注意的是在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候應(yīng)該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜,體質(zhì)差的人身體承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有限,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更符合體質(zhì)差的人的身體狀況,也能夠有效幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?提腳跟是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),且隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行,比如等公交車、看電視時(shí)都可以,堅(jiān)持日久能強(qiáng)化腿腳和腰部的肌肉。具體做法為雙腳對(duì)齊并攏,身體保持豎直,然后慢慢提高腳跟至無法再提高的程度,保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟,堅(jiān)持長(zhǎng)期做,會(huì)很有效果。
如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時(shí),可充分利用家里現(xiàn)有的物料,如在廢卡通箱內(nèi)裝滿書籍做成小臺(tái)階,進(jìn)行踏梯運(yùn)動(dòng)。具體方式是2秒鐘內(nèi)一上一下,連續(xù)進(jìn)行3分鐘。休息一會(huì)后再進(jìn)行,并可根據(jù)自身的健康狀態(tài),適當(dāng)加快速度和次數(shù)。也可以通過走樓梯進(jìn)行鍛煉。
虛脈吃什么好
主食及豆類的選擇:選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
肉蛋奶的選擇:雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
虛脈要注意什么
1、充足睡眠調(diào)理
經(jīng)常熬夜或者是睡眠習(xí)慣不好的人很容易損傷身體的元?dú)舛鴮?dǎo)致體質(zhì)越來越差。保持充足的睡眠,擁有好的睡眠質(zhì)量能夠幫助身體元?dú)獾撵柟?睡眠中身體也能進(jìn)行自我修復(fù),體質(zhì)也會(huì)越來越好。
2、保持樂觀的心態(tài)
其實(shí)人生病與否也和自己的心態(tài)有一定的關(guān)系,所以在生活中,我們一定要時(shí)刻保持好心情,不能被外界的因素所影響,就像很多長(zhǎng)壽的老人分享秘籍的時(shí)候,都會(huì)提到好心情這個(gè)方面,對(duì)于體質(zhì)差的朋友建議多參加社交,多培養(yǎng)自己的興趣愛好,良好的心情也會(huì)增強(qiáng)免疫抗力,讓自己很少生病。
3、戒辣忌酒
氣虛常見癥狀:氣力不足,容易疲倦,頭暈?zāi)垦?懶得說話,坐著不動(dòng)也極易出汗,很怕吹風(fēng),動(dòng)不動(dòng)就感冒,而且勞累后,上述各種表現(xiàn)都會(huì)加重。
脈虛怎么調(diào)理
1、脈虛可通過按摩調(diào)理
脾俞:脾俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。本穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng),是脾的背俞穴,也是調(diào)脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時(shí)有助于祛濕。
陰陵泉:為足太陰脾經(jīng)之合穴,它能夠健脾益氣,促進(jìn)脾之運(yùn)化水谷功能得以恢復(fù),使氣機(jī)順達(dá),故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
足三里:位于膝眼外下四橫指,它是調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的強(qiáng)壯穴!
