無性婚姻怎么辦，做好這些事
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“無性婚姻怎么辦，做好這些事”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
都說性是愛的升華，這是婚姻中必不可少的過程，但是也有一種婚姻是無性婚姻，這種情況其實并不少見。家庭的和諧離不開性，針對無性婚姻怎么辦的問題，一定要注意調(diào)節(jié)，適當?shù)母淖兎绞健?/p>
1.把問題擺在明面上
。夫妻間一定要開誠布公，把問題講出來，才能有進一步的溝通。研究發(fā)現(xiàn)，有高達1/3的女性從未有高潮，1/3的男性有早泄和陽痿的問題，但都不敢告訴對方。建議夫妻一起觀賞溫馨的性愛片，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，進而談?wù)動龅降膯栴}。
2.一起尋求性咨詢和治療
。當代性學治療大師馬斯特曾有一句名言：“性是兩個人的事，一個人不好，另一個人也不會快樂。”因此，夫妻間的性，如果在雙方討論后仍無法解決，最好能一起求助，治療效果會更好。比如說，如果男性有勃起障礙，其實是很需要另一半在旁邊撩起性欲，點燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解。
3.放輕松，再放輕松。
打破腦中對性的禁忌或刻板印象，不要認為性就是骯臟的、羞恥的、不好的。慢慢的，才會喜歡性行為。身體上也要放輕松，女性不要怕自慰，通過自慰可以很好地探索敏感地帶;也不要害怕為另一半口交或做不同的愛撫。放開自己，學習一些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。
4.常常跟另一半一起運動。
科學研究發(fā)現(xiàn)，腦部是性感的喚醒地帶，運動可以使腦部靈光。跟另一半一起去運動吧，溫和的散步和游泳都行。一邊運動一邊聊天，培養(yǎng)感情。從事性行為其實很需要體力，有好的運動習慣，也會讓自己較強壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發(fā)現(xiàn)，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。
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很多人在勞累了一天之后，都想晚上舒舒服服的睡上一覺，但是有一些人的睡眠質(zhì)量是非常的差，總感覺晚上睡得不舒服，對于第二天的工作造成了很大的影響，而且長期下去，對于身體健康也造成很大的威脅，那么晚上睡不安穩(wěn)怎么辦?應(yīng)該注意調(diào)理。
1、睡前不要吃東西。如果在飽腹狀態(tài)下躺著，腸胃本身的工作就變得不正常，食物積聚，會有胃脹等狀況，導(dǎo)致身體有不適感，難以快速入睡。因此建議晚飯的時間提前在睡前的4-5小時左右，并且只吃七分飽，最好不要吃宵夜。
2、睡前不吃會令人興奮的東西。眾所周知，咖啡、巧克力、可樂還有濃茶中都含有一定的咖啡因，而咖啡因能夠使人的大腦處于興奮狀態(tài)，如果臨睡前吃了這類物品，自然就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠了。
3、給臥室一個安靜的環(huán)境。有的時候并非是我們自己睡不著，而是容易被各種噪音或光線所驚醒。對于容易被吵醒的朋友就一定要好好地在臥室的裝修上下點功夫，墻壁一定得是隔音效果很棒的，窗簾也得換成是具有遮光效果的，這樣一來就不那么容易被打擾清夢了。
4、睡前喝杯溫牛奶。牛奶具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用，并且不是藥物，沒有副作用。
