低血糖是個(gè)急性子，短短幾分鐘就能將人打垮，嚴(yán)重危及生命！
春季養(yǎng)生切記5個(gè)低。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“低血糖是個(gè)急性子，短短幾分鐘就能將人打垮，嚴(yán)重危及生命！”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
有些人認(rèn)為低血糖吃了糖就好了，無須治療，這樣的想法對(duì)嗎？低血糖不比糖尿病差，說發(fā)作就發(fā)作，嚴(yán)重還會(huì)危及生命，今天就來看看低血糖發(fā)生的時(shí)刻？
低血糖像糖尿病一樣可怕
低血糖是由多種原因引起的血糖濃度過低的狀態(tài)，當(dāng)血糖降低至人體表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀時(shí)稱為低血糖癥。
醫(yī)學(xué)上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低于2.8mmol/L（50mg/dl）作為低血糖的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)糖尿病人來說，當(dāng)血糖低于3.9mmol/L（50mg/dl）時(shí)就應(yīng)引起重視。
低血糖的臨床表現(xiàn)其實(shí)是比較復(fù)雜的，主要分為交感神經(jīng)興奮性癥狀和腦功能紊亂性癥狀兩大類。
低血糖是個(gè)急性子，短短幾分鐘就能將人打垮，嚴(yán)重危及生命！
交感神經(jīng)興奮性癥狀主要表現(xiàn)為饑餓、出汗、心悸、乏力、手抖、易醒、皮膚感覺異常等。
腦功能紊亂性癥狀則表現(xiàn)為虛弱、認(rèn)知障礙、性格改變、抽搐、神志改變甚至昏迷。
血糖水平上升后上述癥狀通?？赏耆徑?，但較長(zhǎng)時(shí)間的嚴(yán)重低血糖可能導(dǎo)致腦死亡。
對(duì)糖友來說，一次嚴(yán)重的低血糖及由此誘發(fā)的心血管事件，可能會(huì)抵消一生良好控糖帶來的益處。
7個(gè)時(shí)刻最易發(fā)生低血糖
不同的人，低血糖癥狀不一；同一個(gè)人，每次發(fā)生低血糖的反應(yīng)也不一樣。要想逮到低血糖，需要留意以下7個(gè)時(shí)刻。
進(jìn)食量減少時(shí)
進(jìn)食量過少，長(zhǎng)期饑餓或過度控制飲食，小腸吸收不良、長(zhǎng)期腹瀉等，均可誘發(fā)低血糖發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)
若是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高、時(shí)間持續(xù)過久、消耗能量較多，就可能引起低血糖。
服用某些藥物后
低血糖的發(fā)生還與藥物使用不當(dāng)有關(guān)。胰島素和促進(jìn)胰島素分泌的磺脲類、格列奈類降糖藥，如果使用過量，容易引起低血糖。
過量飲酒后
酒精可抑制體內(nèi)肝糖原分解為葡萄糖的反應(yīng)，導(dǎo)致血糖降低，空腹飲酒則更嚴(yán)重。
凌晨1~3時(shí)
夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1~3時(shí)，患者常會(huì)感到心慌、顫抖，并多汗、做噩夢(mèng)。有些人會(huì)出現(xiàn)第二天晨起后頭痛、感覺沒睡好，渾身乏力。
濫服保健品后
有些糖尿病患者自行服用各種保健品，如果出現(xiàn)肝腎功能損傷等，都會(huì)加重胰島素代謝障礙，導(dǎo)致低血糖發(fā)生。
夏季
一般來說，夏季更容易出現(xiàn)低血糖，主要是由三種因素造成的。
夏天天氣悶熱，人們的食欲普遍降低，血糖來源減少。
夏天晝長(zhǎng)夜短，人們常常睡眠不足，再加上戶外活動(dòng)增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗增多。
低血糖是個(gè)急性子，短短幾分鐘就能將人打垮，嚴(yán)重危及生命！
夏季氣溫較高，人體內(nèi)對(duì)抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少，胰島素的作用可以更充分地發(fā)揮。
發(fā)生低血糖時(shí)這樣急救
低血糖治療不及時(shí)易導(dǎo)致暈倒。懷疑低血糖時(shí)應(yīng)立即測(cè)定血糖水平，無法測(cè)定血糖時(shí)要暫時(shí)按低血糖來處理。
