這東西吃多危害堪比吸煙 癌癥分分鐘找上你
運(yùn)動(dòng)比養(yǎng)生重要。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“這東西吃多危害堪比吸煙 癌癥分分鐘找上你”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
薯片和薯?xiàng)l是很多年輕人都喜歡吃的零食。這些零食雖然好吃，但是吃多了對(duì)身體有害無(wú)益，希望大家學(xué)會(huì)克制，尤其是哺乳期的媽媽和懷孕婦女應(yīng)當(dāng)盡量少吃、甚至不吃薯片、法式炸薯?xiàng)l以及其它含有化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺的食物。下面就和小編一起看看這些食物對(duì)身體的危害吧。
研究表明，薯片等油炸食品含有一種對(duì)人體有害的物質(zhì)--丙烯酰胺（AA），這種化學(xué)物質(zhì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)，而兒童是最容易中招的人群，同時(shí)也是最喜歡吃薯片的人群。
如果自己在家制作淀粉類的食物，溫度最好不要超過(guò)120度。因?yàn)橐坏┏^(guò)120度，就會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺。這種毒性化學(xué)物同時(shí)也存在于香煙、咖啡和餅干中。而兒童吃進(jìn)去的丙烯酰胺，55%來(lái)自烤土豆、炸丸子和薯?xiàng)l等。
1、薯?xiàng)l對(duì)人體的危害
容易引發(fā)冠心病。研究表明，反式脂肪酸這種物質(zhì)，防止心臟病以及其它心血管疾病的膽固醇的含量下降有非常大的作用。
2、影響生長(zhǎng)發(fā)育期。因?yàn)槌允項(xiàng)l能夠影響青少年吸收必需的物質(zhì)--脂肪酸的吸收。反式脂肪酸能夠?qū)η嗌倌曛袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生很大的反作用。
3、容易發(fā)胖。反式脂肪酸并沒(méi)有那么容易被人體消化，它很容易堆積在腹部，引起肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人更加應(yīng)該加強(qiáng)警惕，油炸食品以及脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。
4、影響男性生育能力。反式脂肪酸能夠大大減少男性的荷爾蒙分泌，也會(huì)對(duì)精子的活躍度產(chǎn)生很大的影響。www.cndadi.net
5、降低記憶力。研究表明，在青年時(shí)期如果有壞的飲食習(xí)慣，那么等年紀(jì)大了患老年癡呆癥的比例更大。
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吃糖過(guò)多致慢性病
吃甜食多了，人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì)造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
長(zhǎng)期大量食用甜食會(huì)使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、老年性白內(nèi)障、齲齒、近視、佝僂病的發(fā)生。
一天不超過(guò)40克
幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。
30~40克的白糖是什么概念呢？在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂(lè)約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克……如果不加注意的話，30—40克糖的數(shù)量限制非常容易突破。
吃這三類糖更健康
如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖：
紅糖。它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是紅糖性溫，經(jīng)常上火、口干舌燥的人應(yīng)當(dāng)少吃。
低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有“調(diào)整生態(tài)平衡”的作用，有的被稱為“雙歧因子”，能促進(jìn)體內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。
糖醇類甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等。它們能量低、不會(huì)引起齲齒、不升高血糖，屬于健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過(guò)20克，因?yàn)樗鼈儠?huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，過(guò)量食用能引起輕度腹瀉。
如何遠(yuǎn)離糖
學(xué)會(huì)看標(biāo)簽。食品標(biāo)簽上的成分必須按含量多少排序，如果白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等字眼排在前幾名，就要適量攝取。
選取成熟度稍低的水果。成熟度越高的水果含糖越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分還更豐富。
米飯配芹菜。吃白粥、米飯等上升血糖速度快的食物，要配一些膳食纖維多、蛋白質(zhì)豐富的小菜，例如芹菜拌香干。
