女人不想老太快 就要常吃這些食物
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女人不想老太快 就要常吃這些食物”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
抵抗衰老已經(jīng)成為了女人們的終身課題，然而女人們最抵擋不過(guò)的莫過(guò)于歲月的侵襲了，一旦過(guò)了25歲，女人的衰老程度難以想象，皺紋、色斑、肌膚松弛，各種衰老問(wèn)題都會(huì)漸漸找上你，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)隨之降低。那么如何抵抗衰老呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
養(yǎng)成好習(xí)慣
1、巧喝水，喝夠水：喝水有講究，早晨醒來(lái)喝一杯水，有助于喚醒你的肌膚及體內(nèi)各技能，幫助排除體內(nèi)的毒素。
2、及時(shí)排毒：日常生活中，人體總會(huì)攝入或產(chǎn)生一些對(duì)人體健康有損害的物質(zhì)。我們可以通過(guò)鍛煉等方式積極排毒。
3、作息正常。女性要每天睡夠6~8小時(shí)才可消除肌膚疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)趨于正常，延緩肌膚老化速度。而美容覺(jué)的黃金時(shí)間是晚上11點(diǎn)半到1點(diǎn)半的區(qū)間，這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)是很浪費(fèi)的。所以為了你的美麗，請(qǐng)按時(shí)睡覺(jué)。
女人不想老太快，常吃這些天然膠原蛋白,卵巢一天比一天好
黑芝麻核桃粉
女性的皮膚都是需要精致地護(hù)理，否則會(huì)提前衰老。中醫(yī)指出，黑芝麻中的維生素E能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，從而保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性，能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。
燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時(shí)間，讓人保持飽腹感。 這個(gè)燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，可以很好地促進(jìn)腸胃消化，并且飽腹感強(qiáng)，對(duì)瘦身減肥很好。
雪燕是非常好的補(bǔ)品，具有清熱潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏的作用，男女老少通用的滋補(bǔ)美食，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，對(duì)肌膚的改善是大家都非?？隙ǖ模⑶夷鼙Ｗo(hù)卵巢的健康年輕。
菊花能夠有效地降低血清膽固醇和低密度脂蛋白，并且菊花是大自然產(chǎn)物，具有花的清鮮同時(shí)具有清肺的功能呦。常吃能排毒，卵巢也是更加干凈。
編輯推薦
女人吃什么食物最養(yǎng)生呢？其實(shí)很多女人都怕自己老的太快，也怕自己的皮膚變得太差，其實(shí)大家可以試試飲食的調(diào)理，多吃點(diǎn)養(yǎng)生保健的食物可以讓女人的身體衰老的更慢，女性不想老太快，常吃養(yǎng)生食物，滋養(yǎng)身體氣色紅潤(rùn)，更有女人味!
1、菠菜
菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類(lèi)則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
3、香菜
香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋(píng)果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
上面為大家介紹了經(jīng)常吃點(diǎn)什么對(duì)我們的身體起到很好的作用，其實(shí)大家可以試試吃點(diǎn)菠菜西蘭花等等，這些對(duì)我們的身體是非常好的，而且能夠幫助我們抗衰老，抗癌，讓女人遠(yuǎn)離疾病的危險(xiǎn)。
女性不愿老太快，推薦常吃3種食物，美容養(yǎng)生，提高免疫力！
藍(lán)莓
能滿足眼睛對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，從而保護(hù)眼睛，緩解眼睛疲勞，喚醒眼睛機(jī)能。它所富含的類(lèi)黃酮可以起到緩解大腦記憶衰退的作用。含有花青素，花青素是超級(jí)抗氧化物，提高免疫力，消除各種炎癥，有著延緩衰老的作用。含有可幫助血管擴(kuò)張的成分,進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。
黑木耳
黑木耳不但味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有很多食療功效，含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。還含有豐富的植物膠原成分，可把殘留于消化道內(nèi)的有害物質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，還能減少油脂的吸收。能起到潤(rùn)肺、養(yǎng)陰潤(rùn)燥化痰的作用。
平菇
平菇是我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤帽容^多的菌類(lèi)之一了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝，還可以起到很好的增強(qiáng)體質(zhì)作用、另外其還有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。
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【導(dǎo)讀】現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對(duì)工作。其實(shí)想健康很簡(jiǎn)單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。男人需要健康，有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。下面小編就為您帶來(lái)這篇現(xiàn)代男人就要常吃這些水果，希望現(xiàn)代男人就要常吃這些水果能對(duì)您有所幫助。
1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每周安排一天作為蘋(píng)果日,這一天只吃400克蘋(píng)果，一般經(jīng)過(guò)5個(gè)蘋(píng)果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋(píng)果還有減肥功效，在蘋(píng)果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋(píng)果，持續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日即可初見(jiàn)成效。
2個(gè)橘子護(hù)胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)蓚€(gè)柑橘類(lèi)水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%.
