老是長口腔潰瘍是什么原因？
飲食養(yǎng)生是什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老是長口腔潰瘍是什么原因？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人在平時(shí)的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的疾病，口腔潰瘍主要引起的原因可能就是和大家的飲食不注意或者是經(jīng)常吃一些刺激性比較大的食物，比如說麻辣燙、火鍋、燒烤之類的，這些食物是最傷腸胃的。
嘴里經(jīng)常長口腔潰瘍是什么原因？1
原因一、營養(yǎng)不良、貧血引發(fā)口腔潰瘍。現(xiàn)代的生活中，一個(gè)迷人的身材是眾多女性朋友們所追求的，為了達(dá)到這樣的目的，她們總是盲目的節(jié)食，開始不注意飲食習(xí)慣，隨之營養(yǎng)不良、貧血等因素也就找上門來;再者是有的人本身就是患有營養(yǎng)不良、貧血等的疾病!
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原因二、飲食習(xí)慣。經(jīng)常吃一些刺激性較大的食物。現(xiàn)在人們對吃火鍋、麻辣燙、燒烤之類的食物越來越青睞!殊不知這樣過辣過燙的東西破壞口腔黏膜組織，繼而口腔潰瘍發(fā)生的幾率也就不斷提升了。
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原因三、口腔衛(wèi)生。破損的牙洞在日常生活中，或是經(jīng)常帶牙套、飯后不漱口等不良生活習(xí)慣刺激口腔黏膜，從而給口腔潰瘍的生長帶來了優(yōu)越條件。特別是不注意勤刷牙，這樣的情況會(huì)讓細(xì)菌長時(shí)間的侵蝕口腔，也是最重要的原因。
注意事項(xiàng)
經(jīng)常嘴里長口腔潰瘍要注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成勤刷牙、勤漱口的良好習(xí)慣。
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1、口腔潰瘍的危害有哪些
1.1、機(jī)體免疫
口腔潰瘍給患者的生活和工作帶來很大的痛苦和不便的同時(shí),經(jīng)常反復(fù)發(fā)作將直接影響患者整個(gè)機(jī)體的免疫功能;
1.2、內(nèi)分泌失調(diào)
口腔潰瘍引起代謝紊亂內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭暈、惡心、無力、視力減退、眼球痛、飛蚊癥、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀,嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明;
1.3、臟器惡變
口腔潰瘍也可引發(fā)肌膚關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官和會(huì)陰部的多發(fā)性潰瘍、復(fù)發(fā)性色素膜病變等全身癥狀,甚至造成惡變;
1.4、誘發(fā)白塞氏病
一個(gè)或數(shù)個(gè)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏,疼痛難忍或伴有其它部位的潰瘍(如外陰潰瘍),這種復(fù)發(fā)性口腔潰瘍可能就是白塞氏病的警示信號(hào)。
1.5、癌變風(fēng)險(xiǎn)
口腔潰瘍長期久治不愈,極有可能導(dǎo)致口腔癌,對患者身體健康造成極大危害。
2、什么原因?qū)е驴谇粷?/p>
2.1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
2.2、內(nèi)分泌變化
有些女性患者往往在月經(jīng)期發(fā)生,可能與體內(nèi)雌激素量下降有關(guān)。有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,用藥治療只能暫時(shí)緩解,下月行經(jīng)時(shí)依然如故地出現(xiàn),疼痛難忍,與此同時(shí),還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
2.3、精神因素
有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病,可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
2.4、遺傳因素
如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí),其子女約有80—90%患病,若雙親之一患此病時(shí),其子女約有50—60%患病。
2.5、其他因素
如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、營養(yǎng)不良等,可降低免疫功能,增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
3、口腔潰瘍患者飲食怎么辦
3.1、適宜食物
3.1.1、肉蛋奶的選擇:豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等,富含維生素B2,能促進(jìn)潰瘍愈合,維護(hù)粘膜的完整性。
3.1.2、蔬菜的選擇:芹菜、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕等,性質(zhì)寒涼,有保持大便通暢。
3.2、營養(yǎng)原則
3.2.1、保證B族維生素的攝入。
3.2.2、保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。
3.2.3、多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑,對防治口腔潰瘍都有幫助。
3.3、飲食禁忌
3.3.1、忌吃刺激性調(diào)味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛,還會(huì)刺激潰瘍面,使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
