立夏是“空調(diào)冷氣開關”,在保持清爽的同時，又不怕得空調(diào)病呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《立夏是“空調(diào)冷氣開關”,在保持清爽的同時，又不怕得空調(diào)病呢？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每年到了這個時候，家里或辦公大樓里的空調(diào)都開了，人們在出行時就會開冷氣了，同時醫(yī)院里也有好多空調(diào)病人，慢慢多了起來，尤其是體弱的人群，如何開空調(diào)不生病呢？
什么是空調(diào)病？
長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)?。╝ir-conditioning disease）或空調(diào)綜合征。建筑設計不完善、空調(diào)本身的缺陷和人們對空調(diào)的過分依賴都能導致空調(diào)病。
立夏是空調(diào)冷氣開關,在保持清爽的同時，又不怕得空調(diào)病呢？
其實，醫(yī)學上并沒有空調(diào)病這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調(diào)有關或空調(diào)引起的相關疾病，就能稱之為空調(diào)病.多發(fā)生于夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節(jié)肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)最易受累。
所以說，空調(diào)病是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退，而感冒和流行病的盛行，起初也是空調(diào)病開始。
引發(fā)空調(diào)病的主要原因
空氣干燥、氣溫過低、空氣不流通、室內(nèi)空氣污染，可能是引發(fā)空調(diào)病的四大金剛.具體來說有：
空氣干燥
由于空調(diào)的存在，房間內(nèi)濕度太低，這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利作用，導致黏膜病。
微生物滋生
空調(diào)房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據(jù)有關專家統(tǒng)計，在有空調(diào)的密閉室內(nèi)，5至6小時后，室內(nèi)氧氣下降 13.2%,大腸桿菌升高1.2%,紅霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加?？照{(diào)機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來，易于引發(fā)較大規(guī)模的感染。
過冷的刺激
室內(nèi)外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應，會造成人體的生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。冷感覺還能使交感神經(jīng)興奮，導致腹腔內(nèi)血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)諸多相應癥狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節(jié)受冷導致關節(jié)痛。
如何避免孩子得空調(diào)?。?/p>
濾網(wǎng)保潔
孩子呼吸道感染可能禍起空調(diào)機，需定期清除空調(diào)機濾網(wǎng)上的粉塵污垢和病菌，至少每年兩次。
溫度設定
通常將溫度設定為26~28℃比較合適，或者根據(jù)當時氣溫情況，使室內(nèi)外溫差維持在5~7℃。
濕度調(diào)控
保持相對濕度在50~70%為宜，可在室內(nèi)盛放一盆水，或使用空氣加濕器。
立夏是空調(diào)冷氣開關,在保持清爽的同時，又不怕得空調(diào)病呢？
溫差適應
當從外面進入空調(diào)房時，最好先在非空調(diào)區(qū)域有個過渡，把身上的汗水擦干后再進入空調(diào)房。不要頻繁進出空調(diào)房以免身體不適應。不要長時間呆在空調(diào)房里。
空氣清新
使用空調(diào)時應注意通風、要避免長時間呆在空調(diào)房里。要定時（如清晨、后半夜）關閉空調(diào)后通風換氣，或者開個門（窗）縫。
避免煙霧
包括炒菜油煙、吸煙和蚊香、殺蟲劑。
室內(nèi)護理
要勤喝水，夜間蓋薄被子，不要把空調(diào)冷風直接吹在孩子身上，長時間吹冷風還可誘發(fā)面癱。
避免冷氣直吹
兒童發(fā)熱時可以開空調(diào)，因為更需要散熱，但要避免風口直接吹在孩子身上。
精選閱讀
空調(diào)病是目前發(fā)病率極高的一種疾病，其主要是因為人們長期處于開著空調(diào)的屋里而患上的一種疾病，在臨床上，空調(diào)病患者是會出現(xiàn)精神萎靡和食欲減少等癥狀的，因此，下面本文就將治空調(diào)病的方法分享給大家。
什么是空調(diào)病?即長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
從中醫(yī)的角度講，空調(diào)人為制造“風”與“冷”，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調(diào)節(jié)，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，即“風”和“寒”。風邪影響人體，導致頭暈、頭痛，關節(jié)游走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。如果外表陽氣受傷，就會出現(xiàn)畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等;如果脾胃陽傷則表現(xiàn)腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進食無味等;如果外寒束閉，內(nèi)熱熾盛，也可能出現(xiàn)發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來，所謂“空調(diào)病”，初起以風寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。
治療空調(diào)病的方法：
芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。
豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。
香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調(diào)味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。
荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間，因適應力差出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。
在對空調(diào)病的成因和癥狀有了一定的了解后，大家在平時如果需要長時間的待在有空調(diào)的房間辦公的話，就要注意適時的開一下窗戶透透氣，同時，一旦發(fā)現(xiàn)自己患上了空調(diào)病，也不用害怕，可以采取文中所述的食療辦法來進行治療。
現(xiàn)在的白領人士天天都是對著電腦看數(shù)據(jù)，很少有多余的時間來好好的對待自己的身體！身體機能也在慢慢的減落中。現(xiàn)在的電腦、空調(diào)、手機都是輻射的根源。尤其是在這炎熱的夏季里要是沒有空調(diào)我想應該就沒有人愿意在去工作了吧！但是空調(diào)要是吹久了就會有空調(diào)病的出現(xiàn)，那么我們?nèi)绾斡行У念A防空調(diào)病呢？這里有七個辦法幫助預防各位白領人士患上空調(diào)病。
1、保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
2、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。
治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
3、注意室內(nèi)溫度，最好是設定在26℃左右
出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
4、在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。
治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。
5、定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位
出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細菌通過風流的轉(zhuǎn)換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀——流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法：請以后再開空調(diào)前先進行房間內(nèi)的通風，空調(diào)打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當在水里加些醋，但是別太多。
6、預防傷風感冒
出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風寒的癥狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫(yī)治療?；蛘呤羌皶r吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
7、空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。
治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
夏季很多人喜歡待在空調(diào)房來降溫，尤其是對于一些白領來說，在空調(diào)房里一待就是8個小時，如果長期呆在空調(diào)房里會導致各種疾病的發(fā)作，比如關節(jié)疼痛、頭暈腦脹、全身乏力等，這應該是患上了空調(diào)病，如何通過食療的方法來緩解呢，那就跟著小編來了解一下吧。
夏季空調(diào)病如何食療？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鮮荷葉，30克藿香，把兩者一起放在水里，煮開之后用小火熬20分鐘過濾取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷葉具有化濕、清熱解暑的功效，兩者相結(jié)合能夠增強芳香化濕的功效，同時也可以疏散外寒。
2、扁豆荷葉粥
需要15克扁豆，一張鮮荷葉，一百克粳米，適量的糖，把扁豆粳米淘洗干凈，加入水煮成粥，當粥煮熟之后再加入適量的糖攪拌均勻，趁熱的時候把荷葉覆蓋在粥上面，一直粥呈現(xiàn)淡綠色，把荷葉去除就可以食用了。扁豆荷葉粥具有解暑、清熱化濕的功效，特別適合于惡心納呆、頭疼、發(fā)熱的癥狀。
3、生姜炒荷蘭豆
在空調(diào)房里待的時間久了容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼的情況，這主要是因為體內(nèi)的痰濕加重導致的，可以嘗試吃生姜炒荷蘭豆。生姜屬于熱性的，能夠清除體內(nèi)的寒氣，防止身體的沉重和乏力。
4、綠豆冬瓜湯
綠豆和冬瓜屬于涼性的食品，具有利尿清熱的功效。具體的做法是把豬排骨放在開水里汆一下去血液，把豬排骨放在水里面加入綠豆和姜片，大火煮開之后再用小火煮半個小時，最后加入胡蘿卜、海帶、冬瓜，一直把冬瓜煮到變軟，最后加入調(diào)味就可以了。
如何防止空調(diào)??？
1、要注意室內(nèi)外的溫差
有很多人喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得更低一些，空調(diào)溫度盡量控制在26℃左右，如果太低的話容易導致身體出虛汗，當身體出現(xiàn)虛汗時也把溫度調(diào)高一些，尤其是在室外剛回來千萬不能立即打開空調(diào)。等把汗液擦干、換干衣服后再打開空調(diào)。
2、要保持室內(nèi)的空氣流通
長期待在空調(diào)房里容易引起惡心、嘔吐、全身乏力、頭暈的癥狀，這說明明已經(jīng)患上了空調(diào)病，出現(xiàn)這些癥狀時我們就要做好預防。此時要停止開空調(diào)，居住的環(huán)境注意空氣的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鮮的空氣。
在沒有空調(diào)之前，根本沒有空調(diào)病一說，而現(xiàn)在一大夏季，就是“空調(diào)病”的高發(fā)期，很多人對空調(diào)不甚理解，那空調(diào)病的癥狀一般都有哪些呢?空調(diào)病會大大影響人的生活品質(zhì)，那夏季如何預防空調(diào)病呢?一起來看看吧。
【空調(diào)病的癥狀】
醫(yī)學上并沒有空調(diào)病這種疾病，之所以叫空調(diào)病，其實就是夏季各種不適癥狀的統(tǒng)稱。一般空調(diào)病的主要癥狀有：疲乏無力、身體緊縮感、發(fā)熱、畏冷不適、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀。有的還會引起呼吸道癥狀，比如咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀。
夏季如何預防空調(diào)病?