3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒偉哥
西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥類(lèi)似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄?，吃多了?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。
10顆葡萄阻擊中風(fēng)
男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。
20個(gè)櫻桃對(duì)抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶(hù)外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
50克南瓜子保護(hù)前列腺
前列腺是中年男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子（50克左右）就可保證不受它的騷擾。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
每個(gè)人都想更年輕，皺紋則讓人更顯得衰老。女人最怕的莫過(guò)于時(shí)光在自己的身上留下痕跡，女人吃什么可以抗衰老，是很多女性都想要知道的答案，今天小編為大家?guī)?lái)了幾種絕不容錯(cuò)過(guò)的抗衰老食物，快來(lái)看看吧！
蜂王漿
蜂王漿是女性很好的一種保養(yǎng)品之一，它其中含有特別豐富的蜂王膠，對(duì)維持肌膚的膠原蛋白是很有效果的，對(duì)抗衰老年輕美麗。
栗香蜜南瓜
如果說(shuō)身體的毒素越少，那么肌膚白皙細(xì)嫩也就越長(zhǎng)久，在不容易長(zhǎng)胖的日本他們是特別喜歡吃一些膳食纖維的食物的，又是南瓜，南瓜中含有豐富的膳食纖維跟胡蘿卜素，對(duì)于肌膚的排毒養(yǎng)顏很有效果。
黑木耳
木耳最好的地方，就在于它含有一種吸附的功能，能夠?qū)⑷梭w血液中的垃圾毒素一同吸附排出體外，并且它含有卵磷脂，這是一種能夠有駐顏效果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
檸檬片
檸檬中富含了維生素C是很多人都知道的，但是很少有人注意，我們經(jīng)常敷的面膜的時(shí)候他們的宣傳推廣都是說(shuō)面膜中含有豐富的維C,可以給肌膚補(bǔ)水美白，但是食物當(dāng)中的這種成分卻被人忽視掉了。
玉米面
適當(dāng)?shù)奈骞入s糧是最能養(yǎng)人的，谷類(lèi)中含有豐富的鐵鈣鎂等有益元素，這些物質(zhì)不僅養(yǎng)五臟更能維持身體機(jī)能的健康，預(yù)防身體炎癥等。
醋泡黑豆
醋泡黑豆中含有花青素跟大豆異黃酮，這種兩種物質(zhì)是延緩衰老的，能夠抑制自由基的產(chǎn)生，讓你維持年輕美麗。
黑香米
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)貧血是一種很常見(jiàn)的情況，這是跟女性天生的體質(zhì)跟身體的內(nèi)部機(jī)能有著密切的關(guān)系，補(bǔ)血對(duì)女性來(lái)說(shuō)就是家常便飯了，黑米中富含了鐵元素，又是比較豐富的谷物類(lèi)，補(bǔ)血的同時(shí)又能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
松子
松子含有不飽和脂肪酸，可以幫助潤(rùn)腸通便幫助身體進(jìn)行排毒，對(duì)便秘是很有好處的。
核桃
核桃又被稱(chēng)為是長(zhǎng)壽果，它有著多種的營(yíng)養(yǎng)效果是不僅是補(bǔ)血養(yǎng)五臟，更能延緩衰老等等，常吃是很好的。
女人都希望自己永遠(yuǎn)健康年輕，雖然這是不可能的事，但是只要平時(shí)注意保養(yǎng)，就能延緩衰老，至少看起老年輕十歲。今天小編就告訴大家，年輕是吃出來(lái)的，不知道吃什么？那就快來(lái)看看以下幾種抗衰老食物吧。
抗衰老食物：冬瓜
推薦理由：冬瓜中含有維生素C和蛋白質(zhì)，能滋養(yǎng)皮膚中膠原蛋白和彈力纖維，經(jīng)常食用的話，不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食物：魚(yú)肉
推薦理由：魚(yú)肉中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，很容易被人體消化吸收。能強(qiáng)化肌膚中的彈力纖維，而且還可以對(duì)抗早期皺紋和斑點(diǎn)。
抗衰老食物：橙子
薦理由：在所有水果中，柑橘類(lèi)是含抗氧化成分最高的水果。一個(gè)橙子能提供一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，減緩機(jī)體的衰老過(guò)程。
抗衰老食物：圓白菜
推薦理由：圓白菜中的維生素C和E的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強(qiáng)的抗氧化和抗衰老的功效，同時(shí)富含纖維，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食物：西蘭花
推薦理由：西蘭花是抗衰老的圣品，內(nèi)含豐富的維生素C和胡蘿卜素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對(duì)身體健康有好處。
抗衰老食物：豆腐
推薦理由：除了魚(yú)蝦之外，豆腐中也含有非常高的蛋白質(zhì)。而且，豆腐還含有異黃酮，這是一種有效的抗氧化劑，可減緩衰老。經(jīng)常食用豆類(lèi)食品，有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。
