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地溝油、食物不干凈、油鹽太重提到去外面就餐，我們腦子里就會(huì)第一時(shí)間刷出各種諸如此類的彈幕來。美國研究人員卻告訴我們，在家做飯可能也沒你想象得那么健康。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國芝加哥拉什大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诩覝?zhǔn)備食物的時(shí)間越長，他們的健康狀況就越差。這一結(jié)論顛覆了自己動(dòng)手做飯比在外就餐更健康的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。
在家做飯也要當(dāng)心
據(jù)研究人員解釋稱，導(dǎo)致這一結(jié)果的原因包括，在家做飯時(shí)喜歡放很多的鹽、黃油等不健康的材料，或者鹽油糖等調(diào)料使用過多。另外，因?yàn)橛X得自己花了這么多時(shí)間和精力去準(zhǔn)備食物，所以必須要吃得更多的心態(tài)也有影響。而做菜的過程中不停試吃，也可能導(dǎo)致體重增加。
拉什大學(xué)的研究人員分析了2755名年齡處于40歲、50歲、60歲階段的中年婦女，數(shù)據(jù)包括受試者平時(shí)做飯的時(shí)間、體檢報(bào)告中關(guān)于代謝綜合征的結(jié)果等，時(shí)間跨度長達(dá)14年。代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài)，在5項(xiàng)提高心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素中有3項(xiàng)以上超標(biāo)。其衡量指標(biāo)包括高血壓、高膽固醇和肥胖。
研究結(jié)果發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上，結(jié)論顯示，花越多時(shí)間來烹飪和處理食物的女性，越容易患上代謝綜合征；同時(shí)，如果一個(gè)女人開始花更多時(shí)間烹調(diào)，她的代謝綜合征指數(shù)會(huì)比普通人增高更快。與之相反的是，隨著時(shí)間的推移，很少下廚的女性發(fā)生健康問題的幾率逐漸下降。
我們可能不得不重新審視現(xiàn)有公共衛(wèi)生政策，它們使家常菜成為試圖改善健康的基石。研究員布拉德阿貝漢斯博士（Brad Appelhans）指出，在過去三、四十年中，人們?cè)诩遗腼儠r(shí)準(zhǔn)備的食物比例減少，而肥胖的患病率卻逐漸增加。注意到這一問題后，公共衛(wèi)生專家開始將在家做飯作為消除肥胖，減少心臟病和糖尿病的有效方式。然而，我們的研究卻發(fā)現(xiàn)，每周花更多時(shí)間在準(zhǔn)備食物上面，實(shí)際上會(huì)增加心臟病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素發(fā)生的幾率。
在家做飯也要當(dāng)心
雖然對(duì)于這種關(guān)聯(lián)的原因尚不清楚，但阿貝漢斯博士認(rèn)為，這些發(fā)現(xiàn)至少表明需要修改現(xiàn)有的公共衛(wèi)生信息，包括強(qiáng)調(diào)健康的烹飪方式，以及考慮健康的方便食品的潛在好處。研究結(jié)果并未否認(rèn)在家做飯的好處，但重要的是做得健康，而不是做飯的頻率。他如是強(qiáng)調(diào)。
英國肥胖論壇的泰姆弗萊（Tam Fry）對(duì)比評(píng)論指出，人們不應(yīng)該將這一結(jié)果用作不做飯的借口。據(jù)他猜測(cè)，因?yàn)椴幌矚g浪費(fèi)食物，所以才導(dǎo)致那些自己做飯的人吃得更多。而相比之下，快餐的份量都是固定好了的，不存在會(huì)多吃的問題。
