每天含一片姜，就不用擔心身體，不用醫(yī)生開藥方
姜養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“每天含一片姜，就不用擔心身體，不用醫(yī)生開藥方”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
老人常說冬吃蘿卜夏吃姜，保你健康又長壽，生姜平時做調料來吃，但是食用得當就會保你身體健康，那么每天含姜片在你身上會發(fā)生哪些奇跡？
生姜的營養(yǎng)學價值
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分為一種芳香性揮發(fā)油脂中的姜油酮.其中主要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、淀粉、粘液等。
生姜的功效與作用
一、養(yǎng)顏抗衰老
每天含一片姜，就不用擔心身體，不用醫(yī)生開藥方
做為必不可少的調味品，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；吃姜還能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑.以下是生姜的其他美容功效。
二、開胃健脾
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的冬吃蘿卜，夏吃姜,飯不香，吃生姜的道理。
三、殺菌解毒
在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
四、止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運動而引起的運動適應不良癥,吃點生姜就可以使其驪到緩解。有研究證明，生姜干粉對因運動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達90%,且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果。
五、治頭痛
可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。神經衰弱、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補氣、提神之效。持續(xù)下來，對神經衰弱、頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
六、消除酒醉
可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
每天含一片姜，就不用擔心身體，不用醫(yī)生開藥方
每天早上含片姜的3大奇跡
一、減少感冒
二、治好膽管結石
三、肝功能恢復
含姜的方法
將生姜刮去皮，每天切四五片生姜（切得像厚紙一樣?。?，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10~30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
吃生姜的好處多，但生姜也可以外用，外用的好處也有很多
暈車的人：上車或上船前，現在肚皮上貼一片生姜，就能預防暈車暈船。
受涼或吃錯東西而腹瀉的人：在肚臍上貼一片生姜，然后多喝點熱水，很快就能把腹瀉給止住。
便秘的人：生姜貼肚臍治便秘的辦法很多朋友都試過，真的挺管用。生姜發(fā)熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環(huán)，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。
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洗臉是我們每天都要做的一件事，它更是保護面部皮膚的一種常用美容方式，如果不好好對待洗臉這個動作，涂再多護膚品效果也會大打折扣。那么我們應該怎么洗臉才會讓皮膚更好呢？下面就和小編一起來看看吧。
涼開水洗臉，這里說的不是自來水，自來水中的漂白粉易使皮膚干燥，粗糙，長期使用自來水洗臉，會對皮膚造成傷害。而燒開晾涼的水，水質更溫和，有親和力，皮膚更容易吸收，這樣使皮膚更有光澤。
水加啤酒，洗臉水里加一小杯啤酒，雙手按摩至面部微微發(fā)紅即可。啤酒中的酵素會使肌膚光澤、煥發(fā)光彩。
水加白醋，醋會改善皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質層，從而預防痘痘產生。把醋加到水里洗臉，可以祛痘美白，長期使用可以增加細胞的水分和營養(yǎng)，用量不需太多，在水中滴入6、7滴即可。
水加食鹽，洗臉水中加入兩勺鹽，可以很好的清除面部毛孔聚積的油脂、粉刺以及皮膚表層的角質和污垢，從而達到深層清潔、殺菌的效果。
水加檸檬，可以美白肌膚、改善肌膚暗黃，減少色斑的產生。
冬季吃的最多的就是山楂了，可以制作冰糖葫蘆，山楂片等等，如果用山楂泡水喝會有什么作用呢？長期喝山楂水，身體上會有哪些變化呢？接下來就由小編來告訴你吧！
山楂泡水喝的成效比擬多：
1、能夠防治心腦血管疾病、活血化瘀、促進食物消化、預防動脈硬化，還能夠平喘化痰和利尿，所以很多人都喜歡飯后一杯山楂水，消食又減肥。
2、有研討表明，山楂能防治心血管疾病，下降血清膽固醇及甘油三酯，有用防治動脈粥樣硬化，血脂高的人能夠經常吃一點，還能降血壓。
3、老年人常吃山查成品能加強食欲，改良就寢，堅持骨骼和血液中鈣的恒定，防備動脈粥樣軟化，是以山查被視為長壽食品.
