坐骨神經(jīng)痛的治療方法大全
養(yǎng)生的方法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《坐骨神經(jīng)痛的治療方法大全》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們可以通過藥物療法手術(shù)治療和牽引治療，等幾種治療方法來緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，大家一定要謹記的是假如需要服用藥物，則需要嚴格按照醫(yī)生的囑托服用。
01
在急性疼痛時，患者可服食非甾類的消炎藥物，以減輕坐骨神經(jīng)的炎癥?；颊咭嗫赏ㄟ^針刺治療減輕疼痛。然而，上述的方法卻不能令椎間盤還原，因此在服食藥物或接受針刺治療時，患者便需要接受手法治療和牽引治療。這兩種方法的目的在于令椎間盤還原。
02
由于腰椎間盤脫出是由重復屈腰而引起的，患者應同時減少屈身的次數(shù)和幅度。坐著時應該維持腰椎的彎弧，切忌俯身向前。可將盤骨前傾或放一腰墊在腰后，以維持腰部彎弧。
03
坐嗗神經(jīng)痛（宜）、前傾盤骨，維持腰的生理弧度,坐在較淺的沙發(fā)，在腰部加一腰墊，維持腰部弧度,坐在高度與小腿長度一樣的椅子，維持腰部的彎孤,不應坐在廁椅太久,不可坐在床上,半蹲時，要維持軀干挺直或?qū)⒋笸惹皟A.
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任何一種疾病，對人體健康都是有著很大損害，因此對疾病治療的時候，方法選擇是很關(guān)鍵的，不過要注意的是，對疾病治療的時候，患者在生活方式上，也是需要進行改善，一些不良的習慣都是要改善的，尤其是對愛熬夜的人群更是要注意這點，那坐骨神經(jīng)痛的治療方法都有什么呢?
坐骨神經(jīng)痛是很常見的疾病，這樣的疾病對人體健康損害很大，而且這樣疾病在出現(xiàn)好偶，如果不進行很好的治療，也會導致患者身體出現(xiàn)各種問題，所以對坐骨神經(jīng)痛的治療方法都有什么呢?
坐骨神經(jīng)痛的治療方法：
一、西醫(yī)
1、應針對病因治療。腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周常可使癥狀穩(wěn)定。
2、對癥治療，疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg，3-4次/d，以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如異丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痙攣可用安定5-10mg口服，3次/d;或環(huán)苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。
3、嚴重病例可用地塞米松10-15mg/d，靜脈滴注，7-10天;一般可口服潑尼松10mg，每日3-4次，10-14次為一療程。也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉?？膳浜厢樉暮屠懑?，保守療法多可緩解。療效不佳時可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射，個別無效或慢性復發(fā)病例可考慮手術(shù)治療。
1、臥床休息：
特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。
2、藥物治療：
止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復。
3、理療：
急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導入。
二、中醫(yī)
中藥治療
1、
【辨證】寒濕閉阻。
【治法】散寒除濕，通痹止痛。
【方名】蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
【組成】制川烏10克，制草烏10克，細辛6克，牛膝15克，蒼術(shù)12克，防己12克，制乳香10克，制沒藥10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】周天寒方。
2、
【辨證】風寒濕邪凝滯，經(jīng)絡(luò)瘀阻。
【治法】祛風除濕，散寒止痛。
【方名】皂獨附姜湯。
【組成】皂刺30克，獨活9克，附子9克，肉桂6克，姜黃15克，蒼術(shù)15克，薏仁30克，防己9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】呂廣振方。
3、
【辨證】風寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，筋脈失養(yǎng)。
【治法】舒筋活絡(luò)，行血止痛。
【方名】舒筋活絡(luò)飲。
【組成】獨活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當歸12克，川芎9克，地龍10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】曾沖方。