糖和油不要一起吃。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導(dǎo)致“收入”大于“支出”。
飲料加奶別加糖。500毫升奶茶含糖50克，已達(dá)到每天上限。而100毫升甜飲料中含糖12-13克。如果實(shí)在想喝，可以在紅茶等飲料中加點(diǎn)鮮奶。
“減糖訓(xùn)練”。有意識(shí)從每周一次減糖餐或者食物開(kāi)始，增加到每日少吃一次，幾個(gè)月后口味就會(huì)變淡。用水果、低脂牛奶代替甜食，或用蜂蜜代替糖，可以使糖的攝入量減少一半。
女人的一生都需要被呵護(hù)，無(wú)論是皮膚、乳房還是子宮。所以女人為了保護(hù)自己身體的需要注意很多事情。尤其是注意子宮別受傷害。女性吸煙有哪些危害呢？
吸煙
醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒(méi)有抽煙婦女的3.5倍。
長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)最高達(dá)7.2倍。同時(shí)不同年齡階段的女性吸煙會(huì)引起不同的健康問(wèn)題。
女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸煙更是會(huì)引起骨質(zhì)疏松或尿失禁。
專家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開(kāi)窗門(mén)，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
民以食為天，通過(guò)飲食能保健身體，飲食是保健身體基礎(chǔ)，合理的飲食對(duì)于身體保健有事半功倍的效果，但是，錯(cuò)誤的飲食，則會(huì)傷害身體，即使你吃的食物再好也無(wú)濟(jì)于事。更不用說(shuō)，很多食物不安全，食物中的不安全因素太多，例如，一些重金屬物質(zhì)。這樣的食物要是被吃進(jìn)身體想要保持健康都是一件很困難的事情。
以早上來(lái)說(shuō)，早飯是人們應(yīng)該重視的一頓飯，但是，在生活中很多人會(huì)疏忽它，更多的時(shí)候，是會(huì)不吃早飯，即使吃也是囫圇吞棗。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，早飯也吃了，但要是吃錯(cuò)了，對(duì)于健康是有傷害的，在早上要是經(jīng)常吃這樣的食物，小心癌癥找上你，下面就來(lái)看看吧。
一、早上吃油條
豆?jié){、油條是中國(guó)人早上最喜歡吃的食物，作為最具特色的小吃，油條，在中國(guó)已經(jīng)有上千年的食用時(shí)間。豆?jié){、油條在中國(guó)北方更是大家喜歡的食物。不少家庭，自己會(huì)在家中熬煮豆?jié){，然后出去購(gòu)買(mǎi)一點(diǎn)油條回來(lái)食用。
而在大街小巷，這種兜售油條的攤位實(shí)在是太多了，不少人在上班的路上會(huì)購(gòu)買(mǎi)一點(diǎn)油條來(lái)食用，也有一些人會(huì)每天都吃油條。
不可否認(rèn)，香脆的油條吃進(jìn)嘴里確實(shí)非常的好，那金燦燦的顏色，看起來(lái)就非常的有食欲。但是，這樣的食物要是吃多了，會(huì)傷害身體。
二、油條吃多的危害
作為一種油炸類的食物，油條要是吃多了，對(duì)身體傷害極大。
1、油條吃多會(huì)致癌
油條屬于高溫油炸的食物，這樣的食物在油溫高達(dá)190℃的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)。特別是其中的油脂含量，在高溫加熱的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生各種各樣的有害物質(zhì)、有害氣體，比如，二聚體、三聚體等，這些物質(zhì)的毒性都非常強(qiáng)。
油脂中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如，身體必需的脂肪酸、維生素等成分會(huì)被破壞或者是氧化，而不飽和的脂肪酸會(huì)發(fā)生聚合反應(yīng)，這樣的聚合反應(yīng)對(duì)于胃部會(huì)造成很大的傷害，造成肝瘤、肺腺瘤等癥狀，從而會(huì)引起癌癥的突變。
同時(shí)，油條在制作的過(guò)程中，少不了的要加入鋁元素，這樣物質(zhì)是一種低毒，身體非必需的物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間的食用會(huì)抑制多種酶的合成，其毒性會(huì)影響到蛋白質(zhì)的合成。長(zhǎng)時(shí)間的食用這種含鋁元素的食物還會(huì)造成腦部酶的活性有所減弱，精神狀態(tài)會(huì)日趨惡化，造成老年癡呆也是常有的事情。
黃瓜，生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，在市場(chǎng)上很多人會(huì)看到長(zhǎng)花的黃瓜，大家都誤以為這是新鮮的標(biāo)志，其實(shí)不然，那么大家知道吃黃瓜的禁忌是什么嗎?什么樣的黃瓜不能吃呢?下面小編就為大家介紹一下黃瓜什么人不能吃吧。
長(zhǎng)花的黃瓜是新鮮?很多人都是這樣認(rèn)為的，其實(shí)長(zhǎng)花的黃瓜不一定是新鮮哦，它可能是被打了藥的哦，下面大家一起來(lái)看看吧。
植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑
黃瓜戴花好看好賣(mài)黃瓜頂花，又鮮又嫩，視覺(jué)和感官比較好。消費(fèi)者鐘情這種帶花的黃瓜連花還沒(méi)落，貴點(diǎn)也想買(mǎi)這種嫩黃瓜，圖個(gè)新鮮。
抹在黃瓜身上的藥有人說(shuō)是植物激素，有人說(shuō)是植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，那到底是什么呢?
