大椎穴凸起說(shuō)明心腦血管的壽命開(kāi)始倒計(jì)時(shí)！
心腦血管養(yǎng)生湯。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的大椎穴凸起說(shuō)明心腦血管的壽命開(kāi)始倒計(jì)時(shí)！，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著生活水平的提高，各種疾病也緊隨其后。特別是心腦血管疾病，高發(fā)之余又極具致命性。因此，積極防治心腦血管疾病顯得尤為重要。一提到防治心腦血管疾病，大家可能會(huì)想到各種具體疾病的預(yù)防措施，如冠心病和中風(fēng)的預(yù)防措施有哪些等。
但所謂心腦血管，其實(shí)是在告訴我們防治的關(guān)鍵在于保護(hù)血管，維持血管的健康。那么怎樣才能保護(hù)大腦和心臟附近的血管呢？心、腦附近的血管出現(xiàn)了問(wèn)題，大家又能否第一時(shí)間就發(fā)現(xiàn)呢？其實(shí)有一個(gè)地方可以直接反映心腦血管的健康狀況！
大椎穴是哪里？人體每一處地方都有穴位，而大椎穴指的是頸部后面，第七頸椎棘突下凹陷中。也許很多人難以找到這個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置。大家可以這樣來(lái)選位，即端正坐好并低頭，那塊有點(diǎn)突出的骨頭大概就是大椎穴的位置。那么這個(gè)穴位對(duì)人體有哪些影響呢？
中醫(yī)認(rèn)為大椎穴是陽(yáng)中之陽(yáng)，人體的十二條陽(yáng)經(jīng)均與督脈相交于這一穴位，而督脈是任意陽(yáng)氣的總督，運(yùn)行著先天之氣，因此大椎穴便是一個(gè)交通要道。
如果這個(gè)要道不通，那么就意味著陽(yáng)氣受損。陽(yáng)氣受損就會(huì)使身體處于缺氣、缺血的狀態(tài)。氣血缺乏，身體各部分的器官?zèng)]有得到足夠的氣血供給，就容易出現(xiàn)供血不足、器官功能難以運(yùn)作的不良后果。而大腦是人體的指揮官，心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，如果這兩個(gè)器官?zèng)]有得到足夠的氣血供給，大家的生存質(zhì)量和生存壽命都會(huì)受到影響。
除此之外，如果大椎穴不通，氣血不暢就容易發(fā)生血管瘀堵。一旦發(fā)生瘀堵，且身體無(wú)法及時(shí)解決這種瘀堵的情況，血管的健康就會(huì)受到影響。長(zhǎng)時(shí)間的瘀堵，血管不通，各種心腦血管問(wèn)題就會(huì)伺機(jī)而動(dòng)。這些疾病就像不定時(shí)炸彈一樣，令人防不勝防。綜上所述，大椎穴不通，后果非常嚴(yán)重！
那么大家如何得到大椎穴是否不通呢？其實(shí)這個(gè)判斷的方法很簡(jiǎn)單，大家可以摸一下自己的大椎穴。如果發(fā)現(xiàn)自己的大椎穴凸起異常，那就一定要提高警惕了，這可能是心腦血管疾病所致，說(shuō)明氣血嚴(yán)重缺乏。特別是大椎穴附近長(zhǎng)了富貴包的人群，大椎穴多半瘀堵得厲害，這種情況下，建議盡早就醫(yī)。
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心腦血管疾病在我們的生活中并不少見(jiàn)這類(lèi)疾病的，死亡率和致殘率都非常的高，因此是屬于一種人們應(yīng)該高度警惕的疾病，對(duì)于這類(lèi)疾病的高危人群，大家一定要全面了解，及早做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離疾病困擾。
那么，為什么秋冬季心腦血管容易發(fā)??？
秋冬季雖然天氣變得涼爽，但也是心腦血管疾病發(fā)病率高的季節(jié)。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)部門(mén)的不完全數(shù)據(jù)顯示，清爽的秋季心腦血管疾病如腦血栓、冠心病的發(fā)病率占全年發(fā)病率的69.5%,秋季為過(guò)渡性季節(jié)，氣候從夏天到冬天。感官是完全不一樣的。秋天的寒冷和溫暖天氣經(jīng)常重復(fù)。天氣又冷又熱，使心血管病患者無(wú)法適應(yīng)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，血管收縮逐漸減弱，很容易出現(xiàn)疾病反復(fù)發(fā)作的情況。
在秋冬季節(jié)，天氣會(huì)變得異常的干燥，呼吸的時(shí)候會(huì)消耗大量的身體里面的水，再加上日常供水不足，導(dǎo)致血液粘度過(guò)大，進(jìn)而使血流不暢，可能導(dǎo)致血管阻塞；冬季室內(nèi)外溫差相對(duì)比較大，血管容易出現(xiàn)收縮嚴(yán)重的情況，容易使血管壁粘連逐漸脫落。當(dāng)血液流向狹窄區(qū)域的時(shí)候，斑塊容易形成血栓。
我國(guó)心血管疾病超過(guò)2.7億，五分之一的成年人患有不同種類(lèi)的心血管疾病，約75%的心血管疾病患者有不同程度的殘疾，40%的嚴(yán)重殘疾，約350萬(wàn)人死于心血管疾病。我國(guó)每年發(fā)病9590人，每天400人，每隔10秒鐘就有一人因?yàn)樾难芗膊《劳?，以腦卒中為例，我國(guó)腦卒中患者出院后第一年復(fù)發(fā)率為30%,第五年復(fù)發(fā)率為59%.
心腦血管疾病的高危人群是什么？
1、中老年人
中老年人的身體機(jī)能逐漸的在惡化，身體抵抗力普遍下降，如出現(xiàn)心悸、肢體短促、聽(tīng)力下降等不良反應(yīng)，應(yīng)提高警惕。
2、肥胖的人
