眼部熱敷與冷敷的區(qū)別，必備知識，你應該知道！
春季養(yǎng)生必備保健小知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“眼部熱敷與冷敷的區(qū)別，必備知識，你應該知道！”，希望能對您有所幫助，請收藏。
熱敷法就是以覆蓋局部使其溫熱而產(chǎn)生治療效果的方法。熱敷法就是利用熱氣敷眼，以消除眼部疲勞，驅(qū)除睡意，促進眼部血液循環(huán)，對因睡眠不足造成眼部腫脹(眼袋)可起到消緩的作用。那么熱敷和冷敷有什么區(qū)別呢？
關(guān)于熱敷
熱敷主要用于減輕慢性疼痛，刺激血液循環(huán)，舒筋活血。它的工作原理是通過增加人體內(nèi)組織的溫度和血流量，來吸引額外的養(yǎng)分進入疼痛區(qū)域，以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。
而對于急性損傷卻絕不能使用熱敷。因為當熱量順著人體內(nèi)的流動介質(zhì)進入人體組織，會加重腫脹和炎癥。所以不要試圖用熱去擴張血管，除非在您的保健醫(yī)生的監(jiān)督下。其次在劇烈運動之前不要使用熱敷。因為你的肌肉會由于過度放松而影響你的運動效果。
眼部熱敷對近視眼來說，可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收。干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適也有很大幫助。
還有一種更高科技有效的方法，就是佩戴熱灸明目儀
熱灸明目儀就是針對內(nèi)因和病理改變進行理療，熱灸明目儀采用祖國中醫(yī)理論，儀器工作時，熱灸療法直接改善眼部血液循環(huán)，并通過對眼部周邊穴位進行長達15分鐘左右的理療來調(diào)整眼部各組織結(jié)構(gòu)營養(yǎng)及代謝的生理平衡，提高血液的流通指數(shù)，恢復眼內(nèi)各組織的活力，改善微循環(huán)，從而實現(xiàn)對眼部的根本理療，對祛除黑眼圈，眼袋有非常好的功效。
熱敷的注意事項：
1、最佳的熱敷時間，應該在20—25分鐘之間。因為熱敷的熱量最少需要15分鐘才能進入人體組織，發(fā)揮治療作用。
2、最佳溫度手背能接受即可。(熱毛巾記得要用沸水煮/泡過，起到消炎殺菌的效果)
3、熱敷法可分為干熱敷和濕熱敷，其中濕熱敷的熱穿透力更強，對于減輕頸部軟組織充血、解除肌肉痙攣、強直而引起的疼痛等有顯著作用。
4、熱敷使用人群：近視眼、過敏性結(jié)膜炎、輕沙眼、長時間接觸電腦人群、容易造成視疲勞人群。
關(guān)于冷敷
冷敷(冷處理)是治療急性損傷的首選。當身體受到損傷時，即刻對傷口進行冷處理則可以很好地降低皮膚組織損傷，減少炎癥的并發(fā)。冷處理還可以減輕肌肉痙攣，降低運動后疼痛，并促進血液流通。
同樣，敏感皮膚及血液循環(huán)微弱者卻不適合使用冷敷。老人、孩子以及糖尿病人對于冷處理也需特別謹慎。
冷敷的注意事項:
1、 對于急性創(chuàng)傷或亞急性損傷，在受傷后的三天之內(nèi)，只能對傷口進行冷處理。
2、治療時間取決于幾個因素，包括治療范圍的大小，治療方式的不同，和個體差異。
3、 對于急性損傷，使用冷處理的最短時間是10至20分鐘。
4、為了減少運動后肌肉酸痛，建議運動10--20分鐘之后對皮膚進行冷敷。
5、 對于慢性不適，例如感冒，也可以選擇最短10分鐘的重復冷處理。
6、如果你是發(fā)低燒、對冰過敏或者你會經(jīng)常感到冷，那么建議在做冷處理時在冷敷包上搭上毛巾。
Ys630.com相關(guān)知識
在日常生活中，人們在對熱敷和冷敷的方法進行了解時，其對于二者之間的具體區(qū)別也是極為關(guān)注的，那么，熱敷和冷敷的具體區(qū)別是什么呢?