5、不要冷冰冰地去睡覺。尤其是冬天，小七討厭最開始鉆進被窩的那幾分鐘，那個冷啊，半天捂不熱就半天睡不著，特別是腳部。所以在睡覺前先把電熱毯打開，或者是放幾個熱水袋，把被窩烘暖(電熱毯在上床后就可以關(guān)了，長時間使用會帶走人體肌膚中的水分，對身體不好)。并且有條件的話買個木桶，用熱水泡腳，這樣子就不用害怕冰涼的被窩讓你一時半會兒睡不著了。
孕婦在懷孕期間可能出現(xiàn)很多的問題，如：尿中帶血。引起孕婦尿血的原因很多，如炎癥、結(jié)石、過度勞累等。孕婦尿血對于孕婦和胎兒的身體健康都有一定的影響。那么我們可以怎么治療懷孕尿血呢？
一: 懷孕尿血怎么辦1: 血尿是一個嚴重的癥狀，病人極度恐懼。應(yīng)與病人進行安慰和解釋，說明1000ML尿中有1～3ML血就為肉眼血尿。失血是不嚴重的。
2: 平時養(yǎng)成多飲水習慣(磁化水)。
3: 少抽煙或不抽煙，少吃刺激性食物，忌服：腥辣、水產(chǎn)品,(蝦、蟹)辣椒，蒜、生蔥，香菜，狗肉，馬肉，驢肉。
4: 積極治療泌尿系統(tǒng)的炎癥、結(jié)石等疾病。
5: 做好染料、橡膠、塑料等工具生產(chǎn)中的防護保健工作。
6: 在平時生活工作中，不能經(jīng)常使膀胱高度充盈，感覺的尿意即要去排尿，以減少尿液在膀胱存留時間過長。
7: 注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運動。總之：發(fā)現(xiàn)血尿及早檢查、確診及時治療，一時難以確診的要到醫(yī)院定期復(fù)查。
二: 孕婦尿中有隱血除了積治療之外，還要進行食用補血的食物，還要注意要多喝點水，不要食用生冷辛辣食物平常注意保暖，尤其不要熬夜，多休息。平時多觀察一下，近期到院復(fù)查，如果沒有不適癥狀，一般是過度勞累引起的生理性的血尿。
很多孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，這是因為懷孕造成內(nèi)耳水鈉代謝紊亂，或是貧血等問題引發(fā)的。孕婦發(fā)生耳鳴現(xiàn)象不用太過擔心，可以通過飲食的方法對身體進行調(diào)理，從而治療耳鳴問題。
一: 孕婦耳鳴的三大常見原因1: 懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌水平比懷孕前水平升高，激素升高后會造成內(nèi)耳水鈉代謝紊亂，引起耳鳴。
2: 孕婦發(fā)生貧血后，由于紅細胞減少，血液運載氧氣的能力減弱，母體組織細胞缺氧，孕婦會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、四肢乏力、氣短、心慌等癥狀。
3: 孕婦體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致孕婦血壓波動范圍增加，造成耳鳴。
二: 孕婦耳鳴的飲食調(diào)理1: 孕婦耳鳴不是胎兒缺氧，而是缺鐵性貧血，懷孕后，孕婦血容量增加，以及胎兒的生長發(fā)育，胎盤的發(fā)育，均需要鐵的參與，使孕期鐵的供應(yīng)量相對不足，致使孕婦易于缺鐵。
2: 妊娠期貧血導(dǎo)致機體抵抗力下降，易發(fā)生感染，嚴重的會發(fā)生心肌損害，甚至發(fā)生貧血性心臟病。懷孕三個月胎兒也會因?qū)m內(nèi)缺氧，導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、新生兒低體重等不良后果，因此，妊娠期貧血應(yīng)及早治療，以保母嬰健康。食療是糾正孕婦貧血的一種有效的輔助措施。
3: 預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，應(yīng)注意從飲食中補充鐵。下列食物中含有豐富的鐵，應(yīng)多食之。1. 動物血液：動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時一定要做到熟食、衛(wèi)生。