5、其他
4、
【辨證】風寒濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營衛(wèi)失其流暢。
【治法】祛風除濕，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。
【方名】通經(jīng)止痛湯。
【組成】制南星10克，白芷10克，黃柏10克，川芎10克，紅花10克，羌活10克，威靈仙25克，蒼術(shù)15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，獨活15克，龍膽草6克，神曲12克，桂枝12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，3天為1療程。
【出處】李治方方。
【辨證】寒濕阻絡(luò)。
【治法】通陽開痹，驅(qū)濕逐寒。
【方名】驅(qū)痹湯。
【組成】細辛6-12克，制草烏6-12克，制川烏6-12克，麻黃15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，細辛、制川草烏的藥量即先從小量開始，逐漸增量。
【出處】李述文方。
通過以上介紹，對坐骨神經(jīng)痛的治療方法都是有著很好的了解，因此對它治療的時候，都是可以選擇以上方法，這對患者疾病改善，才會有好的幫助，使得患者疾病不會在繼續(xù)發(fā)展，同時對穩(wěn)定患者疾病，也是有著很好的幫助。
其實大家有可能不知道，疾病有時候也是分男女的，就如同有一些疾病是需要分年齡的，有的年齡段會得一些疾病，而超過了這個年齡段，疾病就不會找上門來。而疾病分男女并不是說某種疾病只有男的得而女的不能得，其實主要的意思是指男性患病幾率高于女性，比如說坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛這種疾病一般都會發(fā)生在中老年的老男人身上，但是也不能就肯定的說中老年的女性就一定不會患上這種疾病。這種疾病在初期患者會感到僵直感，但是慢慢的就會出現(xiàn)暫時性的疼痛，再后來就會演變成劇烈的疼痛，而且范圍也會隨之擴大。中醫(yī)分型治療
坐骨神經(jīng)痛
(一)
【辨證】寒濕閉阻。
【治法】散寒除濕，通痹止痛。
【方名】蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
【組成】制川烏10克，制草烏10克，細辛6克，牛膝15克，蒼術(shù)12克，防己12克，制乳香10克，制沒藥10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】周天寒方。
(二)
【辨證】風寒濕邪凝滯，經(jīng)絡(luò)瘀阻。
【治法】祛風除濕，散寒止痛。
【方名】皂獨附姜湯。
【組成】皂刺30克，獨活9克，附子9克，肉桂6克，姜黃15克，蒼術(shù)15克，薏仁30克，防己9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】呂廣振方。
(三)
【辨證】風寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，筋脈失養(yǎng)。
【治法】舒筋活絡(luò)，行血止痛。
【方名】舒筋活絡(luò)飲。
【組成】獨活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當歸12克，川芎9克，地龍10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】曾沖方。
(四)
【辨證】風寒濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營衛(wèi)失其流暢。
【治法】祛風除濕，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。
【方名】通經(jīng)止痛湯。
【組成】制南星10克，白芷10克，黃柏10克，川芎10克，紅花10克，羌活10克，威靈仙25克，蒼術(shù)15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，獨活15克，龍膽草6克，神曲12克，桂枝12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，3天為1療程。
【出處】李治方方。
患有坐骨神經(jīng)痛的患者在平時也要注意幾點，患者可以將床鋪改成硬床板，硬床板可以緩解病情，而且患者也可以經(jīng)常在床板上面做一些健身操，在睡覺額時候應該偏向健康的一側(cè)，這樣的話可以減輕疾病帶來的疼痛，也可以適當?shù)膮⒓右恍w育活動。
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
【辨證】寒濕閉阻。
【治法】散寒除濕，通痹止痛。
【方名】蠲痹鎮(zhèn)痛湯。
【組成】制川烏10克，制草烏10克，細辛6克，牛膝15克，蒼術(shù)12克，防己12克，制乳香10克，制沒藥10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方2
