頸椎病脖子僵硬要怎么辦
頸椎養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的頸椎病脖子僵硬要怎么辦，僅供您在養(yǎng)生參考。
頸椎病的發(fā)生對(duì)很多人來說都是常見的一個(gè)問題，特別是不注重頸椎的護(hù)理保養(yǎng)的話很容易面臨這些癥狀，所以面對(duì)這些疾病現(xiàn)象，那么也要科學(xué)的治療，常見的方法有推拿牽引或者是一些理療。
1、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定在生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變;此療法適用于病情較輕的神經(jīng)根型頸椎病患者，但急性期禁做牽引，以防止局部炎癥、水腫加重。
2、推拿法
能緩解頸肩部肌肉群的緊張及痙攣，松解神經(jīng)根及軟組織粘連，緩解臨床癥狀，恢復(fù)頸椎活動(dòng)度。
3、藥物治療
主要服食一些止痛類、神經(jīng)類的藥物、鎮(zhèn)靜類藥物。
4、理療法
通過一些物理因子作用于機(jī)體，借助于神經(jīng)體液的作用，誘發(fā)全身性反應(yīng)及頸椎局部反應(yīng)，發(fā)揮防病治病效果。
如果脖子僵硬是因?yàn)轭i椎病而引起的，治本既治標(biāo)，我們需要治好頸椎病!家用良方智能頸椎治療枕不僅能緩解疼痛、腫脹等癥狀，更能從根本上治療。頸椎病癥狀之所以越來越重，是因?yàn)轭i椎長(zhǎng)期得不到充足的血氧供給，使得關(guān)頸椎節(jié)失于濡養(yǎng)，
而家用良方智能頸椎治療枕不僅能改善局部關(guān)節(jié)的供血，同時(shí)對(duì)全身血液循環(huán)的改善，更加有助于使血液循環(huán)長(zhǎng)期保持一個(gè)良好的狀態(tài)，供血好了，使得頸椎關(guān)節(jié)得到充足的血養(yǎng)供給，修復(fù)了受損的關(guān)節(jié)，同時(shí)提高了人體的抵抗能力，對(duì)于外界的風(fēng)、寒、濕等具有一定的抵御能力。從而不僅治療了頸椎痛，還能防止疾病的反復(fù)。
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本文導(dǎo)讀：頸椎病嚴(yán)重影響了我們的生活、工作還有學(xué)習(xí)，那么你知道頸椎病治療方法有哪些嗎？下面就來了解一下治療頸椎病的方法。
頸椎病是現(xiàn)代人容易患上的一種疾病，主要就是由于頸椎部位長(zhǎng)期勞損，或者是骨質(zhì)增生、椎間盤脫出等等導(dǎo)致的一些列功能障礙的疾病。
頸椎病的治療方法
想要令身體快速的恢復(fù)健康，除了使用科學(xué)的手術(shù)方法之外，日常的護(hù)理工作也是非常重要的，這樣才能夠有效的緩解不舒服的情況，快速的恢復(fù)到正常的生活、工作之中。
第一：床的要求
由于氣候、生活習(xí)慣以及經(jīng)濟(jì)狀況等等的不一樣，導(dǎo)致每個(gè)人的睡床都是具有一定的差別。但是你知道嗎，床對(duì)于頸椎病患者恢復(fù)健康以及預(yù)防工作有著非常重要的作用。因?yàn)橐粋€(gè)正確、科學(xué)的睡床能夠有效的保持脊柱的平衡，對(duì)于頸椎病病情的穩(wěn)定有著非常重要的作用。最好在床板上放的是一張具有彈性的席夢(mèng)思床墊，這樣能夠有效的令脊椎的審理曲線變化起到一個(gè)調(diào)節(jié)的作用。
第二：枕頭的要求
頸椎病的治療方法有哪些，我們應(yīng)該從日常生活的方方面面進(jìn)行著手。枕頭是維持頭頸正常位置的一個(gè)重要工具，這里所說的正常位置指的就是維持在一個(gè)正常的生理曲線之中最難過。這個(gè)曲線不僅保證了頸椎外部的肌肉能夠在一個(gè)平衡的狀態(tài)，同時(shí)頸椎管內(nèi)部也處在一個(gè)生理平衡的狀態(tài)之中。所以說，一個(gè)理想的正投應(yīng)該能夠符合這個(gè)生理曲線的要求。除了要求柔軟、透氣性好之外，應(yīng)該是中間的位置比較低，兩端的位置比較高，就如同一個(gè)元寶形狀。因?yàn)檫@種形狀能夠利用中間的凹槽來維持一個(gè)正常的生理曲線方位，對(duì)于頸椎部位也能夠起到一個(gè)很好的固定作用。
除了枕頭的形狀具有要求之外，枕芯的填充物也是非常重要的。常見的枕芯填充物如下：
1、蕎麥皮，這種物品透氣性好，并且價(jià)格低廉，能夠隨時(shí)都調(diào)節(jié)枕頭的高度;
2、蒲絨，質(zhì)地柔軟，透氣性也好，也能夠隨時(shí)的調(diào)整高度;
3、綠豆殼，透氣性很好，同時(shí)還具有清高，涼解暑的功效，但是最好在夏天的時(shí)候使用。同理的還有茶葉以及薄荷。
除了枕頭的形狀以及枕芯的要求之外，枕頭的高度也許要了解下。高枕無憂并不是最好的選擇，而是不能夠太低也不能夠太高，最好控制到八厘米到十五厘米左右，并且還應(yīng)該根據(jù)自己的肩寬等等來決定。
第三：睡眠姿勢(shì)的要求
頸椎病的治療方法也應(yīng)該注意睡眠姿勢(shì)和體位，不僅要維持整個(gè)脊柱保持在生理曲度之間，同時(shí)還要令自己感覺到舒服，這樣全身的肌肉才能夠放松下來，很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)之中，有效的恢復(fù)身體疲勞。所以說，最好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是胸部和腰部保持一個(gè)自然彎曲，同時(shí)雙膝呈現(xiàn)彎曲狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候全身肌肉就能夠放松了。所以最好的治療頸椎病的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥或者是仰臥，千萬別選擇俯臥。
第四：頸椎病啞鈴醫(yī)療體操
1、屈肘擴(kuò)胸，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，然后做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，反復(fù)做15次。
2、斜方出擊，雙腿和兩肩同寬，然后雙臥握緊啞鈴放在兩邊，上體稍微右移，右手則是斜方出擊。左右交替，每邊各八次。
3、側(cè)方出擊，雙腿和兩肩同寬，然后左手握緊啞鈴向右方出擊，左右兩邊交替，每邊各八次。
4、上方出擊，雙腿和兩肩同寬，右手握緊啞鈴向上初級(jí)，左右交替，反復(fù)八次;
5、伸臂外展，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，然后右上肢伸直向上舉起，左右兩邊交替，重復(fù)八次;
6、聳肩后旋，雙腿和兩肩同寬，雙手握緊啞鈴自然下垂，兩條手臂伸直往下，然后突然用力向上聳起，反復(fù)十五次;
7、兩肩后張擴(kuò)胸后伸，雙腿和兩肩同寬，兩手握緊啞鈴自然下垂，然后兩條手臂伸直往外旋轉(zhuǎn)，同時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，反復(fù)十五次;
8、直臂前后擺動(dòng)，雙腿和兩肩同寬，兩手伸直前后交替擺動(dòng)，重復(fù)八次。
9、頭側(cè)屈轉(zhuǎn)，雙腿和兩肩同寬，頭部往右邊屈伸，然后在選擇到右邊，兩邊交替，重復(fù)八次。
