喝啤酒頭疼是什么原因，讓你酒后不再疼
讓你養(yǎng)生是為什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《喝啤酒頭疼是什么原因，讓你酒后不再疼》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在很多場合都是需要喝酒應(yīng)酬的，如果你不能喝酒很多事情就辦不成，但是就有一些人酒量不行，一喝酒頭就疼，而且疼痛特別強(qiáng)烈，這時(shí)你可以在喝酒前先吃點(diǎn)飯，或是喝杯牛奶。
1、不要空腹喝酒
在喝酒之前就應(yīng)該先做點(diǎn)功課，以防止自己過快醉倒。在酒席剛開始的時(shí)候，應(yīng)該先抓著時(shí)間吃點(diǎn)飯菜，填充一下胃，先給胃提早做一點(diǎn)保護(hù)措施。因?yàn)榭崭癸嬀频脑捑凭珪?huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時(shí)候，容易造成胃出血。先吃點(diǎn)飯菜墊著胃，可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長，不容易醉。
2、喝酒前可喝一杯牛奶
如果沒有時(shí)間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以保護(hù)我們的胃部。
3、喝酒期間選擇性地吃食物
不要光一味的喝酒，喝酒的同時(shí)也可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來吃一些食物，可以有選擇性地挑選一些有解酒和補(bǔ)充能量的食物來吃，可以有效擺脫酒精的控制。常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖元，維生素B12和糖元對于促進(jìn)肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。此外，還可以選擇一些含有豐富果糖的汽水和飲料，可以有效加速酒精代謝。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且還可以補(bǔ)充大量的維生素?？梢越饩频乃邢憬丁⑽鞴?、葡萄等等。
4、醉酒后的補(bǔ)救
嗓子干渴是醉酒后的最明顯的癥狀，需要大量地補(bǔ)水，此外，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱的癥狀，喝一大杯蜂蜜水可以很好地緩解這些癥狀，使人較快地入眠。另外，還需大量補(bǔ)充由于喝酒而流掉的維生素。
5、按摩太陽穴緩解酒后頭痛
1)、用適量薄荷油或者是酒精，涂擦在兩側(cè)太陽穴處，涂擦過程中配合輕柔按摩，有助緩解酒精引起的頭痛現(xiàn)象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。
2)、直接用食指指腹，或手握拳頭，對出現(xiàn)頭痛一側(cè)的太陽穴進(jìn)行來回旋轉(zhuǎn)式按摩。以拳頭進(jìn)行按摩時(shí)，需控制好力度，不能過于用力，以免適得其反。
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頭疼是什么原因
1、頭疼是什么原因
一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān),即大多是因受到劣性精神刺激,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時(shí)間工作、以及伏案疾書長時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞,引發(fā)頭痛。
2、頭疼的分類
可分為:急性起病的頭痛:常見如蛛網(wǎng)膜下腔出血和其它腦血管疾病、腦膜炎或腦炎等;亞急性起病的頭痛:如顳動(dòng)脈炎、顱內(nèi)腫瘤等;慢性起病的頭痛:如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛、藥物依賴性頭痛等。
3、頭疼的發(fā)病機(jī)制
頭痛的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜,主要是由于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)內(nèi)的痛覺感受器受到刺激,經(jīng)痛覺傳導(dǎo)通路傳導(dǎo)到達(dá)大腦皮層而引起。顱內(nèi)痛敏結(jié)構(gòu)包括靜脈竇(如矢狀竇)、腦膜前動(dòng)脈及中動(dòng)脈、顱底硬腦膜、三叉神經(jīng)(Ⅴ)、舌咽神經(jīng)(Ⅸ)和迷走神經(jīng)(Ⅹ)、頸內(nèi)動(dòng)脈近端部分及鄰近Willis環(huán)分支、腦干中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)和丘腦感覺中繼核等;顱外痛敏結(jié)構(gòu)包括顱骨骨膜、頭部皮膚、皮下組織、帽狀腱膜、頭頸部肌肉和顱外動(dòng)脈、第2和第3頸神經(jīng)、眼、耳、牙齒、鼻竇、口咽部和鼻腔黏膜等。機(jī)械、化學(xué)、生物刺激和體內(nèi)生化改變作用于顱內(nèi)、外痛敏結(jié)構(gòu)均可引起頭痛。
