女生經(jīng)期很敏感 這些食物要杜絕
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女生經(jīng)期很敏感 這些食物要杜絕”，相信能對(duì)大家有所幫助。
女生經(jīng)期是個(gè)特別脆弱敏感的時(shí)期，在飲食上也要注意合理，小編搜集了一些比較敏感的食物，不懂的收藏并轉(zhuǎn)發(fā)起來(lái)給自己一個(gè)參考。
1、乳酪類食品。乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳和雞蛋等食品會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2、含有咖啡因的飲品。咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、巧克力。巧克力造成情緒不穩(wěn)定，攝入過(guò)多還會(huì)容易發(fā)胖，消耗體內(nèi)的維生素B.
4、酒。酒不僅消耗體內(nèi)的維生素B和礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、高脂食品。牛、豬羊肉是高脂食品，食用過(guò)多消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，容易造成酸性體質(zhì)。
6、高鈉食物。高鈉食物會(huì)引起乳房脹痛，造成水腫。生活中常見的高鈉食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、燒烤以及各種罐裝，腌制食物。
7、田螺和螃蟹等寒性河鮮和海鮮。這些食物屬于寒性食物，容易引起寒性痛經(jīng)，是經(jīng)期的大忌。
8、竹筍。竹筍還有較多的粗纖維，但是其中也含有難溶性草酸，經(jīng)期忌食。
9、柿子。柿子中含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合妨礙人體會(huì)食物的攝取，女性在經(jīng)期流失大量的血液，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以忌食。
10、花椒、胡椒、辣椒等辛辣調(diào)味料。經(jīng)期飲食應(yīng)該清淡，辛辣食物容易引起血管擴(kuò)張，使月經(jīng)提前，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等。
另外，經(jīng)期忌食濃茶、冷飲、碳酸飲料等。
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感冒的滋味每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了秋分，天氣是一天比一天寒冷了，這個(gè)時(shí)候我們要注意增加衣服，避免感冒，如果你感冒了，千萬(wàn)要及時(shí)治療哦，你知道感冒不能吃什么呢，如何治療感冒呢，穴位按摩治感冒效果好嗎，下面一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。
感冒不能吃什么
1、甜食
不管你是感冒輕還是嚴(yán)重，都要杜絕吃一些甜食，因?yàn)樘鹗硶?huì)增加痰的黏度還會(huì)增加痰的量，如果這樣的話就會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有食欲吃飯，這些水果也不能吃，比如有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。這些都是高糖類的水果。
2、濃茶、濃咖啡
生病了就更不應(yīng)該喝濃茶和濃咖啡了，因?yàn)樗麄兌紩?huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候甚至還會(huì)引發(fā)胃食管反流。所以感冒的時(shí)候，這些是絕對(duì)要禁止的哦。
3、粗纖維食物
因?yàn)楦忻暗脑?，人體就會(huì)感覺(jué)比較乏力，腸胃的消化能力也比較差，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且南瓜的做法有很多，味道非常美味，所以深受人們的喜愛(ài)。那么南瓜到底有什么功效和作用呢?我們?cè)谑秤媚瞎系臅r(shí)候不能和哪些食物搭配在一起，吃南瓜的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)，下面就讓我們一起去看看吧。
南瓜不能和什么一起吃
1、南瓜加羊肉
其實(shí)很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因?yàn)檫@兩者全部屬于熱性的食物，相結(jié)合會(huì)產(chǎn)生腹脹、便秘的可能性。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
有的人喜歡在南瓜里面添加一點(diǎn)醋，殊不知這樣做會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、南瓜加菠菜
同樣的情況，在食用南瓜的時(shí)候是不能和菠菜結(jié)合在一起的，南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。 綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項(xiàng)，不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜的食用禁忌
1、南瓜也有可能成為過(guò)敏原，所以對(duì)南瓜過(guò)敏的人不宜吃南瓜粥。對(duì)南瓜過(guò)敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
穴位按摩治感冒
揉大椎穴
預(yù)防感冒的按摩法，可以通過(guò)揉大椎穴。
按摩手法
該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100—200次。
作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴
通過(guò)點(diǎn)揉風(fēng)池穴的方法也可以達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
按摩手法
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
點(diǎn)揉足三里穴
按摩手法
小腿外側(cè)上端有一個(gè)突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭突起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。
作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。
拿肩井穴
按摩手法
