哺乳期睡姿有講究嗎?怎樣睡最正確
哺乳期女性養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哺乳期睡姿有講究嗎?怎樣睡最正確，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在女性哺乳期，其在經(jīng)歷了十月懷胎后，終于輕松了許多。但由于其需要經(jīng)歷坐月子等階段，因此，在哺乳期，女性朋友對于睡姿是否有講究的問題，也需多多了解。
產(chǎn)后睡姿有講究嗎?
產(chǎn)婦不管是進行剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后睡姿很重要。產(chǎn)后睡姿最好不要維持仰臥姿勢不變，而是仰臥和側(cè)臥姿勢輪換著進行，這樣可以減少對剖腹產(chǎn)傷口的傷害，也能減少子宮移位的發(fā)生率。
1、產(chǎn)后睡姿確實很重要，因為產(chǎn)后睡姿不正確容易導(dǎo)致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿，容易導(dǎo)致子宮后倒，導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛，白帶增多，也不利惡露排出。
2、進行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
3、產(chǎn)婦在休息期間要避免長期仰臥位，應(yīng)側(cè)臥、仰臥輪換交替。產(chǎn)后2周可以開始俯臥，每天1～2次,每次15分鐘左右。另外可少食多餐，多喝些湯類，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，補充人體需要的維生素，哺乳的產(chǎn)婦還要補充鈣質(zhì)。
怎樣睡最正確?
產(chǎn)婦正確的睡姿，也要根據(jù)分娩的方式來選擇，一般都是以側(cè)臥和仰臥的方式交替輪換最佳。產(chǎn)婦在休息期間要避免長期仰臥位，應(yīng)側(cè)臥、仰臥輪換交替。那么，根據(jù)產(chǎn)婦順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的不同，選擇的睡姿也有所不同。一般情況下，順產(chǎn)后產(chǎn)婦的睡姿要正確，主要是為了幫助子宮的恢復(fù)，考慮側(cè)位睡姿更加合適，有的產(chǎn)婦會在會陰側(cè)切留下傷口，因此，要避免壓迫到有外側(cè)傷口的一邊。而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好是選擇側(cè)臥微屈體位，這樣能減少腹壁張力，以免將傷口拉開，同時也要平臥和側(cè)臥交替，以半臥位的睡姿最好。
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哺乳期吃什么好？產(chǎn)后給寶寶哺乳的這段時期被稱之為哺乳期，哺乳雖然是正常的生理現(xiàn)象，但中醫(yī)學(xué)認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處于血分相對不足的狀態(tài)，從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會進入“陰常不足”的“生理維持期”。所以哺乳期的媽媽在飲食方面應(yīng)注意營養(yǎng)的補充。哺乳期的母親應(yīng)含有下列營養(yǎng)成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動物肝臟的營養(yǎng)價值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點。雞蛋每天1只。谷類食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補充點維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。
適宜食物
1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。
3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜等。
4、水果：蘋果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等堅果。
飲食禁忌
1、忌寒涼生冷：因生冷食物會影響牙齒消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。
2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長發(fā)育。
3、忌過硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。
哺乳期可以艾灸嗎
1、哺乳期可以艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。具體分析:艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是外用的,對乳汁的質(zhì)量并不會產(chǎn)生影響,所以不用擔(dān)心對寶寶有害啦。用中醫(yī)的話說,艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