選擇冷敷：
急性損傷的前兩三天是要冰敷的，手術(shù)之后的康復功能練習之后，必須及時冰敷。(如剛崴腳、比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)
急性損傷：急性損傷常由于突發(fā)的外傷引起(比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等)，即刻發(fā)生疼痛癥狀。損傷后，局部發(fā)生出血、炎癥反應、腫脹以及疼痛。
正確的冰敷方法：使用冰水混合物隔著毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大約15-20分鐘，每冰敷一次要間隔1-2個小時。疼痛不是太明顯后，隔2-3個小時冰敷一次就可以。
選擇熱敷：
慢性損傷使用熱敷。如腰肌勞損，肩周炎等。
慢性損傷：通常沒有突發(fā)的外傷，基于長時間后反復勞損和過度使用而緩慢起病。
正確的熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋放在需要熱敷的部位，熱敷治療一般應用15-20分鐘左右，每天一次，熱敷的溫度在40度左右。
胯骨扭傷冷敷還是熱敷
1、胯骨扭傷冷敷還是熱敷
一般來說,剛受傷時,即在扭傷24小時之內(nèi),這時最適合冷敷。因為此時由于肌肉損傷,血管正處于開放狀態(tài),進行冷敷,不僅可以止血促凝,還可以緩解疼痛。
在扭傷24小時后,此時血管已經(jīng)停止出血,這時候用熱敷,能夠起到溫經(jīng)散寒、活血化瘀,起到促進扭傷組織盡快恢復的作用。
當然,采用熱敷時還要看個人身體及扭傷部位的情況。一般情況下,當扭傷部位不再繼續(xù)水腫或發(fā)紅發(fā)熱時就可以進行熱敷了。
2、冷敷和熱敷的功效和原理
冷敷主要是讓身體局部溫度降低,皮下的血管收縮,減少局部的血液循環(huán),降低血管的通透能力,達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外,冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣,避免組織細胞的二次傷害。
熱敷則是讓體溫升高,血管放松,增加局部的血液循環(huán),加快受傷部位的代謝速度,讓發(fā)炎物質(zhì)迅速排出,提升組織自愈力。此外,熱敷也可以讓身體變軟,增加軟組織的延展性,降低關(guān)節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率,達到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
3、冷敷和熱敷的方法
冷敷:
用冰袋或者涼濕毛巾冷敷。如果身邊沒有冰袋,可以用涼水浸濕毛巾敷在扭傷腳的部位,或者直接取來半盆涼水把腳放進去。
冷敷時間一般在半個小時,中間停一個小時之后進行第二次冷敷。
熱敷:
熱敷的辦法和冷敷差不多,溫度正好相反,用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷,以活血通絡、消腫止痛。
熱敷時間不能太長,每天兩次,每次在二十分鐘即可。
冷敷注意事項
1、作冷敷時,要了解病人的感覺,觀察患處皮膚的反應,如果有感到不適或疼痛,皮膚發(fā)灰,出現(xiàn)紫斑或水泡時,應立即停止冷敷。
2、每次冷敷時間不宜過長,一般以20分鐘為好。如果需要長時間冷敷時,應在每冷敷20分鐘后,停敷1小時左右再冷敷,使局部有恢復的時間。
3、對老人、幼兒、身體極虛弱者,或失去知覺,或癱瘓病人要特別小心。
4、一般冷敷不在肢體的末端進行,以免引起循環(huán)障礙,而發(fā)生組織缺血缺氧。
5、對有傷口或手術(shù)后以及眼部冷敷,冷敷用具一定要嚴格消毒使用,以防止污染,引起交叉感染。
熱敷的四大誤區(qū)
1、不是人人都適合熱敷
皮膚感覺不敏感或異常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。
2、不是任何情況都能熱敷
皮膚有潰爛或皮膚病者,要避免在皮損表面進行熱敷,以防感染或刺激皮膚病,加重癥狀。另外,扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24-48小時之內(nèi)不宜熱敷,否則會加重局部腫脹。
