胃潰瘍病人注意事項，日常保健要做好
秋季養(yǎng)生保健常識及注意事項。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胃潰瘍病人注意事項，日常保健要做好》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在我們的生活和飲食習(xí)慣都不好，很容易引起一些胃病，常見的就有胃潰瘍，患有胃潰瘍平時就要注意按時服藥，精神上也要避免過度的緊張，生活和飲食要有好的習(xí)慣和規(guī)律。
1、必須堅持長期服藥：
由于胃潰瘍是個慢性病，且易復(fù)發(fā)，要使其完全愈合，必須堅持長期服藥。切不可癥狀稍有好轉(zhuǎn)，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4～6周，疼痛緩解后還得鞏固治療l～3個月，甚至更長時間。2、避免精神緊張
：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈胃潰瘍的關(guān)鍵。3、講究生活規(guī)律，注意氣候變化：
胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。4、注意飲食衛(wèi)生：
不注意飲食衛(wèi)生、偏食、姚食、饑飽失度或過量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，是促進(jìn)潰瘍愈合的良好習(xí)慣。Ys630.com相關(guān)知識
頭部的日常保健 頭部保健注意事項
頭部是身體中重要的養(yǎng)生部位，所以在日常更需要做好頭部的保健工作。那么，在日常頭部保健事項中有哪些需要重視的呢?
1、保持放松的心情
隨著生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會處于一個緊繃狀態(tài)，這不僅會使得全身的肌肉變得僵硬。同時還會在神經(jīng)的作用下使得大腦過于緊張，于是便會影響正常的氣血循環(huán)，這也是造成人體易疲倦、暴躁的主要原因。
因此，在日常需要保持一個放松的心情，使自己處于一個相對放松和平衡的狀態(tài)。相反，若發(fā)現(xiàn)自己的頭皮摸起來有點緊繃，那也則提醒你需要放松一些了，所以便可以對頭部進(jìn)行適當(dāng)按摩，來調(diào)節(jié)下吧!
2、避免寒氣侵襲
中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”，而頭部又是人體陽氣最為旺盛的部位，寒氣很容易通過頭部而進(jìn)入到人體。頭部若受到外界寒氣的侵襲，便會使得人體出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。
如果頭部長期受到寒氣入侵，還會演變成頑固性的偏頭痛等病癥，對人們的身心健康造成諸多不利的危害。因此，在日常頭部保健中也需要做好頭部的防寒保暖事項。其中，對于一些習(xí)慣洗完頭發(fā)就出門的人更應(yīng)引起重視，因為在洗完頭發(fā)之后，頭部毛孔處于一個相對擴(kuò)張狀態(tài)，更為寒氣侵襲提供了一定的有利條件。
3、經(jīng)常梳頭
梳頭是人們?nèi)粘１刈龅氖虑?，通過梳頭發(fā)來打理好凌亂的頭發(fā)，其實，經(jīng)常梳頭發(fā)還是養(yǎng)生保健的有效形式。因為在頭部所隱含的諸多穴位和經(jīng)絡(luò)，在梳頭的過程中能對其產(chǎn)生很好的疏通，進(jìn)而有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，使得發(fā)根得到充足的養(yǎng)分和養(yǎng)料的供給，從而對于防止脫發(fā)、增強(qiáng)記憶力發(fā)揮極其重要的作用。
另外，對于一些經(jīng)常用腦的上班族們而言，沒事多梳梳頭更是緩解疲勞、提神醒腦的重要方法，并且對于用腦過度所引發(fā)的頭暈?zāi)X脹有極好的調(diào)適效果。
上文向大家介紹了抓頭的好處以及相關(guān)的保健方法，相信大家已經(jīng)有了一定的了解!所以，沒事的時候不妨多動動手，抓抓頭吧!
