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急性鼻炎不好好治療，長期拖延很容易變成慢性鼻炎。慢性鼻炎的特點(diǎn)是容易發(fā)病，而且在特定的季節(jié)、地獄都有關(guān)系。慢性鼻炎患者一般的癥狀都是鼻塞、打噴嚏等。
鼻炎一直不好，拖延成慢性該怎么辦？不如試試民間的一些小偏方，材料都是民間都能夠直接免費(fèi)或者或者再菜市場(chǎng)、超市都能買到的。
（1）蔥白塞鼻子
材料：大蔥（蔥白）15克、蒼耳子9克、辛夷花6克
做法：蒼耳子、辛夷花加水煮成50毫升，放入蔥白搗碎成汁，用醫(yī)用棉簽占一些放入鼻子中，左右鼻子可以輪流來，每個(gè)鼻子大約1小時(shí)。
注意：在此過程中可能會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀，是正常現(xiàn)象，實(shí)在忍受不住可以5分鐘拿出來休息一次，繼續(xù)塞。
功效：緩解慢性鼻炎。
（2）白芷藿香茶
材料：白芷20克、藿香10克、薄荷8克、甘草5克、生姜8克
做法：在鍋中加入清水，先浸泡10分鐘再小文慢煮90分鐘，放到適合溫度之后飲用即可，每日飲用兩次即可。此茶因?yàn)橛斜『?，味道比較重但過后會(huì)回甘，不像其他中藥那么濃苦。袋泡茶直接沖開水就能喝。
功效：減輕慢性鼻炎、治療風(fēng)寒感冒。
（3）清洗鼻子
做法：清水打在洗臉盆中，捏住鼻孔沉入水中，在水中一捏一松清洗鼻孔，每次松開時(shí)間5秒，吹出鼻孔中的氣捏住再用嘴巴吸氣，重復(fù)10次，早晚一次。
功效：可除去污垢，減少致病微生物危害健康的機(jī)會(huì)，緩解慢性鼻炎。
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愛美之心人皆有之，現(xiàn)今時(shí)代，越來越多的人們都對(duì)外表和體型有了越來越高的要求。但是呢，很多時(shí)候這些想法都因?yàn)樾枰习喽貌坏綄?shí)施，隨著生活或者是工作各方面的壓力越來越大，很多人都體重也逐漸趨向于上升的狀態(tài)。
什么會(huì)導(dǎo)致體重一直上升？
首先，腸內(nèi)環(huán)境對(duì)體重的影響是非常的重要的。當(dāng)消化的食物變成糞便排出后，體重會(huì)恢復(fù)原來的重量。反之，如果腸內(nèi)環(huán)境紊亂，食物就會(huì)一直堆積在腸道內(nèi)部，使多余的營養(yǎng)被吸收，從而導(dǎo)致人變胖。
除此之外，食物長時(shí)間存留在體內(nèi)也會(huì)導(dǎo)致毒素一直在體內(nèi)堆積，影響循環(huán)和代謝，從而造成易胖體質(zhì)。其次長期的睡眠不足，睡眠質(zhì)量過差也會(huì)影響體重，可能導(dǎo)致體重增加。再者，壓力過大、藥物影響等因素都會(huì)導(dǎo)致體重增加。
體重如果一直上升會(huì)有哪些危害？
第一、導(dǎo)致高血壓，這是由于當(dāng)體內(nèi)脂肪過多時(shí)，血壓會(huì)隨著血液容量的增加而增加，從而導(dǎo)致心臟的壓力增大，對(duì)心臟產(chǎn)生危害。
第二、導(dǎo)致糖尿病。肥胖是產(chǎn)生2型糖尿病的主要原因。當(dāng)體內(nèi)脂肪過多時(shí)，身體對(duì)胰島素的接受能力會(huì)減弱，使身體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗力，從而導(dǎo)致細(xì)胞不能得到所需的能量。
第三、過于肥胖還會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、血脂異常等不良癥狀。于此，可以說體重過高是非常的可怕的，我們一定要提高警惕。
飯后如何運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥？
晚間飯后活動(dòng)的量會(huì)減少，所以進(jìn)食的食物很難消化，從而導(dǎo)致發(fā)胖。所以，在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃蠕動(dòng)，使食物更加容易消化，有利于減肥。在進(jìn)食后三十分鐘，正好是小腸對(duì)食物進(jìn)行分解吸收的時(shí)間。所以，在飯后三十分鐘左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠有效的阻止血糖形成脂肪。
首先，飯后散步是一個(gè)很好的習(xí)慣。很多研究表明，在飯后45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。如能在飯后2-3小時(shí)再散步一次，時(shí)間大約20分鐘，這樣減肥的效果會(huì)更明顯。所以，飯后散步是很重要的，這對(duì)減肥有很重要的作用。但是呢，需要注意的是，正確的健身步行應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步。
其次，慢跑也是可以減肥的。需要注意的是，慢跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，不能間斷。