在家做飯少油少鹽最益健康 善用醋能保護(hù)血管
餐館飲食大多油鹽較重，很多人則覺著自己在家做飯更健康營養(yǎng)。實(shí)際上，在烹調(diào)上最該注意的就是少油少鹽，多用醋不僅能開胃，還能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。
餐館飲食大多大油大鹽，外餐族不知不覺中體重就往上長。直到有天發(fā)現(xiàn)體重稱上的數(shù)字目不忍視了，不少人又加入了節(jié)食族的行列，每天清湯寡水，日子過得凄凄慘慘戚戚。實(shí)際上，在烹調(diào)上下一番功夫，同樣能有效控制住自己的體重。近期江蘇省人民醫(yī)院糖人營養(yǎng)食坊，就將國家高級(jí)烹飪技師陸少鳳請(qǐng)進(jìn)了課堂，和營養(yǎng)科主任李群一起教授糖尿病患者和超重人群一些烹調(diào)的技巧。
在家做飯也要當(dāng)心
烹調(diào)指導(dǎo)：
做菜多蒸煮少煎炒
雖然說不同的菜肴有特定的烹飪方式，但李群主任建議需要減肥和控制體重的人群，盡量選擇少煎炒，多蒸煮。我們現(xiàn)在很多人每天攝入的油鹽都是超標(biāo)的。比起油炸、煎炒的菜肴，蒸煮方式的菜肴所含的油脂要少得多。李群主任說，另外炒菜時(shí)油溫高，會(huì)破壞菜肴的營養(yǎng)成分，而蒸煮時(shí)水的沸點(diǎn)只有100℃左右，菜肴的營養(yǎng)物質(zhì)還可以更多地保留下來。
醋是調(diào)味保健康好手
李群主任告訴記者，飲食要控制鈉的攝入量，不僅鹽要適量，味精、醬油也要有控制，因?yàn)檫@兩樣調(diào)料都是食鹽之外含鈉的大戶。因此在烹調(diào)中大家要學(xué)會(huì)善用其他的調(diào)味方法。比如調(diào)味料中芥末、香醋、料酒、白胡椒、豉油等相對(duì)健康些，可以在菜肴制作中相對(duì)多使用，自然的食材比如小米椒、生姜、大蒜、檸檬等，善用也可以給菜肴調(diào)味。在調(diào)味中醋是非常推薦的，它既不會(huì)增加能量和鹽分，又有開胃作用，同時(shí)還能促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收，進(jìn)入人體后還有利于軟化血管、降低血壓，是調(diào)味和保健康的好手。
廚房要常備計(jì)量工具
要控制體重，入口是最后一道關(guān)。菜肴油鹽控制得再好，吃多了也同樣會(huì)超標(biāo)。李群主任說家庭廚房都需要備一些計(jì)量工具，這樣才能對(duì)入口的食物心中有數(shù)。在沒有計(jì)量工具的時(shí)候，也有一些辦法是可以粗略估量的。比如，一個(gè)成年人一天的肉類應(yīng)該控制在2兩左右，相當(dāng)于食指、中指、無名指三指寬。如果不是雞鴨豬牛羊這類的畜肉，而換成魚蝦的話，每天的攝入量可以有一個(gè)掌心那么大。蔬菜則是多多益善，如果每天吃的蔬菜不到雙手一捧的話，則是肯定少了。
在家做飯也要當(dāng)心
主食也需要控制，但得因人而異。通常來說，松松的一壽碗米飯大約是一兩，大家可以根據(jù)自己的需要量來計(jì)算。如果是吃面就要小心了，松松一筷子夾起來的面就有半兩了，十分容易超標(biāo)。另外,根莖類的食物，比如土豆、山芋以及山藥、藕等，從營養(yǎng)學(xué)的角度淀粉含量特別高，他們不算蔬菜，應(yīng)該計(jì)算在主食當(dāng)中。如果菜肴中有這些根莖類的，主食還要相應(yīng)減少。
在家煮飯的技巧
蒸飯煮飯都是淘米后放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實(shí)上，正確的做法應(yīng)該是先將水燒開，用開水來煮飯。那么，這樣做的好處是什么呢?