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)過(guò)閱讀上述內(nèi)容，相信大家已經(jīng)知道感冒的飲食禁忌了，感冒的時(shí)候會(huì)感覺(jué)全身乏力，提不起精神，這個(gè)時(shí)候的飲食就需要吃的清淡一點(diǎn)，如果此時(shí)還吃辛辣食物的話，更加會(huì)刺激腸道，從而加重感冒的病情，上文給大家介紹了感冒不能吃的食物，希望大家要謹(jǐn)記。
今城市發(fā)展快，人們的生活水平也得到了提高。但是城市環(huán)境問(wèn)題依然沒(méi)有得到緩解，有的人認(rèn)為長(zhǎng)痘痘很大一部分和環(huán)境有關(guān)系，其實(shí)不然。這里小編為大家闡述一下長(zhǎng)痘痘不能吃什么，希望大家及早解決痘痘問(wèn)題。
長(zhǎng)痘痘不能吃什么
1.刺激性食物
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士盡量不要食用。
2.高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘!
3.高糖類食物
冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛(ài)，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!
4.煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧!
5.精細(xì)的食物
現(xiàn)在的工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來(lái)越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!
6.黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時(shí)候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
長(zhǎng)痘痘可以吃的食譜推薦：
1、薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個(gè)月。有健脾利濕清熱之功。
2、生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。
3、苦瓜半個(gè)。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。
4、綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。
5、枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。
6、桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅(jiān)，治療痰淤凝結(jié)型粉刺。
很多女生都不想長(zhǎng)胖，想要苗條的身材，殊不知長(zhǎng)胖很多是因?yàn)轱嬍吃斐傻呐?。那么，女生吃什么容易長(zhǎng)胖，一起和小編來(lái)看看女生吃什么容易長(zhǎng)胖的五大食物介紹吧！
女生吃什么容易長(zhǎng)胖
第1名、巧克力餅干
每天吃6片，熱量302cal,一年發(fā)胖14公斤。
每到午茶時(shí)間，您是不是就覺(jué)得饑腸轆轆，就來(lái)片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說(shuō)應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來(lái)取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒(méi)什么味道，還是拿幾片最愛(ài)的巧克力餅干來(lái)充饑吧。不過(guò)您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？
答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來(lái)滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤，如果這樣持續(xù)一年，就會(huì)有14公斤的肉跟著您一起移動(dòng)。美味的背后卻是量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化。
建議：想得到抗化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚，不如多喝一點(diǎn)量的綠茶。
第2名、巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal,一年發(fā)胖13公斤。
如果沒(méi)時(shí)間吃正餐，料多實(shí)在的巧克力棒，是不是您充饑的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饑，之后千萬(wàn)不要再補(bǔ)一頓正餐。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱量。
如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內(nèi)含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那么建議您最好隨時(shí)注意體重計(jì)上的數(shù)字，天天都吃這樣高熱量的零食不發(fā)胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導(dǎo)致氧化作用的幫兇，也會(huì)讓您加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時(shí)間慢跑半個(gè)小時(shí)，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。
第3名、罐裝果汁
每天喝一罐500ml,熱量255cal,一年發(fā)胖12公斤。
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和，但就是懶得吃水果。既然沒(méi)吃水果，就用果汁來(lái)代替吧?？墒怯霉瓉?lái)代替水果并不能攝取足夠的礦物質(zhì)和維生素，這是因?yàn)樗谧龀晒倪^(guò)程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。如果仔細(xì)看罐裝果汁上的標(biāo)示，就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認(rèn)為喝果汁比較營(yíng)養(yǎng)而天天來(lái)上一罐，果汁里的高糖分會(huì)讓您在一年之后增加12公斤的體重。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對(duì)是維持窈窕身段的不二法則。
