熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別在于哪里?
運動和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的區(qū)別在于哪里?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人感冒了，就會直接服用一些常規(guī)藥，但有些人不但不見好，反而會越吃越嚴(yán)重，原來感冒是分熱傷風(fēng)和冷傷風(fēng)的，那么兩者有什么樣的區(qū)別呢？
感冒一般分“熱感冒”和“冷感冒”兩種。
熱感冒伴有發(fā)熱，冷感冒無發(fā)熱癥狀?！盁醾L(fēng)”，中醫(yī)稱“陰暑”，常發(fā)生在春秋季，常因室內(nèi)外氣溫懸殊，導(dǎo)致汗孔閉塞，驟冷驟熱的刺激誘發(fā)發(fā)熱、惡寒、頭痛、咽痛、口干舌燥、小便黃、全身乏力等癥狀。
95%以上的熱感冒由病毒引起，所以應(yīng)該“先抗病毒后抗菌”。說得簡單點，病毒往往比細(xì)菌“發(fā)作”得快，在發(fā)熱的頭三五天，病毒在體內(nèi)很活躍，這個階段要先用抗病毒的藥控制病毒的復(fù)制和擴張，比如利巴韋林。5天以后，如果不退燒，說明體內(nèi)還有細(xì)菌，這時再用抗菌素。
熱感冒的癥狀：
*喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。
*濃涕，通常黃色
*舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。
*便秘
*身熱、口渴、心煩
所服藥物應(yīng)為：
宜辛溫解表，可用風(fēng)熱感冒沖劑、銀翹解毒丸、板藍根、桑菊感冒片、銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等。
至于冷感冒，或者叫普通感冒，不應(yīng)馬上用抗生素，而是用一些增強抵抗力的藥物，比如維生素C泡騰片。隨便服用抗生素，對身體無益。冷感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。
風(fēng)寒癥狀為：
*后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。
*怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點
*鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風(fēng)寒感冒
*舌無苔或薄白苔
所服藥物應(yīng)為：
可服風(fēng)寒感冒沖劑、感冒清熱顆粒、銀翹解毒丸、參蘇丸、午時茶等。還可用連須蔥白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。
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熱傷風(fēng)怎么辦 中醫(yī)特色療法治夏季熱傷風(fēng)
感冒雖然是一年四季都會發(fā)生的，但是夏季感冒還是覺得怪怪的，一般稱為熱傷風(fēng)，那么夏季那么炎熱，為什么會發(fā)生熱傷風(fēng)的現(xiàn)象呢?治療熱傷風(fēng)中醫(yī)有什么感冒呢?夏季熱傷風(fēng)典型癥狀你知道什么樣的嗎，一起來看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為，不管是什么類型的傷風(fēng)感冒，中醫(yī)治療最好的方法是拔罐治療，這是為什么呢?拔罐治療不僅僅適應(yīng)于驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，在治療風(fēng)寒、發(fā)熱感冒方便也是有很顯著的療效。這里介紹一下運用拔罐法治療夏季熱傷風(fēng)的辦法。
感冒是常見的外感疾病，四時均可發(fā)生，尤以冬、春季氣候驟變時為多，夏季最常見的感冒是熱傷風(fēng)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞流涕、噴嚏、咳嗽頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適等。本病的發(fā)生是因病邪侵入人體肌表所致,邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，偏寒者，則致寒邪束表，肺氣不宣，陽氣郁阻，毛竅閉塞;偏熱者為傷風(fēng)，則熱邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肅。
傷風(fēng)感冒治療方法 取背部督脈和膀胱經(jīng)穴為主
