右腳背筋疼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“右腳背筋疼是怎么回事”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
出現(xiàn)右腳背筋疼，有可能是因?yàn)榻钅ぱ椎脑蛟斐傻?，我們知道筋膜炎是一種常見的疾病，引起這種疾病的原因比較多，比如說受到傷寒，受到創(chuàng)傷，或者是因?yàn)槊庖邫C(jī)制的原因，另外血管出現(xiàn)炎癥，也可能會(huì)導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)?；颊咂綍r(shí)要保持充分的休息，多做一些舒筋活血的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適度的按摩等等。
右腳背筋疼是怎么回事
目前筋膜炎的病因尚不明確，可能與受寒、創(chuàng)傷、免疫因素和血管炎癥有關(guān)。當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)筋膜炎的急性發(fā)作。
第一、足量的休息
如果你的腳筋疼原因一般分為幾個(gè)：勞累、跌打損傷、筋脈不通和風(fēng)寒濕熱，無(wú)論是哪個(gè)原因足夠的休息是很有必要的一件事情，所以，在疼痛的這段時(shí)間，一定要盡可能減少活動(dòng)量，只要自己活動(dòng)少了，自然就可以在一定程度上緩解疼痛問題和幫助恢復(fù)損傷腳筋。第二、舒筋活血
舒筋活血可以在很大程度上讓腳筋疼問題快速緩解，緩解的方法是先用熱水來(lái)泡疼痛處，當(dāng)然，你也可以選擇用熱毛巾來(lái)敷自己疼痛的地方，然后用自己事先準(zhǔn)備好的云南白藥膏貼在疼痛的地方，一般來(lái)講一個(gè)星期以后就能夠看到非常明顯的效果，在使用云南白藥膏之前要先看注意事項(xiàng)和貼的時(shí)間，嚴(yán)格按照說明書的方法來(lái)操作，這樣才能夠保證快速解決疼痛問題。第三、按摩
適量的按摩會(huì)讓腳筋疼問題更好解決，按摩的方式是用自己的手按揉疼痛位置，按摩的力度你可以根據(jù)自身的疼痛情況來(lái)確定，原則上來(lái)講按揉的力度必須要在你可以承受的范圍以內(nèi)，如果力度過大可能會(huì)讓損傷更嚴(yán)重，要是力度太小則達(dá)不到你想要的效果。以上就是“腳筋疼了怎么恢復(fù)最快”的Ys630.com相關(guān)知識(shí)
平時(shí)跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)腳背痛，在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起腳背痛的原因比較多，比如說跑步的鞋子不合適，跑步的時(shí)候應(yīng)該使用專用的運(yùn)動(dòng)鞋，如果鞋材質(zhì)比較硬，會(huì)反復(fù)的摩擦腳背，就會(huì)引起疼痛的現(xiàn)象，當(dāng)然如果運(yùn)動(dòng)量過大或者是，在跑步前沒有熱身，都可能會(huì)引起腳背疼痛。
跑步后腳背疼是怎么回事
1、跑鞋不合適在跑步時(shí)穿的跑鞋過小，或像高跟鞋、皮鞋等不適合用來(lái)跑步的鞋子，在跑步時(shí)每次落腳，都會(huì)使得腳部受到不合理的擠壓，從而導(dǎo)致腳背出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
2、跑步場(chǎng)地彈性差
跑步選擇的場(chǎng)地彈性太差，質(zhì)地過硬，像在硬水泥地上面跑步，使得腳部落地時(shí)因落地地面太硬，對(duì)腳的反作用太大，對(duì)腳造成過大的沖擊，從而引發(fā)腳背疼。
3、跑前沒有熱身
在跑步之前不進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致沒有活動(dòng)開的身體肌肉部位在跑步過程中受傷，跑步出現(xiàn)腳背疼也是可能因此而產(chǎn)生的。
4、跑步姿勢(shì)不正確
在跑步時(shí)使用的跑姿不標(biāo)準(zhǔn)，跑步時(shí)腳是外八的、步幅跨度過大都可能增加對(duì)于腳部的壓力，而且跑步時(shí)采用前腳掌著地的方式，也是容易造成對(duì)腳骨骼大的沖擊力，從而在跑步后出現(xiàn)腳背疼的現(xiàn)象的。
5、運(yùn)動(dòng)量過大
跑步的運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)容易導(dǎo)致身體肌肉過于疲勞，也會(huì)因產(chǎn)生的大量乳酸堆積而產(chǎn)生酸痛感，這也是可能導(dǎo)致跑步后腳背肌肉酸疼的原因之一。
跑步后腳背疼怎么辦
1、拉伸腳部肌肉因跑步過程中的乳酸堆積而產(chǎn)生的腳背酸痛，在跑步后可以對(duì)腳和腿部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，放松腳部和腿部的肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助緩解腳背疼的情況。
2、對(duì)腳進(jìn)行按摩
跑步出現(xiàn)腳背疼的情況，可以按摩揉捏疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉的同時(shí)也能加速肌肉內(nèi)的乳酸分解排出，起到緩解腳背疼的作用。
3、進(jìn)行熱敷
因運(yùn)動(dòng)量過大而導(dǎo)致出現(xiàn)腳背疼的話，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷，將熱毛巾或熱水袋放在肌肉酸痛部位即可。不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，還能緩解和恢復(fù)肌肉酸痛的情況。
4、熱水泡腳
在跑步運(yùn)動(dòng)之后，用熱水泡腳，也是可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，有效的緩解腳背酸痛的情況的。
5、及時(shí)就醫(yī)檢查