3、不是什么病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病癥,所以溫熱病癥的患者不宜熱敷。這類人群常表現(xiàn)為容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便秘,女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高,通常40-50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。
同時,要避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。
眼部熱敷方法主要是用于治療麥粒腫以及眼睛腫脹的，一般是采用溫水進行熱敷，因為熱敷可以促進眼部血液的流通，起到消腫止痛的效果。對于眼部熱敷的方法一般是采用干凈的毛巾，然后再熱水中浸泡，然后蓋在眼皮上幾分鐘就可以了，具體的熱敷方法，大家可以嘗試一下文章介紹的步驟。
眼部熱敷常用方法：
用一條毛巾在熱水中浸泡后，把熱毛巾蓋在眼皮上，每次維持在五分鐘左右即可，每天進行兩次，可以緩解眼部不適。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。
現(xiàn)在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩;打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產(chǎn)生熱度，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時隨地使用，特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閑時使用。
選擇用熱毛巾來進行熱敷，確實能夠緩解眼部不適，預防一些病癥的出現(xiàn)，除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長時間戴隱形眼鏡;盡量保持充足的睡眠，減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘，保護自己的眼睛，從生活中的細節(jié)做起，務必要養(yǎng)成良好的生活習慣。
如果想對自己的眼部進行熱敷的話，又不知道該如何進行那么以上介紹的這些方法大家可以試一試啊，通過以上介紹的方法來對眼部進行熱敷是比較有效的，只有掌握了正確科學的方式，才能夠收獲療效，不可以盲目亂用，而且熱敷眼部也需要根據(jù)個人的情況來定。
不管是在古裝劇中還是現(xiàn)在影視劇中，我們都見過這種場景：主人公生病了，旁邊的人總會在他的腦袋上放上一塊疊好的毛巾來進行清熱。如果發(fā)熱厲害的話，還會用毛巾將生病的主人身體都擦拭一遍。由此可見，冷敷熱敷的作用可不小。那么如果牙疼消腫的時候是用冷敷還是熱敷有用呢？
冷敷有效
，但不論是冷敷還是熱敷，只要能止痛就達到目的，由于牙痛的原因較多,但大多數(shù)為齲齒引起.止痛方法:1.成人量1次口服去痛片或顱通定片1片。2.用小棉球蘸丁香油、驅(qū)風油、清涼油等，放置于齲洞內(nèi)。3.取鮮生姜1片含于痛處。4.取細辛、冰片各少許，共研細末塞痛處。5.取花椒1?；蚴雏}少許，塞痛處。6.針刺合谷穴、牙痛穴。7、用溫鹽水或冷水含漱。緩解后到醫(yī)院找牙醫(yī)根治.冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，可使神經(jīng)末梢的敏感性降低而減輕疼痛，降溫退熱，可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散。可將體內(nèi)的熱傳導發(fā)散，增加散熱，降低體溫。冷敷適用于扁桃體摘除術(shù)后、鼻出血，早期局部軟組織損傷、高熱病人及中暑者、牙痛及腦外傷病人。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷于局部，每隔1-3分鐘更換一次，持續(xù)15-20分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免凍傷。