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中常吧植物激素與植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑混為一談，在學(xué)術(shù)界有區(qū)別。前者是指植物體內(nèi)天然合成的對(duì)植物生長(zhǎng)發(fā)育有顯著作用的幾類微量有機(jī)化合物;后者指人工合成的調(diào)節(jié)植物生長(zhǎng)發(fā)育的生物或化學(xué)制劑。植物激素的價(jià)格非常昂貴，基本上只在做科研實(shí)驗(yàn)的時(shí)候才使用，而菜農(nóng)使用的所謂植物激素，其實(shí)全部是這種人工合成的植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑。
這種植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑是否有害呢
目前沒(méi)有定論，頂花黃瓜的起因來(lái)自銷售商，消費(fèi)者都喜歡嫩黃瓜，誤認(rèn)為頂花帶刺的黃瓜就新鮮，部分銷售商抓住消費(fèi)者的這一心理，使用一些調(diào)節(jié)劑類的藥物生產(chǎn)出頂花黃瓜，這種頂花黃瓜每斤的價(jià)格比普通黃瓜要高3毛到5毛，殊不知高價(jià)格買(mǎi)來(lái)的是抹藥黃瓜。
有人說(shuō)，吃抹藥黃瓜可導(dǎo)致兒童早熟或婦女不孕，這有些危言聳聽(tīng)。目前還沒(méi)有對(duì)抹藥蔬菜相關(guān)的檢測(cè)和試驗(yàn)，具體有沒(méi)有危害還沒(méi)定論，但抹藥黃瓜違反植物生長(zhǎng)的自然規(guī)律，建議市民還是慎重購(gòu)買(mǎi)、食用。
頂花黃瓜一定抹過(guò)藥嗎
頂花長(zhǎng)期不凋謝，顏色長(zhǎng)期鮮綠，這是抹藥黃瓜最主要的兩個(gè)特點(diǎn)。從花上看，成熟黃瓜有鮮艷的頂花肯定反常，而小黃瓜則不一定了，有個(gè)別生命力強(qiáng)的黃瓜，長(zhǎng)到十幾厘米長(zhǎng)花也未必謝，但采摘下來(lái)的小黃瓜放置一天后，花還鮮艷就不正常了，很小的幼果除外;從顏色上看，目前讓黃瓜顏色鮮綠完全可以通過(guò)有機(jī)栽培實(shí)現(xiàn)，但如果黃瓜長(zhǎng)期顏色鮮綠，就不正常了。 此外，許多人誤將大肚黃瓜認(rèn)為是抹藥黃瓜，其實(shí)不是。大肚黃瓜是生產(chǎn)過(guò)程中的技術(shù)問(wèn)題或黃瓜缺乏某種元素造成的，一般跟抹藥沒(méi)有關(guān)系。
怎樣辨別打藥黃瓜
一看
一般情況下，自然成熟的黃瓜由于光照不足，所以瓜皮花色深亮，頂著的花已經(jīng)枯萎，瓜身上的刺粗而短;催熟的黃瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡，頂花鮮艷，刺細(xì)長(zhǎng)，使用藥物太多的黃瓜，瓜頂甚至?xí)L(zhǎng)出一個(gè)黃豆大的小瘤。
2、油條中的營(yíng)養(yǎng)極少
通過(guò)攝取食物，我們能夠得到身體必需的各種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，這些物質(zhì)能夠及時(shí)、有效補(bǔ)充身體所需。
但是，油條在油炸的時(shí)候，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎被破壞殆盡，也可以說(shuō)，在油條中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要是說(shuō)其中所含有的成分，無(wú)疑就是大量的油脂了。
3、油條吃多導(dǎo)致肥胖
既然說(shuō)到油條中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極少，所擁有的就是大量油脂，那么長(zhǎng)時(shí)間吃油條是會(huì)造成血脂升高，進(jìn)而導(dǎo)致身體中脂肪含量增多，這些對(duì)于身體保健都是有非常大的傷害。
身體中脂肪含量增多，是造成肥胖的基本條件，肥胖是當(dāng)前不少人害怕的疾病，但同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的肥胖病患者，肥胖是一種疾病，長(zhǎng)時(shí)間的處于肥胖的狀態(tài)，會(huì)傷害健康。
4、油條吃多導(dǎo)致衰老
容顏不老、青春常駐是不少人夢(mèng)寐以求的事情，但是，在生活中有很多事情會(huì)阻礙你保持年輕。吃油條就是其中的一件事情。
油條屬于高油、高脂肪的食物，這樣的食物會(huì)引起消化不良的情況，會(huì)大大的增加機(jī)體代謝出現(xiàn)紊亂，同時(shí)，吃油條過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致人們的記憶力有所衰退，這樣會(huì)大大的加速身體的老化。
三、不適宜多吃油條的人群
上面說(shuō)到了在生活中油條吃多的危害，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)，不適宜吃油條的人群。
1、老年人
油條在制作過(guò)程中，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被大大的破壞，同時(shí)，油溫中有一定的有毒物質(zhì)，這樣的有毒物質(zhì)會(huì)影響到身體的恢復(fù)。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，由于身體的生理功能日趨減退，胃功能會(huì)進(jìn)一步的降低，腸道的吸收能力會(huì)變得很差，油條屬于非常油膩的食物，這樣的食物要是吃多了，是會(huì)造成消化不良的情況。
老年人要是多吃油條是會(huì)造成冠心病、動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