如果跑步后腳背疼痛感強(qiáng)烈，建議還是及時(shí)的就醫(yī)檢查為好，避免是像局部肌腱勞損等情況引起的腳背疼。
在摸腳背的時(shí)候，如果感覺腳發(fā)麻，引起這種情況的原因是比較多的，比如說久坐，常常會(huì)引起血液循環(huán)不良，造成腳發(fā)麻的情況，另外穿鞋不合適，也可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，當(dāng)然也要警惕一些疾病的原因造成的腳部發(fā)麻，比如說頸椎病的原因，腦部疾病的原因，或者是腰間盤突出的原因等等。
右腳腳背摸上去有點(diǎn)麻怎么回事
第一：良性下肢麻木：會(huì)隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷，無(wú)法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯(cuò)。
腿麻了怎么辦
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，所以就會(huì)割包皮腿腳發(fā)麻。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
如果感覺到腳背比較疼有點(diǎn)像筋被拉了一樣，這時(shí)候要引起警惕，有可能是因?yàn)榻钅ぱ椎脑蛟斐傻?。筋膜炎是一種常見的炎癥，這時(shí)候可以采用局部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行治療，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以服用一些止痛藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以通過一定的中醫(yī)中藥的方法來(lái)治療，比如說可以服用舒筋活血片。
筋膜炎一般包括：
1、腰肌筋膜炎，急性期患者腰部疼痛劇烈，有燒灼感。慢性病例表現(xiàn)為腰部酸痛，肌肉僵硬發(fā)板，有沉重感，常在天氣變化時(shí)如陰雨天、夜間、或潮濕地域時(shí)疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活動(dòng)可緩解，勞累后又加重。
2、項(xiàng)背肌筋膜炎，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無(wú)菌性炎癥，引起項(xiàng)背部疼痛、僵硬、運(yùn)動(dòng)受限及軟弱無(wú)力等癥狀。常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等。
3、足底筋膜炎，它是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見的原因是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對(duì)足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷。
4、壞死性筋膜炎，一種較少見的嚴(yán)重軟組織感染，它與鏈球菌壞死不同，常是多種細(xì)菌的混合感染。
筋膜炎的治療
手術(shù)治療：一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的病人需手術(shù)治療，手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)，修補(bǔ)筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術(shù)只能解決一處的癥狀，故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征。
互相轉(zhuǎn)化：急性腰肌筋膜炎可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。但本病可以反復(fù)發(fā)作，給病人造成一定的痛苦，影響了患者的學(xué)習(xí)工作與生活。
慢性期病人治療：
慢性期病人的治療以適當(dāng)?shù)男菹?，口服及外用消炎止痛藥物以及肌松?zhèn)靜藥物，使用活血化淤的中藥、適當(dāng)?shù)募∪夥潘砂茨橹?。在腰肌勞損的腰背部酸痛癥狀緩解以后，應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，調(diào)整工作生活節(jié)奏，加強(qiáng)腰部的保健，防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。否則，慢性腰肌勞損的癥狀可能非常容易反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)在腳上的筋脈是非常重要的，因?yàn)檫@些筋脈發(fā)揮著很重要的力量，它支撐著人整個(gè)身體的全部重量?？墒谴蠹以谌粘Ｉ钪惺褂米约耗_走路的時(shí)候一定要注意，不要讓腳部的負(fù)擔(dān)過重，否則的話就容易引發(fā)腳上的筋脈疼痛。對(duì)于不了解腳外側(cè)筋脈疼痛的人，就應(yīng)該來(lái)看一下面的文章具體介紹了原因。
腳外側(cè)疼的原因
一般來(lái)說懷孕后經(jīng)常會(huì)腳外側(cè)疼大概有如下原因：
原因一，
可能是由于跖腱膜勞損所致，一些準(zhǔn)媽媽在孕期突然地長(zhǎng)時(shí)間走路或活動(dòng)，以及反復(fù)的超負(fù)重，都有可能會(huì)引起跖腱膜的勞損，引起腳外側(cè)或是腳底疼痛。原因二，
可能是由于體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)病理性的疼痛，疼痛發(fā)生時(shí)往往會(huì)伴有閃電麻木針刺樣的感覺。原因三，
有可能是缺鈣所導(dǎo)致的，由于懷孕后對(duì)于鈣的需求量增加，如果中度缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛，以及小腿抽筋等等癥狀。腳外側(cè)疼怎么辦
1.
