皮膚干燥的原因有哪些，哪些原因會導致皮膚干燥？
養(yǎng)生知識皮膚衰老原因。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“皮膚干燥的原因有哪些，哪些原因會導致皮膚干燥？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們知道，皮膚是我們?nèi)梭w抵抗外面細菌病毒的第一道防線，它也充當起顏值擔當，皮膚水潤有光澤會讓人更加有自信，那么皮膚干燥是由什么原因?qū)е履兀?/p>
原因一：年齡增長
是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。其次，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。
原因二：氣候的變化
外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性干燥。
原因三：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
原因四：用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
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很多人在春季的時候，都是會感覺皮膚不舒服，這也是因為季節(jié)的關(guān)系導致，所以在出現(xiàn)這樣問題的時候，也是要進行注意，那皮膚干燥瘙癢怎么辦呢，也是需要進行及時治療，否則會使得肌膚有感染的現(xiàn)象，這樣很容易患有一些皮膚病，對人體健康也是有著很大的損害。
那皮膚干燥瘙癢怎么辦呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，也是有著很好的了解，同時對如何改善，也是一些不錯的方法，在使用的時候，都是有著不同之選。
皮膚干燥瘙癢
：一、飲食上面下工夫
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
二、用橄欖油做護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。
三、洗澡次數(shù)不要太多
每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。
四、保持愉快心情：
精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節(jié)要學會調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復。
注意事項
切記皮膚癢了盡量不要撓
用手搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。
切記皮膚癢了盡量不要用熱水燙
有一些人還會有這樣的經(jīng)驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。
通過以上介紹，對皮膚干燥瘙癢怎么辦呢，也是有著一些了解，那按照以上的方法進行，對改善皮膚這樣問題，也是有著很好的幫助作用，而且這樣的方式方法，在使用上，也是比較簡單的，都是一個最佳之選，利于身體健康發(fā)展。
現(xiàn)代職場中的女性朋友們，普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致干燥缺水。那么，我們應該怎樣進行緩解皮膚干燥呢?治療皮膚干燥有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
皮膚干燥者保養(yǎng)偏方
干燥皮膚由于缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當?shù)钠つw護理，以防未老先衰。
不選用含堿性物質(zhì)化妝品
在選用潔膚品時，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
選擇適當?shù)拿婺?/p>
可選用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
用水蒸面
可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補充必需的水份和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進行1～2次。
選擇適當?shù)淖o膚品
早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然后再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏，保濕度較清爽版強，但使用后不油膩，質(zhì)地細膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內(nèi)部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水份，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。
每天按摩面部
堅持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。
多喝牛奶
飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
皮膚干燥宜吃食物
蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫(yī)生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
結(jié)語：以上介紹的幾種能夠有效幫助皮膚緩解干燥的偏方，效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來幫助自己的皮膚緩解干燥的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
皮膚干燥是我們皮膚常見的一種癥狀，它的主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)發(fā)緊，局部會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，還有的人洗完澡之后會覺得全身發(fā)癢。這些情況的發(fā)生多半是因為長期處于睡眠不足，使用的
洗滌用品堿性強，還有的是因為長期的皮膚缺水的，所以在生活中需要經(jīng)常喝水，不過有的人會去尋找偏方進行改善這樣的情況。
皮膚干燥的偏方一：潔面毛巾洗臉法這里說的毛巾，是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑，特別是出現(xiàn)白色粉刺等堵塞毛孔時，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫墊子，對肌膚幾乎沒有任何負擔，不妨一試。
皮膚干燥的偏方二：乳液、潤膚油鎖住水分不外散，油分補給不可缺肌膚干燥了，往往立刻只會想到“補水”，但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發(fā)掉，這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。正如美容師提出的“肌膚的光彩并不單是來自水分”的觀點所言，油分的補給十分必要，早晨是最好的“補油”時間。
皮膚干燥的偏方三：試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好
皮膚干燥的偏方四：西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
皮膚干燥的偏方五：吃薏仁百合粥。將薏米，百合洗凈后溫水侵泡20分鐘，煮沸后微火再煮1小時即可，早晚空腹食用。薏仁能清熱利濕，加上百合潤澤養(yǎng)顏的美容效果，更有助于治療扁平疣，痤瘡，雀斑。
上面介紹了幾種治療改善皮膚干燥的偏方，按照上面介紹的這幾種生活中可以使用到的方法治療皮膚干燥的現(xiàn)象還是有效果的。不過什么樣的病癥治療還是需要根據(jù)每個人的體質(zhì)還有使用的反應才能夠得到結(jié)論，所以還是需要常規(guī)的治療方法，不能夠單方面的依靠偏方。
雖然現(xiàn)在已經(jīng)是夏季，天氣也較為潮濕，但一些干性皮膚的人也會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，特別是一些經(jīng)常熬夜的更為嚴重。夏季偏方干燥怎么保養(yǎng)呢?下面推薦一些有效的緩解皮膚干燥的方法。
干燥作為對皮膚的不利因素，把干燥排在陽光之下并不是沒有道理的。皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比。水分是由起保護作用的酸性外皮層保留在皮膚內(nèi)的。干燥的空氣很快就會奪去你皮膚中的水分。我們常以潤澤，來形容健美的皮膚，因為健康的皮膚會有90%以上的水份充滿在皮膚細胞間，使皮膚柔軟而富有彈性，而且平滑不易起皺紋。
1、適當使用保濕劑
在洗臉后保持皮膚潮濕，然后涂上增水劑，或在皮膚潮濕時涂上護膚霜也可以，使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內(nèi)，即可達到保持面部濕潤的目的。實際上我們常見的甘油就是一種效果很好的保濕劑。有些在皮膚保養(yǎng)方面卓有成效的人(如我國著名電影演員秦怡)，大部分時間并不在面部涂價格昂貴的營養(yǎng)霜，通常只涂些甘油來保持皮膚的濕潤。
在干燥的環(huán)境中若有可能，你可以隨時在臉上噴水，然后重新涂上增水劑。記?。簭耐獠拷o皮膚補充水。應當明白，看起來年輕的皮膚等同于看起來濕潤的皮膚這在你任何年齡都可能擁有的。如果你生活在北方，那么冬季房間里需要取暖，熱量會使空氣中的水分蒸發(fā)。這時應該設法將水份補充到空氣中去，這會對你的皮膚及你整個家庭成員的健康都有益處。
如果你暫時還不想買可以自己做一個。辦法再簡單不過了：在暖氣片上面或在其他熱源上面放一盤水，它的作用幾乎與商業(yè)增濕器一模一樣。近來，市面上已見小型手持蒸汽美容器有售，每天用它蒸面補水1次，效果也很理想。
2、不要等到口渴了才喝水
內(nèi)部保濕--每日喝6杯水，并請喝硬水僅有外部保濕是不夠的，平常最好多喝水。你喝下的水將從內(nèi)部注滿你的體內(nèi)細胞，而使你臉色鮮明看上去潤澤。如果未喝足夠的水，你的皮膚將起皺松弛。水不僅是肌膚最基本的、輔助劑，又是一種奇妙的清潔劑。幾乎所有的美容醫(yī)生都建議我們每天要喝6～8杯水，以便充分地給皮膚細胞補充失去的水分。那些美容師本人及在美膚方面很有造詣的世界明星們都十分注意遵循這一忠告。
世界著名影星索菲姬羅蘭自述說她每天至少喝6杯水。而英國著名模特兒?，斂平z則在公開她的美容秘訣時說，每日至少飲8杯水。國外許多模特兒公司在與新手簽訂合同時，往往同時告訴她們的第一個秘密是：親近水。
3、喝硬水還是軟水?
