痰濕體質(zhì)能吃山楂嗎？
痰濕體質(zhì)飲食養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《痰濕體質(zhì)能吃山楂嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
痰濕體質(zhì)在我們生活當中是非常常見的，但是很多人在面對痰濕體質(zhì)的時候不知道應該怎么處理，而山楂也是我們生活當中一大美食。那么痰濕體質(zhì)能夠吃山楂嗎?下面的時間就請大家跟著小編一起來了解一下。
痰濕重的人，不能吃山楂，會加重痰濕。含糖量高的飲料少喝，甜能生濕。
痰濕體質(zhì)的人宜于喝綠茶，冬瓜，絲瓜，赤小豆，綠豆。最忌諱熬夜，傷肝膽，避免在潮濕的地方工作居住，如果濕氣重，就不要住底層樓房。
患有痰濕體質(zhì)要及時治療，利用飲食的方法祛暑排濕是很有幫助的，此時節(jié)，明代醫(yī)學家李時珍尤其推崇藥粥養(yǎng)生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣變作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也?！边m合吃茄子、西紅柿、豆角、豆腐、綠豆、苦瓜、海帶、冬瓜、西紅柿、菠菜、玉米、南瓜、田螺、鯽魚等。《名醫(yī)別錄》中稱 鴨肉為“妙藥”和滋補上品，經(jīng)過一個冬春攝食的老鴨，骨骼更健壯，肌肉更豐滿，因此民間有“大暑老鴨勝補藥”的說法。入伏之后，如果家里有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺陰虛的老人，可取豬肺一只，反復灌洗清凈后，至汽鍋中蒸，取其汁服用，一只豬肺可蒸2～3次，淡食。
平時在生活中要注意以下問題：
要少吃煎炒、咸臘、炙烤之物，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。冰鎮(zhèn)飲料會讓你接下來的日子更難過，喝下去的時候好像很痛快，但是體內(nèi)的熱氣沒有被激發(fā)出來，卻被牢牢地禁錮其中。所以，氣溫高時要喝白開水、喝綠豆湯、茶水，不要冰鎮(zhèn)，越喝越?jīng)隹臁?/p>
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人的體質(zhì)有很多種，有些是先天的體質(zhì)不好，有的就是后天的生活習慣不好造成的。下面說的痰濕體質(zhì)就是后天的原因較多，下面我們就一起來看看痰濕體質(zhì)的病因、痰濕體質(zhì)的病癥都有哪些?建議大家要養(yǎng)成好的生活習慣!
病因
痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：
1.寒濕侵襲
氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。
2.飲食不節(jié)
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。
3.先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。
4.年老久病
脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
5.缺乏運動
長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。
臨床表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應力差。
辨證施治
1.痰濕蘊肺
證候：咳嗽反復發(fā)作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養(yǎng)親湯。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚樸、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。
2.痰濕中阻
證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈目眩，身重困倦，惡心嘔吐，胃納呆滯，口淡不渴，大便正常或不實，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰、理氣和中。主方：二陳平胃散。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚樸、蒼術(shù)等。
3.痰濕蒙竅(痰蒙清竅)
證候：頭重昏蒙，胸悶惡心，嘔吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰，健脾和胃，平肝息風。主方：半夏白術(shù)天麻湯。常用藥：白術(shù)、天麻、陳皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。
痰濕體質(zhì)證癥狀表現(xiàn)多端，治療大法當燥濕化痰。
預防保健
痰濕體質(zhì)的人宜養(yǎng)成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰濕體質(zhì)的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。
結(jié)語：上述小編介紹了痰濕體質(zhì)的病因和病癥，還有預防的辦法，希望大家看完之后生活中要多小心，提高警惕!長期臥著或者坐著，不喜歡運動也容易引發(fā)變成痰濕體質(zhì)，所以比較宅的朋友們要多留心了。沒事多多出門走動走動!
今天小編想告訴大家痰濕體質(zhì)的患者在我國占據(jù)了30%的人群，因為現(xiàn)在很多居住在南方的朋友，空氣比較潮濕，長期生活在這樣的環(huán)境下就會導致痰濕果種情況，今天想告訴大家痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?平時的飲食方面又該如何調(diào)理?
痰濕體質(zhì)飲食健康與否關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群的健康，只有健康的飲食才會有利于痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生，那么痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌?
