父母愚蠢教學(xué)，不懂知識(shí)的可怕性，會(huì)毀掉孩子的一生！
健康一生季節(jié)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的父母愚蠢教學(xué)，不懂知識(shí)的可怕性，會(huì)毀掉孩子的一生！，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在年輕的父母不懂如何教育孩子，把錯(cuò)誤的觀念注入給孩子，導(dǎo)致孩子的沒有一個(gè)好模板，最后成不了才，直至這一生都玩完了，那父母平時(shí)做的錯(cuò)誤示范，你做了幾個(gè)？
1.當(dāng)他口出污言穢語時(shí)，盡管譏笑他。
后果：寶寶的詞匯會(huì)越來越不成體統(tǒng)，說出話來把人氣個(gè)半死。
2.永遠(yuǎn)不對(duì)他進(jìn)行精神道德教育，讓他自己混到成年時(shí)再說，讓他自己去決定一切。
后果：寶寶將來絕對(duì)思維錯(cuò)亂，沒有底線。
父母愚蠢教學(xué)，不懂知識(shí)的可怕性，會(huì)毀掉孩子的一生！
3.父母經(jīng)常吵架，惡言相加，根本不顧忌孩子在場。
后果：將來父母感情破裂離婚時(shí)，孩子一點(diǎn)都不意外。
4.孩子要多少零錢都照給不誤，也不要自己干活掙錢，千萬別節(jié)省，別像父母當(dāng)年一樣受苦受累。
后果：他習(xí)慣了不會(huì)掙錢，只會(huì)要錢時(shí)，千萬別煩惱。
5.不論好壞書刊，任其自看，不聞不問，更不予干涉。
后果：家里倒是干干凈凈，就是不知孩子腦袋里裝了多少垃圾。
6.當(dāng)他和鄰居、老師或警察發(fā)生沖突時(shí)，家長堅(jiān)定不移地站在孩子一邊，讓孩子知道：那些人都是對(duì)你不公平的。
后果：他的一生永遠(yuǎn)都會(huì)生活在不公平之中，你信不信？
7.把他隨手亂丟的一切東西都替他收拾好，千萬不能讓孩子自己動(dòng)手，免得他累著。
后果：習(xí)慣遇事把一切責(zé)任都推給別人。
8.避免對(duì)孩子說他犯了錯(cuò)誤，免得孩子有時(shí)候會(huì)感到內(nèi)疚。
后果：他將來即使犯罪被捕，也會(huì)感到是全世界都在同他作對(duì)，他是受害者。
9.對(duì)他在飲食、起居方面的無理要求，總是姑息遷就，萬一他生氣了，著急了，那可不得了。
后果：他可離不開你了，千萬別讓他獨(dú)立生活。
10.當(dāng)孩子闖了大禍以后，慎重地聲明說：這點(diǎn)雞毛蒜皮的小事，未免小題大做了吧？
后果：別羨慕，別人的孩子為什么都能過著平安幸福的生活，自己的卻不行。
11.從孩子?jì)雰簳r(shí)期開始，就對(duì)他有求必應(yīng)，要什么給什么。
后果：這樣當(dāng)他長大后，就會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為：萬物皆備于我。
九個(gè)禁忌。
1. 不要瞧不起孩子
有時(shí)急了，會(huì)對(duì)孩子說：我怎么這樣笨啊！或者你是木頭人嗎？每當(dāng)這類瞧不起孩子的話脫口而出時(shí)，都會(huì)損傷孩子的自尊心、削弱孩子的自我觀念。
2. 不要恐嚇孩子
采用恐嚇的方式來管教孩子，也會(huì)減弱他的自我觀念。如果父母說：你下次再這樣，就要你好看！或者說你再打弟弟，媽媽就要狠狠揍你一頓。每當(dāng)孩子聽了這些話，他們會(huì)惶恐難過，從而對(duì)父母產(chǎn)生一種恐懼心理。
3. 不要賄賂孩子
孩子犯了錯(cuò)誤，媽媽氣極地說：好，現(xiàn)在你要答應(yīng)我，你再也不敢這樣了?？刹灰粫?huì)兒，老毛病又犯了，媽媽覺得自己受了騙，大怒地罵道：你答應(yīng)媽媽的，怎么又不乖啦？媽媽該知道，要小孩許諾是沒有意義的。許諾和恐嚇是一對(duì)難兄難弟，對(duì)孩子不會(huì)起積極的作用。假使碰上敏感的孩子，逼他許諾反而會(huì)使他再度犯錯(cuò)而感到難過。即使孩子不太敏感，也會(huì)使孩子口是心非。
4. 不要過度保護(hù)監(jiān)督孩子
父母愚蠢教學(xué)，不懂知識(shí)的可怕性，會(huì)毀掉孩子的一生！
過度保護(hù)監(jiān)督孩子會(huì)挫傷孩子的自我觀念，削弱培養(yǎng)孩子的自主能力。因?yàn)楫?dāng)父母過分監(jiān)督孩子的行為時(shí)，其實(shí)也是在告訴孩子：你不能照料自己。
大多數(shù)家長對(duì)孩子照料自己的能力不很自信。我們應(yīng)該把只要孩子自己能做，決不包辦代替當(dāng)作座右銘。這樣才能逐步培養(yǎng)孩子自己照料自己的能力。
5. 不要對(duì)孩子嘮叨不休
過分嘮叨不休，會(huì)使孩子覺得父母認(rèn)為他沒有理解事物的能力，久而久之，孩子會(huì)產(chǎn)生厭惡不快的感覺。其實(shí)，有條理地向孩子交代事情，會(huì)增強(qiáng)孩子的自信心和自尊心。
6. 不要強(qiáng)迫孩子立即盲目地服從他人
如果你硬要孩子丟開他正做著的事，聽你的話做別的事，他的反應(yīng)會(huì)很不樂意。父母應(yīng)事先提醒孩子，等一會(huì)兒要他做什么，比如說：小軍，差不多再過十分鐘，你該進(jìn)來吃飯了！同時(shí)，他們也可以允許孩子在服從命令之前有稍作抱怨的自由，比方說：喔，媽媽，我非要現(xiàn)在進(jìn)來嗎？要求孩子立即而又盲目地服從，對(duì)撫育出獨(dú)立而自我調(diào)節(jié)的人，這種主法是無效的。
7. 不要縱容孩子
過分縱容孩子并不利于孩子本身。因?yàn)楹⒆舆t早要長大成人，要走上社會(huì)，有些在家里行得通的事，到外面就很難說了。因此，縱容孩子只會(huì)剝奪孩子的潛在能力的發(fā)展機(jī)會(huì)，阻礙他成為能干、獨(dú)立、能自我調(diào)節(jié)的人。
8. 不要訂不適合孩子年齡的規(guī)矩
假如你希望一個(gè)兩歲的孩子同五歲的孩子一樣循規(guī)蹈矩，只會(huì)使他自覺無能。因?yàn)槟闫谕谒?，是他的年齡不可能達(dá)到的行為水平。這時(shí)他的自我觀念有極壞的影響。
