身體總不發(fā)燒，反而更容易生大病是真的嗎？
男性建康養(yǎng)生是真的嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“身體總不發(fā)燒，反而更容易生大病是真的嗎？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
人一年之中，肯定會(huì)有生病的時(shí)候，發(fā)燒生病不可避免的，但是一年兩年不生病的，真是少之又少，這樣的人不發(fā)燒真的好嗎？
什么是發(fā)燒？
一般來說，體溫超過正常值 0.5℃，就算發(fā)熱（發(fā)燒）了。
每個(gè)人的體溫略有差異，同一天中，人的體溫也會(huì)略有起伏。所以判定是否發(fā)熱時(shí)，應(yīng)與自己平時(shí)相同條件下的體溫做比較。
臨床上，如果腋窩溫度大于 37.3℃，醫(yī)生一般會(huì)認(rèn)為有發(fā)熱。
身體總不發(fā)燒，反而更容易生大病是真的嗎？
最高溫度在 37.2~38℃ 的，屬于低熱；高于 39℃ 的，就算高熱了。
怎么會(huì)熱起來呢？
有些人認(rèn)為發(fā)熱就是由感冒引起的，其實(shí)并不都如此。
感染是發(fā)熱最常見的原因，除了感冒（上呼吸道感染）外，下呼吸道感染、胃腸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等全身其他部位感染，也可能會(huì)讓體溫升高。
創(chuàng)傷、過敏、腫瘤、某些免疫性疾病或代謝性疾病，也會(huì)造成發(fā)熱。除此之外，還有一些不明原因造成的發(fā)熱。
所以，對(duì)醫(yī)生來說，判斷發(fā)熱原因，有可能是件簡單的事，也可能會(huì)是一道難題。
說過了體溫為什么會(huì)升高，再回到最開頭的那個(gè)問題：
總不發(fā)燒說明身體不好？
當(dāng)然不是！
發(fā)燒，就是上文提到的那些因素，「啟動(dòng)」了身體的免疫防御體系，身體用升高體溫的方式去「消滅異己」的過程。與此同時(shí)，還有免疫細(xì)胞、炎癥因子等物質(zhì)也會(huì)被動(dòng)員，來「共同作戰(zhàn)」。
不常發(fā)燒，只能說明身體內(nèi)環(huán)境安全穩(wěn)定，或是機(jī)體沒有啟動(dòng)這套防御機(jī)制罷了，其他什么也說明不了。
那些「平時(shí)連發(fā)燒感冒都很少有的人，突然就生了大病」的說法，只不過是不太了解醫(yī)學(xué)的人，以偏概全、以訛傳訛造成的誤解。
完全不用為這種說法擔(dān)憂焦慮。
不過，值得注意的是：
因?yàn)樵斐缮眢w發(fā)熱的原因很多，如果長期低熱或時(shí)常發(fā)熱，一定要去醫(yī)院查明原因，好有的放矢、妥善治療。
同樣的，不能仗著「平常身體好」，不屑于體檢，或忽視身體的異常表現(xiàn)。無論是誰，有了不舒服或異樣，都應(yīng)該及時(shí)檢查。
除了這種誤傳之外，其實(shí)還有一些發(fā)燒時(shí)的所謂「常規(guī)做法」，也不夠科學(xué)準(zhǔn)確。
理清這 3 個(gè)最常見「發(fā)熱誤解」
1. 捂汗能退燒嗎？
「捂汗」是很多人應(yīng)對(duì)發(fā)熱的方法。
但這是錯(cuò)誤的做法。
發(fā)熱時(shí)，身體本來就需要散熱，這時(shí)候再去捂緊身體，只會(huì)讓散熱變得更加困難。身體越發(fā)難受不說，還有可能造成身體更大的傷害。
尤其對(duì)體溫調(diào)節(jié)能力尚不完善的孩子來說，更是如此。
因?yàn)槲婧雇藷l出悲劇的新聞，并不鮮見。
數(shù)據(jù)顯示：捂熱綜合征占新生兒疾病構(gòu)成的 30%~65%,死亡率高達(dá) 16%~21%,而后遺癥發(fā)生率達(dá)到了 46%,孩子大難不死，也有可能影響終身。
許多人聲辯自己捂了一身汗出來后燒就退了，其實(shí)出汗是退熱的結(jié)果，并不是退熱的原因。
那一身汗是退燒階段身體自發(fā)散熱的結(jié)果，并不是捂出來的。
身體總不發(fā)燒，反而更容易生大病是真的嗎？
2. 發(fā)燒不能吃雞蛋、刺激性食物等？
有這樣的說法：
雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，發(fā)燒時(shí)食用，不但不能使體溫降低，反而會(huì)增加身體熱量，不利于病情的恢復(fù)。
我們吃進(jìn)去東西以后，不同的食物確實(shí)會(huì)給身體帶來不同的熱量，但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對(duì)體溫的影響微乎其微。
目前也沒有任何研究證明，吃雞蛋會(huì)加重發(fā)熱。