2、兒童
除了老年人，兒童也要減少吃油條，這是因?yàn)閮和幱陂L(zhǎng)身體的階段，要是經(jīng)常吃油條是會(huì)造成脂肪中的脂肪酸在腸道中和鈣發(fā)生反應(yīng)，形成皂鈣，這樣的物質(zhì)是很難從腸道中被排出，會(huì)影響到兒童對(duì)于正常鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)引起兒童偏食。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中吃油條的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于吃油條的危害有了更多的了解，油條要是吃多了，對(duì)于健康傷害極大，造成癌癥很常見(jiàn)，希望大家能夠多多注意，減少油條的攝入，合理的飲食，從而獲得健康的身體。
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民以食為天，吃飯是保健身體的基礎(chǔ)，合理飲食對(duì)于身體保健有事半功倍的效果，而在飲食的過(guò)程中還要記住一句話，病從口入，往往造成人們生病，是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍?。不少人?duì)于一日三餐根本不重視，特別是年輕人，在他們看來(lái)，一日三餐也就是老生常談的那些菜，吃的時(shí)間長(zhǎng)，就有點(diǎn)膩味了，而很多路邊不起眼的小攤，做出來(lái)的食物，才是充滿了美味，為此，這些人會(huì)常常的流連于這些路邊攤的小吃旁。卻不想，這樣的食物其實(shí)很多不安全，要是吃多了，對(duì)健康有傷害，讓你生病是常見(jiàn)的情況，下面就來(lái)看看，經(jīng)常吃路邊的這種小吃，是會(huì)讓癌癥找上你的，這樣的食物最好還是不要多吃。
1、關(guān)東煮
作為生活中最常見(jiàn)的一種街邊小吃，關(guān)東煮可以說(shuō)是深受年輕人的喜歡，不少學(xué)校的外面，這樣的關(guān)東煮更是不可少，學(xué)生們?cè)诜艑W(xué)的時(shí)候，或多或少的總會(huì)購(gòu)買(mǎi)一點(diǎn)來(lái)食用。大多數(shù)的城市，基本上都會(huì)有小吃街，在這條小吃街上，有各種各樣的小吃，關(guān)東煮總是少不了的。
殊不知，這樣的關(guān)東煮吃進(jìn)口中，對(duì)于身體是有傷害的，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪谐Ｒ?jiàn)的關(guān)東煮，常常在煮沸的情況下還在熬煮，在這過(guò)程中會(huì)造成大量的有害物質(zhì)，進(jìn)入到食物中。
就食物制作環(huán)境來(lái)說(shuō)，關(guān)東煮的制作往往是一個(gè)小攤位，這樣的小攤位，往往是露天的，在鍋中煮沸的食材，會(huì)不斷的接觸到空氣，空氣中的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入到食物中，造成食物進(jìn)行病變。
其次，就食材的選擇來(lái)說(shuō)，不少關(guān)東煮的原材料并不衛(wèi)生，這樣的食物，往往是在冰庫(kù)中冷藏很長(zhǎng)時(shí)間的食材，食物在冰庫(kù)中冷藏的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至?xí)霈F(xiàn)食物變質(zhì)的情況，即使溫度過(guò)低，造成食物中的細(xì)菌減少，但是，在食物中還是有細(xì)菌的。
當(dāng)然，最重要的還是關(guān)東煮在熬煮的時(shí)候，會(huì)不斷的利用里面的湯水，這樣的湯水在循環(huán)利用過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)嘌呤，同時(shí)，一些不法商家還會(huì)在其中加入添加劑，例如，罌粟等。
不少人會(huì)覺(jué)得這樣的關(guān)東煮非常的美味，會(huì)大量的吃，卻不想，這樣的熱性食物吃進(jìn)口中，還會(huì)造成食管癌、胃癌的發(fā)生，這樣的話，即使想要保健身體，都是一件很難完成的事情。
2、麻辣燙
除了關(guān)東煮，生活中常見(jiàn)的街頭小吃，怎么能夠少得了麻辣燙呢？開(kāi)麻辣燙的店在全國(guó)那真的是數(shù)不勝數(shù)，街邊的小攤位上賣(mài)麻辣燙更不是新鮮的事情。
麻辣燙要是吃多了，對(duì)于健康是有傷害的，顧名思義，麻辣燙從字面上就不難理解，這樣的食物中辣椒的含量是極多的，對(duì)于喜歡吃辣的人來(lái)說(shuō)，這樣的辣味讓人直呼過(guò)癮，而對(duì)于一些不愛(ài)吃辣的人來(lái)說(shuō)，在吃麻辣燙的時(shí)候，會(huì)少放辣椒。
熱乎乎的麻辣燙吃進(jìn)嘴里，會(huì)讓人感覺(jué)到非常的爽口，但是，這樣的麻辣燙要是吃多了，是會(huì)造成口腔、食道受到很大的傷害，要知道，我們的口腔、食道、胃粘膜最高的耐受溫度是在50度-60度，要是超過(guò)了這樣的溫度，會(huì)大大的損傷人們的胃黏膜，造成胃部受到很大的傷害，導(dǎo)致急性食道炎、急性胃炎的發(fā)生。
同時(shí)，麻辣燙中的辛辣味道，在吃的時(shí)候，確實(shí)非常爽口，但是吃的過(guò)多，對(duì)于腸胃有很大的刺激，麻辣燙也是一種非常油的食物，這樣的油有些時(shí)候，并不安全，說(shuō)不定，你正在吃的美味麻辣燙，其實(shí)是地溝油制作的。即使商販所使用的油較為安全，但是，這種油膩十足的麻辣燙吃進(jìn)口中是容易導(dǎo)致高血脂癥、十二指腸潰瘍的發(fā)生。
最值得注意的還是麻辣燙中的湯水在這反復(fù)煮沸的過(guò)程中會(huì)積累很多有害物質(zhì)，其中包括亞硝酸鹽、草酸等物質(zhì)，其中的添加劑，諸如味精、食鹽要是添加過(guò)多還會(huì)造成心臟病、高血壓、腎臟疾病的發(fā)生。