9. 不要用不一致的規(guī)矩管教孩子
有些父母憑自己的喜怒隨意設(shè)立規(guī)矩，同樣的行為有時(shí)遭罰，有時(shí)由他去。這樣會(huì)使孩子感到迷惑。孩子需要你用一套一致、可信、可靠的規(guī)矩來教你用一套一致、可信、可靠的規(guī)矩來教育他。
精選閱讀
孩子的脊柱就像孩子一樣，也是有一個(gè)逐漸成熟的過程，在這期間對(duì)于脊柱科學(xué)防護(hù)是很講究的，如果沒有一定的脊柱健康知識(shí)，媽媽們很容易做出揠苗助長的事情。下面我們就一些常見的現(xiàn)象做一下介紹。
剛出生的寶寶（3個(gè)月以內(nèi)）
打襁褓不要太緊、太直
現(xiàn)在家里面的防寒保暖環(huán)境已經(jīng)得到極大的改善，所以現(xiàn)在孩子出生以后，很多家里面已經(jīng)不會(huì)像原來一樣把孩子包的像粽子一樣，平心而論，對(duì)于剛剛出生的孩子，打襁褓可以給寶寶以安全感，讓他有重新回到子宮里的感覺，睡覺也睡得踏實(shí)。
但是在打襁褓的關(guān)鍵是要松緊得當(dāng)。捆得太緊，會(huì)限制寶寶胸部的活動(dòng)，影響肺和橫膈膜的活動(dòng)和功能，使肺部抵抗力降低，發(fā)生肺部感染的機(jī)會(huì)增加，同時(shí)也會(huì)壓迫腹部，影響胃和腸道的蠕動(dòng)，使消化功能降低，影響食欲，使寶寶經(jīng)常發(fā)生溢奶、吐奶。
襁褓的下部捆得太緊，就會(huì)限制寶寶的活動(dòng)空間。甚至有些家長把孩子的腿也拉得直直的，天真的認(rèn)為這樣孩子以后腿會(huì)變得又細(xì)又長，其實(shí)這是非常不利于孩子骨骼肌肉的生長，同時(shí)由于太緊，孩子的運(yùn)動(dòng)中樞脊柱失去了活動(dòng)的鍛煉，會(huì)對(duì)以后脊柱的健康生長造成不良的影響。
而且，過緊、時(shí)間過長地讓寶寶的腿始終處于筆直的狀態(tài)，可能會(huì)引起新生兒髖關(guān)節(jié)脫位，影響髖臼的發(fā)育。
剛會(huì)坐的孩子（4-7個(gè)月）
還是不要坐太久
孩子從會(huì)抬頭翻身到會(huì)坐起來，看起來就是個(gè)神奇的現(xiàn)象，其實(shí)就是坐了起來，孩子脊柱的生理曲度也是還沒有完備的，過早讓寶寶坐、坐的時(shí)間過長，有可能會(huì)傷害到寶寶的脊柱。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜墓趋烙捕刃。g性大，容易彎曲變形。而且寶寶體內(nèi)起固定骨關(guān)節(jié)作用的韌帶、肌肉還比較薄弱。如果讓寶寶學(xué)坐得過早、坐的時(shí)間過長，無形中就增加了脊柱的壓力，很容易引起脊柱側(cè)彎或駝背。
因此，要讓寶寶按照正常的生長發(fā)育規(guī)律發(fā)展，而不是越早越好。要鼓勵(lì)寶寶多練習(xí)爬行，使全身，尤其是脊柱四肢的肌肉得到鍛煉。
另外，還有以下要點(diǎn)需要家長們注意：
01 避免太早、太多使用學(xué)步車
看到孩子從掂起來一條，放到哪里一堆，到逐漸會(huì)坐了，扶著東西會(huì)站了，很多家長就開始做揠苗助長的事情了，于是學(xué)步車出現(xiàn)了，不該走的時(shí)候強(qiáng)迫去走，這就是學(xué)步車的最大功能，寶寶過早、過多使用學(xué)步車，不僅不能促進(jìn)發(fā)育，還可能造成骨骼畸形。
學(xué)步車的坐墊較高，寶寶只能用腳尖觸地滑行，所以前行時(shí)，基本是用腳尖用力，這樣容易造成寶寶的足關(guān)節(jié)變形，腳后跟外翻，導(dǎo)致扁平足。由于寶寶骨骼中的鈣含量較少，膠質(zhì)較多，骨骼較軟，過早、過多地使用學(xué)步車，容易出現(xiàn)“X”或“O”型腿。
02 剛會(huì)走的孩子，不要猛的拉孩子的胳膊
牽拉肘又叫“小兒橈骨頭半脫位”，是5歲以下孩子肘部最常見的外傷。如果你正牽著孩子走路，這時(shí)孩子突然跌倒，你仍然拉著他的手；或者你突然用力地拉孩子的一只胳膊，都有可能使孩子出現(xiàn)牽拉肘。
為什么5歲以下的孩子容易出現(xiàn)牽拉肘？這和孩子的骨骼發(fā)育有關(guān)。孩子橈骨近端的骨骺大約要到5～7歲左右才開始出現(xiàn)，到6～7歲時(shí)橈骨頭逐漸增大，18～20歲左右開始橈骨愈合。孩子的橈骨頭尚未完全發(fā)育，周圍只有一條環(huán)形韌帶所圍繞，即橈骨環(huán)狀韌帶。環(huán)狀韌帶不足以緊密包裹橈骨頭，加上關(guān)節(jié)囊松弛，在外力的作用下很容易發(fā)生半脫位。
03 孩子不宜過早穿鞋
在自然界中，人類是唯一會(huì)穿鞋的動(dòng)物，而動(dòng)物在自然進(jìn)化中，其足部已適應(yīng)環(huán)境并保證生存。對(duì)人類來說，鞋的最大作用是可以降低對(duì)腳的損傷，即為了保暖和提供足部保護(hù)，以便更好征服寒冷季節(jié)和寒冷地區(qū)，以及防止被大量來自人類自己生產(chǎn)的非自然鋒利物扎傷。至于為了禮儀而穿鞋，更多的是人類社會(huì)化文明發(fā)展和人際交往的要求。
在生理上，腳部皮膚毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分豐富，且密布神經(jīng)末梢感受器。當(dāng)遇到外部刺激，能通過中樞神經(jīng)的反饋?zhàn)饔?，發(fā)揮和調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能。讓孩子光腳走路，對(duì)孩子健康是十分有益的，即能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，還方便孩子更好走路。
對(duì)初學(xué)走路的孩子來說，想真正行走就需要鍛煉孩子自己的平衡能力。而光腳走路，其腳部的觸覺感受最深，更容易讓孩子獲得最清晰的觸覺感知，正好可以幫助孩子掌握平衡和發(fā)現(xiàn)身體的重心。同時(shí)，孩子光腳走路抓地更穩(wěn)，能強(qiáng)化足部的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。所以，有條件和環(huán)境、天氣適宜的家庭，讓嬰兒階段的孩子在家中光腳走路，不是什么壞事。