發(fā)熱時(shí)，通常食欲不大好，但此時(shí)身體對(duì)能量的需求卻更多，以自己舒適、吃了不會(huì)難受為準(zhǔn)。
最好是能吃些清淡好消化的食物，既能保證營養(yǎng)，也容易消化吸收，幫助身體對(duì)抗疾病。
3. 一發(fā)燒就要吃退燒藥？
吃退熱藥的目的，就是為了減輕不適感。
什么時(shí)候吃藥，更重要的是取決于感覺而不是某一個(gè)具體的溫度。
如果覺得難受，就可以考慮吃藥，如果沒有特別不舒服，也可以不吃。
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肝好，人就會(huì)好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護(hù)肝臟健康呢？養(yǎng)肝小常識(shí)學(xué)一學(xué)，每天花2分鐘，就能達(dá)到護(hù)肝效果。
一、“養(yǎng)肝大法”，就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養(yǎng)肝，首先可以養(yǎng)目。
如果眼睛干澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛干澀，代表肝的精血不足；而迎風(fēng)流淚，則代表肝的收斂功能不足。
1、閉目養(yǎng)肝
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱、發(fā)脹，便覺得燥怒平息。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個(gè)大圓圈。
記住：保持頭部不動(dòng)，就眼球動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)10圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
3、墊腳尖
每天記得墊腳，也能達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)生的功效。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
工作1小時(shí)后，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)。腦子瞬時(shí)清醒很多，對(duì)神經(jīng)衰弱也有一定效果。
5、年輕人需多吃豆類
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素和無機(jī)鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶酸奶，平時(shí)可多吃點(diǎn)豬血。
二、每天一分鐘，養(yǎng)肝小方法
1、梳頭
梳頭，既能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時(shí)對(duì)視力和聽力都有幫助。
2、叩齒
堅(jiān)固牙齒，還能發(fā)現(xiàn)牙齒的各種問題。對(duì)牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發(fā)現(xiàn)的作用。同時(shí)鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
3、拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。這對(duì)肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人，還能放松手指哦。
4、握拳
握拳，能有效放松手指，保證手指靈活度。同時(shí)還能活動(dòng)大腦，對(duì)手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)都可以做，但是要保證安全的情況下。
三、養(yǎng)肝四大方面
1、吃“護(hù)肝食”
枸杞，護(hù)肝明目，是絕對(duì)好的食物。枸杞可以直接吃，也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
枸杞粥：
先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。
枸杞粥的功效，對(duì)眼部疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
護(hù)肝，還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。
2、喝“養(yǎng)肝茶”
養(yǎng)肝，還可以多喝蜂蜜、紅糖、紅茶。
