脫發(fā)怎么回事？這五種原因會引起脫發(fā)
秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《脫發(fā)怎么回事？這五種原因會引起脫發(fā)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
造成脫發(fā)的因素有很多，主要可以分為精神因素，藥物因素，營養(yǎng)因素，自身免疫因素，先天性因素等五種原因，想要很好的治療的話，一定要找準(zhǔn)原因，對癥下藥。
1、精神因素
不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。
2、藥物因素
一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴(yán)重的脫發(fā)。
3、營養(yǎng)因素
食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩，如果食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿發(fā)，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進(jìn)，影響毛發(fā)的生長。
如果維生素A缺乏的話，則是會以前你毛發(fā)脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會導(dǎo)致毛發(fā)干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會引起毛發(fā)的脫落。
4、自身免疫因素
有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體。
5、先天性的因素
先天因素如發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。
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甲亢是一種比較常見的疾病，它的全名叫做甲狀腺功能亢進(jìn)，得了這種病以后，身體的激素分泌相對比較旺盛，這種情況會導(dǎo)致雄性激素分泌不足，會使頭皮毛囊組織生長周期遭到破壞，引起毛囊組織出現(xiàn)萎縮，會引起患者出現(xiàn)病理性的脫發(fā)現(xiàn)象，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
甲亢會引起脫發(fā)嗎
甲狀腺激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，可使甲亢病人精神壓力過大，頭皮立毛肌收縮，為毛囊輸送營養(yǎng)成分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。部分斑禿病人血清中可檢出抗甲狀腺抗體。因此，甲亢病人可出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象。
甲亢的危害：
一、甲狀腺腫大、心力衰竭、心絞痛、心肌梗死等甲亢性心臟病的出現(xiàn)。
二、甲亢會對精神、神經(jīng)系統(tǒng)的損害，甲亢的危害會讓人引起幻想、躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥、全身震顫等并發(fā)癥。輕度甲亢患者影響學(xué)習(xí)、工作和生活，嚴(yán)重的甲亢的危害可引起甲狀腺危象，全身衰竭等嚴(yán)重后果，甚至死亡。
三、甲亢誘發(fā)不孕，會導(dǎo)致男性導(dǎo)致性欲減退、陽痿、精子數(shù)量減少、不育及乳房發(fā)育。甲亢的危害還會引起女性月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)及不孕等表現(xiàn)，即使懷孕后也易產(chǎn)生胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)、流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良及死胎。
四、甲亢會引起引起心血管病，因為心肌細(xì)胞上T3受體較多，所以心血管系統(tǒng)對過量的甲狀腺激素的反應(yīng)強(qiáng)烈，導(dǎo)致心臟耗氧增加，心臟的負(fù)擔(dān)加重。對于此種甲亢的治療患者要非常的重視，甲狀腺激素長期作用心臟，容易導(dǎo)致心臟變得肥大，出現(xiàn)心房纖顫，心律失常甚至心力衰竭而死亡。甲亢屬于高代謝癥侯群，基礎(chǔ)代謝率增高，蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)，須供給高熱能、高蛋白、高碳水化物、高維生素飲食，以補(bǔ)償消耗，改善全身營養(yǎng)狀態(tài)。過度勞累、精神緊張是甲亢復(fù)發(fā)的誘因，因此合理的生活安排，避免過度疲勞、避免情緒波動、避免外傷和感染。保持樂觀的情緒、正確的飲食及藥物治療是甲亢治療的關(guān)鍵。
缺鈣在生活當(dāng)中比較常見，對于嬰幼兒來說，如果缺鈣會影響骨質(zhì)發(fā)育，影響孩子長個子，一般來說缺鈣是不會導(dǎo)致脫發(fā)的，但是如果營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)。對于有脫發(fā)現(xiàn)象的人，平時應(yīng)該注重膳食平衡，多吃一些有助于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物。另外要調(diào)整心態(tài)，避免不良情緒的影響。
缺鈣會引起脫發(fā)嗎
掉頭發(fā)是人的一種正常的代謝現(xiàn)象，這種代謝是由于頭發(fā)有自己的壽命，因此每個人都有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，但是有的人掉得多，有的人掉的少，這決定于人的身體健康狀況，單單缺鈣是不會導(dǎo)致嚴(yán)重的掉發(fā)、脫發(fā)。
脫發(fā)的原因
1、情緒導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)的自然性脫落幾乎每天都有，但是還有一種俗稱“鬼剃頭”的頭發(fā)脫落方式，這種頭發(fā)的凋落是由于嚴(yán)重的情緒感染引起的，這種情緒嚴(yán)重的刺激了大腦，大腦過于激動，容易導(dǎo)致一片或一塊掉發(fā)，最常見的是圓形禿。