不過早穿鞋的孩子足弓比較正常，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)農(nóng)村里面不穿鞋亂跑的野孩子長大以后患有扁平足的卻非常少，歐美長大的孩子跟經(jīng)常不穿鞋印巴孩子相比扁平足的概率高的離譜，脊柱專家認(rèn)為現(xiàn)代人過早給孩子穿鞋子以后成為足弓塌陷的主要原因。
孩子碰不得這12種食物
1.被污染的食物
食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。分析發(fā)現(xiàn)：食物中的硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲霉素是誘發(fā)腫瘤（特別是肝癌）的一大“元兇”，有人用發(fā)霉飼料（富含黃曲霉素）喂養(yǎng)小動(dòng)物，僅僅三個(gè)月就患了肝癌；食物中的殘留農(nóng)藥潛入人體并蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。
對(duì)策：首要一條是對(duì)孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對(duì)疑有農(nóng)藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機(jī)處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡后再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮后再烹調(diào)或直接食用之，以維護(hù)孩子的身體健康。
2.補(bǔ)品
小女孩剛滿5歲，長得活潑可愛，惟嫌不足的是身體偏瘦。父母為此費(fèi)盡心機(jī)，到年打聽長胖的秘方。后來從報(bào)上看到一則廣告，說花粉制劑不僅滋養(yǎng)身體，而且能健腦益智，喜出望外，隨即購來按藥品標(biāo)簽上的說明給孩子服用。想不到20天后孩子兩側(cè)乳房長大……嚇得父母急忙將女兒帶到醫(yī)院，專家的診斷是性早熟，罪魁禍?zhǔn)拙褪腔ǚ垩a(bǔ)品。
對(duì)策：以平常心對(duì)待補(bǔ)品，拒絕廣告誤導(dǎo)。專家建議，5歲以下的孩子不服補(bǔ)品，5歲以上的應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生決定。
3.糖食
糖食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而，長時(shí)間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛(wèi)生方面的問題，使兒童情緒失常，表現(xiàn)為激動(dòng)好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架斗毆等，醫(yī)學(xué)上謂之“嗜糖性精神煩躁癥”。
研究表明，由于糖分?jǐn)z取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B1缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。
對(duì)策：限制甜食，減少零食，三餐蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物物的比例應(yīng)維持在1：3：6的水平。
4.精食
時(shí)下不少家庭追求“食不厭精”，將進(jìn)食精米白面視為時(shí)尚。醫(yī)學(xué)專家卻不這樣看，他們認(rèn)為長期吃過于精細(xì)的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會(huì)影響到視力?，F(xiàn)已確認(rèn)，鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
原來，鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
對(duì)策：適當(dāng)給孩子安排一定量的粗糧糙米，供給足量的鉻元素。
5.巧克力
巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能（如保護(hù)心臟、防癌、減肥、振奮情緒等）的相繼發(fā)現(xiàn)，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時(shí)尚食品。但要注意，兒童應(yīng)適當(dāng)限制，否則易與遺尿癥結(jié)緣。
美國一位醫(yī)學(xué)博士的解釋是：巧克力可在小兒體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產(chǎn)生痙攣，同時(shí)這一過敏反應(yīng)又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時(shí)不能及時(shí)醒來，于是造成尿床。隨著小兒進(jìn)入青春期，巧克力不再產(chǎn)生過敏反應(yīng)了，遺尿現(xiàn)象即可消失。
對(duì)策：小兒期，臨睡前應(yīng)少吃或不吃巧克力。
6.魚片干
魚片干是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片干有一種稱為氟的元素含量往往過多。據(jù)測量，魚片干中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對(duì)氟元素的生理需要量僅為1毫克—1。5毫克，故每天從食物等攝入氟的安全限度不得超過4毫克—6毫克。如果超過這一限度，氟就會(huì)在體內(nèi)積蓄起來，時(shí)間一長，便會(huì)引起慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。