如果只是輕度低血糖，患者神志清醒，可迅速進(jìn)食任何可補(bǔ)充能量的食品，如幾粒糖果、幾塊餅干，或喝半杯糖水，一般十幾分鐘后癥狀就會(huì)消失，之后再每隔15分鐘監(jiān)測(cè)1次血糖。
如果血糖水平仍然小于等于3.9毫摩爾/升，需再次補(bǔ)充15克左右的糖類食品，或者口服15克葡萄糖。
如果血糖水平高過3.9毫摩爾/升，但離下頓飯時(shí)間在1小時(shí)以上的話，可適當(dāng)吃些米飯或饅頭等食物，以防止低血糖的再次發(fā)作。
低血糖后意識(shí)不清者，就不要給其喂食物，應(yīng)立即送醫(yī)院。對(duì)于一些口服降糖藥所致的低血糖患者，經(jīng)治療蘇醒后，仍有可能再次陷入昏迷，需要密切觀察四五天。
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蒸螃蟹幾分鐘
1、蒸螃蟹幾分鐘
螃蟹放入鍋里,蓋好鍋蓋后大火蒸至水開,這時(shí)螃蟹就開始變紅色了,之后轉(zhuǎn)成中火,一般八分鐘至一刻鐘即可蒸熟,如果螃蟹小一般蒸八分鐘,比如不超過3兩的螃蟹一般蒸的時(shí)間不會(huì)超過十分鐘,而四兩左右的螃蟹蒸12分鐘即可,四兩以上的則需要蒸一刻鐘,一般多重一兩,那么時(shí)間也需要延長(zhǎng)兩分鐘。
2、蒸螃蟹的做法
2.1、準(zhǔn)備大閘蟹3只、姜1小塊、大蒜3瓣、小蔥1棵、生抽15ml、香醋15ml、香油15ml。
2.2、將大閘蟹刷洗干凈,捆綁大閘蟹的繩子可以不用解開。
2.3、蒸鍋中放入適量熱水,大火燒開后將大閘蟹肚子朝上放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋蒸15分鐘左右。
2.4、老姜洗凈去皮切碎,大蒜拍破切末,小蔥洗凈切碎。
2.5、將生抽、香醋、香油、蔥姜蒜末放入碗中,混合均勻成蘸料備用。
2.6、將蒸好的閘蟹取出,解去繩子裝盤,吃時(shí)蘸料汁即可。
3、蒸螃蟹怎么吃
3.1、首先先要準(zhǔn)備好干凈的剪刀,之后用剪刀將八只腳、兩只大鉗剪掉,再將肚臍部分的一小塊蓋,也就是蟹腸去掉,注意內(nèi)臟是不可以吃的,里面含有大量重金屬,攝取太多可是容易中毒的。
3.2、打開蟹蓋,用勺將三角錐形的蟹胃挖出丟掉,然后再品嘗美美的蟹黃即可。
3.3、再用剪刀將蟹身多余的蟹肺和蟹嘴去掉,然后將里面六角形的蟹心挑出也同樣丟掉,然后再品嘗蟹黃。
3.4、直接用手將蟹身掰成兩半,順著蟹腳將蟹肉撕下即可,用剪刀將蟹腿剪成三段,最后一段的蟹腳尖作為工具將蟹腿里面的肉捅出。
3.5、最后將蟹鉗分成三份,前面兩端直接剪開用勺子挖出品嘗即可。
螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
螃蟹含有豐富的維生素螃蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之中因?yàn)楹斜容^豐富的蛋白質(zhì),還有就是大量的微量元素,對(duì)于患者自己的身體具有了十分不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用。不僅如此,吃一些螃蟹的話對(duì)于人們的身體上還具備了抗結(jié)核的效果,吃蟹對(duì)結(jié)核病的治療具有不少益處的。并且在飲食之中,螃蟹因?yàn)樾院⑽断?中醫(yī)上具有歸肝、胃經(jīng)、清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、以及不錯(cuò)的養(yǎng)筋接骨、滋肝陰、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、充胃液之功效。
營(yíng)養(yǎng)成份,每100克營(yíng)養(yǎng)成分:能量103千卡;蛋白質(zhì)17.5克;脂肪2.6克;碳水化合物2.3克;維生素A389微克;硫胺素0.06毫克;核黃素0.28毫克;煙酸1.7毫克;維生素E6.09毫克;鈣126毫克;磷182毫克;鉀181毫克;鈉193.5毫克;鎂23毫克;鐵2.9毫克;鋅3.68毫克;硒56.72微克;銅2.97毫克;錳0.42毫克。
孕婦能吃螃蟹嗎
孕婦是不能吃螃蟹的,最起碼從知道懷孕起至少四個(gè)月以內(nèi)忌吃螃蟹。螃蟹性寒,尤其是蟹爪,多食可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),同時(shí)螃蟹中易留有寄生蟲,以及有些是用催生素喂大的,其中有激素成份。而且螃蟹的蛋白質(zhì)成分與人類不完全相同,孕婦吃螃蟹容易影響到胎兒神經(jīng),特別是懷孕五個(gè)月胎兒并未完形時(shí)影響是有些的。現(xiàn)實(shí)生活中有朋友孕期愛吃螃蟹,生的小孩確實(shí)有些過于不安靜,這可能與吃螃蟹有關(guān)。
