【www.cndadi.net - 不同體質(zhì)的飲食與養(yǎng)生】
夏季天氣炎熱，人們喜歡喝點(diǎn)涼茶。中醫(yī)提示涼茶性涼，每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合喝的涼茶種類就會(huì)有區(qū)別。只有選擇適合自己的涼茶，才能在消暑的同時(shí)，還能保障健康。接下來(lái)，中醫(yī)介紹了幾款涼茶，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況選擇飲用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
血?dú)馔⒄?/p>
癥狀：血?dú)馔ⅲ懈邿帷┛?、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。
涼茶類別：最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
體質(zhì)陰虛者
癥狀：有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。
涼茶類別：最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽(yáng)虛者
癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時(shí)易患感冒，三伏天出汗較多。
涼茶類別：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認(rèn)為，這使人陽(yáng)氣易達(dá)故也。
暑熱濕重者
癥狀：多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。
涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
肝陽(yáng)上亢者
癥狀：大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
涼茶類別：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽(yáng)、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。
風(fēng)熱感冒者
癥狀：多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類別：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
神經(jīng)衰弱者
癥狀：多有精神不振、失眠多夢(mèng)等癥狀。
涼茶類別：最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
身材肥胖者
癥狀：過食肥膩、缺少運(yùn)動(dòng)、容易疲勞、動(dòng)則喘甚和伴有三高(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類別：選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
上文介紹的涼茶，適用于不同的體質(zhì)類型，所以，我們?cè)谶x擇涼茶的時(shí)候需要先分清體質(zhì)。小編提示雖然夏季喝涼茶可以消暑，但涼茶不宜多喝，每次最好一杯。如果你有體寒、體虛等問題，那就不適合喝涼茶了。總之，喝涼茶的講究有很多，多了解一些涼茶的養(yǎng)生知識(shí)，還是很有好處的?！?/p>
小編推薦
現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越好，所以說(shuō)就會(huì)更加注重自己的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以說(shuō)選擇的方法也是有區(qū)別的，因?yàn)橹挥形覀冋莆樟俗约旱捏w質(zhì)，那么選擇的方法才可以起到很好的功效，下面就具體去了解一下不同體質(zhì)中醫(yī)應(yīng)該注重哪些問題？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都重視自己的，但是很多人對(duì)于自己體質(zhì)選擇卻并不太了解，因此，希望大家通過下面的了解能夠更加注重比較科學(xué)，健康的這樣才可以更好的給五，達(dá)到養(yǎng)生作用，
一、平和體質(zhì) 1.形體特征:體形勻稱健壯; 2.常見表現(xiàn):面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征:性格隨和開朗; 4.發(fā)病傾向:平時(shí)患病較少; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
二、氣虛體質(zhì) 1.形體特征:肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn):容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說(shuō)話，說(shuō)話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力; 3.心理特征:性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn); 4.發(fā)病傾向:平時(shí)體質(zhì)虛弱，易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
三、陽(yáng)虛體質(zhì) 1.形體特征:肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn):總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多; 3.心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向; 4.發(fā)病傾向:發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽(yáng)痿等; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。
以上就是關(guān)于不同體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生介紹，可能在生活當(dāng)中很多人都會(huì)忽略這些問題，但它確實(shí)會(huì)影響到我們的養(yǎng)生功效，所以希望注重的人都能夠重視自己的一個(gè)體制了解只有這樣才能夠充分發(fā)揮養(yǎng)生作用。