要選擇比較舒適的鞋子，如果孕期還在上班，一定不要穿高跟鞋，最好是選擇鞋底比較柔軟的平底鞋，否則腳會(huì)很累，容易引發(fā)疼痛。2.
要多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間地站立或是持續(xù)行走，尤其不要負(fù)重走路，那樣會(huì)更加壓迫到腳部。3.
可以每天晚上睡覺前用陳醋來(lái)泡泡腳，能夠緩解疲勞，每次不用泡的時(shí)間太長(zhǎng)，大概半個(gè)小時(shí)就可以了。4.
可以讓老公晚上幫助按摩一下腳，這樣能夠緩解腳疼的癥狀，還能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。以上就是對(duì)于腳外側(cè)疼這個(gè)問題的介紹了，有此困擾的女性可以嘗試一下這幾個(gè)方法，如果堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，覺得癥狀并沒有得到多少緩解，那么就說明情況比較嚴(yán)重。就要及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生來(lái)進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療，不要延誤了病情。
手是我們平時(shí)使用頻率最高的部位之一，活動(dòng)量太大，就會(huì)導(dǎo)致諸如手脖子疼痛的現(xiàn)象，但如果是手脖子筋疼就要引起重視了，這不僅僅是疲勞所致，還有可能蘊(yùn)藏著很大的疾病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于其中的原因我們就要有所認(rèn)識(shí)了。那么，手脖子筋疼是怎么回事？
其實(shí)，出現(xiàn)手脖子筋疼的原因可能是因?yàn)槿粘Ｉ钪羞^多使用手脖子而導(dǎo)致其疲勞引起的，但也有可能是風(fēng)濕導(dǎo)致的。
風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關(guān)；對(duì)非甾類抗炎藥(NSAID)，糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑有較好的短期或長(zhǎng)期的緩解性反應(yīng)。
風(fēng)濕臨床表現(xiàn)
1. 風(fēng)濕病大多有關(guān)節(jié)病變和癥狀，可高達(dá)70-80%，約50%僅有疼痛，重則紅，腫，熱，痛及功能受損等全面炎癥表現(xiàn)；多為多關(guān)節(jié)受累。侵及關(guān)節(jié)大小視病種而有不同。
2. 異質(zhì)性，即同一疾病，存在有不同亞型，由于遺傳背景，發(fā)病原因不同，機(jī)制也各異，因而臨床表現(xiàn)的類型，癥狀，輕重及治療反應(yīng)也不盡相同。
3. 風(fēng)濕病多是侵犯多系統(tǒng)的疾病，許多疾病的病理多有重疊，癥狀相似，如MCTD為這種表現(xiàn)的典型。
4. 血清內(nèi)出現(xiàn)多種抗體及免疫復(fù)合物(CIC)，并可沉積于組織(皮膚，滑膜)或器官(腎，肝)內(nèi)致病。
5. 雷諾現(xiàn)象常出現(xiàn)于本類疾病，如SLE，MCTD。
人們的胳膊是非常重要的身體部位，胳膊因?yàn)榻?jīng)常會(huì)活動(dòng)，所以會(huì)有各種疾病問題發(fā)生。人們?cè)谶M(jìn)行走路，或者是干活，還有其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胳膊經(jīng)常是會(huì)起到非常重要的作用的。所以胳膊一旦發(fā)生疾病，會(huì)影響身體的行動(dòng)能力。那么胳膊彎筋疼是怎么回事呢？
胳膊筋疼是怎么回事：肩周炎
如果患上了肩周炎，那么胳膊部位就常常會(huì)有筋疼的情況出現(xiàn)，除了劇烈的疼痛感以外，活動(dòng)也非常不方便，如果沒能及時(shí)進(jìn)行治療緩解，到了后期疼痛的范圍還會(huì)持續(xù)擴(kuò)大，引起劇烈的銳痛感。
胳膊筋疼是怎么回事：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種急慢性結(jié)締組織疾病，患處多在膝、肩、肘腕等部位，而且疼痛感還會(huì)在各個(gè)關(guān)節(jié)之間轉(zhuǎn)移，病變的部位還會(huì)有非常明顯的紅腫。灼熱以及劇烈疼痛的感覺。有一些病人甚至?xí)霈F(xiàn)多個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)疼痛的情況，并且反復(fù)發(fā)作，讓人感覺特別痛苦。