肥胖癥除了脂肪過(guò)多外，還常伴有血膽固醇過(guò)多，這給心腦血管疾病埋下了疾病的隱患。因此，肥胖者在日常生活中應(yīng)特別注意預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。避免暴飲暴食，多余攝入的卡路里很可能轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，造成心血管和腦血管疾病。
另外，要避免過(guò)度吸煙喝酒，吸煙和飲酒可造成血液循環(huán)和內(nèi)臟器官的損害，導(dǎo)致血流阻塞、血管痙攣，并最終可能導(dǎo)致心血管和腦血管疾病。
心腦血管病人吃什么食物好？心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。春季預(yù)防心腦血管疾病，飲食管理非常重要。
科學(xué)的吃走5種心腦血管病
一、高血壓
1、多吃茄子，可改善微循環(huán)。
2、多吃高鉀食物。鉀可促進(jìn)身體中多余的鈉排出。蘋(píng)果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。
3、多喝菊花茶。菊花有助于擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓。
二、高血脂癥
1、常吃木耳、香菇，可改善脂類(lèi)代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
2、多吃含膳食纖維多的食物。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對(duì)膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。
三、冠心病
1、常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預(yù)防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
2、多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物，可促進(jìn)心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。
四、動(dòng)脈粥樣硬化
1、多吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用，香蕉還可潤(rùn)腸通便，避免用力排便，引起心腦血管意外。
2、多吃葉類(lèi)蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物。每天補(bǔ)充5毫克葉酸，能起到防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆?jié){或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸。
五、心肌梗死
1、生食大蒜可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃?xún)扇甏笏猓墙祲旱淖詈米詈?jiǎn)易的辦法。
2、飯后吃點(diǎn)醋，可軟化血管。
心腦血管病患者的3大飲食建議
1、限制非健康的脂肪類(lèi)和膽固醇類(lèi)：在飲食調(diào)整中限制攝入過(guò)多飽和的或反式脂肪對(duì)于減少血液膽固醇水平和降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)是最重要的。血膽固醇過(guò)高可傾向于在動(dòng)脈聚集起斑塊，而增加心臟病發(fā)作和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
2、選擇低脂蛋白食材：低脂的肉、禽和魚(yú)加工食品和雞蛋是最好的蛋白源。但是要小心挑選低脂類(lèi)食品，如脫脂乳好于全脂乳和無(wú)皮雞胸肉好于炸雞塊。魚(yú)是高脂肉的另一好的替代。
3、多食蔬菜和水果：蔬菜和水果熱量低，是很好的維生素和礦物質(zhì)來(lái)源，并富含食用纖維素。高可溶性纖維素飲食可能有助于降低血膽固醇和減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜和水果還含可預(yù)防心血管病的植物素。
我們的飲食和健康有密切的聯(lián)系，如果不能均衡控制自己的飲食就會(huì)容易出現(xiàn)心腦血管等疾病。下面來(lái)一起看看如何調(diào)理心腦血管病吧。
心腦血管病應(yīng)該這樣改善
1、吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
2、含魚(yú)油多的食品。魚(yú)肉富含硫氨酸、賴(lài)氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚(yú)油還有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
3、富含精氨酸的食物。例如海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。
4、補(bǔ)充葉酸。對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)、酵母及蘋(píng)果、柑橘等。
5、多攝入天然抗凝與降脂食物。如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量類(lèi)似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
6、飯前運(yùn)動(dòng)，幫血管駐齡。國(guó)外研究顯示，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如走路、騎自行車(chē)、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)血管的效果更好。
