常見水果挑選技巧 走過路過千萬不要錯過
養(yǎng)生技巧。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《常見水果挑選技巧 走過路過千萬不要錯過》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著秋季的到來，應季水果的種類也多了起來，如何挑到優(yōu)質的水果呢？放心，是有技巧的！下面就和小編一起來了解一下。
蘋果
富士應該挑那種看上去一絲一絲的，黃里透紅的，這樣的一般壤是黃的，又脆又甜還有一點點酸，味很正。千萬不要挑綠里透一點點紅的，這樣的，一般味道都有點寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。
正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的，沒有正的，否則肯定不是正宗，顏色不能特別紅，有些粉紅，且不是紅成一片，要挑有許多紅絲的那種，還有肚臍要陷下去深的，這樣才甜。皮上麻點多的，用手指輕輕彈，清脆有回聲的，是又甜又脆的。
選擇黃里透紅的，又脆又甜還有一點點酸，味很正很純。但千萬不要挑綠里透著一點紅的，一般味道都有點寡淡的，甜味一。有些粉紅，且不是紅成一片，要挑有許多紅絲的那種，還有肚臍要陷下去深的，這樣才甜。皮上麻點多的，用手指輕輕彈，清脆有回聲的，是又甜又脆的。
買蘋果（主要是紅富士），最好選外表為條狀紅的（稱條紅），而且紅里面有一些黃色。那種蘋果脆性、汁水多、很香甜。
梨
個頭飽滿無壓傷，果實結實但不可太硬，否則吃起來不爽口。香梨要選底部渾圓的，這種是雌梨，肉多核小；有些底部會有突出，那是雄梨，肉會粗一點，里面還有一個大核。
梨也有公母之分，母梨肉多核小、細致多汁買梨時看梨的底部，母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩，公梨的尾部是像朵花似的。要挑選母的，這種的比較多汁且甜。
香蕉
香蕉不要挑兩頭有綠色的，那是處理過的，并且個兒不要太大，小些的香蕉才好，要圓潤的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黃色，略帶芝麻點的。
最好買進口蕉，皮薄肉甜。但不要選顏色鮮黃、表皮無斑點的，這種里面一定是生的。應選果皮顏色黃黑泛紅，稍帶黑點，表皮有皺紋的味道最好。
葡萄
不要買那種緊緊挨著的，要選串頭新鮮完整，果實飽滿有彈性，還帶著白霜的。購買時可以摘下最底部的一顆嘗嘗，如果是甜的則整串都會甜。
挑整串飽滿的，一粒粒長得密密的那種，先聞一下香味，果香濃的才買。如果冬天挑葡萄，千萬要買新鮮的。不要看果粒，要看梗，新鮮的葡萄，梗硬挺，鮮艷的綠色。當顏色變深褐色，軟啪啪的，就是摘下來比較久的了，這樣的葡萄雖然可能果?？瓷先ヒ脖容^挺實，可是其實都是低溫保存的結果，并不是真的新鮮。買玫瑰香葡萄尤其要注意，這種小粒的果實不容易保存。
橙子、橘子和柚子
橘子：不論品種，中間有個環(huán)形的是母的，通常都會比較甜一些，有個點狀的是公的，沒有母的甜，挑皮薄有彈性的，早橘子汁多味甜，晚橘子比較粗糙多筋。
橙子：最好是底部有個圈的。凹下去的比較甜。柚子、蜜柚一般越緊實越好。
柚子：皮越光滑，顏色越均勻、越偏金黃越好。這樣的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。
一定要一個一個地掂量比較，要撿沉手的，選中等大小，外皮要撿潤滑的象寶寶的皮膚一樣的，這種皮薄而水多，肯定好吃，粗糙的像麻子臉的別買。
火龍果
果皮外象鱗一樣的片片外翻為上品，而且要挑捏起來有一點軟的（不要太軟，否則切開會暴汁），這樣的火龍果好吃，比較甜。
越重越好?；瘕埞街?，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。
越紅越好。表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，表示已經(jīng)不新鮮了。
越胖越好。個大，飽滿，中間渾圓并凸起，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道。不要挑選瘦長型。
買的時候先看看那個連著果的徑是不是還是綠的，看上去越新鮮越好，然后，用手一個一個的捏外殼，越軟的越好，證明新鮮，而且皮薄肉多，但是要注意沒有被擠壓癟了的才好。如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了。