走罐及留灌法
督脈：起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風(fēng)府，進入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。督脈是身體陽氣匯集的地方，如何陽氣衰弱的話，我們都能夠通過在督脈上找到合適的穴位來治療。
足太陽膀胱經(jīng)
循行部位起于目內(nèi)眥(睛明穴)，上達額部，左右交會于頭頂部(百會穴)。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進入顱腔，絡(luò)腦，回出分別下行到項部(天柱穴)，下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁(一寸五分)，到達腰部(腎俞穴)，進入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱。
操作步驟：患者取俯臥位，暴露背部，在督脈和膀胱經(jīng)上均勻涂抹液體石蠟等潤滑劑，用閃火法拔罐，將火罐扣在督脈上，然后醫(yī)者用右手握罐，以左手扶住并拉緊皮膚，上下往返推罐3～5次，待皮膚潮紅，再將火罐分別移至兩側(cè)的膀胱經(jīng)，用同樣的方法在兩側(cè)膀胱經(jīng)上各走罐3～5次，最后將火罐停于大椎、風(fēng)門、肺俞等穴，留罐10分鐘后起罐。起罐后，擦凈潤滑劑。
肺俞
定位：在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸。
作用：養(yǎng)陰清熱，調(diào)理肺氣。
主治：發(fā)熱，咳嗽，咳血，盜汗，鼻塞;毛發(fā)脫落，痘，疹，瘡，癬。
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)穴。
類別：肺的背俞穴。
中醫(yī)特別提示想通過拔罐治療傷風(fēng)的患者，治療運用的火罐不要過大，操作時應(yīng)提示治療師輕吸，勿刺激過強皮膚，治療的標(biāo)準(zhǔn)以皮膚潮紅即可。拔罐完畢后，患者要注意及時用衣物覆蓋背部，勿使背部受寒，否則會大大影響拔罐效果。
大椎
定位：在后正中線上，第七頸椎 棘突下凹陷中。
作用：解表清熱，疏風(fēng)散寒，熄風(fēng)止痙，肅肺寧心。
主治：熱病，瘧疾，骨蒸盜汗;周身畏寒，感冒，目赤腫痛，頭項強痛;癲癇;咳喘。
歸經(jīng)：督脈穴。
風(fēng)門
定位：在背部，當(dāng)?shù)诙赝萍幌?，旁開1.5寸。
作用：宣肺解表，疏風(fēng)清熱。
主治：傷風(fēng)，咳嗽;發(fā)熱，頭痛，項強，胸背痛。
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)穴。
類別：足太陽經(jīng)與督脈交會穴。
在夏天很多人都避免不了傷風(fēng)，得了傷風(fēng)不能吃什么呢？傷風(fēng)是感冒嗎？傷風(fēng)和感冒有什么區(qū)別？
夏天熱傷風(fēng)的飲食禁忌
1、少吃冷飲。過冷的食物具有“收斂”的作用，會影響藥物或食物的“解表”功效。
2、少吃烏梅、山楂等酸的食品。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風(fēng)”的藥物或食物。
3、少吃油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由于這類食物也會妨礙“解表”藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。
熱傷風(fēng)和感冒的區(qū)別
熱傷風(fēng)，中醫(yī)又稱為暑濕感冒，與冬天的風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒是有區(qū)別的。專家解釋說，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在春秋冬季，主要癥狀是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風(fēng)。
從癥狀上來說，風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。然而，熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的，主要癥狀是發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發(fā)熱，出汗多但并不退熱。
因此，如果夏天的熱傷風(fēng)還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。