對(duì)策：為了孩子有一口潔白整齊的“玉齒”，對(duì)魚片干一定要限量，絕對(duì)不可長年累月讓孩子大量攝入。
7.冷飲
一到夏季，不少孩子離不開冷飲，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的腸管相對(duì)成人的長而薄，腸系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷飲刺激，可導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊，造成腸道梗阻而危及生命。所以，別讓寶寶對(duì)冷飲來者不拒
對(duì)策：夏季孩子吃冷飲要慎重，切忌放縱，以防不測。一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
8.方便面
方便面是時(shí)下流行的快餐食品之一，其制作方法也是從國外引進(jìn)的，為與麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐區(qū)別，不妨稱之為“土快餐”吧。這種“土快餐”是油炸面條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在于缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長發(fā)育必不可少的養(yǎng)分。
對(duì)策：不能讓方便面成為孩子的主食，否則可誘發(fā)營養(yǎng)不良，危害孩子的身體與智力發(fā)育。
9.豆奶
豆奶作為嬰幼兒喂養(yǎng)的最佳替代品，多年來一直無人質(zhì)疑，但近年來陸續(xù)有研究報(bào)告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大，原因在于嬰兒對(duì)大豆中高含量植物雌激素的反應(yīng)與成年人不同，嬰兒攝入體內(nèi)的植物激素只有5%能與雌激素受體結(jié)合，余下的植物雌激素便在體內(nèi)積聚，這樣就可能為將來的性發(fā)育埋下隱患。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是常人的2-3倍。接著又有報(bào)告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，將影響6個(gè)月以下嬰兒的腦發(fā)育，從而增加了以后罹注意力缺陷、多動(dòng)癥和青春期暴力沖動(dòng)的可能性。
對(duì)策：提倡母乳喂養(yǎng)，嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
10.易致癌食物
不當(dāng)?shù)娘嬍常锌赡茏尯⒆訌男【吞幵陬净及┌Y的風(fēng)險(xiǎn)中，因此要讓孩子少吃易致癌的食物。其中，亞硝酸鹽與黃曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特別小心。很多研究發(fā)現(xiàn)，孩子一個(gè)星期吃一次以上的火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品，得白血病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加70%。黃曲霉毒素則可能誘發(fā)肝癌，在潮濕的氣候里，儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)幕ㄉ?、玉米、谷物等，都容易產(chǎn)生。
對(duì)策：火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品和一些經(jīng)過發(fā)霉程序腌制而成的食品，像豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸魚等，也容易遭黃曲霉毒素污染，都要盡量少吃。
11.高油脂食物
脂肪過量不僅容易造成肥胖，引起許多慢性疾病，還會(huì)吃進(jìn)環(huán)境激素，造成細(xì)胞病變，影響生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。這類脂肪不但會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還跟糖尿病、大腸癌都有關(guān)。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪還會(huì)影響孩子的智商，常見于人造奶油、蛋糕、餅干、薯片等。
對(duì)策：減油，少讓孩子吃油膩的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸雞等。
12.洋快餐
近幾年來，洋快餐風(fēng)靡國內(nèi)。由于其良好的就餐環(huán)境、新穎的就餐方式以及誘人的風(fēng)味，很受兒童的青睞。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求?？墒菃栴}就來了，不少兒童因?yàn)轶w重超標(biāo)，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)緣，嚴(yán)重危害其身體與智力發(fā)育。
孩子碰不得這12種食物
1.被污染的食物
食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。分析發(fā)現(xiàn)：食物中的硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲霉素是誘發(fā)腫瘤（特別是肝癌）的一大“元兇”，有人用發(fā)霉飼料（富含黃曲霉素）喂養(yǎng)小動(dòng)物，僅僅三個(gè)月就患了肝癌；食物中的殘留農(nóng)藥潛入人體并蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。