1. 開水煮飯可以縮短蒸煮時(shí)間，保護(hù)米中的維生素。由于淀粉顆粒不溶于冷水，只有水溫在60℃以上，淀粉才會(huì)吸收水分膨脹、破裂，變成糊狀。大米含有大量淀粉，用開水煮飯時(shí)，溫度約為100℃(水的沸點(diǎn))，這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時(shí)間，防止米中的維生素因長時(shí)間高溫加熱而受到破壞。
在家做飯也要當(dāng)心
2. 將水燒開可使其中的氯氣揮發(fā)，避免破壞維生素B1。維生素B1是大米中最重要的營養(yǎng)成分，其主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的代謝，如果缺乏它，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、腳氣病、
浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等癥狀。而我們平時(shí)所用的自來水都是經(jīng)過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會(huì)大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發(fā)了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。
小編推薦
豆奶雖然沒有牛奶和豆?jié){一樣廣為人知，但是很多人從小就常常喝豆奶。其實(shí)，要告訴大家的是豆奶具有其他飲品所沒有的營養(yǎng)價(jià)值，也是不能代替的營養(yǎng)早餐之一，下面就和小編一起來具體了解了解吧。
豆奶的營養(yǎng)價(jià)值
植物蛋白：豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。
皂角苷：它有強(qiáng)大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪聚集。
亞油酸、亞麻酸：豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。
低聚糖：它能直接到達(dá)腸內(nèi)，促進(jìn)腸內(nèi)乳酸菌等細(xì)菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預(yù)防食物中毒和大腸癌。
大豆卵磷脂：卵磷脂對(duì)細(xì)胞的正?；顒?dòng)非常重要，它能促進(jìn)新陳代謝，防止細(xì)胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。
花生豆奶的營養(yǎng)價(jià)值
大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸，有營養(yǎng)學(xué)家稱其為植物肉，是價(jià)廉物美的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，大豆還是很好的保健食品，大豆富含不飽和脂肪酸，其中一些是人體不能合成的必需脂肪酸，它是細(xì)胞膜組成部分，為人體生長、發(fā)育和代謝所需，并且有降低膽固醇作用。
花生油脂中富含油酸、棕櫚酸，含少量亞油酸，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定效果?；ㄉ鞍踪|(zhì)中所含的賴氨酸、谷氨酸和天門冬氨酸可防過早衰老，提高兒童腦力，促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育的增強(qiáng)記憶力。由于所含不飽和脂肪酸較多，有益于降低膽固醇和增進(jìn)血液循環(huán)。另外，花生還含有多種維生素如VA、VD、VE、VK等。
最后，就來看看喝豆奶的禁忌是什么吧。
日常喝豆奶的禁忌
豆奶含有植物雌激素，這可能會(huì)提升乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫(yī)生奶能不能喝豆奶。
用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配后，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶親近結(jié)合，產(chǎn)生一種根本不能吸收的物質(zhì)。
加紅糖。紅糖中的有機(jī)酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生一種變性沉淀物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養(yǎng)成分。但在豆奶中加配白糖則不會(huì)產(chǎn)生上述化學(xué)反應(yīng)。
加蜂蜜。豆腐能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。同時(shí)，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機(jī)酸，兩者沖兌時(shí)，有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
豆奶的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是也要注意以上禁忌哦。
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，而進(jìn)補(bǔ)首選就是羊肉，無論是火鍋還是炒燉，羊肉都是一道美食，但吃羊肉要注意什么呢？下面就和小編一起看看吧。
吃羊肉也有一些禁忌
1.部分病癥忌食羊肉：經(jīng)常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
2.不宜與醋同食：酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。
3.忌與西瓜同食：吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易傷元?dú)?這是因?yàn)檠蛉庑晕陡薀?，而西瓜性寒，屬生冷之品，進(jìn)食后不僅大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃。
4.忌與茶同食：茶水是羊肉的克星.這是因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時(shí)喝茶，會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動(dòng)減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘。
5.不宜與南瓜同食：中醫(yī)古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因?yàn)檠蛉馀c南瓜都是溫?zé)崾澄铮绻旁谝黄鹗秤?，極易上火.同樣的道理，在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。
小竅門：教你如何挑選羊肉
日常生活中我們吃的多是綿羊肉，比如炒菜、涮羊肉等等，可最近有很多人詢問，飯店里有些用山羊肉做的菜，比如燉黑山羊肉、清燉山羊肉等，到底和綿羊肉有什么區(qū)別？
從口感上說，綿羊肉比山羊肉更好吃，這是由于山羊肉脂肪中含有一種叫4一甲基辛酸的脂肪酸，這種脂肪酸揮發(fā)后會(huì)產(chǎn)生一種特殊的膻味。
不過，從營養(yǎng)成分來說，山羊肉并不低于綿羊肉。相比之下，綿羊肉比山羊肉脂肪含量更高，這就是為什么綿羊肉吃起來更加細(xì)膩可口的原因。山羊肉的一個(gè)重要特點(diǎn)就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心臟病的作用，特別適合高血脂患者和老人食用。
山羊肉和綿羊肉還有一個(gè)很大的區(qū)別，就是中醫(yī)上認(rèn)為，山羊肉是涼性的，而綿羊肉是熱性的。因此，后者具有補(bǔ)養(yǎng)的作用，適合產(chǎn)婦、病人食用；前者則病人最好少吃，普通人吃了以后也要忌口，最好不要再吃涼性的食物和瓜果等。
買肉時(shí)，綿羊肉和山羊肉有以下幾個(gè)鑒別方法：
一是看肌肉，綿羊肉黏手，山羊肉發(fā)散，不黏手；
二是看肉上的毛形，綿羊肉毛卷曲，山羊肉硬直；