10、頭前屈后仰，雙腿和兩肩同寬，頸部往前屈，盡可能的達(dá)到最大范圍，重復(fù)八次。
11、頭部旋轉(zhuǎn)，雙腿和兩肩同寬，頭頸部順時(shí)針旋轉(zhuǎn)一周，然后逆時(shí)針一周，重復(fù)八次。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
頸椎病頭暈怎么辦
1、頸椎病頭暈怎么辦
專業(yè)按摩
如果頸肩不舒服,切忌隨意按摩,一定要在找專業(yè)的按摩師或理療師進(jìn)行治療,才能緩解癥狀,蠻橫扭動(dòng)脖子反而會(huì)使病情加重。
良好睡姿
保持良好的睡姿。一般情況下,右側(cè)臥姿是最佳的睡眠方式。一天中,我們有三分之一的時(shí)間在睡覺,所以要給自己選擇一款合適的枕頭,才能更好保護(hù)好脊椎,降低頸椎病的發(fā)生。
避免外傷
避免外傷。如果因?yàn)槟承┮馔馔蝗慌i部,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,盡管沒有外傷,以免頸椎受損引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴(yán)重疾病,留下隱患。
注意坐姿
注意坐姿。對(duì)于很多上班一族來說,出于工作的需要,經(jīng)常低頭或看電腦工作,使頸部長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì),這樣不利于頸椎病好轉(zhuǎn),建議每工作1個(gè)小時(shí)就要休息10~15分鐘,而且適當(dāng)?shù)男菹⒁彩翘岣咝实挠行Х椒ㄅ丁?/p>
2、頸椎病為什么會(huì)引起頭暈
頸椎病主要是由于頸肩部受累而引致的,當(dāng)頸肩部肌肉持久痙攣性收縮時(shí)就會(huì)引致血液不流暢,會(huì)分離出一些引起頭暈的物質(zhì)。
如果是屬于神經(jīng)性頸椎病,可以能會(huì)刺激或壓迫與頭部相接的神經(jīng)或頭部敏感組織也會(huì)引起頭暈。
3、怎么判斷自己得了頸椎病
頭暈?zāi)X脹
頸椎病引起的頭暈頭昏通常會(huì)令人產(chǎn)生方向旋轉(zhuǎn)的幻覺,會(huì)令人提不起精神來,昏昏欲睡,等到站起來時(shí),會(huì)感到身體站立不穩(wěn),似乎整個(gè)人要傾倒下去。當(dāng)患者頭暈出現(xiàn)時(shí),可能還會(huì)伴隨著惡心、心慌、冒冷汗等一些列癥狀出現(xiàn)。
步態(tài)失穩(wěn)
有些人得了頸椎病后,頸椎間盤會(huì)發(fā)生退變,關(guān)節(jié)會(huì)失穩(wěn),手腳容易乏力,導(dǎo)致行走不穩(wěn),產(chǎn)生頭重腳輕、輕飄飄的感覺。頸椎病嚴(yán)重的,還可能引起肌肉萎縮、下肢麻木、行走困難。
上肢痛麻
得了頸椎病后,有些人會(huì)出現(xiàn)上肢痛麻的現(xiàn)象,有脹痛、刺痛、麻痛等多種表現(xiàn),痛感會(huì)從頸部放射到手臂多個(gè)部位,令人難以忍受。特別是到了晚上,痛感會(huì)加重,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
頸性頭痛
頭痛一般會(huì)伴隨著眩暈出現(xiàn),二者會(huì)交替發(fā)作,頸椎病患者會(huì)有刺痛、灼痛、酸痛等多種形式,疼痛部位會(huì)分布在后枕部、枕下部、頭頂部等多個(gè)區(qū)域。
頸肩背痛
頸肩背痛是頸椎病最為常見的一個(gè)癥狀,所有的頸椎病患者幾乎都會(huì)有頸部、背部、肩部的痛感出現(xiàn),疼痛性質(zhì)多為鈍痛、隱痛或刺痛。
心慌失眠
得了頸椎病后,如果頸椎關(guān)節(jié)紊亂錯(cuò)位,或者椎間盤突出刺激了頸部的交感神經(jīng)節(jié),就容易出現(xiàn)各種神經(jīng)紊亂癥狀,如心慌、胸悶、胸痛、失眠、心跳加速、視力模糊、嗜睡、疲倦、頭昏等。
頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)
頸椎操
頸椎操的作用主要是放松頸部肌肉,另外可以緩解頸椎壓力,一般適合頸部肌肉比較緊張,坐的時(shí)間長(zhǎng)了頸椎感覺勞累的人群?？茖W(xué)、持之以恒的練習(xí)適合自己的頸椎操,不僅能有效改善頭頸部的血液循環(huán)、活化腦部細(xì)胞、增強(qiáng)頸肌力量、增大頸部活動(dòng)度,還可以活動(dòng)頸椎各個(gè)關(guān)節(jié),恢復(fù)或改善頸椎生理曲線和力學(xué)平衡等,有助于治療或預(yù)防頸椎病。
放風(fēng)箏
大家都知道放風(fēng)箏的時(shí)候需要抬頭的,經(jīng)常性的抬頭可以活動(dòng)頸椎做一個(gè)牽引的作用。放風(fēng)箏時(shí),人總是要抬頭仰視,眼看風(fēng)箏,使人的脖子不停地做上下左右的活動(dòng),糾正了平日坐在電腦前或伏案工作時(shí)低頭向下的不良姿勢(shì),使頸椎附近和周圍的肌肉、筋、鍵得到調(diào)整放松,所以放風(fēng)箏能幫助治療頸椎病。
頸椎病吃什么好
1、山丹桃仁粥
材料:山植30克、丹參15克、桃仁(去皮)6克、粳米50克。
制法:原料洗凈,丹參先煎,去渣取汁后再放山楂、桃仁及粳米,并加水適量,武火煮沸后文火熬成粥。
功用:山丹桃仁粥活血化瘀、通絡(luò)止痛,適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病。
2、葛根五加粥
材料:葛根、薏米仁、粳米各50克;刺五加15克。
制法:原料洗凈、葛根切碎、刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中后加水適量。武火煮沸后文火熬成粥,可加冰糖適量。
功用:葛根五加粥祛風(fēng)除濕止痛。適應(yīng)征風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
頸椎是現(xiàn)代生活中比較常見的一種疾病，對(duì)于人們的影響非常的大，并且頸椎病的治療非常的麻煩，需要長(zhǎng)時(shí)間的治療，并且如果治療不好的話，還有可能引起其他的疾病，正是因?yàn)轭i椎病的難以治療，所以在我們的生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多的頸椎病患者引發(fā)了其他的疾病，頸椎心臟病就是其中的一例，頸椎心臟病對(duì)于人們的影響很大，那么面對(duì)頸椎心臟病，人們可以采取什么樣的辦法呢？
由頸椎病引發(fā)的心臟不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為“頸心綜合征”或“頸源性心臟病”。頸心綜合征包括頸性心絞痛、心律不齊和高血壓。它是由頸椎退行性變所引發(fā)的一種類似心絞痛、心律不齊和高血壓的癥狀。
當(dāng)頸椎和上胸椎的小關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)，會(huì)壓迫到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，從而影響到支配心臟的神經(jīng)繼而引發(fā)心臟疾病，表現(xiàn)出心率失常等癥狀；當(dāng)壓迫到了椎動(dòng)脈，會(huì)造成大腦供血減少，延髓調(diào)節(jié)中樞缺血，引起反射性心臟痙攣，患者會(huì)出現(xiàn)氣短、心悸、血壓高等癥狀。該病以中老年人、女性居多。由于頸源性心臟病與心臟疾病極易混淆，被誤診、誤治，專家建議出現(xiàn)這樣的疾病應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院治療。