水也有講究。水分為硬水和軟水，軟水雖然容易洗凈你的衣服和碟子，但它對身體卻不如硬水那樣有利。硬水的含意是富礦水，多鈣和鎂。只有多喝硬水的人才看起來年輕，這是因為硬水中礦物質(zhì)有助于防止動脈硬化、高血壓、心臟病等心血管系統(tǒng)病。
一些老人問題研究專家指出，喜馬拉雅山周圍地區(qū)的百歲老人之所以那樣多，同他們對高度礦物質(zhì)化的水的依賴是緊緊相聯(lián)的。在有些地區(qū)的生水很容易洗凈油污，有些地區(qū)的生水則沒有這個優(yōu)點。從這里你就可以大致得出這樣一個判斷能輕易清洗碟子上油跡的生水一般是軟水。一般說來，井水與河水多為硬水，自來水、雪水、雨水大都為軟水。硬水煮開后便是軟水。如果你生活的地區(qū)不是硬水地區(qū)，那你應該盡可能地多飲用瓶裝礦泉水。條件允許是話，每日最好飲8杯。
4、皮膚也需要睡眠
充裕的睡眠使皮膚飽滿潤澤當你睡眠充足的時候，你的皮膚會呈現(xiàn)光澤，但不是說，凡睡夠8小時就一定如此。對于你的肌膚來說，晚上11點至第二天凌晨4點鐘，這一段時間必須睡得很甜才好。這一段時間的睡熟，對于肌膚的保養(yǎng)是十分寶貴的。正因為如此美容行家才說：美膚在夜晚誕生。不過，因為睡眠越充分越容易胖，這個要求又難為肥胖的人了。
睡眠充足對皮膚比任何化妝品都要好，這對中年女性尤其重要。因為人到中年往往是勞動最多的時候，況且女性中年是皮膚變化最大的時期。對于過度疲勞與睡眠不足是絕對必須避免的，否則長期疲勞會使你的皮膚失去光澤而老化，平添許多皺紋。相反，若是充分的睡眠消除了疲倦，皮膚也會緩過勁來，在你感到神清氣爽的同時皮膚舒展?jié)櫇?，暫時形成的皺紋也會消失。疲倦是皮膚衰老的加速劑。
5、蒸汽美膚可以緩解皮膚干燥
春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。冬天，人體為了適應寒冷的環(huán)境，保護體內(nèi)的溫度而防止熱量散發(fā)，皮膚和微細血管處于緊張縮狀態(tài)，維持機體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，因此人的大腦比較清理。而春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，于是出現(xiàn)昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因：
1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力。
2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物。
3.吸煙身體攝入尼古丁后，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來并過量消耗體內(nèi)的葡萄糖，于是，你覺得興奮，這段時間過去后等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。
4.不愛運動的人，肌肉虛弱。
5.水分攝入不夠身體內(nèi)的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內(nèi)如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的困倦感。
6.平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
治療皮膚干燥的偏方
1、治療皮膚干燥的偏方:紫甘蔗皮
材料:紫甘蔗皮適量,香油適量。做法:先將紫甘蔗皮烘干,然后研成細末。用法:將紫甘蔗皮細末和香油調(diào)勻后,涂抹在患處即可。
2、治療皮膚干燥的偏方:四味外洗液
材料:花椒、雄黃各6克,防風30克,艾葉90克。做法:材料放鍋中,加適量水,煎20分鐘后去渣取汁。用法:棉球蘸汁涂抹瘙癢處,每天1次,連用3-5天即可。
3、治療皮膚干燥的偏方:荊芥穗
材料:荊芥穗30克。做法:取一個紗布袋,荊芥穗烘干后放到里面包好。用法:將荊芥穗均勻的撒在瘙癢的地方,用手掌來回揉搓到有熱感為止。
4、治療皮膚干燥的偏方:花椒水
材料:花椒。做法:鍋加適量水、花椒,煮10分鐘熄火放涼;用法:等花椒水溫熱的時候,用干凈的軟布蘸些花椒水,輕輕的擦瘙癢的地方。
5、治療皮膚干燥的偏方:早晚兩杯白開水
缺水會讓皮膚失去光澤,而且冬春時節(jié)氣候干燥,女人更需要勤快補水,因此,女人至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
6、治療皮膚干燥的偏方:一個西紅柿
想要預防皮膚干燥,女人需多吃滋陰潤肺之物,如番茄、芝麻、大棗等等。在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C;芝麻常吃可以使皮膚白嫩潤澤;大棗可以潤澤皮膚,減少色斑的產(chǎn)生。
7、治療皮膚干燥的偏方:一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝臺加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