在生活中我們經(jīng)常會(huì)用一些小偏方來治療我們身體的一些病痛，今天小編就給大家?guī)黻P(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的小秘方來幫大家緩解鼻炎的小毛病。讓我遠(yuǎn)離鼻炎的痛苦吧！
1、蔥的粘液
專家表示，蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。
2、橘子皮
專家指出，用新鮮的橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。
3、白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。
4、蓮藕汁
專家稱，蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
5、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。
很多牙膏產(chǎn)品都稱有美白、抗過敏、防治牙齦出血等功效。人們多會(huì)根據(jù)自己的口腔問題對(duì)癥選購，甚至有人覺得用牙膏就能治牙病。那么一直用一種牙膏到底好不好呢？下面小編帶您了解一下。
有位牙齦出血患者，在用了防治牙齦出血功能的中草藥牙膏后，感覺出血癥狀有所緩解。但一段時(shí)間后，他卻出現(xiàn)了牙齦腫痛，到醫(yī)院檢查，確診為患有嚴(yán)重的牙周炎。
某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血癥狀，但有些慢性牙周炎患者，可能沒有局部出血癥狀，如果僅靠牙膏的功能和是否出血來自行判斷牙病，則可能延誤病情，導(dǎo)致牙周疾病加重，錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。
有些人喜歡某個(gè)品牌的牙膏，就會(huì)一直用，這樣做是不科學(xué)的?？谇粌?nèi)的細(xì)菌構(gòu)成了一個(gè)微觀的生態(tài)平衡，如果一直使用同樣的牙膏，時(shí)間久了細(xì)菌會(huì)對(duì)牙膏中的抗菌成分產(chǎn)生耐藥性，造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生異味，影響健康。實(shí)際上，早晚應(yīng)用不同的牙膏。
建議在白天使用清潔功效好的牙膏，晚上選擇具有抑菌、殺菌效果的牙膏。這是因?yàn)榘滋焱僖悍置诹渴峭砩系?~4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)?，選擇清潔功效好的牙膏能有效去除口腔異物。晚上人處于睡眠狀態(tài)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用抑菌型牙膏。對(duì)于牙齒碰到冷熱酸甜容易過敏的人群來講，脫敏牙膏有一定的輔助治療效果。有牙齒過敏但癥狀不嚴(yán)重者，可選擇先試用抗過敏牙膏治療。若一段時(shí)間后相應(yīng)癥狀消失，就可以換普通牙膏。使用一個(gè)月后仍不見效，最好到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
牙膏種類繁多，沒有口腔問題的人不要選擇功能性牙膏，只用普通牙膏即可。而且大家應(yīng)該知道，保健牙齒不在于牙膏的好壞，牙刷的選擇、正確的刷牙姿勢(shì)、定期的口腔護(hù)理和檢查才是保障牙齒健康的關(guān)鍵。
痔瘡是現(xiàn)代社會(huì)很多都會(huì)得的一種病，雖然不會(huì)致命但是長時(shí)間沒有措施也會(huì)演變成更嚴(yán)重的痔瘡，痔瘡的產(chǎn)生是有很多的原因的，但是這種病是不分男女的，想要治愈也是需要慢慢來的，那么痔瘡一直出血怎么辦呢？下面來看看有哪些方法。
痔瘡作為一種常見的慢性肛腸疾病，它會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢演變，因此如果不及時(shí)治療，這種隱患猶如一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)能夠引發(fā)很多種肛腸疾病。這樣就會(huì)讓患者病上加病，無疑增加了治療的難度。所以痔瘡出血的患者最好的辦法就是盡早到正規(guī)醫(yī)院接受治療早治早好.
【痔瘡出血的預(yù)防方法】
（1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
（2）司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。
（3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時(shí)）生吃白菜心三至五兩。
（4）便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時(shí)后取出即可）。這樣，在走路運(yùn)動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓鳌?/p>
以上四點(diǎn)方法，如能結(jié)合預(yù)防，是遠(yuǎn)離痔瘡的最佳捷徑。
【痔瘡出血的治療方法】
痔瘡出血如果及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，其實(shí)是可以通過藥物和保守治療減輕病情甚至讓其痊愈的?？诜?，可清熱解毒.