我們?cè)谥委燁i椎病的同時(shí)，還采用擴(kuò)血管、改善微循環(huán)的藥物，來提高大腦供血，改善心肌缺血癥狀。一般來說，隨著頸椎病情的逐步減輕，心臟不適癥狀也會(huì)隨之減輕，直至消失。同時(shí)，患者也要予以積極的配合，杜絕從前的不良生活習(xí)慣，平時(shí)注意頸椎保護(hù)。比如，不要高枕臥位，每伏案工作1小時(shí)，活動(dòng)一下頸椎，可以做頸椎后仰的動(dòng)作，或看看上方，以此來緩解頸椎勞累?！痹陲嬍撤矫?，中老年頸椎患者以清淡、低鹽、低脂的飲食為宜。由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主，多食牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等食物。頸椎心臟病怎么辦，看著上面的介紹我們知道了想要緩解心臟疾病，首先的就是大家把頸椎疾病的病情緩解下來，如果頸椎疾病緩解了，那么心臟的疼痛也會(huì)出現(xiàn)緩解。頸椎病心臟病都是人們非常擔(dān)心的疾病，因此看著上面的介紹，大家應(yīng)該在日常的生活中多注意飲食多注意休息。
孕婦在懷孕以后，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少，有些孕婦不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐，這時(shí)候容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)頸椎病的問題，我們知道頸椎病對(duì)人的健康危害是比較大的，容易導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致壓迫神經(jīng)，這對(duì)孕婦來說危害會(huì)更大，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要通過一定的方法來進(jìn)行改善，我們來了解一下。
懷孕頸椎病犯了怎么辦
1、合適的枕頭：枕頭的高低因人而宜，不宜過高，但對(duì)頸椎病患有來說。適當(dāng)?shù)母哒磉€是有益的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)母哒砜梢允雇茊柨准拔┕苁笭顝皆龃?，解除神?jīng)攝和脊髓的機(jī)械壓迫和刺激。應(yīng)注意枕頭放的位置，仰臥時(shí)應(yīng)置于頸后部。
2、自我按摩：每天上、下午堅(jiān)持做頸椎保健操，?；顒?dòng)頸椎。對(duì)大多數(shù)頸椎病患者的療效較好，對(duì)合并有下肢癥狀或頸段脊髓受壓者應(yīng)嚴(yán)格控制手法的選用。
3、頸部運(yùn)動(dòng)保?。涸诎l(fā)病的改善期，可通過頭頸的前后、左右、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，使頸部活動(dòng)范圍改善，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)要緩慢。癥狀消退后，可進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉，在上述運(yùn)動(dòng)方向行靜力性抗阻運(yùn)動(dòng)。
4、自行恢復(fù)治療：日常中低頭工作半-1小時(shí)以上時(shí)，要改變一下頭的姿勢(shì)。絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢(shì)調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉，能大幅度緩解癥狀。
懷孕了能按摩頸椎嗎
孕婦是可以按摩頸椎的。很多孕媽咪在懷孕期間，由于長(zhǎng)時(shí)間地臥躺，很容易就患上頸椎病，頸椎病一發(fā)作，有時(shí)候酸痛難忍，坐也不是站也不是，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)準(zhǔn)媽媽是一個(gè)嚴(yán)重的健康隱患。然而適當(dāng)?shù)匕茨?，是可以緩解頸椎的酸痛，但是按摩的力度不宜過大，可輕輕地推拿，切莫刺激到穴位，避免影響到腹中的寶寶。孕媽媽平時(shí)也要注意預(yù)防頸椎病地發(fā)生，平時(shí)不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視或蜷縮在被窩里玩手機(jī)，睡覺時(shí)，枕頭的高度要注意，仰臥時(shí)枕頭高度應(yīng)等于立起來的拳頭高度，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，可適當(dāng)做一些孕期運(yùn)動(dòng)，這樣才可避免頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患上頸椎病。孕婦按摩頸椎如果按摩手法得當(dāng)，孕婦按摩頸椎對(duì)胎兒是沒有影響的，并且還大有益處。懷孕后，孕婦會(huì)出現(xiàn)頸椎酸痛，這是由于孕期準(zhǔn)媽媽大部分時(shí)間都是臥躺的狀態(tài)，這就很容易引起頸椎病的發(fā)生，頸椎病會(huì)直接影響到孕媽媽生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期以往，是會(huì)危及到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。
頸椎病手指發(fā)麻怎么辦
1、頸椎病手指發(fā)麻怎么辦:理療
理療。在頸椎病的治療方法中,理療可起到多種作用。一般認(rèn)為,急性期可行普長(zhǎng)因離子透入、超聲波,紫外線或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入,感應(yīng)電或其他熱療。
2、頸椎病手指發(fā)麻怎么辦:頸椎牽引療法
頸椎牽引療法。這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法,這種療法普遍適用于各類頸椎病,對(duì)早期病例更為有效。
3、頸椎病手指發(fā)麻的病因
由于頸椎病患者的一系列病理變化,如髓核突出或脫出,后方小關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,鉤椎關(guān)節(jié)的骨刺形成和小關(guān)節(jié)松動(dòng)與移位,均可對(duì)脊神經(jīng)根造成刺激、牽拉與壓迫,可導(dǎo)致脊神經(jīng)根和周圍組織的反應(yīng)性水腫、根管狹窄及可能的根袖處粘連,產(chǎn)生手指麻木的頸椎病的癥狀。這些病理變化相互影響,可使病程遷延、反復(fù)發(fā)作。從解剖學(xué)來看,脊神經(jīng)前根受壓,易發(fā)生肌力改變,后根累及則發(fā)生感覺障礙,在神經(jīng)根型頸椎病患者中,多為兩者并存,即頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)在手指麻木合并握力下降。這是由于在狹小的根管內(nèi),多種組織密集,力的對(duì)沖作用和局部的無菌性炎癥使得前根和后根同時(shí)受累,只是因?yàn)楦杏X神經(jīng)纖維的敏感性較高,在頸椎病的癥狀上更早一些表現(xiàn)而已。
