早上醒來時(shí)，不要急于起床，做做伸展運(yùn)動(dòng)就不會(huì)頭暈眼花了
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在這個(gè)寒冷的冬天，每天起床都是一件具有挑戰(zhàn)性的工作，從科學(xué)養(yǎng)生角度來看，每天起床如果做到這些事，相信很多人不會(huì)再出現(xiàn)這些癥狀，下面就來看看如何正確起床？
專家介紹，除了睡眠有很多學(xué)問外，起床也是很關(guān)鍵的，特別是某些人群，如果不注意有可能引發(fā)很多疾病。
他指出，人在醒來后如果立即起身，全身血流相對(duì)較慢，可能導(dǎo)致大腦突然缺血缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。因此，在床上先不要急著馬上起身，而是要先伸展下肢體，讓心跳慢慢加速，然后慢慢起身。建議在床上可以先反復(fù)握拳，按摩勞宮穴，踮踮腳尖，通過刺激四肢末梢以促進(jìn)血液循環(huán)。
早上醒來時(shí)，不要急于起床，做做伸展運(yùn)動(dòng)就不會(huì)頭暈眼花了
但是，也不主張賴床或者睡回籠覺，因?yàn)樵缟先梭w陽氣開始生發(fā)，該起不起會(huì)影響人體陽氣的運(yùn)行，所謂久臥耗氣,如果已經(jīng)醒了，就不要老是在床上翻來覆去。因?yàn)橘嚧矔?huì)導(dǎo)致尿液在體內(nèi)長時(shí)間的滯留，尿液當(dāng)中的有毒物質(zhì)就會(huì)損害身體健康。
另外，長時(shí)間的賴床會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。如果經(jīng)常賴床，就會(huì)打亂人體這種正常的生物鐘規(guī)律。
此外，賴床的人經(jīng)常會(huì)不吃早餐，于是打亂了人體正常的生理規(guī)律，對(duì)腸胃功能也產(chǎn)生了不利的影響。并且賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，也容易造成便秘。
如何解決冬天起床難的問題
1、每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠
人這一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，科學(xué)家建議一個(gè)人最合理的睡眠時(shí)間其實(shí)正是八個(gè)小時(shí)，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，人體的體力和精力才會(huì)恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
所以想要解決起床難的問題，首先就要保證每天要有八個(gè)小時(shí)的睡眠，因?yàn)楹芏嗳说诙彀司劈c(diǎn)就要上班，所以晚上睡覺時(shí)間最好不要超過11點(diǎn)，到了晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，人體經(jīng)過足夠的睡眠時(shí)間，這樣早上就可以順利起床了。
另外要注意的是，醒來后不要著急起床，此時(shí)身體需要一個(gè)緩沖時(shí)間，可以在床上睜開眼睛賴幾分鐘，慢慢活動(dòng)身體，身體血壓回歸正常，此時(shí)起床對(duì)身體就不會(huì)造成傷害了。
2、床頭放一杯水
冬天天氣干燥，空氣中的水分含量比較少，加上經(jīng)過一夜的睡眠，身體也做了一夜的新陳代謝，消耗了體內(nèi)大量的水分，導(dǎo)致起床后常會(huì)有口干的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候床頭放一杯水就可以有效緩解口干的癥狀了。
除此之外，床頭放一杯水還可以有效幫助人體起床，早上人蘇醒后喝一杯水，可以促進(jìn)身體血液的流通，使身體疲勞感下降，而且也可以幫助喚醒五臟六腑，使身體可以很快清醒。
但是喝的水既不要太熱，更不能太冷，冷水會(huì)損傷腸胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保溫杯裝一杯熱水，早上醒來后，杯中的溫水就適合飲用了。
早上醒來時(shí)，不要急于起床，做做伸展運(yùn)動(dòng)就不會(huì)頭暈眼花了
3、保證房間內(nèi)有光線
造成人們冬天起床困難的主要原因就是因?yàn)槎煲雇頃r(shí)間比較長，天亮的時(shí)間比較遲，導(dǎo)致人體的褪黑激素分泌過旺，從而使人睡眠時(shí)間延長，早上難以起床，所以早上想要順利起床，那么就要想辦法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保證房間內(nèi)有光線，最好的方法就是在睡覺前不要拉窗簾，這樣的話，早上太陽升起的時(shí)候，陽光照射進(jìn)房間里，就會(huì)抑制體內(nèi)褪黑激素的分泌，人體這個(gè)時(shí)候也容易蘇醒。
4、保證房間內(nèi)溫度適宜
造成人們起床困難的另一大因素就是寒冷的天氣里，當(dāng)人躺在暖和的被窩里時(shí)，身體由于習(xí)慣了被窩的溫暖舒適，加上被窩外面的氣溫較低，身體一時(shí)難以適應(yīng)，這才使人不愿意離開被窩。