對(duì)策：首要一條是對(duì)孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對(duì)疑有農(nóng)藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機(jī)處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡后再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮后再烹調(diào)或直接食用之，以維護(hù)孩子的身體健康。
2.補(bǔ)品
小女孩剛滿5歲，長得活潑可愛，惟嫌不足的是身體偏瘦。父母為此費(fèi)盡心機(jī)，到年打聽長胖的秘方。后來從報(bào)上看到一則廣告，說花粉制劑不僅滋養(yǎng)身體，而且能健腦益智，喜出望外，隨即購來按藥品標(biāo)簽上的說明給孩子服用。想不到20天后孩子兩側(cè)乳房長大……嚇得父母急忙將女兒帶到醫(yī)院，專家的診斷是性早熟，罪魁禍?zhǔn)拙褪腔ǚ垩a(bǔ)品。
對(duì)策：以平常心對(duì)待補(bǔ)品，拒絕廣告誤導(dǎo)。專家建議，5歲以下的孩子不服補(bǔ)品，5歲以上的應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生決定。
3.糖食
糖食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而，長時(shí)間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛(wèi)生方面的問題，使兒童情緒失常，表現(xiàn)為激動(dòng)好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架斗毆等，醫(yī)學(xué)上謂之“嗜糖性精神煩躁癥”。
研究表明，由于糖分?jǐn)z取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B1缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。
對(duì)策：限制甜食，減少零食，三餐蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物物的比例應(yīng)維持在1：3：6的水平。
4.精食
時(shí)下不少家庭追求“食不厭精”，將進(jìn)食精米白面視為時(shí)尚。醫(yī)學(xué)專家卻不這樣看，他們認(rèn)為長期吃過于精細(xì)的食物，不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且因損失過多的鉻元素還會(huì)影響到視力。現(xiàn)已確認(rèn)，鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。
原來，鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙——胰島素的輔因子，其量不足可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
對(duì)策：適當(dāng)給孩子安排一定量的粗糧糙米，供給足量的鉻元素。
5.巧克力
巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由于其多種保健功能（如保護(hù)心臟、防癌、減肥、振奮情緒等）的相繼發(fā)現(xiàn)，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸“熱”起來成為一種時(shí)尚食品。但要注意，兒童應(yīng)適當(dāng)限制，否則易與遺尿癥結(jié)緣。
美國一位醫(yī)學(xué)博士的解釋是：巧克力可在小兒體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹、容量減少、平滑肌變得粗糙、產(chǎn)生痙攣，同時(shí)這一過敏反應(yīng)又使小兒睡得過深，使其在尿液充盈時(shí)不能及時(shí)醒來，于是造成尿床。隨著小兒進(jìn)入青春期，巧克力不再產(chǎn)生過敏反應(yīng)了，遺尿現(xiàn)象即可消失。
對(duì)策：小兒期，臨睡前應(yīng)少吃或不吃巧克力。
11.高油脂食物
脂肪過量不僅容易造成肥胖，引起許多慢性疾病，還會(huì)吃進(jìn)環(huán)境激素，造成細(xì)胞病變，影響生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。這類脂肪不但會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還跟糖尿病、大腸癌都有關(guān)。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪還會(huì)影響孩子的智商，常見于人造奶油、蛋糕、餅干、薯片等。
對(duì)策：減油，少讓孩子吃油膩的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸雞等。
12.洋快餐
近幾年來，洋快餐風(fēng)靡國內(nèi)。由于其良好的就餐環(huán)境、新穎的就餐方式以及誘人的風(fēng)味，很受兒童的青睞。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求?？墒菃栴}就來了，不少兒童因?yàn)轶w重超標(biāo)，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)緣，嚴(yán)重危害其身體與智力發(fā)育。
6.魚片干