紅茶養(yǎng)胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養(yǎng)胃、驅(qū)寒的功效。所以肝火旺的人，可以多飲此茶。
3壓“護(hù)肝穴”
按摩穴位，也是非常直接的護(hù)肝方法。
護(hù)肝穴，為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是護(hù)肝穴。可以握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，固護(hù)脾胃的功效。
4、做“護(hù)肝操”
每天下班回家，可以來一套護(hù)肝操。
干洗腿，兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。
臥姿養(yǎng)肝。養(yǎng)肝最重要的是，飲食和作息都需要規(guī)律。如果經(jīng)常熬夜，人體最先受到傷害的是眼睛吧？這樣也直接傷害了肝臟。所以科學(xué)的養(yǎng)肝睡眠法，就是在晚上11點(diǎn)前上床睡覺，肝臟能定時(shí)排毒，減輕身體負(fù)擔(dān)。
卵巢保養(yǎng)真的有效嗎？月經(jīng)變少是否意味著快要絕經(jīng)呢？是什么原因引起月經(jīng)過少的呢？ 小編下面就介紹一下，希望下面的解答能解除您的困擾和擔(dān)憂。
女性來月經(jīng)是為了排除體內(nèi)的毒素嗎？月經(jīng)到底是什么？
目前，很多女性對(duì)月經(jīng)的認(rèn)識(shí)上存在一個(gè)誤區(qū)，即認(rèn)為月經(jīng)是用來排毒的，這是極其荒謬的觀念。月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，也可以理解為每個(gè)月子宮內(nèi)膜為懷孕做的準(zhǔn)備失敗了以后的結(jié)果。
月經(jīng)初潮是青春期的重要標(biāo)志，提示卵巢產(chǎn)生的雌激素足以使子宮內(nèi)膜增殖，在雌激素達(dá)到一定水平且有明顯波動(dòng)，引起子宮內(nèi)膜脫落出現(xiàn)月經(jīng)。所以，從本質(zhì)上來說，月經(jīng)就是血。經(jīng)血呈暗紅色，95%的經(jīng)血來自靜脈和動(dòng)脈血，其余是組織間滲出的液體和子宮內(nèi)膜細(xì)胞碎片、炎性細(xì)胞、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。
何為正常月經(jīng)？
正常月經(jīng)包含四個(gè)基本要素：
①月經(jīng)周期（指兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間）：一般為21~35天，平均28天；
②經(jīng)期（指每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間）：一般為2~8天，平均4~6天；
③經(jīng)量，即為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量多為20~60ml;
④周期規(guī)律性：近1年的月經(jīng)周期之間的變化，相差小于7天者屬于規(guī)律月經(jīng)，有少數(shù)女性自月經(jīng)初潮就表現(xiàn)為2個(gè)月左右來一次月經(jīng)，即周期為60天左右，周期之間相差小于7天，有自身的規(guī)律性，這種情況也算是正常的，屬于個(gè)體差異。當(dāng)月經(jīng)周期之間的變化相差超過7天，才算是異常，屬于月經(jīng)紊亂范疇。
月經(jīng)減少會(huì)影響體內(nèi)毒素的排除，會(huì)使黃褐斑、皺紋、眼袋產(chǎn)生，此后會(huì)逐漸的閉經(jīng)，過早衰老，更年期過早到來嗎？
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，經(jīng)血只要產(chǎn)生，就要排出了，除非排出通道受阻?？梢?，產(chǎn)生的血多，經(jīng)血就多，產(chǎn)生的血少，經(jīng)血就少，不存在體內(nèi)有什么毒素需要從經(jīng)血排出體外的道理，與黃褐斑、皺紋、眼袋統(tǒng)統(tǒng)無關(guān)，如果沒有合并影響月經(jīng)的器質(zhì)性疾病或查到卵巢功能衰竭的證據(jù)，是不會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的，月經(jīng)減少，即便是閉經(jīng)也不一定就會(huì)出現(xiàn)過早衰老。