3、油炸雞腿
流動(dòng)的油炸雞腿攤位越來(lái)越多，每當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，不少學(xué)校的附近會(huì)出現(xiàn)很多這樣的油炸雞腿攤位，油炸食物確實(shí)非常的美味，食物在熱油中進(jìn)行反復(fù)的煎炸，會(huì)顯得非常可口。
但是，就原材料來(lái)說(shuō)，雞腿往往并不合格，其中有很多是冷藏很長(zhǎng)時(shí)間的，甚至已經(jīng)變質(zhì)了，而在熱油中進(jìn)行油炸，根本看不出這樣的食物已經(jīng)變質(zhì)。
食物在熱油中煎炸，是會(huì)產(chǎn)生大量的油污，這樣的油污中有害物質(zhì)，很容易在身體中形成致癌物質(zhì)，對(duì)于身體是大大的不利。另外，就是油炸食物要是吃多了，還會(huì)造成身體吸收大量的脂肪、熱量，這樣非常容易造成肥胖的發(fā)生。
通過(guò)上面關(guān)于生活中吃關(guān)東煮、麻辣燙、油炸雞腿這些常見(jiàn)街邊小吃的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這樣的街邊小吃有了更多的了解，這些街邊小吃吃進(jìn)身體對(duì)于健康是有傷害的，希望大家能夠多多注意，在平時(shí)的時(shí)候盡量的不要吃這樣的食物，以免癌癥找上你。
在生活中，吃魚(yú)能保健身體，不少人會(huì)多吃魚(yú)而減少對(duì)肉類的食用，魚(yú)的種類有很多，讓人們選擇更多， 但是，南北飲食不同，對(duì)于魚(yú)的制作方法也不同，產(chǎn)生的口味也就不盡相同，一些地方形成了自己獨(dú)具特色的魚(yú)類 美食，以生活中的這種魚(yú)來(lái)說(shuō)，雖說(shuō)食用時(shí)感覺(jué)到非常的美味，食用一點(diǎn)就可以，當(dāng)你食用過(guò)多或者食用不當(dāng)，會(huì) 傷害到身體，造成癌癥找上你并不是夸張的事情，下面就來(lái)看看吧。
咸魚(yú)要少吃
這里說(shuō)到的魚(yú)就是咸魚(yú)了，作為生活中常見(jiàn)的一種魚(yú)類，咸魚(yú)很常見(jiàn)，可以說(shuō)每個(gè)人都吃過(guò)咸魚(yú)，對(duì)于咸 魚(yú)的味道記憶猶新。
咸魚(yú)是把新鮮的魚(yú)進(jìn)行腌制、曬干等程序的產(chǎn)品，在中國(guó)南方沿海城市對(duì)于咸魚(yú)有很多保存的方法。
經(jīng)過(guò)食鹽腌制，咸魚(yú)的味道變得更加咸，這樣的咸味，會(huì)使得魚(yú)肉更加的鮮美，對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，咸魚(yú)要 比新鮮的魚(yú)肉更加美味。
即使咸魚(yú)的味道非常鮮美，在生活中，最好還是不要過(guò)多的食用，以免造成不必要的麻煩。
吃咸魚(yú)的危害
新鮮的魚(yú)經(jīng)過(guò)食鹽腌制，會(huì)造成其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生改變，食鹽能夠?yàn)槭澄镌黾用牢叮瑯?，也能夠危?到健康。
魚(yú)肉經(jīng)過(guò)腌制會(huì)產(chǎn)生較多的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)大大的破壞魚(yú)肉中的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于破壞氨基酸，分解蛋白 質(zhì)是需要大家注意的事情。
當(dāng)亞硝酸鹽和蛋白質(zhì)分解的胺進(jìn)行結(jié)合會(huì)形成亞硝胺，這種物質(zhì)屬于較強(qiáng)的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間的食用，容 易傷害身體。
1、造成癌變
上面說(shuō)到咸魚(yú)中的亞硝酸鹽成分較多，過(guò)多的食用咸魚(yú)會(huì)造成這些亞硝酸鹽進(jìn)入到身體中，造成癌變。
其實(shí)，因?yàn)槭秤孟挑~(yú)不當(dāng)，造成癌變，是中國(guó)南方常見(jiàn)的情況，鼻咽癌就是其中最常見(jiàn)的一種，與北方相 比較，南方很多沿海城市，因?yàn)檫^(guò)多的食用咸魚(yú)，會(huì)造成鼻咽癌的發(fā)生。
另外，食用咸魚(yú)時(shí)，還會(huì)造成魚(yú)肉中的亞硝胺在身體中經(jīng)過(guò)酶的作用，產(chǎn)生一系列的代謝會(huì)造成細(xì)胞突變 ，形成胃癌、肝癌等。
在中國(guó)，很多地方都有煲湯的習(xí)慣，更是有很多的湯具有養(yǎng)生的功效，但是你知道嗎?并不是所有的湯都營(yíng)養(yǎng)的。有種湯如果我們堅(jiān)持喝肝腎都會(huì)喝壞了，那么究竟是什么湯不營(yíng)養(yǎng)呢?想要飲食健康，還是要注意相關(guān)的飲食禁忌，下面就讓我們來(lái)了解一下究竟是什么湯吧。
其實(shí)今天我們要說(shuō)的是含鹽量過(guò)高的湯，這種湯雖然能滿足人們的味蕾，帶給人一種享受，但是卻也不能忽視湯羹中的隱藏風(fēng)險(xiǎn)。近日，香港食物安全中心就發(fā)出警告：“餐館湯羹含鹽過(guò)高，長(zhǎng)期食用不利健康?！?/p>
湯是隱藏的含鹽大戶
日前，香港食物安全中心風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估組歷時(shí)3個(gè)月，從中式餐廳、西式餐廳、亞洲風(fēng)味餐廳、港式茶餐廳、快餐店、湯品零售店及超市搜集了13種(每種10款)，共130款常見(jiàn)的湯水樣本，分別檢測(cè)其鈉含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有湯水的平均含鈉量為每碗720毫克(1.8克鹽)，占世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量5克的36%;平均鈉含量最高的湯品依次為冬蔭功湯、羅宋湯、酸辣湯、面豉湯，鈉含量相對(duì)較低的是粉葛湯、人參雞湯;以冬蔭功湯為例，最咸的一碗含鈉840毫克(2.1克鹽)，等于吃掉了每日鹽推薦量的42%，喝兩碗半，一天鹽的攝入量就超標(biāo)了。