3.3.2、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦,加重病情。
3.3.3、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤,油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
如何預(yù)防口腔潰瘍
1、要防止口腔潰瘍,首先從我們的飲食上改善,我們要經(jīng)常食用維生素B2含量高的食物,如黃豆,豆芽,豆腐,豆皮,其中黃豆中的維生素B2的含量最高,維生素B2缺乏會(huì)造成口腔潰瘍、口角炎等。如果維生素B2缺乏得不到有效的糾正,口腔的疾患就不容易治愈。
2、要經(jīng)常刷牙,保持口腔的清潔,刷牙的時(shí)間一般應(yīng)該定在早上起床時(shí)和晚上睡覺之前,因?yàn)樵缟掀鸫埠?口腔中有很多在夜晚睡覺時(shí)繁殖的細(xì)菌,雖然唾液也能殺菌,但是它們的作用畢竟很有限。晚上睡覺的時(shí)候我們也要刷牙,因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢幸矔?huì)造成細(xì)菌繁殖,晚上刷牙后最好不要再進(jìn)食。
3、咽喉部的炎癥也要及時(shí)控制,如咽喉炎,扁桃體炎,如果這些部位的炎癥沒有得到及時(shí)控制,在我們抵抗力低下的時(shí)候,細(xì)菌就會(huì)生長繁殖,侵入我們的口腔部引起口腔潰瘍,或者向下行走侵入氣管、支氣管。引起更為嚴(yán)重的后果。
口腔潰瘍吃什么藥好
1、可能得過潰瘍的朋友都有這個(gè)體會(huì),特別的疼,吃飯什么的都難受。去醫(yī)院或者藥店買藥,一般都會(huì)給你西瓜霜,或者冰硼散之類的藥物,那些藥物敷在患處不是一般的疼,而且見效還慢。我們都知道維生素c的一些用處,可以提高免疫力,也可以提高自身的修復(fù)作用,所以我們可以讓我們的身體自己修復(fù)。
2、按照說明書的要求來進(jìn)行服用就可以了,一般3天左右就會(huì)好(要是情況較為嚴(yán)重的話最好去醫(yī)院就診)。
3、除此之外,還要多吃蔬菜類食物,多喝水,患口腔潰瘍的那些天少吃些肉食類的食物。
現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣多元化了，很多東西想吃下個(gè)樓就可以吃的到。記得以前火鍋燒烤海鮮這些都要到特定地方去吃?，F(xiàn)在很多年輕人喜歡重口味，無辣不歡的人多的是，但是愛上火的人就要注意了，很容得口腔潰瘍，口腔潰瘍很難受，影響正常吃飯，對于經(jīng)常口腔潰瘍那就要好好找找原因了。
概述
口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。舌頭潰瘍指發(fā)生于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍?？谇粷儼l(fā)作時(shí)疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可并發(fā)口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等全身癥狀。
病因及常見疾病
口腔潰瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，其包括局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、營養(yǎng)不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統(tǒng)性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發(fā)生、發(fā)展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細(xì)菌也與口腔潰瘍關(guān)系密切?？谇粷兺ǔｎA(yù)示著機(jī)體可能有潛在系統(tǒng)性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎、女性經(jīng)期、維生素B族吸收障礙癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥等均有關(guān)。
口腔反復(fù)潰瘍在醫(yī)學(xué)上稱復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，是口腔黏膜病中最常見的潰瘍性損害，人群患病率在10%-30%，特點(diǎn)是：周期性發(fā)作，發(fā)作間隔時(shí)間不等，該潰瘍好發(fā)于唇、舌、頰、口底，軟腭、咽部等。 復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍的病因并不完全明確，而且比較復(fù)雜，總結(jié)以下幾個(gè)因素：
1. 內(nèi)分泌變化 有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，疼痛難忍，與此同時(shí)，還常伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。
2. 遺傳因素 如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80-90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50-60%患病。
3. 消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂 患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病。
4. 精神因素 有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5. 5.其他因素 如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素b12、營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。