通常情況下，沒有結(jié)構(gòu)性變化時(shí)，月經(jīng)出血量少也不是有其他的血被憋在身體某處無法排出的問題，所以總的來說，月經(jīng)過少要是沒有合并器官上的問題，也無生育要求，應(yīng)可不必治療，并不會(huì)因?yàn)槎九诺蒙倭硕鴮?duì)身體造成影響；而月經(jīng)量過多則是失血過多，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致重度貧血甚至休克，是需要積極關(guān)注和治療的。
月經(jīng)量少了是卵巢早衰的信號(hào)嗎？
不一定。月經(jīng)量并不是一成不變的，正常情況下一次月經(jīng)總的失血量約為20~60ml,受多種因素影響，某次月經(jīng)量比平時(shí)多一點(diǎn)或少一點(diǎn)是很常見的，除非出現(xiàn)月經(jīng)量極少，整個(gè)月經(jīng)期間總的出血量連一片衛(wèi)生巾都不能濕透，才需要考慮就診，其病因也是多方面的，常見的包括：子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連、卵巢功能減退等。
卵巢早衰是由于某種原因（如有卵巢早衰遺傳家族史，患有自身免疫性甲狀腺炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，有盆腔放療史等）導(dǎo)致卵巢內(nèi)卵泡耗竭，使體內(nèi)雌激素水平下降，主要表現(xiàn)為更年期癥狀，包括：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等，而在月經(jīng)方面，初期主要表現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量可多可少，后期則出現(xiàn)閉經(jīng)（即無月經(jīng)來潮），因此月經(jīng)量少并不一定代表卵巢功能不好，需請(qǐng)醫(yī)生幫助查找病因。
月經(jīng)量多或者少怎么衡量？
正常情況下，一次月經(jīng)總的失血量（即經(jīng)量）約為20ml~60ml,根據(jù)中華婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)制定的異常子宮出血診治指南，當(dāng)月經(jīng)量每月超過80ml時(shí)，定義為月經(jīng)過多，當(dāng)月經(jīng)量每月少于5ml時(shí)，定義為月經(jīng)過少。
上述定義是一個(gè)比較抽象的概念，生活中可以通過如下方法簡單衡量：
①月經(jīng)過多：用衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生棉的量來評(píng)估，大概每1~2個(gè)小時(shí)就濕透一片大的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉，就說明月經(jīng)量偏多；或者和自己平時(shí)的月經(jīng)量比較，如果增加2~3倍，再合并有頭暈、乏力、耳鳴、口唇粘膜及指甲床蒼白等貧血的表現(xiàn)，更可以說明月經(jīng)量過多，需要尋求醫(yī)生的幫助。
②月經(jīng)過少：如果拿衛(wèi)生巾來評(píng)估的話，大概一片夜用衛(wèi)生巾浸滿血的時(shí)候血量約20~30ml,所以如果明顯沒有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，只是較平時(shí)月經(jīng)量略少的情況，不屬于病態(tài)，不必特別擔(dān)心。
月經(jīng)量變少了是怎么回事？
首先，需要明確月經(jīng)過少的概念，按照如上所述的標(biāo)準(zhǔn)來判斷，確實(shí)存在月經(jīng)量過少的情況才需要就診，否則不必在意。引起月經(jīng)過少大概的病因有以下幾種可能：
（1）經(jīng)血排出通道受阻：主要為宮腔粘連和/或?qū)m頸管粘連，使經(jīng)血流出不暢，這是導(dǎo)致經(jīng)量減少甚至繼發(fā)性閉經(jīng)的最常見原因，常伴有痛經(jīng)，多發(fā)生在既往有多次人流史或刮宮史的女性，需要宮腔鏡檢查確診，超聲檢查一般是看不出來的。
（2）內(nèi)分泌失調(diào)，主要是由于某種因素（如甲狀腺功能低下、多囊卵巢綜合征、性激素類藥物的使用、泌乳素升高、高胰島素或高雄激素血癥等）導(dǎo)致機(jī)體下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)雌激素分泌減少，不能使子宮內(nèi)膜增殖達(dá)到一定厚度，從而引起月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。需要做性激素檢查明確。