胳膊筋疼是怎么回事：頸椎病
胳膊筋疼還可能是頸椎病引起的，這也是一種非常常見的骨科疾病，而且它的癥狀表現(xiàn)更是多種多樣，會(huì)讓患者感到頭暈、頭痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
以上就是給您帶來(lái)的關(guān)于胳膊筋疼是怎么回事的相關(guān)介紹。
正常人手背上都應(yīng)該有明顯可見的青筋，而這些青筋就是人們所說的靜脈，靜脈所承載的功能應(yīng)該每一個(gè)人都比較清楚。而且在人們發(fā)生疾病需要輸液的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)通過扎靜脈的方式進(jìn)行輸液。可是有的人卻發(fā)現(xiàn)自己手背上的青筋莫名其妙發(fā)生疼痛嚴(yán)重影響到了正常手的功能，所以手上青筋疼痛的原因是怎樣的呢?
手上青筋疼是怎么回事呢?其實(shí)青筋就是人體皮膚下可見的靜脈，如果患者出現(xiàn)青筋疼的癥狀，多半是由于靜脈擴(kuò)張的原因而造成的。導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張的原因比較多，比如到了外力的壓迫，血液回流受阻，或者心臟疾病等，所以我們應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，以免因?yàn)樽约旱氖韬龃笠舛⒄`了病情。
那么手上青筋疼應(yīng)該怎么辦呢?患者在出現(xiàn)了這種癥狀之后，應(yīng)該密切關(guān)注自己的身體情況，看是否有其他癥狀的出現(xiàn)。并且在日常的生活之中，要多注意休息，不要從事體力勞動(dòng)，并且要保證充足的睡眠，不要使身體處于過于疲勞的狀態(tài)中。如果沒有其他的癥狀出現(xiàn)，這種情況一般會(huì)自動(dòng)的緩解，不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響。
手上青筋疼也要注意日常生活中的護(hù)理?；颊咂綍r(shí)要保持良好的心態(tài)，不要長(zhǎng)期處于焦慮煩躁的情緒之中，那樣很容易導(dǎo)致癥狀的加重。并且還要改善飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣油膩不易消化的食物，應(yīng)該以清淡的飲食為主，多喝果汁和湯內(nèi)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。并且還應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，這對(duì)于病情的緩解有很大的幫助。
總之，造成手上青筋疼的原因比較多，所以當(dāng)患者出現(xiàn)這種癥狀之后，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，以免耽誤病情。患者在日常的生活中，可以使用熱敷，按摩等方式進(jìn)行調(diào)理，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促使血管的擴(kuò)張，從而緩解患者的癥狀，使病情得到好轉(zhuǎn)。
人體中是存在有許多的血管、經(jīng)絡(luò)的，其遍布著人身體的各個(gè)部位，對(duì)于人體有很重要的作用。而人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻麤]有好好的注重經(jīng)絡(luò)的護(hù)理，亦或者是用力過度等等就有可能傷害到經(jīng)絡(luò)，有許多人會(huì)出現(xiàn)有左胳膊筋疼的情況，是需要人們了解一下其原因而后采取措施治療的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下其是怎么回事。