治療痔瘡的口服藥多為中成藥，大都具清熱解毒、涼血止痛、疏風(fēng)潤燥的功效，但須根據(jù)癥狀選擇。
痔瘡說起來嚴(yán)重也不嚴(yán)重但是疼起來發(fā)作起來的時(shí)候也是很難受，所以不要小看它的發(fā)展力，痔瘡一直出血的話那么就可以用上述所說的方法來緩解了，只有趕緊的把炎癥消下去才能慢慢的治療恢復(fù)，這樣痛苦也就隨之而少了。
我們都知道人體隨年齡增長而身體機(jī)能開始退化，因此，養(yǎng)生成為長者生活中必不可少的一堂“必修課”。養(yǎng)生每個(gè)人都有自己的一套方法，適合自己很重要。以下一起來看看香港兩大富豪的養(yǎng)生法，借鑒讓我們也可以健康養(yǎng)生。
香港兩大富豪的養(yǎng)生法
李嘉誠（88歲）：閉目養(yǎng)生
被譽(yù)為“超人”的長江實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司董事局主席兼總經(jīng)理李嘉誠不但生意做得風(fēng)生水起，其健康狀態(tài)也讓人稱羨不已：每每在公開場(chǎng)合露面，李嘉誠總是神采奕奕、思維敏捷，讓人難以想象這是一位年逾八旬的老者。
李嘉誠對(duì)自己的健康狀況也曾自信地表示，隨便在街上挑出十個(gè)人進(jìn)行體檢，自己的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)是其中的“優(yōu)等生”———“我是該低的低（膽固醇等）、該高的高（有益的微量元素等）”，連他的兒子李澤鉅也表示，父親的膽固醇比自己的還低。
那么，李嘉誠保持健康的養(yǎng)生秘訣又是什么呢？李嘉誠對(duì)“健康”有著自己的見解：“人的健康如堤壩保養(yǎng)，當(dāng)最初發(fā)覺有滲漏時(shí)，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘若不加理會(huì)，至崩堤時(shí)才進(jìn)行補(bǔ)救，縱使花費(fèi)更多人力物力，亦未必能夠挽回?！?/p>
據(jù)他本人透露，他總是保持規(guī)律的生活，不沾煙酒，早上六點(diǎn)起床，鍛煉一個(gè)半小時(shí)，包括打高爾夫球、游泳及跑步，且從不間斷。在飲食上，李嘉誠最喜歡白米飯和素淡的青菜，很少吃肉的他，就算吃魚，也吃香港賣得最便宜的小魚仔。
除了規(guī)律的生活，李嘉誠還有一個(gè)養(yǎng)生絕招，那就是閉目養(yǎng)神。李嘉誠每天至少保持三次這樣的養(yǎng)神，認(rèn)為可以很好地提神醒腦。
作為一個(gè)超級(jí)富豪，李嘉誠的生活十分簡(jiǎn)樸，跟富有前的生活沒有多少區(qū)別。他認(rèn)為身體健康是最重要的事，還十分重視推廣公眾的健康教育，對(duì)健康的重視也是他人到老年依然精神矍鑠、英氣不減當(dāng)年的重要原因。
何鴻燊（95歲）：喜歡運(yùn)動(dòng)
“澳門賭王”何鴻燊一生開朗豁達(dá)，思維敏捷，時(shí)常妙語連珠，讓聽者捧腹。何鴻燊曾笑著說：“好多我這個(gè)年紀(jì)的人都走了，我就不肯走?！闭劦阶约旱酿B(yǎng)生秘笈時(shí)，何鴻燊這樣說：“我始終認(rèn)為講什么補(bǔ)品什么藥，全部都不需要，最要緊一個(gè)夠運(yùn)動(dòng)。”
熱衷體育的賭王大學(xué)時(shí)就獲得香港大學(xué)桌球比賽冠軍，后來又迷上游泳和打獵，游泳后來則成為他的健身必修課，每天都要在家中的游泳池游上半個(gè)小時(shí)。在業(yè)余網(wǎng)球界，何鴻燊也是一顆璀璨之星：每周固定打兩次網(wǎng)球的他每年都要和搭檔組隊(duì)參加中華游樂會(huì)舉行的“150歲元老組網(wǎng)球公開賽”，并蟬聯(lián)三屆冠軍。
當(dāng)然，何鴻燊在社交圈中最廣為流傳的佳話還是他的“舞藝”。他喜歡在各種場(chǎng)合展示自己的舞姿，已成為港澳社交界的美談。把愛好當(dāng)事業(yè)來攻克的何鴻燊曾拜專業(yè)舞蹈家為師，認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)跳社交舞和拉丁舞。和四太因?yàn)樘杞Y(jié)識(shí)、跳舞談情的故事，也成為廣為流傳的佳話。
