透過指甲的顏色就能看出你的肝好不好！
女人群養(yǎng)生好不好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供透過指甲的顏色就能看出你的肝好不好！，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
提起肝炎，人們首先想到黃疸、皮膚發(fā)黃、鞏膜發(fā)黃。河南省中醫(yī)院消化科主任醫(yī)師牛學恩說，除了這些外，肝炎在皮膚上還有一些表現(xiàn)，熟知這些變化，會對早期發(fā)現(xiàn)肝炎有一定幫助。
[蜘蛛痣和肝掌]有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現(xiàn)在面部、脖頸部位。
[皮疹]感染了病毒性肝炎，有人可以發(fā)生皮疹。常見的有紅斑、斑丘疹。這些癥狀往往在黃疸或其他癥狀出現(xiàn)前1~6周出現(xiàn)。
[蕁麻疹]感染肝炎病毒后，有人會出現(xiàn)急性或慢性的蕁麻疹，而且反復發(fā)生。嚴重的病人，可伴有高熱、腹痛等全身癥狀。這種蕁麻疹與一般的風疙瘩不同，不容易消退，持續(xù)的時間比較長。
[指甲改變]肝炎病人指甲的甲床變得混濁，俗稱白甲，指甲彌漫性發(fā)白，有時僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。
[毛發(fā)改變]有些肝炎病人的頭發(fā)變細。男性病人的胡子、腋毛和陰毛，也會減少。這與男性肝炎病人血液中的雌激素水平升高有關。
[皮膚色素沉著]肝炎病人如果沒有經過認真治療，或者病情嚴重，有可能轉變成肝硬化。肝硬化的病人，全身的皮膚色澤會成為黑褐色，有的甚至尿液也會出現(xiàn)黑褐色。
[皮膚瘙癢]肝炎病人有全身性的皮膚瘙癢，有人是暫時的，有人則是持續(xù)瘙癢。特別是有黃疸的病人，皮膚瘙癢早在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或黃疸出現(xiàn)后一年發(fā)生。
精選閱讀
身體中每一個細小的部位都能夠反映出我們健康情況，有的人能夠從臉上哪里長痘痘看出五官問題，有的人能夠從五指看出身體可能被哪些疾病糾纏著等等。肚臍也一樣，不要小看它，其實懂得養(yǎng)生的人，能夠從肚臍形狀看出問題的哦，下面我們一起來了解下肚臍知健康吧。
從肚臍看健康狀況
肚臍雖然不起眼，但是也是我們身體中一個非常重要的器官，胎兒就是由臍帶從媽媽的體內輸送營養(yǎng)的。中醫(yī)把肚臍叫做神闕穴，目前又有很多的肚臍治療的方法，我們能夠看出肚臍的重要性了吧，但是大家可能還不知道我們還能夠從肚臍看出身體情況哦。
形狀1、向上向下形。向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍形狀的人，應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。向下形：應注意預防罹患便秘、胃下垂、慢性腸胃病及婦科病。
形狀2、圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
形狀3、海蛇形：肚臍是這種情況的話可能就是肝硬化等肝臟疾病的征兆了，我們大家一定要注意了。
形狀4、滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對于女性來說是卵巢功能良好表征。
形狀5、肚臍偏左偏右形。肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘，或者大腸黏膜病變。肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
形狀6、肚臍凸出凹陷。肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
我們可以看以上小編給大家講解的幾種肚臍的形狀來看看自己的肚臍，這是非常的準確的哦，如果發(fā)現(xiàn)自己的健康存在問題的話就要立刻去一樣看病的哦，不能夠進行拖延的哦。
肚臍忌寒，記得要保暖
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。
睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對于年輕女性而言，特別是經期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
看肚臍知腸胃
臨床醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，肚臍的位置、形狀可提示健康狀況。肚臍偏左者，可能腸胃功能不佳、易便秘；肚臍偏右者一般易患十二指腸潰瘍；肚臍向上延長（幾乎成一個頂角在上的三角），表示胃、膽囊胰臟功能不佳；肚臍向下，易受胃下垂、慢性腸胃疾病及婦科疾病的困擾；肚臍淺小，內分泌易出現(xiàn)紊亂。
揉肚臍有大作用
順時針揉肚臍為補法，能溫陽散寒、補益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。逆時針揉肚臍為瀉，能消食導滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；治療腹痛多配合揉天樞、拿肚角等；平補平瀉能健脾和胃，用于先天不足，后天失調或乳食積滯、兒童日常保健等。
女人如何清理肚臍不肚疼
有不少人睡覺時喜歡用手去摳肚臍眼，你也曾有這個習慣嗎嗎？你洗澡的時候是不是有時會發(fā)現(xiàn)肚臍眼里有臍屎。就像鼻屎、眼屎一樣，看到如此骯臟的東西，我們總想動手清除為快。而且有時這東西搗鼓起來還挺有意思的，但臍屎真的需要摳出來嗎？
臍屎為何物
人在出生的時候，肚臍的任務就已經完成了。胎兒用肚臍的前端和胎盤相連，從中吸收營養(yǎng)，人一出生這些東西就不再需要了。也就是說，肚臍（除向外凸出的）不過是褶皺的小凹坑.但在這個皮膚褶皺的小凹坑里，卻容易積存膚垢。在這一小塊區(qū)域，含有污垢的黑色東西就形成了臍屎.