這種情況多考慮為腱鞘炎，多有過度，勞損引起。注意多休息，使手及腕關(guān)節(jié)處于功能位，盡量減少手及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可熱敷理療，按摩。疼痛嚴(yán)重，可以口服雙氯芬酸鈉。一般一個(gè)月左右可自愈。必要時(shí)到正規(guī)院就診。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可發(fā)生，尤以腕部和指部最常見。如橈骨莖突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期內(nèi)活動(dòng)頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激是導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因，本病婦女多見。指導(dǎo)意見：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動(dòng)。
日常護(hù)理
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不過大。 2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后宜搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服最好用溫水，防止手部受寒。 4.常使用電腦易患腱鞘炎，應(yīng)采用正確的姿勢(shì)。 5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛部位進(jìn)行熱敷。
[飲食調(diào)理]
多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營(yíng)養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補(bǔ)充植物蛋白；多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。
一般由真菌感染所引發(fā)的腳氣，都會(huì)讓患了腳氣的人在腳趾中間長(zhǎng)出水皰，發(fā)生瘙癢癥狀。所以如果腳趾間或者腳心發(fā)生瘙癢情況的話，一般都是由真菌感染引發(fā)的腳氣引起的。可是有一些人發(fā)現(xiàn)自己的腳這非常騷，針對(duì)這種情況大多數(shù)人都不知道是什么原因引發(fā)的，那么腳背瘙癢是怎么回事呢?
腳背癢在日常生活中很多人都會(huì)遇到，而且如果情況比較嚴(yán)重的話還會(huì)伴有非常大的疼痛感，因此在生活當(dāng)中，對(duì)于這種問題也不能夠忽視應(yīng)該選擇比較科學(xué)健康的方法，去幫助自己緩解和治療，而腳趾縫爛，其實(shí)很大程度是因?yàn)樽惆_造成的，
1、皮炎
可以使用達(dá)克寧和硝酸咪康唑乳膏涂擦患處，避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
2、皮膚過敏
由真菌感染或細(xì)菌感染引起的變態(tài)反應(yīng)，派瑞松治療只是暫時(shí)緩解，需找下原因。瘙癢嚴(yán)重可口服抗過敏藥物治療。
3、濕疹
應(yīng)戒吃能加劇疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉等。有些蛋白質(zhì)豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應(yīng)少吃為佳。病者亦應(yīng)避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、用堿性強(qiáng)的肥皂或過熱的水洗浴、不要讓陽(yáng)光直曬著患濕疹的地方等。
4、腳氣(足癬)
是一種由真菌感染性皮膚病。常常是由于足部多汗潮濕或鞋襪不通氣等原因誘發(fā)腳氣
不要接觸過敏的東西，不要讓腳濕，讓腳保持干燥，通風(fēng)透氣，不要穿捂腳的鞋子，選擇露腳面多的鞋子，有助于快點(diǎn)恢復(fù)
勤洗腳，洗完擦干凈，然后上藥，，不要用手撓，避免傳染到手上，也不要接觸平時(shí)穿的衣服，被子，避免間接傳染，要經(jīng)常清洗，杜絕傳染給他人
腳背部出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)痛原因是比較多的，有先天性的因素，比如說關(guān)節(jié)的原因，神經(jīng)性的原因，或者是肌肉的原因等等，也有后天的原因，主要是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，如果突然之間運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能就會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外也要警惕因?yàn)槟┥疑窠?jīng)炎的原因引起的這種情況。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，避免體重超標(biāo)。