【辨證】風寒濕邪凝滯，經(jīng)絡(luò)瘀阻。
【治法】祛風除濕，散寒止痛。
【方名】皂獨附姜湯。
【組成】皂刺30克，獨活9克，附子9克，肉桂6克，姜黃15克，蒼術(shù)15克，薏仁30克，防己9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方3
【辨證】風寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，筋脈失養(yǎng)。
【治法】舒筋活絡(luò)，行血止痛。
【方名】舒筋活絡(luò)飲。
【組成】獨活15克，靈仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，續(xù)斷12克，木瓜10克，雞血藤30克，紅花9克，當歸12克，川芎9克，地龍10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方4
【辨證】風寒濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，濕凝為痰，痰瘀互結(jié)，閉塞遂道，營衛(wèi)失其流暢。
【治法】祛風除濕，活血化瘀，滌痰通絡(luò)。
【方名】通經(jīng)止痛湯。
【組成】制南星10克，白芷10克，黃柏10克，川芎10克，紅花10克，羌活10克，威靈仙25克，蒼術(shù)15克，桃仁15克，防己15克，元胡15克，獨活15克，龍膽草6克，神曲12克，桂枝12克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，3天為1療程。
偏方5
【辨證】寒濕阻絡(luò)。
【治法】通陽開痹，驅(qū)濕逐寒。
【方名】驅(qū)痹湯。
【組成】細辛6-12克，制草烏6-12克，制川烏6-12克，麻黃15克，牛膝20克，木瓜20克，乳香10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，細辛、制川草烏的藥量即先從小量開始，逐漸增量。
偏方6
【辨證】風寒侵襲，脈絡(luò)阻滯。
【治法】祛風散寒，活血通絡(luò)。
【方名】蛇蝎湯。
【組成】烏梢蛇10克，炒地龍10克，僵蠶10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川烏6克，制草烏6克，蜈蚣4克。
【用法】川、草烏先煎半小時以減少毒性，后入他藥，取藥液300毫升，每日1劑。
偏方7
【辨證】陽虛氣弱，寒濕阻滯經(jīng)脈，氣血運行不利。
【治法】溫陽益氣，散寒祛濕，和血通絡(luò)。
【方名】薏苡附子散合芍藥甘草加味。
【組成】薏苡仁70克，制附子25克（先煎），炙甘草30克，赤芍20克，黃芪30克，黨參20克，當歸15克，卷柏12克，木通10克，秦艽18克，海風藤10克，雞血藤12克，乳香10克，沒藥10克，牛膝10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方8
【辨證】寒熱瘀阻。
【治法】散寒祛濕，舒筋活絡(luò)。
【方名】坐骨神經(jīng)Ⅰ號方加味。
【組成】川牛膝60-120克，黃柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，細辛4-6克，蒼術(shù)10-15克，獨活10-15克，土鱉蟲10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，雞血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方9
【辨證】寒熱瘀阻。
【治法】散寒祛濕，舒筋活絡(luò)。
【方名】坐骨神經(jīng)Ⅰ號方加味。
【組成】川牛膝60-120克，黃柏9-12克，生苡仁30-40克，川芎10-12克，木瓜12-18克，細辛4-6克，蒼術(shù)10-15克，獨活10-15克，土鱉蟲10-15克，桑寄生30克，淫羊藿30克，雞血藤30克，伸筋草30克，赤芍15克，白芍15克，生地15克，熟地15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長時間的彎腰活動或摔跌后。因此，當需要進行突然的負重動作前，應預先活動腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，?？山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應及時就醫(yī)，臥床休息，并密切配合中藥鮮.膏治療。
坐骨神經(jīng)是人體比較重要的一個神經(jīng)，它的損傷會導致人體生活出現(xiàn)很多的不便，并且還會直接性的導致人體活動受到局限，不過一般來說坐骨神經(jīng)痛的話是可以通過一些方式來解決的，其中就包括了藥物治療，治療坐骨神經(jīng)痛的中成藥有很多，那么坐骨神經(jīng)痛中成藥大全是什么？
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，大活絡(luò)丹具有祛風散寒，理氣豁痰、舒筋活絡(luò)、除濕止痛之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，大活絡(luò)丹具有降壓、擴張血管、改善動脈粥樣硬化、增加腦血流量、抑制血小板聚集、興奮骨骼肌及抗炎等作用，主治寒濕阻絡(luò)型腰股痛證(坐骨神經(jīng)痛)。