有部分愛美的MM,覺得臍屎很礙眼，經常會想著辦法去掏和挖，但是臍屎完全不需要刻意去掏，掏多了，或者清洗不當，反而容易損健康了。
肝臟是人體最大的代謝中心，我們身體的營養(yǎng)物質都是通過肝臟來分解、合成、轉化的，并且我們身體分泌的垃圾毒素，也是通過肝臟進行代謝，肝臟還具有解毒、殺菌的功能，如果肝臟出現(xiàn)問題，對我們健康的危害是顯而易見的。不僅如此，肝臟和膽臟是協(xié)調運作的，如果肝臟出現(xiàn)問題，那么也會牽連到膽臟。
膽臟健康的重要性
膽臟是人體重要的消化器官，它參與飲食的消化，同時也和肝臟相連，互為表里。膽汁是由肝的精氣所化生，如《東醫(yī)寶鑒》說：“肝之余氣，溢入于膽，聚而成精。膽臟還有調節(jié)和控制氣血正常運行的作用，它是維系各個臟腑之間協(xié)調運行的中介。肝膽互為表里，膽臟出現(xiàn)健康問題，也會連累肝臟。
【肝膽健康自測】
在文章的開頭，小編和大家提到過，今天要教大家如何自測自己的肝膽健康程度，如何自測呢？其實非常簡單，只需要大家伸出自己的手，看看自己的中指就可以啦，我們一起來看看吧！
肝膽健康自測方法：
大家伸出自己的手，手指并攏，手心朝向天花板，然后我們舀一勺鹽，看看鹽是否會從自己的中指指縫中漏出去。
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測試原理：為什么可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢？這是因為中醫(yī)認為，我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。（這里說的是中醫(yī)范疇內的肝的問題，不是說就有一定有肝?。?/p>
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
很多年歲大了的灸友都反映本人的身體情況一天不如一天，其中腿部的變化就十分顯著——本來靈敏強壯的雙腿，不知不覺連爬個樓梯都費力。很多人這時會想到補鈣等辦法，其實你需求思索的問題遠不止這些。
中醫(yī)理論體系里，說到“肝”、“脾”、“腎”，和現(xiàn)代醫(yī)學的臟器還是有很大的差異——中醫(yī)里的臟腑更多強調的是一種功用的整體系統(tǒng)，而非解剖后肉眼所見的組織器官。就像前幾天文章中黃教師說的，很多身體上的問題不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，而要辨證剖析。
一、腿冒涼氣：腎陽虛
一提到腎陽虛，很多人都會想到男性問題——這固然是很重要的一方面，但腎陽虛形成的危害遠不止這些。腎陽虛的病癥除了男性功用削弱之外，還包括腰酸腿軟、渾身無力、大小便清稀、口臭等，特別關于女性經期有很大影響。很多女性朋友月經延后、量少以及多見暗色血塊都是典型的陽虛病癥。
腎陽虛病癥呈現(xiàn)后，只需及早在生活習氣上糾正，還是可以回歸安康的。平常做好保暖工作，特別在夏季要防止空調直吹以及室溫調理得太低。除此之外每晚要保證睡眠的充足，防止由于熬夜影響到體內氣血對身體的修復。
腎陽虛、艾灸穴位：
1、命門、腎俞
2、關元
3、足三里
4、太溪
5、涌泉
艾灸時間：初始每穴艾灸15分鐘，順應后逐步延長時間，直止肢體(四肢、頭部)每穴20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天。
二、雙腿水腫：脾虛
雙腿水腫在人群中并不少見，掃除整日勞累等緣由，很多人雙腿水腫和脾虛有直接的關系。這種緣由所招致的水腫，常常伴有不欲食、完谷不化的典型病癥，緣由就是脾陽缺乏所招致的運化不利——這時即使吃得再多(胃主受納)，也無法安康吸收;假如此時胃火較盛，還可能表現(xiàn)為消谷善饑(胃口大好)，但實踐上關于消化功用會形成更嚴重的傷害。
假如您有這些問題，平常就應該多吃些養(yǎng)脾胃的食物。
山藥，能夠與雞肉一同燉。黃芪、大棗、姜和枸杞一同泡水喝。而山楂也是不錯的選擇，在燉肉吃的時分放一些對身領會很好。
而以上這些食材都能夠熬粥食用，既便當制造也有助于更好的吸收其中營養(yǎng)。除此之外，也要多參與體育活動，促進正氣的運轉，有助于生發(fā)陽氣和排出水濕。
除此之外，雙腿水腫也見于肝腎疾病，因而不可漫不經心——及時就醫(yī)問診是最正確的選擇。
健脾常用穴位：
1、脾俞：脾俞穴位于背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。本穴歸屬于足太陽膀胱經，是脾的背俞穴，也是調脾的要穴。
2、中脘：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸30-40分鐘，能有效緩解胃部不適的病癥，同時有助于祛濕。
3、陰陵泉：為足太陰脾經之合穴，它可以健脾益氣，促進脾之運化水谷功用得以恢復，使氣機順達，故刺激陰陵泉可祛濕而健脾。
4、足三里：位于膝眼外下四橫指，它是調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪的強壯穴!