此外，不同餐廳的同款湯水樣本鈉含量存在較大差異。以粉葛湯為例，鈉含量差距可達(dá)7倍以上。從這點(diǎn)看，香港專家認(rèn)為，餐館烹調(diào)湯羹時(shí)，有很大空間去調(diào)低用鹽量。
其實(shí)不僅是香港，內(nèi)地也存在同樣問(wèn)題。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員曾對(duì)北京餐館2204名就餐者做過(guò)相關(guān)調(diào)查，涉及998種菜肴，包括湯羹34種、主食167種、涼菜240種、炒菜557種。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，下館子吃飯每人一餐攝入的鈉，超過(guò)全天推薦攝入量。除了湯羹，面條、餃子等主食，醬肉、腌制小菜，砂鍋類、干鍋類、鹵水類、豉香類熱菜，都是藏鹽大戶。
咸湯有八大危害
有專家認(rèn)為，餐館湯羹之所以會(huì)放很多鹽，主要是為了滿足人們的味蕾，迎合大眾需求。從古至今，中國(guó)人的飲食都以口味至上，無(wú)論是亂燉的東北菜，酸辣可口的四川菜，還是擅長(zhǎng)煲湯的廣東菜，都離不開(kāi)大量的鹽來(lái)調(diào)味。人們已習(xí)慣重口味，反之就會(huì)覺(jué)得沒(méi)味道。另外，食鹽可用來(lái)防腐，多放點(diǎn)鹽能延長(zhǎng)食物保存期，餐館這樣做能節(jié)省不少成本。
鹽是人體不可或缺的化合物，鹽中所含的氯、鈉、鉀等成分，對(duì)人體肌肉、神經(jīng)、心臟等器官及消化、激素分泌等功能有重要作用。所以，我們要通過(guò)飲食攝取鹽，滿足身體所需。然而，任何事都有兩面性，鹽也一樣。尤其是湯中的鹽，會(huì)讓人在不知不覺(jué)中攝入鈉超標(biāo)，健康風(fēng)險(xiǎn)也隨之而來(lái)。
肝腎疾病
吃鹽過(guò)多增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)，損害正常功能。
高血壓
飲食過(guò)咸是導(dǎo)致高血壓的重要原因，而高血壓是造成動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。數(shù)據(jù)顯示，全球每年因?yàn)槌喳}過(guò)多而引發(fā)的心血管疾病致死病例多達(dá)165萬(wàn)。
咸魚(yú)與新鮮的魚(yú)肉相比較，除了口味不同外，在咸魚(yú)的表面其實(shí)還有很多肉眼看不到霉菌，畢竟很多人會(huì) 把魚(yú)經(jīng)過(guò)腌制，放在風(fēng)中進(jìn)行風(fēng)干，這樣或多或少的接觸到一種污染物，造成霉變。
空氣中的細(xì)菌、魚(yú)肉中的細(xì)菌會(huì)進(jìn)行結(jié)合，會(huì)沿著魚(yú)肉的結(jié)締組織進(jìn)入到肌肉中，造成魚(yú)肉發(fā)生變質(zhì)，引 起霉變。
很多時(shí)候我們看到咸魚(yú)表面有紅色的斑點(diǎn)，往往就是赤變導(dǎo)致的，需要大家多加注意。
另外，咸魚(yú)經(jīng)過(guò)腌制，會(huì)造成其中的礦物質(zhì)發(fā)生改變，微量元素鎳的含量不斷增多，在研究中發(fā)現(xiàn)，很多 鼻咽癌患者的頭發(fā)中鎳元素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于常人，過(guò)多的食用含有鎳元素的食物，會(huì)造成癌變。
很多時(shí)候，癌癥并不是單一存在的，是會(huì)發(fā)生傳染的，這些都要大家注意，正確的食用咸魚(yú)，能夠避免癌 癥的突變。
2、造成衰老
咸魚(yú)中的鹽分過(guò)多，身體如果過(guò)多的攝取含有亞硝酸鹽的食物，會(huì)造成血管擴(kuò)張，血液中的血紅蛋白在造 血的時(shí)候會(huì)有非常大的影響。
血紅蛋白中的鐵元素會(huì)被氧化，進(jìn)而不能和氧氣進(jìn)行結(jié)合，造成血液的輸氧能力不斷下降，血小球會(huì)被破 壞，這樣容易影響到皮膚的代謝，造成衰老的出現(xiàn)。
3、造成中毒
亞硝酸鹽廣泛的存在于腌制的食物中，對(duì)于健康危害極大，一般來(lái)說(shuō)，身體是不能攝入亞硝酸鹽的，當(dāng)身 體攝入亞硝酸鹽的含量在0.3g的時(shí)候，容易造成中毒的出現(xiàn)，而當(dāng)食用的食物中，亞硝酸鹽的含量超過(guò)了3g，則會(huì) 造成致死的可能，希望大家要多加注意。
4、容易造成畸形
盡管孕婦的飲食需要科學(xué)性、合理性，但是，在某些時(shí)候，飲食習(xí)慣一旦形成，想要將其改變是一件較為 困難的事情。
在生活中，南方的一些人，對(duì)于咸魚(yú)是非常的喜歡，每天食用一些并不是夸張的說(shuō)法，這樣對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō) ，食用過(guò)多，其實(shí)容易造成亞硝酸鹽透過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入到胎兒的體內(nèi)。
要知道六個(gè)月以內(nèi)的胎兒對(duì)于亞硝酸鹽是極其敏感的，食用含有亞硝酸鹽的食物，容易造成腦部發(fā)育變緩 ，發(fā)生腦癌。還會(huì)造成胎兒的機(jī)體組織出現(xiàn)缺氧的情況，影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