除此之外，還可以選擇坐骨神經(jīng)痛丸。它的主要成分為：人參、杜仲、天麻、當歸、田七、白花蛇、千斤藤、乳香、木瓜、沒藥、川斷等名貴中藥用現(xiàn)代科學方法精制而成。臨床治療各種坐骨神經(jīng)痛，腰酸背痛，骨刺麻痹，患者有效率在百份之九十五以上，是世界上最有效天然治療劑。對于坐骨神筋痛患者有很好的治療效果，能有效緩解坐骨神筋痛以及治療該病。
坐骨神經(jīng)痛通常是指由于某種原因的刺激和壓迫導致沿坐骨神經(jīng)走行及分布區(qū)的放射痛。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性或持續(xù)性竄痛，夜間尤為明顯，疼痛部位多自臀部向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)放射。坐骨神經(jīng)痛是臨床常見病，其特點是病程長、容易復發(fā)。
無論哪種藥物，患者在服用藥物前都要尊聽醫(yī)囑，并且認真閱讀使用說明書。特別要留意藥物使用的注意事項，切不可隨意亂用藥物。合理使用藥物，是達到藥物療效的前提。
有坐骨神經(jīng)疼痛不適，考慮是否是有腰椎或是骨質(zhì)增生等，所以導致的疼痛不適，建議避免重體力活，適當?shù)男菹?，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時的給予活血止痛，補益肝腎，強筋健骨的藥物口服，同時可以給予按摩，理療等治療
坐骨神經(jīng)痛的患者，通常會感到下肢出現(xiàn)痛楚，而痛楚的部位則視乎那一條神經(jīng)根受壓，并伴隨麻痺的感覺。那么什么是坐骨神經(jīng)痛？該如何治療？
一、坐骨神經(jīng)痛的概念
坐骨神經(jīng)痛：是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。
二、坐骨神經(jīng)痛的病因病理
坐骨神經(jīng)由腰5～骶3神經(jīng)根組成。按病損部位分根性和干性坐骨神經(jīng)痛兩種，前者多見根性坐骨神經(jīng)痛病變位于椎管內(nèi)，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核、腰骶神經(jīng)根炎等。干性坐骨神經(jīng)痛的病變主要是在椎管外坐骨神經(jīng)行程上，病因有骶骼關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當以及糖尿病等。
三、坐骨神經(jīng)痛的治療
發(fā)生本病應上醫(yī)院就診以明確病因，積極治療使神經(jīng)受到壓迫或刺激的原發(fā)疾病(如腰椎間盤突出)。對癥治療可選用解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、雙氯酚酸等。
四、坐骨神經(jīng)痛的輔助治療
疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
我們都知道坐骨神經(jīng)是人體最大的神經(jīng)，支撐著我們的身體能夠直立起來。男性相對于女性需要承擔的責任要重許多，工作量也就大很多。一旦男性的坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題，那么他的基本工作能力也會受到影響，甚至會影響到正常的生活。下面讓我們一起了解一下男性的坐骨神經(jīng)痛吧！
坐骨神經(jīng)痛：
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
病因：
病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
日常習慣的調(diào)整：
1.病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。
2.不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
3.不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
4.要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運動。
5.注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經(jīng)病人設(shè)計的，你可以嘗試一下。
飲食療法：
1..小雞燉蘑菇：小公雞一只，砌塊，與蘑菇一起小火燉熟，少放一些鹽，讓湯清淡一些，趁熱引用。
2.大骨湯：先用熱水把骨頭抄一遍，然后放入高壓鍋中燉熟，燉之前放入老姜（切成片），其他調(diào)料你可以按照自己的口味添加，燉到快熟的時候再放入少許鹽即可飲用。
3.腰花粥：用豬腰子一個，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁熱引用。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