熱敷可促進炎癥的消退，在炎癥的早期，熱敷可促進炎癥的吸收和消散；后期可使炎癥局限，有助于壞死組織的消除和組織修復。熱敷能使肌肉、肌腱和韌帶等組織松弛，解除因肌肉痙攣、強直而引起的疼痛，如腰肌勞損、扭傷等。還可減輕深部組織充血，使局部血管擴張。熱敷對小兒、老年人及末梢循環(huán)不良的患者或危重病人進行保暖，以促進其血液循環(huán)。熱敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸熱水，擰成半干使用，也可用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷于患處。要注意剛受閉合性外傷(即無傷口的外傷)時，卻不可開始就熱敷，那樣會因促進血管擴張，加重瘀紫腫脹；此時應冷敷控制出血，再用熱敷，以擴張血管，促進血瘀吸收。有感染時應避免熱敷，各種內(nèi)臟出血、急腹癥，不宜熱敷。
作用：
止血：寒冷致使血管收縮，而起到止血作用。在止消化道出血時，間斷喝些冰水，療效遠勝于一般止血藥。又如外傷血腫，立即局部冰敷，可止血防止血腫進一步擴大。
面部消腫
消腫：扭傷或挫傷后，由于小血管破裂，血液滲入周圍組織而出現(xiàn)腫脹，腫脹壓迫神經(jīng)末梢還帶來疼痛。而冷敷使血管收縮以阻斷這一病理過程。待冷敷停止后，血液恢復正常時，受損部分機體已進行了修補及產(chǎn)生凝血，因而減輕了局部發(fā)青及腫脹。2－3天后再進行熱敷，以促進瘀血的吸收，這是扭傷的最佳處理方法。如扭傷后立即熱敷、按摩、活動，只能加重腫脹，有害無益。
降溫：冷可帶走熱量。遇到高熱，一般退熱藥無效時，多求助于全身冷敷，其主要部位是頭部、頸部、腋部、大腿根部、 窩部等有大血管的部位。冷敷可用冷水、冰水、酒精等。冷敷對高熱可謂是簡單、安全、速效、經(jīng)濟的退熱良方。
熱敷可以用來治療多種與運動相關(guān)的骨骼和肌肉損傷，其治療有很多種，是否能發(fā)揮最大功效需要依據(jù)損傷的不同而選擇，同時，明確熱敷的治療時機也相當重要。
熱敷的益處和主要作用有哪些?
1、緩解疼痛;
2、緩解僵硬;
3、減少肌肉痙攣;
4、松弛緊張的肌肉和關(guān)節(jié);
5、使軟組織恢復正常柔軟性;
6、增加損傷部位血供，促進血液循環(huán)，有利于愈合。
什么時候進行熱敷治療才合適?
熱敷治療應主要用于慢性損傷和急性損傷的后期。慢性損傷通常是在較長時間的損傷(反復過度使用以及勞損)后發(fā)生，并非突發(fā)的意外傷。在訓練和運動前進行熱敷幫助肌肉韌帶組織的活躍，能更好的熱身，比如在跑步前熱敷小腿肌肉、田徑運動前熱敷肩部等。但一般不建議在運動之后馬上進行熱敷。
如何正確的熱敷?
使用熱敷袋進行熱敷是最簡便的一種方法。熱敷袋主要的生熱成分包含凝膠或小麥，使用時只需微波加熱或混入熱水加熱即可。外裹毛巾敷在受傷處，保證局部的舒適感，溫度不宜過高。通常一次熱敷15-20分鐘左右，可根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整熱敷的時間。
熱水毛巾、溫水浴也可當作熱敷。濕敷的效果一般好于干敷，因為組織滲透性好，能抵達更深部的組織。熱毛巾或者微波爐里加熱可以使熱敷更簡單易行，但熱毛巾的熱量一般只能維持5-10分鐘，使用時間不足。選擇熱敷袋則更顯方便，而且可以維持較長時間的熱量。
熱敷治療的禁忌事項?
進行熱敷時需要注意以下這些問題：
1、皮膚感覺異常，如糖尿病足患者(如果溫度過高可能感受不到);
2、熱敷時間過久或者溫度過燙，容易發(fā)生熱灼傷;
3、有皮膚熱過敏史;
4、循環(huán)系統(tǒng)障礙(心血管患者，可能誘發(fā)急癥);
5、急性創(chuàng)傷期使用會熱敷加重腫脹程度;
6、深靜脈血栓;
7、感染;
8、惡性腫瘤等。
在生活中，有很多時候我們會出現(xiàn)一些意外，比如膝蓋被撞傷等等。如果只是輕微的撞傷，往往只是疼痛一段時間就可以緩解，如果稍微嚴重一些，皮膚就會留下淤血的情況。面對這樣的情況時，人們最應該做的就是正確處理。那么問題來了，有瘀血熱敷還是冷敷才是最正確的呢?