7、每周兩塊巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉。
8、喝綠茶品紅酒。建議，在家或外應(yīng)酬時(shí)不妨喝點(diǎn)綠茶，因?yàn)槠渲械膬翰璺幽軠p少血液中壞膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(約100-150毫升)紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地軟化血管。
9、血管體操每天做。大步快走也是一種不錯(cuò)的心腦血管操，可以增強(qiáng)肌耐力并增強(qiáng)血管彈性。
年紀(jì)越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會(huì)被心腦血管疾病盯上。但如果我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上多注意，吃一些對(duì)心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風(fēng)險(xiǎn)。下面就和小編一起來(lái)看看有哪些食物對(duì)心腦血管好吧。
1小白菜
小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會(huì)和脂肪、膽固醇結(jié)合，減少這些物質(zhì)的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
而且其中豐富的鈣、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)幫助降低心血管病的發(fā)生率有明顯的作用。
2菜花
中醫(yī)素來(lái)有白色入肺之說(shuō)，潔白的菜花無(wú)疑是一種適時(shí)的保健蔬菜，不但能潤(rùn)肺養(yǎng)肺，還是一種非常好的血管清理劑。
3花生米
最后介紹的這個(gè)是花生米，它含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
4西蘭花
西蘭花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，類(lèi)黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化凝固，防止血小板凝結(jié)，從而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
5西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高很多，它還可提高機(jī)體抗氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，預(yù)防血栓形成。
6胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毒素排出。
7冬瓜
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經(jīng)常吃冬瓜，可以減少體內(nèi)的脂肪含量，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、高血壓也有著良好的作用。
8洋蔥
洋蔥中含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A,它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、血糖，抗動(dòng)脈硬化的功能。
現(xiàn)如今，很多人都是患有了心腦血管疾病，這種疾病不僅給我們的身體帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害，同時(shí)對(duì)于我們的日常生活也是造成了很大的影響。面對(duì)這種疾病，在日常生活中做好預(yù)防工作是非常有必要的。下面就來(lái)了解一下心腦血管疾病患者飲食禁忌和飲食原則。
心腦血管病的八大飲食禁忌
第一：忌攝入過(guò)多的熱量
想要有效的預(yù)防心腦血管疾病，那么日常就應(yīng)該多吃一些粗糧，這樣才能夠有效的增加人體之中含有的纖維素以及復(fù)雜糖類(lèi)，這樣身體才能夠更加的健康。專(zhuān)家告訴我們。想要令身體更加的健康，那么糖分的總攝取量應(yīng)該保持在百分之六十到百分之七十之間。
第二：忌過(guò)多脂肪的攝取量
想要預(yù)防這一類(lèi)型的慢性疾病，那么就應(yīng)該以植物性脂肪作為突破口，盡量少吃一些瘦肉、雞鴨魚(yú)肉等等，而是應(yīng)該多吃一些瓜果蔬菜，并且將體內(nèi)的脂肪總攝取量保持在百分之三十以下。
第三：忌過(guò)多膽固醇
專(zhuān)家告訴我們，想要有效的預(yù)防心腦血管疾病，那么一定要控制每天攝取的膽固醇含量，每天的攝取量應(yīng)該控制在三百毫克以下，并且少吃一些蛋類(lèi)以及動(dòng)物的內(nèi)臟，這是因?yàn)榈邦?lèi)以及動(dòng)物脂肪中含有大量的高膽固醇，多吃了之后并不利于患者的身體健康。
第四：忌過(guò)多蛋白質(zhì)的攝取量
對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，每天攝取的蛋白質(zhì)量也是需要控制的，并且不能夠過(guò)高。想要為身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，那么可以從酸奶、豆類(lèi)食物之中攝取。
第五：忌高糖