皮膚干燥的原因
1、年齡增長:是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化:外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食:睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環(huán)也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑:另外,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內(nèi)分泌改變,如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等,也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現(xiàn)象,可以馬上改善。
怎樣避免皮膚干燥
1、飲食方面
要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水。
現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
2、生活方面
另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、清洗
到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑。
隨著年齡的增大，很多人的皮膚也會出現(xiàn)干燥粗糙的狀況，對于愛美者來講，其就不得不盡快的采用一定的方法來緩解皮膚干燥的狀況，而中醫(yī)藥膳食療法，就是大家可選擇的有助于緩解皮膚干燥的措施。
一、紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
二、桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
三、菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。
四、桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時飲用，最好是熱飲。
皮膚干燥怎么辦？從文中的敘述可知，人們在發(fā)現(xiàn)自己的皮膚干燥且暗淡無光的時候，其是可以通過藥膳食療法來進行調(diào)理的，而本文所推薦的四款藥膳食療方法，就是大家可用于皮膚護理上的有效方式。
人的皮膚是非常脆弱的，所以出現(xiàn)了各種各樣的皮膚疾病，而皮膚瘙癢就是很常見的一種皮膚疾病，造成皮膚瘙癢的原因非常多，各個方面的原因都有可能導致皮膚瘙癢。那么一般情況下哪些原因會導致皮膚瘙癢呢？
氣候的因素：
導致皮膚瘙癢的原因與氣候方面有很大的關(guān)系，隨著氣候的變化人的皮膚也會發(fā)生不同的變化、干燥起皺是很常見的，這些都是瘙癢的原因。除此之外氣溫的變化同樣是導致皮膚瘙癢的原因，氣溫的不同變化皮膚也要隨之便變化。特別是在夏冬兩季，這兩個季節(jié)里室內(nèi)以及室外的溫差都比較大，如果經(jīng)常忽冷忽熱的話，就會導致出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。
飲食因素：
飲食是每個人每天必做的事，大家也許覺得飲食很簡單，但是飲食方面如果不合理的話，同樣會導致出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，比如像過度的飲酒、喝濃茶、食蝦蟹、辛辣食物等，這些飲食都是導致皮膚瘙癢的常見因素。一旦皮膚瘙癢發(fā)作便十分難遏止，因此大家都會進行搔抓，甚至有的人還需要借助器械進行搔抓，直到感覺疼痛才肯罷手。這樣很容易導致皮膚受到更嚴重的損害，傷口如果不注意的話很有可能會導致感染，從而讓你感覺更加的痛苦。因此在日常的生活中應該注意盡量的避免這些不利的飲食因素，飲食好是以清淡為主。
內(nèi)衣的質(zhì)量：
內(nèi)衣是貼身穿的所以質(zhì)量一定要好，如果穿的內(nèi)衣質(zhì)量很不好的話，同樣會導致皮膚瘙癢的情況的出現(xiàn)，除了粗糙的內(nèi)衣之外還有一些皮毛做的內(nèi)衣，同樣是導致皮膚瘙癢的原因。特別是一些老年人，由于其皮膚還有其附屬器官皮脂腺，汗腺等出現(xiàn)萎縮，皮膚中的含水量會有明顯的下降，并且皮下脂肪也變明顯的薄，在這種情況下皮膚變得十分的干燥?！∫虼死夏耆嗽谄綍r應該盡量的穿一些純棉的內(nèi)衣，以此來預防皮膚過度干燥所出現(xiàn)的瘙癢情況，同時純棉的布料也能避免對皮膚造成刺激。
引起皮膚瘙癢的原因有很多種，大多數(shù)是因為干燥身體當中，濕氣太大感染所造成的主要原因，很多人感覺到皮膚過敏以后總是吃不好睡不好，甚至是感覺的全身搔癢，工作方面也會受到影響，大多數(shù)的皮膚過敏會發(fā)生在春天和夏天這兩個季節(jié)是最容易受到環(huán)境影響所導致感染的主要原因，那么我們來了解一下，臉部皮膚瘙癢的原因還有哪些呢!