雖然熱傷風(fēng)不是流行性感冒，沒有傳染性。但是熱傷風(fēng)可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作，比如慢性氣管炎、哮喘等。劇烈運動后暴食冷飲、洗冷水澡將會導(dǎo)致熱傷風(fēng)。空調(diào)溫度開得太低，室內(nèi)外溫差過大，也會導(dǎo)致熱傷風(fēng)。晚上睡覺貪涼甚至露宿戶外都將會導(dǎo)致熱傷風(fēng)
熱傷風(fēng)怎么辦 中醫(yī)特色療法治夏季熱傷風(fēng)
感冒雖然是一年四季都會發(fā)生的，但是夏季感冒還是覺得怪怪的，一般稱為熱傷風(fēng)，那么夏季那么炎熱，為什么會發(fā)生熱傷風(fēng)的現(xiàn)象呢?治療熱傷風(fēng)中醫(yī)有什么感冒呢?夏季熱傷風(fēng)典型癥狀你知道什么樣的嗎，一起來看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為，不管是什么類型的傷風(fēng)感冒，中醫(yī)治療最好的方法是拔罐治療，這是為什么呢?拔罐治療不僅僅適應(yīng)于驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，在治療風(fēng)寒、發(fā)熱感冒方便也是有很顯著的療效。這里介紹一下運用拔罐法治療夏季熱傷風(fēng)的辦法。
感冒是常見的外感疾病，四時均可發(fā)生，尤以冬、春季氣候驟變時為多，夏季最常見的感冒是熱傷風(fēng)。感冒通常表現(xiàn)為鼻塞流涕、噴嚏、咳嗽頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適等。本病的發(fā)生是因病邪侵入人體肌表所致,邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，偏寒者，則致寒邪束表，肺氣不宣，陽氣郁阻，毛竅閉塞;偏熱者為傷風(fēng)，則熱邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肅。
傷風(fēng)感冒治療方法 取背部督脈和膀胱經(jīng)穴為主
走罐及留灌法
督脈：起于小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風(fēng)府，進入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。督脈是身體陽氣匯集的地方，如何陽氣衰弱的話，我們都能夠通過在督脈上找到合適的穴位來治療。
足太陽膀胱經(jīng)
循行部位起于目內(nèi)眥(睛明穴)，上達額部，左右交會于頭頂部(百會穴)。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進入顱腔，絡(luò)腦，回出分別下行到項部(天柱穴)，下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁(一寸五分)，到達腰部(腎俞穴)，進入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱。
操作步驟：患者取俯臥位，暴露背部，在督脈和膀胱經(jīng)上均勻涂抹液體石蠟等潤滑劑，用閃火法拔罐，將火罐扣在督脈上，然后醫(yī)者用右手握罐，以左手扶住并拉緊皮膚，上下往返推罐3～5次，待皮膚潮紅，再將火罐分別移至兩側(cè)的膀胱經(jīng)，用同樣的方法在兩側(cè)膀胱經(jīng)上各走罐3～5次，最后將火罐停于大椎、風(fēng)門、肺俞等穴，留罐10分鐘后起罐。起罐后，擦凈潤滑劑。
大椎
定位：在后正中線上，第七頸椎 棘突下凹陷中。
作用：解表清熱，疏風(fēng)散寒，熄風(fēng)止痙，肅肺寧心。
主治：熱病，瘧疾，骨蒸盜汗;周身畏寒，感冒，目赤腫痛，頭項強痛;癲癇;咳喘。
歸經(jīng)：督脈穴。
風(fēng)門
定位：在背部，當(dāng)?shù)诙赝萍幌?，旁開1.5寸。
作用：宣肺解表，疏風(fēng)清熱。
主治：傷風(fēng)，咳嗽;發(fā)熱，頭痛，項強，胸背痛。
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)穴。
類別：足太陽經(jīng)與督脈交會穴。
肺俞
定位：在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸。
作用：養(yǎng)陰清熱，調(diào)理肺氣。
主治：發(fā)熱，咳嗽，咳血，盜汗，鼻塞;毛發(fā)脫落，痘，疹，瘡，癬。
歸經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)穴。
類別：肺的背俞穴。