2、脈虛可通過飲食調(diào)理
注意飲食上的調(diào)節(jié),多吃一些滋補(bǔ)食材,如當(dāng)歸、阿膠、龍眼干、何首烏、黑豆、芝麻;血虛的女性適宜多吃一些含鐵,蛋白質(zhì),維生素豐富的食物來補(bǔ)鐵,如肉類,動(dòng)物肝臟,雞蛋,鱔魚,鵪鶉,海參,豆類,奶制品等。少吃生冷性涼的食物。氣虛的女性最好選擇一些性平偏溫,具有補(bǔ)氣作用的食物,如大棗,蘋果,紅薯,土豆,山藥,蓮藕,糯米,小米,黃豆等。
3、脈虛可通過鍛煉來調(diào)理
中國的氣功功法很多,太極拳、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲等氣功都睡非常適合身體虛弱者,柔和中帶有一定的力量,體虛者可以慢慢享受身體的變化,感受到身體的康復(fù)。
瑜伽也是非常適合身體虛弱者,瑜伽可以選擇在室內(nèi)或者是室外進(jìn)行,初學(xué)者最好在瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行,循序漸進(jìn),感受身體美妙的舒展,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以有效改善體型,排毒養(yǎng)顏。
慢跑也是非常適合身體虛弱者,增強(qiáng)人體的心肺功能和肌肉功能,非常適合身體虛弱者。
脈虛吃什么好
1、山藥炒黑木耳
食材:黑木耳50g,山藥500g,肉絲150g,油、鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥、枸杞均適量。
做法:準(zhǔn)備好以上所需的食材。肉絲用料酒、淀粉、鹽、雞精上漿30分鐘,下油鍋爆炒轉(zhuǎn)色盛出備用。黑木耳漲發(fā)后汆水切開,切將香蔥切成蔥花。山藥洗凈去皮切滾刀塊立即下油鍋翻炒,再入黑木耳翻炒。再下炒好備用的肉絲,下鹽、雞精、下一點(diǎn)水翻炒。裝盤用枸杞點(diǎn)綴上桌,黑白相間紅色點(diǎn)綴,蔥香陣陣,清脆滑爽。
2、大棗粥
食材:糯米、紅棗、清水均適量。
做法:將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。鍋中放入足夠多的水,燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中。放入紅棗,用勺子攪動(dòng),使米粒不會(huì)黏在鍋底。燒滾后轉(zhuǎn)小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來。開蓋,用勺子攪動(dòng),再熬10分鐘左右即可。盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用。
脈虛不能吃什么
1、油膩食物
油炸食物本身不僅的脂肪含量和膽固醇高,而且油炸食物本身還會(huì)藏匿一些生活用油。油膩食物固然能夠幫助我們身體直接的提高能量,但是作為大病初愈的人來說,很容易造成脂肪在體內(nèi)堆積等不到胃腸道的消化。
2、海鮮類食物
海鮮是一種發(fā)物,如果我們患的是皮膚類的疾病的話,我們就很有可能再次引發(fā)疾病。此外,海鮮生活在大海之中,海洋中的污染物非常多,很多海洋類生物都被我們生活中排入大海的污染物所污染。
3、辛辣食物
如果被辛辣食物刺激的話,我們很有可能會(huì)發(fā)生胃腸道的疾病,與此同時(shí),我們病后用于恢復(fù)的其他食物或者藥物,就不能被胃腸道吸收,那么也會(huì)影響藥物的吸收。如果胃腸道原本出血有傷口裂隙的話,辛辣食物的刺激會(huì)直接導(dǎo)致自己傷口的無法恢復(fù)。
4、生冷的食物
現(xiàn)在正值夏季,很多人為了貪圖一時(shí)的涼意選擇吃一些生冷的食物,這種做法對(duì)于大病初愈的您來說是千萬不能做的。生冷食物會(huì)刺激我們消化道,導(dǎo)致我們虛弱的身體與外界格格不入的溫度形成劇烈的反差,尤其在夏季,我們千萬不能趁著虛弱的身體給自己再填煩惱了。
脈虛怎么治療
1、脈虛怎么治療
1.1、氣虛
【癥狀】疲勞,乏力,言語無力,不想說話,聲音低微,頭暈,自汗,沒心思吃飯,活動(dòng)后上述癥狀加重更明顯。
舌色淡,或者舌頭兩側(cè)有牙齒痕印,舌苔薄白,把脈虛無力。
【治法】益氣補(bǔ)虛
【中成藥】玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、參芩片
1.2、血虛
【癥狀】頭暈眼花、心悸多夢(mèng)、手足發(fā)麻、面部呈現(xiàn)枯萎晦黃的病色、嘴唇、指甲顏色淡,女性月經(jīng)量少,舌色淡,把脈細(xì)。
【治法】補(bǔ)血養(yǎng)肝
【中成藥】當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒、十全大補(bǔ)膏.