魚片干是由海魚加工制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)元素，加上味道美，故家長樂于買，孩子也樂于吃。但要警覺的是魚片干有一種稱為氟的元素含量往往過多。據(jù)測量，魚片干中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對(duì)氟元素的生理需要量僅為1毫克—1。5毫克，故每天從食物等攝入氟的安全限度不得超過4毫克—6毫克。如果超過這一限度，氟就會(huì)在體內(nèi)積蓄起來，時(shí)間一長，便會(huì)引起慢性氟中毒，使牙齒變得粗糙無光。
對(duì)策：為了孩子有一口潔白整齊的“玉齒”，對(duì)魚片干一定要限量，絕對(duì)不可長年累月讓孩子大量攝入。
7.冷飲
一到夏季，不少孩子離不開冷飲，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的腸管相對(duì)成人的長而薄，腸系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷飲刺激，可導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊，造成腸道梗阻而危及生命。所以，別讓寶寶對(duì)冷飲來者不拒
對(duì)策：夏季孩子吃冷飲要慎重，切忌放縱，以防不測。一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
8.方便面
方便面是時(shí)下流行的快餐食品之一，其制作方法也是從國外引進(jìn)的，為與麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐區(qū)別，不妨稱之為“土快餐”吧。這種“土快餐”是油炸面條加上食鹽、味精組成的，最大弊端在于缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童生長發(fā)育必不可少的養(yǎng)分。
對(duì)策：不能讓方便面成為孩子的主食，否則可誘發(fā)營養(yǎng)不良，危害孩子的身體與智力發(fā)育。
9.豆奶
豆奶作為嬰幼兒喂養(yǎng)的最佳替代品，多年來一直無人質(zhì)疑，但近年來陸續(xù)有研究報(bào)告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉(zhuǎn)基因農(nóng)產(chǎn)品與人體健康研究的人士發(fā)現(xiàn)，吃豆奶長大的孩子，成年后引發(fā)甲狀腺和生殖系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)增大，原因在于嬰兒對(duì)大豆中高含量植物雌激素的反應(yīng)與成年人不同，嬰兒攝入體內(nèi)的植物激素只有5%能與雌激素受體結(jié)合，余下的植物雌激素便在體內(nèi)積聚，這樣就可能為將來的性發(fā)育埋下隱患。有資料顯示，喝豆奶長大的孩子日后罹乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)概率是常人的2-3倍。接著又有報(bào)告指出豆奶和大豆代乳品中的錳含量高于母乳50倍，而吸收過量的錳元素，將影響6個(gè)月以下嬰兒的腦發(fā)育，從而增加了以后罹注意力缺陷、多動(dòng)癥和青春期暴力沖動(dòng)的可能性。
對(duì)策：提倡母乳喂養(yǎng)，嬰兒特別是6個(gè)月以下的嬰兒最好不喝豆奶。
10.易致癌食物
不當(dāng)?shù)娘嬍?，有可能讓孩子從小就處在罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)中，因此要讓孩子少吃易致癌的食物。其中，亞硝酸鹽與黃曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特別小心。很多研究發(fā)現(xiàn)，孩子一個(gè)星期吃一次以上的火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品，得白血病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加70%。黃曲霉毒素則可能誘發(fā)肝癌，在潮濕的氣候里，儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)幕ㄉ?、玉米、谷物等，都容易產(chǎn)生。
對(duì)策：火腿、臘肉、培根、香腸、熱狗等含亞硝酸鹽的食品和一些經(jīng)過發(fā)霉程序腌制而成的食品，像豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸魚等，也容易遭黃曲霉毒素污染，都要盡量少吃。
斜視是指雙眼的視軸發(fā)生了偏斜，雙眼不能同時(shí)注視前方，經(jīng)常表現(xiàn)為一個(gè)眼可以注視前方，而另外一個(gè)眼出現(xiàn)了外斜、上斜或下斜，本質(zhì)上是雙眼視覺的出現(xiàn)了紊亂。在兒童中斜視的發(fā)病率達(dá)到了2%到4%,是一種較為常見的常見病。斜視不僅影響孩子的外貌，其實(shí)在一定程度上也會(huì)影響孩子的視力問題，預(yù)防疾病要從了解開始做起。
斜視有兩種：共同性斜視和非共同性斜視
共同性斜視和非共同性斜視，它的病因是不一樣的。
1、對(duì)共同性斜視來說，目前病因還不是很明確，大部分的共同性內(nèi)斜視是跟他們的雙眼視覺中樞發(fā)育有異常有關(guān)系的；還有一部分的共同性斜視的病人跟他的調(diào)節(jié)異常，然后雙眼的視力不平衡或者雙眼的視力很差這些原因有關(guān)系的。
專家提到， 共同性斜視主要是表現(xiàn)斜視的外觀。大家也比較容易在外觀上能夠看得到共同性斜視的病人，來到給我們醫(yī)生檢查可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)，他除了斜視可能伴有視力的下降、一些屈光的異常、一些其他的眼科的疾病，檢查起來可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)他的雙眼視功能，也就是立體視方面也是存在問題的。