1、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之站立體操
患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關(guān)節(jié),使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。這就是坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之一。
2、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之臥位體操
患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿。開始時,患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢,持續(xù)鍛煉后,患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。這種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法較為常見。
3、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之坐位體操
這種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法是坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部,堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖。
4、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之正坐舉腿
患者坐好,兩腿緊靠或在兩腿中間夾一本厚書,直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過臍,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高,堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
5、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之平坐推腿
患者坐好,足跟著地,足尖蹺起,兩手平放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部,堅持一段時間會收到良好的效果。
6、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之蹲跳互換
患者雙手扶凳子或固定物,左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側(cè)伸直,如此左右交替進行。
7、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之左右擺腿
患者站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動時足部不觸地面。
8、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之直腿上抬
患者仰臥躺在床上,將左、右腿輪流伸直后抬起,并隨著鍛煉的深入,逐漸提高抬舉角度。
9、坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法之踏自行車
患者仰臥位,兩下肢像騎車般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸增加。
坐骨神經(jīng)痛護理措施
1、防止風寒濕邪侵襲。風寒濕邪能夠使氣血受阻,經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素,又是導致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
2、防止細菌及病毒感染。原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎,是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥,多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后,病原體(細菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發(fā)本病,又能加重本病。
3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注意鍛煉身體,運動后要注意保護腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風。飲食有節(jié),起居有常,戒煙限酒,增強體質(zhì),避免或減少感染發(fā)病機會。
4、治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用,嚴重胃病者宜慎用。