第4名、普通可樂(lè)
每天喝一罐375ml,熱量168cal,一年發(fā)胖8公斤。
可樂(lè)是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂(lè)；而大家共聚一堂分享披薩美味的時(shí)候，也是用可樂(lè)來(lái)搭配披薩的滋味。不過(guò)，就算不和食物搭配，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂(lè)的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸?lè)里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂(lè)，不過(guò)還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒(méi)有可樂(lè)，那么最好多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还蓿涂梢宰屇谝荒旰蟀l(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂(lè)不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂(lè)的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂(lè)，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無(wú)法放棄可樂(lè)，最好選擇使用代糖的低卡可樂(lè)。
第5名、啤酒
每天喝一罐375ml,熱量147cal,一年發(fā)胖7公斤。
朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候，啤酒更是免不了的助興角色。不過(guò)，一天只喝一罐啤酒，一年之后卻會(huì)換來(lái)7公斤的體重。這也就是為什么啤酒會(huì)有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會(huì)換來(lái)一個(gè)沉甸甸的。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營(yíng)養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對(duì)健康沒(méi)有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣，也不要在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【朴械淖饔茫昂染蜁?huì)造成大量的水份聚積在體內(nèi)，也會(huì)造成夜晚頻尿的現(xiàn)象。
建議：使用啤酒入菜。經(jīng)過(guò)加熱之后的啤酒，酒精大部分都蒸發(fā)完畢，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所帶來(lái)的高熱量負(fù)擔(dān)。
【導(dǎo)讀】雞蛋豆?jié){生吃會(huì)怎樣？很多時(shí)候，我們是會(huì)吃一些生食的，那些食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)煮熟吃進(jìn)身體其實(shí)是非常有害處的，但是很多人卻認(rèn)為雞蛋生吃也有營(yíng)養(yǎng)，這是真的嗎？下面小編就為您帶來(lái)這篇生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)，希望生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)能對(duì)您有所幫助。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
雞蛋作為生活中常見的食物，人們通過(guò)食用雞蛋能夠獲得健康身體，但是，生活中有些人，喜歡吃生雞蛋，在他們看來(lái)，吃生雞蛋是能夠很好的把雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)吃進(jìn)身體的。其實(shí)不然，吃生雞蛋對(duì)于健康是有害處的，要是長(zhǎng)時(shí)間的生吃雞蛋對(duì)于健康是有隱患的！
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
在生雞蛋中有一種抗胰蛋白酶的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是能夠阻礙雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收的，而區(qū)別于生雞蛋，熟雞蛋中這樣的抗胰蛋白酶是不存在的，是更加容易被身體吸收的。同時(shí)，吃生雞蛋是會(huì)感染上一種致命的沙門氏病菌，這樣的病菌是容易造成寄生蟲的產(chǎn)生，雞蛋畢竟是從母雞的暖巢中生出來(lái)的，在這過(guò)程中是容易造成母雞暖巢部位的細(xì)菌污染到蛋殼上，進(jìn)而通過(guò)蛋殼進(jìn)入到雞蛋中。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
在人們食用這些雞蛋的時(shí)候，是能夠造成病菌感染的。因而，在生活中對(duì)于雞蛋最好不要生吃，要把雞蛋煮熟進(jìn)行食用。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
在生活中有那么一些人，他們對(duì)于豆?jié){也是非常喜歡的，但是，卻喜歡喝生豆?jié){，沒(méi)有煮熟的豆?jié){對(duì)于他們來(lái)說(shuō)其中的營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)有被破壞的，而當(dāng)這些豆?jié){在煮沸的過(guò)程中是能夠破壞其中的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，有些人會(huì)在豆?jié){還沒(méi)有煮沸就開始飲用，這些對(duì)于健康都是非常有害的，這是因?yàn)樯節(jié){、沒(méi)有煮熟的豆?jié){喝進(jìn)體內(nèi)是造成身體中毒的。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
生豆?jié){中的有毒物質(zhì)是能夠使得身體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，對(duì)于腸道有很強(qiáng)的刺激。同時(shí)，在生豆?jié){中還有一種酚類化合物，這樣的化合物是一種抗胰蛋白酶、酚類化合物、皂素等，對(duì)于蛋白質(zhì)的正常吸收是有幫助的。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