大多數(shù)的口腔潰瘍都是周期非常短，容易治愈的，因此，受到人們的輕視。那么，口腔潰瘍對人們的工作和生活又有怎么樣的影響和危害？如何更好的預(yù)防和治愈呢？
口腔潰瘍的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)
口腔潰瘍病是最常見的口腔粘膜病，患病率高，有明顯的灼感，本病呈周期性復(fù)發(fā)，有局限性，為孤立的圓形或橢圓形的淺表潢痛。
癥狀：前期粘膜不適，觸痛或灼痛感、適度口腔潢痛、疼痛較重、常因刺激影響語言、進(jìn)食、心情、等等、影響生活質(zhì)量。
起因：病因復(fù)雜，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，1、免疫因2、遺傳因3、系統(tǒng)性疾病因素、4、感染性因素、5、環(huán)境因素。
除此之外，我們的日常工作和生活對于口腔潰瘍的影響也比較大，比如：精神緊張，睡眠不足、更換工作、生活環(huán)境、飲食不規(guī)律、食物營養(yǎng)不均衡有關(guān)，其發(fā)病率不在于職業(yè)、年紀(jì)、區(qū)域因素等。
口腔潰瘍有哪些危害
口腔潰瘍病的主要危害為疼痛，因疼痛而影響語言、進(jìn)食、心情、影響生活質(zhì)量。
口腔潰瘍采取的治療方法
針對這種情況可以采用二種方法，1、局部治療，以消炎止痛，防止繼發(fā)感染，促進(jìn)愈合為原則，2、全面治療減少復(fù)發(fā)，促進(jìn)愈合為原則。
口腔潰瘍是常見的口腔病，也叫口瘡，凡是患過的人都知道，雖然它不是什么大病，口腔潰瘍有時(shí)候會(huì)讓人“生不如死”，不但影響食欲，還影響日常工作，如果不幸患上口腔潰瘍，一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)營養(yǎng)，如果營養(yǎng)缺乏，會(huì)導(dǎo)致潰瘍反反復(fù)復(fù)，那愛長口腔潰瘍的原因是什么？口腔潰瘍和什么有關(guān)呢？
愛長口腔潰瘍是什么原因？
1、飲食惹的禍：在平時(shí)應(yīng)酬總是在所難免，所以飲酒、過多食用辛辣、刺激性強(qiáng)、生冷、油膩的食物也成為了生活的必需品，但殊不知這些便是導(dǎo)致經(jīng)?？谇粷兊闹饕蛩?。
2、精神因素導(dǎo)致：在生活中總是愛出現(xiàn)焦躁、易怒、緊張等負(fù)面情緒，也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的主要因素之一。
3、口腔黏膜受損：口腔黏膜受損不僅會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)，如果不加以注意還會(huì)引起其他更為嚴(yán)重的口腔疾病。
4、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致：在平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、便秘的人們患有經(jīng)常口腔潰瘍的幾率也更大。
5、遺傳因素：在日常生活中有一部分人會(huì)出現(xiàn)正常的食物中無法獲取足量的維生素B族，而這些人群也正是口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作的主要人群。
口腔潰瘍跟什么有關(guān)呢？
1、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂
患系統(tǒng)性疾病的人很容易得口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病?？谇粷兣c胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。有研究表明：百分之三十到百分之四十八的口腔潰瘍患者患有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情狀。其中百分之九以上有消化道潰瘍。
2、內(nèi)分泌變化
部分女性患者每每在月月事發(fā)生，可能與體中雌激素量下降有關(guān)。部分女性每當(dāng)月事或行經(jīng)左右就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥醫(yī)治只能短時(shí)間內(nèi)緩沖，下月行經(jīng)時(shí)依然如故地出現(xiàn)，疼痛難忍，與此同時(shí)，還常伴有口干、心煩、易怒以及大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月月事出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體中黃體酮水準(zhǔn)增高而雌激素(孕酮等)的水準(zhǔn)降低所致。
很多老年人都有口腔潰瘍的問題。而導(dǎo)致老年人口腔潰瘍的原因有很多，其中最大的因素就是免疫功能問題。大家都知道，老年人的免疫力是比較差的，也沒有辦法抵抗細(xì)菌的感染，這樣就很容易出現(xiàn)口腔潰瘍了。當(dāng)然，缺乏營養(yǎng)、消化系統(tǒng)異常或者是精神因素也容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
一.免疫功能問題
可能是自身免疫反應(yīng)亢進(jìn)，也可能是自身免疫功能嚴(yán)重的缺陷，最常見的是第二種情況；有相關(guān)報(bào)告指出，某些細(xì)菌、病毒等微生物的感染，很有可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的主要原因。患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病。
口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。
二、缺乏營養(yǎng)
缺乏維生素和微量元素是導(dǎo)致口腔潰瘍復(fù)發(fā)的原因之一，例如缺乏維生素B12、葉酸以及微量元素鐵和鋅等，這些營養(yǎng)的長期缺乏會(huì)導(dǎo)致人體免疫能力降低，增加口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的可能性。