火麻仁油對胃潰瘍有一定的治療的作用，我們知道胃潰瘍是一種比較嚴(yán)重的胃病，如果不注意及時治療，可能會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以說可以用火麻仁油來進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然還需要進(jìn)行正規(guī)的治療，平時也要加強(qiáng)飲食保健，在飲食方面應(yīng)該多吃一些容易消化的食物。
胃潰瘍是什么
后來很多人發(fā)現(xiàn)，吃藥效果是快，但是胃藥會掩蓋很多病情。都說胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)，在服用胃藥的同時又不會養(yǎng)胃，最終急性胃炎發(fā)展成慢性胃炎，甚至胃潰瘍了。這個時候再治療就很難治了。
火麻油治胃潰瘍偏方
過去人們是怎么養(yǎng)胃的呢？主要靠一些食療和中藥小偏方輔助養(yǎng)胃。筆者以前也得過胃病，后來依靠中西醫(yī)結(jié)合，同時還在民間搜集一些“土法”養(yǎng)胃，終于治好了老胃病。今天和大家分享幾個養(yǎng)胃食療小偏方。
1、火麻油加蜂蜜水，養(yǎng)胃、修復(fù)胃黏膜
火麻油、蜂蜜各一小勺，一起沖入50ml溫水，攪拌均勻即可飲用?；鹇槿室掖继崛∥锞哂锌寡鬃饔?，能明顯抑制胃潰瘍，同樣能治愈胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。
火麻油對胃潰瘍作用,火麻油治胃潰瘍偏方
2、材料：蜂蜜200g，韭菜白250g，一級火麻油200克
做法：把韭菜白烤了打磨成粉，蜂蜜和火麻油攪拌成蜜油。服用方式，蜜油就用9克，韭菜白6克一起拌勻服用，每日3次連接3周
說明：這是在黎族中較為常用的養(yǎng)胃潰瘍、胃炎食療方，還具有滋潤腸胃通便之作用。
3、煲湯飲用最適合用一級火麻油，
平時煮湯準(zhǔn)備出鍋的時候，倒入一點火麻油即可。平時愛吃水果沙拉，或者是涼拌菜都可以，不過不可以油炸食物，其他食用都是可行的。白斑病有的是先天性的有的是后天形成的，面部和手背，頸部最明顯，要想控制白斑病就要在飲食上注意，多吃礦物質(zhì)含量方法的食物，也可以選擇物理治療和藥物治療控制白斑病。
一、日常保健
白斑病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變?；颊咂綍r宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。預(yù)防白癜風(fēng)忌嘴是個重要環(huán)節(jié)，白癜風(fēng)患者服用VC是無益有害的，因此對富含VC的食物，應(yīng)盡量不吃或少吃。日常生活經(jīng)驗也表明，所謂“熱性食物”或“發(fā)物”也可影響病情與治療效果，不利于疾病的康復(fù)，應(yīng)加以注意。
二、皮膚白斑西醫(yī)治療
1.物理治療：在治療的時候如果使用了汽浴療法就可以讓患者早日緩解痛苦，汽浴療法能夠讓藥物直接作用于皮膚，并通過透皮膚吸收進(jìn)入血液，故較之內(nèi)服藥見療效快，舒適，無任何毒副作用的優(yōu)點，也不會增加肝臟負(fù)擔(dān)，是最好的輔助治療方法。并且在進(jìn)行治療時候可以配合一些飲食和生活方面的控制，這樣就可以增加治療的效果，并且能夠有效的防止疾病的復(fù)發(fā)。
2.藥物治療：在進(jìn)行治療的時候患者需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定導(dǎo)致疾病的病因之后進(jìn)行針對性的用藥，采取對癥治療的效果達(dá)到最好的治療效果。
3.手術(shù)治療：采取手術(shù)的方法將病變的皮膚進(jìn)行切除。但是這種方法僅僅適合白斑皮損較小的患者，如果患者的皮損部位比較多或者是皮損面積較大在進(jìn)行手術(shù)的時候就需要使用植皮或使用黑色素種植的方法進(jìn)行治療。
患者出現(xiàn)昏迷之后必須要嚴(yán)密護(hù)理，各方面都要考慮周到，最好能請專門的護(hù)理人員進(jìn)行照顧?；杳誀顟B(tài)下患者的各個器官依然在運轉(zhuǎn)，這時候護(hù)理一定要注意以下這些方面：
1、專人護(hù)理
，嚴(yán)密觀察病情，做好搶救準(zhǔn)備，備好一切用物，以免延誤搶救。執(zhí)行操作時呼喚患者的姓名，向患者家屬解釋操作目的及注意事項。2、患者宜取平臥或側(cè)臥位，頭偏向一側(cè)
，隨時清除及抽吸呼吸道內(nèi)、口腔內(nèi)分泌物，保持呼吸道通暢。3、加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理：
(1)眼睛護(hù)理：對兩眼不能閉合者，應(yīng)涂眼膏或覆蓋油性紗布，以防角膜干燥而致潰瘍、結(jié)膜炎。
(2)口腔護(hù)理：2~4次/d。