5、鬧鐘放遠(yuǎn)一點(diǎn)
每天早上叫醒我們的是什么，相信絕大部分人的回答是鬧鐘，的確，鬧鐘已經(jīng)成為我們?cè)缟媳夭豢缮俚挠闷?，沒有鬧鐘，人體很難準(zhǔn)時(shí)醒來。
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冬天是在是太冷了，大家都恨不得把自己裹成一只熊，外面寒風(fēng)凜冽，許多人都恨不得不出門。有些人穿了很多的衣服還是覺得很冷，這到底是為什么呢？其實(shí)是因?yàn)橐路]有穿對(duì)，下面小編就跟大家說說冬天應(yīng)該如何穿衣。
冷空氣吹來，讓人不禁打了一個(gè)寒顫，隨手將衣服裹了裹。其實(shí)這樣做效果可能適得其反。以下幾種錯(cuò)誤穿衣服的方法，會(huì)讓你越來越冷。
羽絨服沒過腰。
俗話說，“寒從腳底生”，秋冬保暖要從下半身做起。羽絨服雖然保暖，但如果長度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，引起血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致越來越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，甚至“漏”進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷。建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，同時(shí)增加下半身衣服厚度。
層層裹緊。
衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少，保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。
在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣。
秋冬很多人愛穿高領(lǐng)衣服，保護(hù)頭頸不致受寒，不過也應(yīng)分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進(jìn)了暖和的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)會(huì)帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領(lǐng)服裝，可穿可脫的外套顯然更好。
緊身褲襪+長筒靴。
緊身褲襪外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮，不過長筒靴不利于透氣，鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā)，并且穿久了容易松懈，讓冷空氣漏進(jìn)去，進(jìn)而令腿腳發(fā)冷。此外，緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成，不利吸汗，還會(huì)造成腳臭。
襪筒太短。
秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要。如果襪子過短，讓腳踝裸露在外，就易受寒，建議穿長筒襪，可以有效保護(hù)腿腳。此外，襪子也不能太厚，襪口不能太緊。
內(nèi)衣過緊。
塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體，時(shí)間久了會(huì)影響淋巴液和血液流動(dòng)，讓人更冷。建議貼身衣物最好薄而軟，尤其應(yīng)注意不得緊勒腹股溝和腰部。
出汗后不馬上換衣服。
冬天在溫度較高的室內(nèi)或運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出汗。如果衣服被汗?jié)?，要及時(shí)更換，否則被冷風(fēng)一吹，容易著涼感冒。
冬天如何穿衣
一、材質(zhì)：內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)
——衣物本身并不產(chǎn)熱，而是通過緩沖冷空氣和體表熱空氣的對(duì)流保存熱量，如果內(nèi)衣穿得過厚，不僅不舒適，還會(huì)增加內(nèi)衣里的空氣對(duì)流，使保暖性下降，因此內(nèi)衣應(yīng)以薄軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層，吸濕性要強(qiáng)，羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是，老年人體質(zhì)較弱，可以在中、外層之間加一件毛背心。
二、款式：內(nèi)貼身、中寬松、外收口——
冬季干燥，皮膚敏感，因此內(nèi)衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內(nèi)衣容易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則不但不利于保暖，還會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。過度寬松肥大容易鉆風(fēng)，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發(fā)，影響局部保暖，因此外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計(jì)。