日常生活如何預(yù)防頭疼
1、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭痛誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭痛。還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經(jīng)常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3~5分鐘,哪怕只是在辦公室里倒杯水也好。
4、慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
頭疼食療方
橘紅糕
配方:橘紅10克,米粉500克,白糖200克。
制法:橘紅研細(xì)末,與白糖和勻?yàn)轲W;米粉以水少許濕潤,以橘紅為餡做成糕,放蒸鍋屜布上蒸熟,冷后壓實(shí),切為夾心方塊米糕。
功效:燥濕化痰,理氣健脾。
用法:可作點(diǎn)心服食。
天麻陳皮燉豬腦
配方:天麻10克,陳皮10克,豬腦1個(gè)。
制法:將豬腦、天麻、陳皮洗凈,置瓦盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟食用。
功效:化痰降濁,平肝熄風(fēng)。
用法:佐餐食用。
緩解頭痛的茶飲
蘿卜冰片汁:適用于偏頭痛
材料:白蘿卜一條、冰片適量。
作法:將白蘿卜洗凈、切塊,放入榨汁機(jī)中榨成汁,將冰片放入蘿卜汁,待冰片溶化后即可飲用。
功效:冰片氣味芳香,具有開竅醒神、清熱散毒、生肌止痛的功效;白蘿卜味辛甘、性涼,主要用于下氣消食,除痰潤肺、解毒生津、合中止渴的功效。
人的舌頭是可以攪拌人拒絕進(jìn)來的食物的。所以舌頭對人來說非常重要。舌頭與人的五臟六腑都是相連的。在人們燒火的時(shí)候經(jīng)常會(huì)引起舌頭疼，口腔潰瘍等等。有的人會(huì)出現(xiàn)舌頭疼的現(xiàn)象。舌頭疼的引起原因有很多種。下面就帶大家一起來了解一下舌頭疼到底是什么原因呢？
舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法。舌通過經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。
中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)，認(rèn)為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽（見圖3－1）。根據(jù)舌的不同部位反映不同的臟腑病變在臨床上具有一定的參考價(jià)值，但不能機(jī)械地看，需與其他癥狀和體征綜合加以考慮。
1.舌質(zhì)：
是指舌的本體，主要觀察其色，形，態(tài)三方面。正常舌質(zhì)為色澤淡紅，含蓄榮潤，胖瘦老嫩適中，運(yùn)動(dòng)靈活自如，表示氣血充足。見于健康人，也可見于外感初起或內(nèi)傷病情輕淺者。
（1）舌色
①淡舌
：
舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見于血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒；胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。②紅舌：
舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為里熱實(shí)證。舌尖紅是心火上炎；舌邊紅為肝膽有熱；紅而干為熱傷津液或陰虛火旺。③絳舌：
舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
④瘀斑舌：
舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn)，多為內(nèi)有瘀血蓄積。⑤青紫舌：
全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫，或?yàn)闊針O，或?yàn)楹C。舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極，溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I分、血分；舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。咳嗽從某種意義上來說并不是人體疾病，而是這些疾病所給人體帶來的癥狀表現(xiàn)。在飯桌上進(jìn)行人際交往，或者是想要活躍氛圍的話，就免不了要喝酒。有一些人為了緩解生活壓力，也養(yǎng)成了每天都要適當(dāng)喝一些酒的習(xí)慣。但是在喝完酒之后卻產(chǎn)生了咳嗽現(xiàn)象，這是什么原因引起的呢?
