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啤酒是世界上消耗最多的飲品之一，僅次于水和茶。但啤酒并非人人皆宜，比如下列幾種人就不宜多飲。
1.慢性胃炎患者
啤酒入胃，將使胃壁減少能保護(hù)胃黏膜的前列腺素E的分泌，故使胃炎癥狀加重。
2.肝病患者
啤酒中的酒精經(jīng)胃腸吸收到體內(nèi)后，需經(jīng)過肝臟等器官的代謝，最終將其大部分分解成二氧化碳和水。有急、慢性肝病的人，其肝功能不健全，就不能及時發(fā)揮其解毒功能，容易發(fā)生酒精中毒，而且酒精還會影響肝細(xì)胞，使原有癥狀加重。
3.痛風(fēng)患者
因啤酒內(nèi)含有大量的嘌呤、核酸，痛風(fēng)患者一旦飲用，可能會使血中尿酸增多，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。
4.糖尿病患者
啤酒中所含的酒精量雖低，可是酒精產(chǎn)生的熱量會干擾患者正常的飲食控制。當(dāng)糖尿病患者服用酰脲類降糖藥或注射胰島素時，如飲酒過多，可能會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
5.心臟病患者
啤酒中含有大量水分，飲入后會加重心臟的負(fù)擔(dān)。再說經(jīng)常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續(xù)損害，心肌組織中會出現(xiàn)脂肪，引起心臟肥厚，進(jìn)而誘發(fā)心力衰竭。
6.潰瘍患者
啤酒中含有大量二氧化碳，如喝啤酒過多，胃中二氧化碳壓力增高，有誘發(fā)潰瘍穿孔的危險。
此外，一切人群，凡在服藥期間均不可飲啤酒，以免降低療效。
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晚餐吃的不正確不僅容易引起發(fā)胖，還會給身體帶來很多疾病哦。那么晚餐不能吃什么呢?晚餐吃什么會發(fā)胖呢?今天小編給你盤點(diǎn)晚餐不宜吃的6種食物，一起來看看吧!
晚餐千萬不要吃這些食物
1、晚上吃姜等于吃砒霜
古人云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán);同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以 它既有利亦有弊，民間也因此留下了上床蘿卜下床姜一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的 生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的警示：一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜?？磥?，秋天不食或少食生姜 以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應(yīng)拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。
3、晚間不宜吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石
晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后會使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會使人覺得口干舌燥想要半夜起來喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。
6、晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
魚在我們生活中是很常見的，幾乎家家戶戶都吃，是平時生活常吃的食物，但是對于有些人而言魚類食物卻是不能吃的，那么吃魚的注意事項大家了解多少呢?魚怎么吃好呢?生活中的飲食禁忌有哪些呢?今天就隨著小編一起了解下吧。
又到了夏季吃海鮮的季節(jié)，魚蝦是必選的，但是有些人卻因為不了解自己的身體狀況吃了魚之后出現(xiàn)不適癥狀，究竟哪些人不適合吃魚呢?下面就去看下吧。