5、解溪：別名草鞋帶，在腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。
脾胃在我們身體中扮演著重要的角色，它們擔負著化生氣血的重要責任，在中醫(yī)中，有“內傷脾胃百病由生”的說法，可見它們的狀況直接影響著我們的健康。如何判斷自己的脾胃狀況呢?今天就為大家介紹幾種脾胃不好的典型表現(xiàn)，我們可以對照著自測一下，如果存在就要及時進行調理了。
一、看臉色
脾胃是否健康，從臉色上就能直接反應出來，因為我們攝入的食物先經過胃部的研磨消化，產生的營養(yǎng)物質經由脾臟轉送至全身，當出現(xiàn)脾虛時，營養(yǎng)的輸送無法及時供應身體所需，臉頰會變得枯黃消瘦。
二、看嘴唇
《黃帝內經》中記載：“口唇者，脾之官也”，因此當脾胃出現(xiàn)問題時，嘴唇會作出反應，正常情況下，人的嘴唇色澤紅潤，濕度適宜，當脾胃不好時，嘴唇會變得蒼白，出現(xiàn)干燥脫皮的情況。另外，口氣也是脾胃是否健康的直接反映，如果口氣難聞則是胃火過旺的表現(xiàn)。
三、看睡眠質量
一個人的睡眠狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：“脾主涎”，“涎”就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現(xiàn)。常言道：“胃不和，臥不安”，當睡眠質量下降，有失眠多夢等情況出現(xiàn)時，也是脾胃不好的表現(xiàn)。
四、看精神
一個人的精神狀態(tài)，也是脾胃狀況的重要參照。當脾胃不合時，人會變得健忘遲鈍，精神也會變得昏昏沉沉。
當你出現(xiàn)上述這些表現(xiàn)時，就需要對脾胃進行調理了，那么有哪些有效的調理方式呢?
脾胃，這一說法源自中醫(yī)，因此用中醫(yī)的方式進行調理再合適不過，給大家推薦一道“四君子湯”，選用黨參、白術、茯苓、甘草，四味中藥進行煎煮服用，可以起到補益脾胃的功效。
其次，在飲食上也要注意調理，三餐要規(guī)律，膳食結構做到全面，多吃小米、山藥、香菇、花生等滋養(yǎng)脾胃的食材。
入秋以來，氣溫漸漸轉涼，這時一定要注意保暖，俗話說：“十個胃病九個寒”，避免受涼是脾胃健康的重要保障。不但如此，適當?shù)捏w育鍛煉也很有必要，這能促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，為脾胃減輕工作負擔。
最后再為大家推薦一種按摩調理法，將掌心貼在臍部，另一只手按手背，按順時針方向旋轉揉動，持續(xù)5分鐘，每天做2到3次，可以起到健脾和胃、消食導滯的作用。
香蕉蒸熟吃好不好
1、香蕉蒸熟吃好不好
香蕉服用的話這不光是可以直接食用,也可以蒸著吃,特別是兒童,老人,以及冬季的時候,這樣會更加便于食用,但是口感上會有變化,爛掉的一樣,味道也不怎么好聞,所以可以根據(jù)自己的需求來選擇。
2、如何利用香蕉減肥
熟的香蕉與奶油。想減肥,就吃煮熟了的香蕉,然后再加點兒奶油,一起吃,會起到平緩情緒,減輕壓力,控制食欲等的效果。尤其是適合在晚上吃一根煮熟的香蕉,效果更佳。
晚上的時候,不用吃飯,只需要一根香蕉,小半瓶牛奶,然后和一小勺的阿薩伊漿果粉,就可以了。把香蕉切成塊,然后加牛奶,打成汁,然后再加入阿薩伊漿果粉,喝下去,就可以達到減肥的效果。
3、香蕉皮有哪些妙用
催熟:香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,獼猴桃等。
擦拭皮鞋、皮衣:香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等,有長保皮制品光澤、延長皮制品“壽命”的作用。
治皮膚瘙癢癥:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。
香蕉不能和什么一起吃
1、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現(xiàn)的食物,香蕉又是我們經常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。
3、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據(jù)檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
寶寶吃香蕉的注意事項
在給寶寶添加果泥輔食時,每次只添加一種,以便觀察寶寶大便變換情況,一旦有腹瀉或添加物從大便原形排出,該種食物就應暫停添加。寶寶6個月不宜多吃香蕉,每次兩勺就行了。同時觀察大便,如果寶寶大便干燥還有助于通便,如果稀就要暫停吃香蕉。
1、香蕉是淀粉質豐富的水果,吃多了反而會引起消化不良,而且會妨礙寶寶的主食,造成營養(yǎng)缺乏。而且攝入香蕉過多,會引起胃腸功能紊亂,所以寶寶多吃香蕉并不好。