眾所周知，糖類(lèi)是人體獲得熱量的重要來(lái)源，但是如果身體攝取了過(guò)量的糖分，那么身體運(yùn)轉(zhuǎn)又不需要那么多，糖分就會(huì)轉(zhuǎn)變成為脂肪存儲(chǔ)在我們的身體之中，這樣不僅僅是體形上會(huì)發(fā)胖，同時(shí)還很容易出現(xiàn)血脂升高的情況。專(zhuān)家告訴我們，人體為什么會(huì)患有心腦血管疾病，就是因?yàn)轶w內(nèi)的血脂升高導(dǎo)致的，他不僅會(huì)破壞血管的彈性，同時(shí)也會(huì)破壞血管壁的健康情況，這樣身體的抵抗力自然就下降了，疾病也會(huì)越來(lái)越重。
第六：忌高鉀
如果說(shuō)是患有了心腦血管疾病，那么大多數(shù)都是要服用藥物的。如果說(shuō)服用的是屬于保鉀利尿的藥物，那么在飲食之中就要少吃一些鉀元素含量比較高的食物，避免身體之中的鉀元素超標(biāo)，出現(xiàn)高鉀血癥的情況。
第七：忌過(guò)量喝酒
對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，最好不要出現(xiàn)飲酒過(guò)量的情況，否則不僅不利于身體健康，同時(shí)還會(huì)加重心臟的負(fù)荷，這樣非常容易出現(xiàn)急性心臟病或者是心肌梗賽的情況。不過(guò)，適量的喝一些紅酒對(duì)于身體是有好處的，但是不能夠過(guò)量。
第八：忌高鹽
對(duì)于患有心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，在日常飲食之中一定要嚴(yán)格的控制食鹽的攝取量。這是因?yàn)椋绻w內(nèi)攝取了過(guò)量的食鹽，那么很有可能導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉儲(chǔ)留的情況出現(xiàn)，這樣對(duì)于心臟的負(fù)荷就在不斷的加大，很容易出現(xiàn)心功能不全的情況;除此之外，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)的小血管出現(xiàn)收縮的情況，甚至出現(xiàn)高血壓或者是心腦血管意外的情況，嚴(yán)重者還有可能威脅生命健康。
心腦血管病的飲食原則
1、少食酸。正常情況下，人的血液呈弱堿性，如長(zhǎng)期食用酸性食物，會(huì)使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，從而加速血管的老化。因此，魚(yú)、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進(jìn)食粗糧、蔬菜、水果等堿性食物。
2、少攝鹽。食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，無(wú)形中增加了血管壁的壓力，長(zhǎng)期處于張力過(guò)大狀態(tài)下的血管會(huì)加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量，做到清淡飲食。
3、多喝水。每天最少喝4杯水。
4、多食富含維生素的食物。專(zhuān)家研究認(rèn)為，增加維生素C、維生素E和胡蘿卜素的攝入量可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。所以，在日常生活中，人們應(yīng)注意多吃柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等富含維生素的水果蔬菜。
5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可補(bǔ)腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率?？啥喑院ⅰ⒛圉q、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
6、多吃富含葉酸的食物。如果膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。專(zhuān)家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)、酵母及蘋(píng)果、柑橘等。
7、多食魚(yú)。因?yàn)轸~(yú)肉富含甲硫氨酸、賴(lài)氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用。富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚(yú)油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。
8、多攝入天然抗凝與降脂食物。攝食此類(lèi)食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類(lèi)物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
另外，除了上面提到的食療方法外，還需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉?；加行哪X血管疾病的老年人可根據(jù)自己的年齡、體能等情況，適量運(yùn)動(dòng)，從而增加機(jī)體的免疫力，更好的對(duì)抗疾病。
對(duì)于疾病來(lái)說(shuō)，治療是很關(guān)鍵的一部分，殊不知護(hù)理也是非常關(guān)鍵的一部分。對(duì)患者進(jìn)行細(xì)心的護(hù)理，會(huì)有效地幫助心腦血管疾病患者更好地恢復(fù)，也可以有效的避免一些并發(fā)癥的發(fā)生。所以說(shuō)，護(hù)理是很重要的一部分。心腦血管疾病的護(hù)理方法有哪些呢?