1.3、陰虛
【癥狀】身體消瘦、嘴巴干燥、嗓子干、顴骨處發(fā)紅,身體熱如潮水一樣,有漲有落,下午和晚間發(fā)熱明顯,手心,腳心,胸口發(fā)熱,盜汗,小便少,發(fā)黃,大便干結(jié)。舌發(fā)紅,舌頭面上干少津液,舌苔少或者沒有,脈細(xì)數(shù)。
【治法】養(yǎng)陰生津
【中成藥】六味地黃丸。大補(bǔ)陰丸、河車大造丸、天王補(bǔ)心丸。
1.4、陽虛
【癥狀】怕冷,四肢不暖和,嘴巴干干的沒口水,但是又不想喝水,不自覺的流汗了,小便量多而色清,或者尿少浮腫,大便稀不成形。舌淡,舌體胖,舌苔白,脈沉遲。
【治法】補(bǔ)陽溫中
【中成藥】濟(jì)生腎氣丸、四神丸
2、什么是脈虛
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺無力的脈象。為無力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來無力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,?？梢娞撁}。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無力之象更為顯著。
3、脈虛是怎樣引起的
3.1、元?dú)夂膿p嚴(yán)重
此癥狀多發(fā)生在青少年以及壯年身上,如果號(hào)脈出現(xiàn)脈象弱的情況,極有可能是元?dú)夂膿p嚴(yán)重的可能性居多。這兩個(gè)年齡段的人群,經(jīng)常喜歡熬夜,而熬夜是最為耗氣血的行為。尤其是青少年,極有可能出現(xiàn)少白頭的情況發(fā)生。
3.2、氣血有所損傷
經(jīng)常生病,或者體質(zhì)較為虛弱的人,中醫(yī)診斷過程中也容易被定性為脈象弱的人群。這主要是因?yàn)榇祟惾巳壕駳庋加兴鶕p傷,且常在并重自然脈象虛浮無力。建議有此癥狀的朋友,日常一定要注意自身的調(diào)理。
3.3、人體機(jī)能衰退
還有一類人群,脈象虛弱的主要原因,就是因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退,這類人群就是――老年人。隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的體質(zhì)也愈來愈差,因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脈象虛浮無力,且易“摸不準(zhǔn)脈搏”的情況發(fā)生。
脈虛有什么癥狀
陽氣虛的臨床表現(xiàn) 畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水,自汗(醒時(shí)常流汗,活動(dòng)后尤甚),小便清長(zhǎng)或尿量少、身體浮腫,大便稀薄,面色蒼白,舌淡胖,舌苔白滑,脈沉遲無力。 氣血兩虛臨床表現(xiàn) 經(jīng)常感到疲倦乏力,沒有力氣說話,自汗,面色淡白或萎黃,嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白,身體消瘦,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,肢體麻木,月經(jīng)量變少且顏色變淡,月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng),舌質(zhì)淡白,脈細(xì)無力。
脈虛吃什么好
1、紅棗:紅棗是補(bǔ)氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素,具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗,有“天然維生素丸”的美譽(yù)。女性朋友可以干吃紅棗,也可以在熬湯的時(shí)候添加幾粒紅棗,味道甚佳。
2、阿膠:眾所周知,阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血的功能。女性朋友長(zhǎng)期服用阿膠,還可滋潤皮膚,使肌膚光潔滑潤并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材,但是阿膠的服用也是有限制的,適合血虧或者氣血兩虛的人,體質(zhì)平和的人也可以吃,但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對(duì)不能服用的。
3、枸杞:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝,也可以在煲湯的時(shí)候加幾粒枸杞,枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命,為女性朋友補(bǔ)氣血。
4、豬肝:豬肝味甘,性溫,豬肝中含有豐富的鐵,它是造血原料,入肝經(jīng),有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效,對(duì)于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果,很適合女性朋友補(bǔ)氣血。
5、桂圓:桂圓是溫補(bǔ)食物,能夠豐胸、益心脾、補(bǔ)血?dú)?、安眠?女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益,補(bǔ)氣血。