屁股上有幾個瓣，里面就有多少顆7或8個的比較好，還有上面的柄要新鮮顏色要嫩，不要干枯，那樣挑出來的確很好吃，水分也多。
柚子
皮越光滑，顏色越均勻、越偏金黃越好。這樣的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。挑選時應該挑中等偏小的。新鮮山竹果蒂呈綠色，果皮呈暗紫紅色，捏起來外殼比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質是純白色的。山竹外殼見風容易變干，建議吃多少買多少。
榴蓮
聽聲音，輕搖幾下，有聲音代表榴蓮可以吃了?？搭伾?，選擇顏色偏黃的，不要挑綠色的，黃色的通常比較熟。
看大小，榴蓮個頭大的水分足，夠甜。小山丘越多肉越多。里面的肉也越多，一般一個成熟的榴蓮3-5斤重。
選擇開裂的榴蓮（自然開裂），說明榴蓮足夠成熟。聞氣味，好的榴蓮氣味濃烈。看重量，同樣大小的榴蓮輕的榴蓮核小，重的榴蓮核大，輕的榴蓮快能吃了。
木瓜
一般挑鼓肚子的，木瓜也分公母，肚子大的是母的，比較甜。表面斑點很多，顏色剛剛發(fā)黃摸起來不是很軟的那種。
如果表面上還有點膠質的東西，那沒關系，是糖膠，這樣的會比較甜。木瓜如果要馬上吃，就要挑黃皮的，但不可太軟，這樣的木瓜才甜而不爛。
如果做木瓜排骨湯之類的，要買沒有完全成熟的青皮木瓜，這種木瓜當然是比較硬，一般不生吃。
楊梅
選購時要挑顆粒飽滿，色澤稍黑的為佳。果肉外表為圓刺者，尖的就酸。挑楊梅還要看顏色，過于黑紅的肯定有問題，還要看裝楊梅的竹筐，是否有較深的紅色水印，如果有，一定不要購買。
擴展閱讀
卵巢不僅是女人懷孕器官，也要平時注意保養(yǎng)的，如果保養(yǎng)不到位，你會老的快，女人如何保養(yǎng)卵巢呢？日常如何保養(yǎng)呢？接下來就一起來看看吧！
百合干
百合干的主要作用是利水滲濕，健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
黑豆
黑豆的美容功效之延緩衰老！因為烏豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E,能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。黑豆，蛋白質含量高，補充人體需要的營養(yǎng)物質，能夠讓卵巢內壁變得更加的堅固，輕松的排除聚集的毒素和雜質，利尿減肥的效果也不錯，對于便秘的人來說也有一定的療效，每天吃一點，精神容貌都倍佳。
女性卵巢千萬不要錯過它，否則你失去青春
野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
銀耳
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，除了具有很好的減肥效果外，還具有潤膚、減少皺紋的作用。銀耳的營養(yǎng)價值非常高，是一種天然的補品，對于女性來說，常吃能提高肝臟解毒能力，還能美容養(yǎng)顏，既美麗又健康。
枸杞
枸杞，俗稱枸杞子，中醫(yī)認為：枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞富含多種維生素、氨基酸、枸杞多糖、?；撬帷営退峒拌F、鉀、鋅、鈣、磷等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞能增強機體免疫功能、增強機體抵抗力，具有促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗衰老等作用。
秋季是各種疾病的高發(fā)期，也是養(yǎng)生的好季節(jié)。然而，究竟哪些食物最有利于秋季養(yǎng)生呢？秋季13種最佳養(yǎng)生食物”推薦給大家參考！
蘋果——8月～11月
數(shù)據(jù)顯示，每份蘋果（約28克）含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
梨——8月～第二年2月
每份梨（約28克）含膳食纖維也在4克左右，其還富含維生素C和人體所需的微量元素銅。秋梨生吃味甜汁多，熟吃時可烘焙或水煮，質地變軟。
西蘭花——9月～第二年6月
一個中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求。研究表明，維生素K不但與凝血功能有關，還有益于骨骼健康。作為十字花科蔬菜的一員，它還富含多種抗癌降脂成分。在烹飪西蘭花時，加熱過度會破壞其中的活性物質硫代葡萄糖苷，防癌效果也會大大降低。西蘭花適宜清蒸、炒菜或涼拌。
