芒種時節(jié)怎么平心去火
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平心去火是很多人都想要做到的，但是一般人也是很難做到的，不過還是有不少人會通過外界的幫助來達到平心去火的。其實幫助大家平心去火的方法是有很多的，而一般人也是可以采取適合自己的方法來使得自己達到平心去火的。在我們大家的日常生活中很多時候是需要平心去火的，例如芒種時節(jié)就是需要平心去火的。
那么，在芒種時節(jié)打擊愛怎么來平心去火呢？這是一個非常值得大家思考的問題。對于芒種，很多大小在城市生活的人通常是不知道的，而相反的，對于從小在農(nóng)村生活的人一般也是知道的。其實所謂芒種就是我們二十四個節(jié)氣中的一個。那么，下面就來談談芒種時節(jié)怎么平心去火這個話題。
芒種過后，天氣炎熱煩悶，此時養(yǎng)生非常關鍵，要調適心情，使氣機得以宣暢、通泄得以自如。保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動引發(fā)高血壓、腦血管等疾病。
生活起居晚睡早起適當光照
芒種節(jié)氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。此時要注意晚睡早起，適當接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。千萬注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。
藥浴五枝湯可舒通經(jīng)絡清熱解毒
芒種過后，午時天熱，人易出汗，為避免中暑，要常洗澡。但要注意的是，出汗時不要立即洗澡，民間有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?/p>
在養(yǎng)生專家看來，這時候如果在沐浴上注意調養(yǎng)，可以起到的效果。中醫(yī)流行藥浴，其方法多種多樣，常用的有浸浴、熏浴、燙敷。
以浸浴為例，經(jīng)常用的是以五枝湯（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）做料以調養(yǎng)。先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液倒入浴水內，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴，亦可用于局部泡洗。
在藥浴過程中，藥物水溶液的有效成分可通過體表和呼吸道黏膜進入體內，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經(jīng)絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
適當飲用淡鹽水多食蔬果和豆類
芒種之后，天氣炎熱，很多人胃口不好，消化功能減弱，容易出現(xiàn)乏力倦怠、腸胃不適等癥狀。其實如果在生活中稍加注意，這些癥狀都可以避免。養(yǎng)生專家給我們出了幾個方子可供參考。
首先，多喝水。在37℃~38℃下從事勞動的人，每天需要補充10~12升的水才能滿足機體需要。如不及時補充，當機體失水超過體重2%時，工作效率明顯下降。
其次，適當飲用淡鹽水。當氣溫達到36.7℃以上時，氣溫每升高0.1℃每天應增加1克氯化鈉，但食鹽最高不超過30克。隨汗液排出的還有鉀、鐵、鈣、鎂，其中鉀最應注意，長期缺鉀的人在高溫環(huán)境下最易中暑，因此應該補充鉀以提高機體耐熱能力。補充鉀可用氯化鉀片，也可增加含鉀豐富的食物，如新鮮蔬果和各種豆類等。隨汗液流走的還有鐵，每天損失超過0.3毫克，相當于通過食物吸收的1/3量，因此要多食用動物肝臟、蛋黃和豆補鐵。
通過上面文章的詳細介紹，我們大家其實也就了解到了上面文章提出的問題。其實在我們的現(xiàn)實生活中關于芒種時節(jié)平心去火的方法還是有很多的，但是對于大家來說，一般還是要從改變自己的生活習慣開始。在芒種時節(jié)，我們每天要注意晚睡早起、適當飲用淡鹽水等等，只有這樣我們才能夠有效的達到平心去火的。
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天氣炎熱也會使得人們的胃口很差甚至沒有食欲，而芒種過后適合吃的飲食更是要清淡可口不能油膩，夏天的菜譜尤其重要不能不吃否則身體內的機能會紊亂無法正常工作，但是吃也要吃的清淡不能暴食暴飲，夏天更重要的就是以清淡為主的調養(yǎng)身體來養(yǎng)生，所以在飲食上面要格外注意清淡。
夏季的季節(jié)雖然熱但是也是養(yǎng)生的重要季節(jié)，人一到夏天就會特別的想喝水，過多的出汗就會造成缺失水分，所以這時候多吃一些清熱利尿的食物是在合適不過了，不僅能排除毒素還能補充身體所需。
第一菜黃瓜
上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。
最佳搭配：蒜泥搭配黃瓜，做法簡單，用料也很少，還有殺菌、增進食欲的功效。
最佳烹調方式：涼拌黃瓜是最好的吃法。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。
第一鮮鯉魚
上榜理由：夏初的鯉魚正值產(chǎn)卵季。魚在臨近產(chǎn)卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養(yǎng)成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學角度來說，鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
一般進入芒種時期的時候是濕氣最重的時候，所以這時候就需要吃一些食物來排除濕氣不能讓濕氣長期的埋伏在體內，比如吃一些清淡的菜肴或者吃一些利尿下火的食物，都是比較養(yǎng)生的，我們在享受美食的同時也要注意針對自身有益的食物，這樣才能達到養(yǎng)生的效果。