因?yàn)轭i椎下段活動(dòng)較大、較頻,所以,以手指麻木為主要頸椎病的癥狀的神經(jīng)根型頸椎病發(fā)病率較高,占各型頸椎病總數(shù)的60%以量。各年齡組均可見到。
頸椎病的危害
1、中風(fēng):據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病,可怕的是很多人都不注意,到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。
2、猝倒:要是由于椎動(dòng)脈壓迫所以引起,由于對(duì)頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛,長(zhǎng)時(shí)間得不到正確的治療嚴(yán)重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒,如果在高空作業(yè)、機(jī)械操作、開車途中突然暈倒將帶來非常嚴(yán)重的后果。
3、腦梗塞、腦萎縮:很多頸椎病患者因椎動(dòng)脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。
4、癱瘓:有很多頸椎病患者對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不足,不重視,由于得不到及時(shí)治療,頸椎病變?cè)斐杉顾?、神?jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。
5、經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾:很多頸椎病患者由于脊椎受壓,頸椎的交感神經(jīng)末梢受損,導(dǎo)致供血不足,最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴(yán)重后果。
頸椎病的飲食注意事項(xiàng)
1、頸椎病患者需要合理搭配飲食:日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意合理搭配,切不可偏食。因?yàn)橹鞲笔持械臓I(yíng)養(yǎng)是不盡相同的,粗糧和細(xì)糧也要同時(shí)吃。粗細(xì)糧、干飯和稀食粥、主副搭配達(dá)到全面營(yíng)養(yǎng),才可滿足人體營(yíng)養(yǎng)的需求,維持正常得人體需要,才能更好的促進(jìn)頸椎病患者的康復(fù)。
2、治療頸椎病的飲食方法:頸椎病癥狀表現(xiàn)為椎體骨質(zhì)增生、退化和疏松,就應(yīng)該多吃魚類、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等補(bǔ)腎益精的食物,同時(shí)也要注意補(bǔ)充鈣和磷。頸椎病分為寒熱和濕熱血虛三種類型。屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃葛根、絲瓜等清熱食物;屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者,應(yīng)多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒的食物;屬血虛氣滯者,應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
3、頸椎病飲食要點(diǎn):飲食要點(diǎn)中醫(yī)最為講究,滋陰補(bǔ)陽更好的做到吸收營(yíng)養(yǎng)。保護(hù)肝的筋,腎的骨,這樣才能防止骨質(zhì)疏松和退化。所以補(bǔ)腎也是頸椎病患者應(yīng)該注意的。
頸椎病堪稱最常見的職業(yè)病，很多中學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)也會(huì)導(dǎo)致頸椎病，那么怎么預(yù)防和治愈頸椎病呢？
頸椎病是臨床常見的多發(fā)病，21世紀(jì)初世界衛(wèi)生組織公布的全球十大頑癥中，頸椎病名列第二，僅次于心腦血管病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球60多億人口中，頸椎病的患病人群高達(dá)9億，僅我國(guó)就有2億以上，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，工作學(xué)習(xí)壓力的不斷增加和勞動(dòng)強(qiáng)度的進(jìn)一步加大，特別是電腦的普及應(yīng)用，頸椎病的發(fā)病率日趨增高且逐漸低齡化，故開展頸椎病科普教育，使大家對(duì)頸椎病有一個(gè)較為全面的了解，以便懂得如何有效的及早預(yù)防。
頸椎病是指頸部骨組織及其周圍軟組織，由于各種損傷和退行性病變后，造成椎體失穩(wěn)，移位，刺激或壓迫了神經(jīng)根、脊髓、血管而出現(xiàn)的頭頸，臂，手和前胸后背的疼痛、麻木等一系列癥狀和體征，因這些病癥是由于頸椎的疾患引起的，故稱之為頸椎病，又稱為頸椎綜合癥。頸椎病發(fā)作隱襲，在疾病的早、中期容易被忽視，晚期有少數(shù)人會(huì)有致癱危險(xiǎn)。頸椎病的癥狀與臨床表現(xiàn)依病變部位，受壓組織及壓迫輕重的不同而有所不同 .其癥狀有的會(huì)自行調(diào)節(jié)或減輕，也會(huì)反復(fù)發(fā)作。根據(jù)其癥狀大致分為神經(jīng)根型，頸型，椎動(dòng)脈型，交感神經(jīng)型，脊髓型，混合型。
1、頸 型
頸型頸椎病很常見，是最早期的頸椎病，也是其他各型頸椎病共同的早期表現(xiàn)，不少反復(fù)落枕的病人多居此型。
癥狀：頸部局部或放射性酸脹、僵硬 、疼痛、多在夜間或晨起時(shí)發(fā)作，活動(dòng)時(shí)加重。
2、神經(jīng)根型
由于頸神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)上肢的放射性疼痛、乏力、手指麻木、感覺異常，握力減退。（舉例頸肩痛）
3、脊 髓 型
由于脊髓受壓，臨床上多先有下肢無力，麻木，步態(tài)不穩(wěn)，行走似踩棉花易跪倒、胸腰部有束帶狀，肢體感覺異常、大小便失禁甚至癱瘓
4、椎 動(dòng) 脈 型
解剖上兩側(cè)椎動(dòng)脈自鎖骨下動(dòng)脈發(fā)出，從第六頸椎橫突孔內(nèi)，像串糖葫蘆一樣從寰枕關(guān)節(jié)處進(jìn)入大腦，若椎體移位必會(huì)引起頸部椎動(dòng)脈扭曲受壓，使腦部供血不足，引起頭痛、偏頭痛、耳鳴、耳聾、眩暈、視力減退、猝倒、記憶力差、失眠、近視（小兒假性近視）。
舉 例：眩暈癥：去年底省臺(tái)辦一位領(lǐng)導(dǎo)因眩暈住進(jìn)省人民醫(yī)院干部病房，經(jīng)輸液、針灸、物理療法等治療多日不見好轉(zhuǎn)，翻身轉(zhuǎn)頭眩暈加劇，只能平臥，經(jīng)檢查寰樞椎錯(cuò)位，整復(fù)后，當(dāng)下活動(dòng)自如、眩暈消失，很快投入到繁忙的工作中 .