中醫(yī)特別提示想通過拔罐治療傷風(fēng)的患者，治療運用的火罐不要過大，操作時應(yīng)提示治療師輕吸，勿刺激過強皮膚，治療的標(biāo)準(zhǔn)以皮膚潮紅即可。拔罐完畢后，患者要注意及時用衣物覆蓋背部，勿使背部受寒，否則會大大影響拔罐效果。
熱傷風(fēng)這種疾病主要是發(fā)生在夏天這個炎熱的季節(jié)，主要是因為夏天的溫度比較高，濕氣大以及溫度差，我們在生活中稍不注意就會引起熱傷風(fēng)，所以我們在生活中應(yīng)該要對于熱傷風(fēng)這種疾病的預(yù)防方法和治療方法有一些了解，才能夠在生活中及時的治療好熱傷風(fēng)這種疾病，希望你們可以引起重視。
面對這種常見的疾病，我們建議大家在生活中可以多去了解一些它的預(yù)防方法和治療方法，這樣你們在夏天這個炎熱的季節(jié)就可以避免熱傷風(fēng)的影響，對于我們保護自己的寶寶的健康成長是很大幫助的。
熱傷風(fēng)的主要治療方法：1.風(fēng)寒證治療應(yīng)以辛溫解表為主，中藥用荊防敗毒散，中成藥可選用正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等。服藥后可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。2.風(fēng)熱證治療應(yīng)以辛涼解表為主，中藥用銀翹散，中成藥可選用如銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用?；硷L(fēng)熱感冒要多飲水，飲食宜清淡，可以喝些蘿卜湯或梨湯。3.暑濕證治療應(yīng)宜清暑祛濕解表，中藥用新加香薷飲，中成藥可選用藿香正氣水(膠囊、丸)、保濟口服液等，家庭常備祛暑藥有仁丹、藿香正氣水(膠囊、丸)、十滴水、清涼油等。
預(yù)防：
夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，如頭部或其它部位特別的疼痛，或是長時間連續(xù)高熱，那么患者只需吃點解熱鎮(zhèn)痛藥，再加上足夠的休息，一般1周左右就能痊愈。此外，應(yīng)注意多喝白開水，因為夏季人們對水的需求量很大，再加上感冒時容易發(fā)燒，而發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍倪^程，會消耗大量的體液。
另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助。實踐證明，當(dāng)人睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時，體內(nèi)“胞壁酸”大大減少，抵抗力隨之下降，細(xì)菌、病毒等病原微生物便乘虛而入，誘發(fā)疾病，感冒即是這類疾病之一。如果患者能增加睡眠時間，體內(nèi)的“胞壁酸”就不斷增多，那么人體的抗病力也隨之加強。所以，夏季感冒應(yīng)多喝水、多睡覺。還要保持室內(nèi)通風(fēng)，不要在封閉、人多的地方長時間停留，也別在空調(diào)房久留，更不能讓空調(diào)直吹。
關(guān)于文章介紹的熱傷風(fēng)的預(yù)防與治療，希望你們看完這篇文章后可以好好的記住一下，這樣對于你們在生活中遠(yuǎn)離熱傷風(fēng)這種疾病的影響是有很大幫助的，所以我們建議大家多為這篇文章做一些宣傳，讓更多的朋友料及熱傷風(fēng)的預(yù)防方法和治療方法。
如今，由于飲食不規(guī)律、飲食習(xí)慣差等原因，人們的胃或多或少都會存在一些問題。如果比較輕微的話，只需要用藥治療或者調(diào)整自己的飲食習(xí)慣就好，但若是嚴(yán)重的話，就需要去醫(yī)院做檢查了。胃部檢查的方式有很多種，胃鏡和鋇餐就是其中比較常用的兩種。那么，胃鏡和鋇餐有哪些區(qū)別呢？
一、胃鏡是什么
胃鏡檢查是目前診斷食管、胃和十二指腸疾病最可靠的方法，其它任何檢查方法，包括上消化道鋇劑造影、胃電圖和胃腸道彩色B超等都不能替代它。
胃鏡檢查是利用一條直徑約一公分的黑色塑膠包裹導(dǎo)光纖維的細(xì)長管子，前端裝有內(nèi)視鏡由嘴中伸入受檢者的食道→胃→十二指腸，藉由光源器所發(fā)出之強光，經(jīng)由導(dǎo)光纖維可使光轉(zhuǎn)彎，讓醫(yī)師從另一端清楚地觀察上消化道內(nèi)各部位的健康狀況。必要時，可由胃鏡上的小洞伸入夾子做切片檢查。全程檢查時間約10分鐘，若做切片檢查，則需20至30分鐘。
二、鋇餐是什么
鋇餐造影即消化道鋇劑造影，是指用硫酸鋇作為造影劑，在X線照射下顯示消化道有無病變的一種檢查方法。與鋇灌腸不同，鋇餐造影是用口服的途徑攝入造影劑，可對整個消化道，尤其是上消化道進行更清晰的放射性檢查。用于消化道檢查的鋇餐是藥用硫酸鋇(即硫酸鋇的懸濁液)，因為它不溶于水和脂質(zhì)，所以不會被胃腸道黏膜吸收，因此對人基本無毒性。
三、胃鏡和鋇餐有什么不同?