1、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的，因此要少吃含嘌呤多的魚類。
含嘌呤較多的魚類有鱸魚、鯉魚、鱈魚、鰻魚、鱔魚等;含嘌呤高的沙丁魚、鳳尾魚和魚子要禁止食用。
2、出血性疾病患者
對于患有血友病以及血小板減少等等的這類血液型疾病的患者而言，就應(yīng)該要減少吃魚。
因為魚肉所含的二十碳五烯酸有抑制血小板凝集作用，多吃可能加重出血癥狀。
3、肝硬化病人
肝硬化患者體內(nèi)凝血功能下降，很容易出血，比如消化道出血就是常見并發(fā)癥，而沙丁魚、秋刀魚、金槍魚中含有二十碳五烯酸(含量高達(dá)1~1.5%)，可能會讓病情惡化。
4、結(jié)核病人
肺結(jié)核病人如果食用某些魚類(特別是無磷魚)，可能引起變態(tài)反應(yīng)，輕者會惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會出現(xiàn)口唇及臉部麻木、心悸、皮疹、腹瀉、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生腦出血。
魚怎么吃
第一法則：魚肉用蒸最健康
有些小孩子因為挑食不喜歡吃魚肉，這個時候媽媽們就會想盡辦法去做一些魚餅、魚丸讓孩子吃，而且在外就餐的人很多人都喜歡吃烤魚或者是油炸類的魚。
但是為了最大程度吸收魚的營養(yǎng)，應(yīng)該以清蒸為好，因為清蒸魚的烹調(diào)溫度比較低，可以很好保護(hù)魚肉中的脂肪和蛋白質(zhì)不被破壞。
魚燉湯也很好，特別是魚頭燉豆腐，能夠讓這兩種食材取長補(bǔ)短，提高蛋白質(zhì)的吸收率。
第二法則：海魚與河魚交叉吃
很多人認(rèn)為海魚營養(yǎng)比河魚高，事實(shí)上，無論是河魚還是海魚，都含有豐富的營養(yǎng)價值。但如果長期單吃某一類魚會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因此，如果有條件，應(yīng)該河魚海魚“雨露均沾”。
常見的河魚包括草魚、鯽魚等，如果是給兒童吃，最好選擇鱔魚，因為它的刺相對少，含鐵量也比較高。
黃瓜真的很欠拍，因為營養(yǎng)太好了，不僅可以美白、護(hù)膚、補(bǔ)充維生素，還能清熱、降火、利尿，連黃瓜蒂都有用，用來涂抹皮膚有改善曬傷、去痱子作用。這樣好的黃瓜當(dāng)然欠“拍”了。
不過，在吃黃瓜時總會有一層擔(dān)憂
聽說帶花的黃瓜涂抹了避孕藥?
聽說帶刺的黃瓜并不新鮮?
聽說苦黃瓜有毒?
……
這些聽說來的知識已經(jīng)不能讓我們愉快的吃黃瓜了，下面我們將給大家一一分析這些“聽說”來的知識。
1.聽說頂部帶花的黃瓜是涂抹了避孕藥?
避孕藥太貴了，而且還不容易大量買到，這樣種子成本太高，要是每根黃瓜上都涂抹避孕藥，會虧到血本無歸的，還可能面臨賣不掉和相關(guān)部門的處罰。
其實(shí)，黃瓜頂之所以帶花，是菜農(nóng)使用了植物生長調(diào)節(jié)劑，也是植物激素。雖然也被稱為激素，但是與避孕藥無關(guān)。這是國家允許使用的，低殘留、低危害農(nóng)藥，可以增加黃瓜產(chǎn)量。
而之所以導(dǎo)致黃瓜帶花，其實(shí)只是無意而為之，并非刻意如此。
2. 聽說帶刺的黃瓜并不新鮮?
錯!帶刺的黃瓜相對來說是新鮮的?？催^黃瓜生長的人都知道，黃瓜剛剛摘下來時，身上是有刺的，只有經(jīng)過摩擦后，才會消失。
另外，黃瓜表面的刺其實(shí)是植物本身的武器，為了避免被葉子粘連，影響呼吸，同時節(jié)省水分。如果，雨水充足，黃瓜的刺可能會少一點(diǎn)。
3.聽說苦黃瓜有毒?
苦黃瓜的出現(xiàn)與多種因素有關(guān)，如黃瓜品種問題，生長環(huán)境問題，施肥問題，農(nóng)藥問題以及其中苦味素等。
但是黃瓜出現(xiàn)苦味，并不代表其中有毒素，即使食用也不會對身體有危害。但是考慮口感問題，建議放棄食用。
4.彎黃瓜才是天然食品?
沒有這個說法，黃瓜是直的還是彎的，其實(shí)與生長環(huán)境、品種有關(guān)。
黃瓜架子做得好，黃瓜能垂直生長，很少會出現(xiàn)彎曲。如果有外界干擾、品種問題以及生長環(huán)境差，導(dǎo)致黃瓜發(fā)育不良，自然出現(xiàn)彎曲的黃瓜。
不過，筆直的黃瓜好賣、價錢高，這倒是真的。
5.黃瓜連皮吃更營養(yǎng)?