4: 2. 黑木耳、紅棗：黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。3，還要多吃些瓜果。瓜果雖然本身含鐵量并不高，但瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。
三: 孕婦耳鳴是聽覺的紊亂象，其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。耳鳴可為陣發(fā)，亦可為持續(xù)性，有的耳鳴伴有耳聾，也有的單有耳鳴而無耳聾。孕婦耳鳴通常分娩后癥狀會得到改善，只要耳鳴現(xiàn)象不影響日常生活就不必太擔心。
身在職場，關(guān)鍵詞好像總是忙碌、壓力大、節(jié)奏快，工作可能總是很忙，但是自己的身體需要自己好好愛護，不然哪里還有本錢去養(yǎng)家糊口呢?生命誠可貴，健康是我們最大的財富。如果職場人士每天經(jīng)歷繁忙的工作，經(jīng)常感到身體疲憊，即使休息了也不能恢復(fù)精力，這時，職場男性們就要注意是否患上了慢性疲勞綜合癥。
慢性疲勞綜合癥，簡稱CFS，是近年來才出現(xiàn)的一個新詞語，患慢性疲勞綜合癥的病人多因工作繁忙、生活緊張、精神負擔過重、長期從事腦力勞動等原因而表現(xiàn)為十分疲勞，經(jīng)休息仍得不到緩解，并伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關(guān)節(jié)疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重下降、入睡難、夜寐多夢或睡眠后仍感到疲勞，似未睡一般，嚴重者可影響其正常的工作。
職場男性在日常生活中，可以嘗試采用藥膳療法來趕走慢性疲勞。下面介紹一些美味藥膳供大家參考。
1、鮮藕地黃膏
取鮮藕1000克、生地黃250克、蜂蜜適量，鮮藕切塊，與生地黃同入鍋加水煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煮，共3次，并3次煎液，用小火熬至稠黏時加蜂蜜攪勻，至沸即可。每次半湯匙含化咽下，每日飯后服用。
2、蜜餞雪梨
取雪梨或鴨梨500克、蜂蜜100克，將梨洗凈去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜攪拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一湯匙。
3、銀杏茶
取銀杏葉5克,開水沖代茶飲。新鮮銀杏葉更佳。常飲能擴張心腦血管，改善心腦血管供氧量，消除疲勞，抗衰老。
4、荷葉粥
取粳米100克、鮮荷葉1張，將荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，再將粳米淘洗干凈，加水適量，把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥，待粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，分次服用。常服能健脾利濕，助消化，緩解疲勞。
5、山楂薏米粥
取生山楂10克，生薏米100克,加水適量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，緩解疲勞。
婦科病可以說是最令女性頭痛的問題。隨著人們生活水平的提高，婦科疾病卻也隨著不斷增加。很多女性整天忙于工作，對疾病的治療不夠及時，再加上一部分人對于這種難言之隱有所忌諱，所以很多人耽誤了治療的最佳時期。其實，治療婦科疾病也可以通過簡單的食療來達到目的，當然對于比較嚴重的一些疾病，必須到醫(yī)院進行治療。以下幾種婦科疾病的食療，希望能助女士們減輕煩惱。