腳背經(jīng)絡(luò)痛是怎么回事
一、先天因素
先天因素是由于關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機(jī)能降低，造成不穩(wěn)定進(jìn)而左腳腳背疼。
二、后天因素
1、久不運(yùn)動(dòng)，突然鍛煉引起的腳背疼。
如今的人們出門有車，下班有車，上班坐進(jìn)辦公室，一坐就是一整天，已經(jīng)很少有人會(huì)去運(yùn)動(dòng)了，對(duì)于運(yùn)動(dòng)缺乏的人，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，造成腳背肌肉萎縮，一旦進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成腳背疼痛。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，鍛煉后還是腳背疼。
建議去做小的例行的身體檢查，因?yàn)槟_背痛大多是神經(jīng)痛或者骨質(zhì)增生之類。
壓迫腳背會(huì)造成左腳腳背疼的現(xiàn)象
3、過于疲勞或末梢神經(jīng)炎。
一天的工作下來(lái)，人的身體各個(gè)部位的神經(jīng)緊繃，過于疲勞，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，很容造成末梢神經(jīng)炎，就會(huì)引發(fā)腳背疼痛，從而引起腳步的嚴(yán)重不適。
4、鞋子不合腳，腳跟太高。
這是因?yàn)樾訉?duì)腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動(dòng)與活動(dòng)，而且造成腳背的不適及疼痛。
5、腰椎間盤突出導(dǎo)致下肢的神經(jīng)坐骨受到壓迫
久坐的人群，長(zhǎng)時(shí)間的積累就會(huì)導(dǎo)致下肢的神經(jīng)受到壓迫，這時(shí)候，如果能夠用中藥進(jìn)行泡腳，或者熱敷，以及理療，針灸等治療方案，也許，腳面疼痛能夠有所減輕！
腳部如何護(hù)理
注意腳背日常護(hù)理，腳背疼痛的救治很重要，但也不能忽視日常的護(hù)理，一旦出現(xiàn)腳背疼痛,要注意休息，避免過多的活動(dòng)，還要注意在鞋子的選擇上，要疾病偏小和不合適的鞋子，多注意對(duì)腳部的保護(hù)。
1、每次洗澡時(shí)，把腳做一番檢查?？纯从袥]有長(zhǎng)雞眼，趾甲有沒有長(zhǎng)到肉里去，有沒有長(zhǎng)硬皮。如果長(zhǎng)了硬皮可以自己處理，也可以去專門的修腳店進(jìn)行保養(yǎng)。
2、一星期剪一次腳趾甲。剪成方方平平的形狀，以防趾甲兩邊長(zhǎng)到肉里去。把藏在腳趾甲下面的污垢剔出來(lái)，并用木簽的尖端裹著棉花，沾上外皮去除劑，把趾甲兩邊擦凈。
3、取擦身用的乳液或潤(rùn)膚霜，潤(rùn)滑腳部皮膚，每一處都要擦到，但不要讓乳液或乳霜在腳趾間積留下來(lái)。如果腳趾上的汗毛特別多，就可用中性的過氧化氫使汗毛的顏色變淺變淡，可先在手臂內(nèi)側(cè)做皮膚測(cè)驗(yàn)，或者用蠟劑或電去毛器把汗毛去掉。
孕婦出現(xiàn)腳背癢的原因比較多，首先孕婦懷孕以后身體體重逐漸的上升，這對(duì)于下肢會(huì)造成一定的影響，往往導(dǎo)致血流不暢，可能會(huì)對(duì)于腳部的血管產(chǎn)生一定的不良的刺激，從而引起腳背發(fā)癢的現(xiàn)象，另外如果平時(shí)久坐，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不暢，可能也會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，孕婦身體體質(zhì)相對(duì)較差，容易受到真菌感染，發(fā)生腳氣，也容易引起腳背發(fā)癢。
孕婦腳背癢怎么回事妊娠后期由于血管受壓，而導(dǎo)致血流不暢，并且體內(nèi)激素水平的升高刺激皮膚，所以會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀，這屬于正常現(xiàn)象，分娩后會(huì)消失，可以適當(dāng)按摩四肢促進(jìn)血液循環(huán)。
孕婦腳癢怎么辦
1、孕期腳癢不應(yīng)亂用藥物，可以在平時(shí)可以做一下冷敷。
