陰虛內熱食療
內熱人冬季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。如何避免關于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《陰虛內熱食療》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
陰虛內熱的問題會直接影響到我們的健康，會讓自己的身體出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，所以在這個時候，就應該通過一些方法幫助自己調理，一般在生活當中并不建議吃什么藥物?主要提倡的是自己的日常飲食，通過飲食的方法去調理陰虛內熱吃比較健康就有效的，現(xiàn)在就一起去看一下陰虛內熱的食療方法。
出現(xiàn)陰虛內熱的時候絕對不能夠掉以輕心，不管是男性還是女性想要更好的保證自己的身體健康，那么絕對不能夠忽視這些問題，關注自己的日常飲食保健，才能夠充分發(fā)揮這些食療的作用。
燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，
最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
以上就是緩解陰虛內熱的食療方法介紹，希望通過這些介紹之后大家對于這個問題有一個更加去深刻的認識，這樣子才能夠科學有效地幫助自己解決這種問題，從而更好的保證自己的身體健康。
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導讀：陰虛內熱怎么調理？陰虛內熱的人很容易出現(xiàn)口干、心煩等癥狀，那么陰虛內熱怎么調理？陰虛內熱的調理方法，下面一起來看看。
陰虛內熱怎么調理
陰虛內熱又稱陰虛發(fā)熱，指由于體內陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數(shù)。陰虛內熱的調理方法如下：
1、飲食調養(yǎng)
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
2、起居睡眠
起居應有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
3、體育鍛煉
做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
4、情志調攝
平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂裕寐糜蝸砑那樯剿?、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。
陰虛內熱是由哪些因素造成的呢？造成陰虛內熱的原因，一起來看看。
造成陰虛內熱的原因
1、與上火有一定的關系。
2、經常抽煙、喝酒。
3、熬夜，對于工作狂來說，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問題。
4、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。
5、與自身體質也有一定的關系。
下面推薦幾款有效治療陰虛內熱的食療方，一起來看看。
治療陰虛內熱食療方
1、黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚（黃鱔）450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精適量。
做法：將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調味即可。吃肉喝湯。
功效：補血生血，祛濕通絡。適用于因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等癥。
2、胡蘿卜豬肝湯
材料：新鮮胡蘿卜200g，新鮮豬肝100g，生姜片、精鹽、香油、香菜各適量。
做法：將豬肝，胡蘿卜洗凈，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生姜片與精鹽，再放胡蘿卜片，煮5分鐘，然后放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。
功效：養(yǎng)肝、補血、明目。適宜于肝血不足所致之頭目昏花、夜盲癥及各種貧血等癥的食療調補之用。
3、豬肉杞子湯
材料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
做法：將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜于肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病癥的食療。
除了以上的治療方法外，也可服用知柏地黃丸，滋陰降內熱效果不錯哦。
以上就是陰虛內熱的一些知識，想要了解更多的中醫(yī)術語，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導讀：陰虛內熱的癥狀，陰虛內熱又稱陰虛發(fā)熱，指由于體內陰液（包括血，津，精）虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。那么陰虛內熱的癥狀有哪些？下面我們一起來看看陰虛內熱的癥狀。
陰虛內熱癥狀有兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。
陰虛內熱的癥狀
1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。
2、心中煩熱、思冷飲、冷食。
3、口干、口苦、咽干、惡心。