另外平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風(fēng)寒感冒未愈、宿患風(fēng)疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食;月經(jīng)過多、痛經(jīng)的女性忌食螃蟹,尤忌食蟹爪。
掛面煮幾分鐘
1、掛面煮幾分鐘
掛面是小麥粉添加鹽、堿和水,經(jīng)一系列工序精制而成的干面條,在烹調(diào)時(shí),一般可放在沸水中燙煮3~4分鐘,這樣煮出來的掛面,就不會(huì)變糊也不會(huì)干硬。
2、掛面過期能吃嗎
過期和變質(zhì)是有區(qū)別的,食品過了保質(zhì)期是指質(zhì)量已經(jīng)不好了,不適宜食用了,但是不等于就變質(zhì)了,變質(zhì)的食品基本是發(fā)霉了的,已經(jīng)不能吃了。
所以面條過期了,只要時(shí)間不是很長(zhǎng),就不會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生不良影響,當(dāng)然還是不要吃比較好。
總之,無論是什么食物,只要是過期最好不要食用,以免影響到身體健康。像掛面,本身價(jià)格低,過期后扔掉也不太可惜,不要因?yàn)榱畠r(jià)的食品而影響到健康。
3、打開的掛面怎么保存
3.1、掛面保存不當(dāng)會(huì)變質(zhì)酸敗,所以掛面即使特價(jià)活動(dòng)也不要一次購(gòu)買過多,其存放時(shí)間不宜過長(zhǎng)(參考包裝上的儲(chǔ)存條件)。
3.2、購(gòu)買小包裝的掛面,最好不要開封后存放時(shí)間過久,避免氧化受潮等,每次吃完后要將袋口扎緊。
3.3、大包裝中含有密封性好的小包裝掛面是不錯(cuò)的選擇。
3.4、與掛面長(zhǎng)短相宜的密封容器要比塑料袋與紙質(zhì)包裝更有利于儲(chǔ)存掛面。
掛面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有那些
面條含熱量低,面條在煮的過程中會(huì)吸收大量的水,100克面條煮熟后變成400克。 面條有抑制食欲的特點(diǎn),因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢,使人長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感,不易饑餓。 面條能夠分解脂肪,因?yàn)槊鏃l不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定。
面條含有一定量的蛋白質(zhì),但它不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因?yàn)檫@種蛋白質(zhì)中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此,只靠面條不能保證身體對(duì)蛋白質(zhì)的需要,必須通過奶酪和肉等其他食品來補(bǔ)充所缺乏的蛋白質(zhì)。
面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來源,含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9.同時(shí),還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。 面條還含有一定的纖維素,因?yàn)槊鏃l是用硬小麥和全麥面粉制作的,與用去麩小麥制作的白面包不同,用精白面粉制作的面包缺乏很多營(yíng)養(yǎng)素。這就是說,面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
面條不含膽固醇,煮之前只含很少的脂肪。煮過之后脂肪就完全消失了。因此,面條適合高膽固醇患者食用。
怎樣選擇掛面
1、應(yīng)首選品牌知名度較高的產(chǎn)品。因?yàn)槠放浦容^高的產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè),都具有一定的生產(chǎn)規(guī)模,企業(yè)注重產(chǎn)品質(zhì)量,強(qiáng)化內(nèi)部質(zhì)量管理。多次國(guó)家監(jiān)督抽查結(jié)果表明,這些企業(yè)的產(chǎn)品質(zhì)量是有保障的。