大多數(shù)植物有一個特點(diǎn)，即將營養(yǎng)全部集中給種子和果皮。黃瓜也是如此。
有人做實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，黃瓜中維生素C含量從高到低分別是種子、瓜皮、混合物、肉?？梢婞S瓜連皮吃真的更有營養(yǎng)。
所以，以后大家可以放心吃黃瓜了，但是記得別吃太多哦，因為其中蛋白質(zhì)含量極低，吃瓜之余還得配上肉或雞蛋。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
海魚的話，深海魚是最佳選擇，如鮭魚、三文魚等。
深海魚中富含不飽和脂肪酸，尤其是歐米伽—3脂肪酸，它對維護(hù)心血管健康、降低炎癥反應(yīng)都有很好的作用。
第三法則：飲食不能單吃魚肉
雖然魚肉有高蛋白低脂肪的優(yōu)點(diǎn)，但也不是吃越多越好。
沒有一種食物含有人體所需全部營養(yǎng)，如大部分魚肉中的礦物質(zhì)鐵含量就比不上牛、羊肉。
所以，應(yīng)該幾種肉搭配起來吃，魚肉略多一些為佳。
專家建議成年人每周至少吃2次魚，每次100-150g，兒童可以減半。
吃魚的注意事項
過度油炸的魚不宜食用
油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會變成一道不健康的膳食。
魚未煮熟就吃
吃了未經(jīng)煮熟的魚可能會導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
不吃含汞量高的魚類
大多數(shù)的魚類都被汞輕微污染過，大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高
如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對于大多數(shù)人來說，最好盡量避免食用這些魚?？梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鯰魚等。
結(jié)語：通過上文我們能夠了解到原來并不是所有人都適合吃魚的，有些人也會因為吃魚而患病造成身體不適。所以，應(yīng)該要及時了解自己的身體狀況，在選擇性的去飲食，雖然我們都知道魚肉是個好東西，但是也需要注意有一定的禁忌哦。
紅棗作為我們生活中較為常見的一種滋補(bǔ)品，有著良好的藥效作用，特別是針對女性，對女性的身體營養(yǎng)更是有大補(bǔ)的作用。因此也是很多女性酷愛的補(bǔ)品之一。=那么紅棗的功效有哪些呢?今天小編來告訴你。
紅棗功效作用
養(yǎng)顏
血虛首先體現(xiàn)在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血?dú)獬渥?，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細(xì)嫩，皺紋等也會得到很好地控制。
安神
血?dú)馓撜咔榫w波動也較大，容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài)，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環(huán)不斷進(jìn)行下去，最后身體不堪重負(fù)。此時，我們就能通過使用紅棗來進(jìn)行調(diào)理。
促排泄
由于體內(nèi)的氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱，結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內(nèi)堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
哪些人不宜吃紅棗
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
酸奶我們大家都吃過很多，不管是原味的酸奶還是各種水果、蔬菜口味的酸奶。酸奶已經(jīng)成為我們家里最常備的飲料之一，因為它不但味道好，而且還有營養(yǎng)，所以大家都很喜歡。但是你知道嗎?吃酸奶也是有很多禁忌的，一起來了解一下吧!
吃酸奶的禁忌
喝酸奶并不是老少皆宜
酸奶具有比較強(qiáng)大的助消化功效，也就是說可以幫助我們的腸道蠕動，對于便秘的人群來說是很棒的一個效果，但是對于老人和孩子卻不是。
因為老人和孩子的腸胃都是比較弱的，吃了酸奶之后可能就會導(dǎo)致拉肚子，所以說酸奶并不是所有人都適合喝的，老人和孩子就要謹(jǐn)慎。
另外酸奶里面都是有糖分的，而且糖的含量還不低，所以有糖尿病已經(jīng)膽囊炎等等疾病的患者，最好也不要吃酸奶，防止對病情產(chǎn)生一些影響。
想喝水果酸奶自己加
現(xiàn)在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶里面能到果肉，不少人都覺得水果酸奶更好喝而且營養(yǎng)更加豐富。其實(shí)水果酸奶里面的水果都是經(jīng)過加工的，營養(yǎng)已經(jīng)基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己添加水果。
并非量越大越好
有些人知道酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和益生菌，于是就把酸奶當(dāng)做水一樣，一天喝上好幾杯。其實(shí)這種做法是沒有必要的，正常人一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會引起腸胃不適，而且營養(yǎng)也吸收不了。
只能冷藏不能加熱
酸奶和牛奶最大的區(qū)別就是酸奶里面含有菌類，可以促進(jìn)腸道蠕動。牛奶是可以稍微加熱一下的，但是酸奶不可以加熱。如果加熱的話，里面的菌類就會被殺死，那么營養(yǎng)也就流失了。
酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。
酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
吃紅棗的禁忌1、棗皮：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
紅棗的吃法
1、直接吃。不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。
2、泡水喝。每日用3到5粒的紅棗泡水溫，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。
3、燉湯喝。燉湯時在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時還可起到補(bǔ)氣的作用。
4、做粥。紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。
5、做成糖水喝。紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
6、當(dāng)成糕點(diǎn)吃。很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，同時還具有讓糕點(diǎn)更爽口等作用呢!