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，要了解痰濕體質(zhì)不能吃什么食物首先要了解痰濕體質(zhì)形成的原因，接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌。
痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
一、痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養(yǎng)
陰之品，兼陽虛，氣虛，氣郁質(zhì)的則配以補陽，補氣，行氣之食物。
忌：吃的過飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滯，生澀，甜食。
宜 (以下可吃)
果品：橘 櫻桃 柚 白果 蓮子 枇杷 橄欖 芡實 金橘 甘蔗 荸薺 大棗 無花果
蔬菜：冬瓜 洋蔥 絲瓜 葫蘆，蘿卜 胡蘿卜 椿葉 芥菜 毛筍 香菇
蔥 蒜 竹筍
糧食：大麥 蕎麥 高粱 玉米 米仁 黃豆 黑豆 赤豆 蠶豆 扁豆 花生
海產(chǎn)： 海蜇 牡蠣 文蛤 泥鰍 黑魚 鯽魚 海帶 紫菜 文蛤
胖頭魚
水產(chǎn)：泥鰍 黑魚 鯽魚
調(diào)味：姜 芥末
飲料：酒(少量)
忌：(以下不吃或少吃)
酸性食物 寒涼食物
通過上文詳細的介紹，相信大家能夠清楚的了解到痰濕體質(zhì)患者適合吃什么，不適合吃什么，大多數(shù)痰濕體質(zhì)的患者都適合喝茶，吃一些溫熱性的水果，而冷飲和油膩的食物，是不宜痰濕體質(zhì)患者食用的，希望大家注意哦。
痰濕體質(zhì)的人應多吃能健脾利濕的食物，如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
山藥具有補先天之腎氣、健后天之脾胃的功效。
蔬菜方面，痰濕體質(zhì)可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應適當吃些溫陽利濕化痰的蔬菜，比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等，這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。
選擇水果時，要多吃點偏溫健脾益腎的低糖水果或干果，注意不要吃甜度高的水果。應多吃些含糖分比較低的水果，比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人往往表現(xiàn)為面部皮膚容易出油，汗多而且發(fā)黏，胸悶痰多，面色發(fā)黃而且暗淡，眼部浮腫，神情倦怠、嗜睡易困、口中黏膩或發(fā)甜、喜食肥甘，小便混濁，大便軟而黏、肌膚麻木不仁等情況;女性還可能表現(xiàn)為白帶過多。這類人因為痰濕體質(zhì)容易阻礙、減緩氣血運行，往往更容易患上糖尿病、中風、心腦血管等疾病。
飲食要清淡肥肉不宜多
痰濕體質(zhì)的人，要改善自己的健康狀況，首先生活中應盡力合理安排休閑、休假，疏解不愉快的心情，保持平和心態(tài)。居室應保持干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境里;衣著要透濕散氣，經(jīng)常曬太陽、多到戶外運動。運動時應根據(jù)自己的情況。
而在飲食上，這類人宜吃清淡的飲食，多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜膩、油膩的食物，少喝酒或不喝酒。
以上的文章當中我們了解到了痰濕體質(zhì)吃什么水果好，在這里小編告訴大家在選擇食物的方面，對于這類體質(zhì)的患者，一定要保證清淡，而且得有營養(yǎng)多吃一些新鮮的水果，蔬菜不要吃肥肉和油膩的食物，比如說喝酒或飲料碳酸飲料都是不宜食用的。
痰濕體質(zhì)多吃草莓
痰濕體質(zhì)吃什么水果
果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫(yī)認為.它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，又發(fā)現(xiàn)它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實中的維生素及果膠，對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長。
痰濕體質(zhì)多吃蘋果
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
痰濕體質(zhì)多吃雪梨
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效?？删徑夥卧锴取?/p>
痰濕體質(zhì)多吃木瓜
痰濕體質(zhì)吃什么水果
南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。
痰濕體質(zhì)多吃柿子
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘澀微寒?？蓾櫡沃箍?，生津止渴。曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
大千世界人各有異，很多人的體質(zhì)都各有不同，有些人是寒性體質(zhì)，有些人是熱性體質(zhì)，那么痰濕體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)呢？哪些食物會有幫助呢？
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
1、體型上是肥胖的，主要是腹部肥滿松軟，性格上偏溫和、穩(wěn)重、恭謙，給人靠得住的感覺，而且脾氣好，善于忍耐。這主要是和痰、和濕的性質(zhì)密切相關(guān)。
2、從舌頭上看，是胖大的，舌苔發(fā)白，還有一層東西在舌頭上，就是覺得膩，一摸脈，脈象是滑的，就像玻璃珠在盤子里滾的那種滑滑的感覺，口里老覺得黏膩、不清爽或者覺得嘴里會回甜，整個身體就是沉重的，不舒服平時飲食方面，喜歡吃肥肉和油多的東西，還喜歡吃甜的、黏的、膩的，比如糕點、點心之類的。
3、平時大便不會干，要么就是有解不干凈的感覺，要么就是大便黏黏糊糊的，沖水的時候老沖不干凈，會黏在馬桶上，一般小便量不多，尿的次數(shù)也不多，有時候小便有些渾濁，這種體質(zhì)容易得高血糖、高血壓、高血脂，就是代謝綜合癥。
痰濕體質(zhì)的人還表現(xiàn)在對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應能力比較差，因為本身機體濕就重了，自然就不會喜歡梅雨季節(jié)和潮濕的環(huán)境具體表現(xiàn)為痰蒙清竅、痰濕內(nèi)蘊、痰阻氣道、痰濕困脾痰蒙清竅：謝頂，性格上不急不躁，經(jīng)常頭暈、眩暈，工作壓力一大，事情一多，頭就會更暈，就像裹住個什么東西似的，一點不輕松，舌苔是白膩的，摸脈也是滑的。
該如何調(diào)養(yǎng)呢?