在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活條件變得越來(lái)越好，有很多人都患上了各種各樣的疾病，腫瘤就是其中一種人們患病率非常高的。很多人患上腫瘤之后就特別注重保養(yǎng)自己的身體，總擔(dān)心自己需不需要忌口和可不可以吃肉這樣的問題。那么腫瘤患者能吃肉嗎？
腫瘤患者是可以吃肉的，只是要遵循一個(gè)適量原則。在吃肉的時(shí)候，對(duì)于肉的烹調(diào)方式可能會(huì)有一些要求，最好是不要吃太油膩的肉，否則會(huì)對(duì)自己的身體有影響，所以烹飪的方式最好是選擇蒸和煮。而且腫瘤患者吃肉最好是也要吃得清淡一些，不能夠放太多的類似于辣椒這些刺激性的食物，不然對(duì)身體也不好。
如果腫瘤患者看的是西醫(yī)的話，一般不會(huì)讓患者忌口，但是如果是看的中醫(yī)，那么可能就會(huì)有比較多的忌口的要求。因?yàn)橹嗅t(yī)都是講究望聞問切的，要根據(jù)病人的實(shí)際的情況去制定具體的治療方案，而且還要提出一些不同的忌口。
不同體質(zhì)，對(duì)飲食會(huì)有不同要求
1、熱性體質(zhì)。如果腫瘤患者是屬于熱性的，身體的具體表現(xiàn)為全身發(fā)熱、內(nèi)心感到很煩躁、口干舌燥和面紅耳赤，而且舌頭發(fā)紅、舌苔發(fā)白，像這樣的患者就不能夠吃那些讓自己發(fā)熱的食物，比如說(shuō)羊肉和狗肉這樣的大補(bǔ)類的食物、讓身體熱起來(lái)的食物都是不能吃的。
2、寒性體質(zhì)。如果腫瘤患者身體屬于寒性，具體的表現(xiàn)就是全身怕冷、不管吃什么食物都感覺嘴巴淡淡的、舌頭肥胖而且舌苔偏白很光滑，那這樣的患者就要少吃西瓜和梨子這樣的寒性食物。吃多了這樣的食物會(huì)讓自己的體質(zhì)變得更寒，不利于治療。
3、氣血虧虛。如果腫瘤患者是屬于氣血虧虛這種類型的，會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力和面色發(fā)白脹的癥狀。如果患者出現(xiàn)了這樣的情況，除了不能夠吃動(dòng)物的血液、胡椒和辣椒這樣的食物之外，比如說(shuō)西瓜和冬瓜這樣的寒涼的食物也是不能吃的。
4、濕熱體質(zhì)。如果腫瘤患者屬于濕熱型，主要就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、舌苔發(fā)黃而且很厚重的情況，這樣的患者不能夠吃糯米和豬肉這些讓人變得更濕熱的食物，而且胡椒、羊肉和狗肉這些讓人發(fā)熱的食物也是不能夠吃的。雖然說(shuō)螃蟹和鯉魚這些的食材能夠給患者的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是如果吃多了的話，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣變得更嚴(yán)重。
中醫(yī)認(rèn)為我們每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的人是陽(yáng)虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)，氣血不足，體質(zhì)和陰陽(yáng)不平衡體質(zhì)，其實(shí)中醫(yī)把人們的體質(zhì)分為9種，有的人會(huì)以為這些體制和我們并沒有多大的關(guān)系，其實(shí)大家不知道，自己也屬于這9種體質(zhì)當(dāng)中一種，對(duì)于不同的體質(zhì)的養(yǎng)生方法來(lái)為大家介紹一下。
體質(zhì)養(yǎng)生的簡(jiǎn)介
什么是體質(zhì)，體質(zhì)其實(shí)就是指我們每個(gè)人身體本來(lái)的素質(zhì)，是人體秉承先天(指父母)遺傳、受后天多種因素影響，最終成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的功能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的固有特性。
至今國(guó)外醫(yī)學(xué)對(duì)體質(zhì)的各種分類學(xué)說(shuō)都無(wú)法直接指導(dǎo)臨床實(shí)踐與養(yǎng)生康復(fù)，惟有中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)與醫(yī)療實(shí)踐、養(yǎng)生長(zhǎng)壽密切結(jié)合。體質(zhì)養(yǎng)生體質(zhì)反映機(jī)體內(nèi)陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎(chǔ)。
體質(zhì)養(yǎng)生體質(zhì)反映機(jī)體內(nèi)陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎(chǔ)
前人對(duì)體質(zhì)有許多論述，在國(guó)外，到目前為止已有三十多種體質(zhì)類型學(xué)說(shuō)。古希臘波克拉底的氣質(zhì)學(xué)說(shuō)，曾被公認(rèn)為世界最早的體質(zhì)學(xué)說(shuō)，其氣質(zhì)學(xué)說(shuō)認(rèn)為人體有四種不同的體液，其比例決定了人的氣質(zhì)，并依此把人分為多血質(zhì)型、膽汁質(zhì)型、粘液質(zhì)型、憂郁質(zhì)型。前蘇聯(lián)著名科學(xué)家巴甫洛夫，依據(jù)神經(jīng)過程的強(qiáng)度、平衡性、靈活性，把人分為興奮型、靈活型、安定型、抑制型。
不過到現(xiàn)在為止，國(guó)外的醫(yī)院對(duì)于體質(zhì)的各種分類學(xué)說(shuō)都沒有辦法直接指導(dǎo)臨床實(shí)踐與養(yǎng)生康復(fù)，只有我們中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)與醫(yī)療實(shí)踐、養(yǎng)生長(zhǎng)壽密切結(jié)合。
日常的生活當(dāng)中，每一個(gè)人都擁有特殊的體質(zhì)，只是在生活當(dāng)中難以發(fā)現(xiàn)，沒有表現(xiàn)的太過嚴(yán)重，而造成的我們往往就忽視了，對(duì)于不同體質(zhì)的養(yǎng)生方法，以上的文章為大家做了相關(guān)的介紹，同時(shí)我們要積極的面對(duì)病情積極的治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《夏季不同體質(zhì)選擇不同的涼茶 你喝對(duì)了嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“不同體質(zhì)的飲食與養(yǎng)生”專題供您欣賞！