專家說，其實，生活中最普通的食物，比如：紅棗、桂圓和核桃等都是兒童進補的最好天然。中醫(yī)兒科專家為家長指出兒童冬令進補需要遵循三條原則———“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”。
每日三餐營養(yǎng)合理搭配
每日三餐營養(yǎng)的科學合理搭配是最重要的。俗話說：“藥補不如食補”。因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等;雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可以增加熱量;還有香菇、木耳（黑、白）、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時，做到葷素搭配，千萬不要忘記多吃和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調補是最適合的。
專家提醒，兒童進補要適當，最好多咨詢醫(yī)生。如果方法和用量不適當，反而會造成胸悶和性早熟等不良反應。
兒童產(chǎn)婦進補不能瞎來
一些家長愛給小孩過多地吃高蛋白，而不知道小兒消化因處于未發(fā)育成熟期，營養(yǎng)過多容易造成消化吸收不良導致某些病端；另一方面，有些對魚、蝦、蟹等有過敏性反應，可導致這類過敏性疾病反復難愈；身體免疫力低下，體質虛弱，反復出現(xiàn)病癥的患兒，調補要在醫(yī)師的指導下對“癥”施藥，才能達到事半功倍的效果，不要我行我素，自選補品，否則容易出現(xiàn)進補偏差，反而事與愿違；而對于生長發(fā)育期的如果一味蠻補、偏補，很容易造成煩躁、便秘、抵抗力下降等癥狀。
專家還提醒，孕產(chǎn)婦從孕期起，就不能濫用補品、保健品，不然可能殃及胎兒，甚至導致流產(chǎn)、早產(chǎn)，而兒童濫用某些補藥會造成性早熟。
先天不足可適當進補
有三類的確需要考慮在冬天適當進補。第一類是先天不足、身體發(fā)育緩慢的；第二類是平時一貫體弱多病，容易發(fā)生感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘和肺炎的。對這兩類進補不僅可以預防疾病發(fā)病，還能增加抵抗力。但是在進補之前必須先服“開路藥”，并且治好疾病。只有等到?jīng)]有疾病，而且能夠正常飲食，才可以進補；而第三類是脾胃虛弱、消化道功能差、食欲不振、容易腹瀉的，這類小孩應讓醫(yī)生先了解體質以后再開始進補。
另外，體弱的幼兒應該使用清膏進補。補藥不可太滋膩，否則容易難消化、難吸收；如果用重藥滋補，還會影響小兒自身內臟。而身體發(fā)育完好、沒有疾病的是不需要用藥物進補的。
一般而言，在秋冬季節(jié)，家長只需要注意的保暖，并及時添加衣被。而且衣被也要適當，過厚、過暖的服裝都容易出汗，出現(xiàn)毛孔擴張。再加上外界氣候忽冷忽熱，出汗后脫衣更容易著涼，引起呼吸道疾病。
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針對兒童體質進補食療
冬令進補必須根據(jù)體質，因病因人對癥用藥，才能收到良好效果。1、[感冒篇]：對容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；2、[厭食篇]：對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；3、[健腎篇]：兒童食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用；4、[益智篇]：兒童在冬季適量吃些硬殼類，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。
寶寶去火怎么推拿
1、寶寶去火怎么推拿
對于不同部位的內熱要用不同的推拿手法予以祛除。
1.1、肺熱:清肺經(jīng)300次,清大腸經(jīng)300次,按揉合谷1分鐘,捏脊10次。
1.2、脾胃熱:掐四縫10～20遍、揉板門1～2分鐘,運內八卦300次,清胃經(jīng)300次、清天河水200～300次。
1.3、心火:清心經(jīng)300次,清天河水300次,清小腸經(jīng)300次。
1.4、肝火:清肝經(jīng)300次,清心經(jīng)300次,推坎宮100次,如果眼屎特別多,可以再加清天河水300次。如果寶寶脾氣大,可以加上揉太沖1分鐘。
2、寶寶喝什么果汁去火
2.1、雪梨汁
雪梨,吃起來甜中帶酸,是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用,因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用,特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
2.2、火龍果汁
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,其營養(yǎng)成分很高,不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素,還含有大量的水溶性膳食纖維,因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用,除此之外對于治療寶寶下火,效果也是很顯著的。
2.3、草莓汁
草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時可以鞏固牙齦,清新口氣,滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛,吃點草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用,因其還含有大量果膠及纖維素,有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡的作用。
3、寶寶去火食療方
3.1、鮮拌萵苣
