冬季喝水滋潤皮膚，在水里加這些東西比用化妝品都強
女人冬季養(yǎng)生化妝品。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬季喝水滋潤皮膚，在水里加這些東西比用化妝品都強，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
干燥的冬季，風干天冷，需要及時保養(yǎng)皮膚，多喝水可以滋潤皮膚，如果在水里加點料，相信會發(fā)生變化的，那么在水果加什么可以美容呢？想知道的朋友就跟小編一起來看看吧！
蜂蜜
緩解熬夜疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需能量，被身體吸收后能改善血液的營養(yǎng)狀況，對經(jīng)常熬夜的人很有益。
降血壓
每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，保護血管，達到安神養(yǎng)心的效果。
修復過敏肌膚
蜂蜜中含有豐富的維生素，經(jīng)常喝能修復過敏。還能保護身體細胞不被氧化，皮膚狀態(tài)越來越好。
冬季喝水滋潤皮膚，在水里加這些東西比用化妝品都強
食鹽
殺菌消毒
食鹽有著很好的殺菌消毒能力，用淡鹽水漱口可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。
消除運動疲勞
在溫水中加入適量食鹽，運動后的人喝點能幫助補充電解質(zhì)，消除疲勞，使人精力充沛。
早起后，高血壓患者不適合喝淡鹽水，會促使血壓增高。
補血益氣
紅棗為補養(yǎng)品，將紅棗去核放入燒開的水中浸泡，過十分鐘后喝掉即可，能補養(yǎng)身體、滋潤氣血
健脾養(yǎng)胃
紅棗能養(yǎng)胃，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日早晚各喝一杯紅棗水有助于健脾養(yǎng)胃。
鎮(zhèn)靜安神
棗中所含有的微量元素有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，能安神鎮(zhèn)定，經(jīng)常喝紅棗水可以緩解失眠、煩心癥狀。
檸檬
治咽喉痛
將檸檬擠汁后放到溫水里，加入一勺鹽攪拌均勻，能起到殺菌的作用，治療咽喉痛。
美 白
將檸檬洗凈切成薄片放入涼開水中，5分鐘后飲用。常喝能去除黑色素，美白嫩膚。
補 鈣
檸檬皮含有豐富的鈣質(zhì)，較低的pH植可保持鈣的溶解。連皮榨汁泡水最有營養(yǎng)。能充分補鈣。
冬季喝水滋潤皮膚，在水里加這些東西比用化妝品都強
枸杞
護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
抗衰老
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含維生素E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。
預防感冒
菊花、金銀花、茉莉花一起泡開水喝，可清熱解毒、防治風熱感冒、咽喉腫痛等，常喝更能降火。
抵抗輻射
經(jīng)常用電腦的上班族應該多喝菊花茶，它能夠很好地防止輻射。
玫瑰
減肥瘦身
長期喝玫瑰花茶，可以減少脂肪累積，去除油膩，同時補充植物纖維，減肥瘦身。
體內(nèi)排毒
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝可以讓皮膚更細膩，對去除黑頭也有很好的作用。
調(diào)理經(jīng)期
許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的問題，常喝玫瑰花茶，能使氣血通暢，改善氣色灰暗、身體不適的狀況。
擴展閱讀
愛美是女人的天性，抗衰老、美白、除皺、減肥，永遠也是女人們最永恒的話題。即使已經(jīng)當了媽媽，也要注意好好保養(yǎng)自己哦~下面就和小編一起看看哪些食物能美白抗衰老吧。
堅果
堅果是很美味的食物，也是很養(yǎng)生的食物，尤其對于女性朋友們來說，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。
榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁，是植物的精華部分，營養(yǎng)特別豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。
女性多吃可以防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。
小貼士：堅果雖然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。不宜在晚餐后吃，而更適合在食量不足的上午吃。晚餐之后比較適合吃水果~
奇異果
奇異果中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，奇異果更是一種美容圣果,它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。
如果你是一個十足的夜貓子，那么你更加要多吃奇異果了，因為它可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養(yǎng)哦。
常吃獼猴桃，可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
櫻桃
櫻桃鐵的含量較高，居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對于去除皺紋也有一定的幫助。
在夏天吃櫻桃，對于減肥也有幫助。櫻桃的熱量不高，不會造成肥胖；同時，吃了櫻桃會讓人有一種飽腹感，會減少其他食物的攝取，從而達到減肥的目的。
葡萄
夏天葡萄開始上市，它可是早就被科學家證明過的頭號防衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細胞自由基并防止氧化，保持皮膚好氣色。
葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗。
常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，在這里偷偷告訴你個小絕招：葡萄榨汁敷面，能夠防止衰老并且細致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。
洋蔥
洋蔥富含維生素C和尼克酸，它們能促進細胞間質(zhì)的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔，紅潤而富有彈性，具有美容作用。
在夏天很容易被曬黑，這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多，從而讓皮膚變黑，而洋蔥中的谷胱甘肽能夠很好的抑制黑色素產(chǎn)生，對于皮膚有很好的改善作用。
