痛風(fēng)是怎么引起的 預(yù)防痛風(fēng)最好的方法
痛風(fēng)的飲食養(yǎng)生原則。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“痛風(fēng)是怎么引起的 預(yù)防痛風(fēng)最好的方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
痛風(fēng)一般都是因患有高尿酸血癥而引起的。這種疾病會(huì)使人的關(guān)節(jié)處出現(xiàn)酸痛感，嚴(yán)重影響患者的健康與日常生活，到底痛風(fēng)是怎么引起的呢？ 預(yù)防痛風(fēng)最好的方法有哪些？
1.繼發(fā)性痛風(fēng)
指繼發(fā)于其他疾病過(guò)程中的一種臨床表現(xiàn)，也可因某些藥物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)增多癥、溶血性貧血和癌癥等可導(dǎo)致細(xì)胞的增殖加速，使核酸轉(zhuǎn)換增加，造成尿酸產(chǎn)生增多。惡性腫瘤在腫瘤的放化療后引起細(xì)胞大量破壞，核酸轉(zhuǎn)換也增加，導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增多。腎臟疾病包括慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、鉛中毒和高血壓晚期等引起的腎小球?yàn)V過(guò)功能減退，可使尿酸排泄減少，導(dǎo)致血尿酸濃度升高。藥物如噻嗪類(lèi)利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腎小管排泄尿酸而引起高尿酸血癥。另外，腎移植患者長(zhǎng)期服用免疫抑制劑也可發(fā)生高尿酸血癥，可能與免疫抑制劑抑制腎小管排泄尿酸有關(guān)。
2.原發(fā)性痛風(fēng)
多有遺傳性，但臨床有痛風(fēng)家族史者僅占10%～20%。尿酸生成過(guò)多在原發(fā)性高尿酸血癥的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)移酶(HGpRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽(pRpp)合成酶活性亢進(jìn)。原發(fā)性腎臟尿酸排泄減少約占原發(fā)性高尿酸血癥的90%，具體發(fā)病機(jī)制不清，可能為多基因遺傳性疾病，但應(yīng)排除腎臟器質(zhì)性疾病。
預(yù)防
對(duì)于無(wú)癥狀高尿酸血癥患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復(fù)方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時(shí)，可用降尿酸藥。對(duì)于已發(fā)生過(guò)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，關(guān)鍵是通過(guò)飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或損傷，控制體重，多飲水，長(zhǎng)期堿化尿液等。YS630.cOm
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痛風(fēng)是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病。腎功能異常時(shí)由于腎臟的尿酸清除率下降也會(huì)引起尿酸水平上升。血漿中的尿酸達(dá)到飽和，導(dǎo)致尿酸單鈉結(jié)晶沉積在遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)周?chē)鄬?duì)缺乏血管的組織中。
戒吃高嘌呤的食物
動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)（鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、吞拿魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú)）、貝殼食物、肉類(lèi)（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
戒吃高膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、肥肉、魷魚(yú)、魚(yú)、墨魚(yú)。
戒酒
一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。
宜吃的食物
多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
