【www.cndadi.net - 男性熬夜養(yǎng)生】
現(xiàn)代大眾眼中的美女應(yīng)該是范冰冰式或者楊冪式，亦或高冷亦或軟萌亦或可攻可受，但是她們都有一個(gè)非常大的相同特征--白皙的皮膚。
沒有人會(huì)認(rèn)為一個(gè)美女的標(biāo)志是濃重的黑眼圈的，黑眼圈自然也是困擾無數(shù)愛美女性的問題，會(huì)用無數(shù)昂貴的化妝品去彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，那么這所謂的熊貓眼是怎么形成的呢？
實(shí)際上黑眼圈最大的元兇就是熬夜這個(gè)壞習(xí)慣！黑眼圈一般是在眼部下周形成的，伴隨黑眼圈到來的特征就是似水袋一樣的眼袋，黑眼圈的形成是因?yàn)檠鄄肯旅嫫べ|(zhì)中的血管代謝廢物的過度，從而造成眼部色素的沉著。
具體而言，人的正常作息一般是11點(diǎn)休息，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體就開始新陳代謝運(yùn)作，開始排毒，12點(diǎn)就進(jìn)入人體的恢復(fù)階段。但是熬夜的話就完全打破了這種正常的人體代謝功能，自然眼部下面皮質(zhì)中的血管代謝廢物的過度，從而導(dǎo)致黑眼圈。
黑眼圈的形成熬夜是最大元兇但并不意味著是唯一兇手，大家在日常生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)一些小孩子都有黑眼圈。小孩子的休息時(shí)間都是家長(zhǎng)嚴(yán)格把控的，他們需要充足的睡眠來為身體機(jī)能提供條件，基本上不會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況。他們的黑眼圈很大一部分原因是先天性遺傳性黑眼圈，要知道在黑眼圈眼中，達(dá)到一定地步就會(huì)在DNA中殘留過多的黑色色素，從而遺傳給下一代。
可見，黑眼圈不僅僅對(duì)人本身有破壞形象的影響，還是影響下一代，得不償失。所以說，熬夜是一件危害特別大的事情，不論是為了自己還是后代，都應(yīng)該對(duì)熬夜說不.
1、飲食不正常
除了對(duì)熬夜說不,大家還需要注意飲食方面的問題，這是因?yàn)楹谘廴Φ男纬蛇€有可能是因?yàn)轱嬍巢徽?，缺乏鐵質(zhì)，導(dǎo)致黑色色素增多。
所以在平時(shí)的時(shí)候大家要注意飲食的平衡性，葷素配合，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充維生素，從身體內(nèi)部減少黑色色素的存在。
2、年齡增大
還有一種黑眼圈是很難避免的，那就是老年人的黑眼圈，這是因?yàn)殡S著人的年齡增大眼部下周的皮質(zhì)變薄，黑色色素很容易顯現(xiàn)出來導(dǎo)致黑眼圈。在很大程度上這是人體的正常情況，所以這樣的黑眼圈不會(huì)特別明顯和突出，不需要特別擔(dān)心。
編輯推薦
工作忙了，壓力大了，眼部疏于保養(yǎng)了，熊貓眼就容易出現(xiàn)了。如何去除黑眼圈？不妨就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促進(jìn)血液循環(huán)，不妨一試。小編為你推薦幾個(gè)去除黑眼圈的小妙方，讓你找回明媚清澈的大眼睛。
一、冰牛奶法
材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
方法：
1、將冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合調(diào)。
2、將棉花球浸在混合液中。
3、然后將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可，也可以用棉花球代替化妝棉。
二、紅糖法
材料：紅砂糖、手帕（或紗布）
做法：
1、將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱。
2、待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。
3、等眼皮可以適應(yīng)溫度時(shí)，依順時(shí)針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
三、敷酸奶
酸奶能夠有效改善肌膚狀況，也具有快速消除黑眼圈的效果，將紗布（化妝棉）放進(jìn)酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
四、鹽水敷
一勺鹽倒進(jìn)一杯熱水中攪拌，待鹽全部融化后就用藥棉蘸取鹽水敷在眼袋上，等冷了繼續(xù)換熱的，反復(fù)敷在眼袋上，幾天以后就可以看到眼袋慢慢消下去。
五、蘋果法
準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅(jiān)持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人！
六、涂蜂蜜法
洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
七、雞蛋法
煮一個(gè)雞蛋，趁熱剝?nèi)ネ鈿?。用干凈紗布包住雞蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這么做可以增加眼部血液循環(huán)，對(duì)因眼部微血管循環(huán)不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。
八、冰敷
把冰塊包在薄薄的毛巾里然后敷在眼睛上，使眼睛周圍的血管收縮，幫助消除眼睛腫脹，緩解肌膚的疲勞，起到很好的去除黑眼圈的效果。
黑眼圈是很多朋友都有的煩惱，特別是對(duì)于愛美的女孩子來說，眼底下掛著兩個(gè)大黑圈實(shí)在不美觀，那么黑眼圈應(yīng)該如何消除呢？相信朋友們都會(huì)選擇用涂抹功效 型眼霜來去除黑眼圈，不過今天小編要給大家介紹的是中醫(yī)調(diào)理黑眼圈的方法，如果你擁有熊貓眼的人群，那么就一起往下了解下吧。
黑眼圈是如何形成的
遺傳體質(zhì)：因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體制都是不一樣的，而有些人的體制就是天生就有黑眼圈的癥狀。
揉眼睛：習(xí)慣性或是由于過敏而經(jīng)常揉眼睛的人們注意了：眼睛下面緊挨著的皮膚是最為敏感和薄弱的部位，經(jīng)常揉眼睛會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管的破裂使皮膚顏色變黑。平時(shí)生活中如果你覺得眼部癢的時(shí)候，直接用水來清洗一下吧。
睡眠不足：當(dāng)我們睡眠不足的話就會(huì)讓我們的身體處于一個(gè)過度疲勞的狀態(tài)，而過度疲勞的話就會(huì)讓我們的血液淤積在眼部，從而形成黑眼圈。
化妝品的滲透：現(xiàn)在的化妝品是千奇百怪的，而有些化妝品會(huì)滲透到我們的眼部附近，從而形成黑眼圈。
衰老：衰老是任何人都不可避免的自然現(xiàn)象。隨著年齡增加，皮膚會(huì)慢慢老化松弛，人體中的器官在幫助水分和血液循環(huán)方面的機(jī)能逐漸下降，這也是產(chǎn)生黑眼圈的一個(gè)因素。
中醫(yī)如何調(diào)理黑眼圈
1、風(fēng)池穴
取位：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交界線各有一凹處。
功效：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
2、承泣穴
取位：眼球正下方，眼眶骨凹陷處
功效：消除黑眼圈、緩解眼部壓力、促進(jìn)眼部血液微循環(huán)。
3、腎腧
定位：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸
操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
4、三陰交
定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
功效：調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、不孕、陽(yáng)痿等有效。
功效：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或是過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，白帶，遺精，水腫、耳鳴等。
消除黑眼圈還要這么做
1、 記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適。
2、 眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？
3、使用成分過重的眼霜會(huì)令你在清早起來時(shí)雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。
4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《除了熬夜，還有那些因素可以形成“熊貓眼”》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性熬夜養(yǎng)生”專題供您欣賞！