推薦四種食療方法治療婦科病
婦科病飲食一、痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二、對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒，女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食三、對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科病飲食四、乳腺病患者應(yīng)多吃全麥食物和海帶
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
惡心、嘔吐、反胃、胃痛、慢性腹瀉、食欲不振可能是胃腸炎在作怪。有一些人一吃寒涼的食物就容易出現(xiàn)腹瀉、惡心等，這就是典型的“胃寒”的表現(xiàn)。專家認為，這時飲食要盡量清淡，選擇健脾胃的食物。下面，小編就為大家推薦四款惡心嘔吐的食療方。
惡心嘔吐的四款食療秘方
熱姜汁
制法：取一大塊生姜(連皮)，洗凈，用紗布包裹之后搗爛，擠壓出姜汁，加入熱開水和蜂蜜，調(diào)味飲用。
功效：姜汁可減輕惡心嘔吐的癥狀，尤其是反胃的初飲用更為有效。
白扁豆粥
制法：鮮白扁豆120克，粳米150克，紅糖適量。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥。
功效：健脾止瀉，消暑化濕。此方適用于脾胃虛弱，慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀。
馬鈴薯生姜橘子汁
制法：以馬鈴薯100克洗凈去皮、生姜8克洗凈、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。
功效：對于胃神經(jīng)官能癥之食欲不振、胃痛惡心、嘔吐反胃，治療效果良好。
佛手粥
制法：干佛手10-20克，水煎取汁，加入粳米100克同煮粥，用冰糖和香蔥適量調(diào)味食用。
功效：有行氣止痛，健脾和胃作用。適用于胸悶氣滯胃痛，噯氣嘔吐惡心，消化不良，食欲不振，小腹脹疼等癥。
另外，小編還建議朋友們放松心情，緩解壓力，適量運動。壓力對消化系統(tǒng)影響極大，壓力愈大，流到胃里面的血液就愈少，就會使得消化遲緩。
如果你面色蒼白，走起路來向綿軟無力，稍稍運動，就心悸氣短，耳鳴、暈眩、眼花等各種癥狀時有發(fā)生，毫無疑問，你一定是貧血了。
貧血，這是一種常見的血液疾病，它是指人體血紅蛋白濃度低于正常值所引起一種病癥。導(dǎo)致疾病的因素紛繁多樣，可能是：紅細胞生成減少、體內(nèi)缺少特定的營養(yǎng)元素、溶血、失血等情況都會造成貧血的出現(xiàn)。對于這種疾病，除了進行藥物治療之外在飲食上進行調(diào)理，也可以很好地緩解病癥。下面就為大家推薦幾款補血的食療菜單。
菠菜豬肝湯
動物肝臟具有的補血效果是不言而喻的，而菠菜中所含的微量元素鐵、維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，也是補血的理想選擇，用豬肝和菠菜煮湯，貧血患者一定不能錯過。
這道湯的做法也很簡單，只需要準備適量的豬肝、菠菜、姜蔥及各類調(diào)味即可。首先將豬肝洗凈，切成薄片后，用鹽腌制;再將菠菜清洗干凈后切長段，控掉水份，將蔥姜也一并洗凈切好，留有備用;然后往鍋中加入適量的水和油，開火燒開后，把菠菜下鍋焯水;焯水后把菠菜水份控掉;另起熱油鍋把蔥姜下鍋煸香出后，把蔥姜連油一起移入湯鍋;再往湯鍋中加入適量清水，燒開后把豬肝洗去鹽份加入鍋中大火煮數(shù)分鐘;繼而加入菠菜，轉(zhuǎn)中火烹煮數(shù)分鐘即可起鍋;起鍋前，記得加入適量調(diào)味。
當歸烏雞湯
當歸這一味中藥，補血活血的功效相當顯著，和烏雞這種補中益氣的食材一起煲湯，可謂是珠聯(lián)璧合，補血功效更為突出。