注意生牛肉沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒，是容易造成細(xì)菌的滋生，肉食類的食物本來(lái)就容易造成細(xì)菌的滋生，更不用說(shuō)一些牛肉是由病牛產(chǎn)生的。這樣的牛肉吃進(jìn)身體造成的危害那無(wú)疑是更大的，千萬(wàn)不要羨慕西方人大口的吃著生牛肉，你知道嗎?在這背后是他們?nèi)菀谆忌瞎蜗x。因此，在生活中要減少吃生牛肉。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
白糖中常有螨蟲寄生，生吃白糖很容易得螨蟲病。螨是一種全身長(zhǎng)毛的小昆蟲，肉眼看不見，螨在糖中繁殖很快。若螨蟲進(jìn)入胃腸道，就會(huì)引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進(jìn)入肺內(nèi)，會(huì)引起咯血、哮喘。若進(jìn)入尿道，可引起尿路炎癥。因此，白糖最好不要生吃，食用前應(yīng)該進(jìn)行加熱處理(一般加熱到70℃左右保持3分鐘就可以了)。
生吃這些食物對(duì)人體很危險(xiǎn)
月經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都非常的苦惱，尤其是在夏天里，天氣特別炎熱，這個(gè)時(shí)候特別想吃一些冷飲來(lái)涼爽一下，卻因?yàn)樘幵谠陆?jīng)期而不敢吃，那么除了冷飲之外，女性夏季在月經(jīng)期里還不能吃哪些食物呢，下面小編就給大家介紹一下女性在經(jīng)期打死也不能吃的一些食物：
一、經(jīng)期可以吃西瓜嗎：夏天吃抱著半個(gè)西瓜，拿個(gè)勺子挖著吃無(wú)非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了，有些女性的體質(zhì)不適合多吃西瓜，還有一些特殊時(shí)期，大家可要小心了。所以處在不同身體狀況的女性，夏季養(yǎng)生的內(nèi)容都是不一樣的。月經(jīng)期間不可以吃西瓜的原因：女人經(jīng)常吃西瓜的危害嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng)，甚至?xí)绊懺陆?jīng)的流量，出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。因?yàn)槲鞴媳緛?lái)就是一種性質(zhì)寒涼的水果，所以才具有清熱解暑的作用。女性月經(jīng)期間本需要保暖，加重食用冰鎮(zhèn)西瓜，會(huì)讓痛經(jīng)加劇和月經(jīng)不調(diào)。
女性體質(zhì)本屬陰，經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會(huì)加劇陽(yáng)氣的泄漏，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。
二、經(jīng)期女性不宜吃的食物
1.辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
2.柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
3.苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
4.在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
5.巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì)讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
6.茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
上述是我給大家介紹的關(guān)于女性夏季經(jīng)期打死也不能吃的一些食物，這些食物對(duì)女性的身體都不利，所以女性在月經(jīng)期盡量不要吃這些食物。
雖然很多白領(lǐng)MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對(duì)于每個(gè)人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合上班族女性吃呢？
當(dāng)然不是。有些早餐如果食用不當(dāng)，對(duì)上班族女性身體的傷害就很大。
1、過(guò)于冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺(jué)得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢？
吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
藥妝專家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
2、太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過(guò)于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對(duì)是早餐的大忌。
3、體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因?yàn)榕Ｄ倘菀咨怠a(chǎn)生過(guò)敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長(zhǎng)期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
4、未經(jīng)加熱的剩飯菜
經(jīng)?？吹接行㎝M為了趕時(shí)間，早晨起來(lái)抓起頭天晚上剩下的食物隨便對(duì)付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過(guò)一個(gè)夜晚的存放，會(huì)產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易病從口入.
5、熟食鹵菜當(dāng)早餐
這顯然和上面說(shuō)到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因?yàn)轭A(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因?yàn)樵诓耸袌?chǎng)里的買回來(lái)的即便口味很不錯(cuò)，但卻難保時(shí)間是否新鮮。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《女生經(jīng)期很敏感 這些食物要杜絕》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專題供您欣賞！