痰濕體質(zhì)還有一個特征就是慢，慢悠悠的，而且身體胖胖軟綿綿的，所以痰濕體質(zhì)的人，不管做什么，嘗試一下，想好了就馬上去做，不要再翻來覆去的想，有時候還要學會無所謂，這個陰虛體質(zhì)的人也要注意的。
哪些食物會有幫助?
茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，而且還寧心安神。
茯苓能增強機體免疫功能，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質(zhì)的排出，有鎮(zhèn)靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生、降血糖、抗放輻射等作用
薏仁米：它是一種常用的中藥，也是普遍常吃的食物，性味淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
痰濕體質(zhì)飲食注意，要盡量清淡，適當多吃一些健脾、益腎、化濕的食物，可常吃冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、扁豆、薏仁米、蠶豆、包菜等。
少吃肥肉和甜、黏、膩的東西，比如蛋糕呀、點心呀，酒類不宜多飲，而且不能吃的太飽。
忌吃太甜的、石榴、大棗、柚子，忌暴飲暴食和進食速度快，限制食鹽的攝入。
另外可以適當多吃一些山楂，山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
痰濕體質(zhì)是中醫(yī)學上的一種說法，它也被稱為遲冷質(zhì)，大多是由于飲食不當或者疾病導致的。痰濕體質(zhì)是一種如今比較常見的體質(zhì)類型，這是一種亞健康的體質(zhì)。那么，痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些?一起來看看吧。
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
導致痰濕體質(zhì)的因素多與生活習慣有關(guān)，它多發(fā)生在生活富足，但是缺乏運動的人身上。它會引發(fā)許多疾病。那么，痰濕體質(zhì)如何調(diào)理好呢?
1、中藥調(diào)理
痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系為密切，故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進行調(diào)理，如除濕膏等。
2、針灸調(diào)理
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。
3、環(huán)境調(diào)攝
人體不宜居住在潮濕的環(huán)境中，尤其是在陰雨季節(jié)時，一定要注意避免濕邪的侵襲。
4、飲食調(diào)理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
5、運動鍛煉
痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎饾u增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
痰濕體質(zhì)的食療方法
痰濕體質(zhì)的人主要是飲食導致的，而且他們大多是比較肥胖的。痰濕體質(zhì)除了上文介紹的這些調(diào)理方法外，還可以通過飲食進行調(diào)理。那么，痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些?
一、赤豆鯉魚湯
材料：活鯉魚1尾(約800g)，赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。
做法：將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。
功效：本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。
雖然人們的生活條件越來越好，但是很多人都沒有良好的生活、飲食習慣，而且也不運動等，所以亞健康的人群越來越多，痰濕體質(zhì)就是一種不健康的身體狀況。那么，怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些?痰濕體質(zhì)是如何形成的?一起來看看吧。
怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)也可以稱為遲冷質(zhì)，通常是因為飲食不當或疾病而致。這里的“痰”是指人體的津液發(fā)生異常積留，屬于病理性產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)的特點有身體肥胖、嗜食肥甘、神倦及懶動、嗜睡等。痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢?
1、中藥調(diào)理
痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系密切，調(diào)理的重點在補肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。
2、也可以試試針灸調(diào)理
按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，
3、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)
這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。
4、通過運動鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術(shù)等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結(jié)實。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)多發(fā)生在肥胖的人群中，他們經(jīng)常容易困倦提不起精神等，那么，痰濕體質(zhì)的具體表現(xiàn)有哪些呢?