夏季不恰當?shù)氖褂每照{(diào)很容易引發(fā)“空調(diào)病”，那如何預防?可以這樣做：
1、空調(diào)不要一直開著，使用空調(diào)一段時間最好通風換氣，也就是每天在固定時間打開窗戶換換氣，讓新鮮的空氣進來，不要總關閉著門窗。
2、合理調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度。空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，最好不要超過5度，不然你從戶外進入空調(diào)房或者從空調(diào)出去，身體很難適宜較高的溫度差。
3、吹空調(diào)不要貪涼，尤其是在工作、學習的環(huán)境下，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，剛出完汗后也不宜直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
4、開空調(diào)的室內(nèi)最好不要抽煙，這個時候空氣的煙霧是很難排出屋子外，而一般的空調(diào)不具有吸煙的功能，這樣煙還是會傷害到身邊的人。
總結(jié)：空調(diào)病嚴格說來也不算是疾病，但對身體健康影響不小，平時還是應正確合理使用空調(diào)為宜，遠離“空調(diào)病”。
夏季預防空調(diào)病的小竅門包括：
1.使用空調(diào)必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。
4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。
6.應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8.增置除濕劑，防止細菌滋生。
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請少開空調(diào)。
空調(diào)病的癥狀（百度百科）
空調(diào)?。╝ir-condition disease），空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病的癥狀按照患病的部位分：
呼吸道最“脆弱” 輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學習，中央空調(diào)很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。 另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應。
1大腦神經(jīng)會失衡
大腦神經(jīng)會失衡常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應?？照{(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。 如果說室內(nèi)空調(diào)只是讓你頭暈、惡心的話，那么車內(nèi)空調(diào)對司機的大腦神經(jīng)傷害則平添了幾分危險。很多習慣開冷氣的司機，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來又容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易出交通事故。
2關節(jié)、腸胃易受涼
關節(jié)、腸胃易受涼 年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
植物神經(jīng)紊亂： 易患人群為年輕女性，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)。很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
輕微空調(diào)病治療方法（個人總結(jié)原創(chuàng)）
這里介紹的方法主要是針對空調(diào)病初期的癥狀，對于比較嚴重的空調(diào)病，請大家到醫(yī)院就醫(yī)，而且不同人的體質(zhì)和年紀，病情的程度和反復次數(shù)不同，現(xiàn)在介紹幾個比較實用的治療方法，主要是依據(jù)癥狀進行治療：
注意室內(nèi)溫度，最好是設定在26℃左右。出現(xiàn)的癥狀：體寒怕冷，空調(diào)房里也是大汗淋漓，出虛汗等等。治療方法：上述的癥狀是空調(diào)病的前兆，建議將室內(nèi)的溫度調(diào)高，從室外回來的時候別急著打開空調(diào)，讓身體機能有所平穩(wěn)后再打開空調(diào)，空調(diào)溫度最好保證在26℃左右，既環(huán)保又舒適。
保持室內(nèi)空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)環(huán)境下工作，出現(xiàn)了惡心，頭暈，乏力等癥狀，這是輕微空調(diào)病的癥狀，出現(xiàn)的癥狀是身體機能發(fā)出的信號，但是無需要進行服藥。治療方法：需要保持室內(nèi)空氣的流通，盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后就繼續(xù)簡短的休息，到非空調(diào)區(qū)域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
定時更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位。出現(xiàn)的癥狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調(diào)的過濾網(wǎng)上，這些細菌通過風流的轉(zhuǎn)換就會在封閉的空間里留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的癥狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。治療方法：請以后再開空調(diào)前先進行房間內(nèi)的通風，空調(diào)打開后，在屋里適當放些水或者是加濕的設備。對于癥狀一定有有所防范，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等癥狀，則無需進行服藥，只是要保證室內(nèi)的空氣干凈，可以適當在水里加些：醋，但是別太多。
在空調(diào)里注意衣服的增減，減少冷飲的食用出現(xiàn)的癥狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。治療方法：在空調(diào)屋子里要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛(wèi)”。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生姜熬些湯水進行服用，能有利于腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)。
預防傷風感冒出現(xiàn)的癥狀：經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒，出現(xiàn)感冒的癥狀例如流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱、怕冷等等。治療方法：這些都是有外感風寒的癥狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫(yī)治療。或者是及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表。
1注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果
注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。出現(xiàn)癥狀：皮膚干燥，出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡。頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)嚴重等等。治療方法：在空調(diào)房里，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對于容易長痘痘的皮膚膚質(zhì)，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
2空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體
空調(diào)房里多走動，搓手搓腳調(diào)養(yǎng)身體。出現(xiàn)的癥狀：長期在空調(diào)房，會出現(xiàn)手腳冰涼，打寒戰(zhàn)，全身起雞皮疙瘩等等，就是發(fā)寒的癥狀，或者是老年人，由于新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等癥狀。治療方法：在空調(diào)房里不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利于身體血液的循環(huán)，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
3加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力
加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。出現(xiàn)的癥狀：在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關節(jié)炎等等都容易出現(xiàn)反復。治療的方法：在室內(nèi)，要經(jīng)常動動胳膊，走動，也可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。
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