2、從感官上進(jìn)行粗略判斷。正常掛面應(yīng)色澤均勻一致,潔白,稍帶微黃,無酸味、霉味及其他異味;花色掛面則應(yīng)具有添加輔料的特殊氣味。面條應(yīng)無雜質(zhì)、無霉變、無蟲害、無污染。
3、購(gòu)買保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品。變質(zhì)產(chǎn)品食用后有可能引起嘔吐、腹瀉等情況。
4、注意包裝是否結(jié)實(shí),整齊美觀。名牌廠家多數(shù)采用自動(dòng)包裝機(jī)包裝,而造假商販為降低成本,都是在極簡(jiǎn)陋的條件下,進(jìn)行手工包裝。
5、應(yīng)注意產(chǎn)品包裝上是否標(biāo)明了廠名、廠址、產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、配料等內(nèi)容,最好不要購(gòu)買既無廠名、廠址又無產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)日期的白袋包裝的產(chǎn)品。
6、在烹調(diào)時(shí)也可觀察到掛面的質(zhì)量?jī)?yōu)劣。優(yōu)質(zhì)的掛面煮熟后不糊,不渾湯,口感不黏,不牙磣,柔軟爽口。
掛面要煮幾分鐘
1、掛面要煮幾分鐘
掛面要煮3到4分鐘,掛面是小麥粉添加鹽、堿和水,經(jīng)一系列工序精制而成的干面條,在烹調(diào)時(shí),一般可放在沸水中燙煮3~4分鐘,這樣煮出來的掛面,就不會(huì)變糊也不會(huì)干硬。
2、煮掛面的注意這些事項(xiàng)
2.1、煮掛面時(shí),可在鍋中加少許食鹽,一般每500毫升水加鹽15克,這樣煮出來的掛面就不易糊掉。
2.2、煮掛面時(shí),若在水中加1湯匙食用油,掛面不僅不會(huì)粘連,而且還可以防止面湯起泡沫,溢出鍋。
2.3、煮掛面時(shí),不要等水完全煮開了再下掛面,不然容易出現(xiàn)外熟里生、易斷且黏連的現(xiàn)象。最好在鍋中的水剛冒氣泡時(shí)就下掛面,攪動(dòng)幾下,蓋上鍋蓋,等待水煮開時(shí),再向鍋里加涼水,再稍煮片刻即可出鍋。這樣煮出來的掛面,不但熟得快,而且不易粘連。
2.4、煮掛面時(shí),在下掛面的同時(shí)可加入適量的食醋,這樣不僅可以消除掛面的堿味,而且能使面條變得白一些。
3、掛面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
不添加任何輔料的掛面的營(yíng)養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。如果是添加了菠菜、胡蘿卜、西紅柿等輔料的掛面,掛面的營(yíng)養(yǎng)成分隨不同輔料的品種及掛面跟輔料配比而有所不同。掛面易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
需要注意的是,掛面由精制面粉制成,不含防腐劑及添加劑,營(yíng)養(yǎng)成份得到了有效保留。掛面之所以可以長(zhǎng)期存放,是因?yàn)樗ㄟ^干燥脫水的過程,沒有水分,保存時(shí)間自然長(zhǎng)。但是,顏色異常白凈的掛面不好,根據(jù)國(guó)家質(zhì)檢總局組織的對(duì)掛面產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督抽查發(fā)現(xiàn),顏色過白的掛面其實(shí)是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲酰的增白劑。而根據(jù)《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定,其含量不得超過0.06g/kg,否則將有損人體健康。
掛面怎么做好吃
1、納豆掛面
材料:納豆2小盒,日本掛面2束,肉糜2兩,圓蔥1個(gè),黃瓜1根。
調(diào)料:日本醬油,色拉油,米淋(日本醋),糖,各適量。
做法:油鍋下肉糜,再下切碎的圓蔥,炒出香味后放納豆翻炒,之后加日本醬油、米淋、少加點(diǎn)糖炒勻,盛出。黃瓜切成絲放在煮好的掛面上面。再放炒好的納豆拌食即可。
2、清湯掛面
材料:掛面1人份、香蔥、辣椒面、鹽、雞粉、生抽、香麻油。
做法:香蔥洗凈切蔥花,鍋里燒開水,放入掛面,煮開后3-4分鐘,煮至透心,取一個(gè)碗,放入鹽、雞粉、生抽、香麻油、蔥花、辣椒面,沖入煮面的湯,將掛面撈出放入湯碗中,拌勻即可。
掛面的食療作用