天熱要多喝水 水里加點料就是五味藥
喝水是我們?nèi)粘Ｉ钪性倨匠２贿^的事情，醫(yī)生和父母都提醒我們發(fā)燒時、感冒時、運動后、口干時、天熱時要多喝水。水最基本的作用就是解渴，而除此之外還有哪些作用呢?其實水還是一種溶劑，如果在其中加點料還是治療疾病的藥物。今天小編就和大家一同來了解在水里加點什么可以變成治病的良藥，以及如何看待“多喝水”這個問題。
一杯水能解渴
每個人對水的需求量會因為年齡、環(huán)境、溫度、身體活動程度而不同，在一般情況下人體每天會排出大約2.5升的水分，而其中有1.5升是以尿液的形式排出。
所以，一個成年人每天需要補充大約2.5升的水，但這些水除了食物提供之外，需要通過喝水來補充大約1.2升左右。但是當生病時或運動時，人體的體溫升高，新陳代謝加快，此時就需要水來參與，運輸人體代謝所產(chǎn)生的廢物。
一杯水雖然只是用來解渴，但發(fā)揮的生理意義卻不同。而如果在水中加點料，那么功效又將改變。
水中加點料變成五味藥
1.加黃芪治療多汗
一些人在生活中常出現(xiàn)多汗、盜汗等現(xiàn)象，即使在睡眠中、氣溫不高的情況下也容易出汗。這多是由于身體衛(wèi)氣和陰津不足所引起的，此時不妨喝黃芪水。黃芪在中醫(yī)看來性味甘、溫，能夠補氣固表，對于氣虛乏力、體虛自汗、失血體虛等具有很好的調(diào)理作用。
同時，黃芪還可以調(diào)理腎炎水腫和肺虛久咳等疾病，對于現(xiàn)代人的“富貴病”，黃芪還能調(diào)理高血壓、血栓，增強心臟的收縮能力。一般黃芪水的制作非常簡單，每次取5-10克左右煮水即可。
2.加蓮子芯降火又養(yǎng)心
蓮子芯最常見的功效就是降火，在中醫(yī)看來蓮子芯性味苦、寒而無毒，在《本革再新》中記載蓮子芯能夠清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。這說明了蓮子芯的強大瀉火功能，平時因為五臟上火引起的口舌生瘡、赤目紅腫、潰瘍、牙痛等都可以通過飲用蓮子芯泡水。
另外，中醫(yī)講“春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心”。心的陽氣在夏季最為旺盛，同時夏季也是心臟病高發(fā)期。所夏季要多養(yǎng)心，苦味入心。蓮子芯泡水夏季飲用，一方面可改善心慌、失眠多夢、體質(zhì)虛弱，另一方面蓮子芯具有顯著的強心作用，可以擴張外周血管，降血壓。所以，進入初夏季節(jié)不妨將蓮子芯茶喝起來，每次只要5-6粒即可泡一杯茶。
3.水里加生姜防感冒
進入夏季越來越多的人開始貪涼，空調(diào)、電風扇、冷飲等，一方面這些容易導致人體胃腸道出現(xiàn)問題，發(fā)生腹痛、腹瀉。另一方面夏季也常發(fā)生受涼而感冒的現(xiàn)象。生姜泡水，具有暖身、驅(qū)寒、發(fā)汗和暖胃等功效。可以改善因為受寒或冷飲刺激造成胃腸道感冒。同時，生姜水可以驅(qū)寒、溫肺止咳，對于夏季因為貪涼而造成感冒也非常有效。另外，民間有利用生姜水治療中暑的情況，所以進入夏季之后不妨多備些生姜。
4.加陳皮治療反胃
食欲不振、惡心、脾濕、痰多、孕婦嘔吐、消化不良等，這些都是常見問題，尤其進入夏季之后人體更容易出現(xiàn)脾濕、胸悶等問題。此時不妨飲用陳皮泡水。陳皮具有理氣健脾、燥濕、化痰等作用，一方面可以治療惡心、嘔吐、反胃、消化不良等情況。另一方面陳皮還可以開胃助消化，改善不思飲食等現(xiàn)象。
5.加鹽和糖補充體液
運動或在高溫的情況下，人體會排出大量汗液，體內(nèi)的電解質(zhì)溶液失衡，如果僅僅飲用白開水并不能起到補充體液的作用。此時不妨飲用糖鹽水，一般將水與糖鹽的比例以100:5:5進行調(diào)制，飲用起來不僅解渴，還可以快速恢復體力。
關(guān)于“多喝水”
平時治療便秘、干燥、上火的最佳途徑就是多喝水，但多喝水和一次性喝大量的水不同，多喝水指的是身邊放杯水，在不渴的情況下也可以喝。而一次性喝大量的水，一般是非常口渴的情況下，而且喝太多還會導致電解質(zhì)失衡。所以，多喝水要小口慢飲，人體所需要的水在一天每個時間段都要補充。
身體里面的毒素大部分都是通過肝臟來進行排泄，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，那么一些毒素就會在身體里面存留下來，不僅僅會表現(xiàn)在皮膚上，同時身體狀況也變得越來越差。
肝不好會影響皮膚健康？
1、皮膚暗黃
肝臟屬于人體排毒最重要的器官，身體中的一些代謝產(chǎn)物以及有毒物質(zhì)都必須通過肝臟來進行解毒，一旦肝臟無法正常排毒了，那么毒素就會在身體里面存留，導致臉色暗黃。另外一旦肝臟的代謝出現(xiàn)了異常，那么人體的血液與養(yǎng)分就得不到相應的供應，影響了各個器官的運行。
2、暗瘡
肝臟可以幫助人體來調(diào)節(jié)氣血的流通，從而維持了人體代謝的正常，肝臟出現(xiàn)了問題，那么水液以及血液流通也會不暢，導致臉上大量的色斑和暗瘡。我們平時所吃的食物熱量非常的高，進入身體里面必須要通過脾胃的消化帶入到肝臟里面，當肝臟無法分解那么多脂肪時，就會存留下來，長時間下去會讓大量的脂肪堆積，患上了脂肪肝身材越來越胖。
白水里加什么可以養(yǎng)肝？
1、紅棗
紅棗水護肝的效果是眾所周知的，持續(xù)喝一個星期的紅棗水，能夠促進肝臟的解毒以及排毒、養(yǎng)護肝臟，同時紅棗水也具有疏肝解郁、補氣養(yǎng)血的功效，把紅棗掰開用溫水泡發(fā)，這樣有利于維生素在身體中充分被吸收。
2、檸檬
檸檬具有養(yǎng)顏美白養(yǎng)肝排毒的功效，每天早晨醒來之后喝一杯檸檬蜂蜜水是養(yǎng)肝的最佳時機，因為在檸檬里面含有大量的檸檬酸，可以促進肝臟生成大量的膽汁，把里面的毒素排出體外，從而緩解了肝臟的負擔。
3、金銀花
金銀花具有降火清肝的功效，能夠緩解便秘和口臭的情況，同時也可以抗細菌、通經(jīng)活絡、清熱解毒、抗病毒，具有減肥美容的功效。
4、菊花
平時使用菊花來泡水，具有清肝明目、疏散風熱、清熱解毒的功效，里面含有少量的硒元素，可以修復肝臟，提供肝臟所必需的營養(yǎng)成分。
夏天泡腳水里加什么好？
1、醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。
2、鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
4、放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、干姜：除風濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。
6、白芍、益母草、當歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)。當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