5、孕婦使用內(nèi)治法宜慎重,以免引起流產(chǎn)與早產(chǎn)。
6、激素類藥物僅限于急性期,應避免長期服用,切忌濫用。
7、在急性疼痛期,不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物,可推但不要拉重物。
8、站坐睡姿,坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切,好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛食療
1、爆豬腰
主料:豬腰2只,杜仲、破故紙各6g。
制法:豬腰去臊根,洗凈,剖開,裝入杜仲、破故紙,外用紙包好,放在火中煨熟,取出切片即可食用。每次食用30-50g,每日服用2次。
功能:補腎壯腰,祛風除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽虛者。
2、桂蒸鱔段
主料:大鱔魚1000g,肉桂8g,當歸10g,熟火腿肉150g。黃酒30g,胡椒粉2g,蔥30g,姜5片,味精2g,鹽10g,清雞湯適量。
制法:將鱔魚剖好后去除內(nèi)臟洗凈,用開水汆一下?lián)瞥?刮出粘液,去頭尾切段;熟火腿肉切片;鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水,燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?整齊地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋,把棉紙浸濕封嚴蓋口;啟封后挑出蔥、姜,加味精即成。
功能:補腎壯陽、祛風濕。適用于腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。
上了年紀的人很容易出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛，而且一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛，肯定需要臥床休息，如果病情較輕，治療及時，那么痊愈的機會也很大。否則，這種疼痛可能會一直間歇性出現(xiàn)。坐骨神經(jīng)痛可能表現(xiàn)為腰疼、腿疼，甚至全身都會疼痛。有沒有什么好的方法可以治療坐骨神經(jīng)痛腿疼呢？
坐骨神經(jīng)號稱“五岳之尊”，身為人體最粗大的神經(jīng)，在起始部分可達2cm粗，起于腰骶部的脊髓，由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)共同組成（來自腰4～腰5神經(jīng)和骶1～骶3神經(jīng)根），可謂“眾人是柴火焰高”。途經(jīng)骨盆，并從坐骨大孔穿出，抵達臀部，然后沿大腿后面下行到足。管司下肢的感覺和運動。
臨床癥狀坐骨神經(jīng)痛：是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臂部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)為主的放射性疼痛。早期一般表現(xiàn)為下肢疼痛、麻木等。以單側(cè)發(fā)病為多，主要發(fā)生于成年男性，起病多為急性或亞急性。起病隨病因不同而異。呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時疼痛可加劇，夜間更甚。所以如果發(fā)現(xiàn)有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。
病因腰椎間盤突出與坐骨神經(jīng)的名氣相符，“紅花還需綠葉配，大咖還需大咖隨”，腰椎間盤突出是導致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題最常見的原因。
而腰椎間盤突出，多數(shù)和長期不合理姿勢有關(guān)。起初一般表現(xiàn)為姿勢不正彎腰駝背，局部過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成軟組織勞損等造成慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。
1、臥床休息治療
坐骨神經(jīng)痛患者應該多休息，特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。臥床休息只適合早期癥狀患者。
2、封閉和理療治療
坐骨神經(jīng)痛急性期可采用此方法，但是打封閉針“,就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。但是封閉藥效過后癥狀馬上又恢復。
3、中藥外敷治療治療
外敷療法也是是中醫(yī)目前使用較為廣泛有效的方法，主要是利用外敷藥內(nèi)部的中草藥成分，達到祛風散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤的目的。喬氏黑玉膏效果就是比較不錯的。
此外，醫(yī)生還建議患者需要生活規(guī)律，避免劇烈運動，清淡飲食，避免煙酒刺激。