1、掛面不會(huì)讓人發(fā)胖
每150克煮熟掛面富含1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對(duì)于一些高熱量高脂肪食物來說,它不是脂肪性食物。掛面格外能給人飽腹感。所以,每天攝入適當(dāng)量掛面并不會(huì)有發(fā)胖的危險(xiǎn)。
2、越筋道的面越養(yǎng)分
因?yàn)樾←湻鄄灰粯?制造出來的掛面口感是不一樣的。一般來說,吃起來對(duì)比筋道的面富含蛋白質(zhì)會(huì)更多,更能彌補(bǔ)人體所需的養(yǎng)分。當(dāng)然,制造技術(shù)也會(huì)致使掛面口感區(qū)別。比方,北方的面為了使面更筋道,會(huì)加一些鹽來“醒面”,這樣并不會(huì)損壞面的養(yǎng)分。
3、掛面合適溫乎乎地吃
面的吃法豐厚多樣,不該為了貪心涼快吃過涼的面。太涼也不利于消化吸收,別的,太熱的面臨食道會(huì)有損害,吃碗溫乎乎的面最合適。
如今，人們已經(jīng)把靜脈輸液當(dāng)成了最有效的治療方法，無論大病小病都選擇輸液。其實(shí)，不適當(dāng)?shù)妮斠簳?huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果，甚至?xí)＜吧?。下面就和小編一起來看看吧?/p>
即使像一般的感冒、發(fā)燒、腹瀉，很多人也要求醫(yī)生輸液，認(rèn)為輸液可以讓病情迅速好轉(zhuǎn)，把靜脈輸液當(dāng)成了無所不能的救命稻草.專家提醒，現(xiàn)在許多人對(duì)靜脈輸液存在誤區(qū)。
誤區(qū)一：很多患者常說，輸液能提高身體對(duì)藥物的吸收速度，病就好得快
現(xiàn)在多數(shù)患者到醫(yī)院看病，都要求醫(yī)生給自己輸液，認(rèn)為只有輸液才能使病好得快。32歲的吳女士是公司的財(cái)務(wù)主管，她可是醫(yī)院的常客，每次只要有些發(fā)燒、腹瀉、頭痛，她都要到醫(yī)院去輸液。當(dāng)醫(yī)生問她為什么總是要求輸液時(shí)，她說：我覺得吃藥病好的慢，輸液快。每次感冒后吊一瓶藥水，沒幾天就能好，比吃藥快多了。
走出誤區(qū)：濫輸液的危害相當(dāng)大，一般情況下，可服藥或肌肉注射治療
劉士敬博士強(qiáng)調(diào)，大多數(shù)人對(duì)于輸液可能和吳女士有同樣的理解，這是缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)所致，也是大多數(shù)人存在的誤區(qū)。
不可否認(rèn)，靜脈輸液的方法減少了胃酸對(duì)藥物的破壞，效果比較直接，特別是對(duì)那些患有胃病和伴隨高燒的患者。
但是，輸液也并不像某些人所想象的那樣液到病除，相反，輸液的方式比口服藥物有更大風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)檩斠阂鬅o菌操作，特別是靜脈輸液，環(huán)境必須清潔，否則大氣內(nèi)的細(xì)菌、致病微生物會(huì)對(duì)穿刺部位和輸入的液體造成污染，引起患者不良反應(yīng)。對(duì)于有心、肺、腎等重要臟器功能不全的患者及老年人，不適當(dāng)?shù)妮斠荷踔習(xí)斐缮ｋU(xiǎn)。
專家建議：如果不是十分必要輸液的話，可以用肌肉注射或服藥來治療。
誤區(qū)二：大多數(shù)人認(rèn)為，輸液效果好，無論大病小病都選擇輸液
有些人把輸液當(dāng)成了救命的法寶，認(rèn)為輸液的治療效果是最好的，無論是大病還是小病都要求醫(yī)生給其輸液。其實(shí)，治療像感冒這類疾病，一般是不需要靜脈輸液的。
張教授認(rèn)為，對(duì)付普通的病毒性感冒發(fā)燒，最好的辦法是多休息、大量喝水、補(bǔ)充維生素C.當(dāng)然，你也可以遵醫(yī)囑口服抗感冒藥物，緩解感冒癥狀?？诜幬锱c輸液相比有方便、安全、經(jīng)濟(jì)的優(yōu)點(diǎn)。
當(dāng)然，如果感冒者癥狀較重，如高熱不退、食欲極差、頻繁嘔吐、繼發(fā)細(xì)菌感染（如肺炎等），就應(yīng)由專科醫(yī)生診斷，看是否需要輸液。
走出誤區(qū)：不合理輸液很危險(xiǎn)，能吃藥盡量不打針，能打針盡量不輸液
靜脈輸液對(duì)藥物的純度要求也非常高，如果藥物中有雜質(zhì)，隨著吊針直接進(jìn)入血管，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，這樣非但沒能治病，還會(huì)產(chǎn)生副作用，甚至造成過敏性休克，如果搶救不及時(shí)，人在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)喪失生命。另外，一些補(bǔ)液中本身就帶有容易引起發(fā)燒的物質(zhì)。