痛風(fēng)這種疾病是我們?nèi)梭w較為常見(jiàn)的疾病中的一種，痛風(fēng)一般多發(fā)于中國(guó)老年，這應(yīng)該和他們的身體素質(zhì)是有關(guān)系的。痛風(fēng)這種病對(duì)于身體的危害性還是比較大的，而且引起痛風(fēng)的原因通常也是比較多的，這也就從另一方面加大了痛風(fēng)病的醫(yī)治難度了。雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)上面對(duì)于痛風(fēng)的治療方法是有很多的，但是要想治愈痛風(fēng)還是比較困難的。
引起痛風(fēng)的原因是多方面的，這和人體的素質(zhì)也是有關(guān)系的。痛風(fēng)作為人體比較常見(jiàn)的疾病之一，它的發(fā)病率還是比較高的。痛風(fēng)的癥狀也有很多，一般多以全身的各個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛為表現(xiàn)。那么，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下引起痛風(fēng)的原因。
痛風(fēng)是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病。腎功能異常時(shí)由于腎臟的尿酸清除率下降也會(huì)引起尿酸水平上升。血漿中的尿酸達(dá)到飽和，導(dǎo)致尿酸單鈉結(jié)晶沉積在遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)周?chē)鄬?duì)缺乏血管的組織中。這種結(jié)晶的出現(xiàn)可導(dǎo)致單關(guān)節(jié)或者多關(guān)節(jié)的急性炎性滑膜炎。痛風(fēng)在男性中較為多見(jiàn)，拇趾是最常見(jiàn)的受累區(qū)域，50%～70%初次發(fā)病發(fā)生于此。90%的痛風(fēng)患者在其一生中的某個(gè)時(shí)期會(huì)發(fā)生第一跖趾關(guān)節(jié)受累。其他可能受累的足部區(qū)域有足背部、足跟以及踝部。除了累及關(guān)節(jié)之外，尿酸結(jié)晶還可以沉積在皮下，被稱(chēng)作痛風(fēng)結(jié)節(jié)。
1、遺傳
痛風(fēng)發(fā)病與遺傳有關(guān)，但明確屬于遺傳性疾病者罕見(jiàn)，僅占1%～2%。例如自毀容貌綜合征和糖原積累病I型等。常見(jiàn)的遺傳類(lèi)型是X連鎖隱性遺傳、常染色體隱性遺傳和多基因遺傳等，其中極大多數(shù)屬多基因遺傳。
2、肥胖
肥胖也是痛風(fēng)最常見(jiàn)的致病因素。痛風(fēng)常被稱(chēng)為“富貴病嚴(yán)，好發(fā)于40歲以上的較為肥胖的中年男性，尤其是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食肉類(lèi)蛋白質(zhì)較多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人。且常并發(fā)高血脂(高甘油三酯)、高血壓病等。因此就痛風(fēng)的發(fā)病來(lái)說(shuō)，肥胖的人高于瘦人，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩高于營(yíng)養(yǎng)一般的人，中老年人高于年輕人。
3、生活無(wú)規(guī)律
有些年輕人生活毫無(wú)規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無(wú)規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對(duì)象。
痛風(fēng)患者除需注意飲食，平時(shí)還可以多喝御噥降酸搽，有助于體內(nèi)尿酸的排出，控制和降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)減少痛風(fēng)發(fā)作有很好的幫助。
所以，通過(guò)上面文章對(duì)于痛風(fēng)的詳細(xì)介紹，想必大部分人對(duì)于引起痛風(fēng)的原因應(yīng)該已經(jīng)有了很大程度上的了解了。通過(guò)了解，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，引起痛風(fēng)的原因一般為：遺傳、肥胖、生活的沒(méi)規(guī)律等等，知道了這一點(diǎn)對(duì)于以后痛風(fēng)病人的治療是有一定的輔助作用的。
痛風(fēng)是一種多發(fā)于中老年身上的病癥，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者會(huì)覺(jué)得關(guān)節(jié)處紅腫，并伴有疼痛感。在痛風(fēng)的預(yù)防方法中，經(jīng)常檢查是很重要的一種方法，那么痛風(fēng)可以通過(guò)哪些方法檢查出來(lái)呢？
一: 滑囊液檢查
1: 滑囊液檢查是常見(jiàn)的檢查痛風(fēng)的方法，專(zhuān)家指出：對(duì)于急性期如踝、膝等較大關(guān)節(jié)腫脹時(shí)可進(jìn)行滑囊液檢查，白細(xì)胞內(nèi)可見(jiàn)雙折光的針形尿酸鈉結(jié)晶，滑囊液分析也能幫助診斷，白細(xì)胞計(jì)數(shù)一般在100～7000之間，可達(dá)50000，主要是分葉核粒細(xì)胞。