只需要準備一只烏雞、適量當歸、一些調(diào)味即可。首先將烏雞洗凈，當歸、蔥姜蒜等各種調(diào)味也洗凈，切好備用;取出砂鍋，將配料放置在鍋底;烏雞放在配料之上;然后往鍋中加入適量清水，開小火慢煮兩小時作用;等到雞肉軟爛后，加入適量調(diào)料即可起鍋。
紅糖糯米紅棗粥
紅糖和紅棗都是活血補血的佳品，再搭配上香甜軟糯的糯米，不但口感絕佳，補血效果也相當可觀。
只需要準備適量的紅棗、紅糖、糯米;首先將米淘凈，紅棗洗凈;在鍋中加入適量清水，倒入糯米和紅棗開火慢煮;等到粥開始變得粘稠，糯米軟爛之后，加入紅糖攪拌均勻;再煮幾分鐘后即可起鍋。
這三種食療方式，簡單易做，營養(yǎng)美味，是貧血患者不能錯過的補血良方。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
氣色對一個女人的意義不言而喻，紅潤的面色，細滑的皮膚，會讓你看起來年輕，充滿活力;而枯黃暗淡的面容，會讓你顯得蒼老而精神萎靡。而在當下，女性往往也要承受來自家庭、工作中的種種壓力，氣色不佳的問題困擾著很多人，為此她們往往選擇用一層層的化妝品遮蓋，而不是從根本上解決問題，女人想要擁有好氣色，補血才是重中之重，今天就為大家推薦幾款補血的食療方式。
四物湯
這是一道補血養(yǎng)血的傳統(tǒng)藥膳，在唐人的醫(yī)書中就有關(guān)于這一藥方的記載，選用當歸、白芍、熟地、川芎四味中藥，一起煎制服用，或者在煲湯時將這幾味藥放在紗布中同食材一起烹煮，不但能滋潤女性的氣色，對緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題也有良好功效。
紅棗小米粥
紅棗最突出的藥用價值就是補血養(yǎng)血，和小米一同煮粥，不但香濃軟糯，還有補氣血、健脾胃的功效。
準備適量的小米和紅棗，先將食材淘洗干凈，大紅棗切成小塊;然后把米，棗，放到砂鍋中，倒入適量清水;開大火將水煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬;等到粥變得軟爛即可盛出食用。
銀耳南瓜湯
銀耳味甘性平，富含多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性皮膚有著極佳的滋養(yǎng)功效。和南瓜又同為補血的佳品，一起煮湯，可謂是珠聯(lián)璧合。
首先將銀耳去蒂洗凈，用溫水泡開;再將南瓜清理干凈，切塊備用;然后在鍋中加入適量清水，將泡發(fā)的銀耳倒入水中，開大火;等到水燒開后轉(zhuǎn)為小火;等到鍋里的湯開始出現(xiàn)一點濃稠時加入南瓜丁;繼續(xù)用小火烹煮，直到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味即可食用。
菠菜豬肝湯
菠菜和豬肝中都富含維生素和微量元素鐵，可以起到極佳的補血效果，用它們煮湯，對女性氣色的調(diào)節(jié)大有裨益。做法也十分簡便。
首先，將菠菜擇干凈，洗凈濾干備用;豬肝淘洗后再用清水浸泡半小時，然后取出切片，加入生粉，食鹽，料酒等調(diào)料拌勻備用;在鍋中加入適量清水，放幾片生姜，開大火燒開;燒至水開后倒入菠菜葉;待菠菜顏色變深時，下入拌好的豬肝，并用筷子快速攪散;將火轉(zhuǎn)為中火，邊攪拌邊觀察，直到豬肝看不到血色后立即關(guān)火;起鍋前加入適量調(diào)味即可食用。
想要擁有光彩照人的氣色，這些食療方式一定要試一試。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
說起陳皮，大多數(shù)都不了解陳皮是什么，是桔子皮?橙子皮?其實陳皮是一味應(yīng)用十分普遍的中藥，氣味芳香還能調(diào)理脾肺，是一個養(yǎng)生藥材那么陳皮的作用有哪些呢?它的食用方法有哪些呢?又有哪些禁忌呢?