先用冷敷，因為冷敷可使患處感覺舒服，同時又可讓血管收縮制止出血。過了一段時間后才用熱敷，好讓血管擴張清除淤血使患處消腫。
關(guān)于冷敷：主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及減輕青腫，疼痛的程度。適用于擦傷，扭傷，淤傷，輕微刀傷，輕微灼傷，發(fā)熱，頭痛，牙痛，流鼻血，昆蟲咬傷，眼壓過高等情況。
關(guān)于熱敷：增加皮膚表層的溫度，使血管擴張，增加血液流量，降低痛楚，并使患者本身產(chǎn)生更多的養(yǎng)分及保護元素。適用于風濕，關(guān)節(jié)炎，背痛，肌肉酸痛，鼻塞，頸部酸痛，生理期疼痛及運動傷害等情況。
冷敷或熱敷時間不要超過30分鐘，之后讓皮膚休息5-10分鐘，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達成~ 熱敷必須在傷后1～2天才能進行
冷敷必須在受傷后24小時內(nèi)進行
在傷后24小時內(nèi)冷敷 過了24小時就熱敷!注意不要馬上貼或口服 活血化淤的藥，以免引起傷口出血腫脹!隔天后可用藥!
如果女人的眼睛有眼袋，看起來是非常難看的，而且還十分顯老。不過現(xiàn)在似乎比較流行臥蠶，但臥蠶是一種妝容，可不是眼袋，大家一定不要弄混了。眼袋自然對于愛美女性來說應該及時消除，采用的方法也可以用一些比較簡單的方法，那么，眼袋熱敷好還是冷敷效果更好呢?
熱敷和冷敷的時間很有講究
其實這兩個方法都是可以有效的緩解眼袋的情況，只是對于時間有著很大的講究。一般熱的東西放在肌膚的表面是可以起到血液循環(huán)的效果的，因此熱敷去眼袋的方法就比較適合在睡前使用，讓眼睛周圍的血液循環(huán)速度加速，從根本是解決眼袋出現(xiàn)的條件，但是冷敷的方法就時候在清晨剛剛起床的時候使用了。
熱敷去眼袋的方法介紹
在熱水當中放入適量的鹽，待其充分的溶解之后，把化妝用的棉簡單制作成一個眼貼膜的樣子，放入到熱水里面待其重分吸收了鹽的水分之后，在放到眼袋上面，一般十分鐘左右就可以了。
冷敷去眼袋的方法介紹
把洗干凈的鐵勺放入冰箱里面凍一會，十分鐘之后拿出來，放在眼袋的部位，可以明顯的看到效果;另外把炮制過的綠茶包放入冰箱里面冷卻一會兒，在眼睛周圍放入適量的橄欖油，再把茶包敷在眼睛上面就可以了。
所以有眼袋情況大家不用驚慌，有句話說得好：眼袋祛得早，60歲也不顯老!想祛眼袋恢復漂亮的你，想年輕幾歲的你，美麗不要等!