(3)皮膚護(hù)理：保持床褥清潔干燥，定時翻身，做到“六勤一注意”，即勤觀察、勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤整理、勤更換，注意交接班。保護(hù)骨隆突處或受壓部位，可運用波紋氣墊或凝膠墊等預(yù)防壓瘡。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)和水分
：按醫(yī)囑給予鼻飼流質(zhì)或完全胃腸外營養(yǎng)，并定期更換胃管。5、確?；颊甙踩?/p>對煩燥不安者，應(yīng)加床欄，必要時使用約束帶，以防意外發(fā)生;修剪指甲，以防抓傷;對牙關(guān)緊閉、抽搐患者，可用開口器、牙墊，防止舌咬傷和舌后墜。同時室內(nèi)光線宜暗，工作人員動作要輕，避免因外界刺激而引起抽搐。準(zhǔn)確執(zhí)行醫(yī)囑，確保患者的醫(yī)療安全，記錄24小時出入水量。注意保暖和降溫，防止?fàn)C傷和凍傷。
6、加強(qiáng)失禁護(hù)理
?；杳曰颊呖稍跓o菌操作下行導(dǎo)尿術(shù)。留置尿管者執(zhí)行尿管護(hù)理常規(guī)，做好尿道外口護(hù)理。保持會陰部清潔干燥。7、保持肢體處于功能位
，定期給予被動鍛煉與按摩，早期進(jìn)行康復(fù)。8、保持各類導(dǎo)管通暢，
應(yīng)注意妥善固定、安全放置，防止扭曲、受壓、堵塞、脫落，保持其通暢，發(fā)揮其應(yīng)有的作用。同時注意嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作技術(shù)，防止逆行感染。9、遵醫(yī)囑正確執(zhí)行藥物治療等。
10、心理護(hù)理：主要針對患者家屬。
高血壓疾病我們都不陌生，是臨床上常見的疾病，并且嚴(yán)重威脅著患者的生命。在近些年來患發(fā)這種疾病的機(jī)率很大，更多的是由于不良的習(xí)慣導(dǎo)致患者病情的加重。而疏忽了最佳的治療時間和護(hù)理工作，下面小編就為大家詳細(xì)介紹下高血壓患者的日常注意事項。
一、合理膳食
1、飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2、高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品-米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品-蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品
牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物-脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸））
③脂肪類食品
適宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品-動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品-蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應(yīng)忌的食物-纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品-淡香茶、酵母乳飲料
應(yīng)忌的食物-香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3、高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
⑥多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。
⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。
二、適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康?！边\動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進(jìn)行運動的注意事項：
①勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量。
②注意周圍環(huán)境氣候：夏天避免中午艷陽高照的時間；冬天要注意保暖，防中風(fēng)。
③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。
④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。
⑤進(jìn)行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。
2、運動的禁忌