皮膚瘙癢是什么原因引起的?造成皮膚瘙癢的原因非常多，簡單的可以歸因為皮膚發(fā)炎、干燥、感染，或內(nèi)在疾病引起的瘙癢四大類。最常見的原因還是因為皮膚過敏，所造成的瘙癢。
如小孩子的異位性皮膚炎，常造成皮膚極度瘙癢，甚至造成睡不好，吃不好的過敏兒;脂膉性皮膚炎則常造成年紀較大病人的頭皮、臉部的瘙癢;主婦的富貴手，錢幣狀濕疹、扁平苔蘚、藥物過敏、蕁麻疹等等，都是因皮膚發(fā)炎所致之癢癥。
皮膚干燥，也是造成瘙癢主因之一。隨著年紀增長，皮脂腺會慢慢退化，常使中老年人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚干燥脫屑，嚴重者甚至皸裂出血，尤以下肢最為厲害。
干燥，本身就會引起瘙癢不適，因為冬天氣候嚴寒，更常見所謂干燥引起的冬季癢。這種因干裂引起的瘙癢，應避免使用太熱的水洗澡，并酌以使用保濕乳液，才能改善癥狀。 皮膚霉菌感染引起的腳、胯下癢等，常見于夏天。
皮膚的疥瘡感染則常見于軍旅、寄宿學校等人口密集處，常常造成夜間極度瘙癢，癢到病人抓出血來。而最令人不放心的，有一些性的疾病，最初也是以皮膚瘙癢來表現(xiàn)。
例如糖尿病、腎功能不佳、膽汁郁留、甲狀腺功能亢進或不足，或者一些血液疾病、惡性腫瘤，都會造成不明原因的皮膚瘙癢。因此，癢是小毛病，但也會造成病人極大的不適。最重要的是確定病因，對癥下藥。
生活當中大家并不用擔心，首先我們要找到臉部皮膚瘙癢的原因，再根據(jù)原因的方式來進行治療，一般來說出現(xiàn)皮膚疾病的人們一定要改善周圍環(huán)境的衛(wèi)生，以防范環(huán)境的不衛(wèi)生所導致的皮膚搔癢加重。
皮膚干燥按什么穴位
1、皮膚干燥按什么穴位之太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次,每次10分鐘。天氣干燥時,按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰,多揉一些時間,可補陰,又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
2、皮膚干燥按什么穴位之三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)交會穴,按摩可補肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的。
3、皮膚干燥按什么穴位之照海穴
按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。人的腎水減少,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩此補水穴位,有滋補腎陰的作用。
4、皮膚干燥的保濕方法
4.1、首先用磨砂型洗面乳仔細清理已經(jīng)翹起死去的細胞,讓皮膚重新回到嫩滑狀態(tài)。
4.2、洗臉后,噴灑保濕噴霧,讓暴露在上層的新生細胞領受水分的洗禮,同時盡快吸入水分,增加表皮含水量。
4.3、面巾紙吸干多余水分后,用含有保濕精華的化妝水輕輕擦拭全臉,確保每個角落的細胞都被潤澤到。待1分鐘稍適吸收與休息,將大量保濕霜在雙手中對揉,大面積按壓在臉頰、額頭、下巴和鼻子周圍,以敷面膜的分量,讓保濕霜在臉上形成一個有厚度的膜,等待皮膚逐漸吸收。
4.4、約20分鐘左右,皮膚表面可能再次出現(xiàn)干燥跡象,需要再少量補充一次保濕霜,讓皮膚徹底喝飽后,用滋潤日霜透氣的油脂層鎖住已經(jīng)灌溉下去的水分,防止流失。
皮膚干燥吃什么好
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
皮膚干燥的原因
1、習慣飲用熱水
其實,冬季補水,飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
2、吃高糖的水果
水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果則會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
3、長時間看電腦
長時間呆在電腦前,你會覺得皮膚粗糙,還會出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。
4、皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上,是保護皮膚滋潤的存在,皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脫落,角質(zhì)層就會暴露出來,這樣,一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發(fā),從而導致皮膚干燥。