三、消化系統(tǒng)異常
消化系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂和消化道疾病的發(fā)生也是患者反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的原因之一，例如出現(xiàn)便秘、消化不良、腹瀉、腹脹、十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎、胃潰瘍、慢性或遷延性肝炎等癥狀都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)口腔潰瘍的復(fù)發(fā)。
四、精神因素
某些精神因素也是導(dǎo)致患者反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的原因。在現(xiàn)代生活中很多人都會(huì)承受來自各方面的壓力，情緒波動(dòng)、精神緊張、睡眠狀況不佳等情況也會(huì)頻繁發(fā)生，口腔潰瘍在這些情況下會(huì)更容易復(fù)發(fā)。
導(dǎo)讀：口腔潰瘍的原因是什么？口輕潰瘍發(fā)作起來很難受，不僅享受不了美食，還疼痛難忍，無比難受。那么口腔潰瘍的原因是什么？下面一起來看看導(dǎo)致口腔潰瘍的原因吧。
口腔潰瘍的原因是什么
1、免疫系統(tǒng)異常
當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí)，一些存在于口腔內(nèi)部的病毒或細(xì)菌會(huì)特別活躍，會(huì)導(dǎo)致潰瘍的明顯惡化。要想真正遠(yuǎn)離口腔潰瘍，日常生活中要多加注意鍛煉身體。
2、荷爾蒙變化
有些女性患者往往在月經(jīng)期前后發(fā)生，更年期婦女也有病情增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)，這很可能與體內(nèi)荷爾蒙下降有關(guān)。
3、消化系統(tǒng)疾病
如腹脹、腹瀉或便秘等情況，這些也都是導(dǎo)致口腔潰瘍的原因。
4、精神因素
如長期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足，這是臨床上最常見的誘因。口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的，因?yàn)樯眢w的疲勞、精神不佳等都可導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境失衡，會(huì)激活潛伏在體內(nèi)的病毒，導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。
5、營養(yǎng)缺乏
如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，都會(huì)容易引起口腔潰瘍；愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。
6、飲食因素
經(jīng)?？谇粷兒芸赡苁浅猿鰜淼?，常吸煙喝酒吃辛辣刺激性食物就容易口腔潰瘍，要想真正遠(yuǎn)離口腔潰瘍，還是要多吃一些清淡的食物。
另外，口腔潰瘍發(fā)作還會(huì)和遺傳因素有關(guān)，父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%-40%。
治療口腔潰瘍的食療偏方
1、黑棗玫瑰羹
黑棗，干玫瑰花瓣適量。將黑棗核取出，把玫瑰花清洗后填入，放碗中蓋好，隔水煮爛即可?？蛇m當(dāng)放些蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也有治療口瘡的功效。每日三次，每次吃棗五個(gè)，經(jīng)常食用。
2、烏梅生地綠豆糕
烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片。生地切細(xì)，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙后，放在淘籮里擦去外皮，并用清水漂去。將綠豆放在缽內(nèi)，加清水上蒸籠蒸3小時(shí)，待酥透后取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特制的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其余的綠豆沙鋪上，撳結(jié)實(shí)，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。滋陰清熱，解毒斂瘡。
3、生地青梅飲
生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。養(yǎng)陰清熱，降火斂瘡。每日1劑，分2～3次飲服，可連用數(shù)日。
4、生地蓮心湯
生地9克，蓮子心6克，甘草6克。三者加水，一同煎煮，去渣取汁。養(yǎng)陰清熱。每日1劑，連用數(shù)日。
5、蓮子甘草茶
蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡。清心泄熱。代茶頻飲。
預(yù)防口腔潰瘍的措施
1、注意口腔衛(wèi)生，飯后可用淡鹽水漱口；避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂觀開朗，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，避免生氣和著急，可多聽一些輕快或舒緩音樂。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免疲勞。
4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，防止便秘。
5、進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)免疫。
另外，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅(jiān)果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物和口香糖，不吸煙、少喝酒可預(yù)防口腔潰瘍。