鋇餐(也稱上消化道鋇劑造影)和纖維胃鏡檢查是上消化道疾病的常規(guī)檢查手段，又具各自有不同的優(yōu)點。
鋇餐檢查時患者一般無痛苦和并發(fā)癥，容易接受。患者需先服下3～5克產(chǎn)氣粉，使胃充分?jǐn)U張后，再服下一定量醫(yī)用純硫酸鋇混懸液，使胃充盈。當(dāng)X線透過人體時，利用顯示器間接觀察被鋇劑充盈的胃的形態(tài)、大小、位置及蠕動情況等，并進行攝像，結(jié)合臨床表現(xiàn)做出綜合判斷。對于部分臨床癥狀和X線征象均不典型的患者還須結(jié)合其他檢查。
纖維胃鏡檢查是將一根帶有鏡頭的多腔纖維導(dǎo)管經(jīng)口腔插至十二指腸球部，再循序退鏡，直接觀察各部位黏膜組織。對典型病變直接做出診斷，對可疑組織可夾取活檢。還可做治療操作，如取異物，電凝止血，導(dǎo)入激光治療胃和食管惡性腫瘤等。檢查時因胃鏡可與胃發(fā)生機械摩擦，患者會感到有些不適和痛苦。另外，胃鏡價格較貴，為重復(fù)使用，若消毒不嚴(yán)則會增加交叉感染機會，故不可濫用。
生病之后，整個人會變得非常難受，不僅影響學(xué)習(xí)和工作，還會損傷身體健康。一旦得了熱傷風(fēng)，必須要法子改善。那么夏季得了熱傷風(fēng)怎么辦呢？下面分享幾個治病的好方法，想要疾病好快一些就來瞧瞧。
夏季得了熱傷風(fēng)怎么辦
一、了解病因
1、天氣因素
夏季天氣特別熱，長時間待在悶熱的天氣里，很容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，致使身體失調(diào)誘發(fā)熱傷風(fēng)。
2、吹空調(diào)
到了夏季之后，天氣非常炎熱，很多人選擇開空調(diào)降溫，讓自己在涼爽的環(huán)境中辦公和休息。雖然說吹空調(diào)舒服，但是經(jīng)吹容易導(dǎo)致寒氣入侵，誘發(fā)熱傷風(fēng)感冒。尤其是晚上睡覺的時候，喜歡整個晚上都吹著空調(diào)入睡的人們，更容易得這種疾病。
3、內(nèi)在因素
導(dǎo)致熱傷風(fēng)的原因有很多，比如說飲食不規(guī)律、過度勞累、睡眠不足等對身體的影響。這些內(nèi)在因素會降低身體的免疫力，增加患病的概率。
二、治療方法
1、多休息
得了熱傷風(fēng)之后，患者會覺得特別累，這個時候一定要休息。最好是躺在床上，蓋好被子好好地睡一覺。睡醒之后，患者的不適能夠得到有效改善。如果不休息，反而加班加點的動作，那么會導(dǎo)致身體更加疲勞，加重身體不適。
2、用鹽水漱口
熱傷風(fēng)患者們，早上起床之后，建議用鹽水漱漱口。這樣做可以清除口腔里的病菌，減輕病情。尤其是感冒嚴(yán)重的時候，仰起頭用鹽水漱口，并且沖洗咽喉部位，再將鹽水吐掉。每天洗一洗，有助緩解病情。
3、按摩迎香穴
得了熱傷風(fēng)之后，要經(jīng)常按摩位于鼻翼兩側(cè)凹陷的地方，堅持這樣按摩能夠減輕鼻塞的癥狀，從而改善熱傷風(fēng)感冒病情。其中，按摩方法很簡單，將雙手洗凈，合十后來來搓熱，再用搓熱的掌心按摩迎香穴十多次就可以了。
改善熱傷風(fēng)的食療方
1、薄荷水果粥
準(zhǔn)備好50g的大米，1個鴨梨，6粒大棗，3g薄荷。然后將鴨梨的外皮削掉，切成小方塊。再將大棗切開去核，洗凈了備用。之后將鴨梨和紅棗放入鍋中，加入清水煎煮。湯水熬成了之后，倒入大米熬煮，等到粥煮熟了之后，加入薄荷煮一兩分鐘就可以吃了。
2、雙白湯
準(zhǔn)備好30g的白蘿卜，15g的蔥白，3g的香菜。然后將白蘿卜洗凈（皮比較嫩的話，就不要去皮），切成小方塊備用。之后將蔥白和香菜分別洗凈，先將白蘿卜和蔥白一起放入鍋中，加入清水開火燉煮。等到湯水食材都煮爛了之后，加入食鹽調(diào)味。出鍋之后放入香菜，直接喝湯吃菜就好了。
3、生姜大棗湯
準(zhǔn)備好3粒大棗，各3g的生姜和薄荷。然后將大棗洗凈，劃道口子取出果核，留下棗肉備用。之后，將生姜的外皮刮掉，洗凈之后切成細(xì)絲備用。接著將生姜和大棗放入鍋中，倒入適量的清水直接開火煮沸。最后湯水熬成之后，加入薄荷用小火煮幾分鐘，就可以喝湯吃棗了。