中藥陳皮的功效
1、它可以用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。
2、陳皮一般用于濕阻中焦、脘腹痞脹以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕可以健脾行氣，所以常常用于濕阻中焦、脘腹脹。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
3、可以減輕消化不良，以及惡心嘔吐等。燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、消化不良、大便泄瀉等癥，和人參、白術(shù)、茯苓一起配合使用。健脾通氣，所以陳皮往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用;胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。
中藥陳皮的作用
1、止咳化痰
陳皮有祛痰、鎮(zhèn)咳的作用。感冒咳嗽多痰，我們可用生橘皮來泡茶，加些冰糖，可幫助止咳化痰。也可以在烹調(diào)中加入陳皮，有調(diào)和理氣和化痰作用。
2、腸胃保健
陳皮有健胃、止胃疼的功效。陳皮所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，對脾胃不和有很好的效果。還可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風下氣的效果。所以偶爾有嘔吐、腹瀉、腹脹等小毛病都可以煎點陳皮水來喝。
3、對心血管系統(tǒng)的作用
陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果較對高血脂癥引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
4、對呼吸系統(tǒng)的作用
陳皮中含有的一些物質(zhì)可以有效的去痰，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用，其醇提物平喘效果較好。
5、抗炎癥作用
陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強抗炎作用。陳皮煎劑副作用極小，動物多次試驗均未見急性中毒。氣虛證、陰虛燥咳、吐血證及舌赤少津、內(nèi)有實熱者慎服。
陳皮的食用方法有哪些呢?陳皮的食用方法，下面一起來看看。
陳皮的食用方法
1、陳皮泡茶
陳皮20克，加適量開水泡茶，每次～3次，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
疝氣是一種比較常見的疾病，疝氣就是體內(nèi)的器官又稍微的移位，導(dǎo)致了身體的不協(xié)調(diào)。目前疝氣最簡單直接有效的治療方法就是手術(shù)治療。但是有些患者在手術(shù)之后出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的情況，這是術(shù)后護理沒有做好的緣故。
一: 飲食方面
1: 1、手術(shù)后四小時內(nèi)需禁食包括開水。2、四小時后，若腸胃蠕動正常，可先喝開水，若無嘔吐或其它不適，則可進食軟質(zhì)及易消化食物。3、多喝開水、多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物。
二: 活動方面
1: 1、避免腹部過度用力之動作2、為避免膀胱脹尿，切記請勿憋尿。
三: 傷口方面
1: 1、術(shù)后傷口絕對不可以沾水，暫勿洗澡。2、隨時保持傷口清潔、干燥，并遵醫(yī)囑按時換藥，3、如果傷口出現(xiàn)出血、紅、腫、熱、痛、有滲出液、發(fā)高燒等情形時，請立即回醫(yī)院診治。
四: 其他
1: 1、按時服止痛藥。2、遵醫(yī)囑到醫(yī)院復(fù)診。3、若發(fā)現(xiàn)發(fā)燒38度以上不退，或傷口有分泌物，紅腫、傷口裂開、患側(cè)陰囊腫脹厲害，請立刻來院就診。4、男病患若發(fā)現(xiàn)有陰囊不正常的腫大或有再發(fā)性疝氣時，請快速通知醫(yī)護人員。
2: 手術(shù)后在床上應(yīng)平躺,若要采半坐臥式應(yīng)該將膝蓋彎曲起來,以免腹壓增加.通常手術(shù)當天,就可以下床活動,但需避免采用蹲姿,以免牽扯到傷口.如果傷口或陰囊腫大,就需要臥床,等腫大消失后才可以下床。若發(fā)現(xiàn)傷口紅腫熱痛,有分泌物流出,異味或出血現(xiàn)象,請盡速返診治療。
3: 為了預(yù)防麻醉合并癥,請常常進行深呼吸咳嗽,而且時常翻身,如果有痰的時候請咳出,但記得咳嗽時把手按住傷口,以避免腹部壓力升高或牽扯到傷口,這樣可以減輕不適。手術(shù)后一個月內(nèi)應(yīng)避免用力解便,仰臥起坐,爬樓梯,騎腳踏車或摩托車。