3、哺乳期飲食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期應(yīng)該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物,因為它們不僅會轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感,還會導(dǎo)致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。
3.2、咖啡因飲品
雖然它能振奮媽媽精神,但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶過于亢奮,出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴重的還會影響寶寶睡眠,對他的成長非常不利。
3.3、高熱量食物
過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量,很低的營養(yǎng),對于母乳質(zhì)量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復(fù)期,消化能力較差,油炸類的食物很難消化,吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期進食太多刺激性的食物,那么母乳中也會因此出現(xiàn)刺激性物質(zhì),后會隨著乳汁被寶寶吸收,對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調(diào)味品,比如胡椒、醋等等。
哺乳期的飲食保健
為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物,如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳,如雞、鴨、魚、肉湯,或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。
攝入的食物質(zhì)量要好,并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加,特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類,以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘),并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。
要少吃鹽和鹽漬食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,可通過乳汁影響嬰兒的健康,特別需要加以注意。
對于輕體力勞動的婦女,哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%,脂肪27%,糖類58~60%。
哺乳期的常見誤區(qū)
1、生氣時喂奶:媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶,會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。
2、運動后喂奶:中等強度以上的運動體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此,乳母只宜從事一些溫和運動,運動結(jié)束后先休息一會兒再喂奶。
3、喂奶時逗笑:寶寶吃奶時若因逗引而發(fā)笑,可使喉部的聲門打開,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
4、睡臥哺乳:忙碌一天后到夜間,特別是后半夜寶寶要吃奶時,朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發(fā)生危險。哺乳媽媽無論有多累,都應(yīng)該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背,待寶寶打了“奶嗝”后再放下。
5、定時喂奶:現(xiàn)主張“按需哺乳”,即每當嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時候,即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
黃芪性溫和，如果用來煲湯或者煮粥食用，是能夠補血養(yǎng)氣的，還可以提高自身的免疫力，雖然哺乳期內(nèi)的女性的飲食是需要格外注意的，而且黃芪的好處這么多，一般哺乳期是可以吃黃芪的，但是哺乳期女性吃黃芪是需要注意用量和飲食搭配的，但是適量就可以，千萬不可以大量的食用，哺乳期吃黃芪是不會影響到寶寶的。
哺乳期可以吃黃芪嗎
黃芪對于女性來說十分有幫助，日常女性食用黃芪具有補血益氣的功效，那么，哺乳期可以吃黃芪嗎？哺乳期吃黃芪好不好？很多新媽媽們擔(dān)心黃芪是一種藥材不適合哺乳期產(chǎn)婦食用，專家介紹稱，哺乳期吃黃芪注意用量和搭配的話是可以適量食用的，并不影響寶寶的健康哦。
哺乳期吃黃芪可以催奶嗎
還有一種說法稱哺乳期吃黃芪可以起到催奶的功效，我們知道哺乳期奶水不足是眾多產(chǎn)婦所面臨的問題，哺乳期吃黃芪真的可以催乳嗎？據(jù)了解，哺乳期吃黃芪是可以起到一定的催乳作用的，但是并不建議產(chǎn)后立即食用黃芪哦，以免造成反作用的效果。
哺乳期吃黃芪注意事項
1、不宜過早食用
哺乳期吃黃芪的確具有一定的效果和幫助，但是哺乳期吃黃芪首先要注意的一點就是不宜過早服用，哺乳期至少要在產(chǎn)后一周后才能吃黃芪，所以新媽媽們不要過早吃黃芪哦，以免造成反作用效果。
2、不宜過量