（3）子宮內(nèi)膜受損或病變，因月經(jīng)血來自子宮內(nèi)膜脫落，所以凡是可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損或增殖受到抑制的疾病，都可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。
①手術(shù)損傷子宮內(nèi)膜：如人流、清宮、宮腔鏡下子宮內(nèi)膜息肉電切術(shù)等宮腔操作都不可避免的會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，當(dāng)子宮內(nèi)膜基底層大面積受損或繼發(fā)宮腔粘連時(shí)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。值得一提的是，多次人流手術(shù)刮宮是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損的最常見原因，有人說藥物流產(chǎn)更安全，避免了宮腔手術(shù)操作。
但若流產(chǎn)不全，會(huì)使出血時(shí)間延長，不僅易造成貧血，而且也易造成宮腔感染，在清除宮腔殘留物時(shí)一樣會(huì)造成內(nèi)膜的損傷。在這里呼吁大家，在不想生育時(shí)，一定要嚴(yán)格的避孕，因?yàn)閮?nèi)膜損傷會(huì)直接導(dǎo)致不孕。治療起來很難。尤其當(dāng)子宮內(nèi)膜基底層損傷時(shí)，很容易出現(xiàn)月經(jīng)減少。
②子宮內(nèi)膜病變：如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜萎縮等，子宮內(nèi)膜感染結(jié)核后會(huì)使內(nèi)膜損傷，導(dǎo)致經(jīng)量減少，甚至發(fā)生閉經(jīng)。有些患者自幼患盆腔結(jié)核，但自己不知道，常以原發(fā)閉經(jīng)就診。這類患者因內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷，盡管抗癆治療成功，亦很難受孕。
（4）卵巢功能減退：當(dāng)卵巢功能衰退時(shí)，雌激素水平降低，影響子宮內(nèi)膜的增殖，經(jīng)量減少?？梢酝ㄟ^抽血測(cè)定性激素明確診斷。
（5）過量運(yùn)動(dòng)或不適當(dāng)減肥導(dǎo)致身體脂肪含量迅速下降，也可導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。此外，較多女性的經(jīng)量減少是和精神、情緒有關(guān)，譬如在有考試壓力或者情緒激動(dòng)期待某事情發(fā)生的時(shí)候，持續(xù)的過于緊張的精神心理狀態(tài)可抑制下丘腦垂體內(nèi)激素的分泌，繼發(fā)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌下降，從而引起經(jīng)量減少。
總之，對(duì)于月經(jīng)過少，最關(guān)鍵的是要找到病因，然后對(duì)癥治療。
月經(jīng)量少會(huì)影響懷孕嗎？
如果月經(jīng)量只是偶爾比平時(shí)少一點(diǎn)，一般是不會(huì)影響懷孕的，但當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量極少，達(dá)到上述診斷月經(jīng)過少的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，大多存在子宮內(nèi)膜異常，是會(huì)導(dǎo)致不孕的，所以對(duì)于月經(jīng)量偏少的人首先不必過于焦慮，當(dāng)存在不孕癥（正常性生活超過1年沒有懷孕者才診斷不孕癥）表現(xiàn)時(shí)再去就診即可。
月經(jīng)量多比少好嗎？
月經(jīng)是由于在受孕失敗的情況下子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，月經(jīng)量的多少主要與子宮內(nèi)膜的厚度有關(guān)，受多種因素影響，每個(gè)月的失血量正常情況下約為20~60ml,只要在這個(gè)范圍內(nèi)，月經(jīng)量多一點(diǎn)和少一點(diǎn)都是正常的，不存在多比少好的說法，超出正常范圍的月經(jīng)過多或者過少都需要就診治療。
女性需要特別呵護(hù)，特別是每個(gè)月總有的那幾天。對(duì)于很多女性朋友來說，“大姨媽”的到來著實(shí)讓人煩心。而且，還有一些針對(duì)經(jīng)期的保養(yǎng)知識(shí)更是讓人擔(dān)心和疑惑。
疑惑一 經(jīng)期洗頭發(fā)會(huì)得癌癥嗎?