西葫蘆——10月～第二年2月
其富含的胡蘿卜素能在人體內轉化成維生素A，有對抗皮膚老化和防癌效果，還能保護和提高視力。西葫蘆微甜，皮厚的可以儲存數(shù)月。需要注意的是，高溫煎炒西葫蘆可能產(chǎn)生令人致癌的丙烯酰胺，因此烹炒時溫度一定要低。
南瓜——10月～第二年2月
富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對男性前列腺具有保護功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。
紅薯——9月～11月
其富含胡蘿卜素和微量元素鐵，還具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素C，并且由于其周圍淀粉的保護作用，加熱時損失較少。紅薯最好烤著吃，不僅味道香甜，而且保存的維生素比水煮紅薯更多。
白蘿卜——9月～第二年4月
蘿卜根莖含有豐富的維生素C和芥子油等抗癌成分，蘿卜纓口感類似芥菜，是胡蘿卜素、維生素K和葉酸的極佳食物來源。蘿卜既可以生吃，還可以用來煲湯。
石榴——8月～12月
美國加州大學洛杉磯分校一項研究發(fā)現(xiàn)，石榴汁中抗氧化物質含量比紅葡萄酒更高，能幫助人體清除自由基，抵抗衰老。石榴還富含維生素C和葉酸。石榴籽富含可延緩衰老的多酚類物質和類黃酮，吃石榴時最好要嚼一嚼石榴籽。
棗——9月～12月
鮮棗脂肪低、膳食纖維、鉀元素和維生素C含量高。此外鮮棗還含有豐富的功能活性成分，如類黃酮、蘆丁以及多糖類，具有改善血脂、降低膽固醇，降血壓的作用。棗味甜，既可生吃，又可入湯或加入奶制品等甜食中一起食用，或者做成棗泥。
獼猴桃——9月～第二年3月
除了富含維生素C外，獼猴桃中的微量元素鉀和銅含量也較高。最新研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速蛋白質消化，保護腸胃。獼猴桃口感酸甜、汁水多，可與草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盤食用。
葡萄柚——9月～第二年4月
吃一份葡萄柚（約合247克）可滿足維生素C日推薦量的75%。葡萄柚還富含抗氧化劑番茄紅素和降低膽固醇的天然物質果膠。葡萄柚具有其他柑橘類水果所沒有的特殊酸味，可與多種綠葉蔬菜一起食用，或者榨汁飲用。
橘子——11月～第二年4月
橘子富含維生素C和胡蘿卜素，可與杏仁、棗和蜂蜜一起食用。
球芽甘藍——9月~第二年3月
也稱抱子甘藍，是葉酸、鐵和維生素K的優(yōu)質來源。每天吃半杯球芽甘藍（約合36克），即可滿足一天所需要的維生素K。球芽甘藍味微苦，燒煮時加點辣椒或醋，口感更好。
腦袋是聰明的載體，怎么快速補腦呢，飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
1深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
2魚類
魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
3全麥制品和糙米
增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。
4大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫蒜胺的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變?yōu)榇竽X能量。
5雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
6豆類及其制品
所需的優(yōu)質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
7核桃和芝麻
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。
8水果
菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。
聰明不等于世故，世故只可能一時聰明，但不可能一輩子聰明。只有站得高看得遠，永遠不會聰明反被聰明誤，才是真正的聰明。想要聰明的你從現(xiàn)在開始行動吧。