二: 血、尿常規(guī)檢查
1: 血常規(guī)和血沉是常見(jiàn)的檢查方法，這對(duì)于檢查急性痛風(fēng)是有很好的效果的，專(zhuān)家指出：患者的外周血白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高，通常為(10～20)×109/L，很少超過(guò)20×109/L。中性白細(xì)胞相應(yīng)升高。腎功能下降者，可有輕、中度貧血。
三: 尿酸含量測(cè)定
1: 在無(wú)嘌呤飲食及未服影響尿酸排泄藥物的情況下，正常男性成人24h尿尿酸總量不超過(guò)3.54mmol/(600mg/24h)。原發(fā)性痛風(fēng)病人90%尿尿酸排出小于3.54mmol/24h。故尿尿酸排泄正常，不能排除痛風(fēng)，而尿尿酸大于750mg/24h，提示尿酸產(chǎn)生過(guò)多，尤其是非腎源性繼發(fā)性痛風(fēng)，血尿酸升高，尿尿酸亦同時(shí)明顯升高。
四: 關(guān)節(jié)腔穿刺檢查
1: 急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，腫脹關(guān)節(jié)腔內(nèi)可有積液，以注射針抽取滑液檢查，具有極其重要診斷意義。即使在無(wú)癥狀期，亦可在許多關(guān)節(jié)找到尿酸鈉結(jié)晶。約95%以上急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎滑液中可發(fā)現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶。
五: 鑒別檢查
1: 檢查痛風(fēng)需要常規(guī)的鑒別檢查方法，專(zhuān)家指出：痛風(fēng)患者如果有發(fā)熱的情況，應(yīng)該做血培養(yǎng)排除感染檢查，關(guān)節(jié)腔穿刺抽液做培養(yǎng)既可與其它關(guān)節(jié)炎鑒別，同時(shí)又可明確是否痛風(fēng)。
六: 總之，實(shí)驗(yàn)室檢查是確痛風(fēng)和觀察病情演變不可缺少的方法，尤其是發(fā)現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶，是提高痛風(fēng)診斷質(zhì)量的關(guān)鍵。
痛風(fēng)癥狀在我們生活當(dāng)中也是常常可以看到的，并且生活條件的改善以及飲食習(xí)慣的變化，使得患上痛風(fēng)的人越來(lái)越多。做好預(yù)防痛風(fēng)工作也是我們應(yīng)該關(guān)注的，那么，怎樣預(yù)防痛風(fēng)最好呢？下面，為你講解關(guān)于痛風(fēng)的知識(shí)以及詳細(xì)介紹有效預(yù)防痛風(fēng)的方法。
痛風(fēng)是怎么得來(lái)的
什么是痛風(fēng)？痛風(fēng)又稱(chēng)高尿酸血癥，嘌呤代謝障礙，屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。
痛風(fēng)是新陳代謝障礙引起的疾病。發(fā)病的主要原因是蛋白質(zhì)中的嘌呤代謝失調(diào)，使血液中尿酸的含量增高，出現(xiàn)高尿酸血癥，當(dāng)尿酸鹽達(dá)到一定的濃度時(shí)就沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、腎臟等組織內(nèi)，從而產(chǎn)生多種臨床癥狀。痛風(fēng)多發(fā)生于30～50歲的中年人，少數(shù)老年人也可發(fā)病，男性為多，女性很少見(jiàn)。如果突然發(fā)生關(guān)節(jié)劇痛，則應(yīng)進(jìn)行檢查。痛風(fēng)的發(fā)病與遺傳、體質(zhì)有關(guān)。
痛風(fēng)的表現(xiàn)與中醫(yī)的痰核、痹癥類(lèi)似。主要是飲食不節(jié)、偏食海鮮，飲酒以啤酒為主，導(dǎo)致脾虛生濕，濕熱蘊(yùn)結(jié)，或淤熱阻滯、痰濁阻滯，病久而致肝腎陰虛。
隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，交友應(yīng)酬越來(lái)越多，交杯換盞之際卻忘了健康。飲食不合理、暴飲暴食，使痛風(fēng)發(fā)病率直線上升，很多人到了關(guān)節(jié)疼痛難忍之時(shí)，才悔恨當(dāng)初。人們需要高質(zhì)量生活的同時(shí)也需要健康的體魄。
怎樣預(yù)防痛風(fēng)
1、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚(yú)蝦、菠菜、豆類(lèi)、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥（可促尿酸排泄）和所有根莖類(lèi)蔬菜。水果基本都可食用。
2、控制體重，預(yù)防肥胖。因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。