一直有消息稱“月經(jīng)來潮時(shí)，不能洗發(fā)，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，荷爾蒙分泌失調(diào)，而有婦科癌癥的發(fā)生。”這是真的嗎?
真相：經(jīng)期可以正常洗頭發(fā)，月經(jīng)期間，女性抵抗力下降，應(yīng)避免受涼，不宜洗冷水浴，但是溫水洗頭發(fā)對(duì)健康是完全沒有影響的，更不會(huì)患上婦科癌癥。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師鄭虹也證實(shí)了這一點(diǎn)，“經(jīng)期洗頭發(fā)得婦科腫瘤這種說法不可能，經(jīng)期是可以洗頭發(fā)的?！?/p>
疑惑二 吃辣喝冰飲，易患上婦科腫瘤嗎?
天氣越來越熱了，很多人開始喝起了冷飲。但有傳言說，女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤。這引起好多女性朋友的擔(dān)憂。還有種說法“吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會(huì)縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率?！蹦敲凑娴氖沁@樣嗎?
真相：吃辣喝冰飲是不好的飲食習(xí)慣
但不至于讓人患上婦科腫瘤。如果說吃涼的東西引起經(jīng)期肚子疼還有可能，但是引起婦科腫瘤就不太可能了。有些女生可能在月經(jīng)前、月經(jīng)期吃涼的，會(huì)引起痛經(jīng)，但是婦科腫瘤和這個(gè)關(guān)系不大。女生在月經(jīng)期下腹痛，除外了婦科疾病， 多是因?yàn)閷m頸口緊，經(jīng)血流出不暢，子宮收縮強(qiáng)烈而持續(xù)造成的。經(jīng)期進(jìn)食過涼的食物或受涼可能會(huì)引起子宮收縮，從而造成或加重痛經(jīng)。自己感知癥狀，有疼痛要節(jié)制，但是不至于說吃了涼的就得什么病了。建議月經(jīng)期女生不要貪涼、注意保暖，如果肚子疼可以多喝些熱水，用暖水袋溫?zé)岫亲樱瑫?huì)好一些。
謠言傳得神，可能是因?yàn)樘岬綃D科腫瘤，很多人會(huì)擔(dān)心害怕。那么如何預(yù)防婦科腫瘤呢?如果病因是明確的，那么從病因預(yù)防。比如子宮頸癌，病因明確了是病毒感染，現(xiàn)在有疫苗可以預(yù)防。而絕大部分惡性腫瘤病因是不明確的，就要“早發(fā)現(xiàn)”：有一些病是沒有癥狀的，但是可以通過體檢發(fā)現(xiàn)問題;有一些是出現(xiàn)癥狀了，那么不要忽視它，及時(shí)看病，可以早期發(fā)現(xiàn)，早診早治。
我們往往認(rèn)為老年人的日常飲食應(yīng)該越清淡越好，真的是這樣嗎？在為老年人烹飪食物時(shí)應(yīng)該注意什么呢？在這里，小編為大家支支招，看看老年人的日常飲食究竟應(yīng)該怎樣合理安排吧。
老年人的飲食原則
良好的飲食習(xí)慣，一日3-5餐有規(guī)律。按時(shí)定量進(jìn)餐。飲食有節(jié)、食量得當(dāng)，不過饑過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎咽、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖、少脂肪，多為清淡食物。
膳食熱能不高，有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪少，無機(jī)鹽、微量元素（包括維生素）充裕，滿足人體需要。營養(yǎng)素的合理是因他們平衡膳食。老人們的膳食結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是：多量的奶、適量的禽、魚、瘦肉，少量的蛋、肝等。
食物搭配合理。老人的飲食要精心調(diào)制、烹調(diào)，各種食物有粗有細(xì)，葷素搭配，飲食柔軟易消化吸收。