腳拐了是冷敷還是熱敷
1、腳拐了是冷敷還是熱敷
在腳步扭傷之后,應先采取冷敷,而后采取熱敷。
血遇熱而活,遇寒則凝。所以在受傷早期適合冷敷,您可以用冷水毛巾或冰袋冷敷,在每敷十五分鐘后,應休息五分鐘,這樣的動作可以重復一到兩個小時左右。這樣可以減少減輕出血、腫脹及疼痛的程度。在出血停止以后再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24小時后開始用熱敷。
2、 腳扭傷處理辦法
冷敷
我們的腳在扭傷后,扭傷的部位會出現(xiàn)毛細血管破裂的情況,這個時候就會出現(xiàn)腳部發(fā)腫的情況哦,一般會在之后的二十四小時之內(nèi)才會出現(xiàn)停止腫脹。
而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。
熱敷
使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環(huán),可以有效的減弱血腫情況。
但崴腳后不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內(nèi)部出血量,使血腫情況惡化。
從理論上來講,我們的腳扭傷后,二十四小時才能停止腫脹出血,但是這也不是絕對的,也要按照情況而定,如果你的腳部停止腫大后,我們就可以進行熱敷了。
對受傷部位進行按摩
受傷初期,如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處,有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重,可以進行輕揉受傷部位。
揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫?；蛘咦寣I(yè)醫(yī)治人員對受傷部位進行按摩治療。
藥物治療
傷勢穩(wěn)定后,就可以運用一些藥物進行治療了,外用推薦云南白藥噴霧,紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話,紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。
康復訓練
當傷勢穩(wěn)定后,我們可以適當?shù)淖鲆恍┹p運動,加快我們傷勢的恢復情況。比如適當?shù)某鋈プ咦?腕關(guān)節(jié)運動等等輕型運動都可以。
3、腳扭傷能馬上貼膏藥嗎
在日常生活中,誰都免不了會發(fā)生扭傷肌肉、腳等情況,特別是體力勞動者,很多人喜歡用傷濕止痛膏,它的藥力能直透皮下組織,通過促進血液循環(huán)達到止痛、消腫、散淤的目的,也已成為家庭中的常備藥。然而,在使用該藥治療跌打扭傷時卻存在誤區(qū),許多人傷后立即貼上膏藥,以為這樣傷痛好得一定快些。其實這樣做,不但無法減輕疼痛反而使局部腫脹疼痛更厲害。
由于人體組織在受到外界損傷后即呈現(xiàn)炎癥反應,液體大量自血管內(nèi)滲出到扭傷處,局部慢慢出現(xiàn)腫脹,繼而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這種反應在24小時內(nèi)可以達到頂峰,如果在此期間貼上傷濕止痛膏,其活血作用會使局部血液循環(huán)加速,自血管內(nèi)滲出的液體也會增多,這樣反而加重了局部腫脹疼痛。所以,跌打損傷后24小時內(nèi)貼傷濕止痛膏的做法是不科學的。
腳扭傷怎么進行穴位按摩
在排除骨折和脫位的情況下,兩天后可自我按摩踝關(guān)節(jié)周圍穴位及壓痛點,手法宜輕柔緩和。用拇指用力點懸鐘穴(外踝尖上3寸,腓骨前緣)1分鐘,解溪穴(位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,當足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間)、昆侖穴(在外踝后方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處)、陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方,小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中)亦可。一般患者會感到馬上疼痛減輕;然后由上到下輕推、輕揉患處,再用拇指從瘀血中線開始,由下而上推擠,以起到消腫的作用;揉踝關(guān)節(jié)并小幅度活動踝關(guān)節(jié);最后用活血化瘀的中藥敷于患處,用繃帶包扎固定,減少活動。
腳扭傷初期怎么護理
除了冷敷,受傷初期還要做到三點:
首先要讓傷處休息,不要活動。第二要將傷處適當?shù)匕饋?這也可以緩解腫脹。第三要把受傷的部位適當抬高,應比心臟部位稍高些,以減少局部血流。當傷處的腫脹得到控制并開始消退時,再進行加溫熱敷,可以擴張局部血管,促進血腫吸收。
切記不要施予不當?shù)耐颇煤桶茨?可能反而加重發(fā)炎反應。可考慮暫時使用腋下拐杖,以避免走路時足部不當受力,影響復原或再次扭傷。休息時,盡可能把腳抬高,可促進血液循環(huán),降低踝部腫脹。
病人也應立即就醫(yī),以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療,對于消除疼痛、腫脹更有相當?shù)寞熜А?/p>
腳踝扭傷的治療,不僅在解決疼痛,更要找出引起傷害的原因及預防再發(fā)的方法。
場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構(gòu)造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部,更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感,才能防止再次的傷害!
最后,再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié);還有,每天要把受傷的部位抬高,以避免發(fā)生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式,將對扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助呢!