盜汗是怎么回事
1、盜汗是怎么回事
1.1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
1.2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
1.3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
1.4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
2、盜汗的癥狀
盜汗的癥狀一般是睡醒之后渾身很多汗的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情之后,身體是存在著明顯的疾病的?？梢钥紤]是腎虛疾病存在,腎臟病變導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂病情發(fā)生。所以一旦出現(xiàn)盜汗的病情的話,就是應(yīng)該積極的去治療才好,可以的飲食調(diào)理配合一些中藥治療見效才會(huì)比較好。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎益腎的當(dāng)歸之類的藥物去改善是比較好的,飲食的時(shí)候也是應(yīng)該吃清淡清熱解毒效果好的食物才可以的。
3、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般患者的身體都是會(huì)感覺比較勞累的,甚至是還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些頭暈貧血的表現(xiàn)。盜汗不及時(shí)的治療危害也是比較的的,尤其是會(huì)過度的消耗身體的體力和能量。造成一些體虛嚴(yán)重的病情?；颊唧w虛出現(xiàn)以后還會(huì)引起腎虛病情的出現(xiàn),嚴(yán)重的影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常進(jìn)行了。平時(shí)應(yīng)該藥物和飲食配合調(diào)理治療比較好的。
盜汗常用的食療方法
1、 泥鰍湯:用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
2、 豆豉酒:取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
3、 糯米煲豬肚:每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
盜汗可引發(fā)哪些疾病
甲亢:由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
糖尿病:糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
結(jié)核:盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
腫瘤:盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
凍瘡是怎么回事
1、凍瘡是怎么回事
寒冷是凍瘡發(fā)病的最主要原因,因?yàn)槎斓牡絹?溫度的低能化,就增加冷傳導(dǎo)和對(duì)流的因素對(duì)本病的形成起促進(jìn)作用,如潮濕和風(fēng)速。而凍瘡就是因?yàn)闄C(jī)體組織對(duì)寒冷的適應(yīng)能力不足,也因?yàn)槿绱?對(duì)凍瘡形成起到極為重要的作用。就是人體皮膚對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。
2、凍瘡初期的癥狀有哪些
2.1、凍瘡初期四肢末端發(fā)涼
凍瘡形成是因?yàn)槠つw受到低溫刺激導(dǎo)致血液循環(huán)不通而引起的,所以凍瘡初期由于血液不通容易長(zhǎng)凍瘡的四肢末端會(huì)發(fā)涼,并且因?yàn)椴煌ㄑ€有可能出現(xiàn)發(fā)黑、多汗的癥狀。如果出現(xiàn)了這些癥狀,那么就要引起重視了。
2.2、凍瘡初期局部紅腫
凍瘡剛剛產(chǎn)生時(shí),覆蓋區(qū)域還不是很大,一般就是一顆蠶豆或者指甲蓋的大小,摸起來就是一個(gè)腫塊或者硬塊,早期呈粉紅色,慢慢腫塊的中央變成青紫色,邊緣呈鮮紅色,一般會(huì)出現(xiàn)在離心臟較遠(yuǎn)的四肢末端,手部多在手背及手指?jìng)?cè)面,腳部多在足緣或者腳趾側(cè)方,還有臉頰和耳廓也是凍瘡比較常見的部位。
3、凍瘡會(huì)有哪些危害性
3.1、導(dǎo)致某些后遺癥。凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)!
3.2、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥,嚴(yán)重影響心理健康。筆者曾經(jīng)遇到過大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3.3、某些治療凍瘡的藥物的毒性。很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ—666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!