1、體形面色
體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。
2、舌頭
舌頭龐大，舌苔滑膩，舌苔白或者甜，并且舌頭邊上常有一排齒印。
3、口手和腳
口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困。
4、感覺及睡眠
人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。
中醫(yī)學上認為人體是分為很多種體質(zhì)的，有的體質(zhì)的健康的，而有的卻是亞健康的，比如肥胖的人群就很容易導致痰濕體質(zhì)，這種體質(zhì)對人體有很多的危害。那么，痰濕體質(zhì)吃什么藥?痰濕體質(zhì)的人不能吃什么?痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?一起來看看吧。
痰濕體質(zhì)吃什么藥
人們的體質(zhì)都是不一樣的，痰濕體質(zhì)是如今非常常見的一種體質(zhì)類型，它多發(fā)生于肥胖的人群。痰濕體質(zhì)是可以用中藥來進行調(diào)理的，那么，痰濕體質(zhì)吃什么藥好呢?
1、這種體質(zhì)的形成的原因有很多種。比如先天遺傳，然后就是后天形成的。后天主要是長期品味偏咸，吃太多冰凍寒涼的食物造成的，比如夏天經(jīng)常愛吃冷的飲品之類的等等，所以這些方面要注意。
2、可以吃參苓白術(shù)散、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊，重要的還是主要以鍛煉為主，外加清淡飲食。因為清淡的食物對于積累的痰等物質(zhì)的分解會起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身體不容易上火。
3、龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。這些藥物的食用方法除了單一的直接食用以外還可以通過和其他的食物搭配著食用，那樣藥效發(fā)揮的可以更加良好。
4、除此以外，飲食中還需要注意的東西也很多，比如平時可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。好是不吃，那樣對調(diào)理身體的好處更大。
另外在日常生活中，痰濕體質(zhì)的人們要控制飲酒，還要少吃生冷的食物。痰濕體質(zhì)的人控制住了飲食，再通過上文介紹的中藥調(diào)理，相信身體會越來越健康的。
痰濕體質(zhì)的人不能吃什么
導致痰濕體質(zhì)的其中一個因素就是飲食不當，所以要想調(diào)理好痰濕體質(zhì)好要控制飲食，那么，痰濕體質(zhì)的人不能吃什么食物呢?
1、少吃酸性和甜的東西
痰濕體質(zhì)的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫(yī)認為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰濕會更加嚴重，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質(zhì)，反而還會傷脾胃，加重痰濕。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。雖然水果品種較多，但仍不宜多食，更忌李子與石榴。
每個人都是獨立的個體，所以體質(zhì)都是不一樣的。通常來說，體質(zhì)的好壞和我們身體的健康是有關(guān)聯(lián)的，痰濕體質(zhì)就是一種對健康不利的體質(zhì)，是人體亞健康的表現(xiàn)。那么，痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些?痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?一起來看看吧。
痰濕體質(zhì)的癥狀
每個人的身體健康狀況是不一樣的，痰濕體質(zhì)的人們身體上會出現(xiàn)很多的不適癥狀，而且也會很容易患病。那么，痰濕體質(zhì)有哪些癥狀呢?
1.體形面色
體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。
2. 舌頭
舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。
3. 口手和腳
口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見。
4. 感覺及睡眠
人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。
5. 脈象
脈濡而滑。
6. 喜好
懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。
7. 大小便
大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
上文就是痰濕體質(zhì)的癥狀，大家可以對照一下這些癥狀，看看自己是不是也屬于痰濕體質(zhì)。如果是的話，要注意進行調(diào)養(yǎng)，主要是在飲食上進行科學的調(diào)養(yǎng)，另外還要注意環(huán)境等因素。
每個人都有自己獨特的體質(zhì)，如果體質(zhì)不好的話則會對我們的健康造成影響。痰濕體質(zhì)就是對身體健康不利的一種體質(zhì)，而且是非常常見的。這種體質(zhì)的人們大多比較肥胖。那么，痰濕體質(zhì)如何減肥?痰濕體質(zhì)癥狀有哪些?一起來看看吧。
痰濕體質(zhì)如何減肥
有關(guān)專家介紹到，痰濕體質(zhì)的肥胖是指人體皮下有結(jié)節(jié)、脂肪多的癥狀。主要表現(xiàn)有，身體肥胖，感覺心臟負擔重等。痰濕體質(zhì)身體堆積了很多的廢物垃圾，會對身體造成很多的危害，那么，痰濕體質(zhì)如何減肥呢?
一、中藥減肥方
1.可以用幾塊陳皮，加入干荷葉來煮水喝，它簡稱為陳皮荷葉茶。這種茶有化痰祛濕的功效。
陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。
2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。
功效是燥濕化痰、調(diào)理氣血。
3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內(nèi)金、甘草。
這三種中藥減肥的方法是針對痰濕體質(zhì)來制定的，一般的中藥方會比較苦，所以陳皮荷葉茶是既好喝又有效的。
二、注意生活小細節(jié)
1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓。
3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
5.注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。
三、飲食
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。