①生病或不舒服時應(yīng)停止運動
②饑餓時或飯后一小時不宜做運動
③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止
三、戒煙限酒
吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢？因為煙葉內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內(nèi)膜缺氧，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。
四、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
五、自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次。
2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。
3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。
4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓。
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。
8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時就醫(yī)。
六、按時就醫(yī)
①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求救120急救中心。
高血壓患者的日常注意事項，上面小編為大家介紹的高血壓疾病的治療和護(hù)理注意事項，提醒大家一旦病情嚴(yán)重應(yīng)該及時到醫(yī)院診斷治療。祝您健康。
究其哮喘病的發(fā)病率提高的原因和人們不正確的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，因此哮喘病人一定要多注意，衣食住行四個方面都是關(guān)鍵，只有這樣才能減少疾病的發(fā)生率，擁有健康的身體。
一、衣
：隨時增添衣服，以防感寒發(fā)病。在衣料的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。另外，哮喘患者的衣褲要經(jīng)常放太陽下曬，以殺滅蟲螨等致敏病菌。二、食
：一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之效，對防止哮喘發(fā)作有一定作用。三、住
：哮喘多在夜間發(fā)作，因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進(jìn)住，至少應(yīng)開門窗流通一周，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃，避免能引起過敏的螨蟲孳生。枕頭被褥勤日曬，盡量不用布制沙發(fā)和地毯。不養(yǎng)鳥，不養(yǎng)狗，不養(yǎng)花，確保哮喘不復(fù)發(fā)。四、行
：患者應(yīng)注意運動和耐寒鍛煉，若身體許可，還可堅持用冷水擦身，持之以恒，可以增強(qiáng)免疫御寒能力，減少感冒和哮喘發(fā)作。另外，登高遠(yuǎn)眺、游覽名山大川，也能愉悅心情，放松精神，舒張氣管，對預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。哮喘病人日常注意什么?在日常生活當(dāng)中，哮喘病人要遠(yuǎn)離過敏源，而且還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，提高身體抗病能力，這樣可以減少哮喘病的復(fù)發(fā)。
生活中很多按摩療法都是屬于保健的療法，按摩的地方有很多，肩部不舒服可以按摩，手臂不舒服也可以按摩，而背上面不舒服也是可以適當(dāng)按摩的，按摩的話全身都可以按摩，但是按摩保健的時候是需要注意很多事項的，按摩的時候如果所用的方式不正規(guī)的話，那么按摩保健對身體非常的不好，還有可能會有很大的傷害，只有正規(guī)的時候才可以改善身體疲勞等異常現(xiàn)象，那么保健按摩的時候需要注意些什么事項呢?
現(xiàn)代的都市人生活壓力大，在豐富多彩的生活之外，開始注意身體保健問題，通過保健達(dá)到身心放松、緩解壓力的作用。但是保健也有很多途徑，該如何選擇呢，我們建議您選擇一些物理療法，例如按摩推拿。
推拿是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)、通過按、推、捏等手法的施用，達(dá)到消除疲勞、放松身體、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用。而在推拿按摩時要注意哪些問題呢?