山楂片搭配它泡水喝，不用擔心血管會爆了
4、生活中堅持每天一杯山楂茶，可以擴張血管，降低血壓，降低血糖，山楂含有少量的維生素C與微量元素，可以預防高血脂的發(fā)作。
5、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發(fā)生小腹疼痛。
6、促進消化，飯后喝點山楂茶可以放慢身體對食物的消化，促進胃液的分泌，進步腸胃的消化才能，避免食物堆積在體內，呈現積食、長胖的狀況。
7、改進食欲不振，飯后喝山楂水能夠促進消化，飯前喝又能健胃開胃，尤其是夏天食欲不振的時候，喝點山楂水，能夠讓唾液排泄更旺盛，吃飯也更香。
腹部熱敷
對于寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
MM們下半身血液循環(huán)不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環(huán)。
經常敲膽經
不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。
熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
小型有氧運動
不少MM體寒事實上是由血液循環(huán)不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環(huán)、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的pIU健身操占用面積小，很適合在家進行。
足部按摩
寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環(huán)，可在泡腳之后，對足部進行點壓式按摩。
多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環(huán)情況有密切聯系。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
吃溫熱屬性食物
吃溫熱食物可以促進肌體血液循環(huán)，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
多喝溫補茶
體寒的MM平時最好多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。
維C泡騰片以其果味口感和保健功能受到大家的歡迎，有些人還在飯前把它當飲料喝。長期這樣做存在一定的風險。那么維c泡騰片一天吃多少?能不能天天吃呢？
維c泡騰片一天吃多少？
市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，主要用于增強機體抵抗力和病后恢復期的輔助治療。
健康人如果想通過補充維生素C來提高免疫力的話，建議每天最好控制在200毫克，最多不超過1克。整片的泡騰片最好分成4份服用。
感冒期間，人體對維生素C攝入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡騰片一日一次即可，3-5天為宜。
如果已經感冒，泡騰片的作用就比較有限了，這時候大家應及時就醫(yī)。在維生素家族中，維生素C確實有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。但長期服大量維生素C會給人體帶來一些副作用。
雖然維生素C是水溶性維生素，過量可以隨尿液排出體外，但長期大劑量服用可能出現腹瀉，誘發(fā)胃十二指腸潰瘍、泌尿系統(tǒng)結石等不良反應，這時突然停服也會出現諸如牙齦出血等停藥反應，所以大家需謹慎使用。
維c泡騰片可以口服嗎？
泡騰片要在水中崩解后才能飲用，直接含或口服都會造成口腔不適。
拿起一顆黃澄澄的維C泡騰片，輕輕將它丟進水杯里，看著它噗哧一下在水里迅速溶化……如今，每日服用維C泡騰片成為許多都市白領“時尚”保健方式。然而，盡管方便攜帶，新奇有趣，維C泡騰片，究其根本，仍是一種藥物。如果大量攝入體內，極容易發(fā)生化學反應，影響甚至改變身體的某些機能。
維生素c是人體每天都需要攝入的，那么我們每天吃一片維生素c好嗎?要吃多少才能滿足一天的維C需求呢？
每天吃一片維生素c好嗎？
每天補充維C的作用：
1、合成Collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變?yōu)闅涓匪嶂磻?，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素C可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、制造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用;
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力;
10、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
每天維c推薦補充量
維生素c對于身體來說并不是多多益善的，一般成男人每天攝入100毫克就能夠滿足身體需要，如果是需要補充也不要超過200毫克，而成男人最高的可耐受維生素c攝入量為1000毫克每天。
尿常規(guī)不用再問醫(yī)生 教你秒懂體檢報告
先問大家：每次拿到體檢報告，對于尿常規(guī)這項檢查結果，你是不是經常被嚇到?一看檢查單上“潛血”陽性就以為尿血了一看“尿蛋白”有個+就有問題一看“細菌數”有細菌數量，就以為感染了與此同時，又有的人覺得這項檢查有點雞肋?索性干脆就不做!……曉得大家有這些想法，腎內科的醫(yī)生們都快哭了好嗎?下面，就來跟大家說說尿常規(guī)的重要性，以及如何讀懂檢查單，不要自己嚇自己!
尿檢有多重要?
尿常規(guī)是三大常規(guī)檢驗之一，所謂“常規(guī)”又是“三大”，既說明了這個檢查的普適性，又說明了這個檢查的重要性。三大常規(guī)檢查包括血常規(guī)，大便常規(guī)和尿常規(guī)，血常規(guī)很多人都知道它很重要，但大便常規(guī)和尿常規(guī)卻經常被忽視，甚至很多體檢都沒有尿常規(guī)這個項目。
尿常規(guī)檢查標本送檢之后半小時就能出結果，不僅可以發(fā)現早期腎臟病變，還對泌尿系統(tǒng)和糖尿病的篩查也有作用。你們大概也曉得，現在糖尿病和泌尿系統(tǒng)疾病的病人是有好多，所以，尿常規(guī)檢查是有多么重要!!!
如何看檢查單?先來看看尿常規(guī)主要包括哪些內容：可以分外觀、化學分析、有形成分分析三個部分來講。
一、外觀
我們每天都必不可少的就是看看自己的尿啥顏色，尿常規(guī)中也有一個對外觀的描述，沒錯，淡黃色、清晰透明是正常的，如果尿色有變化(如淡紅色、洗肉水色)，請盡快看醫(yī)生!
尿常規(guī)中除了顏色，還有一個尿比重的結果項，這個結果的價值體現在對于腎臟腎小管功能障礙的判斷參考，但是尿比重高或低在正常人群中也很常見。如果你一天都沒喝水或者很少喝水，尿比重就會上升;如果你短時間喝了大量的水，尿比重就會下降。所以，如果尿常規(guī)上一個其他箭頭都沒有，就一個尿比重上升或者下降，首先問一下自己的喝水情況哦!