三、部位：護(hù)好頭、腿要厚、腰別露——
人體熱量大部分從頭部散發(fā)，出門一定要戴帽子，最好能遮住額頭，風(fēng)大可選擇防風(fēng)的皮帽。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣，一定要戴圍巾或穿件高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和，這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。建議深冬以后穿羊毛褲保暖，愛美女士盡量少穿裙子，減少雙腿裸露的時(shí)間，必要時(shí)可戴上護(hù)膝，保證關(guān)節(jié)保暖。腰部雙腎附近最怕風(fēng)寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會(huì)引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
四、冬季穿衣忌衣領(lǐng)過高過緊——
衣領(lǐng)過緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營養(yǎng)減少，進(jìn)而影響視力，還會(huì)影響頸椎的正常活動(dòng)，容易導(dǎo)致頸椎病。穿高領(lǐng)衣服的人，尤其老人，若轉(zhuǎn)頭速度過快，易誘發(fā)心動(dòng)過緩以及低血壓等，造成腦部血流減少或暫時(shí)中斷，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)昏厥、神志不清。
五、冬季戴口罩時(shí)間不宜過長——
為了御寒而戴口罩，其實(shí)反而會(huì)降低人體御寒能力。因?yàn)楸丘つだ镉胸S富的毛細(xì)血管，其功能是對(duì)進(jìn)入鼻腔的冷空氣加熱加濕。當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔進(jìn)入肺部時(shí)，一般已接近體溫。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
六、冬季御寒的重點(diǎn)是雙腳——
俗話說“暖人先暖腳”，因此要選擇一雙舒適保暖的鞋，鞋襪要干爽，久立室外時(shí)，要不時(shí)地活動(dòng)一下。需要注意的是，人們冬季居家時(shí)會(huì)穿棉拖鞋，但腳跟會(huì)露在外面，最好選擇能把腳跟包裹起來的棉鞋，鞋底要厚。鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄不利于足部保暖。
隨著中秋的到來，天氣也變得越來越?jīng)隹炝?，在天氣轉(zhuǎn)換的時(shí)候容易患上感冒或者導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，所以在秋季一定要做好養(yǎng)生工作，男性在秋季如何養(yǎng)生。
男性在秋季如何養(yǎng)生呢？
1、做到早睡早起
要調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，在秋季早晨七點(diǎn)就要起床，然后抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來鍛煉身體，這樣可以讓肺氣得到一定的舒展，防止了呼吸道疾病的發(fā)生。另外適當(dāng)?shù)脑缙鹨部梢詼p少患上血栓的機(jī)會(huì)，醒來之后在床上閉目養(yǎng)神五分鐘，然后起來伸伸懶腰，可以預(yù)防血栓。
2、增減衣服
進(jìn)入9月中旬之后，氣候變化、早晚溫差以及濕度也是非常的大，所以要給你天天的變化來增減衣服，防止受到寒氣的侵襲，但是也不能穿得太多，捂得太緊了，不然會(huì)導(dǎo)致身體的感冒。
3、搭配好粗糧
如果攝入脂肪太多的話，就會(huì)引起身體的肥胖。身體中脂肪累積，不僅會(huì)有礙于美觀，同時(shí)也會(huì)引起高血脂、高血壓以及動(dòng)脈硬化等，這樣就會(huì)增加肥胖者患上疾病的危險(xiǎn)，所以要保證體重的正常，注意合理的飲食和作息，多吃新鮮的蔬菜水果來潤腸通便，在飲食方面要選擇熱量比較少的粗糧，比如豆類、薏米、土豆、紅薯、玉米等。
4、要補(bǔ)充維生素
維生素在人們的免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，當(dāng)身體受到侵害時(shí)能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的數(shù)量，在秋季感冒是比較流行的，每天可以服用維生素c片，同時(shí)也要多吃含有維生素c的蔬菜以及水果，比如橙子、獼猴桃、檸檬等。為了能夠保持呼吸道黏膜的濕潤，也要補(bǔ)充維生素a,可以選擇可以從胡蘿卜、甘藍(lán)、茴香里面攝入，另外也應(yīng)經(jīng)常性的吃一小把葵花子或者核桃仁，里面含有大量的維生素e.