3、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁過(guò)量飲酒。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。
5、運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。
痛風(fēng)是一種常見(jiàn)的疾病，任何的痛風(fēng)病發(fā)作時(shí)都會(huì)在具體的病發(fā)位置出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的癥狀。而腳痛風(fēng)的癥狀就直接體現(xiàn)在腳的關(guān)節(jié)部位。那么痛風(fēng)有什么癥狀？引起原因是什么？
腳痛風(fēng)的癥狀
1、急性關(guān)節(jié)炎期
患有腳痛風(fēng)的病人會(huì)出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)炎癥狀，而且經(jīng)常在午夜發(fā)作，同時(shí)發(fā)作的非常突然，疼痛感非常強(qiáng)，嚴(yán)重影響人們的日常生活和工作。
2、關(guān)節(jié)腫痛期
患者常常出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫、熱、紅、痛的情況，接觸后癥狀加劇，半夜病情嚴(yán)重，白天癥狀有明顯的緩解。
3、痛風(fēng)石期
隨著病情的反復(fù)發(fā)作，疼痛感會(huì)慢慢蔓延到全身，還會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬及畸形，損傷嚴(yán)重的話還會(huì)引起肝腎部位出現(xiàn)炎癥，對(duì)身體帶來(lái)更大的危害。
腳痛風(fēng)患病原因
1、飲食無(wú)規(guī)律
在飲食方面，病人要多吃點(diǎn)素食。但并不是所有的素食都要多吃，要多吃紫皮茄子、上海青、生菜、青菜等，不要吃菠菜，還有就是所有的豆類(lèi)都要少吃乃至不吃。多吃水果，因?yàn)樗际怯商妓衔锝M成的，可以在讓身體起到偏堿性這一方面有積極的作用，尤其可以多吃櫻桃。
2、腎臟功能不全
尤其是腎小管清除尿酸的能力減少，尿酸的排量也隨之減少。在患者的體內(nèi)存在著嘌呤合成酶異常增多，導(dǎo)致嘌呤合成多，產(chǎn)的尿酸就過(guò)多。大部分尿酸高患者都會(huì)有腎臟功能不正常的現(xiàn)象，主要體現(xiàn)在腎小球，腎小管的分泌、濾過(guò)功能衰退。
3、腎小管分泌障礙
這個(gè)功能是尿酸排泄的主要途徑，當(dāng)發(fā)現(xiàn)中毒，其他藥物等原因會(huì)發(fā)現(xiàn)乳酸與酮酸類(lèi)影響該分泌功能，腎小球?yàn)V過(guò)降低。大部分尿酸高患者都會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)表現(xiàn)，也是腎功能障礙和高尿酸血癥的根本因素。腎小管的吸收加強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥，糖尿病等。
痛風(fēng)素來(lái)被稱(chēng)為“帝王病”所以不少達(dá)官顯貴都患有痛風(fēng)，有的甚至被折磨致死像亞歷山大大帝、腓特烈大帝、歌德、莫泊桑，那么痛風(fēng)疼起來(lái)到底是什么感覺(jué)呢？
痛風(fēng)的感覺(jué)是這樣的
痛風(fēng)發(fā)作之前沒(méi)有什么征兆，一旦痛起來(lái)卻又十分厲害，可以說(shuō)是關(guān)節(jié)炎中最疼痛的一種，很多人半夜痛醒，感覺(jué)就像刀割一樣，只要周?chē)休p微的風(fēng)流動(dòng)，疼痛得就更加歷害，如果稍微活動(dòng)關(guān)節(jié)，立刻哇哇亂叫。再看疼痛部位，關(guān)節(jié)明顯腫脹，充血，皮膚變紅，還發(fā)燙，此外，有的人還有發(fā)麻，針刺感，跳動(dòng)感等感覺(jué)，所以很多病人沒(méi)辦法忍受。
痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性,女性?xún)H占5%,主要是絕經(jīng)后女性,痛風(fēng)發(fā)生有年輕化趨勢(shì)。
哪些人是痛風(fēng)的易發(fā)人群呢
1、有痛風(fēng)家庭史的成員
2、肥胖的中年男性，絕經(jīng)期后之女性
3、長(zhǎng)期喜歡吃肉類(lèi)食物，并有飲酒習(xí)慣的中年以上的成年人
4、腎結(jié)石患者，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者
5、中老年以上單關(guān)節(jié)發(fā)病的關(guān)節(jié)炎患者，尤其是足跖趾關(guān)節(jié)
6、60歲以上的老人
7、Ⅱ型糖尿病患者
8、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管病
怎么樣才能預(yù)防痛風(fēng)呢?