4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
5、發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感）
6、出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者）
7、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。
9、脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
10、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
陰虛內熱宜吃食物
1、鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它滋陰除蒸?！峨S息居飲食譜》稱它能滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
2、豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！侗静輦湟芬噍d：豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。所以也適宜陰虛體質者食用。
3、雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
4、牛奶
性平，味甘，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，或曰滋潤五臟，滋潤補液。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
5、燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能調補虛勞，治咳吐紅痰。吳儀洛說：燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！侗静菰傩隆分幸灿写笱a元氣，潤肺滋陰的記載。
6、枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
7、西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：虛而有火者相宜?！端幮钥肌芬嘣疲何餮髤⒀a陰退熱。《增訂偽藥條辨》還說：西洋參滋陰降火。所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。
8、阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血。尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f它潤五臟?！峨S息居飲食譜》也認為海參滋陰。故凡陰虛體質者食之頗宜。
陰虛內熱的人，在日常飲食中要多多吃以上的食物哦。
陰虛內熱按摩什么穴位
1、內庭穴。
足陽明胃經的滎穴,內庭主瀉胃火。內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下,力量要大,依據(jù)個人的承受能力,以能接受為度,早上7-9點最佳,因為此時胃經經氣最盛。
2、天樞穴。
是胃經的穴位,同是又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地,相當于大腸經氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不公調胃經經氣還能調整大腸功能,促進排便,讓痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池,下水道通了,沉積在水池里的臟東西很快就下去了。
天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度,肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴,力量稍微大點,按在空位上輕輕旋轉。 操作方法:早上起床,選用大拇指點按兩側內庭2分鐘,瀉胃火,再按揉兩側天樞2分鐘,通便。飯后半小時,再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節(jié),每天都可以用。
3、承山穴。
顧名思義,能承擔如山重量的意思,它能夠舒筋活絡,自古就是腿育轉筋的有效大穴。疼的時候,用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可),雖然,按下去有很強的脹痛感,但一定要忍住,完后會有一種說不出來的舒服感覺。此空在小腿后側正中,后面隆起肌肉的下角處。
4、陽陵泉。
此穴不僅是足少陽膽經的穴位,還是特定穴八會穴中的筋會,也就是全身筋的總匯之外,所以用此穴來治筋的毛病,療效特別棒。另外,此穴對膽上的任何疾病都有效。使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥,點撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關節(jié)進行刺激,以加大刺激量。它在膝關節(jié)的下方,小腿外側、排骨頭下方的凹陷處就是。
5、 三陰交。
此穴是脾以的穴位,是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位,所以叫三陰交,也正是是因為是三以交會的重要能衢之處,所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。脾為氣血生化之源,肝主藏血,腎為先天之本,所以每天按揉搓三陰交,堅持兩個月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎,使其氣身充足、流暢,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。