眼瞼炎冷敷還是熱敷好
1、眼瞼炎冷敷還是熱敷好
熱敷好,因為熱敷可以促進局部組織的血液循環(huán),放松眼部周圍的肌肉,且具有促進炎癥吸收的作用。
2、引起眼瞼炎的原因
2.1、眼睛過度勞累,使眼睛四周的眼輪肌收縮,而把腺體開口堵塞。
2.2、用不干凈的手去揉擦眼睛,使細菌自腺體開口處跑進去。
2.3、與食物有關(guān)的過敏,如有些人嗜食海鮮、巧克力等等。
2.4、如果反復發(fā)作麥粒腫,要注意全身檢查有無糖尿病。
3、眼瞼炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎癥者不宜食用生姜。眼部炎癥宜食用清涼散熱之品,忌食溫熱辛散食物,生姜溫熱,且味辛走竄行散,既助火熱,又傷陰液,眼部炎癥者食用,將會加重病情。
3.2、忌酒結(jié)膜炎中醫(yī)屬風熱邪毒或兼胃腸積熱侵犯肝經(jīng),上攻于目所致。飲酒(包括各種烈酒、黃酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪熱毒氣,猶如煽風點火;同時飲酒還能損及肝陰,使肝經(jīng)空虛,風熱邪毒更易侵襲,以致本病病程延長。
3.3、食辛辣之品京蔥、洋蔥、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能溫陽而助風熱時邪,并可耗損肺胃之陰,使肺胃積熱加重,使風熱時邪與肺胃積熱搏結(jié)難去,而不利于本病的早期康復。
3.4、忌腥膻發(fā)物眼睛發(fā)炎患者應忌黃魚、鰻魚、橡皮魚、桂魚、鱔魚、黑魚、鳊魚、蟹、蝦之類腥膻發(fā)物,否則導致風熱之邪更盛、熱毒愈益內(nèi)盛,給治療、康復帶來不必要的麻煩。
眼瞼炎如何治療
1、外治法
1.1、初期未釀膿時,可用濕熱敷,以助消散。
1.2、用紫金錠或清火眼丸,調(diào)外障眼藥水或其他消炎眼藥水或冷開水,外涂患處皮膚;也可用如意金黃膏涂局部皮膚。注意:切勿將藥物涂入眼內(nèi)。
1.3、取新鮮鴨跖草數(shù)段,除去葉用莖,洗凈后置于酒精燈火焰上或火上烘烤,用手指擠壓,將斷端流出的藥汁迅速涂于患處,注意勿涂入眼內(nèi),每日4～5次。
1.4、用新鮮一點紅、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗凈搗爛,外敷患處皮膚,注意勿涂人眼內(nèi)。
2、手術(shù)療法
已成膿時,應切開排膿。當膿頭位于胞瞼皮膚面時,切口應與瞼弦平行;膿頭位于瞼內(nèi)面時,切口應與瞼弦垂直。必須注意:如患處膿成,切忌擠壓。若由此引起胞瞼漫腫,紫脹劇痛,或伴惡寒發(fā)熱頭痛等證嚴重,乃病情惡化,則按眼丹處理。
眼臉炎如何預防和護理
1、預防
為減少眼瞼炎癥的發(fā)生,建議患者應養(yǎng)成健康的生活習慣,注意保護眼睛,保證充足的睡眠和愉快的心情避免長時間用眼,避免過于豐富的面部表情,盡量不化濃妝,絕對不要帶妝過夜在陽光下佩帶太陽鏡,少吃油炸食品多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃富含纖維質(zhì)的食品,比如蘆筍、芹菜等。
2、護理
2.1、可以用干凈的熱毛巾濕敷,每次15分鐘,每天3次。
2.2、可用一根線扎在孩子患眼對側(cè)的中手指指根處,即:當孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,線不能太緊,以防影響孩子手指的血液循環(huán)。
2.3、在患處涂眼藥膏或滴眼藥水。
2.4、當膿腫成熟時,小膿腫的自行破潰后,用消毒紗布拭去膿液;大的需要到醫(yī)院切開排膿.膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