哺乳期適量吃黃芪對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是具有很大幫助的，但是哺乳期吃黃芪不宜過量哦，一方面是因為黃芪畢竟是一種中藥藥材過量食用反而會影響效果，另一方便產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)需要的是均衡的營養(yǎng)攝入，過量食用黃芪的話很有可能造成營養(yǎng)失衡的情況。
3、感冒者慎食
產(chǎn)婦如果在哺乳期內(nèi)患有感冒等癥狀的話建議不要是黃芪，產(chǎn)婦感冒期間食用黃芪的話只會加重感冒的病癥，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)并沒有半點好處，所以不宜胡亂食用。
哺乳期能化妝嗎
1、哺乳期可以化妝嗎
新生寶寶的皮膚細嫩、血管豐富能經(jīng)皮膚吸收多種物質(zhì),初為人母者出于喜悅的心情,每天無數(shù)次與寶寶親吻和接觸,便使化妝品轉(zhuǎn)移到寶寶皮膚上?；瘖y品的毒性是遠期效應(yīng),短時間不易覺察,但日積月累就會誘發(fā)癌癥。因此化妝品須謹慎使用,以防化妝品中的致癌物質(zhì)和致畸物質(zhì)隨奶汁進入寶寶體內(nèi),毒害嬰幼兒健康。所以為了寶寶的健康,哺乳期女性最好不要化妝。
2、哺乳期化妝有什么危害
哺乳期母親化妝對哺乳期嬰幼兒是有害的。乳母濃裝艷抹會遮蓋身體原有的氣味,寶寶便認為這不是自己的媽媽,因而情緒低落,不愿與其靠近,甚至?xí)芙^吃奶和睡覺,這對于寶寶的身心健康是不利的。
專家介紹,以煤焦油為原料合成的香料被廣泛用于化妝品中,而其中的醛類產(chǎn)品對DNA毒性作用很大,極易導(dǎo)致DNA畸形、突變,從而誘發(fā)癌癥。化妝品的顏料中則含有鉛、鉻、水銀等多種重金屬,部分化妝品還含有雌激素,這些化妝品經(jīng)皮膚吸收,長期使用可引起子宮癌和乳腺癌。
還有部分化妝品中含有強致癌物質(zhì)亞硝基二乙醇胺,易誘發(fā)肝癌。專家特別指出,口紅(唇膏)是復(fù)雜的化學(xué)產(chǎn)品,其中多種顏料和煤焦油染料對人體有害,部分顏料則對人體有直接的致癌作用。
另外,寶寶也切忌使用化妝品,因為寶寶皮膚嬌嫩,吸收力強,致癌物質(zhì)和致畸物質(zhì)很容易積聚體內(nèi),有可能成為日后誘發(fā)癌癥的定時炸彈“。
3、哺乳期不能使用哪些護膚品
3.1、祛斑產(chǎn)品
尤其不能用短期祛斑效果特別明顯的產(chǎn)品,這類產(chǎn)品含有大量的鉛和汞,會嚴重影響寶寶健康。
3.2、嬰兒護膚品
嬰兒護膚品是針對寶寶的皮膚特點所設(shè)計的,對產(chǎn)后女性的皮膚不能起到很好的修復(fù)作用。
3.3、含有激素類和化學(xué)成分的護膚品
最好選用哺乳期女性專用的純天然護膚品,但不能用含有涼性植物成分的護膚品。
3.4、含有較多色素和重金屬成分的護膚品
短期內(nèi)美白效果明顯的護膚品含有大量的重金屬成分,會影響寶寶的生長發(fā)育。
哺乳期怎樣選擇護膚品
在哺乳期,有些護膚品是不可以使用的,比如那些帶化學(xué)物質(zhì)、刺激性物質(zhì)的護膚品,因為護膚品會通過母體的皮膚吸收后,隨乳汁進入寶寶體內(nèi),而此時的寶貝皮膚細嫩、免疫力不夠健全,對于這些有害物質(zhì)體抗力能力較弱,容易對寶寶造成傷害。所以對于含有化學(xué)性物質(zhì)的護膚品,哺乳期媽媽一定不可以使用。
現(xiàn)在市面上有銷售許多專門針對孕媽媽和哺乳媽媽研發(fā)設(shè)計的純天然或者植物性的護膚品,哺乳媽媽可以根據(jù)自己的經(jīng)濟能力選擇護膚品牌購買。需要注意的是,現(xiàn)在化妝品市場魚龍混雜、以假亂真,商家為了自己的利益也甚至不擇手段,而消費者想去判斷真假也是無從下手。
因此,如果有需要購買哺乳期護膚品的媽媽們,應(yīng)該到知名品牌的專柜購買純天然或者植物性的護膚品進行護膚。至于選擇哪一個品牌的護膚品或者哪一款功能的護膚品,還是應(yīng)該根據(jù)哺乳媽媽自身的經(jīng)濟狀況和皮膚狀況進行選擇。
哺乳期怎樣護膚
1、注意皮膚保濕,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養(yǎng)的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現(xiàn)眼周皺紋。
2、提倡產(chǎn)后合理飲食,食補是避免皮膚問題的最好方法,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部,想要恢復(fù)體形,無論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己隨時收腹,讓收腹成為一種習(xí)慣,這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。
4、一個人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用,健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用,相反,如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下,臉部皮膚得不到舒展,就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
5、新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時針的旋轉(zhuǎn)按摩,能夠促進體內(nèi)新陳代謝,加速排毒,調(diào)節(jié)膚色。