三是看肌肉纖維，綿羊肉纖維細(xì)短，山羊肉纖維粗長；
四是看肋骨，綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長。
冬季，許多女性常出現(xiàn)整日手腳冰冷，血?dú)獠蛔?，氣色不佳情況。這是因?yàn)榕匝貉h(huán)較差、對(duì)冷的敏感指數(shù)會(huì)更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都會(huì)貧血、缺鐵，繼而出現(xiàn)手腳冰冷癥狀，有時(shí)甚至還會(huì)伴隨出現(xiàn)一系列的身體負(fù)面影響。特別是女性的胃部、腰部、腳部最易受涼，所以，保暖應(yīng)從這些關(guān)鍵部位開始。那么，寒冷的冬天，女性的哪些部位最怕著涼呢？下面就和小編一起來看看吧。
1、胃部
冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時(shí)較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時(shí)如果免疫力低下，也易發(fā)作胃痛。
寒冬季節(jié)，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。同時(shí)，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。另外，過甜食物產(chǎn)酸氣，要少吃。煙酒會(huì)讓腸胃受到過度刺激，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。
2、腳部
俗話說寒從腳下生,氣溫低時(shí)，女性的血液循環(huán)降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關(guān)節(jié)炎也開始復(fù)發(fā)，出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)甚至刺痛的癥狀。此時(shí)女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應(yīng)當(dāng)穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬松，不宜過緊。吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán)，降低血液黏度。根據(jù)身體情況，也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
3、小腹
經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致宮寒,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下，仍有不少愛美的女性衣著單薄，只穿短裙、絲襪出門，又或貪吃生冷食物，這樣極易使身體受寒，寒邪傷陽，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來。
若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。所以女性做好保暖工作很必要，特別是腹部保暖。冬天，特別是例假期間，女性不要長坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根據(jù)氣溫及時(shí)添加衣 服，保證前心后背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，平時(shí)多吃熱性的食物，比如羊肉，多吃山藥、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。
4、腰
腰部支撐人的上半身，帶動(dòng)下半身，起承上啟下的作用。一旦腰部受涼，很容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時(shí)站立、行走、坐臥姿勢(shì)不正確，也 容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損。這個(gè)時(shí)候，女性朋友千萬不要為了時(shí)髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣郁結(jié)，風(fēng)濕痹痛都會(huì)緊隨而來。
天氣轉(zhuǎn)涼后多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環(huán)。出外一定要注意腰部保暖，不要讓風(fēng)吹著前胸和后背，否則年紀(jì)稍大就會(huì)渾身不舒服，腰肌勞損等疾病都會(huì)找上門來。
日常生活中任何人都可能出現(xiàn)耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)倒也不必過于擔(dān)憂，但若是頻繁出現(xiàn)，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現(xiàn)。那么出現(xiàn)耳鳴是什么原因造成的呢?有哪些疾病會(huì)引起耳鳴呢?接下來就一起跟隨小編了解一下吧!
1.耳部疾病
出現(xiàn)耳鳴，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數(shù)慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯，開始時(shí)間歇性低音調(diào)，逐漸加重轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性耳鳴。而由內(nèi)耳疾病所引起的耳鳴多為高音調(diào)，呈間歇性或持續(xù)性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴的發(fā)生。
2.心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側(cè)性。動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動(dòng)性耳鳴。
3.鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓，保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導(dǎo)致阻塞，從而引起耳鳴。
4.肝腎病
一些上班族剛參加工作不久，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了耳鳴、耳聾的癥狀。到醫(yī)院檢查后被告知是肝腎不好。不少職場(chǎng)人士日常作息、生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，很容易傷害到肝腎。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝陰不足故兩目干澀。虛火上擾，津不上潤故咽干口燥。肝腎陰虛，心火易亢，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴耳聾。
5.神經(jīng)衰弱
出現(xiàn)耳鳴，也有可能是神經(jīng)衰弱病人，因?yàn)椴∪藭?huì)出現(xiàn)精神過度緊張的情況，導(dǎo)致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài)，可以聽到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲，間接導(dǎo)致耳鳴，
6.頸椎病
當(dāng)脊柱內(nèi)外平衡遭到破壞，發(fā)生頸椎解剖位置的改變，從而刺激或壓迫頸交感神經(jīng)，使內(nèi)耳的生理功能受到干擾而產(chǎn)生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側(cè)耳鳴。
總是出現(xiàn)耳鳴的癥狀時(shí)，要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因，以免貽誤病情。
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