一般來說，咳嗽是由支氣管炎引起的，并且喉嚨很可能有痰，這時(shí)候是不能喝酒的，否則，將會(huì)危害我們的人體健康。如果咳嗽時(shí)喝酒了，很有可能對人體健康造成以下的危害：
(1)
加重病情，延緩康復(fù)進(jìn)程。喝酒后，身體機(jī)能由于身體吸收了酒精的影響，運(yùn)作緩慢，不利于新陳代謝，咳嗽時(shí)喝酒將會(huì)使體質(zhì)下降，不利于病情恢復(fù)。同時(shí)，酒精會(huì)刺激呼吸道，甚至有可能加重病情。(2)
造成呼吸困難，甚至危及生命。治療咳嗽，我們一般會(huì)服用一些消炎藥，而一旦在服用頭孢類抗生素后喝酒，出現(xiàn)雙硫侖樣的反應(yīng)，病人將會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?，后果不堪設(shè)想。(3)
加速病菌在體內(nèi)擴(kuò)散。由于酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果在咳嗽時(shí)喝酒，那么體內(nèi)的病菌將會(huì)由于血液循環(huán)的加快而隨之加快擴(kuò)散，病菌的活躍度上升，導(dǎo)致身體受病菌侵?jǐn)_程度加大，不利于康復(fù)。其實(shí)，人在生病時(shí)體質(zhì)較弱，免疫力較低，尤其要注意保重身體，病從口入，在飲食方面就要多加注意。咳嗽時(shí)要注意以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，另外，在咳嗽時(shí)絕對不能喝酒，否則，不僅會(huì)不利于康復(fù)，而且會(huì)加重病情，影響身體健康。
中醫(yī)學(xué)上將酒歸類為熱性物質(zhì)，所以在寒冷的冬天，極寒地區(qū)的人們會(huì)通過喝酒的方式達(dá)到身體取暖的目的。因?yàn)榫浦械木凭镔|(zhì)會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)，從而讓人的體表溫度變高?？墒遣糠秩嗽诤韧昃浦螅眢w上卻出現(xiàn)了相反的效應(yīng)，他們會(huì)感覺到身體正在一陣陣發(fā)冷。那么是什么原因?qū)е潞韧昃浦笊眢w發(fā)冷?
酒精刺激造成喝酒發(fā)冷
喝酒發(fā)冷是由于酒精刺激后，導(dǎo)致單位時(shí)間內(nèi)人體對外界輻射大量的能量，消耗體內(nèi)積存的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)酒精的效果消退之后，由于糖分的不足，以及大腦和心臟都處于酒精過后的疲勞狀況，人體就會(huì)通過降低體溫來保存能量，所以喝酒后身體就會(huì)發(fā)冷。
空腹喝酒造成喝酒發(fā)冷
喝酒發(fā)冷跟空腹喝酒也有關(guān)，因?yàn)榭崭购染茣r(shí)，自身能量不足，身體大血管在酒精作用下擴(kuò)張，循環(huán)血量就減弱，身體就會(huì)感覺發(fā)冷。另外，酒精過敏的人也會(huì)發(fā)冷，由于在過敏狀態(tài)下，血管會(huì)收縮，微循環(huán)減弱，也是喝酒發(fā)冷的原因。
體質(zhì)較弱造成喝酒發(fā)冷
如果體質(zhì)較弱的人群，喝酒后全身血液循環(huán)會(huì)加快，身體散熱增加，在散熱過后，就出現(xiàn)了血管收縮而感覺發(fā)冷。這類人群平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充身體營養(yǎng)，每天進(jìn)行體育鍛煉，即可得到改善。
喝酒發(fā)冷溫馨提示：
很多人喝酒都會(huì)有發(fā)冷的情況，比較正常的，特別是大量喝酒后，人體淺表的毛細(xì)血管處于了暫時(shí)的收縮狀態(tài)，所以，很容易發(fā)冷，一般隨著時(shí)間的推移，等毛細(xì)血管擴(kuò)張后即能恢復(fù)正常，不需要治療的，只要適當(dāng)?shù)亩嗪人缓蟪孕┙饩频氖澄?，如梨子、番茄、葡萄、檸檬汁、蜂蜜水，讓機(jī)體休息，一般都可以恢復(fù)正常的，暫時(shí)不要再喝酒，注意以后喝酒要適量。
喝酒發(fā)冷是怎么回事?喝酒發(fā)了其實(shí)是正常的!這是由于你的體質(zhì)或者是你喝酒的方式不對造成的。為此大家好好的了解起來吧!