6、還要注意飲食營養(yǎng)和運動的結(jié)合,長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
哺乳期的時候，吃什么東西都不能單靠心情，需要結(jié)合一定的營養(yǎng)知識以及禁忌事項。很多時候哺乳期的媽媽喝了或者是吃了過于利于消化的食物，就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的不良反應(yīng)，所以哺乳期的媽媽需要嚴格把握飲食，那么哺乳期能吃洋參嗎？下面我們就來一起看一下吧。
西洋參的藥性與人參有相似的地方，但并不是完全相同。人參有提氣助火的功效，而西洋參有滋陰降火的作用。所以，如果有因為肺陰不足而咳嗽喘促，因為胃燥津傷而咽干口渴的情況，可以適當吃西洋參。日常生活中感覺有虛煩燥火，喉疼失音，煙酒過多，特別是夏季治理小孩虛熱、煩躁、食欲不振，西洋參最合適。
目前市場上的西洋參種類復(fù)雜，質(zhì)量也有優(yōu)劣，甚至還有假冒，因此，選購時應(yīng)加以鑒別。進口西洋參口感好、香氣足、苦中帶甘醇，功效也最好，鑒別方法為，進口西洋參的皺紋不規(guī)則，顯得粗而深，國產(chǎn)西洋參表面較光滑，皺紋細而淺；其次，進口產(chǎn)品手感較沉，國產(chǎn)的較輕；進口西洋參往往香氣更濃，國產(chǎn)的則淡很多。
哺乳期能吃西洋參嗎？
哺乳期能吃西洋參。
哺乳期吃西洋參的好處：西洋參中的皂甙有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用;可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓;還可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。哺乳期媽媽食用西洋參可以產(chǎn)生很好的滋補功效，對寶寶也有好處。哺乳期吃西洋參需注意：可以吃，但不能多吃，每次服用一點就行，并且在服用的同時不能喝濃茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2-3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡對西洋參的效果也有一定影響；有的人服西洋參后，會出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉，哺乳期媽媽一定要特別注意；另外還要注意，寶寶是否對其有過敏反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)異常，需要及時就醫(yī)。
很多東西在平時吃對身體都是非常的好的，但是它們卻往往都是哺乳期的飲食禁忌，這點需要哺乳期的產(chǎn)婦格外的注意，切勿食用到不適宜哺乳期食用的產(chǎn)品，從而導(dǎo)致寶寶食用母乳后出現(xiàn)不良反應(yīng)，那么荊芥哺乳期能吃嗎？其實哺乳期是可以少量食用荊芥的，但是不可以食用太多的荊芥。
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荊芥哺乳期可以吃嗎
哺乳期可以少量食用荊芥。
荊芥味辛，主治感冒，稍有刺激，少量食用荊芥可以治療感冒。
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哺乳期每天吃多少荊芥合適
荊芥不可大量長期食用，會導(dǎo)致渴疾，對人體造成不適。且荊芥味辛、稍有刺激，大量食用對嬰兒不好，每天食用量不要超過50g。
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哺乳期吃荊芥有什么好處
哺乳期的時候感冒，有可能會將感冒傳染給寶寶，吃藥的話，藥會從母乳傳遞給給寶寶，最好也不要吃藥；此時可以用荊芥煎水來治療，避免感冒病毒、抗體或藥的成分隨母乳進入嬰兒體內(nèi)，造成嬰兒不適。
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適合哺乳期吃的東西
山楂
山楂有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂、消積化滯的功能，坐月子期間產(chǎn)婦適當食用山楂和山楂制品，有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復(fù)身體健康有好處。
深海魚
深海魚含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，魚類豐富的蛋白質(zhì)可以補充母乳中消耗的蛋白質(zhì)，為寶寶提供需要的母乳量；
維生素A促進嬰兒視力發(fā)育，對嬰兒眼睛好。
蔬菜或柑橘類
蔬菜和柑橘中含有葉酸，可以促進嬰兒大腦發(fā)育，在哺乳期間適當補充對嬰幼兒較好。
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哺乳期不能吃的東西
含有可可堿
如：巧克力；
巧克力含有可可堿成分，會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿會傷害嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使肌肉松弛，排尿量增加。
高鹽食物
如：火腿腸、腌咸肉、咸菜等；
對于妊娠高血壓的哺乳期媽媽，剛剛分娩飲食食鹽量過高，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓升高，對健康不利。
味精
食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。