痛風(fēng)一種是先天性代謝缺陷性疾病，隔代遺傳。它的發(fā)生與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有直接的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是促發(fā)痛風(fēng)的條件。所以要預(yù)防痛風(fēng)要從營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩開(kāi)始哦!
預(yù)防痛風(fēng)，就要從杜絕這些開(kāi)始哦
1、飲酒，尤其是啤酒，食用燉肉、動(dòng)物內(nèi)臟或海鮮
2、體重減輕速度過(guò)快
3、饑餓
4、局部關(guān)節(jié)損傷感染
5、穿過(guò)緊的鞋子
7、受濕冷
8、服用影響尿酸濃度的藥物
痛風(fēng)是一種常見(jiàn)于中老年人身上的病癥，多是由體內(nèi)的嘌呤含量過(guò)高所致。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)非常的難受，會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛和灼熱感，有時(shí)甚至不能動(dòng)。腳痛風(fēng)發(fā)作可以怎么治療呢？
一: 腳有痛風(fēng)怎么辦
1: 冰敷：患部疼痛時(shí)，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置于患部關(guān)節(jié)上10分鐘，中間最好墊個(gè)毛巾或海綿。
2: 抬高患部：在急性發(fā)作期間，應(yīng)抬高患肢，讓患部休息。這或許不易辦到，因?yàn)槟憧赡芡吹脛?dòng)彈不得。上海某醫(yī)院介紹，大部分患者在此階段，連一張床單的重量都無(wú)法承受，稍微碰到關(guān)節(jié)就很痛?？梢宰鲆粋€(gè)保護(hù)框架，使床單及毛毯不致壓到疼痛的部位。
3: 避免壓迫患肢：因?yàn)榧词故谴矄位蛎旱膲浩染芤鹜达L(fēng)關(guān)節(jié)的疼痛，在床上休息的時(shí)候可將痛風(fēng)的腳放在硬紙盒里或塑料洗衣用的籃子。
4: 日?？捎萌夤?克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
5: 晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
6: 經(jīng)常活動(dòng)關(guān)節(jié)，沒(méi)事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
7: 配合用穩(wěn)定降尿酸抑制尿酸的中藥，防治以后復(fù)發(fā)。有些患者在服用痛風(fēng)排酸膠囊來(lái)抑制尿酸，這個(gè)藥本身也有降尿酸和對(duì)腎臟的雙重保護(hù)功能，中藥是很溫和的，使用這樣的中藥反而有利用身體的恢復(fù)。
二: 飲食一定要合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能因?yàn)椴荒艹愿哙堰实氖澄铮鸵恢辈怀匀?，不吃蛋白質(zhì)等等食物，可以少量或者適量的吃點(diǎn)。
痛風(fēng)這種疾病在我們的生活中還是比較常見(jiàn)的，但是一般人對(duì)于痛風(fēng)病其實(shí)并不是很了解的。很多人經(jīng)?？吹降默F(xiàn)象也只是某些痛風(fēng)病人發(fā)病的時(shí)候的痛楚樣子，由此可見(jiàn)痛風(fēng)病對(duì)于人體的傷害是很大的。很多專(zhuān)家認(rèn)為，其實(shí)對(duì)于我們常人來(lái)說(shuō)為了不患痛風(fēng)病，在生活中是要做到痛風(fēng)的預(yù)防的。那么，如何預(yù)防痛風(fēng)病呢?