二、化學分析
尿常規(guī)項目中的化學分析通常包括酸堿度、蛋白質、潛血、葡萄糖、酮體、膽紅素、尿膽原和尿膽素、亞硝酸鹽、細菌數等。其實對于普通人只有3個指標需要特別了解：蛋白質、潛血和細菌數。
1、蛋白質：健康成人24小時尿中排出蛋白質總量為(80±24)mg，如24小時尿液中蛋白質含量超過150mg，稱為蛋白尿!但是一次檢查中的尿蛋白超標也不能說明身體就有問題，具體請看：在尿常規(guī)中的結果主要以(-)、(+-)、0.X～X.X(+～4+)來表示。是的，正常人一般這一項是(-)，但是!如果人在激烈活動、發(fā)熱、緊張等情況下都有可能造成這個結果的異常。這種正常人出現的暫時的蛋白質結果異常成為生理性的蛋白尿，是正?，F象!但這種情況下一般尿蛋白不會超過(+)。如果此項指標超過(+)或多次復查均處于(+)左右水平，就有可能提示存在泌尿系統(tǒng)的異常，需要行進一步檢查來明確。2、潛血：據說這是最讓腎內科醫(yī)生崩潰的項目，因為不少人看到檢查單這一項顯示陽性，就跑去找醫(yī)生哭訴：“醫(yī)生，我尿血了……救我!”
然而，這并沒有什么用!
真相是，潛血顯示“陽性”不是血尿的診斷標準!不能說明你就尿血了!真正判斷是否存在血尿的是下面要談到的有形成分分析中高倍鏡視野的紅細胞數(RBC)。所以，記住哦!潛血陽性不是尿血哦!那不是尿血，為啥這項會顯示陽性?目前的尿液分析儀采用的是干化學試紙法，只要尿中存在能使試紙條變色的物質，都會出現檢測陽性，因此除了尿中有紅細胞會引起變色外，尿中的其他成分如肌紅蛋白、血紅蛋白也會引起潛血陽性，另外正常人體內紅細胞不斷破壞，其成分都從尿排出，因此部分正常人尿中也會出現潛血陽性。
3、細菌數：有人說這項有細菌了是不是感染了?非也非也!其實在門診中絕大部分這項異常的人都是污染的結果。為啥?各位親，你想想尿是從哪個地方出來的?尿道及周圍的污染物、小便杯中的細菌都有可能成為污染的來源。
當然，并不是所有有細菌數的結果都是被污染的，如果你有尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，并結合下面白細胞計數(WBC)的異常結果，可能你真的有感染，二話不說，到醫(yī)院診治吧!
pS:如果尿檢前大量攝入維C，可能會對尿隱血、尿糖、尿酮體以及亞硝酸鹽等化驗項目出現假陰性的結果，造成醫(yī)生對疾病的錯誤判斷哦!
三、有形成分分析
這項內容龐大，包括細胞、管型、結晶等多個數據，根據醫(yī)生們平時經驗，重點介紹兩個大家最關心，也是最重要的指標：高倍鏡下紅細胞計數(RBC)和白細胞計數(WBC)。
高倍鏡下：紅細胞計數(RBC)當RBC超過3個/Hp時才稱其為血尿!!!再啰嗦一遍，潛血陽不陽性和血尿沒有關系!
白細胞計數(WBC)：當WBC超過5個/Hp時，結合自身癥狀，可能就要考慮是否有泌尿系統(tǒng)炎癥的可能性。另外，如果在尿常規(guī)中“膿細胞”(此項一般就在WBC下面)有異常，就有感染的可能性。
以上是腎內科醫(yī)生給出關于尿常規(guī)的專業(yè)解答，下面，針對尿常規(guī)，其他科的醫(yī)生也要提醒幾句!
1、兒科醫(yī)生：2歲以下嬰幼兒尿路感染發(fā)病率較高，不明原因的發(fā)熱可能是寶寶尿路感染的唯一癥狀。其實，寶寶尿路感染也會有尿頻、尿急、尿痛的癥狀哦!只是他們無法用語言表達出來，所以寶寶發(fā)熱，在就診時除了血常規(guī)之外尿常規(guī)也是常規(guī)檢查之一!
2、婦科醫(yī)生：女性朋友查尿常規(guī)應避開經期。
3、產科醫(yī)生：妊娠20周以后，幾乎每次產檢都要留尿常規(guī)，這是孕期常規(guī)的檢查項目之一。如果準媽媽尿液中蛋白呈陽性，則表示準媽媽有妊娠高血壓、腎臟疾病的可能;如果準媽媽尿液中糖或酮體呈陽性，說明準媽媽存在糖尿病的可能哦!
最后，重要提醒，咋個才能取好尿夜標本!取尿液標本時，剛開始排尿時不要截取小便，讓小便將尿道沖洗一下后，截取中段小便進行裝杯，最后末端的小便也不要。好啦，看完這些，還會看到檢查單兩眼一抹黑，覺得尿檢沒啥用嗎?下次體檢，一定要把尿常規(guī)做起來哦!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《每天含一片姜，就不用擔心身體，不用醫(yī)生開藥方》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“姜養(yǎng)生”專題供您欣賞！