對于坐骨神經(jīng)痛這種疾病我們也是可以通過自我療法來緩解病情的，其自我療法主要可以分為起居調(diào)養(yǎng)法，藥物調(diào)養(yǎng)法，以及針灸調(diào)養(yǎng)法三種調(diào)養(yǎng)方法。
一、起居調(diào)養(yǎng)法
1.急性期應臥床休息，睡硬板床。
2.注意保暖，改善居室條件，保持通風與干燥環(huán)境。
3.盡量避免涉水、淋雨，汗出后禁止吹風，內(nèi)衣汗?jié)窈髴皶r更換。
4.適當進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，并積極配合其他療法。
5.繼發(fā)性坐骨神性痛應積極針對病因，治療原發(fā)病，則本癥隨之而解。
二、藥物調(diào)養(yǎng)法
1.坐骨神經(jīng)痛常用驗方
(1)虎杖、老鸛草、牛膝各15克。水煎服，每日1劑，分2次服。
(2)桂枝、炙甘草、制乳香、元胡、牛膝、千年健各9克，赤芍、白芍、木瓜、雞血藤各15克，川續(xù)斷、伸筋草各12克，制川烏12克。水煎服，每日1劑，分2次服。
2.中成藥
追風透骨丸，每次6克，每日3次，溫開水送下;或小活絡(luò)丹，每次6克，每日3次，溫開水送服。
三、針灸調(diào)養(yǎng)法
1.針刺法
治療以祛風通絡(luò)、行氣活血為原則，循經(jīng)取穴與辨證取穴相結(jié)合。
針刺主穴：環(huán)跳、秩邊、委中、陽陵泉、足三里。加減：根性者加腰4～5夾脊穴，干性者加阿是穴。寒濕顯著加命門、腰陽關(guān);瘀血型加膈俞;肝腎不足加昆侖、丘墟、太沖、腎俞。
操作：急性期多用毫針瀉法，慢性者平補平瀉，屬寒濕者可用溫針灸。環(huán)跳、秩邊、委中穴針感均以觸電樣感向下放射并使下肢抽動，陽陵泉及足三里穴針感也向下傳導。
2.刺血法
多用于瘀血型。取腰骶部阿是穴(壓痛點)、上髎、次髎、承扶、殷門、委中、委陽、懸鐘，在腧穴周圍尋找瘀血絡(luò)脈，常規(guī)消毒周圍皮膚，爾后以三棱針放血，出血停止后可加拔火罐數(shù)分鐘。
治療坐骨神經(jīng)痛的偏方
1、治療坐骨神經(jīng)痛的偏方
1.1、食用制川烏,制草烏克,細辛,牛膝,蒼術(shù),防己,制乳香,制沒藥,川芎,桂枝,甘草克。用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
1.2、鹽1斤,炒熱后加艾葉1兩,用布包好敷在患處直至鹽涼了,一日一次,連續(xù)使用10到15日。
1.3、獨活,靈仙,千年健,杜仲,牛膝,續(xù)斷,木瓜,雞血藤,紅花,當歸,川芎,地龍。用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
2、坐骨神經(jīng)痛日常如何護理
2.1、急性坐骨神經(jīng)痛不適合睡軟床:急性期不能睡軟床,否則加重病情。
2.2、主動檢查,積極治療:主動要求進一步檢查,以明確病因,明確病因者,應積極配合病因治療。
2.3、防潮保暖:防止受寒受濕,尤其在運動出汗以后不可受涼,應保持干燥,不能久坐或躺臥于涼濕地面。
3、中醫(yī)辯證分型診斷坐骨神經(jīng)痛
3.1、氣血瘀滯型坐骨神經(jīng)痛:病程久長,反復發(fā)作或跌仆損傷。疼痛劇烈,痛如針刺或疼痛麻木,坐骨神經(jīng)痛患肢不可屈伸,按壓腰腿后外側(cè)之經(jīng)線穴點,多有明顯之壓痛。脈細澀或沉遲,舌上多見紫色瘀斑。
3.2、肝腎不足型坐骨神經(jīng)痛:腰腿酸軟乏力,筋脈時有牽引拘急,步履困難;過勞則疼痛加重,臥時痛減,煩躁盜汗,頭暈耳鳴,面赤火升,夜尿頻多,大便干結(jié)。脈細或細數(shù),舌紅少苔。
3.3、寒濕外襲型坐骨神經(jīng)痛:下肢拘急疼痛,邪犯足少陽疼痛多沿腰腿外側(cè)放射,邪犯足太陽多沿腰腿后側(cè)放射。坐骨神經(jīng)痛遇寒加劇,得熱則舒,局部常有冷感,人夜尤甚,或肢體重著不移,伴肌膚不仁。脈沉澀或緊,苔薄白或白膩。
如何預防坐骨神經(jīng)痛
1、正確的坐姿
關(guān)于正確的坐姿,所有的資料都顯示統(tǒng)一的標準,這并不是讓大家像讀教科書一樣必須照著原模原樣的做。這只是給大家一個參照的標準,我們在平時坐位時,盡量向這個標準靠攏即可。正確的坐姿應該是上身挺直,收腹,下頜微微收起,兩腿并攏;以膝關(guān)節(jié)微微高出腰部為宜,因為只有這樣才能夠讓腰背部更加平直,不容易彎曲。
2、久坐之后要活動
再正確的坐姿,也經(jīng)不住久坐的折磨。因此,久坐之后應當適當活動一下,有利于腰部、下肢甚至全身的血液循環(huán)?？梢陨熘彪p腿,將雙足上下交替放置,達到松弛下肢肌肉的目的,使雙腿得到放松,緩解長時間坐姿對坐骨神經(jīng)的壓迫。
坐骨神經(jīng)痛適合吃什么食物
1、蛋白質(zhì)食物
像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶,這些奶中都含有大量的蛋白質(zhì),其中以牛奶中所含有的蛋白質(zhì)含量最為豐富。牛奶不僅僅可以幫助我們補充充足的蛋白質(zhì),同時還含有豐富的鈣質(zhì),經(jīng)常飲用可幫助我們有效的預防出現(xiàn)缺鈣的情況。
2、維生素食物