五: 手術(shù)后傷口應(yīng)該保持清乾燥,以免造成感染,如果紗布濕了,請告訴醫(yī)護人員為您更換紗布.大部分用來縫傷口的線可以自行吸收,不須要拆線;但由於手術(shù)的不同,仍應(yīng)詢問醫(yī)師是否需要拆線。手術(shù)后三個月內(nèi)應(yīng)避免進行劇烈運動,或從事吃力工作,提重物。
男性尿頻尿急是一件很煩人的事情，尤其是遇上開會、堵車等情況，估計會讓尿頻尿急的男性感覺到崩潰吧。尿頻尿急是泌尿方面最常見的疾病，多是由前列腺疾病引起的。那么男性尿頻尿急怎么辦呢？
一: 尿頻尿急怎么辦1: 控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防有很大關(guān)系。
2: 經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。
3: 保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠離大家。
4: 生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠離自己。
5: 遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。
6: 多喝水,不要等到口渴時才去喝水。要養(yǎng)成即使口不渴也經(jīng)常喝水的習慣。每日起床洗漱后，早餐前飲一杯水(200毫升--300毫升)，溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)。
7: 注意飲食：平時避免辛辣刺激性的食物,禁煙酒,少時酸甜食物,注意局部衛(wèi)生,要多活動避免久坐,注意要有個良好的生活習慣對疾病的好轉(zhuǎn)很有幫助。
二: 如果患者頻繁出現(xiàn)尿頻急的問題，最好去泌尿外科就診，做些相應(yīng)檢查。先要了解自己治療的情況和原因，才好對癥下藥。
在人們運動的過程中，如果真準備活動沒有做好，當關(guān)節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。那么扭傷應(yīng)該怎么處理呢？
一: 大腿扭傷了怎么辦
1: 冰敷最方便的方法是拿一個塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時，傷者可以把塑料袋拿開一會兒，然后再放上去。如此反復(fù)進行，嚴重者間隔3小時左右再重復(fù)一次，一天可進行多次。
2: 加壓包扎冰敷后用繃帶適當用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。
3: 較嚴重者要抬高傷肢，同時可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、針灸或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
二: 預(yù)防大腿肌肉扭傷
1: 劇烈運動前做好準備活動，尤其是容易拉傷的部位，如大腿、肩部、腰部一定要充分伸展開。如果運動前感覺肌肉有些僵硬，可以用護腿或肌肉貼布加以保護。準備活動的內(nèi)容應(yīng)該包括肌肉及韌帶的拉伸(特別是專項動作的拉伸)、關(guān)節(jié)活動度的增加，以及使心跳和血液循環(huán)加快。
2: 體質(zhì)較弱、訓練水平不高的打球者，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重。
3: 要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛。訓練中，可尋求教練的指導(dǎo)，保持正確的動作。錯誤動作往往會成為健康殺手，不但起不到鍛煉作用，反而引起損傷。
三: 通常，大腿肌肉因主動
烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細微損傷、部分撕裂以及完全斷裂，稱為大腿肌肉拉傷。因此，肌肉拉傷又分主動拉傷和被動拉傷兩種。主動拉傷是由于肌肉做主動的猛烈收縮時，其力量超過了肌肉本身所能承擔的能力;被動拉傷主要是肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身特有的伸展程度，從而引起拉傷。
現(xiàn)在很多人整天對著電腦，時間長了會發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)干，這時可以滴一些眼藥水，在平時更要做好預(yù)防，不要長時間對著電腦，減少電子產(chǎn)品對眼部的刺激，增加戶外活動。