2、非共同性斜視它大部分是跟遺傳或者些繼發(fā)于一些全身性的疾病，包括全身性的疾病、高血壓、糖尿病、甲亢，還有其他的比如說顱腦的疾病引起的一些神經(jīng)肌肉和神經(jīng)肌肉接頭異常引起的。
非共同性斜視一般是先天或者是激發(fā)一些全身因素，臨床表現(xiàn)可以表現(xiàn)出了斜視的外觀，可能還會(huì)伴有一些歪頭、代償頭位還有眼球運(yùn)動(dòng)。你會(huì)覺得他不協(xié)調(diào)，檢查起來我們還可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他一些原發(fā)的一些病變，比如說可能腦部發(fā)現(xiàn)有問題，或者是血糖發(fā)現(xiàn)有問題等等這些原發(fā)的疾病的一些表現(xiàn)。
斜視的手術(shù)治療和非手術(shù)治療
1、非手術(shù)治療
包括戴合適的眼鏡：有一些類型的斜視，比如說調(diào)節(jié)性內(nèi)斜視，戴了眼鏡之后也就不斜了；另外就是三菱鏡的佩戴，比如說一些后天獲得性的斜視的病人，他有重影，在小度數(shù)或者在手術(shù)之前，可以佩戴三棱鏡來消除雙眼重影；還有一些雙眼視的訓(xùn)練，比如說對(duì)于一些集合不足型的間歇性外斜視，可以做一些集合調(diào)節(jié)方面的訓(xùn)練，幫助他看看能不能將斜視盡量的不表現(xiàn)出來。
有一些非共同性斜視的，比如說糖尿病引起的斜視或者是神經(jīng)科腦腫瘤引起的一些斜視，可能就先做一些內(nèi)科的治療，或者是神經(jīng)外科的治療包括一些藥物手術(shù)，這個(gè)是斜視的非手術(shù)治療。
2、斜視的手術(shù)治療
專家指出，斜視的手術(shù)治療是斜視的主要的治療方法，也分共同性和非共同性，如果非共同性斜視，用了那些保守方法都不行，那可能要做手術(shù)的治療，非共同性斜視，要先對(duì)一些原發(fā)病進(jìn)行治療，原發(fā)病治療之后斜視還是存在，而且影響到患者的生活的話也可以進(jìn)行手術(shù)的治療。
女人選什么樣子的男人會(huì)幸福一生？女人的幸福最終還是要靠自己。蘿卜茄子各有所愛，嫁個(gè)什么樣的男人主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里，適合自己最重要。女人的幸福要靠婚后的經(jīng)營，否則，既便是嫁給了夢(mèng)想中的好男人，幸福照樣不會(huì)長久。
1、珍愛老婆不花心。
這樣的男人或許不夠英俊瀟灑，但會(huì)守護(hù)自己的女人一輩子。只要他真心愛上一個(gè)女人，就會(huì)甘愿為女人付出并不離不棄，如果女人看他的容貌還算順眼，就值得去嫁。作為伴侶型老公，這樣的男人更可靠，不用過多擔(dān)心他會(huì)濫情出軌，相比那些回頭率很高的少年才俊，這樣的男人算是現(xiàn)實(shí)生活中的好男人。
2、身體健壯懂浪漫。
這樣的男人或許不夠風(fēng)流倜儻，但他卻能給女人幸福。因?yàn)閾碛袕?qiáng)健肌肉的男人更自信，如果他不是頭腦簡單的笨男人，也懂得制造浪漫博取女人歡心，這樣的男人更能激發(fā)女性的激情。食色性是人類生活的基本內(nèi)容，男人健壯的體魄，是挑起家庭重?fù)?dān)的基礎(chǔ)，是女人床上愉悅的保證。相比那些花瓶式的男人，不用藥物或補(bǔ)品維持雄性功能，嫁這樣的男人實(shí)際上很實(shí)惠。
3、心胸豁達(dá)能包容。
這樣的男人或許不夠精明，但也不是窩囊廢。他能包容女人的缺點(diǎn)，不太計(jì)較女人的過失，更不會(huì)對(duì)犯錯(cuò)的女人實(shí)加暴力。女人嫁這樣的男人可以當(dāng)家做主，只要自己不太過分，男人都會(huì)尊重女人的意見，聽從女人的號(hào)令。跟這樣的男人生活在一起，女人可以做自己想做的事，不用擔(dān)心受到?jīng)Q策失誤的責(zé)罰。這樣男人優(yōu)缺點(diǎn)容易被女人改造，會(huì)使女人對(duì)婚姻更有安全感。
4、好學(xué)上進(jìn)有理想。
這樣的男人或許還不富有，但卻有發(fā)展?jié)摿?。雖然年紀(jì)輕輕還談不上事業(yè)有成，但他會(huì)對(duì)未來充滿信心，不會(huì)滿足于現(xiàn)狀，進(jìn)取精神最終會(huì)使他小有成就。這種有理想，事業(yè)心強(qiáng)的男人，或許婚前還沒有太大魅力，但他的魅力會(huì)在事業(yè)有成之后顯露出來。有眼光的女人，遇到這樣的男人最好不要錯(cuò)過。因?yàn)檫@樣的男人定能撐起家庭的重任，負(fù)起男人的責(zé)任，具備優(yōu)秀男人應(yīng)有的品質(zhì)。
5、孝敬父母有愛心。
這樣的男人或許有些愚鈍，但人品好有愛心。他知道父母養(yǎng)育自己不易，會(huì)力所能及的報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩。他同樣懂得岳父母養(yǎng)育自己的女人辛苦，不會(huì)過于醉心于滿足自己父母的需要，而忽視妻子的感受。這種體諒人且有愛心的男人一般不自私，也會(huì)體諒自己的女人生兒育女和操持家務(wù)的辛苦，懂得呵護(hù)如何妻兒，一般不犯二，女人嫁給這樣的男人容易獲得被關(guān)愛幸福感。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這幾種排骨，只要會(huì)做了，保證你的孩子回味一生！》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、香酥排骨
用料：
1、豬排骨一斤。
2、蔥三棵。
3、老姜一塊。
4、醬油一大匙。。
5、五香粉咖啡匙。
6、熟芝麻一大匙。
7、香油一小匙。
8、鹽、味精適量。
9、湯或水一湯匙。
做法：
1、排骨斬段，過沸水撈出；蔥切段；姜切片。
2、將排骨放沸水鍋中煮約二十分鐘，撈出后裝碗里，放入醬油、姜片、鹽，拌勻碼味約三十分鐘。
3、鍋中放油燒至七成熱，下排骨炸至表面微黃色后撈出。鍋中留約一兩油，放入排骨、湯或水、五香粉、味精，用中火燒至湯汁將干時(shí)，放芝麻、香油鏟勻即可起鍋裝盤上桌。