2、營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)的生長和壽命是取決于人體的營養(yǎng)狀況，營養(yǎng)健康狀況很好的人一般很少掉頭發(fā)，而且頭發(fā)的質(zhì)量也較好，若果出現(xiàn)嚴(yán)重的掉發(fā)、脫發(fā)的狀況，建議先去醫(yī)院做一個微量元素的測定，缺啥補(bǔ)啥，防治營養(yǎng)不良引起脫發(fā)。
3、腎臟疾病導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)在中醫(yī)里面是指向腎臟的，腎臟的好壞往往能在頭發(fā)上顯示，嚴(yán)重的脫發(fā)、掉發(fā)在一定程度生預(yù)示著腎臟的病態(tài)，需要及時的進(jìn)行治療，病限制性生活，調(diào)理好腎臟，防止掉發(fā)脫發(fā)。
4、疾病導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)有自己的生命，頭發(fā)的生長需要大量的營養(yǎng)成分，如若一個人處于嚴(yán)重的病態(tài)狀態(tài)，那么長時間如此會導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重的缺乏營養(yǎng)，生長較差，出現(xiàn)頭發(fā)壽命短，容易脫落。
由此可見，純粹的缺鈣是不會導(dǎo)致掉頭發(fā)的，而導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，如果掉發(fā)的情況比較嚴(yán)重，可能是營養(yǎng)不良、腎臟疾病、疾病以及情緒等方面引起的，建議去醫(yī)院檢查一下，明確病因后才能有效的解決掉發(fā)問題。
女孩子在生活當(dāng)中脫發(fā)也是比較常見的，尤其是青春期的女性，如果出現(xiàn)脫發(fā)，往往會影響心理，引起脫發(fā)的原因也比較多，有遺傳的原因，另外和營養(yǎng)也有關(guān)，有些女孩子如果過度節(jié)食減肥，也容易引起脫發(fā)的情況，當(dāng)然也要警惕一些疾病的方方面面的原因，比如說真菌，細(xì)菌感染。
女孩脫發(fā)是怎么回事
1、遺傳因素。父母有脫發(fā)現(xiàn)象的往往生下的孩子也會過早的出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象
2、與營養(yǎng)有關(guān)。頭發(fā)的生長于發(fā)育和蛋白質(zhì)、VC礦物質(zhì)有很密切的關(guān)系，當(dāng)攝入脂肪過多的時候，也會影響頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)。
3、用腦過度。頭部的血液主要集中在腦部，使得頭皮內(nèi)的血液相對較少，長期發(fā)展，會使毛囊營養(yǎng)不足而引起頭發(fā)的脫落。
4、內(nèi)分泌。頭發(fā)的生長也與內(nèi)分泌有關(guān)系，如果甲狀腺缺乏，也會引起脫發(fā)現(xiàn)象。
5、免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
6、病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
7、飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
8、血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。特別是當(dāng)精神壓力過大時也是可以出現(xiàn)的。
掉頭發(fā)補(bǔ)充什么營養(yǎng)
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
6、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
頭頂發(fā)熱出現(xiàn)脫發(fā)的原因是比較多的，常常容易導(dǎo)致禿頂?shù)默F(xiàn)象，容易引起額頭兩邊出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，比如說，如果雄性激素分泌過于旺盛，可能會造成這種現(xiàn)象，這和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，另外如果患者得了甲狀腺類的疾病，也容易引起這樣的現(xiàn)象，當(dāng)然還有精神因素，飲食因素等等。
頭頂發(fā)熱脫發(fā)怎么回事
(1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。(2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。(3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。(5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。(6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。(7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。(8)頭發(fā)受損。國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)
掉頭發(fā)吃什么好
1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
2、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
4、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素（維生素H），雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
兩邊額角出現(xiàn)脫發(fā)是比較常見的m型脫發(fā)，也就是脫發(fā)的現(xiàn)象有一點像m字樣，最常見的因素就是雄性激素脫發(fā)，這時候額角兩邊掉發(fā)是比較快的，有一些比較年輕的人也容易出現(xiàn)這種情況，出現(xiàn)這種情況的時候，一般藥物治療是比較有限的，要加強(qiáng)平時的調(diào)養(yǎng)，如果比較嚴(yán)重，可以采用植發(fā)的方法來進(jìn)行。
兩額角脫發(fā)怎么回事
M型和頭頂脫發(fā)，是雄性激素脫發(fā)的最主流的兩種類型，無論是明星還是普通老百姓，脫發(fā)都是從這兩個部位之一開始的，比如前段時間很火的體育明星納達(dá)爾，年輕時額角出現(xiàn)后移，就是一個非常不好的征兆。
額角掉發(fā)的首要特點是發(fā)病快，一般20~25歲就有征兆，第二特點就是蔓延速度很快，基本很難控制，雄性激素脫發(fā)本身就是一個進(jìn)行性的過程，從額角退化到形成M型，最快只需半年時間。第三個特點就是在退化期間，藥物的作用很小，我們可以看一個發(fā)友用米諾治療一年后的額角效果：