因此，專家告誡：能吃藥盡量不打針，能打針盡量不輸液，尤其不要輕易輸抗菌素和激素。
誤區(qū)三：經(jīng)常有人談?wù)撜f，自行輸液好，既方便，又同樣有效果
36歲的王女士是某軟件公司的經(jīng)理，平時(shí)工作非常忙。為了生病時(shí)減少到醫(yī)院掛號(hào)、排隊(duì)的時(shí)間，她讓家里的小保姆學(xué)會(huì)了注射，有個(gè)小病小痛的，就自行去藥店買藥和輸液器，回家讓小保姆給她輸液。她說，這樣既省了時(shí)間，也治了病，何樂而不為呢。
但是王女士忽略了很多問題，靜脈輸液直接給藥于血管中，它對(duì)無菌要求非常高，患者很難在家中自行解決。一旦病菌直接進(jìn)入血液就有可能導(dǎo)致敗血病，甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
走出誤區(qū)：自行輸液存在4大安全隱患，實(shí)在要輸液也應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院
專家指出，王女士至少忽略了4大安全隱患：
1.藥物安全問題：如果出現(xiàn)假藥，過期、過質(zhì)的藥，將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體，甚至危及生命。
2.注射器的安全問題：如果消毒不徹底，或者注射器感染了如肝炎、愛滋病等傳染病，就可能感染這些傳染病。
3. 在輸液過程中的安全問題：操作程序不正確、不規(guī)范，都可能出現(xiàn)嚴(yán)重的輸液反應(yīng)。
4.輸液的人員問題：輸液人員是要通過嚴(yán)格訓(xùn)練和考核的，不要相信一些沒有行醫(yī)執(zhí)照的江湖郎中,另外自行輸液要慎重，不要讓你的安全受到威脅。
因此，專家建議，在必須輸液治療的情況下，您應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院，在合格的環(huán)境下、正確的操作下進(jìn)行輸液。即使是醫(yī)生要求輸液，您也要問個(gè)明白。尤其當(dāng)要給您輸抗生素或激素時(shí)，更要問清楚為什么，以防濫輸液給您帶來沒有必要的傷害。
1.發(fā)熱反應(yīng)發(fā)熱是輸液中常見的一種反應(yīng)，常因輸入致熱物質(zhì)、輸液瓶清潔滅菌不完善或被污染、輸入的溶液或藥物制品不純、消毒保存不良等所致。表現(xiàn)為發(fā)冷、寒戰(zhàn)和發(fā)熱，輕者發(fā)熱常在38℃左右，在停止輸液數(shù)小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常。嚴(yán)重者，初起寒戰(zhàn)，繼之高熱達(dá)40~41℃，并有惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。
2.循環(huán)負(fù)荷過重肺水腫是由于輸液速度過快，短時(shí)間內(nèi)輸入過多液體，使循環(huán)血容量急增加，心臟負(fù)擔(dān)過重而引起?；颊咄蝗怀霈F(xiàn)呼吸困難，氣促、咳嗽，泡沫痰或血性泡沫痰，嚴(yán)重時(shí)稀痰液可從口鼻涌出，肺部出現(xiàn)濕啰音。這是急性左心衰竭的表現(xiàn)，如果不停止輸液并采取急救措施，可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
3.靜脈炎靜脈炎是由于長(zhǎng)期輸注濃度過高、剌激性較強(qiáng)的藥液，或靜脈內(nèi)放置刺激性大的塑料管時(shí)間太長(zhǎng)，而旨起局部靜脈壁的化學(xué)炎性反應(yīng)，也可因在輸液過程中，無菌操作不嚴(yán)，引起局部靜脈的感染。沿靜脈走向出現(xiàn)條索狀紅線，局部組織發(fā)紅、腫脹、灼熱、疼痛，有時(shí)伴有畏寒、發(fā)熱等全身癥狀。
4.空氣栓塞空氣栓塞是輸液時(shí)空氣未排盡，橡膠管連接不緊有漏縫或加壓輸液輸血無人在旁看守時(shí)，可能發(fā)生的危險(xiǎn)并發(fā)癥。只要少量空氣進(jìn)入靜脈時(shí)，患者就會(huì)感到胸部異常不適，隨即發(fā)生呼吸困難、嚴(yán)重紫紺和缺氧，并可立即導(dǎo)致死亡。