人的長壽秘訣是什么
一、起居有序，順其自然
多隨四時(shí)而起臥，春夏晚臥早起，以應(yīng)陽氣之生長;秋季早臥早起，免受肅殺之氣的戕伐;冬季早臥晚起，不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除雜念，調(diào)息入夢(mèng)多”。它如睡前洗腳、睡前不語、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。在衣著方面，寬舒合體勿緊束，以利于血液循環(huán)。春衣慢慢脫，秋衣遲遲凍(俗言“春捂秋凍”)。他們喜歡“安步當(dāng)車”，多數(shù)古稀之年仍堅(jiān)持徒步上班，既散步，又散心。
二、房事節(jié)制，勿禁勿縱
對(duì)于房事養(yǎng)生，認(rèn)為青年時(shí)不可縱欲，老年時(shí)亦不可絕對(duì)禁止。中年以后的房事節(jié)律，難以有一個(gè)定數(shù)。有位提出“九九數(shù)調(diào)節(jié)法”，即45歲以后，按頭位數(shù)4加1，即5×5=25，25天一次;55歲以后，按頭位數(shù)5加1，即6×6=36，36天一次;65歲以后，按7×7=49，即49天一次。此法易記易行，基本符合中老年房事節(jié)制的原則。
三、飲食有節(jié)，以素為主
認(rèn)為，調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚肉的，也是葷素搭配，從不過嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是：一不過飽、二不過咸、三不過甘、四不過肥、五不偏食。還有早餐好、中餐飽、晚餐少等。有些把清代袁枚的詩作為食養(yǎng)之鑒，即“多壽只緣餐食少，不飽真是卻病方?！?/p>
四、鍛煉身體，持之以恒
多數(shù)在青年時(shí)期就重視體育鍛煉，如習(xí)練太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)，或自編的健身操等。簡(jiǎn)便易行的還有叩齒、咽津、摩足、揉腹、攏耳、甩手以及按壓保健穴等。有的喜靜不喜“動(dòng)”，但這種“靜”并非絕對(duì)不活動(dòng)，而是以自我調(diào)息代替肢體運(yùn)動(dòng)，即注重內(nèi)功?！叭粢。焯炀殹?。不管哪種鍛煉方法，持之以恒是保持身體有效代謝的關(guān)鍵。
五、防患未然，攝養(yǎng)為生
諳熟《黃帝內(nèi)徑》“治未病”的思想，提倡未病先防、既病防變、病后防復(fù)三原則?！耙髴n啟圣，多難興邦”，有了憂患意識(shí)，才能樹立起防患于未然的根本法則。許多年事已高，患有高血壓、腦血管病、慢性胃炎、肺氣腫等。但他們堅(jiān)信“在人不在天”，能創(chuàng)造多種條件排除疾病的困苦，或習(xí)練書畫，以養(yǎng)心增氣;或意守丹田，以涵元陽;或活動(dòng)肢體，以運(yùn)血脈;或與晚輩談天說地，常使暮年留住童心;或食用天然保健品，如核桃仁、松子仁、黑芝麻、板栗、鐵棍山藥、蜂蜜、百合等以軟化血管，排除雜然。
六、樂于奉獻(xiàn)，不慕名利
把為病人解除痛苦視為人生最大樂事，“平生最樂樂為醫(yī)”。他們不愿意過那種飽食終日、無所事事的日子。常說，一看到病人就會(huì)把煩惱忘的一干二凈。真是“樂以忘憂，不知老之將至”。他們把金錢看的很輕。認(rèn)為一個(gè)人把物質(zhì)利益看的過重，汲汲追求，就會(huì)耗心氣、損肝血，何能談上長壽。
結(jié)語：看來甭管是任何長壽的方法都需要我們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且放寬心情，不要對(duì)事情斤斤計(jì)較，相信只要做到這些，我們肯定會(huì)活的長長久久!
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