5、多喝水
當(dāng)身體里面的水分充足時(shí)就可以保持呼吸道黏膜的濕潤，防止感冒病毒的繁殖，每天至少要保證6到8杯水左右，少喝一些咖啡、飲料以及酒類。
6、多吃白色的食物
為了防止秋燥對(duì)身體帶來的影響，在飲食方面應(yīng)該，多吃一些具有滋陰潤燥的食物，比如白色的食物白菜、高麗菜、白木耳、甘蔗、洋菇、花椰菜、白蘿卜。中藥材可以選擇銀耳、白芍、百合、白芝麻、茯苓、山藥、杏仁。在潤燥的同時(shí)也要注意營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)的攝入，平衡飲食，采取少量多餐的原則。
菠菜是一種比較嫩的菜類，綠色營養(yǎng)健康，在夏季時(shí)可以做些涼菜，吃菠菜的好處有很多，今天我們就來盤點(diǎn)一下吃菠菜的好處吧！
菠菜有什么養(yǎng)生功效？
1、增強(qiáng)身體抵抗力
菠菜中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A.它能維持正常的視力功能和上皮細(xì)胞的健康狀態(tài)，還能提高預(yù)防傳染病的能力，有力促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。
菠菜中含有氟，天然酚、6-羥甲基二酮和很多微量元素，它能促進(jìn)新陳代謝的過程，延緩衰老，使得我們更加健康。
夏季挑食不吃菠菜，這些好處就不會(huì)降臨在你身上了！
2、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
菠菜含有大量的植物粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，促進(jìn)胰腺分泌，有助于消化。對(duì)痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病有治療作用。
3、輔助治療貧血
菠菜富含鐵，鐵是人體血液中的一種重要原材料，是女性月經(jīng)期間需要的很重要的物質(zhì)。其豐富的類胡蘿卜素和抗壞血酸在健康和血液富集中也起著重要的作用。
菠菜中的蛋白質(zhì)比其他綠葉蔬菜高，并且富含葉綠素，特別是維生素K在葉菜類中可以被視作是最高的一種蔬菜了（主要在根部），維生素可用于鼻部出血、腸出血的輔助治療。
經(jīng)常吃菠菜的人往往面色紅潤有光澤，非常的有活力，他們可以遠(yuǎn)離貧血這一疾病的困擾。
4、提高視力
如果維生素A缺乏，它會(huì)導(dǎo)致眼睛感到非常干燥，看什么都會(huì)模糊不清。菠菜中的胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,從而大大降低視網(wǎng)膜變性的風(fēng)險(xiǎn)。這對(duì)于現(xiàn)代生活中，長期使用電腦的人來說應(yīng)該有很多幫助，吃菠菜能讓你感覺眼睛的疲勞程度有所緩解。
5、幫助情緒穩(wěn)定
富含維生素A、B、C的菠菜能幫助你擺脫那些不安狀態(tài)，驅(qū)散緊張情緒，改善憂郁情緒。
你適合吃菠菜嗎？
菠菜有相應(yīng)的適宜人群和禁忌人群，你都了解嗎？
1、宜食：習(xí)慣性便秘、痔瘡、便血、高血壓病、壞血病、貧血、糖尿病、夜盲癥患者及皮膚過敏、粗糙、松弛者適宜食用。
2、忌食：脾胃虛弱、腸胃虛寒、便溏、腎功能差、患尿路結(jié)石、腎炎和腎結(jié)石等病癥者不宜多食或忌食。
推薦菠菜美味食譜
一、菜奶酪煎蛋
材料：雞蛋1個(gè)，蛋清1個(gè)，嫩菠菜1個(gè)，鹽，油，低脂奶酪1片，油梨0.2個(gè)。
做法
1.雞蛋打散，放少許鹽。平底鍋里放少許少許油，油七成熱后放如菠菜（可以分成兩批放，因?yàn)椴げ梭w積大可是熟了后就蔫了）。
2.菠菜炒到差不多熟了以后，盛出來。鍋里放少許油（1/2茶匙到1茶匙），油熱后倒如蛋液，用中火煎蛋，蛋液凝固了一多半時(shí)，放如菠菜，奶酪，火轉(zhuǎn)為小火，烤到奶酪融化。
3.最后放油梨，然后把煎蛋對(duì)折，關(guān)火。