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2、草莓醬排骨
用料：
1、豬排骨半斤。
2、草莓醬兩大匙。
3、蕃茄醬兩大匙。
4、白糖一咖啡匙。
5、鹽、雞精適量。
做法：
1、排骨斬段，飛水去血沫后撈出。
2、將排骨裝盤子里，放沸水蒸鍋中大火蒸約半小時(shí)后，取出待用。
3、鍋中放油燒至四成熱，放入草莓醬、蕃茄醬、白糖、鹽用小火慢炒約一分鐘，下排骨、雞精，翻炒均勻后起鍋裝盤即成。
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3、糖醋排骨
用料：
1、豬排骨一斤，斬段。
2、白糖三大匙。
3、醋四大匙。
4、醬油兩大匙。
5、蔥四棵，切段。
6、老姜一小塊、蒜一瓣，均切片。
7、泡辣椒六個(gè)，切段。
8、淀粉一大匙，加水兌成芡汁。
9、鹽適量。
做法：
1、將排骨過沸水，撈出瀝干待用。
2、鍋中放油燒至七成熱，下排骨爆干水氣再爆至微黃，放入醬油、泡辣椒段、姜蒜片略炒后，加約兩斤水，燒沸后改小火燒約一小時(shí)。至湯汁快干時(shí)，下鹽、醋、糖、蔥鏟勻，勾芡，鏟勻，起鍋裝盤即成。
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4、豉香排骨
用料：
1、排骨一斤半。
2、豆豉三大匙。
3、芹菜二兩。
4、蔥半兩。
5、老姜一塊。
6、蒜半個(gè)。
7、油辣椒三大匙。
8、蠔油兩大匙。
9、干紅葡萄酒半湯匙。
10、鹽、雞精適量。
做法：
1、將排骨過沸水后撈出瀝干水分；蒜切末；老姜一半切末一半切片；芹菜切段；蔥切段。
2、在排骨中放入姜片、蔥段、干紅葡萄酒，拌勻后碼味二十分鐘以上。
3、放沸水蒸鍋中大火蒸約四十分鐘，取出后瀝干水分。
4、鍋中放油燒至五成熱，下排骨炸呈微黃色后撈出待用。
5、鍋中留約一湯匙油，燒至五成熱，下姜末、蒜末、豆豉，改小火不斷翻炒約一分半鐘，下排骨、油辣椒、芹菜、蠔油、鹽，慢炒約三分鐘至入味，放雞精鏟勻，起鍋裝盤即成。
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5、五香粉蒸排骨
用料：
1、豬排骨一斤，斬段。
2、大米二兩。
3、蔥四棵，切碎。
4、甜面醬一大匙。
5、紅糖一大匙。
6、醬油兩大匙。
7、老姜極小塊，切末。
8、醪糟汁兩大匙。
9、五香粉一小匙。
做法：
1、在排骨中放入鹽、醬油、紅糖、甜面醬、醪糟汁、蔥碎、姜末、五香粉拌勻碼味。
2、將珍珠米下鍋烘焙呈微黃色，盛出晾涼后，放攪拌機(jī)里攪碎，倒入排骨中拌勻。上沸水蒸鍋里用中大火蒸一小時(shí)。將碗取出后用另一大盤扣在碗上，把排骨翻倒在盤里即可上桌。
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6、海帶排骨湯
用料：
1、豬排骨兩斤，斬段。
2、鮮海帶一斤，切長方塊。
3、老姜一塊，用刀拍破。
4、花椒二十余粒。
5、黃酒兩大匙。
6、鹽適量。
做法：
1、將海帶塊放沸水中十分鐘，撈出后泡清水里。
2、將排骨放沸水里焯一下去血沫。
3、在燉鍋中加半鍋水，下排骨、海帶、老姜、花椒、黃酒，大火燒沸后改微火煲一個(gè)半小時(shí)后放鹽，改中火燉約十分鐘，起鍋盛湯缽里可配上適合自己口味的調(diào)料即可食用。
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7、蓮藕排骨湯
用料：
1、排骨一斤半，斬成段在沸水中焯一下后撈起。
2、藕兩斤（邊沿九孔的粉藕），切小塊或切段后用刀拍破。
3、老姜一切，用刀拍破。
4、花椒約二十粒。
5、黃酒兩大匙。
6、鹽適量。
做法：
先把藉放燉鍋中小火燉四十分鐘，或在高壓鍋中壓二十分鐘，然后放入排骨，燒沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜，沸后改小火燉一小時(shí)后，放鹽再繼續(xù)燉一小時(shí)即成。
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8、冬瓜排骨湯
用料：
1、豬排骨一斤，斬塊。
2、冬瓜一斤半，切約一厘米厚的片。
3、蔥半兩，挽結(jié)。
4、老姜一塊，用刀拍破。
5、花椒約二十粒。
6、黃酒兩匙。
7、鹽適量。
做法：
1、將排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，撈起備用。
2、燉鍋中加水，放入姜塊、蔥結(jié)、花椒，燒沸后倒入排骨、黃酒。
3、再次燒沸后放鹽，改微火煲一個(gè)半小時(shí)，再倒入冬瓜塊。
4、改中火煮約二十分鐘至冬瓜軟熟，撈去蔥結(jié)不要，盛燙碗里即可上桌。
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9、孜然排骨
用料：
1、豬排骨半斤，斬小段后充分洗凈。
2、孜然粉一咖啡匙。
3、花椒粉一咖啡匙。
4、辣椒粉兩匙（可依個(gè)人喜好增減）。
5、蔥兩棵切碎。
6、老姜一小小塊切末。
7、料酒兩大匙。
8、白糖一匙。
9、鹽、味精、紅油適量。
做法：
1、用鹽、姜末、蔥碎料酒放排骨里拌勻腌兩小時(shí)以上。
2、放入孜然粉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、紅油，拌勻。
3、放微波爐里高火烤10分鐘即成。
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10、紅燒排骨
材料：
排骨、胡蘿卜（可根據(jù)個(gè)人口味改成土豆等）、香菇、大蔥、姜、八角、陳皮。
做法：
1.把水燒開，把排骨放進(jìn)沸水煮1分鐘，倒掉血水；
2.鍋中放入少量油，燒至冒煙，放入姜、大蔥爆香，再把排骨放入，翻炒片刻；
3.放入水，水開時(shí)放入八角、陳皮、胡蘿卜和香菇；
4..放入調(diào)料（紹酒、鹽、糖和老抽），大火燒20-30分鐘；
5.上碟前5分鐘放入雞精、淀粉水勾芡。
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