按摩推拿適應(yīng)于各種急、慢性脊柱、四肢、關(guān)節(jié)等部位的閉合性軟組織損傷,骨質(zhì)增生性疾患等。如各種扭挫傷、關(guān)節(jié)脫位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出癥、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨折后遺癥等。
但是也有很多病癥不適合應(yīng)用，如開放性的軟組織損傷。某些感染性的運動器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。
按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。取穴準(zhǔn)確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。用力恰當(dāng)，因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
按摩只是起到改善的作用，大家一定要注意，如果真的覺得疾病比較嚴(yán)重，疼痛的現(xiàn)象比較厲害的話，那么最好的治療方式還是及時的到醫(yī)院做對癥的治療，而按摩只是適當(dāng)?shù)母纳菩Ч?，那么在治療的同時還通過適當(dāng)?shù)陌茨砀纳坪驼{(diào)節(jié)，大家在按摩過程中一定要選擇最整個的醫(yī)院接受按摩。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《乳房保健有哪些注意事項》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有時候自己認(rèn)為的一些正確的乳房護(hù)理，其實很有肯能嚴(yán)重傷害你的健康。
體表良性腫物在手感上和普通硬結(jié)相差無幾，若對它們進(jìn)行反復(fù)揉按，可能會加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經(jīng)期前后乳房脹痛等情形。所以，當(dāng)大家不能判斷硬結(jié)為何物時，最好到醫(yī)院治療為宜。
翻看當(dāng)今流行的各類養(yǎng)生書，您可能常會發(fā)現(xiàn)這樣的語句：先找到硬結(jié)或痛點，然后反復(fù)揉按至消失，這樣一來，病情會有所好轉(zhuǎn)而部分開設(shè)在街頭巷尾的足療按摩店里，也有不少按摩師持同樣的看法，專找疼的地方按。那么，這些說法和做法究竟有沒有道理呢？
乳房上的硬結(jié)千萬別亂揉
中醫(yī)認(rèn)為，硬結(jié)是橫絡(luò)（指肢體經(jīng)筋走行上出現(xiàn)的局部條索、聚筋等病變）阻礙氣血運行，使經(jīng)絡(luò)不通所致。經(jīng)絡(luò)不通，一方面導(dǎo)致其循行路線及其附近出現(xiàn)病癥;另一方面還會給與其相聯(lián)系的臟腑帶來問題。所以，找到硬結(jié)并揉開硬結(jié)的確是養(yǎng)生保健的好方法，但硬結(jié)分為兩種：一種是由于經(jīng)筋勞損所致，這樣的硬結(jié)質(zhì)地較硬，常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)和骨骼的肌肉附著點周圍，還有的出現(xiàn)在滑囊、筋膜、韌帶、纖維管等處;另一種是由于氣血兩虛所致，這種硬結(jié)質(zhì)地較柔軟，出現(xiàn)部位不固定。
需要注意的是，人們千萬不要把硬結(jié)和體表良性腫物混為一談，如某些皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維腺瘤、血管瘤、神經(jīng)纖維瘤和甲狀腺瘤等，在手感上和普通硬結(jié)相差無幾，若對它們進(jìn)行反復(fù)揉按，可能會加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經(jīng)期前后乳房脹痛等情形。所以，當(dāng)大家不能判斷硬結(jié)為何物時，最好到醫(yī)院治療為宜。
不按也疼的痛點不能亂按
從中醫(yī)角度來看，尋找痛點就是在尋找阿是穴。阿是穴是由唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提出的，在中醫(yī)里又叫做不定穴或天應(yīng)穴。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里以痛為輸?shù)恼f法，專門指治療疾病時位置不固定的最佳刺激點。由于阿是穴能準(zhǔn)確反應(yīng)和治療疾病，所以在臨床上常被醫(yī)生利用，如治療頸椎疾病、肩周疾病等。
不過，按壓后產(chǎn)生痛感有時是病理所致，有時則是正常的生理反應(yīng)。前者痛感明顯、刺激劇烈;后者則輕微得多，大家應(yīng)注意區(qū)別。如果一個人沒經(jīng)過按揉就感覺內(nèi)臟某區(qū)域或某處關(guān)節(jié)不適、疼痛，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不能拿它當(dāng)痛點進(jìn)行揉按。在發(fā)生骨折、肌肉拉傷、跌打損傷等急性損傷時，大家也不要觸碰痛點，以免加重病情?；计つw病、皮下有淤血、某部位出現(xiàn)腫脹等情況也會導(dǎo)致觸碰時有痛感，這時一定不要揉按。
溫馨提示：除了以上提到的一些特殊的情況外，在平時乳房健康的情況下采用正確的按摩方法對胸部進(jìn)行按摩還是非常有好處的。