二、淮山枸杞炒菠菜
材料：菠菜300公克，山藥70公克，生姜1小段，沙拉油2小匙，藥材：1錢，鹽1小匙，細(xì)砂糖1小匙，水2小匙。
做法
1.菠菜洗凈去頭，切5~6公分長段；山藥去皮切5公分條狀，泡入水中；生姜切小片；枸杞洗凈泡軟瀝干備用。
夏季挑食不吃菠菜，這些好處就不會(huì)降臨在你身上了！
2.取一中華鍋，將鍋燒熱，倒入沙拉油，油溫?zé)岷?，加入步驟1的姜片爆香，再加入步驟1的菠菜、山藥及枸杞翻炒4~5分鐘炒至熟軟，再加入所有調(diào)味料拌炒約1分鐘即可。
三、菠菜豬肝湯
材料：菠菜125克，豬肝125克，豬油10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，豌豆淀粉3克，味精1克。
做法
1.將理好的菠菜洗干凈，然后將菠菜放入沸水中燙一會(huì)，去掉它的澀味（即除去所含草酸），然后撈起切成段。將鮮豬肝洗凈，切成薄片待用。
2.豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻，蔥姜洗凈，蔥切段，姜拍破。將清湯（肉湯、雞湯亦可）燒開。
3.沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等一起煮，煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，煮到豬肝片和菠菜熟了就可以了。
女性減肥期時(shí)，最怕吃了晚餐，擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖，晚上要是不吃，身體健康可不保，那晚餐怎么吃可是有講究的，那么接下來小編來教你，晚上這樣吃，你就不用擔(dān)心身材了。
1.選擇低脂肪食物
很多減肥的女生會(huì)選擇不吃晚餐，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的做法。晚餐你可以選擇以素食為主，這樣的食物熱量較低，不會(huì)給身體增加額外的脂肪，像蔬菜還可以幫助人體排出毒素，讓你健康瘦身。
2.睡前4小時(shí)吃晚餐
睡覺之前肚子不能過飽過撐，如果肚子過飽，在睡眠期間身體會(huì)增加額外的脂肪，對(duì)減肥是很不利的。所以小編推薦大家在睡前的4小時(shí)吃晚餐，這樣可以有效的補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)，也不會(huì)對(duì)減肥造成困擾。
女性晚餐有3個(gè)習(xí)慣，體重就不會(huì)往上升了
3.飯后20分鐘做溫和的運(yùn)動(dòng)
在飯后做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，能夠減少部分血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，在吃過晚餐20分鐘以后，就可以去做一些溫和的運(yùn)動(dòng)了，比如散散步等等。
但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，免得肚子過餓再次吃東西。
對(duì)于減肥不能吃晚餐的說法都是不健康的，一旦不注意還會(huì)影響身體的健康。
很多人平時(shí)都喜歡吃海鮮，海鮮的種類是非常多的，螃蟹是比較常見的海鮮，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，每年十月的時(shí)候，就是吃螃蟹的季節(jié)，一般情況下，吃完螃蟹之后，身體是不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，螃蟹中營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，吃了之后對(duì)身體也是非常有益的，特別是蟹黃，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的。
螃蟹吃多了會(huì)頭暈嗎?