3.4、傳染?？稍谟H戚朋友中傳來傳去,嚴(yán)重影響人的正常交往。
3.5、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴(yán)重影響患者的心情。
預(yù)防凍瘡的方法有哪些
1、外涂樟腦膏可以治療凍瘡。樟腦具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用,對(duì)于凍瘡的初期,特別是開始有一些癢、腫但是還沒有明顯的滲出流水時(shí)有明顯效果。涂抹時(shí),要輕輕按摩,以促進(jìn)吸收,加強(qiáng)療效。
2、艾灸可以有效緩解凍瘡?？筛鶕?jù)凍瘡的部位和大小做艾灸,可直接灸或者隔姜灸。
3、隔姜灸治療法。將生姜切成片,并扎寫小洞,放置到凍瘡面,然后將艾柱放置到姜片上,并點(diǎn)燃,這樣可以避免艾條燙傷皮膚,同時(shí)姜本身也有溫經(jīng)通絡(luò)的作用。
4、吃冬瓜對(duì)緩解凍瘡最有效。凍瘡的主要表現(xiàn)是組織水腫,冬瓜,特別的冬瓜皮,對(duì)皮膚的水腫特別有效,可以用冬瓜皮代替茶飲。
5、凍瘡嚴(yán)重時(shí)需要用活血化瘀藥。大黃蟄蟲丸就是有效治療凍瘡的中成藥,它里面的成分很多蟲類的藥。
改善凍瘡的方法有哪些
1、體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉能夠有效的提升自身的身體條件,我們可以選擇跳繩,跳舞或者是練氣功的方法,也可以利用每一天休息的時(shí)間來擦拭自己的皮膚,能有效的促進(jìn)血液的循環(huán),從而就可以達(dá)到流通血脈的一種效果,最終就可以減少凍瘡的出現(xiàn)幾率,給肌膚帶來更多呵護(hù)。
2、溫差水泡法
我們應(yīng)該選擇一盆45度和一盆15度的水,首先將手部肌膚浸泡在低溫水中,然后再浸泡在高溫水中,每天輪流三次,能有效的促進(jìn)血管的收縮鍛煉,有效的減少凍瘡的出現(xiàn),對(duì)于已經(jīng)生長(zhǎng)出來的凍瘡也具有改善的效果,促進(jìn)血液的循環(huán)。
3、服用藥物方法
對(duì)于經(jīng)常性生長(zhǎng)凍瘡的人群來說,可以在進(jìn)入冬季的一個(gè)月內(nèi),服用含有礦物質(zhì)的產(chǎn)品,或者是維生素a,維生素C,同時(shí)也可以口服煙酰胺片,口服鈣片,都能夠讓機(jī)體的耐寒能力得到有效的提升,對(duì)于經(jīng)常性發(fā)生凍瘡的部位,也可以選擇涂抹辣椒酒的方法,效果會(huì)比較不錯(cuò),但是必須要堅(jiān)持每一天涂抹2到3次。
很多老人和嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)一種難以啟齒的疾病，那就是脫肛。脫肛是怎么回事?也許很多沒經(jīng)歷過的人都不太明白。有些人在得了脫肛后，甚至都不明白自己是如何得上的。其實(shí)每種疾病都有自己的發(fā)病原因。只要稍加注意就會(huì)改善甚至避免這種疾病的發(fā)生。
其實(shí)脫肛就是人體內(nèi)的腸子從肛門中掉出來。這個(gè)過程讓很多患者難以接受，痛苦不堪。這種疾病為什么多發(fā)生在老人和小孩的身上呢?專家表示，5歲以下兒童發(fā)生直腸脫垂多見，由于小兒體質(zhì)嬌嫩，各器官發(fā)育不完善，元?dú)獠粚?shí)，骶骨彎曲未長(zhǎng)成，直腸粘膜下組織也較為疏松，直腸缺乏骶骨的支持，而直腸與骨盆幾乎筆直，即垂直的狀態(tài)，比較活動(dòng)，不利于固定，且增加了肛門括約肌的負(fù)荷量，兒童時(shí)期又易患營養(yǎng)不良、百日咳、腸炎、腹瀉等疾患。長(zhǎng)期腹內(nèi)壓增大，失去對(duì)直腸的牽拉固定作用，也是小兒易患直腸脫垂的主要原因。而老人氣血已衰，容易造成脫肛。