女人抗衰老食物種類(lèi)
抗衰老食物一、紫色類(lèi)食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一種天然色素--花青素?；ㄇ嗨貙儆陬?lèi)黃酮物質(zhì)，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，對(duì)抗衰老，堪比維生素C和維生素E.
抗衰老食物二、蔬果類(lèi)
比如：葡萄、石榴、胡蘿卜、核桃
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E.胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康，幫助排出體內(nèi)毒素，進(jìn)而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物三、奶類(lèi)
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類(lèi)飲品，牛奶和酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時(shí)牛奶中的鈣非常易于被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。
而大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、胡蘿卜素、多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等眾多營(yíng)養(yǎng)成分，并能有效阻止人體鈣質(zhì)的流失，經(jīng)常食用有助于健康還可平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，減少或避免肥胖病、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)代兒童常見(jiàn)病的發(fā)生，并可調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對(duì)人體還具有防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。而且豆奶的營(yíng)養(yǎng)吸收率最高，可以吸收豆類(lèi)98%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
綠茶我國(guó)被譽(yù)為國(guó)飲.現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。綠茶功效與作用有：
1. 延緩衰老
有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
2、加速人體脂肪代謝
有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
3、防癌抗癌
有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類(lèi)化合物），對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、殺菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
6、美容收斂毛孔
有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、提神醒腦
有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
8、消除疲勞
有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、減肥瘦身
有助于降脂助消化 唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有久食令人瘦的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有不可一日無(wú)茶之說(shuō)。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于減肥.這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂久食令人瘦的道理就在這里。
10、保護(hù)牙齒和眼睛
有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克--15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克--1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行飲后茶療漱口試驗(yàn)，齲齒率可降低80%.另?yè)?jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無(wú)飲茶習(xí)慣的則占71.4%.這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。
喝綠茶禁忌：
1.每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)。因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋(píng)果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代志大條了！
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
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