偏頭痛：前南京國(guó)際俱樂部主席瑞吉娜11歲起患偏頭痛，隨著年齡增長(zhǎng)頻繁發(fā)作，尤以月經(jīng)前明顯，在世界各地經(jīng)多方治療無效，經(jīng)檢查也是寰樞椎問題，治療時(shí)正在發(fā)作，經(jīng)治療一次癥狀消除，隨訪兩年無復(fù)發(fā)。
耳聾：2003年我接待一位頸椎病人是個(gè)房地產(chǎn)商，45年前因摔跤致右耳失聰，當(dāng)復(fù)位后頸部癥狀解除同時(shí)，聾耳恢復(fù)正常，患者激動(dòng)萬分，打了很多電話給親朋好友，至今一切正常。諸如此類如由頸椎引起的面癱，失眠，肩周炎，近視，特別是中小學(xué)的近視等都能收到很好效果。
5、交 感 神 經(jīng) 型
由于交感神經(jīng)受刺激，可出現(xiàn)眼瞼無力，流淚，面頰潮紅，易出汗，煩躁，疲勞，耳鳴，心動(dòng)加速，心前區(qū)疼痛等癥狀。（舉例溫州心慌心前區(qū)疼）
6、混 合 型
同時(shí)具有上述二型以上者
頸椎病的病因與預(yù)防：
人人都有脊柱，但很少有人真正的了解脊柱，更少有人懂得如何呵護(hù)和保養(yǎng)它，近年來國(guó)內(nèi)外許多學(xué)者提出脊柱與相關(guān)疾病理論，其實(shí)此病在國(guó)外一百多年前就有人提出，近些年此學(xué)科在全世界范圍內(nèi)迅速崛起。脊柱相關(guān)疾病有上百種以上，僅頸椎就有幾十多種病癥與之有關(guān)，國(guó)內(nèi)于80年第一次全國(guó)骨科大會(huì)上，廣州軍區(qū)魏征教授提出頸源性心臟病,他發(fā)現(xiàn)一些伴有心臟病，心律不齊的頸椎病人服藥效果差而把頸椎治好后，心臟癥狀及心電圖像恢復(fù)正常，85年在南京召開的第二屆全國(guó)骨科大會(huì)上，魏征教授出示動(dòng)物實(shí)驗(yàn)報(bào)告證實(shí)其理論存在。
神經(jīng)反射弧理論，而中醫(yī)氣街學(xué)說和 所謂的俞穴如心俞肝俞膽俞等和西醫(yī)認(rèn)識(shí)上是不謀而合的。再如很多膽囊炎發(fā)作時(shí)，除右上腹疼痛，還伴有右肩背疼痛就是這個(gè)原理，故有人提出脊柱不正是百病之源很有道理！
由于脊椎的失穩(wěn)，移位直接或間接的對(duì)脊神經(jīng)根，椎動(dòng)（靜）脈，脊髓或交感，副交感神經(jīng)產(chǎn)生刺激或壓迫，從而引起這些神經(jīng)血管相關(guān)臟器出現(xiàn)病癥，涉及到內(nèi)科，外科，神經(jīng)科，婦科，兒科，眼科，皮膚科，耳鼻喉科，內(nèi)分泌科等學(xué)科；因此頸椎椎體的失穩(wěn)，移位是造成頸椎病的根本原因；整復(fù)錯(cuò)位使移位的椎體回到正常的解剖位置 ,是治療頸椎病的關(guān)鍵所在；而養(yǎng)成良好的生活，工作，學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?,合理的，科學(xué)的鍛煉，是預(yù)防頸椎病發(fā)生的可靠措施。我們?cè)谂R床上應(yīng)用正骨，整復(fù)脊柱位置，使許多疾病常獲立竿見影，手到病除之效。
頸椎退行性病變：
本病以中老年人為多，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎間盤逐漸變性，膨出，間隙變窄 ,椎間韌帶相對(duì)松弛，造成椎體失穩(wěn)，移位，對(duì)周圍組織器官產(chǎn)生牽扯、壓迫等刺激，致其功能紊亂而出現(xiàn)各種病癥。當(dāng)然，這種變化十分緩慢，正因?yàn)樽兓徛盼茨芤饘?duì)這一潛在危害的重視。若失穩(wěn)、移位等情況長(zhǎng)期得不到糾正，椎體緣就容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生（骨刺，）一般增生對(duì)周圍器官影響不大，但若處于對(duì)周圍器官影響較大的位置，（如神經(jīng)根）則可出現(xiàn)不同程度的癥狀和體征。
急 性 損 傷：
由于活動(dòng)時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，外傷與車禍等原因直接或間接的外力作用于頸椎，使頸椎的位置、解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生不同程度的改變，從而導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病癥狀。
有的坐車時(shí)愛打瞌睡，特別是急剎車所致頸部揮鞭樣損傷（高速公路），凡此類者，只要有所警惕，均可避免。近年來世界不少國(guó)家大城市的發(fā)廊都發(fā)生一些糾紛，引起了醫(yī)學(xué)界的關(guān)注，由于仰臥洗頭的時(shí)間較長(zhǎng)，使頸部血管，神經(jīng)受壓，影響了大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致上肢麻木，頭痛面癱，頭暈，惡心，昏厥，甚至中風(fēng)，醫(yī)學(xué)家稱之為發(fā)廊洗頭綜合癥,故頸椎病患者（特別是脊髓型頸椎?。┖皖i部受過創(chuàng)傷的人，理發(fā)洗頭時(shí)忌仰臥洗頭，應(yīng)以傳統(tǒng)的坐姿為好。
慢 性 勞 損：
生活、工作，學(xué)習(xí)中的不良姿勢(shì)，工作勞動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間、單一的固定姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因。靜力損傷，如長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭歪頭或長(zhǎng)時(shí)間頸部固定姿勢(shì)者，如長(zhǎng)時(shí)操作電腦、和打牌及長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)，寫作，，駕駛員等職業(yè)的人，還有的人看書學(xué)習(xí)時(shí)坐姿不正，甚至有人喜歡將頭低的幾乎貼到紙上；有的人喜歡靠被卷、床頭、沙發(fā)扶手看書看電視，使頸椎的生理彎曲被強(qiáng)力彎向相反的方向，頸后部肌肉和韌帶容易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損，增生，再加上扭轉(zhuǎn)，側(cè)屈過度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，日久可變成生理彎曲消失、反張畸形；故養(yǎng)成良好的工作學(xué)習(xí)、衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。
我們臨床上常常遇到初中或高中生（特別是高考前）因緊張，疲勞造成頭痛，頭昏，失眠，記憶力下降，思維遲鈍，抑郁煩躁，等神經(jīng)衰弱現(xiàn)象而就診。
這些患者中，頸部檢查都有頸肌緊張，攣縮現(xiàn)象，甚至有頸肌增厚，小關(guān)節(jié)移位等現(xiàn)象，其實(shí)，這正是頸椎病在作怪，通過手法放松，整復(fù)移位，加強(qiáng)針對(duì)性鍛煉，上述癥狀可迅速改善。）現(xiàn)在學(xué)生壓力很大，從書包的重量就可看出，越來越重，過去跨包-背包-拖包，中小學(xué)生近視越來越多；