原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法:先將萵苣洗凈,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接著加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有助寶寶排毒去火,而且利水、滲濕、通淋的功效顯著。
3.2、綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質,以達到清熱解暑的治療效果。
寶寶上火的原因
1、內因
中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學,引起“上火”。
2、外因
過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。還有環(huán)境引起上火,如天氣炎熱潮濕,水質偏熱,易引起上火。
寶寶上火的癥狀
1、皮膚干燥
由于寶寶肌膚稚嫩,如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中,皮膚很容易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂,寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。
2、口舌生瘡
寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
3、眼屎增多
寶寶眼內分泌物增多,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。
說到去火在現(xiàn)在來講，越來越多的人傾向于中醫(yī)去火，因為用中醫(yī)的方式去活的話，那么就可以從內而外的去調理我們的身體，可以幫助我們改變自己容易上火的體質，所以說用中醫(yī)的方法去活自然是比較健康有效的，但是中醫(yī)應該怎么去火，不見得所有人都了解，所以就為大家來具體介紹一下，中醫(yī)去火的方法和技巧。
1.夏枯草12克，桑葉、菊花各10克(1～2人份)，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{味。
2.金銀花、茵陳各15克，將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎眉t糖或蜂蜜調味。
另外，中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊、用神太多者。
如何清心火？要預防心火上升或是要清心火，也可進行食療，方法如下：
鴨梨2～3個，豆腐1塊，雞蛋2個，鹽適量。鴨梨去皮、心，并切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
相信在了解了中醫(yī)去火的方法之后，大家現(xiàn)在對于這樣的去火方法，應該有更多的認識和掌握了吧，當然最需要注意提醒自己的是在生活當中，做好預防上火的工作，比如注意飲食，減少吃那些辛辣刺激性的食物，保持自己輕松愉快的心情。
上火問題自然是不可忽視的一個問題，同時在現(xiàn)在生活當中，很多人可能一不小心就會上火還有反復發(fā)作的現(xiàn)象，因此當然就需要了解可以快速有效的去火方法，這樣即便面對上火問題的時候，自己也可以輕松快速的去火，那么下面就是關于快速去火的一些方法以及常識介紹。
“上火”是人體各器官不協(xié)調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。夏天氣候炎熱，人們睡眠不足，消耗較大，最容易“上火”。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
防上火要少吃四類食物—— 少吃熱性水果： 夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應。而于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。
希望每一個人都能夠更多的。去了解這些去火的方法和常識，因為去火工作非常重要，但是也不可盲目。只有方法正確了才能夠達到最理想的去火效果，如果說盲目的使用一些去火的方法，還可能會在無形當中，給自己的健康造成不利的影響。
寶寶怎么推拿去火
1、寶寶怎么推拿去火
對于不同部位的內熱要用不同的推拿手法予以祛除。
1.1、肺熱:清肺經(jīng)300次,清大腸經(jīng)300次,按揉合谷1分鐘,捏脊10次。
1.2、脾胃熱:掐四縫10～20遍、揉板門1～2分鐘,運內八卦300次,清胃經(jīng)300次、清天河水200～300次。
1.3、心火:清心經(jīng)300次,清天河水300次,清小腸經(jīng)300次。
1.4、肝火:清肝經(jīng)300次,清心經(jīng)300次,推坎宮100次,如果眼屎特別多,可以再加清天河水300次。如果寶寶脾氣大,可以加上揉太沖1分鐘。
2、天然食物去火方法
祛除內熱,除了推拿外,飲食控制非常重要,過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料都相當于給身體進補。
平日里可以給寶寶多吃些白菜、西紅柿、芹菜、萵筍、茭白、蓮藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜這些涼性的食物。如果還在哺乳期不能吃輔食的寶寶,可以適當增加喝水量,如果寶寶不愛喝水,在已經(jīng)能添加水果的情況下,可以喝些果汁,當然果汁也要選取涼性水果榨汁,兌水沖的淡些。
3、寶寶去火的食療食譜
3.1、蓮子百合羹。原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
3.4、綠豆百合飲。原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質,以達到清熱解暑的治療效果。
寶寶上火的原因
1、穿衣不當