2、平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果。不吃以下食物：油榨、腌制、可樂、漢堡、牛奶、糖、堅(jiān)果，豆類，少吃葷菜。
3、另外一定要注意的是，用藥一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到胎兒，所以咨詢醫(yī)生是最好的途徑。
4、泡腳
(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
(2)葛根15克、研成細(xì)末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳癢。
(3)洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳癢即可消失。
(4)洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳癢。
孕婦得了腳氣怎么辦
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。建議每晚洗腳后用碘酒棉球局部擦拭，三至五分鐘后,用75%醫(yī)用酒精脫碘，事后用干棉條纏繞于趾間睡覺，以保持局部干燥，連續(xù)七至十天。
腳氣容易復(fù)發(fā)，平時(shí)要注意經(jīng)常用碘酒酒精擦一下，經(jīng)常燙洗襪子，盡量少穿旅游鞋，多穿布鞋。
平時(shí)不要穿悶?zāi)_的鞋，經(jīng)常換洗，可以暴曬消毒。
勤換襪子，襪子洗干凈后用開水消毒。
此病容易傳染，一定要主要保持腳的清潔和干凈。謹(jǐn)防再次感染。
黑色的痣在我們的生活中可能真的很常見，色素痣是黑色素細(xì)胞的良性增生，但在經(jīng)常摩擦的部位，長(zhǎng)期的刺激會(huì)使其有惡變的可能，尤其是有生長(zhǎng)跡象的痣。建議去醫(yī)院整形科切除，不放心可以切下后做一個(gè)組織病理檢查，排除惡變的可能。而且，對(duì)于這些黑色的痣我們要更加的小心，防止有更大的傷害，那么我們就來(lái)了解一下黑痣疼是怎么回事吧！
一、黑痣
色素痣也簡(jiǎn)稱色痣，斑痣或黑痣[1]，是由正常含有色素的痣細(xì)胞所構(gòu)成的最常見于的皮膚良性腫瘤，偶見于粘膜表面。臨床表現(xiàn)有多種類型。顏色多呈深褐或墨黑色，還有沒有顏色的無(wú)色痣。
二、疾病概述
色素痣也簡(jiǎn)稱色痣，斑痣或黑痣，是由正常含有色素的痣細(xì)胞所構(gòu)成的最常見于的皮膚良性腫瘤，偶見于粘膜表面。臨床表現(xiàn)有多種類型。顏色多呈深褐或墨黑色，還有沒有顏色的無(wú)色痣。如皮內(nèi)痣，交界痣、混合痣等，還有巨痣、藍(lán)痣、幼年黑瘤等。有些類型在一定條件下可發(fā)生惡變，值得重視。 色素痣多發(fā)生在面、頸、背等部，可見于任何正常人體。可在出生時(shí)即已存在，或在生后早年逐漸顯現(xiàn)。多數(shù)增長(zhǎng)緩慢，或持續(xù)多年并無(wú)變化，但很少發(fā)生自發(fā)退變?？刹捎檬中g(shù)和非手術(shù)療法。療效良好。色素痣是由色素細(xì)胞構(gòu)成的先天良性腫瘤，大多均屬良性；在后期有惡變者，色素痣一旦惡變，其惡性程度極高，轉(zhuǎn)移率也最快，而且治療效果不理想。該病均可見于皮膚各處，面頸部、胸背為好發(fā)部位。少數(shù)發(fā)生在粘膜，如口腔、陰唇、瞼結(jié)膜。對(duì)某些好發(fā)交界痣部位的色素痣及有惡變征狀的色素痣及時(shí)切除。
三、癥狀體征
交界痣為淡棕色或深棕色斑疹、丘疹或結(jié)節(jié)，一般較小，表面光滑、無(wú)毛，平坦或稍高于表皮。一般不出現(xiàn)自覺癥狀。突起于皮膚表面的交界痣容易受到洗臉、刮須、摩擦與損傷的此外，并由此可能發(fā)生惡性變癥狀：如局部輕微癢、灼熱和疼痛；痣的體積迅速增大；色澤加深；表面出現(xiàn)感染、破潰、出血，或痣捉為皮膚出現(xiàn)衛(wèi)星小點(diǎn)、放射黑線、黑色素環(huán)；以及痣所在部位的引流區(qū)淋巴結(jié)腫大等。惡性黑色素瘤多來(lái)自交界痣。一般認(rèn)為，毛痣、雀斑樣色素痣均為皮內(nèi)痣或復(fù)合痣。這類痣極少惡變，如有惡變亦系來(lái)自交界痣部分。
四、診斷依據(jù)
1
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痣的位置、大小、色澤及形狀，表面有無(wú)毛發(fā)，增生或潰瘍。2.
注意發(fā)病時(shí)間，發(fā)展速度，病情平緩。3.