螃蟹吃多了會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可能是由于海鮮過敏引起的。吃海鮮很容易引起疾病，海鮮中含有過量組織胺會(huì)造成人身體不適，少數(shù)人因天生缺少分解組織胺的酵素，吃了現(xiàn)撈的新鮮魚或海鮮，就會(huì)引起過敏。過敏是一種慢性病，和體質(zhì)有關(guān)。許多人一吃海鮮嚇、魚、螃蟹等就會(huì)發(fā)生不同程度的過敏反應(yīng)，大部分表現(xiàn)為頭暈或身體某些部位臉部、腿部、胳膊，甚至全身起疙瘩并伴有瘙癢癥狀。
螃蟹吃多了頭暈想吐怎么辦
一般出現(xiàn)這種癥狀有可能是慢性過敏了，建議大家去醫(yī)院查個(gè)過敏源，確診是不是因?yàn)槌泽π穼?dǎo)致的頭暈想吐!
吃螃蟹忌諱什么
1、吃完螃蟹不能吃紅薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結(jié)石情況。
2、吃完螃蟹不能吃蜂蜜
之所以吃螃蟹以后不能吃蜂蜜，考慮是主要這兩種食物都是涼性的，胃腸道不好的人很容易腹瀉。
3、吃完螃蟹不能吃柿子
吃螃蟹后不能吃柿子。在《飲膳正要》中就已經(jīng)記載了。螃蟹和柿子都是寒涼之物，所以兩者一起吃容易傷及脾胃，體質(zhì)虛弱者更要注意。另外柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，會(huì)凝固為鞣酸蛋白，不容易消化且妨礙消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。
4、吃完螃蟹不能吃梨
與柿子道理相同，吃完螃蟹后不能吃梨，陶弘景的《名醫(yī)別錄》中記載：“梨性冷利，多食損人”。和上面講到的柿子一樣，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易傷人腸胃。
5、吃完螃蟹不能吃花生
吃完螃蟹不能吃花生。花生性味甘平，脂肪含量達(dá)45%，是屬于較為油膩的食物。油膩之物遇冷利之物易致腹瀉，所以吃完螃蟹不能吃花生，腸胃虛弱者尤應(yīng)牢記，不要貪一時(shí)口腹之欲而傷身。
6、吃完螃蟹不能吃兔肉
吃螃蟹不能吃兔肉，同食會(huì)導(dǎo)致食物中毒。
7、吃完螃蟹不能吃芹菜
芹菜能夠去油膩、帶走一部分脂肪。不少人覺得吃螃蟹后太油膩，想喝杯芹菜汁去油膩。但吃完螃蟹不能吃芹菜，同食會(huì)導(dǎo)致影響蛋白質(zhì)吸收，會(huì)降低兩者的營養(yǎng)價(jià)值。
紅花與藏紅花都是醫(yī)藥價(jià)值非常高的藥物，而且在藥效方面，紅花與藏紅花的效果都是非常好的。紅花與藏紅花的區(qū)別很多是不知道的，但是紅花與藏紅花從本質(zhì)上來說是不一樣的，雖然紅花與藏紅花的名字聽起來很相似;雖然紅花與藏紅花的作用還有很多相似的地方。盡管如此，紅花與藏紅花有一定的區(qū)別，下面小編將為你介紹。
紅花與藏紅花的區(qū)別
紅花與藏紅花在藥物史上都是留有很多的記載的，可見紅花與藏紅花的歷史已經(jīng)是相當(dāng)久遠(yuǎn)的了，他們的藥效不是一般的西藥可以代替的。紅花與藏紅花在外型上也有相似的地方，這點(diǎn)也是很多人把它們混淆的原因之一。下面就來說說紅花與藏紅花的區(qū)別。
紅花和藏紅花雖差一字，都有活血化瘀的作用，但是兩者有很大的區(qū)別。從很多方面來講，都不能用紅花代替藏紅花，特別不能以為加倍劑量的紅花能代替藏紅花。
一 名稱的區(qū)別