快節(jié)奏的生活，似乎也讓我們的身體急起來了，吃吃喝喝睡睡這本來挺悠閑的事兒也變得急不可耐。倒頭就睡、一餓就慌、一喝就尿，專家提醒，身體突發(fā)“急性子”，或許是想告訴我們點(diǎn)什么。
1、倒頭就睡
預(yù)警信號(hào)：剛躺下沒幾分鐘，這呼嚕就打起來了，看似睡得很香呢。
專家提醒：呼吸暫停綜合征，或查腦缺氧原因。
入睡太快的人中相當(dāng)一部分有呼吸暫停現(xiàn)象。
據(jù)美國(guó)“每日科學(xué)”網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)埃墨里大學(xué)的研究表明，入睡太快的人中有相當(dāng)一部分常常在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，會(huì)引起血壓增高，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
楊國(guó)華解釋，這些倒頭就睡，沒幾分鐘就打起呼嚕的人，很容易造成腦缺氧、缺血狀態(tài)。夜間睡不好，白天也容易困倦，不僅影響工作，還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病甚至猝死。
如果白天工作強(qiáng)度不大還有這種情況就要去查查是不是有呼吸暫停綜合征，或其他原因（腦腫瘤、甲狀腺功能低下及其它內(nèi)分泌、代謝疾病）導(dǎo)致的腦缺氧現(xiàn)象，及早治療。
2、一餓就慌
預(yù)警信號(hào)：一餓就會(huì)心慌、頭暈、出冷汗，渾身沒勁，好像虛脫一樣。
專家提醒：建議做肝膽、腸胃、腎臟等檢查。
一餓就慌當(dāng)心糖尿病。
人覺得餓是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖濃度低了，于是肚子會(huì)“咕咕叫”，提醒要趕緊補(bǔ)充食物。如果不進(jìn)食，體內(nèi)就會(huì)促進(jìn)肝糖元分解，補(bǔ)充血糖，這時(shí)就會(huì)覺得不那么餓了。
可有的人一餓了就感覺心慌難受，雖然仍是因?yàn)檠堑偷脑?，卻有可能是身體出現(xiàn)問題。
楊國(guó)華解釋，比如肝功能如果不正常，可能就無法正常分解肝糖元；也可能是消化系統(tǒng)問題，無法正常吸收營(yíng)養(yǎng)，可做肝膽（查血）、腸胃（胃腸鏡）、腎臟（尿常規(guī)）等檢查。如全身乏力，也可能是糖尿病。
3、一喝就尿
預(yù)警信號(hào)：一喝水就上廁所，排尿次數(shù)明顯多于其他人。
專家提醒：如不是單純飲水量過多，宜多方排查，或去泌尿科就診。
喝完水很快跑廁所也可能是精神原因。
喝水后要上廁所很正常，但有些人一喝水就要上廁所，來得很急。針對(duì)這種情況，劉榮福介紹，原因有很多，可能是單純飲水量過多，也可能是精神因素，只在白天或是晚上入睡前尿頻。可先自我調(diào)節(jié)，如喝水慢慢喝，少量多次。
此外，糖尿病、前列腺疾病、腎臟疾病、尿路感染、功能性膀胱容量減少、尿崩癥等也都會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果同時(shí)有尿痛、尿不盡等，應(yīng)到泌尿科就診。
4、下雨就痛
預(yù)警信號(hào)：每逢陰雨天，就腰酸背痛，全身乏力。
專家提醒：可能是關(guān)節(jié)炎前兆，不及時(shí)治療或可引發(fā)心肌炎、腎炎等。
雨天關(guān)節(jié)疼痛要及時(shí)治療。
天要下雨，腰背就不舒服，關(guān)節(jié)也腫脹起來，等太陽(yáng)出來，這些毛病也沒了，比“天氣預(yù)報(bào)”還準(zhǔn)。
湯建平稱，除受涼外，要排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等。此類疾病如不及時(shí)治療，甚至引發(fā)心肌炎、腎炎。
生活中注意保暖，可買個(gè)濕度計(jì)，注意環(huán)境濕度不超過50%。若連續(xù)腰背酸痛，體乏無力，要到風(fēng)濕免疫科檢查。
荷包蛋幾分鐘能熟
1、荷包蛋幾分鐘能熟
荷包蛋煎2-3分鐘能熟。最好用小火,油也要少。有的人喜歡把蛋清煎得焦脆,這樣不但會(huì)損失營(yíng)養(yǎng),還有可能產(chǎn)生致癌物。最好只煎一面,蛋清凝固即可。
2、荷包蛋的做法是什么
黑芝麻水煎荷包蛋的食材有:雞蛋1個(gè)、香油適量、醋適量、黑芝麻適量。
做法:把雞蛋洗干凈,打開放在小碗里備用。洗干凈炒鍋,燒水,看見水冒出像魚眼泡的時(shí)候,把雞蛋倒進(jìn)鍋里。燒開后,關(guān)火蓋好。等到2-3分鐘的時(shí)候,噔噔噔噔,打開蓋子就可以咯。