結(jié)語(yǔ)：以上就是在生活中食用咸魚(yú)危害的簡(jiǎn)單描述，在生活中，咸魚(yú)雖說(shuō)非常的美味，但是，不能 過(guò)多的食用，更不能錯(cuò)誤的食用，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以了，要是食用過(guò)多，是非常容易造成身體發(fā)生病變的，希望 大家要多加重視，通過(guò)科學(xué)的飲食，才能夠保健好身體。
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水是生命之源，我們每個(gè)人都離不開(kāi)水。但有些人就是不愛(ài)喝水，不喝水的后果可想而知非常嚴(yán)重。不愛(ài)喝水的壞處有很多，其中危害較大的就要數(shù)損傷血管功能了吧，這種危害堪比吸煙。想知道不喝水的危害以及不愛(ài)喝水是什么原因嗎?那就一起來(lái)看看吧。
每天八杯水，就能滿足身體所需的足夠水分，但如果低于一杯或者兩杯的，那么危害正悄悄的跟著你。
很多人知道吸煙有害健康，也知道喝水少不好。可你知道嗎，二者對(duì)身體的危害，甚至不相上下。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志近期發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，健康的年輕男性如果每日喝水少，致使身體輕度脫水時(shí)，會(huì)損害血管功能，其危害堪比吸煙。
作者稱，輕度脫水一般沒(méi)感覺(jué)，但就像吸煙一樣，對(duì)內(nèi)皮功能造成了傷害。當(dāng)脫水程度不到2%時(shí)，就已經(jīng)發(fā)生內(nèi)皮功能下降。再進(jìn)一步脫水，人們才會(huì)感到口渴。
專家說(shuō)之前就有流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關(guān)。
可能的機(jī)制是喝水少的時(shí)候，血液中醛固酮水平升高，會(huì)增加動(dòng)脈僵硬度。
專家還強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)錯(cuò)了水也麻煩，例如很多年輕人喜歡用飲料解渴，其實(shí)喝飲料也有危害。
有研究發(fā)現(xiàn)，如果喝較多的飲料，女性致命性的心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加147%，男性增加46%。有人認(rèn)為，女性喝飲料的危害更大是因?yàn)榕缘难芗?xì)、血容量少，喝同等量的飲料導(dǎo)致的后果就會(huì)更嚴(yán)重。
因此專家提醒，多喝水有益健康，而白開(kāi)水絕對(duì)是不二之選。
不愛(ài)喝水的危害
易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過(guò)其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>
便秘
當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內(nèi)長(zhǎng)期缺水時(shí)，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內(nèi)消化液分泌減少也會(huì)引發(fā)更多腸胃疾病。
白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會(huì)發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。
飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是很重要的，尤其是對(duì)一些患有疾病在身的人來(lái)說(shuō)更是如此。他們?cè)陲嬍撤矫媸切枰⒁庖幌碌摹Ｄ敲磳?duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)吃什么食物好呢？今天我們就來(lái)為大家介紹一下痛風(fēng)飲食相關(guān)知識(shí)，讓大家了解一下痛風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)以及痛風(fēng)偏方。
對(duì)于不同的病癥，患者的飲食禁忌也是不一樣的，有些人不能吃辣，有些人不能吃海鮮等等。那么痛風(fēng)患者要注意哪些呢？
痛風(fēng)的飲食治療及注意事項(xiàng)
痛風(fēng)，是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂所引起的一類疾病，屬于全身慢性代謝性疾病，由體內(nèi)嘌呤代謝異常后引起血液中尿酸含量增高所致，往往因過(guò)多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物而誘發(fā)。因其發(fā)病迅猛，疼痛劇烈，多伴紅腫，去時(shí)較快，故名痛風(fēng)。該病的臨床特點(diǎn)表現(xiàn)為痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、痛風(fēng)性慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形，并可引起腎功能損害，高血壓和冠心病，并且常常并發(fā)高脂血癥、糖尿病等疾病。因此，必須引起高度重視。痛風(fēng)與糖尿病一樣是終生疾病，防治關(guān)鍵是控制飲食。
有數(shù)據(jù)表明80~90%痛風(fēng)發(fā)作是由于腎臟對(duì)尿酸排泄下降，僅有10-20%是由于尿酸生成增多，正常血尿酸中有20%來(lái)自富含嘌呤的食物，80%來(lái)自嘌呤體內(nèi)生物合成。正常人在普通飲食的情況下每日的嘌呤攝入總量大約150~200mg，而每日體內(nèi)代謝生成的嘌呤總量大約為600~700mg，即使能?chē)?yán)格限制嘌呤地?cái)z入，血尿酸的水平最多下降15%~20%;看到這里，有人就會(huì)問(wèn)了，飲食控制對(duì)于通風(fēng)患者是否必要呢?