7、蘿卜：可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
8、黃豆：用黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。
9、茶葉：將茶葉中加鹽泡腳，有助于防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
10、艾葉：取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳，能有效祛虛火、寒火，可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，長期使用此法，會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛等不適。
夏天泡腳偏方推薦
1、生姜鹽水泡腳清火解毒。在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時左右。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。
2、吳茱萸40g米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。可治腳癬。
3、取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個周期，可減脂肪。
4、取花椒、姜、小茴香若干，將這些材料水煮去渣后，加入醋、鹽，溫水浸泡雙腳每次30分鐘，對功能性便秘有較好的防治效果。
5、洗腳水里放老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿，可以祛風除濕、溫經(jīng)通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關(guān)節(jié)疼痛。
6、五味泡腳片，五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲?？梢责B(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
7、黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿?。幪撍拢┗ń缝顫?，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
8、苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
9、大青葉30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用熱水敷拭面部，再用其泡腳?？勺虧櫰つw，防止皮膚干燥。
10、茉莉花5克，金銀花5克，蘆薈5克，煮水泡腳。可祛斑、滋潤皮膚，恢復面部光彩，清暑解熱、芳香驅(qū)蚊。
干燥的冬季，每個女人都需要注意皮膚的保養(yǎng)，除了化妝品外，還是要吃這些水果，有了它們，能讓你皮膚變的又白又嫩，那么吃什么水果會對皮膚很有幫助呢？
蘋果
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
櫻桃
皮膚變白變嫩的小竅門，常吃這幾種水果無需再用化妝品
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
獼猴桃
獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細胞的自由基，加速角質(zhì)溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。獼猴桃油和獼猴桃籽油被應用于抗衰老產(chǎn)品中。這是因為獼猴桃中富含維生素C、E,茄紅素和其他抗氧化成分。
獼猴桃富含抗氧化成分維生素E和維生素C,維生素E的主要功效是減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，維C可美白養(yǎng)顏，加速機體毒素排出；因此常吃獼猴桃可以緩解肌膚衰老，美白養(yǎng)顏。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素，具有抗衰老的作用，黃瓜酶有很強的生物活性，能促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁涂擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。
鮮黃瓜中含有一種黃瓜酶，具有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，而且黃瓜中還含許多的維生素E.所以用黃瓜汁涂于臉部肌膚，可以達到滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老的功效，尤其對于干燥的肌膚很有好處。
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢？ 其實熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的工作時間.如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。
眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養(yǎng)肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白開水里加點料,這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。
01白開水里加點紅棗
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學也認為，紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
02白開水里加點檸檬
檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟生成膽汁，緩解肝臟負擔。
03白開水里加點金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。
04白開水里加點菊花
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
05白開水里加點玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。
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