人們在飯桌上難免會(huì)要喝酒，而近年來因?yàn)榫凭卸緦?dǎo)致的案例也越來越多。酒精中毒主要是因?yàn)橐粋€(gè)人射進(jìn)身體里的酒精過多干擾到了身體的正常運(yùn)行機(jī)制，而出現(xiàn)的一系列不舒服反應(yīng)，例如昏迷休克等。而在飯桌上如果發(fā)現(xiàn)有人因?yàn)楹染坪蟪霈F(xiàn)了休克的話，就應(yīng)該了解到酒后休克的原因，才能對癥下藥。
酒精不僅可引起或加重重要臟器(如心、肝、腦、腎等)的損害，且可引起血壓大幅度波動(dòng)，飲酒后短時(shí)間內(nèi)有引起血管擴(kuò)張，血壓下降作用，出現(xiàn)休克。所以飲酒一定適量，不能過量飲酒，如果心腎血壓異常的人絕對要禁忌喝酒。
殊不知，這是非常危險(xiǎn)的，會(huì)引起缺氧、昏迷、低血壓、休克、吸入性肺炎甚至窒息。
喝酒后休克是原因如下：
酒后休克的原因一、
睡意突然來襲，有時(shí)醉酒者會(huì)隨便找個(gè)椅子坐下就睡，但此時(shí)仰頭不利于腦部的血氧供應(yīng)和下半身的血液回流。酒后休克的原因二、
如果醉酒者事前還曾嘔吐，丟失了大量的水分和電解質(zhì)，血管內(nèi)血容量就會(huì)更加不足，使腦、腎缺血受損，同時(shí)可能造成休克，并誘發(fā)短暫性腦缺血或聽力、視力的損害。酒后休克的原因三、
醉酒者入睡較沉且睡眠時(shí)間較長，趴伏時(shí)胸口受壓或口鼻掩埋于棉被或頭枕中，渾然不覺，會(huì)造成長時(shí)間呼吸不暢，導(dǎo)致各系統(tǒng)功能受損甚至昏迷。酒后休克的原因四、
斜靠著睡很容易滑落摔倒，若地面不平或有堅(jiān)硬物品，將導(dǎo)致頭部跌傷;跌落時(shí)腹部受撞擊，則可能造成膀胱破裂。酒后休克的原因五、
醉酒后仰睡最為常見，但這樣嘔吐物很容易進(jìn)入氣管，導(dǎo)致吸入性肺炎，若嘔吐物堵塞氣道一定時(shí)間，甚至還會(huì)窒息而亡。此外，睡時(shí)壓著膀子也是絕對的大忌，很容易引起血栓。如果每天都頭疼，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起頭痛的原因是比較多的，如果每天都頭疼應(yīng)該考慮一些疾病方面的原因，比如說腦部腫瘤的原因，或者是其他的一些疾病引起的頭疼的原因，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行對癥的治療和調(diào)養(yǎng)，除了疾病方面的原因以外，平時(shí)工作壓力大，睡眠不足，物理壓迫等等，都可能會(huì)導(dǎo)致頭痛的癥狀。
每天都頭疼是什么原因
1、睡眠不足：
這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之后便會(huì)頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病原因，此時(shí)我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。
2、外界刺激：
如果我們的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良的情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項(xiàng)調(diào)查顯示，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平時(shí)我們在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。
3、物理壓迫：
就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。
4、飲食習(xí)慣：
很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時(shí)，會(huì)使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。
5、面部疾病：
這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。
6、環(huán)境因素：
其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。
7、味覺刺激：
有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時(shí)候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。
胸疼是什么原因
1、胸疼可能是乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化:經(jīng)前期加重,月經(jīng)后緩解。其他還表現(xiàn)為有乳房腫塊,增生腫塊的大小也會(huì)隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布,大小不一,活動(dòng)度好,和周圍組織沒有粘連。與之相反,乳腺惡性腫物則常呈現(xiàn)進(jìn)行性增長,邊界不清,活動(dòng)度差,與周圍組織發(fā)生明顯粘連。
2、胸疼可能是乳腺炎
乳腺炎多見于產(chǎn)后,尤其容易發(fā)生在產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期。乳房劇烈疼痛,并伴有乳房紅腫,有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。
3、胸疼的其他原因
3.1、生理期所造成
此種疼痛感與經(jīng)期有明顯之關(guān)系,通常在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感,于月經(jīng)過后便逐漸消失。由于與其經(jīng)期之明顯關(guān)系,通常不會(huì)造成當(dāng)事人困擾。
3.2、內(nèi)衣佩戴問題
胸罩不合適造成壓迫所致,在更換胸罩后可緩解。
3.3、乳房過大
乳房體積過大造成懸垂引起不適。