結(jié)語：關(guān)于紅棗的問題，小編就給大家講到這里。平常小編建議大家有空可以多關(guān)注一些自己的身體健康，盡量少吃一些辛辣油膩等食物，多吃一些粗糧以及果蔬等。同時不要忘記鍛煉身體，生命在于運(yùn)動。
皮膚過敏已成為了一種新的流行性皮膚病，引起皮膚過敏的原因比較復(fù)雜，皮膚過敏的癥狀也多種多樣，那么，皮膚過敏不能吃什么?吃什么最好?了解這些知識百利而無一害哦，下面一起來看一下吧!
皮膚過敏不能吃什么
一、皮膚過敏不能吃辛辣食物
皮膚過敏不能吃辛辣食物，雖然辛辣的食物具有健胃的功效，可以幫助脾胃虛寒、寒泄的人調(diào)理，但是這類型的食物具有強(qiáng)烈的刺激作用，會刺激體內(nèi)過敏因子，從而使得皮膚過敏情況加重。
辛辣食物有：辣椒、蔥、蒜、酒等。
二、皮膚過敏不能吃生冷食物
皮膚過敏的人不可以吃生冷的食物，這是因為生冷的食物會刺激到人體的咽喉、器官以及腸胃，容易引起血管和肌肉的緊張而收縮，從而加重皮膚過敏的現(xiàn)象。因此，在皮膚過敏期間不能吃這類型的食物。
生冷食物有：黃瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海帶、百合等。在此提醒，冰淇淋也屬于生冷食物之一，因此在皮膚過敏期間喝溫水最為適宜。
三、皮膚過敏不吃海鮮類食物
有一些人群對海鮮過敏，海鮮的刺激性也確實(shí)比較大一些。如果你正好海鮮過敏，那么千萬不要頂風(fēng)作案，在過敏期間，絕對不能吃海鮮。不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應(yīng)特別注意選用新鮮的魚類。
四、皮膚過敏不吃加工類食物
平常我們見到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發(fā)作。所以應(yīng)找出造成過敏的食品，并停止食用。
五、皮膚過敏不吃光敏性食物
皮膚過敏不能吃光敏性食物，如果過多食用光敏性的食物，會使得皮膚吸收更多紫外線，從而有些人的皮膚上就會出現(xiàn)紅斑、丘疹、淤點(diǎn)、水皰，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)皮膚潰瘍，并伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。
光敏性食物有：油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。
六、皮膚過敏不能吃油膩食物
皮膚過敏的時候不可以吃油膩的食物，這是因為油膩的食物容易使得人感到暴躁、抑郁、容易憤怒等負(fù)面情緒，容易加重皮膚過敏的現(xiàn)象，因此不適合在皮膚過敏的時候吃油膩食物。
提示：在皮膚過敏期間，應(yīng)該多吃清淡的食物，這樣才能快速使皮膚恢復(fù)健康狀態(tài)。
別喝！這六種飲料加重痛經(jīng)
1、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫(yī)院的?？汀?/p>
2、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
3、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，從而導(dǎo)致女性痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。
4、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
6、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。
教你四招 有效緩解痛經(jīng)
1、喝桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對于血寒型的痛經(jīng)有補(bǔ)陽氣的作用，此時喝一些能起到緩解痛經(jīng)的效果。一定要喝熱的，否則效果減弱。
2、保暖
保暖是痛經(jīng)時最簡單也是不錯的方法，別看這個方法看似沒有技術(shù)含量。其實(shí)腹部保暖后能促進(jìn)血液循環(huán)和放松繃緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感。
3、按摩中極穴
人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、崩漏的功效，位于肚臍下四寸處。痛經(jīng)的時候在這兩個穴位稍加按摩，每個穴位按壓兩至三分鐘，有酸脹感就可以換地方按。
4、按摩關(guān)元穴
重要的保健穴位，具有補(bǔ)培元?dú)獾墓π?，可治帶下、?jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)，正確位置是肚臍下三寸處。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《一杯啤酒導(dǎo)致疾病加重，這六類人千萬別喝！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季來一杯溫暖身心的養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