三陰交位于小腿內側,在內踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肝子以上,然后開始從上到下按揉穴位,先按揉兩側陽陵泉3分鐘,一定要產生酸脹的感覺教才行,然后點按承山,小腿一定要放松,注意點按時不要使太大的為,因為喧個穴位的感覺很旨,刺激力量太大反而欲速則不達,時間也不需要太長,3分鐘即可,最后按揉雙腿側的三陰交,向著骨緣內側點揉5分鐘,請記住,一定要堅持。
陰虛內熱食療
1、蔥油嫩藕片。
藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高。用藕制成粉,能消食止瀉,開胃清熱,滋補養(yǎng)性,預防內出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍,在清咸豐年間,被欽定為御膳貢品。
2、百合蓮子銀耳羹。
這道美食算是效果最好的了,所選用的食材均是滋陰補陰的食材,百合療效性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。
3、紅燒野生甲魚。
甲魚的味道鮮美,營養(yǎng)價值極高,由于其具有諸多滋補藥用功效,有清熱養(yǎng)陰,平肝熄風,軟堅散結,對肝硬化,肝脾腫大,小兒驚癇等有療效。所以它不僅是餐桌上的美味佳肴,上等筵席的優(yōu)質材料,還可作為重要中藥材料入藥。
4、枸杞咸肉豆腐湯。
枸杞滋陰補陰,豆腐也是非常好的食材,對于陰虛的人也很適合!
陰虛內熱癥狀
1、主癥。
咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質紅絳。
2、臨床表現(xiàn)。
咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質紅絳,脈細數(shù)?；蛞姑露鄩?心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結,脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
3、證情分析。
本證產生各種癥狀的機理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動多,二是一個或幾個臟腑的火旺。
4、本證的發(fā)展及影響。
本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛內熱會引起低熱嗎
1、陰虛內熱會引起低熱嗎
發(fā)熱是陰虛內熱最常見的表現(xiàn),高熱或低熱都有可能。這里所謂的發(fā)熱并不是說體溫上升,患者的體溫往往是處于正?；蛘咻p微的上升,但是患者的皮膚總是有明顯的發(fā)熱的感覺。
陰虛了,就會導致陽勝,那么人體陰陽失調了,問題就出來了。如果把人體比作一臺機器,人體陰陽失調了,機器運轉系統(tǒng)紊亂了。系統(tǒng)一紊亂,問題就出來了,比如月經提前,失眠等。
內熱,很容易理解。因為一個人濕熱不能正常排出,都積聚在體內,內陰液虧虛,水不制火,所以導致你感覺很燥熱。
2、陰虛內熱有什么癥狀
陰虛內熱的人容易手心發(fā)熱,腳心發(fā)熱,甚至熱起來都不想穿衣服,穿鞋子,還有的人表現(xiàn)為心里面煩悶,總是感覺燥熱難耐,總是想吃冰棒,想喝冷飲,想吃涼菜。即便是在大冬天,這些人也會莫名其妙的感覺心里面有一股火,渾身總感覺熱氣騰騰的?；颊呖诶锩婵偢杏X干燥,吞咽口水的時候感覺到口苦,甚至莫名其妙的有惡心感。晚上睡覺的時候,不容易入睡,一躺在床上就感覺身體熱得慌,容易出汗。男性容易遺精。
出血。陰虛內熱的人容易皮下出血。還會感覺頭暈心悸,覺得全身沒有力氣,仔細觀察,發(fā)現(xiàn)患者的皮膚蒼白。大便干燥、小便發(fā)黃,排便的時候有灼熱的感覺?；颊叩纳囝^發(fā)黃,或者舌頭黃膩,唾液分泌量減少,每天總是想要喝水。
3、陰虛內熱的原因是什么
3.1、肺部受熱
有這樣的中醫(yī)理論,不知道大家平時有沒有聽說過:熱生風,風生痰,痰生百病,怪病醫(yī)痰,血涼血生,血熱血枯。 皮膚奇癢就是血燥熱,也就是肺經受熱。 其實人的身體有一種自動修補的功能,也就是所謂的新陳代謝。但一定要在氣血充足的情況下才能順利完成。肺部受熱的話會導致身體的平衡被打破。
3.2、過度疲勞
每個人都需要平衡工作與休息的時間,因為人不是機器,無法二十四小時工作。只有擁有了足夠的休息時間,才能夠更好的投入工作。當人持續(xù)工作數(shù)小時不休息的話,就會感到疲倦,其實這種疲憊感也是身體發(fā)出的一個信號,提醒我們應該要休息了。熬夜、過度疲勞是產生內熱的一個重要的原因,因此要預防內熱就必須要好好的休息,改變不良的生活習慣。
3.3、蔬菜攝入太少
根據(jù)國際醫(yī)學報道,每個人每天要攝取7種不同的青菜,水果,它們不僅僅是營養(yǎng)豐富還有一個共同點,就是能降熱。膳食要均衡,葷素搭配齊全,只有這樣才能夠讓人體攝入到全面地營養(yǎng),不會出現(xiàn)生理問題。
陰虛內熱吃什么好
1、豬肉
性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用?！侗静輦湟芬噍d:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質者食用。
2、鴨肉
性平,味甘咸,可滋陰養(yǎng)胃?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
3、雞蛋