舉 例：近年來，中小學(xué)生頸椎病發(fā)病人數(shù)逐年增加，這是因?yàn)閺男W(xué)到高中甚至大學(xué)，同學(xué)們長(zhǎng)時(shí)間處在伏案狀態(tài)下，坐姿不正，而這期間體育活動(dòng)又少，加上全社會(huì)普及電腦，而有些學(xué)生沉迷其中，可想而知，這會(huì)造成頸部損害多么嚴(yán)重，這就是我們社會(huì)頸椎病年齡越來越年輕化的原因，因此，我們呼吁全社會(huì)防治頸椎病應(yīng)從小抓起。如伏案工作持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，緩解疲勞，學(xué)習(xí)課間要出去活動(dòng)避免久坐。應(yīng)及時(shí)活動(dòng)頸部，約1小時(shí)應(yīng)起立活動(dòng)避免疲勞，也可做約3分鐘的頸椎操，另外避免風(fēng)寒亦非常重要。坐姿上盡可能的保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭，頸，胸的正常生理曲線，可升高或降低桌面與椅子的高度比例，避免頸部過度后仰或過度前屈。此外，定制一種桌面呈10---30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調(diào)整。
正確的睡姿：
選擇正確的睡姿我們一輩子1/3時(shí)間是在枕頭上過的，故選擇正確的睡姿及枕頭是非常重要的。
一般仰臥位或左右側(cè)臥位交替睡眠，不要俯臥睡，固定一側(cè)臥位睡、身體扭曲睡、仰臥扭頭睡；有的年輕人習(xí)慣于高枕，也有人說，我從小到大都不用枕頭，也睡得很香，還有的人說我抱著枕頭趴著睡也很舒服。雖然這只是一種習(xí)慣，青年時(shí)期依仗著頸椎的代償能力強(qiáng)，尚可維持，但隨著年齡增長(zhǎng)，到了頸部慢性勞損達(dá)到失代償時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。高枕無憂嗎？其實(shí)高枕有憂，枕頭太高，頭頸過度前屈，則頸椎后方的肌群與韌帶易引起勞損；而枕頭過低，頭頸必然過度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出現(xiàn)勞損。所以枕頭的高低非常重要，不能過高或過低，應(yīng)以睡在枕頭上不使頸項(xiàng)扭曲為原則，使頸椎保持正常的生理狀態(tài)，仰臥位睡以枕頭的直徑（上下徑）在10-11、CM（一拳）為宜并枕于頸部為好；側(cè)臥位枕頭以肩寬為準(zhǔn)。另外枕芯的填充物軟硬要適中，以不易變形、透氣性能好、可隨意調(diào)整枕頭的高低為宜，如民間常用的蕎麥皮。充填物以80%為宜，不要填滿，宜調(diào)整高低。
堅(jiān)持合理的鍛煉、保持頸部的健康
頸部必須長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?、合理的、科學(xué)的鍛煉。這樣可使頸部更加健壯有力，更加靈活協(xié)調(diào)，能更好地防止、有效地減少傷病的發(fā)生，盡可能推遲頸椎退化的進(jìn)程，防患于未然。
目的與作用有兩方面：
（1）通過鍛煉改善頸部的血液循環(huán)，放松肌肉痙攣；
（2）增強(qiáng)頸部肌肉的力量及對(duì)疲勞的耐受能力，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
注意事項(xiàng)：頸椎正常人群、頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可行鍛煉，癥狀發(fā)作期以局部休息，不增加運(yùn)動(dòng)量為宜，脊髓型頸椎病人嚴(yán)禁運(yùn)動(dòng)。
下面介紹幾種簡(jiǎn)便的防治頸椎病的保健操和氣功保健法。
1、保健操
（1）隔墻觀物功；（2）縮頸功；（3）10點(diǎn)10分?jǐn)[頭功；（4）后伸擴(kuò)胸功；（5）?號(hào)功；（6）雙手搓頸按摩。
動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，幅度可慢慢增加，忌用快速大幅度、快速旋搖頭頸、大力甩頭；每節(jié)做3-9次；頸椎病患者需依專業(yè)指導(dǎo)后進(jìn)行，整套需3-10分鐘。
2、氣功保健法
本療法采用瑜珈、華佗五禽戲、易筋經(jīng)部分功法，輔助局部點(diǎn)穴按摩，使患者在氣功態(tài)下，在整體調(diào)整同時(shí)重點(diǎn)進(jìn)行頸部的自我操練，以改善頸部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，松解神經(jīng)、血管壓迫及肌肉粘連、解除局部無菌性炎癥、恢復(fù)頸部小關(guān)節(jié)、滑膜的生理位置，從而改善臨床癥狀。
氣功保健法
增強(qiáng)肌力，恢復(fù)頸部力的平衡，使頸部的活動(dòng)更為靈活，協(xié)調(diào)，防止意外損傷，另外由于腦部的血供得到改善，使腦細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)大腦的活動(dòng)功能，發(fā)揮大腦固有潛能和改善全身的機(jī)能都是極為有利的。
預(yù) 備：一般采用坐式（平坐或盤坐），要使整個(gè)身體坐得穩(wěn)妥。做到坐如鐘,以便放松入靜。具體要求：收腹直腰（勿僵硬）、含胸拔背、沉肩墜肘、兩手放在兩側(cè)大腿上、手心向下、虛靈頂頸、垂簾勾腮、舌抵上腭、眼觀鼻、鼻對(duì)臍。自上而下、放松肢體、要求最大限度地使全身處于松弛狀態(tài)。當(dāng)放松后、吸氣自下而上提氣至頭頸部。
1、左右側(cè)彎：呼氣，同時(shí)將頭輕輕地、緩緩地、柔柔地向左側(cè)傾斜。當(dāng)達(dá)到最大限度時(shí)，稍停頓一下，改吸氣，同時(shí)將頭慢慢地回到原位（中立位）。再呼氣，同上做向右傾斜的動(dòng)作。
注：以上動(dòng)作次數(shù)根據(jù)各人具體情況不限，一般重復(fù)3-9次。（以下類同）
2、左右后旋：呼氣，同時(shí)將頭轉(zhuǎn)向左位，當(dāng)達(dá)到最大限度時(shí)，稍停一下，改吸氣，同時(shí)將頭慢慢地轉(zhuǎn)回原位。再呼氣，同上要求做向后旋的動(dòng)作。
3、前屈后伸：呼氣，將頭輕柔地向前屈，下接近或碰在胸骨上，稍停一下，改吸氣同時(shí)將頭收回原處（中立位）再呼氣，將頭慢慢地最大限度地后伸，稍停一下，轉(zhuǎn)吸氣，同時(shí)將頭收回中立位。注：亦可將下頜似嘴，以頸椎為軸，前點(diǎn)后收（劃?。?？號(hào)功
4、左右轉(zhuǎn)圈：以頸椎為軸，自然呼吸。頭部作輕柔的圓圈旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，開始時(shí)做作小圓圈旋轉(zhuǎn)、逐漸增大到盡可能大，但不使頸部用力過度，放松狀態(tài)轉(zhuǎn)。左右轉(zhuǎn)圈次數(shù)要均等。
注：此節(jié)僅供正常人和頸椎病治愈者，另作此項(xiàng)練習(xí)時(shí)，頸部往往會(huì)發(fā)出一些 喀喀聲響，這是由于緊張得到舒解，以及神經(jīng)、肌肉和韌帶得到自我按摩調(diào)整所致。
5、藏頭縮頸（猿形）：兩上臂及肘部貼胸，向前提起兩側(cè)前臂至90度，松腕、掌心向下，以肘為軸。吸氣，同時(shí)兩前臂由前方抬舉。五指捏攏，屈腕成鉤狀。同時(shí)縮頸藏頭，迅速眨眼。用暗勁擠壓頸椎，然后改呼氣。同時(shí)上肢頭頸慢慢恢復(fù)到原位。（同時(shí)做到盡量放松）
注：并可在作此動(dòng)作3-5遍后改作左顧右盼，即藏頭縮頸同時(shí)向左右旋轉(zhuǎn)。
6、拔頸按掌：兩上肢自然下垂。掌心向下。手指向前，先吸后呼，當(dāng)呼氣時(shí)，兩手指盡量上，掌根用暗勁向下按、掌心（勞宮）外撐。十指向上翹，同時(shí)頭頂向上拔伸，頸以下肢體下墜。呼盡后改吸氣同時(shí)全身放松，慢慢恢復(fù)原位。
注：并可在作此動(dòng)作3-5遍后改頭轉(zhuǎn)左及右拔伸。