一、眼睛發(fā)干怎么辦
眼睛發(fā)干可能是干眼癥的征兆，當眼睛有不適感后，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。如果真是干眼癥，那更應(yīng)早期治療。因為人們剛開始感到眼睛干澀時，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。
目前，用于治療眼睛發(fā)干的主要藥物是人工淚液———一種模擬人體自身淚水成分的眼藥水，含有脂質(zhì)，能有效滋潤眼睛。分為含防腐劑和不含防腐劑兩種，后者比較安全可靠，長期使用，但相對價格也較高。
二、來了解一下引起眼睛發(fā)干的原因：
1、戴隱型眼鏡。愛美之心人皆有之。隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的，那是因為長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少。
2、長時間用眼。人們總是喜歡用“眼睛一眨都不?！眮硇稳菽橙说膶Ｐ闹轮?，孰不知眨眼次數(shù)越少，越容易產(chǎn)生干眼癥。因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發(fā)干眼癥。
3、空調(diào)抽濕作用。
三、重要的是提前做好預(yù)防
1、發(fā)現(xiàn)眼睛發(fā)干不適怎么辦，要及時就診。發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重或持續(xù)不能緩解時，應(yīng)及時接受眼科醫(yī)生診斷與治療。如果被診斷為干眼癥，應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑接受藥物等治療。
2、在無法改變工作性質(zhì)的情況下，看書、用電腦時應(yīng)高頻率地進行眨眼動作，每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且做眼保健操幫助減輕眼睛發(fā)干等眼部疲勞。
3、要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多喝水，多吃富含維生素的食物。
4、對于長期需要在電腦前工作的人來說預(yù)防眼睛發(fā)干，應(yīng)選用質(zhì)量好的顯示器，使用時將顯示器的刷新頻率和清晰度調(diào)高，以減少對眼睛的刺激，減輕視疲勞的癥狀。
以上是關(guān)于眼睛發(fā)干怎么辦的介紹，現(xiàn)在對于引起眼睛發(fā)干的原因和如何做好預(yù)防應(yīng)該有所了解了，出現(xiàn)眼睛發(fā)干的現(xiàn)象的時候要積極治療。
孩子到了換牙的時候媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶的牙齒不整齊，這樣就會影響到以后的美觀，這時媽媽要及時給寶寶進行矯正，糾正孩子一些不良的習慣，必要時可以使用活動矯治器或是功能矯治器。
1、換牙初期注意觀察
有些孩子在換牙的時候會出現(xiàn)一些暫時性的牙齒錯合，如出現(xiàn)輕度擁擠，門牙間有縫隙，咬合深等牙齒不齊的的情況。家長們遇到此類情況時首先請不必擔心。注意觀察孩子的牙齒生長，糾正孩子不良的用牙習慣，隨著牙齒的逐漸生長，這些錯合可以逐漸消失或緩解。
2、活動矯治器矯正
如果孩子處在乳牙期，這個時期出現(xiàn)的簡單的牙齒不齊問題，只要注意平時的用牙習慣，是有很大幾率可隨著孩子自身的生長發(fā)育出現(xiàn)逐漸的改善甚至恢復(fù)正常。由于寶寶新牙處于比較快的時期，這個時候除了利用孩子自身的自我矯正能力外，還可以使用可自行佩戴的活動矯治器來輔助矯正一些比較簡單的錯和畸形的牙齒。
3、功能矯治器矯正
功能矯治器和活動矯治器的功能基本相同，都可對兒童的牙齒進行短暫性的矯正，幫助兒童的牙齒向正確的方向生長。功能矯治器矯正主要適用于處于換牙期或者是剛剛換完牙齒兒童，這個時期寶寶的牙齒還處在生長發(fā)育的高峰期，使用功能矯治器可以較真寶寶骨性錯和畸形。
4、固定矯治器矯正
如果孩子的恒牙長歪了，固定矯正器比較適用于處于恒牙期的孩子，如發(fā)現(xiàn)孩子在換牙后出現(xiàn)牙齒排列的不整齊，則可去醫(yī)院佩戴固定矯治器進行校正，固定矯正器不能自行取下，一般需要佩戴大約1-2年左右的時間，孩子的牙長歪等問題都可以得到較好的治療。
5、 外科手術(shù)矯正
如果孩子在換牙后出現(xiàn)嚴重的牙頜面畸形，比如有上頜前突，上頜后縮，下頜前突，下頜后縮等牙齒畸形較為嚴重的時候，如果進行單純的矯正很難解決問題，因此就需要通過進行外科手術(shù)和正畸聯(lián)合矯治的方法來幫助孩子的牙齒恢復(fù)正常。