心腦血管病的五大護(hù)理方法
1、飲食護(hù)理
飲食治療指導(dǎo)病人在去除病因，藥物治療的同時(shí)，改善飲食習(xí)慣。膽固醇控制在5.2mmol/L范圍內(nèi)，主要以飲食來(lái)調(diào)節(jié)。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、瓜類(lèi)和粗糧，少吃油膩及含脂高的食物，如動(dòng)物油脂、內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃及高脂奶粉等，多吃有降血脂作用的洋蔥、大豆、綠豆、花生、生姜、玉米、芹菜、海帶、菠菜、棗等。
每日膽固醇攝入量應(yīng)控制在300mg以?xún)?nèi)，脂肪酸的攝入量不超過(guò)總熱量30%。因飽和脂肪酸(S)能升高血漿膽固醇，故應(yīng)控制在總熱量的10%以?xún)?nèi)，而多不飽和脂肪酸(p)可降低膽固醇和甘油三酯，所以提倡進(jìn)食p/S比值高而膽固醇含量少的食物。飲食勿過(guò)飽、過(guò)咸，甜食也應(yīng)少吃。飲食治療效果不理想的，多數(shù)仍須藥物干預(yù)。
2、合理使用免疫抑制劑
合理應(yīng)用免疫抑制劑由于免疫抑制劑是引起高脂血癥的重要原因之一，合理使用免疫抑制劑是防治高脂血癥的重要措施。腎移植受者撤除腎上腺皮質(zhì)激素，繼續(xù)應(yīng)用CsA、硫唑嘌呤，可使血漿總膽固醇、LDL-C分別下降17%、16%，而HDL-C也下降18%。
3、合理利用降脂藥物
降脂藥物根據(jù)美國(guó)NCEp建議，作為首選的降膽固醇藥物有三類(lèi)：HMG-CoA還原酶抑制劑、纖維酸衍生物、尼克酸。纖維酸衍生物主要應(yīng)用于血漿甘油三酯特別高的患者，抗氧化劑只用于不能耐受其它降膽固醇藥物者。應(yīng)用上述藥物時(shí)應(yīng)考慮到與免疫抑制藥物之間的相互作用。
4、健康教育鍛煉
健康教育鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)功能和調(diào)節(jié)血脂有著重要作用。對(duì)于血脂不太高的人，各種活動(dòng)可以不受限制，但對(duì)于有器官受累者，特別是心臟供血不足而癥狀明顯者應(yīng)控制活動(dòng)，經(jīng)藥物治療，病情好轉(zhuǎn)后再逐漸增加活動(dòng)量，以防不測(cè)。
5、其它護(hù)理
還應(yīng)對(duì)病人宣教注意藥物、飲食、鍛煉三結(jié)合的方針。特別是長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)、工作壓力大者，其他還有急躁、超重、或攝入高血脂誘發(fā)元素(鉛、鈷、鎘)者等，所以治療高脂血癥的同時(shí)，應(yīng)減少高血脂的誘因。
心腦血管疾病的護(hù)理方法有哪些呢?科學(xué)合理有效的護(hù)理方法對(duì)于心腦疾病患者的康復(fù)來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，所以患者在治療疾病的同時(shí)，也不要忘了疾病的護(hù)理，及時(shí)做好各方面的護(hù)理措施，可以有效地排除一些高發(fā)的并發(fā)癥，減少患者的痛苦與折磨。
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