吃夠蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纖維、各種維生素和礦物質(zhì)，還有有益健康的抗氧化成分，能延緩人體衰老，所以每天保證吃到1斤蔬菜，菌類和綠葉菜一定要吃。水果由于糖分太高，建議每天200g就夠了，相當(dāng)于一個(gè)中等大小的蘋果。
味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6至8克為宜。
具體來說，在烹飪時(shí)應(yīng)該注意什么呢？
老年人飲食如何烹飪
把胡蘿卜削薄。想要胡蘿卜快點(diǎn)變軟、變熟，不要用刀切絲，要使用削皮刀，削成長長的薄片，這樣會(huì)比較好咬。
將豆芽菜折斷。摘除豆芽菜的須根后會(huì)更好吃，除此之外希望大家能注意到的是長度。只要用手輕輕一折，好咬的程度就會(huì)很不一樣。
葉菜撕成小片或卷起來。生菜等青菜是薄薄的很大一片，對(duì)老人來說不太容易入口。撕成小片或卷起來切成一口大小，就會(huì)比較容易吃。
在大蝦上劃幾刀。在牙齒健全的年紀(jì)，蝦肉彈牙的口感非常有魅力，但對(duì)老人來說就有點(diǎn)吃力了，只要在蝦身上劃幾刀，嚼起來就會(huì)容易許多。
把肉的纖維切斷。將切肉前拿刀背在肉的表面捶打幾下，以切斷肉纖，后再斜切肉塊，會(huì)比較容易入口。
將面條剪成小段 .直接吃較長的面條，不易入口，可以試試用剪斷再烹煮。
煮肉前撒一層面粉。涂抹一層薄薄的面粉在肉和魚貝上，加熱后表面會(huì)比較滑嫩，容易咬也容易入口。
金針菇幫助吞咽?？梢园呀疳樄胶推渌艘黄鸪?。金針菇的滑溜口感具有幫助其他食物一起吞咽的效果，容易入口，增加食物的份量卻幾乎不加熱量。
用蒸炒法好吃熱量又低。菜要炒得好吃，需要使用較多的油脂，人吃了后會(huì)增加壞膽固醇。要避免攝取過多，用蒸炒法可以使食材變軟，可口又健康。
老年人飲食越清淡越好嗎
人吃過分清淡的食物會(huì)降低體質(zhì)，反而更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的長者，也不可過分強(qiáng)求飲食清淡。因?yàn)樵谒厥持?，除了豆類含有豐富的蛋白質(zhì)外，其他食物中的蛋白質(zhì)含量均很少，而且營養(yǎng)價(jià)值較低，不易于被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、肉、魚之類的葷食，卻能夠成為營養(yǎng)的重要來源，為人體的代謝提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪酸。
例如，大多數(shù)海產(chǎn)品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有能夠降低血脂的多種不飽和脂肪酸，以及人體容易缺乏的維生素和微量元素。因此，適當(dāng)多食用海產(chǎn)品對(duì)人體大有益處。
建議老年人可以大米、面粉或雜糧為主食，每日喝豆?jié){或牛奶。菜肴以瘦肉（每日25克至50克）、禽、蛋、新鮮魚蝦等葷食交替及各種蔬菜為主。品種多樣，胃口也會(huì)好。
由此看來，老年人的飲食也并非越清淡越好哦。
日常生活中，每個(gè)人的身體有有過疼痛的感覺，可能會(huì)因?yàn)橥饨绲脑?，如碰撞等這些都是沒關(guān)系的，并不會(huì)影響身體健康。但有些疼痛也可能會(huì)因?yàn)榧膊〉脑?，就像以下這幾個(gè)部位的疼痛，就要注意了！
要注意手腕痛：
你有沒有手腕痛的經(jīng)歷，如果你是因?yàn)樘嶂匚飳?dǎo)致的手腕痛，這個(gè)是沒關(guān)系的，但如果你無緣無故的就手腕痛，還經(jīng)常伴有麻木、時(shí)常的不聽使喚，就要注意了。
很可能是因?yàn)轭i椎上的疾病，壓迫到了神經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)的手腕痛或者手麻的現(xiàn)象，還有可能是因?yàn)槭滞箝L期處于不正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致的腕管綜合征，也就是咱們平時(shí)說的鼠標(biāo)手。
要注意頭痛：