藏紅花作為藏藥的一種，在明朝時(shí)期就已經(jīng)譽(yù)滿天下了。但我國西藏并不是藏紅花的產(chǎn)地。它原產(chǎn)于歐洲之地中海與希臘。在那里原本是作為染料來用的。
藏紅花在古代，一般是從陸路來中國的，從地中海，再經(jīng)西班牙，波斯等國，翻越喜馬拉雅山來到內(nèi)陸。而西藏是這一程的必經(jīng)之地。久而久之，人們就認(rèn)為這種紅花是西藏所產(chǎn)，所以就給了它“藏紅花”的名號(hào)。而紅花為菊科植物紅花的干燥花又名草紅花主產(chǎn)地新疆等。
二 用量的區(qū)別
紅花《中國藥典》規(guī)定的法定用量在3 ～9g，而每一次服用藏紅花，最好在10克以內(nèi)，因?yàn)橛袑?shí)例記載，由于藏紅花對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的興奮作用，所以有人服用大量藏紅花后，出現(xiàn)因?yàn)榕d奮過度而導(dǎo)致的頭暈等癥，更有敏感體質(zhì)者出現(xiàn)了過敏性蕁麻疹和皮疹。
二 價(jià)格的區(qū)別
藏紅花的價(jià)格是紅花的十倍左右。
三 功效的區(qū)別
紅花：活血通經(jīng)，散瘀止痛。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，{徵}瘕痞塊，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。
藏紅花(西紅花)：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。用于經(jīng)閉癥瘕，產(chǎn)后瘀阻，溫毒發(fā)斑，憂郁痞悶，驚悸發(fā)狂。
藏紅花能全面提高人體的免疫力的功效藏紅花獨(dú)特的神奇功效，被中外醫(yī)學(xué)界廣泛應(yīng)用以預(yù)防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后淤血、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱、驚悸癲狂等疾病?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，藏紅花有很強(qiáng)的抗癌作用。
紅花的作用能通經(jīng)治血，能補(bǔ)能瀉，能破能養(yǎng)，可行可導(dǎo),但養(yǎng)血的功效遠(yuǎn)不及藏紅花。
四 如何鑒定
藏紅花：粉末橙紅色，本品入水后可見橙黃色成直線下降，并逐漸擴(kuò)散，水被染成黃色,無沉淀，產(chǎn)品聞無味道。
紅花：粉末是橙黃色，入水后顏色明顯和藏紅花不同，產(chǎn)品聞起來是有味道的。
把將藏紅花放到顯微鏡下觀察，這時(shí)就可以看出，藏紅花花頭呈喇叭狀，一端有裂縫，另一端有細(xì)細(xì)的鋸齒。假的肯定不會(huì)有這些特征。
另外，藏紅花長期以來一直被作為民間的墮胎藥。因此孕婦和想要懷孕的朋友要慎用藏紅花。在選購藏紅花和紅花時(shí)，一定要注意區(qū)分。
所以，通過上面文章對(duì)于紅花與藏紅花的詳細(xì)介紹，我們也充分地了解到它們的區(qū)別所在，在了解之中我們同時(shí)還發(fā)現(xiàn)了，原來紅花與藏紅花的藥用價(jià)值是非常大的，但是它們對(duì)于人體還是存在著一定的副作用的，所以在用紅花與藏紅花的時(shí)候，一定要嚴(yán)格注意了。
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