前額確實可以生長頭發(fā)，但額角很難生長，藥物效果對額角這樣基本就是極限了。
而頭頂脫發(fā)的發(fā)展趨勢與前額脫發(fā)不同，一般由稀疏開始，所以用藥治療和維持的效果比額角掉發(fā)更加有效，同樣是用藥物治療11個月后，下面這位發(fā)友的頭頂密度就明顯強(qiáng)多了，但可以看出額角部分仍是M型，說明藥物對額角掉發(fā)作用確實有限。
額角后移如何治療？
剛才已經(jīng)講到藥物對額角的作用非常有限，而想讓額角重新填滿頭發(fā)，首推的治療方案便是植發(fā)，因為額角后移時毛囊閉合速度很快，頭皮光滑后，唯一有效的改善辦法只有植發(fā)，已經(jīng)不存在二選一的情況；其次從效果上來看，通常植發(fā)對M型脫發(fā)效果也最好，更關(guān)鍵的是，種植額角一般相對于其他嚴(yán)重的脫發(fā)類型，需移植的毛囊數(shù)量較少，花的錢相對較少，卻能取得一個完美的終生效果，非常劃算。
40歲的女性出現(xiàn)脫發(fā)也是比較常見的，引起的原因也比較多，40歲的女性正處于事業(yè)家庭比較重要的時刻，上有老人下有孩子，平時還要照顧家庭，忙于家務(wù)，這會導(dǎo)致心理壓力過大，容易引起脫發(fā)的現(xiàn)象，另外，經(jīng)常使用避孕藥，或者是過度的節(jié)食減肥，都是造成脫發(fā)的重要原因。
四十歲女人脫發(fā)怎么回事
避孕期脫發(fā)
避孕藥的品種很多，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，可導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生。另外，避孕藥會影響維生素代謝，從而影響頭發(fā)正常生長。避孕藥還可對甲狀腺功能產(chǎn)生一定影響，甲狀腺功能的異常，又可影響到頭發(fā)的健康生長。故口服避孕
藥可致脫發(fā)。
口服避孕藥致脫發(fā)主要表現(xiàn)為斑禿，也可呈脂溢性脫發(fā)。脫發(fā)可發(fā)生于服藥的過程中，也可發(fā)生停服避孕藥之后。
根據(jù)口服避孕藥導(dǎo)致脫發(fā)的原因，口服避孕藥的婦女應(yīng)補(bǔ)充維生素B12、葉酸和維生素C。日常生活中應(yīng)注重對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，可通過對頭皮的多種按摩（各種手法按摩、梳頭、清洗等），達(dá)到疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善局部血液循環(huán)，以促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。
減肥節(jié)食過度
隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 。對于減肥 的女性來說，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡， 導(dǎo)致所謂的 女性脫發(fā)。
避孕藥的使用
醫(yī)生介紹，避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性認(rèn)為，服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用后， 往往會導(dǎo)致脫發(fā)，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。
內(nèi)分泌紊亂
頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。
脫發(fā)的時候發(fā)根出現(xiàn)白點，有可能會使毛囊出現(xiàn)惡化，這時候和平時護(hù)理不當(dāng)有關(guān)。其實這時候加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，也許能夠得以改善，因為毛囊組織萎縮是一個比較漫長的過程，為了預(yù)防毛囊組織的萎縮和退化，平時一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，護(hù)發(fā)和養(yǎng)發(fā)方面都應(yīng)該有所注意，另外要注重飲食調(diào)養(yǎng)。
脫發(fā)發(fā)根有白點怎么回事
頭皮環(huán)境持續(xù)惡化，尚無法恢復(fù)。毛孔放大，這個時候由于我們?nèi)粘２僮?，洗護(hù)、按摩等等。頭發(fā)終于維持不住掉落下來。剛才講了我們手部操作幾百公斤每平方厘米的力量。如果沒有毛孔固定，光靠發(fā)根毛囊細(xì)胞組織是拉不過手的。頭發(fā)掉落，而外面毛孔處脂肪干結(jié)硬塊也跟著被拔脫。一般在發(fā)根向上2毫米處。有白色、黃色的小點，均勻，硬有質(zhì)感，能夠剝落。
如果頭發(fā)長得好好的，硬拔下來的頭發(fā)，發(fā)根底端有黑色半透明組織，大約1毫米長。沒有質(zhì)感。手觸摸頭發(fā)發(fā)根只感覺頭發(fā)底端有明顯膨脹，沒有邊界、沒有明顯的疙瘩。摳摳也沒有剝落感。這才是我們的毛囊組織。
毛囊組織即使不長頭發(fā)也不會死。也就是說細(xì)胞還是活的，只不過不干活罷了。很多人認(rèn)為毛囊死了就是干硬變成肉干，然后被拽出體外。這是錯誤的。毛囊功能退化是個漫長的時間。毛囊還沒有“死”頭發(fā)就已經(jīng)掉了。所以說。是先掉頭發(fā)毛囊再“死”，而不是毛囊先“死”然后脫發(fā)把毛囊拔出來。
一般情況下，全頭大面積脫發(fā)，頭皮狀況差，細(xì)胞萎縮，說明整個頭皮營養(yǎng)狀況較差。這個時候口服維生素，頭皮涂抹毛基質(zhì)營養(yǎng)液往往能夠起到促進(jìn)表皮細(xì)胞健康，激活毛囊功能加速細(xì)胞分裂代謝的作用，幫助頭皮恢復(fù)。
脫發(fā)需要如何保養(yǎng)？
脫發(fā)了，首先要做的就是穩(wěn)定脫發(fā)，減少不必要的異常脫發(fā)，頭發(fā)既然沒有掉，我們就要盡量維持，說不定還能長好，長穩(wěn)固。所以說要少洗、少觸碰。徹底戒除摳頭皮、抓頭發(fā)、摟頭發(fā)的習(xí)慣。也要減少頭皮按摩，頭發(fā)染燙和梳理。先盡量維持住。如果能長好不用掉當(dāng)然最好。
其次要積極補(bǔ)充營養(yǎng)，給身體活血化瘀，適量運動合理膳食。放松心情注意休息。使身體恢復(fù)狀態(tài)。慢慢的頭皮會隨身體改變而改變。頭發(fā)自然也能夠長好。
脫發(fā)四原因