性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
4、牛奶
性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
陰虛內熱要注意什么
生活起居,應該盡量不要熬夜,因為熬夜傷陰,會加重陰虛。
飲食方面,應該盡量少吃容易燥熱傷陰的食物,比如生姜,大蒜,酒類,狗肉等等食物?？梢允秤靡恍櫾锏氖澄?比較推薦梨,古人稱梨為“百果之宗”,非常推崇梨的食療作用。食用梨的時候,可以蒸梨,因為梨的藥用價值是生吃去火,熟食潤五臟。
藥物調理方面,可以考慮選用西洋參,西洋參補氣養(yǎng)陰,清熱生津,對與陰虛內熱的朋友調理身體,非常適合。
陰虛體質的人的養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰降火、鎮(zhèn)靜安神,以飲食調理、心神調養(yǎng)為主。飲食上,不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物,如辣椒、蔥、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。
陰虛內熱能拔罐嗎
1、陰虛內熱能拔罐嗎
陰虛內熱可以拔火罐。選擇大椎穴、肺俞穴、膈腧穴、腎俞穴、心俞穴,曲池、三陰交。
步驟/方法:
第一:如果罐印紫黑而黯,一般表示體有血瘀,如行經不暢、痛經或心臟供血不足等,當然,如患處受寒較重,也會出現(xiàn)紫黑而黯的印跡。如印跡數(shù)日不退,則常表示病程已久,需要多治療一段時間。如走罐出現(xiàn)大面積黑紫印跡時,則提示風寒所犯面積甚大,應對癥處理以驅寒除邪。
第二:淡紫發(fā)青伴有斑塊,一般以虛癥為主,兼有血瘀,如在腎俞穴處呈現(xiàn),則提示腎虛,如在脾俞部位則系氣虛血瘀。此點常伴有壓痛。
第三:罐印呈鮮紅散點,通常在大面積走罐后出現(xiàn),并不高出皮膚。如系在某穴及其附近集中,則預示該穴所在臟腑存在病邪。
2、陰虛內熱拔罐的注意事項
在拔罐中要注意,最好用95%的酒精棉球點火,點燃之前,要檢查棉球的干濕度,太干火力不足,太濕酒精下滴(可將濕酒精棉球擠一擠或甩一甩),盡量不要讓燃著的棉球碰到罐口,以免燙傷或燒傷皮膚。其次,拔罐前要檢查罐子是否完整,有無裂縫,罐口是否平整無缺。同時,罐子不要太薄,防止割傷皮膚。再次,要根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐,像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處,可以使用中、大罐,而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐,火罐的罐口要對準施術的部位。
3、陰虛內熱的癥狀
當出現(xiàn)以下10種癥狀,您就不能認為“上火”了,而是“陰虛內熱”。
脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
大便干、小便黃或黃赤有熱感。
手心熱、足心熱、不欲近衣被。
心中煩熱、思冷飲、冷食。
口干、口苦、咽干、惡心。
睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內熱所致者)
頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
陰虛內熱吃什么中成藥
1、歸芍地黃丸
提起來歸芍地黃丸,可能有些朋友并不了解,歸芍地黃丸主要的治療范圍也是肝腎兩虧,以及陰虛血虧等。所以我們用歸芍地黃丸來治療陰虛內熱也是相當合適的一種辦法,不過我們在選擇歸芍地黃丸的時候也要注意一下本身的疾病,有一些疾病是不適合服用歸芍地黃丸的。
2、知柏地黃丸
但凡是陰虛,一定會產生內熱的現(xiàn)象,而知柏地黃丸這樣的效果非常好,同時它也具有清熱的效果在補腎方面也同樣具有相當不錯的功效,可以說跟陰虛內熱的癥狀非常相搭。所以我們可以把知柏地黃丸作為首先的選擇,這個藥也是最為對癥的一種藥物。
3、六味地黃丸
六味地黃丸大家肯定都不會陌生,在治療陰虛的時候它的效果更佳。它主要的作用就是滋陰補腎了,當陰虛的時候很多都伴有腎虛的現(xiàn)象,而六味地黃丸不僅有著很好的滋陰效果,補腎效果也相當好,而且還有治療氣血虧損的功效。
陰虛內熱會引起什么疾病
結核病
陰虛者氣血虛弱,陰精耗損,免疫力降低,病毒很容易乘虛而入,從而引發(fā)結核病,如肺結核、腸結核、骨結核、淋巴結核等。
習慣性失眠
陰虛內熱者“五心煩熱”,心煩不安,氣候、情緒、飲食、環(huán)境稍有改變就容易導致失眠。
便秘
陰虛者體內缺水,容易引起腸道功能下降,導致便秘。而且小便也是量少且黃,即使經常喝水也很難改善。
色斑
陰虛者皮膚容易缺水,污物無法排出,從而生斑,尤其是陰虛火燥相結的色斑是很難袪除的。
口腔潰瘍
陰虛內熱者阼內火氣很大,容易上火,從而引發(fā)口腔潰瘍。而且陰虛內熱者皮膚干燥,嘴唇容易開裂,更易產生口瘡。
經期縮短
陰虛內熱的女性往往會月經提前,經期縮短,如不及時治療,甚至會產生閉經。
高血壓、高血脂
陰虛者雖然消瘦,但陰虛到一定程度,體內缺水過多,就會導致血液黏稠,血脂升高。
糖尿病
糖尿病初期,一般都是以陰虛為主,總是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥有如泛起白霜。
腫瘤
陰虛體質者長期情緒壓抑再加上瘀血傾向,易患腫瘤,因此如果身體出現(xiàn)不明包塊、硬結、便血等癥狀時要特別注意,及時檢査。
治陰虛內熱的中草藥
1、治陰虛內熱的中草藥
治宜滋補肝腎,給以滋陰湯:知母20克,黃柏12克,生地黃30克,牡丹皮15克,澤瀉15克,山萸肉20克,山藥15克,云苓15克,沙參15克,麥冬15克,元參15克,玉竹15克,五味子12克,石斛12克,龜板10克,鱉甲20克,甘草6克,水煎服。中成藥可選知柏丸、杞菊丸口服。