7、力撐二山：兩臂側(cè)平舉、手指上翹、掌心向外、先吸后呼、當(dāng)呼氣時(shí)雙掌用勁向外撐、意想將兩山撐開，吸氣時(shí)恢復(fù)原位，同時(shí)做到全身放松。
8、展翅飛翔：以兩臂為翅，身正頸直，升降時(shí)肘不彎曲，掌心向下，十指分開。作側(cè)方的上下運(yùn)動(dòng)，要求表現(xiàn)出鶴的輕盈安詳，悠悠自得神態(tài)。
大飛：吸氣，同時(shí)慢慢從體側(cè)提翅。展翅，要求高過頂，頭頸伸展后仰。呼氣，兩臂舒展下落，合翅同時(shí)頭頸內(nèi)收眼觀膻中（胸骨）（2）小飛吸氣，同時(shí)慢慢從體側(cè)提、展翅、涌動(dòng)飛行（上下約30cm）
9、搖頸抖翅：目的是收束運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；解除疲勞，使身體恢復(fù)常態(tài)。
頸部在放松下做短暫搖動(dòng)，同時(shí)兩上臂自然下垂，自頸肩手做短促的抖動(dòng)、振顫、如仙鶴抖理羽毛。（自然呼吸）。
10、點(diǎn)穴按摩：點(diǎn)壓風(fēng)池、風(fēng)府、肩井、頸臂、用拇指交替由外向內(nèi)點(diǎn)推按兩側(cè)頸項(xiàng)肌。然后點(diǎn)揉理順棘上韌帶。按摩兩側(cè)頸部肌肉。
11、意守丹田：兩手心輕貼丹田、左手在內(nèi)，右手在外（女同志相反）。吸氣時(shí)意想頭頸。呼氣時(shí)肢體放松，引氣入丹田。一般三遍即可，然后意守丹田（時(shí)間不限），慢慢睜開雙眼，收功。
說 明：本功法屬臨床應(yīng)用處方，可靈活運(yùn)用，如時(shí)間少可改做1~6節(jié)，后6節(jié)可省去，每節(jié)次數(shù)并可酌情減少。亦可作為預(yù)防性應(yīng)用。病因治療。即找出致病因素。例如，長(zhǎng)期伏案低頭工作人員。要避免固定姿勢(shì)太長(zhǎng)。如工作每次持續(xù)1小時(shí)，可在工作時(shí)隔5~10分鐘后將頭后伸，搖晃幾下，再繼續(xù)工作，這樣累計(jì)達(dá)1小時(shí)，而頸部受累機(jī)會(huì)將大大降低。另外避免勞累和受涼也是十分重要的。
結(jié)語：頸椎病不可輕視，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)，希望大家能從以上的內(nèi)容中有所收益。
頸椎病頭暈惡心想吐怎么辦
1、頸椎病頭暈惡心想吐怎么辦
口服藥物治療:主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療,對(duì)于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確,但不能從根本上治療頸椎病。對(duì)于伴有四肢無力或麻木的患者來說,還可以使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物輔助康復(fù),促進(jìn)受壓神經(jīng)的恢復(fù)。
牽引法:通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥、水腫加重。
理療:理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子,如聲、光、電、熱、磁等作用于人體,以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱,不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對(duì)皮膚產(chǎn)生燙傷。
2、什么是頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓,椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。
3、頸椎病的病理病因
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中,慢性勞損是首要罪魁禍?zhǔn)?長(zhǎng)期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷,可以引起局部出血水腫,發(fā)生炎癥改變,在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機(jī)化,并形成骨質(zhì)增生,影響局部的神經(jīng)及血管。
頸椎病的癥狀都有什么
專家介紹頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度與個(gè)體差異有一定關(guān)系。頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動(dòng)受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
有少數(shù)人出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀?；忌项i椎病頭暈惡心嗎?就是以上介紹的內(nèi)容,提醒朋友,在朋友有以上癥狀的時(shí)候,千萬不要不當(dāng)回事,一定要到醫(yī)院檢查治療,以免傷害您的健康。
另一些病人下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時(shí)如踏棉花的感覺。當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動(dòng)過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。有的一側(cè)面部發(fā)熱,有時(shí)出汗異常。肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時(shí)不自覺的握物落地。
頭疼頭暈惡心想吐是怎么回事
顱內(nèi)病變引起的頭痛頭暈惡心嘔吐:如腦腫瘤、腦膜腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)血腫、囊腫(蛛網(wǎng)膜炎)、腦寄生蟲、癲癇、顱腦損傷后遺癥等疾病引起的頭痛頭暈嘔吐。
血管性頭痛引起的頭痛頭暈惡心嘔吐:如高血壓、腦出血、腦血栓、腦中風(fēng)、腦梗塞、腦動(dòng)脈硬化等。
頭頸部神經(jīng)炎性頭疼:頸椎退行性病變、椎間盤突出導(dǎo)致神經(jīng)受壓;或感冒引起的頭疼頭暈想吐。
上面就是對(duì)頭疼頭暈惡心想吐是怎么回事的介紹,希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。造成頭疼頭暈惡心想吐的因素有很多,一般主要是因?yàn)檫@三種疾病造成的,在出現(xiàn)類似情況的時(shí)候,一定要引起足夠的重視,最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷,然后采取有效的方法進(jìn)行治療。
突然疼了。然后發(fā)現(xiàn)，原來辦公室里到處都是嚷嚷著肩酸頸痛的人。大家習(xí)慣性的揉著脖子，繼續(xù)盯著電腦，直到某一天脖子疼得不了，脖子后面像背了三座大山，只好去看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)，原來是得了頸椎病。
其實(shí)，伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，頸椎病就像傳染病一樣在辦公室的電腦前彌漫，發(fā)病急劇年輕化的趨勢(shì)令人驚訝。
在辦公室勤奮工作是否一定會(huì)付出頸椎病的代價(jià)?是什么導(dǎo)致脖子痛?要怎么才能預(yù)防脖子痛?脖子痛了我們?cè)撛趺崔k?