生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩(wěn)、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環(huán)及頭發(fā)的營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食營養(yǎng)不良：過度追求苗條的身材，以節(jié)食的方式減肥，會導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給而變得干枯無光澤，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
燙、染發(fā)過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害，導(dǎo)致脫發(fā)。
女性更年期 女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發(fā)現(xiàn)象可能也會伴隨出現(xiàn)。
此外，某些疾病、頭發(fā)扎得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等也會導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食調(diào)理可改善發(fā)質(zhì)
多吃含硫氨酸的食品 此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成毛發(fā)脫落。
多吃含膽堿的食物 如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
多吃含環(huán)己六醇的食物 如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
多吃含對氨安息香酸的食物 如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
多吃含豐富維生素B的食物 如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
多吃含脂肪酸的食物 如魚類。
每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。
少吃甜食。食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。
治療脫發(fā)食譜
【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補(bǔ)元氣、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
【生發(fā)黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
夜尿頻繁是件令老年人煩惱的事，小則兩三次，多則七八次，有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾，還容易著涼感冒或誘發(fā)其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現(xiàn)。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅于耳及前后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱(小閘門)共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關(guān)。西醫(yī)理論則認(rèn)為是由于患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，也是衰老的標(biāo)志之一。
夜尿頻繁的老人，在飲食方面應(yīng)慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應(yīng)當(dāng)避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食療調(diào)養(yǎng)脾和腎，可以每周輪流做做以下幾道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
流產(chǎn)后食療方案
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而宜，既不要營養(yǎng)太過，也不可缺乏。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化 的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。
(1)雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
有調(diào)查顯示，60%的男性在25歲前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，在30歲前脫發(fā)的比例達(dá)84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脫發(fā)困擾，一批三十歲左右的青年人成為整形醫(yī)院植發(fā)的主力軍。那么男人脫發(fā)的原因是什么？有什么方法可以預(yù)防脫發(fā)？下面一起來了解。
男人掉發(fā)是什么原因？
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關(guān)。此外，使用藥物、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會引起脫發(fā)。
脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，皮膚專家提醒：一個人如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3—6個月，應(yīng)該先去專科醫(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。
而對于排除了因疾病導(dǎo)致脫發(fā)的可能，日常生活中我們可以通過進(jìn)食有助于預(yù)防脫發(fā)的食物，從而有效地減少脫發(fā)的頻率。防脫發(fā)菜單一：含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
防脫發(fā)菜單二：含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
防脫發(fā)菜單三：含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