很多家長總是擔心孩子凍著,所以會拼命地給孩子穿很多的衣服,其實這種做法是非常錯誤的。還有一部分孩子可能是因為交給老人帶,而老人相對來說本身比較怕冷,他會以自己的溫度感受來給孩子穿衣服,相對來說就容易給他穿多,孩子穿衣過暖,后果也是很嚴重的。穿得過多蓋得過多,都容易導致內熱的產(chǎn)生。
2、飲食生熱
飲食是我們日?；顒?生活的這種能量的來源,但是如果攝入過多的食物,或者不好消化的食物的話,這些能量就不能夠完全轉化為我們所能吸收需要的能量,而變成一些廢物廢料,而這些廢物廢料依然會產(chǎn)熱,這些就叫做邪熱,這些邪熱又會導致我們身體里出現(xiàn)邪火。
如果是母乳喂養(yǎng)的孩子,有的時候也跟媽媽的身體情況有關系,如果說媽媽性情比較急躁,體內火氣比較大,或者說乳母吃一些過熱的食品,或者說營養(yǎng)過剩的話,也會使奶水里含有比較高的熱量,導致寶寶上火。
寶寶上火的癥狀
1、睡不香
上火會影響寶寶的睡眠質量。倘若寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,寶寶很有可能是因上火而引起睡眠障礙,家長就要采取措施防微杜漸了。
2、惡心嘔吐
寶寶上火引起積食,消化不良,吃奶量減少,或是經(jīng)常性的惡心、嘔吐。
3、眼屎增多
有些寶寶會出現(xiàn)眼內分泌物增多的情況,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,眼屎過多時甚至會粘住寶寶眼瞼。在排除這些眼部不潔物,是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后,寶寶很有可能是上火了。
4、皮膚干燥
由于寶寶肌膚稚嫩,如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中,皮膚很容易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂,寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。
秋冬季節(jié)干燥，如果少喝一點水或者吃一些辛辣刺激的食物，人們就會很容易上火。上火導致的癥狀通常是口腔潰瘍、喉嚨腫痛、嘴角生瘡等等，這些都會直接影響到飲食和生活，進而影響身體的健康。所以我們就要想辦法來去火，那么，去火的方法有哪些？怎么可以快速去火？
1.藥物治療
如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床后你便會發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。
藥物治療去火
或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對嘴唇上火長泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉。
2.熱敷
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉。而多抹幾次就可以消除癥狀了。
或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
3.多喝水
在平時生活中養(yǎng)成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。而很多時候這些垃圾毒素是導致我們上火的主要原因，尤其是在這個干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導致人體上火。因此每天要堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。
上火要多喝水
可以說嘴上長泡都是上火攻的，這個時候只要注意多喝水，那么嘴唇上的長泡癥狀便可得到很好的緩解。面對嘴唇上火長泡怎么辦的問題，以上這些都是治療的有效方法。
4.清淡飲食
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時還具有預防上火的作用。專家提醒一些易上火體質人群，在平時生活中應該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
以上就是有關怎么可以快速去火的介紹，其實一些生活中常見的小事就可以消除熱氣，就像喝水、吃一些清淡的食物就能夠有效的去除火氣。除此之外，辛辣刺激的食物一定要少吃，不要貪吃香辣的食物，這樣就可以避免上火。
很多人們都應認為自己是寒性體質的應該就不會出現(xiàn)上火的情況，其實上火這種情況并不分為自己是什么體質的，相反來說寒性體質的人們更加容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以當體寒的人們出現(xiàn)上火的時候就應該要根據(jù)自己體質的不同來采取不同的方法緩解，如果是采取的方法不得當?shù)脑挿炊鴮ψ约旱纳眢w是一個傷害的，所以應該要采取得當?shù)姆椒ā?/p>
1、生姜大棗茶 大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。
2、薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米) 祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物的性 味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;
早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;
晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內。
那么如果自己是寒性體質的人那就應該要多吃一些溫性的食物，這樣的話才可以讓我們的身體的內分泌失調是平衡的，不會出現(xiàn)內分泌失調的情況，而且在冬天的時候我們應該要多吃一些羊肉，這樣的話就會讓我們的體質變得更好，并且上火以后就不應該再去喝啤酒。