3.4、外傷
乳房有外傷時(shí)造成之疼痛。
胸部疼痛怎么辦
1、熱敷,熱敷對女人的胸部有很大的作用,熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕 后 ,冷熱交替著敷。另外,也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻刑嵘馨图?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上,然后敷在臉上,為了防止弄臟衣服,最好再用塑膠膜包裹,然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。
2、合體的胸衣,女人穿胸罩在尺碼上要特別注意,因?yàn)樾卣痔?huì)壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會(huì)導(dǎo)致胸部無法固定,在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到傷害。
3、在月經(jīng)來的10天左右要進(jìn)行減“鹽”運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分,還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液,壓迫血管。經(jīng)前,胸部疼痛再一次不請自來。
4、隔離咖啡因,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,乳房脹痛會(huì)有明顯的改善。當(dāng)然,不僅是咖啡,還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
正確護(hù)理乳房的四個(gè)方法
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品
配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進(jìn)乳腺發(fā)育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后,荷爾蒙比較旺盛,胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍,這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國在60年代已經(jīng)提出這種理論,日本、臺灣80年代也意識到這一點(diǎn),國內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這種技術(shù)。
3、沐浴健胸按摩
沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。
腰桿疼是很多人都會(huì)遇到的情況，尤其是對于一些經(jīng)常坐著辦公的工作族和一些需要高負(fù)荷勞力的人來說，腰桿疼是特別常見的現(xiàn)象。那么腰桿疼是什么原因造成的呢？腰桿疼的原因有可能是受傷或者勞累導(dǎo)致的，也有可能是腰間盤突出等腰椎疾病造成的，下面來看具體的原因。
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受傷引起。
很多人的腰痛是跟自己的職業(yè)有關(guān)系的，比如說職業(yè)軍人，比說說警察叔叔，比如說職業(yè)的拳擊手，他們年輕時(shí)代的工作和生活就是訓(xùn)練和格斗，但是訓(xùn)練是可能會(huì)自傷并且也會(huì)不小心受傷的，各種不小心，各種不到位就會(huì)傷到腰留下終身遺憾，治療的過程很痛苦，最好的辦法就是自己照顧好自己。2/6
勞累引起。
對于像我們這樣一生都在工作的人來說，稍微單一的工作，哪怕是成年坐在辦公室里的職員，也是會(huì)把腰累出毛病的，長時(shí)間坐姿不懂，腰沒有得到該有的運(yùn)動(dòng)，人不像動(dòng)物可以四肢著地行走，站立或者坐著挺著受力部位都在腰部，僵持時(shí)間久了會(huì)出意外。3/6
舊傷復(fù)發(fā)。
有時(shí)候以前腰可能由于并不算很劇烈的運(yùn)動(dòng)或者負(fù)重時(shí)受傷，可能當(dāng)初也就疼了一段時(shí)間不疼之后也就沒再管過了，其實(shí)可能當(dāng)時(shí)就落下了病根，天氣的原因或者再次運(yùn)動(dòng)拉伸到舊傷部分又會(huì)疼起來的，建議及時(shí)就醫(yī)。4/6
可能疼的是腎臟。
怎么說的有的時(shí)候腰的部位疼不是因?yàn)榧棺?，也不是因?yàn)榧∪?，而是因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)的腎臟出了問題，有時(shí)候是因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣引起的結(jié)石，還是建議適當(dāng)多飲水。有時(shí)候也可能就是縱欲過度了，建議生活中的某系習(xí)慣一定要量力而行。5/6
腰椎疾病。
現(xiàn)在得腰椎疾病的人有很多，尤其是上了點(diǎn)年紀(jì)的人，腰間盤突出，脊椎骨長刺，脊椎骨裂紋，等等可能中樞神經(jīng)傷的并不嚴(yán)重，但是卻引起各種脊椎疾病，建議要及時(shí)的就醫(yī)，能早治療就早治療，拖久了問題可能比想象中嚴(yán)重。6/6
運(yùn)動(dòng)太少啦。
生命在于運(yùn)動(dòng)。不運(yùn)動(dòng)的生命可能不會(huì)生病，但是一定是不健康的，很多的頸椎病，肩周炎，腰疼相伴的各種疾病都是因?yàn)殚L時(shí)間不活動(dòng)引起的，這種癥狀拖久了就是大病，如果平時(shí)多注意活動(dòng)，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，工作一小時(shí)哪怕做做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)下腰都會(huì)好很多。