治宜清泄肝膽、脾胃,給予解郁泄熱湯:柴胡15克,郁金12克,龍膽草12克,黃芩15克,生地黃20克,牡丹皮15克,元參15克,香附15克,川楝子15克,石膏20克,黃連10克,葛根15克,蒲公英20克,連翹20克,甘草6克,水煎服。中成藥可選瀉肝丸、清胃丸口服。
肝脾受損,生血、統(tǒng)血、藏血失職,遂至血虛,血虛不能制陽,導致五心煩熱。治宜健脾益氣、養(yǎng)肝補血,給予生血湯:黨參30克,白術15克,云苓15克,當歸15克,熟地黃30克,杭芍20克,丹參20克,黃精15克,枸杞20克,山萸肉20克,龜板20克,鱉甲15克,鹿角膠10克,甘草6克,水煎服。
2、陰虛內熱的癥狀
五心煩熱且午后熱甚,常欲手握冷物,睡覺時手腳喜伸在被外,骨蒸潮熱,顴紅盜汗,口燥咽干,舌紅少苔等。陰虛型五心煩熱是常見的一種類型,一般多見于肺、肝、腎三臟陰虛者。引起肺陰虛煩熱,除上述癥狀外,伴有鼻鳴音、干咳、氣短、少痰、痰經常血;由肝陰五心煩熱伴有失眠、易疲勞、眼干等缺乏引起的;腎陰虛五煩熱伴所引起的耳鳴,腰膝酸軟。
3、陰虛內熱的飲食禁忌
宜選用提高免疫力、保護肝臟、養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。例如黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果。陰虛體質不宜多吃溫熱性食物及辛辣調料,因為容易傷陰助熱,夜間少喝興奮飲料,如咖啡茶等。還應戒酒忌煙,因為酒煙傷陰,使內熱加重。
治陰虛內熱的穴位
1、內庭穴。足陽明胃經的滎穴,內庭主瀉胃火。內庭在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下,力量要大,依據(jù)個人的承受能力,以能接受為度,早上7-9點最佳,因為此時胃經經氣最盛。
2、天樞穴。是胃經的穴位,同是又是大腸經的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地,相當于大腸經氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不公調胃經經氣還能調整大腸功能,促進排便,讓痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池,下水道通了,沉積在水池里的臟東西很快就下去了。
3、天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度,肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴,力量稍微大點,按在空位上輕輕旋轉。操作方法:早上起床,選用大拇指點按兩側內庭2分鐘,瀉胃火,再按揉兩側天樞2分鐘,通便。飯后半小時,再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節(jié),每天都可以用。
陰虛內熱喝什么茶
1、黃茶提神醒腦,消除疲勞,消食化滯等。對脾胃最有好處,消化不良,食欲不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
2、銀耳茶此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
3、桑葚茶,杯內放入適量桑葚果粒,天氣寒涼,可用熱水沖飲;天氣燥熱,則可直接沖入冷開水,甚至隨口味加入冰塊,攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。此茶飲能生津止渴,具有護肝、明目、美白皮膚的作用。
腎虛是一種常見的說法，說到腎虛的是就是說腎出現(xiàn)了一些問題，其實腎虛是有很多中情況的，一般來說腎虛有腎陰虛和腎陽虛，陰虛內熱也是一種腎虛的現(xiàn)象，當人體在進行新陳代謝的時候，會產生過多的熱量，然而這些熱量存在我們的身體當中就會身體健康造成一定的傷害。
第一、歸芍地黃丸
提起來歸芍地黃丸，可能有些朋友并不了解，歸芍地黃丸主要的治療范圍也是肝腎兩虧，以及陰虛血虧等。所以我們用歸芍地黃丸來治療陰虛內熱也是相當合適的一種辦法，不過我們在選擇歸芍地黃丸的時候也要注意一下本身的疾病，有一些疾病是不適合服用歸芍地黃丸的。
第二、知柏地黃丸
但凡是陰虛，一定會產生內熱的現(xiàn)象，而知柏地黃丸這樣的效果非常好，同時它也具有清熱的效果在補腎方面也同樣具有相當不錯的功效，可以說跟陰虛內熱的癥狀非常相搭。所以我們可以把知柏地黃丸作為首先的選擇，這個藥也是最為對癥的一種藥物。
第三、六味地黃丸
六味地黃丸大家肯定都不會陌生，在治療陰虛的時候它的效果更佳。它主要的作用就是滋陰補腎了，當陰虛的時候很多都伴有腎虛的現(xiàn)象，而六味地黃丸不僅有著很好的滋陰效果，補腎效果也相當好，而且還有治療氣血虧損的功效。
腎虛吃什么食物
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養(yǎng)物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”。《藥性考》亦云：“西洋參補陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火。”所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。”
阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用?！侗静萸笤分芯驼f它“潤五臟”?！峨S息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質者食之頗宜。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