然后把蛋蛋放到漂亮的小碟子上。倒點(diǎn)香油,撒上黑芝麻就可以咯。就是那么簡(jiǎn)單!
3、雞蛋的其他吃法
雞蛋有“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐”、“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”、“最優(yōu)質(zhì)的蛋白”等華美封號(hào)。但水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋。下面為你介紹。
3.1、煮雞蛋:雞蛋應(yīng)該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮3分鐘,?；鸷笤俳?分鐘。
這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時(shí)間超過10分鐘的雞蛋,不但口感變老,維生素?fù)p失大,蛋白質(zhì)也會(huì)變得難消化。
3.2、煮荷包蛋:水沸時(shí)打入雞蛋,轉(zhuǎn)至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西紅柿、青菜等,甜味的還可以加上酒釀、紅棗、枸杞等配料。
3.3、雞蛋羹:不要在攪拌雞蛋的時(shí)候放入油或鹽,這樣易使蛋膠質(zhì)受到破壞,蒸出來的蛋羹又粗又硬。也不要用力攪拌,略攪幾下,保證攪均勻就上鍋蒸。另外,蒸蛋羹時(shí)加入少許牛奶,能讓其口感更滑嫩,營(yíng)養(yǎng)含量也更高。
吃雞蛋的禁忌有哪些
1、雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí),雞蛋和白糖同煮,會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成一種不易被人體吸收的物質(zhì),對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。
2、雞蛋與豆?jié){同食
早上喝豆?jié){的時(shí)候吃個(gè)雞蛋,或是把雞蛋打在豆?jié){里煮,也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平,但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失,降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還有一個(gè)飲食禁忌,就是不能與兔肉同吃。兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質(zhì),共食會(huì)發(fā)生反應(yīng),刺激胃腸道,引起腹瀉。
雞蛋吃法多種多樣,就營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%至50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細(xì)嚼慢咽,否則會(huì)影響吸收和消化。
吃雞蛋的好處有哪些
1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ),與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似,生物學(xué)價(jià)值也是所有食品中的佼佼者。另外,雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
2、增加飽腹感
雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長(zhǎng)餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時(shí),雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量,讓肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。
3、提高記憶力
雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿的必要物質(zhì),同時(shí)也是細(xì)胞膜的重要成分,有助于提高記憶力,使注意力更集中。因此,對(duì)于用腦多的上班族和學(xué)生來說,早餐吃一個(gè)雞蛋非常有必要。
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