人到了40歲之后，身體的免疫力就會開始明顯的下降，這個時候就會有許多的中老年人開始出現(xiàn)了各種各樣的疾病，特別是到了老年的時候，更加是應該要定期進行體檢，以免因為平時不注意自己的身體，而導致已經(jīng)沾染了疾病，但是卻毫不知情，現(xiàn)在有很多人都養(yǎng)成了定期做體檢的好習慣，老年人有一些必做的體檢項目，千萬不要錯過了。
一、肝功能檢查
由于老年人的心肝，脾肺腎等器官已經(jīng)開始處于衰竭的狀態(tài)，所以在這個時間段內，對器官進行檢查是非常有必要的，特別是部分喜歡抽煙的男性，等到年老的時候，一定要對自己的肝功能進行定期的檢查，有很多的人就是因為在年輕的時候特別喜歡抽煙，而且抽煙毫無節(jié)制，所以等到年老的時候就出現(xiàn)了肝癌或者是肝硬化等情況。
二、腎臟檢查
腎臟的檢查也是非常有必要的，腎臟在人的健康當中起著非常重要的作用，等人的年紀稍大之后，就會開始出現(xiàn)腎虛的情況，這個時候必要的補腎措施是非常重要的。不管是男性還是女性，等到年老之后，腎臟都會開始變得虛弱，這個時候腎臟的排解毒素的功能就會大大的減弱，在排尿的過程當中，也發(fā)揮不到自己本來的功效。
雖然這是大部分人都會有的情況，但是由于有部分人相對來說腎虛的情況會更加的嚴重，所以如果不加以重視的話，會導致到了后面出現(xiàn)腎臟直接罷工，不能再使用的情況。
三、眼部檢查
在老年人的隊伍當中，患白內障的人群也占據(jù)了大部分，所以在人年紀大了之后，也要定期對人的眼睛進行一次檢查，看自己是不是有白內障的情況，如果有白內障的現(xiàn)象，應該要立即進行手術看以免到了后期情況更加的嚴重化，出現(xiàn)完全看不清楚東西的這種現(xiàn)象，有很多的老人就是因為對自己的眼睛問題不夠重視，所以導致到了年紀稍大的時候就會出現(xiàn)白內障的各種明顯癥狀。
老年人的健康一直是家里的子女非常關注的問題，有很多的兒女經(jīng)常性的會給家里的老人買各種各樣的補保健保健品來給老人服用，以為這些保健品就能夠起到很大的效果，其實不然，與其給老人買這些保健品，還不如經(jīng)常性的帶老人去進行體檢，一旦發(fā)現(xiàn)問題，盡早接受治療，這樣才是解決問題的關鍵。
夏天天熱，水果既能為寶寶補充因出汗而丟失的水分，還富含糖類、維生素等營養(yǎng)物質，是解暑佳品。但要提醒的是，年齡小的寶寶進食不當可能有損健康，吃水果要避免以下誤區(qū)。趕緊一起來看看吧。
誤區(qū)一：早晨水果是黃金,空腹吃利吸收
某些水果如菠蘿、香蕉、荔枝等以及蔬菜中的西紅柿和圣女果不可在空腹（特別是晨起空腹）的時候食用，否則會給寶寶帶來反酸、胃痛、惡心、嘔吐等不適，還會產(chǎn)生刺激損傷胃腸粘膜，導致胃石、抑制心血管功能等一系列的問題。
建議：夏季溫度的升高會讓小寶寶嬌嫩的消化系統(tǒng)動力不足，若要在早餐時間添加水果，建議將新鮮果泥或果粒加入米糊、爛粥、酸奶中一起吃，既安全又營養(yǎng)。
誤區(qū)二： 吃完正餐吃水果，可及時補充維生素
水果中所含的果膠會因大量吸收水分而增加胃內食糜的含水度；而果肉中的糖分和有機酸會與正餐中的食物發(fā)生不良反應，加重胃的消化負擔。因此，飯后馬上吃水果不僅影響水果和正餐中營養(yǎng)成分的吸收，還會因為水果的發(fā)酵作用導致寶寶出現(xiàn)腹脹、打嗝、反酸、口臭等不良反應。
建議：水果的最佳食用時間應為飯前1-1.5小時或飯后2小時左右。
誤區(qū)三： 水果助消化，可替代輔食
水果中的糖分、有機酸和芳香物質含量高，確實能夠促進食欲和其它營養(yǎng)素的吸收。但水果存在一定的營養(yǎng)缺陷,即蛋白質含量很少，微量元素的種類少、含量低，因此無法替代由主食、肉、蛋、魚、豆制品和蔬菜構成的正餐。
建議：可以將適量水果作為上午和下午的加餐，這樣既能補充孩子們的能量消耗，還能開胃,為正餐做準備。
誤區(qū)四：熱帶水果營養(yǎng)高，要多吃
首先，熱帶水果的營養(yǎng)價值不一定就高；其次，水果也有引發(fā)過敏反應的可能。杏、芒果、菠蘿、櫻桃、哈密瓜、荔枝等對于1歲以內體質敏感的寶寶也屬于危險食物,添加需謹慎。
建議：首次給寶寶嘗試某種水果時，要少量吃。對于胃腸防御能力弱的小寶寶，務必削皮后食用。此外，食用后不要忘記喝幾口清水，清潔口腔。
誤區(qū)五：水果營養(yǎng)豐富，吃水果就可少吃蔬菜