病理切片檢查區(qū)別皮內(nèi)痣，交界痣、混合痣、疣狀痣等。五、疾病病因
1、
皮內(nèi)痣為大痣細(xì)胞分化而來(lái)，是更成熟的小痣細(xì)胞，并進(jìn)入真皮及其周圍結(jié)締組織中。2、
交界痣,痣細(xì)胞在表皮和真皮交界處，呈多個(gè)巢團(tuán)狀，邊界清楚，分布距離均勻；每個(gè)巢內(nèi)的上一半在表皮的底層內(nèi)，下一半則在真皮淺層內(nèi)。這些痣細(xì)胞為大痣細(xì)胞，色素較深。3、
復(fù)合痣在痣細(xì)胞進(jìn)入真皮的過程中，常同時(shí)有皮內(nèi)痣和殘留的交界痣，為上述輛型痣的混合形式。六、病理改變
1.交界痣
局限的痣細(xì)胞巢位于真、表皮交界處。2.皮內(nèi)痣
痣細(xì)胞巢位于真皮內(nèi)，其中可見多核痣細(xì)胞。3.復(fù)合痣
痣細(xì)胞巢見于真、表皮交界處和真皮上部，真皮痣細(xì)胞呈立方形此交界處痣細(xì)胞小且含很少色素。七、治療處理原則
大多數(shù)良性黑素細(xì)胞腫瘤無(wú)須治療，總原則是不治則已，治則徹底。
1.
普通后天性色素痣和普通藍(lán)痣治療 無(wú)須治療，若發(fā)生于易摩擦和受損的部位，最好行手術(shù)切除，小的皮損亦也可采用超脈沖CO2激光和(或)Q開關(guān)激光治療。普通CO2激光、冷凍、超高頻電、化學(xué)剝脫等較難掌握其深度，易留瘢痕或治療不徹底。2.
盡量手術(shù)切除，由于惡變一般發(fā)生于30歲以后，所以切除的時(shí)間可待成年后。3.
先天性巨痣治療 由于惡變率較高，而且惡變的一半發(fā)生于5歲以前，所以應(yīng)于出生后盡早切除。4.
疑有惡變應(yīng)采取手術(shù)治療 全部切除的痣均應(yīng)做病理檢查，發(fā)現(xiàn)惡變應(yīng)擴(kuò)大切除并酌情治療。八、治療措施
一般不需治療。對(duì)常蹠、甲床的色素痣要予以注意，平時(shí)不要隨便刺激，不要濫涂腐蝕性藥物，以免誘發(fā)激惹其惡變。若痣在短期內(nèi)迅速增大，色澤加深變黑，邊緣發(fā)紅不規(guī)則，表面出血、破損以及周圍出現(xiàn)衛(wèi)星狀損害，表明痣有惡變征象，應(yīng)予手術(shù)切除，現(xiàn)時(shí)送病理檢查。
九、治療方案
面部較大的痣無(wú)惡變證據(jù)者，可考慮分期部分切除，容貌、功能保存均較好，但無(wú)適用于有惡變傾向者。也可采用全部切除，鄰近皮瓣轉(zhuǎn)移或游離皮膚移植。如懷疑有惡變，應(yīng)采用外殼手術(shù)一次全部切除活檢；手術(shù)應(yīng)在痣的邊界以外，正常皮膚上作切口。必須小的痣切除后，可以潛行剝離皮膚創(chuàng)緣后直接拉攏縫合。
十、療效評(píng)價(jià)
1.治愈：
治療達(dá)到預(yù)期效果，傷口愈合，形態(tài)較好。2.好轉(zhuǎn)
：治療基本達(dá)到預(yù)期效果，傷口愈合較好。3.未愈：
未達(dá)預(yù)期效果，傷口愈合不佳。十一、專家提示
色素痣人人皆有。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)細(xì)心進(jìn)行周身檢查，正常個(gè)體可多達(dá)50粒，一般平均有15￣20顆之多。由于常見，往往漫不經(jīng)心，隨意處置，教訓(xùn)良多。有人聽信相士胡言亂語(yǔ)，為了“驅(qū)兇納福、廣進(jìn)財(cái)路”，當(dāng)街亂點(diǎn)痣；有人不知深淺，自取腐蝕物隨意點(diǎn)痣；有人隨意抓挖，其后果，輕則留下疤痕致畸，重則喪命!因此，普及有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)，使患者明白醫(yī)學(xué)道理，接受醫(yī)生正規(guī)治療，才是真正可行之道。
絕大多數(shù)色素痣是良性的，對(duì)身體健康沒有任何影響。許多人擔(dān)心色素痣惡變，不是空穴來(lái)風(fēng)。一是，部分色素痣容易與一些皮膚惡性腫瘤混淆，經(jīng)常彼此誤診；二是，個(gè)別色素痣確實(shí)與黑色素瘤發(fā)生一定關(guān)系，所以對(duì)黑色素痣應(yīng)給予必要的重視，必要時(shí)請(qǐng)皮膚科醫(yī)生鑒別。