另外，很多疾病的不及時(shí)治療也會(huì)造成脫肛。內(nèi)痔是痔瘡的一種，初期，排便時(shí)內(nèi)痔脫出肛門外，便后痔團(tuán)自行回納;痔團(tuán)紫紅或鮮紅色，似草莓狀，粘膜菲薄易出血。對(duì)于內(nèi)痔若久拖不治，長(zhǎng)期的脫出可導(dǎo)致直腸粘膜脫垂，從而引起脫肛;其次是便秘：由于便秘患者排便困難，用力排便時(shí)?？蓪?dǎo)致直腸粘膜外翻，引起脫肛;直腸粘膜松弛：直腸粘膜松弛是脫肛的早期癥狀，不及時(shí)治療可引起直腸、肛管及乙狀結(jié)腸外翻造成脫肛。
所以得過痔瘡的人或者小孩老人，要在平時(shí)的生活習(xí)慣中養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，注意多吃蔬菜水果、盡量不要吃辣椒、喝酒。盡量多的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。這些方面都有助于預(yù)防脫肛這種疾病。
吐血很多的原因。因?yàn)槌缘氖澄锉容^多而且能喝酒比較熱性，同時(shí)那主要是體內(nèi)肥胖或者是一些和情緒有關(guān)系，日常生活中我們勞累過度或體質(zhì)虛弱也會(huì)導(dǎo)致吐血的癥狀，主要是胃熱肝內(nèi)淤血，體質(zhì)虛弱，日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的勞心費(fèi)神，情緒不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致吐血吐血的癥狀，對(duì)于吐血一定要分清原因否則不能正確的進(jìn)行治療。
吐血主要分為外感吐血內(nèi)傷吐血以及陰虛吐血?jiǎng)谛耐卵?，勞傷吐血，傷胃吐血針?duì)吐血是有不同的原因的有不同的治療方法，所以關(guān)于吐血的一定要注意出血的主要是為何時(shí)到來的，下面我們簡(jiǎn)單介紹一下吐血的原因。多因嗜食酒熱辛肥、郁怒憂思、勞欲體虛等，致胃熱壅盛，肝郁化火，或心脾氣虛，血失統(tǒng)御而成。亦有因外感引動(dòng)者。吐血分為外感吐血、內(nèi)傷吐血、陰虛吐血、勞心吐血、勞傷吐血、氣郁吐血、畜熱吐血、傷胃吐血、傷酒吐血等，詳見各條。
血由胃和食道而來，經(jīng)口吐出，血色紅或紫黯，常夾有食物殘?jiān)?，稱為吐血，也稱為嘔血。常見于西醫(yī)的消化性潰瘍、慢性胃炎、肝硬化、胃癌等病所致的上消化道出血
血隨嘔吐而出，血色呈紫暗或咖啡色，或鮮紅色，常夾有食物殘?jiān)?。常有胃痛、脅痛、黃疸、癥積等宿疾，復(fù)因飲食不節(jié)、情志失和、勞倦過度、氣候突變而誘發(fā)。大便色黑如漆，甚則呈暗紅色。大便潛血試驗(yàn)陽性。X線鋇餐造影、纖維胃鏡、B超等檢查，常可發(fā)現(xiàn)原發(fā)病。
吐血治療的辨證分析
吐血多因熱傷胃絡(luò)，或脾虛失攝，或胃絡(luò)瘀阻等導(dǎo)致血不循經(jīng)，溢于脈外而成。臨證需分辨虛實(shí)。實(shí)證多由于熱(胃熱及肝火)，虛證多屬于脾氣虛弱。臨床一般屬熱者居多。治以清熱、瀉火、降逆、涼血止血，或益氣攝血為大法。忌用升散燥熱，以免血隨氣火上逆而加重出血。
吐血的原因是很多的，日常生活中我們勞累過度或體質(zhì)虛弱會(huì)導(dǎo)致吐血的癥狀，體內(nèi)肥胖或者是一些和情緒有關(guān)系，血由胃和食道而來，經(jīng)口腔吐出，血色紅或紫黯，常夾有食物殘?jiān)卵?，都是那在整個(gè)過程中的一定要進(jìn)行很好的診斷才能對(duì)于補(bǔ)血有很好的治療。