脖子痛是不是一定是頸椎病?
整天脖子疼不一定是頸椎病。引起脖子疼的原因還有很多，比如睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng);枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;頸部外傷;頸部受風(fēng)著涼; 當(dāng)然也可能是早期頸椎病引起，因此，如果剛開始痛，就要注意一下，避免不良姿勢(shì)，比如躺在床上看電視、看書，長(zhǎng)期偏一側(cè)睡覺;同時(shí)注意使用合適的頸椎保健枕頭，一定要挑選適合自己體形的枕頭。也可以找專業(yè)的整脊推拿醫(yī)生進(jìn)行治療。
頸椎病的主要癥狀是什么?
頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。
頸椎病的癥狀主要有:
1.頸型：主要頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經(jīng)根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺得沒有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。
3.椎動(dòng)脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。
4.交感神經(jīng)型:臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。
引起頸椎病的原因是什么?
主要原因如下，首先是由于年紀(jì)的增長(zhǎng)導(dǎo)致。年齡漸長(zhǎng)，頸椎間盤退行性變，以及由此而致的整個(gè)頸椎和頸椎其它部位的退變產(chǎn)生了頸椎病。
第二是慢性勞損引起，包括以下幾點(diǎn)：
1.睡眠的不良體位：因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的失調(diào)，加速頸椎退變。
2.工作的姿勢(shì)不當(dāng)：處于坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強(qiáng)度不高，但頸椎病發(fā)病率很高。生活中長(zhǎng)時(shí)間打麻將，看電視也可以造成頸椎病。
3.不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：超過頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，可加重頸椎負(fù)荷。
緩解頸椎病的日常療法
一，放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時(shí)，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。
二：多游泳。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
三:日常保養(yǎng)
平時(shí)要注意少低頭，工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次，休息時(shí)頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉(zhuǎn)頭，更不能旋轉(zhuǎn)頸椎，斜搬按摩。
四：做體操，以下推薦簡(jiǎn)單體操一款。
A:基本姿勢(shì)：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí)，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。
C:左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做4次。
D:提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
E:左右擺動(dòng)：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做4次。
如何預(yù)防頸椎病
預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。此外也要注意:
1、睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。
患上頸椎病的一個(gè)最大原因就是長(zhǎng)期做著缺乏鍛煉，要想此病早日得到最好的治療，必須堅(jiān)持鍛煉，否則一切都是枉然。下面所介紹的這些鍛煉方法效果都比較好，你嘗試過了嗎?
1、后伸摸棘：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
2、靠墻站立屈肘：一般背部靠墻站立，就會(huì)上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
3、肘部擦額部：站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，包括前臂向前向上并旋前，盡量用肘部擦額部。
4、展臂站立：上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
5、頭枕雙手：仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。
6、左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。
7、提肩縮頸：自然站立，雙目平視雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。
動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然。再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
頸、腰椎病與生活方式有關(guān)
著名脊柱外科專家指出：隨著現(xiàn)代生活和工作節(jié)奏的加快，頸、腰椎疾病現(xiàn)在已呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學(xué)的學(xué)生中也時(shí)有發(fā)生。頸、腰椎疾病的發(fā)病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關(guān)。頸、腰椎疾病對(duì)人體的危害主要有兩方面：一方面是神經(jīng)系統(tǒng)的損害，可以造成神經(jīng)功能的障礙。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導(dǎo)致死亡。另一方面是頸、腰椎疾病本身所引起的疼痛，給人們的生活、工作質(zhì)量造成的影響。這種疼痛是經(jīng)常性的，而且比較容易反復(fù)。
日常生活中注意鍛煉，做到營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)
白領(lǐng)一族因?yàn)楹碗娔X過于親密，要謹(jǐn)防頸、腰椎疾病的發(fā)生。首先在日常生活中注意自己的生活方式，做適合的運(yùn)動(dòng)。工作姿勢(shì)單調(diào)的人要注意有間隔地活動(dòng)身體，工作一段時(shí)間就要起來活動(dòng)活動(dòng)，各個(gè)部位都要經(jīng)常活動(dòng)，要給自己安排一個(gè)有規(guī)律的鍛煉方式，如堅(jiān)持跑步、打球、爬山等，最好是戶外的。但要注意，在鍛煉時(shí)頸、腰部活動(dòng)勿過度，以防挫傷和外傷。再就是司機(jī)和乘車人務(wù)必系好安全帶，因?yàn)檐嚨溗查g的顛簸和撞擊，都有可能損傷頸椎，輕則癱瘓，重則猝死。
保護(hù)頸椎的最佳方法是進(jìn)行頸項(xiàng)肌的鍛煉。即用雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團(tuán)，頭頸向后的抵抗動(dòng)作，持續(xù)5-10秒鐘，放松后反復(fù)數(shù)10次。
同樣，保護(hù)腰椎的最佳方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉：如在家里的床上，采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個(gè)最優(yōu)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，并與周圍肌肉組織實(shí)現(xiàn)配合默契的鍛煉。
其次，要做到營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，多吃富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶，而肉類、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)也都要夠，吃飯不能偏食。