2、一定要讓寶寶吃熟透的香蕉,因為生香蕉的澀味來自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以造成便秘。
3、不能讓寶寶空腹吃香蕉,香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
4、香蕉損傷的地方極易繁殖細菌,因此給嬰兒食用的香蕉應挑選完好無損的。
5、香蕉含鉀比較高,所以要讓寶寶多喝水,多喝水以后可以幫助把多的鉀代謝掉,只要寶寶情緒正常,即使拉綠色大便也無妨,可以繼續(xù)喂,寶寶不愿吃或吃了就吐的,就不要勉強喂。
吃豬油到底好不好
1、吃豬油的好處
1.1、豬油能滋養(yǎng)五臟
豬油可以滋養(yǎng)五臟,尤其針對脾胃和肺。豬油味甘,可以使脾臟變得強健,有助于食物在體內更容易被消化,所以豬油可適用于脾胃虛弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。
1.2、豬油可以潤腸通便
豬油質地細滑,食用后經過大腸,豬油可以起到潤滑腸道的作用,使人排便通暢,因此,豬油具有潤腸通便的功能。
2、吃豬油的壞處
2.1、豬油是一種高能量食品,易于進食過多能量,導致肥胖。
2.2、豬油中飽和脂肪酸含量較高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率,而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量,并保持飽和脂肪酸:單不飽和脂肪酸:多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。
2.3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇,也是心血管疾病的誘因。
2.4、豬油具有獨特的香味,用豬油烹調菜肴時可大大地提高人的食欲,導致過食,引起肥胖病和心血管疾病。
3、豬油的營養(yǎng)價值
3.1、動物油的油脂與一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增進人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時,可以獲得用其他調料難以達到的美味。
3.2、動物油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養(yǎng),并且能提供極高的熱量。
豬油怎么做
1、熬豬油的方法
1.1、買回的豬板油用水沖洗一下。把洗好的板油放入炒鍋中,加入一勺料酒。
1.2、用鍋鏟翻炒豬板油,不一會就出油了,注意火不要太大,不然容易熬焦。
1.3、繼續(xù)翻炒并用鍋鏟擠壓豬板油,鍋里油越來越多,豬板油也越來越小變成金黃色的油渣。
1.4、關火后把油渣撈出,油渣可以用它炒素菜。
1.5、把豬油裝入容器里,等冷卻后就是雪白色的豬油了。
2、豬油怎么保存
2.1、豬油假如是冬天熬的話時間可以放長一點,半年沒問題。最好在油剛熬好時加點鹽或者白糖,這樣可以延長油的存放時間。最好存放在通風陰涼處。
2.2、夏天由于氣溫高,煉出的豬油很難凝固,這樣的油影響存放時間?？梢栽趯⒂蜔捄煤?端離火源,視油溫降至80度左右時,加入白糖攪勻即可。糖和油的比例可為1:15.油加入糖后倒入瓷缸,浸于冷水中即可凝固,且不易變味。
2.3、延長豬油保存時間:豬油去渣涼透后,在上面放上一勺豆油。
豬油怎么吃
1、吃豬油適宜人群
1.1、一般健康人可以食用;寒冷地區(qū)的人適合食用。
1.2、適宜陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便干結,以及營養(yǎng)不良者食用。
豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食。用它調味的食品要趁熱食用,放涼后會有一種油腥氣,影響人的食欲。
2、吃豬油不適宜人群
2.1、動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
2.2、有明顯厭油膩癥狀的患者則不適用。
2.3、一般人食用動物油也不要過量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也應注意。
不能吃豬油的患者可以選用牛油或羊油代替。具體方法是每日50~100克豬油,用于炒菜或制作其他食物時代替植物油,或者像黃油一樣直接食用亦可。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《透過指甲的顏色就能看出你的肝好不好！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女人群養(yǎng)生好不好”專題供您欣賞！