答案是肯定的，雖然代謝產(chǎn)生的嘌呤量與從食物中攝入的嘌呤量有一定的區(qū)別，但是機(jī)體代謝產(chǎn)生的嘌呤大部分會(huì)被合成核酸，大部分會(huì)被人體重新利用，只有少部分會(huì)分解稱尿酸，而食物來(lái)源的嘌呤絕大部分會(huì)生成尿酸，很少能被人體利用。
1、在日常飲食中，痛風(fēng)患者嘌呤攝入量參考如下。
①.超過(guò)150毫克/百克，為高嘌呤食物，痛風(fēng)病人最好長(zhǎng)期少吃或不吃。
②.50～150毫克/百克，為中嘌呤食物，痛風(fēng)病人在病情發(fā)作時(shí)少吃或不吃。
③.小于50毫克/百克，為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人是可以經(jīng)常吃的。
④.痛風(fēng)病人發(fā)病期間的平均每日嘌呤攝入量控制在100～150mg之間。
2、不同食物中的嘌呤含量差別很大，下面小編為大家介紹日常生活中常見(jiàn)的食物(供大家參考)。
痛風(fēng)患者除了盡量吃嘌呤含量較少的食物外，飲食上還應(yīng)牢記三多三少一禁忌。
(1)多飲水，少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
(2)多吃堿性食物，少吃酸性食物
痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡(堿性食物：1.蔬菜、水果類;2.海藻類;3.堅(jiān)果類;4.發(fā)過(guò)芽的谷類、豆類。酸性食物：1.淀粉類;2.動(dòng)物性食物;3.甜食;4.精制加工食品，如白面包等;5.油炸食物或奶油類;6.豆類，如花生等)。
腸道排毒不暢
身體缺水容易導(dǎo)致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內(nèi)聚集，導(dǎo)致身體衰老。
口腔問(wèn)題
由于缺水導(dǎo)致的唾液不足，容易直接導(dǎo)致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會(huì)增加，因此平時(shí)記得多喝水的同時(shí)也盡量少泡吧以及喝酒。
心臟問(wèn)題
失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時(shí)，能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。
皮膚頭發(fā)干燥
中醫(yī)講，肺主皮毛。肺部缺水容易導(dǎo)致肌膚與頭發(fā)干燥。因此如果你覺(jué)得常干咳，就要注意補(bǔ)充水分了。
肌膚過(guò)敏
不少M(fèi)M到了換季會(huì)覺(jué)得肌膚易敏感，事實(shí)上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內(nèi)喝水外補(bǔ)水。
損害腎臟
腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導(dǎo)致腎臟壓力大，導(dǎo)致有毒物質(zhì)的堆積，長(zhǎng)此以往，腎臟容易出現(xiàn)問(wèn)題。
身體易疲憊
缺水容易導(dǎo)致血液流量下降，身體內(nèi)運(yùn)送氧氣量減少，削弱肌肉與神經(jīng)功能，更容易產(chǎn)生疲勞感。
肌肉痙攣
缺水會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣干燥的時(shí)候也較容易引發(fā)此類癥狀。
眼部干澀
缺水容易導(dǎo)致眼部液體含量減少，眼部感覺(jué)到干澀，長(zhǎng)期下去，很容易導(dǎo)致干眼癥。
疼痛以及不適
長(zhǎng)期慢性缺水會(huì)導(dǎo)致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲(chǔ)存在椎間盤(pán)孔中的水分所支撐的。
食欲旺盛
水供應(yīng)不足時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。神經(jīng)元會(huì)混淆身體對(duì)食物的需求和對(duì)水分的需求，對(duì)胃持續(xù)發(fā)出能量需求信號(hào)，導(dǎo)致人在不知不覺(jué)中吃下更多食物。
關(guān)節(jié)炎
軟骨細(xì)胞在缺水的狀況下會(huì)搶奪關(guān)節(jié)的血液，連接關(guān)節(jié)的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制就會(huì)發(fā)出疼痛信號(hào)，其實(shí)這是由于關(guān)節(jié)缺水導(dǎo)致的。
假性闌尾炎
身體缺水時(shí)，容易導(dǎo)致腹壁緊縮，身體會(huì)出現(xiàn)假性闌尾炎癥狀，如不出現(xiàn)持續(xù)嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是假性闌尾炎導(dǎo)致的。
抑郁癥
身體處于長(zhǎng)期缺水狀態(tài)的時(shí)候，抗壓荷爾蒙內(nèi)啡肽的分泌抑制，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，身體隨之會(huì)出現(xiàn)抑郁癥早期癥狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的不愛(ài)喝它損傷血管功能堪比吸煙，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白不喝水有什么壞處的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的。看了上面說(shuō)的不喝水的危害以及不愛(ài)喝水是什么原因，以后一定要注意多喝水。
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