雖然水果與蔬菜的營養(yǎng)很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右，水果中的胡蘿卜素含量遠遠趕不上菠菜、油菜、萵筍葉、香菜等深綠色葉菜以及胡蘿卜、南瓜等紅黃色蔬菜。媽媽應該科學安排寶寶的飲食，從小培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜的好習慣。
建議：如果寶寶們不愛吃蔬菜，家長可以將蔬菜切碎，包成包子、餃子等，家長吃蔬菜時，也要表現(xiàn)吃得很香，讓寶寶多嘗嘗，還可以講一些繪本故事，比如講小白兔愛吃菜的故事，讓寶寶漸漸養(yǎng)成愛吃蔬菜的好習慣。
寶媽提示
1、 不要給寶寶吃剛從冰箱拿出的水果，可在室溫下放一二個小時再給寶寶吃。
2、 愛過敏的寶寶，對于菠蘿、芒果要小心，第一次吃時要少量嘗試。
3、 最好給寶寶吃完整的水果，不建議榨成汁給寶寶喝。榨成水果汁一來纖維素損失，二來寶寶得不到咀嚼的鍛煉，三來天氣熱，果汁也容易受到污染。
4、 寶寶胃口小，吃水果要適量，每天100~200克，兩餐之間吃。千萬別顧此失彼，影響正餐的食入量。
蘋果是一種很常見的水果，我們大家都是比較熟悉的，但是在吃蘋果的時候存在一些禁忌卻很少有人知道。蘋果不能和什么一起吃?如果在吃的時候搭配的不對，那么就可能會造成一些不好的后果了。具體的情況，請看下面的文章吧!
蘋果的禁忌
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果雖然好吃，但是蘋果的核是不能吃的哦!有一些品質比較好的蘋果，味道好、價格高的，有的人在吃的時候就會把核的部位也吃掉。其實這樣的做法是錯誤的，大家以后一定要避免，因為核里面可能含有氫氰酸，吃了之后會造成食物中毒。
2、小心打蠟蘋果
多數(shù)的蘋果是不會打蠟的，但是對于那種價格稍微高一點蘋果，多數(shù)會打蠟。打蠟會讓蘋果看起來更好看，適合送人。有些人認為只要打蠟了就不能吃了，必須要把皮給去掉，其實只要是合格的食品用蠟，對于身體是沒有任何影響的。
我們要小心的是那種使用了不合格的蠟的蘋果，比如說用工業(yè)用蠟代替食品用蠟，雖然外觀看起來是一樣的，但是人吃了之后可能會造成一些問題。因此，如果你想要購買蘋果，一定要仔細的看一下蠟，實在不會分辨就買沒有蠟的吧!
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
4、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。
6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃蘋果潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
蘋果不能和什么一起吃
蘋果+白蘿卜
蘋果和白蘿卜不能一起吃，這樣吃會引起會身體的疾病，嚴重的會威脅我們的身體健康，所以我們平時在吃蘋果的時候要避免吃白蘿卜。
蘋果+胡蘿卜
會破壞食物中的維生素C，使我們的身體無法吸收到所需要的營養(yǎng)物質，對我們的身體非常不好。
蘋果+鵝肉
蘋果和鵝肉不能一起吃這兩種食物分開吃會對身體都非常好，不過如果一起食用，就會引起我們的腸胃不適，之后會產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。所以要注意一些。
蘋果+蘿卜
蘋果也不可以和蘿卜一起食用，這兩種食物一起吃很容易導致出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況，并且對我們的身體也是一種負擔。
蘋果+沙丁魚
會引起身體的不適。
蘋果+紫甘藍
蘋果和紫甘藍都是在減肥期間的人會經(jīng)常吃的食物，但是不建議把這個兩個食物一起吃，好是可以分開吃。因為它們一起吃的時候營養(yǎng)之間會互相的影響，導致營養(yǎng)無法很好的吸收，所以說建議分開吃比較好一些。
總結：蘋果經(jīng)常吃對于身體很不錯，但是文章里面提到的這些禁忌，你也一定要記住哦!蘋果和紫甘藍是減肥人士常吃的，但是建議以后要分開吃，以免導致營養(yǎng)被破壞。還有沙丁魚、蘿卜以及鵝肉，這些都是禁忌搭配，注意避免。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《常見水果挑選技巧 走過路過千萬不要錯過》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生技巧”專題供您欣賞！