維生素B2在食物中分布較廣。植物性食物中的各種蔬菜、豆類、花生、糧食等。尤其是谷物的皮胚部分含量較多。動物性食物中瘦肉、內(nèi)臟、蛋黃等含量較多。雖然維生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都較少,尤其在實用動物性食物較少時,維生素B2常會感到不足。
維生素B1廣泛存在于植物性食物中,谷類及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麥的麥皮層及胚芽內(nèi)。動物性食物中以瘦肉、內(nèi)臟、蛋黃等含量較高。
導讀：坐骨神經(jīng)痛的癥狀，很多人對坐骨神經(jīng)痛癥狀不是很了解，容易耽誤治療。那么坐骨神經(jīng)痛的癥狀有哪些？坐骨神經(jīng)痛的癥狀，下面一起來看看吧。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀
按坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛和繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛兩大類。
1、原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛主要是由于感染或中毒直接損害坐骨神經(jīng)引起，也叫坐骨神經(jīng)炎，臨床上少見。多和肌炎、肌纖維組織炎同時發(fā)生。受寒、受潮可為其誘發(fā)因素。
2、繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛是坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛。臨床上所見的坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。常見的原因如下以下幾點：
（1）椎管內(nèi)病變壓迫腰骶神經(jīng)根，如脊髓腫瘤、炎癥、血管畸形、外傷、脊蛛網(wǎng)膜炎等。
（2）脊柱病變侵及腰骶神經(jīng)根：腰椎間盤突出、脊椎骨關(guān)節(jié)病，脊柱炎癥、結(jié)核、腫瘤、脫位，椎管狹窄，脊柱裂等。
（3）骨盆和盆腔疾患侵及坐骨神經(jīng)干：骶骼關(guān)節(jié)病、炎癥、結(jié)核、脫位，骨盆炎及腫瘤，盆腔內(nèi)子宮附件炎癥及腫瘤，妊娠子宮壓迫等。
按病損部位分根性和干性坐骨神經(jīng)痛兩種。
坐骨神經(jīng)痛并不是一種病，而是常見的臨床癥狀。很多疾病都可引起坐骨神經(jīng)痛。本癥狀多由受寒、過勞及外傷引起。根性坐骨神經(jīng)痛病變位于椎管內(nèi)，病因以腰椎間盤突出多見，其次有椎間神經(jīng)炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、脊椎滑脫、脊椎裂、腰椎結(jié)核、馬尾神經(jīng)瘤、梨狀肌損傷綜合征、腰椎骶化或骶椎腰化等。
干性坐骨神經(jīng)痛的病變主要是在椎管外坐骨神經(jīng)行程上，病因有骶髂關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、子宮附件炎、子宮肌瘤、妊娠后期子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當以及糖尿病等。
那么引起坐骨神經(jīng)痛的病因有哪些呢？下面一起來看看。
引起坐骨神經(jīng)痛的病因
1、腰椎管狹窄癥
多見于中年男性，早期常有間歇性跛行，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。當神經(jīng)根或馬尾受壓嚴重時，也可出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)坐骨神經(jīng)痛癥狀及體征、病程呈進行性加重，臥床休息或牽引等治療無效。腰骶椎X線攝片或CT可確診。
2、腰骶神經(jīng)根炎
因感染、中毒、營養(yǎng)代謝障礙或勞損，受寒等因素發(fā)病。一般起病較急，且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域，表現(xiàn)為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮、除跟腱反射外，膝腱反射也常減弱或消失。
3、腰椎間盤突出
病員常有較長期的反復腰痛史，或重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發(fā)病。除典型的根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外，并有腰肌痙攣，腰椎活動受限和生量前屈度消失，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。X線攝片可有受累椎間隙變窄，CT檢查可確診。
除了疾病外，青少年一般是長期的不良姿勢（與日常生活或工作都有關(guān)系），故也稱為姿勢性坐骨神經(jīng)痛，而中老年人一般是腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛。不管由那種東西引起的坐骨神經(jīng)痛，都要及時配合治療，以免加重病情。