頭痛是非常惱人的一件事，頭痛起來什么都不想干，這時(shí)候會(huì)耽誤很多事?？赡苁且?yàn)樾菹⒉缓玫脑?，但如果你本身就患有一些疾病，在這個(gè)前提下，還時(shí)常出現(xiàn)頭痛，那么就要注意了。
可能會(huì)因?yàn)榧膊]有控制好，導(dǎo)致血液不循環(huán)，進(jìn)而血管出現(xiàn)堵塞引起的頭疼，更要注意的是腦血栓等更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。
要注意肩膀痛：
如果你的肩膀沒有受到過一些外傷，還總是肩膀疼的話，且年齡在50歲以上，肩膀不僅疼痛還因此處處都受到限制，晚上的癥狀比較嚴(yán)重，那么可能是肩周炎或者是五十肩，為了自己的健康考慮，及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下吧。
食用枸杞滋補(bǔ)身體，每天吃一點(diǎn)，在食用中加點(diǎn)枸杞補(bǔ)腎又補(bǔ)血，那么吃枸杞人群注意了，枸杞也有食用禁忌的，一旦這些人吃了枸杞了，那么身體會(huì)健康嗎？
1、感冒、發(fā)燒、有炎癥的人能吃枸杞子
中醫(yī)上，枸杞是屬于熱性的中藥材，感冒、發(fā)燒、大部分炎癥患者的體內(nèi)虛火比較旺盛，這時(shí)候吃下枸杞，會(huì)加深虛火旺盛的情況，會(huì)加重患者的病情。
2、高血壓、糖尿病患者要少吃枸杞
枸杞本身含有豐富的糖分，普通人食用，對(duì)于補(bǔ)充人體熱量有一定發(fā)熱幫助，但是高血壓和糖尿病患者不適宜吃枸杞，這類患者經(jīng)常食用枸杞的話，不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致血壓血糖的升高，影響身體健康。
感冒發(fā)燒人群要忌食枸杞，不吃枸杞身體會(huì)更健康
3、腸胃虛弱者不適合吃枸杞
腸胃虛弱、腹瀉患者對(duì)于營養(yǎng)的吸收能力要比正常人差很多，這時(shí)候服用枸杞會(huì)導(dǎo)致腸胃吸收不了其中的熱量而影響腸道的功能，最常見的就是這類患者在服用枸杞之后出現(xiàn)消化不良、嘔吐、加重腹瀉癥狀的情況。
4、性欲亢奮不宜服用枸杞
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的輔助作用，食用枸杞可以刺激控制性欲的神經(jīng)系統(tǒng)，能提升服用者的性興奮。因此平時(shí)欲望比較亢奮的人群食用后，會(huì)導(dǎo)致性欲更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。
食用枸杞要避開這兩類食物
1、枸杞不能和綠茶一起食用
綠茶也是許多人所喜歡的一款茶葉，不少人喜歡把枸杞和綠茶放在一起沖泡。事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫G茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸具有很好的收斂吸附作用，會(huì)把枸杞中的微量元素吸附，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
所以我們建議綠茶不要和枸杞一起食用，而且值得一提的是，現(xiàn)在流行一種八寶茶的茶飲，里面的材料就有綠茶和枸杞，只是量比較少，但同樣會(huì)影響枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)，所以也要少喝，甚至不喝。
2、枸杞不要和高蛋白質(zhì)食物同食
牛奶、酸奶、煉乳等乳制品都含有豐富的蛋白質(zhì)，而枸杞中含有一定量的果酸、果膠，果酸果膠會(huì)與蛋白質(zhì)一起在人體體內(nèi)相互反應(yīng)生成凝結(jié)塊，這種凝結(jié)塊不僅無法被人體的消化系統(tǒng)所消化，而且還會(huì)阻礙對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，牛肉、螃蟹等食物也是含有豐富的蛋白質(zhì)的，這類食物也要避免和枸杞同時(shí)啊、食用。
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