其實(shí)很多痛風(fēng)病人也是想要了解這個(gè)方面的，因?yàn)樗麄兩钍芡达L(fēng)病的危害，所以知道痛風(fēng)病對(duì)于人體的傷害性是有多大。他們想要在治好痛風(fēng)病之后來(lái)預(yù)防再次發(fā)生痛風(fēng)，這是很有必要的。那么，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)病的方法。
日常預(yù)防
對(duì)于沒(méi)癥狀的高尿酸血癥的患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作通常以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復(fù)方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時(shí)，可用降尿酸藥。對(duì)于已發(fā)生過(guò)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，關(guān)鍵是通過(guò)飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或損傷，控制體重，多飲水，長(zhǎng)期堿化尿液等。
飲食預(yù)防
假日歡聚時(shí)飲食要節(jié)制特別是不要過(guò)多進(jìn)食水產(chǎn)品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚(yú)蝦等美味后，出現(xiàn)足踝膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風(fēng)。
為了預(yù)防和治療痛風(fēng)飲食上盡量做到三多三少：
1、多飲水少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要經(jīng)常喝白開(kāi)水，少喝肉魚(yú)雞湯火鍋湯等，白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。
2、多吃堿性食物
少吃酸性食物痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品會(huì)加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。
3、多吃蔬菜少吃飯
多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。
急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，盡量少吃高嘌呤食物如：酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯沙丁魚(yú)，鳳尾魚(yú)，動(dòng)物心臟等，可吃低嘌呤偏堿性食物如;葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋(píng)果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類(lèi)等。
通過(guò)上面的介紹，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)現(xiàn)實(shí)中用來(lái)預(yù)防痛風(fēng)病的方法是有很多的，但是一般就表現(xiàn)為兩方面的。一是日常預(yù)防，二是飲食預(yù)防。但是總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于痛風(fēng)的預(yù)防一般表現(xiàn)為：飲食和藥物以及日常的生活等等。所以大家在以后的生活中一定要好好注意這些方面，以求做到對(duì)于痛風(fēng)最全面的預(yù)防。
健康是我們每個(gè)人都很關(guān)注的事情，很多人都十分重視健康，但是總是還會(huì)有疾病找上我們。痛風(fēng)是一種常見(jiàn)的疾病，那么痛風(fēng)是什么呢？什么會(huì)引起痛風(fēng)？
痛風(fēng)
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。
病因
痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥。正常成人每日約產(chǎn)生尿酸750mg，其中80%為內(nèi)源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進(jìn)入尿酸代謝池(約為1200mg)，每日代謝池中的尿酸約60%進(jìn)行代謝，其中1/3約200mg經(jīng)腸道分解代謝，2/3約400mg經(jīng)腎臟排泄，從而可維持體內(nèi)尿酸水平的穩(wěn)定，其中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題均可導(dǎo)致高尿酸血癥。
1.原發(fā)性痛風(fēng)
多有遺傳性，但臨床有痛風(fēng)家族史者僅占10%～20%。尿酸生成過(guò)多在原發(fā)性高尿酸血癥的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代謝酶缺陷，次黃嘌呤鳥(niǎo)嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)移酶(HGpRT)缺乏和磷酸核糖焦磷酸鹽(pRpp)合成酶活性亢進(jìn)。原發(fā)性腎臟尿酸排泄減少約占原發(fā)性高尿酸血癥的90%，具體發(fā)病機(jī)制不清，可能為多基因遺傳性疾病，但應(yīng)排除腎臟器質(zhì)性疾病。
2.繼發(fā)性痛風(fēng)
指繼發(fā)于其他疾病過(guò)程中的一種臨床表現(xiàn)，也可因某些藥物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)增多癥、溶血性貧血和癌癥等可導(dǎo)致細(xì)胞的增殖加速，使核酸轉(zhuǎn)換增加，造成尿酸產(chǎn)生增多。惡性腫瘤在腫瘤的放化療后引起細(xì)胞大量破壞，核酸轉(zhuǎn)換也增加，導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增多。腎臟疾病包括慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、多囊腎、鉛中毒和高血壓晚期等引起的腎小球?yàn)V過(guò)功能減退，可使尿酸排泄減少，導(dǎo)致血尿酸濃度升高。藥物如噻嗪類(lèi)利尿藥、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小劑量阿司匹林和煙酸等，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制腎小管排泄尿酸而引起高尿酸血癥。另外，腎移植患者長(zhǎng)期服用免疫抑制劑也可發(fā)生高尿酸血癥，可能與免疫抑制劑抑制腎小管排泄尿酸有關(guān)。