這3款食療方都是有助防治感冒的，夏季很容易得熱傷風(fēng)，人們一定要經(jīng)常吃這些食物，讓自己少生病。
導(dǎo)讀：夏季天氣炎熱，不管是空調(diào)還是風(fēng)扇，只要是開了，要想關(guān)上那就是一件非常困難的事情。這樣貪涼是要付出代價的。熱傷風(fēng)隨時都會眷顧你的。
貪涼當(dāng)心熱傷風(fēng)
進入雨季，讓人們在炎炎夏日中享受到了涼爽。不過，清涼很可能要付出代價，那就是患熱傷風(fēng)感冒的人驟增。有關(guān)專家指出，每年最熱的季節(jié)，都會有不少人患熱傷風(fēng)，貪圖涼快是導(dǎo)致這種疾病的主要原因。
所謂的熱傷風(fēng)就是指夏天的普通感冒，感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風(fēng)就是一種夏天的普通感冒，但如果不及時就醫(yī)或獨自服用藥物治療極易加重病情或引起其他疾病。
夏天一旦患了熱傷風(fēng)，體溫往往很高，熱度不容易下降，還伴有頭痛、乏力、食欲不振、胃部飽脹等癥狀。
一般來說，在出汗較多的高溫環(huán)境，如在乘涼時打瞌睡，由于汗腺大開，毛孔疏松，邪風(fēng)乘虛而人，降低了免疫功能而發(fā)病;另外，有些人貪圖涼快，用電風(fēng)扇對著身體直吹，甚至在洗浴后不等擦干皮膚就吹電風(fēng)扇，擾亂了正常生理規(guī)律，病毒便乘機發(fā)難。
預(yù)防熱傷風(fēng)，首先要加強自身保健，加強鍛煉提高身體免疫力，減少吸煙以降低對呼吸道黏膜的損害。還要保持室內(nèi)通風(fēng)，不要在封閉、人多的地方長時間停留，也別在空調(diào)房久留，更不能讓空調(diào)直吹。
在飲食上要注意清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃水果、青菜。平時飲食中可適當(dāng)吃一些豆腐、豆?jié){、蒸魚、苦瓜、黃瓜、綠豆等清淡的東西，切記不要貪涼。
另外，如果病人的病情在23天內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)或者加重，應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，有的患者患了熱傷風(fēng)后在家挺了幾天后才來醫(yī)院，這時可能就不是普通感冒了，有的會轉(zhuǎn)變成肺炎等更嚴(yán)重的疾病，因此，及時就診是很有必要的。
5大秘方幫您預(yù)防夏季熱傷風(fēng)
熱傷風(fēng)的病程大約37天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。熱傷風(fēng)最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天得了熱傷風(fēng)會特別難受。預(yù)防夏季熱傷風(fēng)，要做好5件事。
1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間，再進入空調(diào)房。
2. 遠(yuǎn)離精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)倦怠，疾病會乘虛而入。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。
預(yù)防骨質(zhì)疏松不能僅靠補鈣
如果把我們的身體比作一幢房屋的話，人體內(nèi)的骨骼就是牢牢支撐住房屋的鋼筋，鋼筋完好結(jié)實，房屋就不會出現(xiàn)太大的質(zhì)量問題，同樣，如果骨骼的質(zhì)地變得疏松脆弱，人體就會出現(xiàn)身高縮短、駝背、腰酸腿軟、容易骨折等疾患，這就是骨質(zhì)疏松癥，簡稱骨質(zhì)疏松。
怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?人們往往首先想到的就是補鈣，其實，單純的補鈣并不能從根本上預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生，這從骨骼的新陳代謝過程中就可以看出來。
骨骼的新陳代謝，是由骨骼中的兩個工人協(xié)助完成的，這就是成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞。成骨細(xì)胞像是個修墻工，它負(fù)責(zé)讓血液中富余的鈣質(zhì)沉積在骨骼中，形成新的骨質(zhì);破骨細(xì)胞就像是個挖墻工，負(fù)責(zé)把骨骼中的鈣質(zhì)融解掉，破壞舊骨質(zhì)。這兩個工人通力合作，讓舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，完成骨骼的新陳代謝。
骨質(zhì)疏松患者之所以患病，其實就是挖墻工的干活速度超過了修墻工，這個時候補鈣，就如同給修墻工提供了很多修墻用的水泥，但修墻工的干活速度還是跟不上挖墻工。所以說，預(yù)防骨質(zhì)疏松，單純靠補鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
炎熱的夏天，人們長時間待在空調(diào)房里，或是從外面回來大汗淋漓，驟然進入到溫度很低的房間里，往往會患有熱傷風(fēng)。熱傷風(fēng)是夏天常見的病癥，表現(xiàn)為低燒頭痛，咽喉疼痛，流鼻涕。如果夏天患上熱傷風(fēng)應(yīng)該怎么治療呢？
一: 清暑祛濕茶
1: 鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。
二: 藿香葉粥
1: 鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次?；蛳扔镁?00克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。
三: 冰糖西瓜翠
1: 黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣數(shù)個、櫻桃數(shù)個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內(nèi)，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服
四: 三汁飲
1: 檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量，加溫開水等量，放涼飲用。
五: 菊花飲
1: 將干菊花、干金銀花、山楂干三種材料和水放進煲里，先浸泡15分鐘左右，大火將水煮沸，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮30分鐘。煮好的菊花飲瀝出茶水，棄渣不要，冷卻后調(diào)上適量的蜂蜜，冷藏后飲用更加清涼解暑。
六: 綠豆稀粥
1: 綠豆20克、粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。
七: 三花湯
1: 白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi)，加水煎湯代茶飲之。
八: 西瓜汁
1: 將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服。
九: 夏季酷暑，由于人體的陳代謝加快，為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，所以出汗量會增加，這時人們往往會開著空調(diào)、風(fēng)扇入睡、用涼水沖浴、驟然進入溫度很低的房間，殊不知，這樣很容易患上“熱傷風(fēng)”。
